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  • 素で在れる

    素で在れる時間を大切にしたいし

     

     

     

     

    素で在れる人と共に、時を重ねたい。

     

     

     

     

     

     

     

    セラピストayano

  • HOT BOWSPRING

    皆さま、こんにちは!

    フロント カネタです。

    21日(日)10:00~ 代講クラス 『HOT BOWSPRING』 がありました(^^♪

    受講された皆さんいかがでしたか??

    東京にあるSutdio BOWSPRING で頑張っているMaikoさんのクラスが懐かし♬

    以前は、シュリダイヴァヨガ という名で行っていました!

     

    来月、土曜日の18:50~のクラスが 『HOT BOWSPRING』に変更になります(^_-)-☆

    5月25日に6月のスケジュールが開放になりますのでお楽しみに☆★

     

     

    昨日食べたパンケーキ(^^)/普段は控えている粉ものですが…。

    今月のご褒美に食べました(^^)/

    生地がモチ入りでとってもおいしかったです!

    パルコ裏通りにあるお店です。

  • 防衛のサイン Last

    25.突然黙り込む

     
    26.暑くもないのに汗をかく

     
    27.中毒になる(アルコール・ショッピング・仕事・ギャンブル・チョコレート)

     

     

     

     

    セラピストayano

  • バリ島マッサージトレーニング

    こんにちは。
    マッサージトレーナーのgearです。
    現在、インドネシア、バリ島に来ています。

    今晩、マッサージとヨガのトレーニング参加者がバリ島に到着します。
    私は皆さんより一足早く、会場を確認してきました。大自然の閑静でよい空気に恵まれたホテルでした。

    近代的になった空港や街中の賑やかさが、トレーニング会場のあるウブドの山奥の静けさをより引き立たてます。

    マッサージトレーニング参加者の

    「予感が確信に変わるまでの通過点」

    として、可能ならば
    神の島バリ島のアミニズムや様々なエネルギー、全てを味方に
    マッサージのトレーニングに努めたいと思います。

  • 夏に向けて!!

    こんにちは!

     

    黒埼店のMikaです(^^)/

     

    天気の良い日が続いてますね☆☆

     

    日焼けを気にし

    外出を控える方が多いと思いますが、

    太陽の光を浴びる事で

    身体にいいことがたくさんあります!!

     

    ★骨が丈夫になります!

    太陽の光を浴びることで体内でビタミンDが生成され、

    このビタミンDがカルシウムの吸収率をアップさせてくれます!!

    この効果は、自然の太陽からでなければ得られないそうです(゜.゜)

     

     

    ★免疫力アップ

    ビタミンDが増えると免疫力もアップします!

    さまざまな病の予防にもなるそうです(゜.゜)

     

     

    ★新陳代謝アップ

    新陳代謝がアップすれば、老廃物の排出も良くなるので

    アンチエイジング効果やダイエットにもなりますね♪(*^_^*)

     

    ヨガなどの運動効果もグンっと上がりそうですね!!

     

     

    人間も植物と同じ、日光浴が必要なので

     

    日焼けや水分補給に気を付けて

     

    どんどん外へ飛び出しましょう!!ε=(つ`・∀・´)つ

     

    夏に向けて暑さに負けない身体づくりしていきましょう!!

     

     

    私も身体づくり始めました!!

     

    たくさん日を浴びて

     

     

    たくさん寝て

     

     

    たくさん食べて

     

     

    (これは先日の研修のお昼、Ken先生にごちそうになった

    ハンバーグとステーキです(^^)(^^)(^^)♪)

     

    (これも食後のデザートに頂きました(^^)(^^)(^^)

    ごちそうさまでした~♪)

     

     

    食べ過ぎには注意したいと思います!!

     

    写真のお店は

    ホテルオークラ内にある【鉄板焼 さざんか】さんです(^^)

    おいしかったです!!!!!!

