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LiveWell    New Infomation    2016年8月

  • 新月前にお得なお知らせいろいろです

    こんにちは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    明日は新月。
    みなさんは月を意識されたりしますか?

    私が練習しているヨガの流派では、本来新月と満月はヨガのポーズの練習をお休みする日となっています。
    なので、手帳も新月、満月が載っている物を購入して、月を意識するのが当たり前になっていたりします。

    新月はデトックスに良い日と言われています。
    マッサージを受けるのにも最適なんですよ!
    そして明日はラベンダーのエッセンシャルオイルや入浴剤をお持ちの方、ぜひ使用して下さいね!
    バリニーズマッサージで使用しているものにもラベンダーが使われています。

    ご好評につき9月11日まで引き続き2850円で40分コースを受けられます。

    そして12日からはご要望の多かった下半身にも対応した60分コースがスタートいたします。
    こちらは通常価格7190円のところ、3950円!!

    IMG_20160831_093015

    明日はまだご予約可能です。
    月のパワーもかりてぜひデトックスされて下さいね☆

  • ワンポイントレッスン✨

    本日ワンポイントレッスンを行いました

    今月のポーズはヴィーラバドラ・アサナII✨
    クラス中もよく出てくるポーズですね。
    IMG_0110

    いつもとっている慣れたポーズでも、そのポーズをもっと詳しく知る事によりさらに深める事ができます✨

    お顔を載せられず残念ですが、皆さん力強くポーズをキープされていました(^-^)
    IMG_0109

    雨の中ご参加くださりありがとうございました。
    新しく始まった月に一度のワンポイントレッスン✨来月のポーズが決まりましたらご連絡いたします。

    皆様のご参加お待ちしております。                                                                                                   Yuko

  • 40分キャンペーン好評の為延長と9月キャンペーン

    こんにちは❗セラピストのMayumiです。

    8月まで予定していた40分キャンペーンですが、好評のため9月11日まで予約を承ります🎵
    また9月12日から60分のキャンペーンがスタート致します(^-^)v
    要望の多かった全身となります。脚のむくみや、もっとリラックしたい方は是非こちらもお試しください✨

     

    40分 5,130円→2,850円(9/11まで)
    60分 7,190円→3,950円(9/12からスタート)

     

    ご予約案内
    火曜日13:30〜17:30
    木曜日13:30〜17:30

    9/8(木)おやすみさせて頂きます。

     

    9/10(土)13:30〜17:30
    9/11(日)13:30〜19:00
    9/24(土)13:30〜17:30
    9/25(日)13:30〜17:30

     

    予約センター
    0256-256-7345

    フロントスタッフまでお気軽にお声がけください。

     

    昨日はセラピストで集まってスキルアップの勉強会でした。
    Hitomiさんとyukoさんです☺
    たくさんのご予約お待ちしております❗

    IMG_2712

  • ご好評につき40分コース延長と新たなメニューがスタートします

    おはようございます!
    セラピストのHITOMIです。
    肩こりがある方、お疲れな方に大好評な40分コースが好評な為、9月11日までご予約を承ることになりました。

    そしてお客様からもリクエストの多かった、もう少し長い時間やって欲しい。
    下半身もやって欲しい。に対応した全身を解していく60分コースが9月12日からスタートいたします。

    40分のコースは5130円→2850円(9月11日までとなっております。)
    60分のコースは7190円→3950円(9月12日からスタートです。)

    月曜日  gear  12時30分~19時

    上近江 12時30分~17時

    水曜日 gear  13時~15時30分

    上近江  12時30分~15時30分

    木曜日 gear  8時30分~10時30分

    日曜日 gear  14時30分~18時

    上近江 14時30分~18時

    どちらの店舗でもご予約可能です。

    昨日は三条店でスキルアップの為、勉強会で久しぶりに同期のみんなに会えてやる気をもらいました!

    セラピスト一同、ご予約お待ちしております!

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  • ご好評につき40分コース延長と新たなメニューがスタートします

    おはようございます!
    セラピストのHITOMIです。
    肩こりがある方、お疲れな方に大好評な40分コースが好評な為、9月11日までご予約を承ることになりました。

    そしてお客様からもリクエストの多かった、もう少し長い時間やって欲しい。
    下半身もやって欲しい。に対応した全身を解していく60分コースが9月12日からスタートいたします。

    40分のコースは5130円→2850円(9月11日までとなっております。)
    60分のコースは7190円→3950円(9月12日からスタートです。)

    月曜日  gear  12時30分~19時

    上近江 12時30分~17時

    水曜日 gear  13時~15時30分

    上近江  12時30分~15時30分

    木曜日 gear  8時30分~10時30分

    日曜日 gear  14時30分~18時

    上近江 14時30分~18時

    どちらの店舗でもご予約可能です。

    昨日は三条店でスキルアップの為、勉強会で久しぶりに同期のみんなに会えてやる気をもらいました!

    セラピスト一同、ご予約お待ちしております!

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  • レモン水

    こんにちは。BLISSセラピスト アイです。

     

    ごはんを食べに行くと、お水の中にレモンの輪切りが入っているのを見かけます。

    カルキ等のにおい消し??くらいに思っていた私。

    先日行ったマインドフルネスダイエットで知りえた情報では、レモン水パワーはそんな生易しいものではありませんでした!!

     

    まずはダイエット効果があるということ。レモンポリフェノールが食事で摂られる脂肪の吸収を抑制してくれるそうです。

    さらには血液をサラサラに、便秘・むくみ解消にも効果があるとのこと。

    私が感じたことは何より『おいしい』ということです♪

    『水』を飲むのが苦手な方はこんな手作りウォーターから始めてみてはいかがでしょうか。

     

    私は見た目のかわいらしさからレモンの輪切りを入れています!

    入れたままにしているとえぐみが出てしまうので苦手な方は途中で取りだすか、絞り汁にした方がいいかもしれません。

     

     

    マインドフルネスダイエットでは同じようにダイエット効果が高いと評判の『アップルサイダービネガー』を提唱しています。

    こちらも他にもたくさんの効果が感じられる人気商品なんです。

    アップルサイダービネガーのご案内はまた次回に☆

    アップルサイダービネガー

     

     

     

     

     

     

  • おがくず風呂 小樽本店に行ってきました~

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    こんにちは〜セラピストの和です。

    カラッと晴れて気持ちの良い日ですね〜(^o^)

    大高酵素、小樽本店の「おがくず風呂」に行ってきました~(^O^)

    札幌市内にもありますが、一度、本店に行ってみたいと思っていました~
    景色も良いので、リラックス度合いが、札幌市内とはやっぱり違いますね〜

    おがくずの付き具合で体の不調がわかるのは面白いですよ。

    以前はおがくずが付かない箇所もあったけど、今回はみっちり付いていました。

    シャワーを浴びた後、セルフですがパックが付いているのです。お得!

     

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    本店はやはり80年以上続く会社の重みを感じます。

    皆さん絶対お勧めです。身も心もほっこりすること間違いなし!(*^。^*)

     

     

  • 9月スケジュール☆

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    こんにちは♪フロントスタッフのemiです(^^)

    今日はとっても暑いですね!体調崩してる…という声がちらほら聞こえてきたので、みなさん気を付けて下さいね!

    そんな私は最近おかゆにハマってます♪冷房の中にいたり、冷たい物を摂っていたりで体の冷えが気になってきたので…

    おかゆを食べるようになってから体の調子も良い気がします♪

     

    さて、来月のスケジュールになります☆

    夏期限定クラスも終了し、変更したクラスもあります!

    見てみてくださいね(^^)♪

    ⑥2016 9月白山 (4)

    ↑ クリック♡

    いいね!please♡

    emi

  • リラックス方法

    こんばんは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日は久しぶりにずっと診ていただいている先生に身体を診てもらい、整えてきました。

    その後gearでのマッサージをする時も身体が整っているとやりやすかったです。

    人を癒すにはまず自分が癒されている状態でいよう!と改めて思いました。

    さて、みなさんはどんなことでリラックスされますか?

    私はカフェでのんびり本を読むことでゆったりとした気持ちになります。

    例えばこんな自分の行きたい場所のガイドブックを見たり。

    DSC_0176

    もちろんマッサージもリラックス法の1つです!

     

  • リラックス方法

    こんばんは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日は久しぶりにずっと診ていただいている先生に身体を診てもらい、整えてきました。

    その後gearでのマッサージをする時も身体が整っているとやりやすかったです。

    人を癒すにはまず自分が癒されている状態でいよう!と改めて思いました。

    さて、みなさんはどんなことでリラックスされますか?

    私はカフェでのんびり本を読むことでゆったりとした気持ちになります。

    例えばこんな自分の行きたい場所のガイドブックを見たり。

    DSC_0176

    もちろんマッサージもリラックス法の1つです!

     

  • 今回のおすすめアロマ精油

    こんにちは、パヴリュクです。

    宣伝する前に既に売れていますが))
    先週入荷しましたおススメのアロマ精油は、

    ’レモンティートゥリー’

    lemonteatree

    レモンとティートゥリ―がブレンドされているわけではないですが、
    レモンの香りがして、 殺菌作用もあるのです!
    柑橘系のレモンやオレンジのオイルは光毒性があるのですが、
    (使用後肌に残して直射日光、紫外線などを浴びてはならない)
    こちらにはレモンが入っているわけではないので、
    光毒性を気にすることなく便利に使うことができますね。

    ティートゥリ―も入っていませんが、
    異なるプロセスでの強い殺菌効果があるそうです。
    (この植物のルックスがティートゥリーに似てることから名前がついたらしい)

    ということでちょっと面白いお得な気分にもなるこのオイル、
    お試しにピッタリなサイズとお値段
    648円(税込)))
    まだ続きそうな暑さ対策に、是非お使いください!!

  • ドライブ(^^♪

    こんにちは!

    フロントスタッフのカネタです(^_-)-☆

    免許を取って10か月経ちますがまだ4回しか運転をしていません…。笑

    そんな中、友人とレンタカーを借りて積丹までドライブに行きました!

    雨予報で心配でしたが…晴天☆(*’▽’)

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    海で遊んでいる人たちを見て、水着をもってこればよかったなと後悔。

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    ウニ・いくら丼を食べて大満足♡

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    強風で途中で挫折した神威岬。。。。

    私の運転は30分程度で終了でした汗

    次回は1時間は頑張ります(‘ω’)ノ

     

    9月のスケジュールは8月25日から予約可能です★☆

    サマースケジュールが継続している部分もありますのでご確認は25日以降にお願いをいたします(^◇^)

     

     

     

  • ~ One Point Lesson 開催 ~

    こんにちは(*☻-☻*)

    インストラクターのayakaです。

     

     

    2016リオオリンピックが閉幕しましたね。

    今回も見ごたえのあるオリンピックでした‼

    深夜や早朝のテレビ観戦で、寝不足の方も多いのではないでしょうか?^^;

     

     

    私が大興奮した競技は、陸上男子400Mリレー!!!

    銀メダル☆☆☆おめでとうございます!!!!!!!

    素晴らしい走りでしたね(*☻-☻*)

    感動しました♡♡

     

     

    どの競技の選手も

    全力で戦う姿がかっこよくて素敵でした☆

     

    パラリンピックも楽しみです!

     

     

    ♪ お知らせ ♪

     

    HOT40YOGA 札幌円山スタジオにて

    ワンポイントレッスン を開催致します。

    ヨガのポーズをもっと深く学びたい方向けのミニクラスです。

    今回は私ayakaが担当します。

     

     

    ☆ワンポイントレッスンデー☆

    8月30日(火)

    11:45~12:00 (ピラティスレッスン終了後)

    先着10名様

    参加費無料

     

    *8月のポーズ *

    【ヴィラバドラ・アサナⅡ】 ~英雄・戦士のポーズ~

     

    参加ご希望の方は、フロントにてお申し込みを!!