     

  • 体験話♪

    こんにちは!フロント カネタです。

    本日も暑いですね!クラスを受けていない私でも汗をかいています(´・ω・`)

    なのでお店の冷房を入れはじめました。

    でも天気が良いのはうれしい!(^^♪

     

    本日は、深層リンパマッサージの体験話をお話しします(^_-)-☆

    昨日、マッサージの体験をしました!

    今回が4回目。

    私自身が変化に気付けたこと☆

    ★ウエストや背面がスッキリし、細くなった★ヒップの位置が上がった★太もも後ろのセルライトが気にならない★

     

    リンパの流れが以前よりもよくなってきたことで、体重が増えることがこの2か月間ありません!

    人それぞれ気になる箇所は違うと思います。

    セラピストAyanoさんは、そんなお話を聞いて、アドバイスをしてくれます!

     

    自分自身、体験したからこをお伝えできます!!本当にすごいです!

    理想の位置に体が戻った感じがしています!

     


     

     

     

  • 防衛のサイン⑥

    21.カッコよくやりすぎる(優等生ぶる)

     
    22.特定のときだけ聞こえなくなる

     
    23.つまらないユーモアを言う

     
    24.ふさわしくない笑いや、クスクス笑いをする

     

     

     

     

    セラピストayano

  • パワースポットへ

    こんにちは!

     

    黒埼店のMikaです(^^)

     

    先日、友人と弥彦神社へ行ってきました。

     

     

     

    初詣のたくさんの人であふれている時期に行ったことありましたが、

     

    木も青々していてこんな静かな弥彦神社は初めてでした(*^^*)

     

     

    なんだかたくさんのパワーを独り占めしている気分で

     

    一気に1年分を注入できた気がします!!

     

     

    そのあとは温泉に入って、身も心も清められた休日でした(^^)♪

     

     

     

    皆様もたまにのお休みに足を運んでみてはいかがでしょうか…☆

     

     

     

  • 元気な声(^O^)/

    本日も、快晴!

    外は暑いですね…汗

    お昼頃、スタジオの空気の入れ替えのため、窓を開けると子供の元気な声が聞こえて来ました(^^♪

    もうそろそろ運動会☆

    その練習を行っている声が響きわたっていました!

    『負けないぞー!』

    と叫んでいました。カワイイ♪

    運動会当日も晴れると良いですね!

    さて

    本日、夕方のクラスに現在空きがありますよ★

    19:00~ Miki   ホットアンチエイジング

    19:55~ Ayaka ビギナーズフロー

    20:45~ Maya ホットヨガベーシック

     

    ご予約待ってます★

     

    フロント 金田

     

     

  • NOBODY OWNS THE BEACH~海はみんなのもの~

    おはようございます。東京平井店のTamakiです。

     

     

    昨日、素敵な言葉との出会いがありました。

     

    ”NOBODY OWNS THE BEACH”

    (誰も海を所有していない、海はみんなのもの)

     

    心にとても響く言葉でした。

     

    海だけでなく、山も、空も、街も、そこでの時間や思い出も。誰のものでもなく、みんなのもの。

     

    もちろんヨガも^ ^

     

    呼吸に意識を向けて、素敵な時間を共有し、今のご自身の内側に意識を向けて、必要なものだけを、心の中に持っていましょう。

     

     

     

    素敵な一日をお過ごしください。

     

     

    ナマステ

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

  • 防衛のサイン⑤

    17.非難する(相手のせいにする)

     
    18.突然の病気や怪我をする

     
    19.突然疲れる、眠くなる

     
    20.狂ったように振る舞う(必要以上の振る舞いをする)

     

     

     

     

    セラピストayano

  • 期間延長!

    こんにちは!

    本日は、とーっても良い天気でしたね(^^♪

    会員様に期間延長のお知らせです☆

    4月21日~スタート

    マッサージ新技術 『深層リンパ』『造形美顔』

    好評により期間延長をいたします!

    痩身サロンでの経験があるセラピストによるハンドマッサージ。

    薄着になる夏までに気になる体の箇所を改善したい方!