     

    普段のレッスンでなかなか質問できないことや、

    確認したいことなどなどございましたら、ぜひ参加してください♪( ´▽`)

     

     

     

     

    いつものおまけの写真♪

     

    星野リゾート トマム 雲海テラスにて。

    雲海ヨガ♪ 心地よかったぁぁぁ‼

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  • 延長で足のケアも

    おはようございます。
    バリニーズセラピストのHITOMIです。
    肩こり首こり解消40分コース特別価格2850円は今月いっぱいまでとなっております。
    10分1080円で延長することが可能となりました。
    事前の体調チェックのシートを拝見すると、足のむくみや冷えを気にされている方も多いので、そんな方にオススメです。

    上近江ではヨガクラスの関係で入れない時間もあります。
    そんな時には古町のgearでご予約承りますのでお気軽にいらして下さいね!

    gearの雰囲気はこんな感じです。

    DSC_0175

  • 延長で足のケアも

    おはようございます。
    バリニーズセラピストのHITOMIです。
    肩こり首こり解消40分コース特別価格2850円は今月いっぱいまでとなっております。
    10分1080円で延長することが可能となりました。
    事前の体調チェックのシートを拝見すると、足のむくみや冷えを気にされている方も多いので、そんな方にオススメです。

    上近江ではヨガクラスの関係で入れない時間もあります。
    そんな時には古町のgearでご予約承りますのでお気軽にいらして下さいね!

    gearの雰囲気はこんな感じです。

    DSC_0175

  • 新しい仲間が増えました(*^^*)

    皆さんこんにちは✨

    ご存じの方もいらっしゃるかと思いますがこの度新しい仲間が増えました♬

    先日皆で歓迎会をしました♡
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    残念ながら全員参加とは行かず写真に写っていないスタッフもおりますが(>_<。)
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    大盛りの大根サラダに皆で笑いました(つ∀<。)♪

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    とっても楽しい時間でした〜✨✨
    今後ともスタッフ一同チームワークよくHOT40YOGA長岡美沢店を盛り上げてまいりますのでよろしくお願いいたします(^^♪    

                       yuko

    はじめまして!
    7月から長岡美沢店でお世話になっております、フロントスタッフのsanoです♪
    素敵なイントラの先生方、フロントスタッフのみなさんに囲まれて毎日楽しくお仕事をさせていただいています✨
    笑顔で長岡美沢店のフロントを明るくしていきたいと思いますので、これからもよろしくお願いいたします(*^^*)✨✨

  • ♪ヘアゴム♪

    こんにちは!

    フロントstaffのカネタです!!

    スタンプラリーがスタートし1ヶ月が経過しています( *´艸`)

    皆さんはどのくらいたまって来ていますか??

    20個でお水をプレゼント致しますので、貯まった方はフロントまでお越し下さい!!

    そして、48個貯まった方には、オリジナルのヘアゴムです☆★

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    先日お店に届きました❤

    フロントスタッフが付けているときがあるのでチェックしてみてくださいね❤

    本日は私と岸林さんが付けています( *´艸`)

    じゃん!

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    このヘアゴムを付けて一緒にヨガしましょ~♡

    96個貯まった方は全てgetできちゃいます!(*’▽’)

    どなたが1番乗りになるのかなー?と楽しみにしています❤

    IMG_20160819_134950

  • バリニーズマッサージ

    こんにちは!セラピストのMayumiです。
    あいさつが遅くなりましたが、三条東新保店でフロントとバリニーズマッサージをさせていただいています。

    7月から始まっている40分マッサージですが、8月末までキャンペーン価格の2,850円と大変お得になっています♪

     

    DSC_0805

    マッサージを体験された方のほとんどがリピーターさんになっていただいています。本当にありがとうございます!!

    お客様の多くは体の不調に気付かず、疲れがたまっている方や、体が冷えていることに気づいていない方もいらっしゃいました。

    マッサージは初めて、もしくは必要ないと思っている方がいらっしゃれば、この機会に一度お試しください。

    40分のマッサージでも肩まわりがすっきりした、よく眠れたなどマッサージが終わった後も効果を皆様体感されています♪

    火曜、木曜  13:30~18:00

    19日金曜日も受付中です。
    ご予約はフロント
    予約センター025-256-7345までお待ちしております。

  • 猫背解消

    こんにちは

    黒埼店の山本です^^

     

     

    毎日暑いですね、、暑いとみかづきのソフトクリームが食べたくなります、、^^

    クラス中の汗の量も増えていると思いますので、こまめに水分補給しながらヨガを楽しんでくださいね☆

     

     

    さて今日は、猫背解消に役立つヨガをご案内します。

    ヨガをされている方ですと、皆さん姿勢が良いかと思いますが、わたしは気を抜くとすぐ猫背になってしまいます。

     

     

     

    デスクワークの方ですと、前かがみの姿勢で頭が前に出たり、背中が丸まりがちです。

     

     

     

    そんなときにオススメなのがシュリダイヴァヨガです!

    シュリダイヴァヨガは、「しなる弓形」を保ちながらポーズをとっていく新しいヨガです。

     

     

     

    しなる弓形とは、、、人が本来持っている自然な肉体的なカーブであり、歩くときのバネの役割を果たし、気分をも高揚させてくれる形です。

     

     

     

    練習することで普段の姿勢自体が良くなっていきます!

    気になる方は、毎週木曜20:45〜ホットシュリダイヴァヨガのクラスをぜひ受けてみてくださいね☆

     

     

     

     

    気が付いたらこんなに反れるようになるかもしれません!^^

    ちなみにこの方はシュリダイヴァヨガをつくった方です!

    来月来日するので、生でこのポーズを見て、教わることが出来ます^^

     

     

     

     

    興味がある方はぜひWSにご一緒しましょう☆

    詳しくはフロントスタッフにお尋ねください。

     

     

     

     

    では残りの夏、体調に気を付けて過ごしていきましょう^^

    皆様のお越しをお待ちしております♪

     

  • シュリダイヴァヨガワークショップのご案内

    こんにちは!