    オススメです☆

    今月までのところ、6月20日(火)までに変更致しました。

    ウェルネス会員様 → 月1回のマッサージを変更 又は2980円での体験。

    H1年会員様 → どちらも初回のみ 2980円で体験が可能です!

    継続希望の方には回数券をご用意しております。詳細は担当セラピストが当日お話致します。

     

    Spa lounge BLISS が初めての方も同額で体験可能です!

     

    この機会に、是非体験をしてみてくださいませ!

     

    フロント 金田

     

     

  • 防衛のサイン④

    13.人の話を聞かない

     
    14.皮肉やあてこすりを言う(遠まわしに悪口を言う)

     
    15.他者をからかう

     
    16.「それが私さ」と言う

     

     

     

     

    セラピストayano

  • 日焼け対策

    こんにちは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    最近は晴れている日が多くなり嬉しい反面、紫外線が気になります。

    そろそろ下地を夏用に切り替えなきゃと思い、急いで注文しました。

    普段からこちらのザクロオイルで、保湿してダメージを受けにくくし、再生力を高めることもしています。

    万が一日焼けしてしまったら、まずは冷やしましょうね!

  • 防衛のサイン③

    9.「かわいそうな私」を演じる(誰も私のことを理解してないと感じる)

     
    10.何かと教えたがる

     
    11.延々と説教する

     
    12.何がなんでも頑固に自分の立場に固執する

     

     

     

     

    セラピストayano

  • 音のヨガ:ナダ ヨガを体験してきました♪

    こんにちは。

    インストラクターのminamiです。^^

     

    昨日は、母の日でしたね。

     

    FBで母の日のステキな投稿をたくさん見かけ、温かい気持ちになりました。^^

     

    わたしは、先日ブログでもお知らせした、リブウェル保育園で行われた音のヨガ 〜親子コンサート〜ナダ ヨガを体験してきました♪

     

     

    マントラという言葉を、メロディーに乗せて歌うんですが(キールタン)、音の持つ響きに心が洗われ涙が溢れました。

     

    これでしばらく、キレイな心を保てそうです。笑

     

    わたしが普段 レッスン時に流している曲の多くも、マントラです。

     

    マントラは、インドのヒンズー教の神様達を讃えたり、感謝の祈りを言葉にしたもの。

     

    ヨガって、体を動かすだけじゃないんです。

     

    奥深く、何年経っても飽きることがありません。^^

     

    来月は、2日に若葉台店・3日に茅場町店でもコンサートやワークショップが開催されます。

     

    詳しくは、こちらをご覧ください♪

     

     

    もちろん、ご不明点はスタジオにお越しの際にもお尋ねくださいね。^^

     

    ダフネさん・谷口ユキさんが来日される貴重な機会をお見逃しなくーーー!!

     

     

    HOT40YOGA 東京平井店

    minami

    blog

  • ワークショップ

    皆さま、こんにちは!

    フロント金田です。

     

    6月4日(日)

    タニグチ ユキさんによる

    歌と踊りと瞑想のワークショップが開催されます!(*’▽’)☆

     

    会場:HOT40YOGA札幌円山店

    札幌市中央区大通西25丁目1-1 ワールドビル6階

    14:00~16:00

    会費:4,000円

    音と動きを使った瞑想を通じて、内と外の空間とひとつになりましょう。

    ヨガ・呼吸法・インド古典声楽の発生法・舞踏・インド舞踊の基礎を融合し、心身を集中しリラックスさせながら声や体の使い方への意識を深めていきます。

    参加希望の方は、WSサイト又はお電話での連絡をお待ちしております。

     

    ユキ・タニグチ Yuki Taniguchi 
    2003年、サンフランシスコの大学で心理学を学ぶ中、ヨガに出会い、ヨガが体と心に及ぼす恩恵を実感し、ヨガ教師となる。後にヨガを通じて、マントラやキルタンに触れ、音の力への深い興味から、2008年より毎年のインド滞在が始まる。インドで北インド古典声楽ドゥルパド、マントラ詠唱、サンスクリット語を学び、音のヨガを追求。2007年より、舞踏による身体研究と表現、2017年、東インドの武術的民族舞踊、チャウダンスを始める。オーストラリア在住。
    http://yukitasogare.blogspot.jp/
    
    ナダヨガWSのサイトはこちらです。
    https://info458795.wixsite.com/nadayoga2017
    
    問い合わせ先はこちら
    www.hot40yoga.com
    
    電話番号:
    011-616-0106
    
    
  • 防衛のサイン②

    5.自分が正しいと思いたい

     
    6.会話の最後は自分が締めたい

     
    7.自分の考えの根拠を証明するための情報を洪水のように流す

     
    8.永遠に続く説明と合理化(言いわけ)をする

     

     

     

     

    セラピストayano

  • 防衛のサイン

    1.ユーモアのセンスを失う

     
    2.すぐに攻撃的になる

     
    3.身体が緊張して、エネルギーがハイになる

     
    4.知能指数が突然低くなる(頭の中が真っ白になる)

     

     

     

     

    セラピストayano

  • 経験を通して学ぶための諸条件 Last

    4.「今ここで起こっていること」や「プロセス」(我々がどのように協働しているかというグループの状況)に焦点をおくこと。

     
    5.せっかちな価値判断をひかえること。(確かめないうちに勝手に決めつけないこと)

    6.メリハリ

     

     

     

     

    セラピストayano

  • 経験を通して学ぶための諸条件

    1.進んで新しい行動を試みること。

     

     
    2.学習の場で、受身でなく、能動的・積極的であること。

     

     
    3.開放的なコミュニケーションをすること。(感情の表出も含めて)

     

     

     

     

    セラピストayano

  • 歌と踊りと瞑想♪

    こんにちは 松崎店のしほです
    歌と踊りと瞑想のワークショップが開催されます
    5月26日(金)19:00〜21:00
    HOT40YOGA新潟上近江店にて
    ユキタニグチさんの綺麗な声に癒されましょう♪

  • 梅雨こそヨガ!!

    こんにちは。黒埼店のmikaです(^^)

     

    最近、気温の変化が激しいですね。

    この時期は体調を崩される方が多くみられるので

    皆様、汗の始末と体調管理には十分お気を付け下さい!(`・ω・´)

     

    これから梅雨が待ち構えています。

     

    雨は、空気中や地面の汚れを綺麗にしてくれる浄化の意味があり、

    体内のマイナスエネルギー(悪いもの)を浄化する最適日と言われています!

     

    雨の日に気分が落ち込んだり、体がダルく感じるのは、

    体がマイナスエネルギーを外へ追い出そうとしているからなんです(^^)♪

     

    梅雨で憂鬱な時こそ!!

    ヨガで身も心も綺麗に浄化しましょう♪♪♪

     

    ☆代講のお知らせです☆

  • 今週末、音の親子ヨガイベントが開催されます♪


    こんにちは。

    インストラクターのminamiです。^^

     

    HOT40YOGA平井店から、徒歩3分の場所に当社が運営する保育園、「リブウェル保育園」があるのはご存知ですか?

     

    会員さまは、お得な価格で一時保育を利用できるんですよー♪

     

    抱っこや授乳で凝り固まった体のメンテナンスに、保育園とヨガレッスンを利用して子育てを楽しんでもらえると嬉しいです。^^

     

     

    そのリブウェル保育園が、今週末 5月14日に親子で楽しめるヨガイベントを開催します!

     

     

    今回のイベントは、親子で楽しむ【音のヨガ:コンサート】です♪

     

    もちろん、パパも一緒にご参加頂けますよ。^^

     

    ヨガの姉妹哲学とも言われる、アーユルヴェーダに基づいた給食の試食会も行なわれます。

     

    保育園の利用を検討されている方もそうでない方も、親子で楽しめる【音のヨガ】に触れてもらえると嬉しいです。^^

     

    お問い合わせは、こちらのフォームが便利です。

     

    お問い合わせフォームは、コチラ。

     

    ご参加、お待ちしていますー♪

     

     

    HOT40YOGA 東京平井店

    minami

     

    blog

  • 休み明けは、気付きを得る良い機会です♪

    こんにちは。^^

    インストラクターのminamiです。

     

    今年のGWは、どんな風に過ごされましたか?