    フロントstaffのカネタです(´▽`)

    昨日の雨も止み、本日は快晴ですね♪

    2016年9月

    東京で行われるシュリダイヴァワークショップのお知らせです☆

     

    デジー・スプリンガーとジョン・フレンド氏来日
    シュリダイヴァヨガの魅力を徹底探求
    今年は東京で2週間7日間の多彩なクラスを展開

    [講座詳細]

    9月17日(土) 第1セッション(10:00〜12:00)「輝くハート」
    第2セッション(14:00〜16:00)「羽根と根っこ」
    18日(日) 第3セッション(10:00〜12:00)「頭と尻尾」
    第4セッション(14:00〜16:00)「ダイナミックな脈動」
    19日(月・祝) 第5セッション(10:00〜12:00)「生活の螺旋」

    *本クラスはワークショップではない、普段コロラドで行なわれている典型的なドロップインクラスです。
    まずは1回体験してみたいという方向けのクラスです。まずは、しなる弓形を一度味わってみて下さい!

    9月19日(月・祝) 14:00〜15:30

    *本コースは過去に10時間以上のシュリダイヴァヨガWSに参加した方のみが受講頂けます

    9月22日(木・祝) 第1セッション(10:00〜12:00)「ルートシークエンスにチャレンジ」
    第2セッション(13:30〜16:30) 「基本的なしなる弓形クラスの教え方」
    9月23日(金) 第1セッション(19:00〜21:00)「手と足/手首と足首」
    24日(土) 第2セッション(10:00〜12:30)「腕と足/肘と膝」
    第3セッション(14:00〜16:30)「肩と臀部」
    25日(日) 第4セッション(10:00〜12:30)「腰と鼠蹊部」
    第5セッション(14:00〜16:30)「首と頭」

     

    会場:東京都中央区立産業会館
    〒103-0004 東京都中央区東日本橋2-22-4
    TEL 03-3864-4666

    講師:デジー・スプリンガー | ジョン・フレンド

    参加資格:全レベル対象。ヨガの経験は問いません。

    お問い合わせ先:HOT40YOGA
    HP:http://www.hot40yoga.com
    TEL:025−256−7345

     

     

    札幌スケジュールでは

    (水)19:55~20:35 Maikoさんが担当のクラスです!

    『シュリダイヴァヨガ』

    まだ一度も受けたことがない方、この機会に是非予約をお待ちしております。

     

    そして、ワークショップに興味がある方★

    6階に置いてありますパンプレットを是非ご覧くださいませ☆

    フロントにも置いてあります(^_^)/♡

     

     

     

     

  • 豪雨…|д゚)

    こんにちは!

    フロントstaffのカネタです(´▽`)

    外は大雨ですごいですね…☂☂☂

    携帯の速報の音にビクビク|д゚)

    皆さんはこの雨、大丈夫でしたか???

     

    通常通りのスケジュールで本日も行っております!!

    ご来館の際は、気をつけてお越しくださいませ!( ;∀;)

     

    お花①

     

  • BBQ☆






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    こんにちは*フロントスタッフのemiです♡

    みなさんお盆休みゆっくり過ごせましたでしょうか?(^^)

    スタジオは昨日から通常通り開講しております♪またお待ちしております♡

     

    お盆休み話をちょこっと…♡

    せっかくの夏!なので連休初日にBBQをしました♪

    三銃士

    手ぶらでOKのところだったのでとっても楽チンでした(^^)♪

    さすがインストラクターのみなさん、久しぶりのお肉!だということだったのでお腹いっぱい食べました♪

    えびきゅうり

    yukoさん*emi

    やっぱりBBQ楽しいですね♪

     

    たくさん食べてから、デザートにお菓子を食べながらガールズトークしましたよ♡

    近況報告など…♡

    …♡♡

     

    いい時間になってきて夕日がなんとも綺麗だったので…

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    長い長い階段を登って…

    夕日

     

    20160811_184025

     

     

    とっても綺麗な夕日を眺めました♡

    高台から眺める夕日はとっても綺麗で心が癒されました♡

     

    とーっても楽しい1日でした(^^)♡

     

    emi

  • もうすぐ秋の季節…

     

    こんにちは(^^)/

    フロントstaffのカネタです☆彡

    お盆も終わり、皆様夏はどうお過ごしでしたか?

    私は海や花火大会に行ってきました♪♪

     

    今月後半は全て営業しております❤

    休日たくさん遊んだ方♡飲みに出かけた方♡旅行に行かれたかた♡お仕事を頑張った方♡

    本日のクラスは空きがまだございます(´▽`)

    予約をしようか迷っている方、ご来館お待ちしております♪

     

     

    そして、一時入荷待ちだったあの商品が再入荷しましたよ( *´艸`)

    アップルサイダービネガー

     

    オーガニックアップルサイダービネガーです(´▽`)

    ダイエットや健康習慣にウレシイ効果があると注目されています!

    私も、ダイエット中飲んでいました!!

    気になる方は5階フロントにありますので時間があるとき見にいらしてくださーい(*’ω’*)

     

  • セラピストMAYUMIさん☆

    こんばんは!バリニーズセラピストのHITOMIです。
    セラピストのMAYUMIさんとはバリニーズマッサージ養成コースで一緒に学んだ同期です。

    今日は他の人の目線でMAYUMIさんをご紹介しますね!

    スタッフからみた普段のフロントでの印象は、
    一見小心者にみえて、お話し好きで根がしっかりしている、
    というMAYUMIさん。
    セラピストとしては、
    細い身体ですが、長い腕や脚を活かした身体全体を使う施術がある。
    そしてポイントをしっかり捉え細やかな心遣いでお客様をお迎えできるこの2つが私達セラピストの師であるgearから見たMAYUMIさん。
    年下なのにしっかりしていて、年上の私を励まし、施術のアドバイスもくれるというのが私から見たMAYUMIさんです。

    8月のお得なキャンペーン中にぜひMAYUMIさんのマッサージ受けてみて下さいね!

  • 長岡美沢店のセラピスト紹介です!