     

    ぜひぜひ、あなたのGWの過ごし方を教えてくださいねー。^^

     

    わたしは、友人や家族と近場で楽しい時間を過ごしました。

     

    さて、休み明けのレッスンでは「体が重たい!」「思ったように動かない。。」と感じた会員さまも多くいらっしゃいます。

     

    「また0からスタートか。。」と思う方もいらっしゃいますが、0からじゃないですよー!

     

    まず、今までヨガをしていなかった時は、しばらく体を動かさないとどうなるか、体の変化に気付いていませんでしたよね?

     

     

    長い休みの後は、普段感じられないけれど確実に成長していた体を実感するチャンスでもあります!

     

    それに、体はどんな風に動くのかを覚えているので、続けていくうちにだんだんとお休みの後の勘が戻ってくるのも早くなりますよ。^^

     

    会員さまの中でも、続けて通ってくださっている方は、少しづつ柔軟性・筋力が付いてきています。

     

    羨ましい気持ちが芽生えるくらいの変化・成長が見られると、とっても嬉しいです。^^

     

    ぜひぜひこれからも継続して、体の変化を楽しんでくださいね♪

     

     

    HOT40YOGA 東京平井店

    minami

     

     

    blog

  • いい香り(´∀`*)

     

     

     

     

    こんにちは(*´꒳`*)

    インストラクターayakaです。

     

    6階のエレベーターを降りた瞬間

    とてもいい香りがしました♡(((o(*゚▽゚*)o)))

     

    と~っても立派な《ユリ》が飾られていました!!!!

     

    いつもお花に癒されます☺︎

    今日はお花屋さんが来る日!!

    今週のお花は何かなぁ。。

    お楽しみに~☆★

     

     

    GWのお休み明けで

    なんだかカラダがだる~い。。

    4月は忙しくて

    なかなかレッスンに行けなかったな。。

    と思ってる方もぜひ!!

    一緒にヨガしましょ〜(´∀`*)

    ココロとカラダをスッキリさせましょ(´∀`*)

     

     

    5月もスタジオにて

    皆さまのお越しをお待ちしております♡

     

     

    ayaka

     

  • 長岡美沢店 インストラクター Iyo先生))

    皆さん、こんにちは。

     

    マッサージセラピストのgearです。普段は新潟古町で勤務しています。
    今日は長岡美沢店ブログに失礼いたします!

    先日Iyo先生とお会いする機会があり
    沢山お話&マッサージタイムをご一緒させていただきまして))

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Iyo先生は、シンガポールで素晴らしいヨガの先生と出会われ、現在は指導する側となられたそうです。 インターナショナルな視点や感性をお持ちで、こちらがわくわくするような市内でも人気のIyo先生。 長岡美沢店の会員様は先生のヨガがいつも受けられて、うらやましいです!

     

     

     

    ちなみに、HOT40YOGA長岡美沢店では
    月曜、10時~ホットヨガライト、11時~ホットアシュタンガ、
    水曜、11時~ホットヨガライト
    金曜、10時~ビギナーズフロー
    を受けられるそうです!

     

     

     

     

    その素敵な先生より、HOT40YOGAのバリニーズマッサージについて
    皆さんへのメッセージをいただいたのでシェアリングさせてください))
    そして、このマッサージギフトチケット、ぜひ母の日のプレゼントなどに
    ご利用いただけたらと思います))

     

     

    空き状況等は、予約センター025-256-7345へお問い合わせか、
    でも長岡美沢店Yukoさんに直接ご相談いただけるのが一番おすすめします!
    セラピスト精神が旺盛でセンスが光るセラピストYukoさんのマッサージで
    癒されたり、エネルギーチャージで、ヨガも更に楽しめますように))

    長岡美沢店でも、gearでも、皆さまのお越しをお待ちしております!