    長岡美沢店の皆様、こんにちは!
    セラピストトレーナーgearです。

    長岡といえば、豪快な長岡花火や4,5センチ厚の栃尾の油揚げなどが
    ぱっと思い浮かびますが、
    長岡にも駅前に老舗ホテルがあり、駅近くにHOT40YOGAスタジオもあります!

    さて、その長岡でフロント業務、ヨガクラス担当、
    更にセラピストとしてオールマイティに活躍されるYukoさん。
    ゆうこ

    そんなハードスケジュールをこなすガッツのある面だけでなく
    やわらかい雰囲気と気遣いがすばらしい多面をもつYukoさんは、
    実はマッサージ養成最終テストはトップの成績で修了、
    的確な圧、繊細なタッチと、芸術的な表現ができるセラピストです。

    そう、スタジオでは一人で3役をこなすため、
    セラピストとしてのご予約時間が短目ではありますが、
    できる範囲でお客様のご要望に個別に対応させていただきます、とのこと、
    ヨガにお越しの際は、Yukoさん不在の場合はフロントスタッフに
    お気軽にご相談くださいませ。

    セラピストトレーナーgear

  • 円山周辺のお店♪

    こんにちは!

    フロントstaffのカネタです☆彡

     

    新しく出来たジェラード屋が美味しいと会員さんから教えて頂き、

    早速仕事帰りに先日行ってきました(´▽`)

    暑い…暑い日にはやっぱり食べたくなります❤

    大好きなピスタッキオとミルフィーユをチョイス♡

    最後にチョコレートをお好みでトッピングしてくれるお店でした♪♪

    気になる方は是非声をかけて下さい( *´艸`)

    美味しいお店を情報共有しましょ~♪

    ちなみに、セラピストのKazuさんも行ってきたみたいです(^◇^)

     

    今週のお花①

    最後に今週のお花(´▽`)

    白のお花が2種類あるんです!

    右 トルコキキョウ

    左 アルストロメリア

     

    周りのお花の色もより引きたちます❤

    12日(金)は通常通りのスケジュールです♪

    ご予約お待ちしております(^^)/

     

  • マインドフルネスダイエットのその後

    暑中お見舞い申し上げます。BLISSセラピスト アイです。

    暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしですか。

    暑さも一緒に北海道の短い夏を楽しみましょー♪

     

    先日ご案内させていただいたマインドフルネスダイエットについて、実践した私の報告を致します~

    体重を落とすこと以上に食生活の見直しを目的に参加させていただきました。

    結果は二週間でマイナ2.5㎏です。

    終了して一カ月くらい経ちましたが、プラス0.5㎏の戻りです。

    今は特別な食事制限はしていません。甘い物をつまみ、ごはんを食べに行ったり、時々食べ過ぎたり(笑)。

    が、食事管理は続けています。

    管理なんて偉そうなこと言えませんが、何が足りないかとか食べる時間とか。

    『ダイエット』は誰にでも出来るものなんです。

    「マインドフルネスダイエット、気になっていたんだけどー」という方は是非声をかけてくださいね。

    マインドフルネス

     

     

     

     

     

    レモン水

    そしてマインドフルネスダイエットで知ったレモン水を続けています。

    さっぱりしておいしいんです。

    レモン水についてはまた次回♪

     

     

  • セラピストトレーナーgearです。

    三条東新保店の皆様、こんにちは!
    セラピストトレーナーのgearです。

    三条東新保店でも7月からバリニーズマッサージメニューがスタートしまして
    肩・首・頭をゆるめる夏の40分キャンペーンは月末迄の期間限定ですが
    三条店は特にリピーター様が多く、大変ご好評いただいており、
    誠にありがとうございます!!

    40分のクイックマッサージは上半身だけさくっと脱いでいただき、
    効率よく組んだマッサージ内容は時間があっという間に過ぎながらも
    とても効果的&スッキリしていただける、そんな内容ですので

    〇マッサージは好きじゃないけど、目が疲れて集中できない。。。
    〇着替えとか面倒臭いけれど、肩はいつも凝っていてつらい。。。
    〇お風呂は長湯できなくて万年冷え性、むくみが気になる。。。

    こんな方は是非、通常5,130円のところ、会員様限定2,850円となっている今!
    ご予約はこちらです。

    ⇒ お問い合わせ、ご予約
    025-256-7345(予約センター)

  • シュリダイヴァヨガワークショップのご案内

    皆さんこんばんは。

    今日はとても暑い1日でしたが、体調など崩されていませんか?

    こまめに水分補給をして熱中症対策を行いましょう!

     

    さて、9月はシュリダイヴァヨガのワークショップが開催されます。

     

    清澄白河店で月曜日19:00〜Ken先生が担当している「Bow Spring 美尻」のクラスこそが「シュリダイヴァヨガ」です。

     

    Ken先生の師匠で世界でも有名なJon Friend先生、シュリダイヴァヨガの創始者で新ポーズ開発マシーンと言われるDesi Rpringer先生が2年ぶりに東京に来日されます!

     

    人間の本来持っている体のカーブであるBow-Spring(しなる弓形)を基本形としたしなやかなポーズが特徴のヨガで、独特なポーズはライフスタイルにも生かされ、さらにポジティブで明るいマインドを生み出すという、心と体にセラピューティックなヨガとして注目されています。

     

    体が硬い、運動が苦手、いつもなんとなく不調、ダイエットがうまくいかない、良いストレス解消法を探している、そんなお悩みをお持ちの人など、シュリダイヴァヨガで内側から輝くキレイと健康を手に入れませんか?

     

    初心者の方から気軽にお試しいただける単発「オープンクラス」も開催し、どなたでも参加していただきやすいクラスの設定いたしました。

     

    ●シュリダイヴァ週末3日間集中WS ~しなる弓形の力~
    初心者から経験者、全ての年齢に通じる画期的で堪能的な全く新しいヨガメゾット「しなる弓形」というカタを10時間に渡って学ぶ基本的なコースです。
    9/17(土)
    第1セッション(10:00~12:00)「輝くハート」
    第2セッション(14:00~16:00)「羽根と根っこ」

    9/18(日)
    第3セッション(10:00~12:00)「頭と尻尾」
    第4セッション(14:00~16:00)「ダイナミックな脈動」

    9/19(祝・月)
    第5セッション(10:00~12:00)「生活の螺旋」

    【受講料】全5セッション:35,000円 (ドロップイン:各7,500円)

     

    ●レベル1オープンクラス
    ワークショップではなく、普段米国で行われている典型的なドロップインクラスとなります。
    まずは1回試してみたい方向けの体験クラスです。

    9/19(月・祝)14:00~15:30

    【受講料】4,000円

     

    ●ティーチャーインテンシブ1日集中コース
    本コースは過去に10時間以上のシュリダイヴァヨガWSに参加した方のみ受講していただけます。
    シュリダイヴァヨガを将来教えていきたい方向けの特別クラスです。

    9/22(木・祝)
    第1セッション(10:00~12:00)「ルートシークエンスにチャレンジ」
    第2セッション(13:30~16:30)「基本的なしなる弓形クラスの教え方」

    【受講料】全2セッション:20,000円(第1セッション、第2セッション)

     

    ●セラピューティックワークショップ
    過去に怪我に悩まされた方、シュリダイヴァヨガのメゾットを治療法に応用させようというヨガ講師、ボディーワーカーの方の最適なクラスです。
    9/23(金)
    第1セッション(19:00~21:00)「手と足/手首と足首」

    9/24(土)
    第2セッション(10:00~12:30)「腕と足/肘と膝」
    第3セッション(14:00~16:30)「肩と臀部」

    9/25(日)
    第4セッション(10:00~12:30)「腰と鼠蹊部」
    第5セッション(14:00~16:30)「首と頭」

    【受講料】全5セッション:42,000円(第1セッション7,200円、第2~5セッション各9,000円)

    ※当社の会員様は10%OFFとなります。

     

    会場は、東京都中央区立産業会館(103-0004 東京都中央区東日本橋2-22-4)となります。
    ・都営浅草線 東日本橋より 徒歩4分
    ・都営新宿線 馬喰横山駅より徒歩5分
    ・JR総武快速線 馬喰町駅より徒歩6分
    ・JR総武線  浅草橋駅より 徒歩7分

     

    ご不明点は店舗スタッフまたは、予約センターまでお問い合わせください。

    予約センター:042-401-4823

     

    ヨガの常識を塗り替える画期的な最先端ヨガメゾットで、多くのヨギーに感銘を与えて来ているシュリダイヴァヨガが、東京で二人の創始者から直接学べます。

    この機会にぜひご堪能ください。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

     

    *****************
    日本初上陸!最先端ワークアウトヨガスタジオBOWSPRING TOKYO茅場町オープンプロジェクト
    ただ今Makuakeにてクラウドファンディングサイトを実施しております。
    https://www.makuake.com/project/sridaiva-yoga/
    *****************

     

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    Kyoko

     

  • シュリダイヴァヨガワークショップのご案内

    皆さんこんばんは。

    今日はとても暑い1日でしたが、体調など崩されていませんか?

    こまめに水分補給をして熱中症対策を行いましょう!

     

    さて、9月はシュリダイヴァヨガのワークショップが開催されます。

     

    清澄白河店で月曜日19:00〜Ken先生が担当している「Bow Spring 美尻」のクラスこそが「シュリダイヴァヨガ」です。

     

    Ken先生の師匠で世界でも有名なJon Friend先生、シュリダイヴァヨガの創始者で新ポーズ開発マシーンと言われるDesi Rpringer先生が2年ぶりに東京に来日されます!

     

    人間の本来持っている体のカーブであるBow-Spring(しなる弓形)を基本形としたしなやかなポーズが特徴のヨガで、独特なポーズはライフスタイルにも生かされ、さらにポジティブで明るいマインドを生み出すという、心と体にセラピューティックなヨガとして注目されています。

     

    体が硬い、運動が苦手、いつもなんとなく不調、ダイエットがうまくいかない、良いストレス解消法を探している、そんなお悩みをお持ちの人など、シュリダイヴァヨガで内側から輝くキレイと健康を手に入れませんか?

     

    初心者の方から気軽にお試しいただける単発「オープンクラス」も開催し、どなたでも参加していただきやすいクラスの設定いたしました。

     

    ●シュリダイヴァ週末3日間集中WS ~しなる弓形の力~
    初心者から経験者、全ての年齢に通じる画期的で堪能的な全く新しいヨガメゾット「しなる弓形」というカタを10時間に渡って学ぶ基本的なコースです。
    9/17(土)
    第1セッション(10:00~12:00)「輝くハート」
    第2セッション(14:00~16:00)「羽根と根っこ」

    9/18(日)
    第3セッション(10:00~12:00)「頭と尻尾」
    第4セッション(14:00~16:00)「ダイナミックな脈動」

    9/19(祝・月)
    第5セッション(10:00~12:00)「生活の螺旋」

    【受講料】全5セッション:35,000円 (ドロップイン:各7,500円)

     

    ●レベル1オープンクラス
    ワークショップではなく、普段米国で行われている典型的なドロップインクラスとなります。
    まずは1回試してみたい方向けの体験クラスです。

    9/19(月・祝)14:00~15:30

    【受講料】4,000円

     

    ●ティーチャーインテンシブ1日集中コース
    本コースは過去に10時間以上のシュリダイヴァヨガWSに参加した方のみ受講していただけます。
    シュリダイヴァヨガを将来教えていきたい方向けの特別クラスです。

    9/22(木・祝)
    第1セッション(10:00~12:00)「ルートシークエンスにチャレンジ」
    第2セッション(13:30~16:30)「基本的なしなる弓形クラスの教え方」

    【受講料】全2セッション:20,000円(第1セッション、第2セッション)

     

    ●セラピューティックワークショップ
    過去に怪我に悩まされた方、シュリダイヴァヨガのメゾットを治療法に応用させようというヨガ講師、ボディーワーカーの方の最適なクラスです。
    9/23(金)
    第1セッション(19:00~21:00)「手と足/手首と足首」

    9/24(土)
    第2セッション(10:00~12:30)「腕と足/肘と膝」
    第3セッション(14:00~16:30)「肩と臀部」

    9/25(日)
    第4セッション(10:00~12:30)「腰と鼠蹊部」
    第5セッション(14:00~16:30)「首と頭」

    【受講料】全5セッション:42,000円(第1セッション7,200円、第2~5セッション各9,000円)

    ※当社の会員様は10%OFFとなります。

     

    会場は、東京都中央区立産業会館(103-0004 東京都中央区東日本橋2-22-4)となります。
    ・都営浅草線 東日本橋より 徒歩4分
    ・都営新宿線 馬喰横山駅より徒歩5分
    ・JR総武快速線 馬喰町駅より徒歩6分
    ・JR総武線  浅草橋駅より 徒歩7分

     

    ご不明点は店舗スタッフまたは、予約センターまでお問い合わせください。

    予約センター:042-401-4823

     

    ヨガの常識を塗り替える画期的な最先端ヨガメゾットで、多くのヨギーに感銘を与えて来ているシュリダイヴァヨガが、東京で二人の創始者から直接学べます。

    この機会にぜひご堪能ください。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

     

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    日本初上陸!最先端ワークアウトヨガスタジオBOWSPRING TOKYO茅場町オープンプロジェクト
    ただ今Makuakeにてクラウドファンディングサイトを実施しております。
    https://www.makuake.com/project/sridaiva-yoga/
    *****************

     

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    Kyoko

     

  • *休講日

    ひまわり

     

    こんにちは♪フロントスタッフのemiです♡

    この間のお休みにひまわり村に行って来ました♪なのですが…ひまわりほとんど枯れてて残念でした(;;)

    唯一咲いてたひまわりを…♡

    ひまわり見ると元気出ますよね♪元気をお裾分け…♡

     

    では、お盆休みのお知らせになります!

    11日、13日、14日、15日

    が、休講日になりますのでご確認ください。

    この日以外は毎日してますので、お待ちしております(^^)

     

    emi

  • 夏、マタニティさん&産後ママさんをヨガで応援キャンペーン) )

    こんにちは、パヴリュクです。
    暦上、8月7日が立秋、秋に向けて地球かシフトし始めたなんて信じられない程、新潟の夏はまだまだ常夏ですね!

    さて、既に店頭などで告知スタートしておりますが、gearのヨガクラスでは、暑い暑い夏は特にマタニティさん&産後ママさんに応援させていただきたく!!!ヨガご参加のママさん限定、ご自宅でお楽しみいただける分のハーブティかコーヒー、どちらかをプレゼント中です))

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    ラズベリーリーフティーは、妊娠中も産後のママさんのカラダの再生や、おいしいおっぱいづくりにも一役買う、ママさんと長ーくお付き合いできる効能香り共ママに素晴らし過ぎなお茶です☆

    コーヒーはママが飲んでも大丈夫なカフェインの入っていないマタニティさんの事を考えて作られたものです))

    snsに躍起、噂や情報は山ほど溢れている毎日に埋もれる私たち。物も豊かすぎるほど流通して、手に入らないものはない時代。

    でも、

    よく考えてみませんか、
    身体はたった一つ。 心もたった一つ。

    そのいっこずつの大切な自分と向き合う時間を
    ママになるとなかなか持つことができない方が多いですが、
    大切なベビーや旦那様のためにも、
    ご自分がまず余裕を確保なさる意味でも
    ママさんにこそ、瞑想やヨガが、やっぱりおすすめです。

    もし宜しければ、身近のマタニティさんや産後ママさんへのお声掛けもお願い致します))

    とてもCUTEな、太陽のような人気のママ、Rie先生が、月曜10時半~産後ママ、水曜11時半~マタニティさんをお待ちしております!

  • ほぐれました!

    こんばんは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    毎日ボールをコロコロしたり、マッサージクリームでマッサージしたりセルフケアは欠かしません。

    1470657345944-377977401


    でもやっぱり人にやってもらう気持ちよさにはかないません!

    今日はセラピストが集まり、よりお客様に喜んで頂く為に、スキルアップチェック。

    自分かマッサージモデルにもなるので今日は体が解れて良く寝れそうです。

    残暑厳しい日が続いていますが、ヨガやマッサージでご自愛下さいね!

  • ほぐれました!

    こんばんは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    毎日ボールをコロコロしたり、マッサージクリームでマッサージしたりセルフケアは欠かしません。

    1470657345944-377977401


    でもやっぱり人にやってもらう気持ちよさにはかないません!

    今日はセラピストが集まり、よりお客様に喜んで頂く為に、スキルアップチェック。

    自分かマッサージモデルにもなるので今日は体が解れて良く寝れそうです。

    残暑厳しい日が続いていますが、ヨガやマッサージでご自愛下さいね!

  • YOGA EXPO たくさんのご来場ありがとうございました

    こんにちは。インストラクター、フロントにもいますAiです。

     

    実行委員のMaiko先生、Yayoi先生、Azu先生、Miku先生を中心としHOT40で告知させていただいていたYOGA EXPO 2016が

    7/30㈯、31㈰と盛況にて幕を閉じました。

     

    私は体験教室にて「筋調整ヨガ」というヨガクラスをやらせていただきました。

    体が硬いと思っているヨギーだって筋肉の特性を活かしていつもよりずっとアーサナが楽になるんですよ。ってヨガです。

    その後はあちこちを見させていただいていました。

    SSSストレッチさんで体験ストレッチをしていただいたり、安達裕子さん&諸江洋一さんのトークショーを聴講に行ったり。

    とても楽しいイベントでした。

     

    ご来場いただいた、ヨギーのみなさん、ありがとうございました

    今回は残念ながら参加できなかったヨギーたち、次回お会いできますように。

     

    一部だけEXPOの様子をご案内します~

    写真はKen先生「ポーズ革命~猫ヨガってにゃんだろう~」です。

    私は残念ながら参加できなかったのですが、参加した皆さんが「楽しかった」と口を揃えていました。本当に残念!

     

     

    EXPO

  • 90分コースもスタートいたします

    こんばんは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今月いっぱい会員様限定価格2850円で40分コースで肩、首、ヘッドのマッサージのご予約を承っております。

    そして17日~会員様は期間限定価格7560円で90分の全身とヘッドのコースがスタートいたします。

    40分コースは上半身のみだったのですが、90分はムクミや冷えでお悩みの方にもオススメしたい下半身も含まれております。

    バリニーズマッサージでのリラックスがより感じていただけるようなコースですので、ぜひ1度お試し下さいね!

    アロマの香りとマッサージはワンコも癒されるようです(笑)

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  • 90分コースもスタートいたします

    こんばんは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今月いっぱい会員様限定価格2850円で40分コースで肩、首、ヘッドのマッサージのご予約を承っております。

    そして17日~会員様は期間限定価格7560円で90分の全身とヘッドのコースがスタートいたします。

    40分コースは上半身のみだったのですが、90分はムクミや冷えでお悩みの方にもオススメしたい下半身も含まれております。

    バリニーズマッサージでのリラックスがより感じていただけるようなコースですので、ぜひ1度お試し下さいね!

    アロマの香りとマッサージはワンコも癒されるようです(笑)

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  • お盆明けより90分コーススタートいたします

    こんばんは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    お盆明け17日~バリニーズマッサージ90分コースも開始いたします。

    今日は1日休みだったので、90分デビュー目指し、練習をしていました。

    40分の首こり、肩こりスッキリコースは上半身とヘッドのみだったのですが、本来のバリニーズマッサージは全身ほぐしていきます。

    上半身40分のコースを受けていただいたお客様も、ムクミや冷えが気になるという方がいらっしゃったので、そんな方にはぜひ90分コースを受けていただきたい!と思っていたのでやっとご提供できることが嬉しいです。

    その日の気分にあわせて、デトックスブレンド、リラックスブレンドをお選び下さいね!

    90分コースの価格は7560円です。

    もちろん8月末まで特別価格2850円で、40分コースも受けていただけますので、夏疲れを癒しにいらして下さいね!

    私は毎晩アロマの香りに癒されております。

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  • 日本初上陸!!シュリダイヴァヨガ スタジオOPEN!

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    昨年、金沢でも開催がありました今話題の「シュリダイヴァヨガ」!!

    9月下旬に東京中央区に、ついにフラッグスタジオをオープンします!!!日本初上陸です!!!!

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    ただ今Makuakeにてクラウドファンディングサイトを実施しております。
    https://www.makuake.com/project/sridaiva-yoga/

     

     

    ■日本初上陸!最先端ワークアウトヨガスタジオBOWSPRING TOKYO茅場町オープンプロジェクト

    今話題の最先端ヨガ「シュリダイヴァヨガ」の専門スタジオ「STUDIO BOWSPRING」を今秋9月、東京都中央区茅場町にオープンすることとなりました。一人でも多くの方にその魅力をお伝えすべく、日本中どこからでも応援頂けるクラウドファンディング(開業応援募金サイト)Makuakeに参加することに致しました。皆さまのご支援をお待ち致しております。

     

    もしご支援いただける場合は、1,000円からのご支援が可能です。
    ご支援いただいた場合は、店舗入り口でのご協力氏名の明記、オープニングパーティーへのご招待、体験コースや通常レッスンをかなりお得な価格でご利用頂けるチケットのプレゼントなど、ご支援金額に応じた多数のリターンをご用意しております。

    是非一度下記サイトをご覧下さい。

    https://www.makuake.com/project/sridaiva-yoga/

     

    皆さまのご支援、ご協力をお待ち申し上げます!!

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    HOT40YOGA  スタッフ一同

     

  • gearのお客様も体験価格でマッサージできます

    こんばんは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今月からgearの会員様、チケット利用者様も40分のバリニーズマッサージを会員様特別価格2850円でお受けできることになりました。

    特別価格は今月いっぱいとなっております。

    予約可能な時間は

    月曜日 12時~16時

    水曜日8時30分~10時30分(最終受付)、

    12時30分~16時

    木曜日 8時30分~11時(最終受付10時30分)

    日曜日 14時~18時

    勉強会などで予定が変更する場合がありますが、どうぞよろしくお願いいたします。

    今日はマッサージの同期と練習会でした。

    忘れないうちにノートにメモ。

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  • 8月start!!

     

    皆さん、こんにちは。

    インストラクターの ayakaです(*☻-☻*)

     

     

    今日も朝から蒸し暑いですね>_<>_<

     

    10時スタートのAyu先生のアヌサラヨガのクラスは

    常温のクラスですが

    皆さん、汗びっしゃりでしたね~

    汗が輝いていました!!

     

     

    今日から8月が始まりました!

    7月は雨が多くて、夏!!って感じがせず

    あっという間に終わってしまった気がします。。(・・;)

     

     

    8月こそ‼︎

    夏を満喫した〜い♪( ´▽`)

    花火♪

    礼文島&利尻島へ行ってみたい!!

    ダイビングも~♪   などなど

    やりたいことだらけの私です^^;

     

     

    夏のイベント第1弾!

    私の大好きなところへ~今年も行ってきました♡

     

     

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    ひまわりを見ると、元気になります♪( ´▽`)

    まだ行ったことのない方はぜひ‼︎‼︎

     

     

     

    夏のご旅行やお出かけの計画を立てるとともに

    ヨガクラスのご予約もお願します。

    スタジオにてお待ちしております♪

     

     

    暑いとはいえ、意外とカラダが冷えていることもあります!

    ホットヨガでカラダを温め、すっきりさせましょ~☆

    レッスン後は、しっかりと汗を拭きとって

    冷えないようにしてお帰りくださいね!!

     

     

     

    短い夏ですが、皆さまも楽しくお過ごしくださいませ♡

    ではまた〜(^ー゜)

     

    ayaka