     

     

     

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    私のお客様はここのマッサージのファンだと聞いていたので、
    バリニーズオイルマッサージ90分ギフトチケット(5400円税込)を
    私のヨガ のお得意様へのプレゼントのため、長岡美沢店にて購入しました。
    カードには、オイルの良い香りが付けられていて心配りを感じました。

    私が購入した店舗(長岡美沢店)でお客様が施術を受けられます。
    購入した私も1回90分新潟gearでマッサージが受けられるというのです。
    長岡美沢店セラピストyukoさんからgearのマッサージは神技と聞いていたので
    迷わず利用させてもらいました。

    yukoさんが長岡で施術している施術同様、新潟gearで受けられるバリニーズマッサージは、
    世界中のヒーリングやヨガ 、瞑想などに影響を受けて独自に作り出されたスタイルで、
    新潟にいながら贅沢にその世界観を受け取れる内容になっています。

    受けてみるとわかりますが、なんとセラピストさんの動きが洗練されていること!!
    足元を見ていると素早く動き回っているのですが、時間はゆっくりと過ぎていて、
    まるで手だけが私の体の上に残されているようでした!

    施術中は裸になりますが、配慮も素晴らしくどこをとっても無駄がなく完璧でした。
    洗練されているのはテクニックだけではなくて、おもてなしにも現れているようです。

    また、寝てるのか起きているのか、施術中は常に心地良い状態が続いていました。
    脳波が潜在能力を引き出す領域であるシータ波に入るとそうなるそうです。
    帰り道の車の運転も視界や頭がスッキリしてました。
    体だけでなくトータルで軽くなっていました。

    そして極め付けは、私の心のわだかまりが見えるのか、言い当てられる事、多数あり…!
    これもセラピストさんご自身がご自分のケアを怠ってないから、
    見える事なのかもしれません。

    ヨガ をしている私だからわかる繊細な、人の心の動きや意識の動き。
    マインドが忙しい人が誰だかわかるようになりました。

    そんな私がオススメできる、ヨガ をして心が落ち着いていて技術やおもてなしが一流のセラピストさんがいるお店!それがここなんだなぁと思いました。オススメです!

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  • 心と身体の回路をつなげる!NADA YOGA 5月26日WS

    皆さま、こんにちは。
    gearのパヴリュクです。

    あっという間に5月突入です!
    さあ、5月といえば、
    NADA YOGA 2017で、

    新潟にタニグチユキさんがいらっしゃいますね!
    今回のWSは音に触れるだけでなく、
    自分の内なる部分からの感覚を
    身体に出してゆくのか、
    詳細はお楽しみではありますが、
    「踊り」という新たなキーワードも加わり
    とても楽しみですね!

     

     

     

     

     

    ユキさんというと、インド音楽やマントラのイメージですが、世界的に有名な舞踊家の大野先生のお弟子さんである一面も今回は発揮されるのでしょうか))

     

     

     

     

    えー、踊りって恥ずかしい!
    苦手~、という方もいるでしょうか。
    踊りって何やるんだろう!
    とワクワクする方もいるでしょうか。

     

     

     

     

     

    話がずれますが、
    gear で行われるマッサージの養成でも
    実は音に身をゆだねるという練習もあるようです。
    技術や知識だけではない、
    自分の内にあるものを身体で表現する感性を
    身体の動きに落とし込むという作業が
    ひとつできることで、
    自分の心と身体の回路がまた一つ開ける!
    施術の質も上がるようです。

     

     

     

     

    話をWSに戻しますが、
    音楽は普段よく聞いている方でも、
    もしかすると
    人の目が気になったり、
    自分自身でテレがあったり、
    もしくは初めての経験で、
    身体を動かすまでの一歩に時間がかかったり。
    そんな普段垣間見ることがない新たな自分発見にもなるかもしれません。

     

     

     

    貴重な空間、時間をぜひお過ごしいただけたらと思います!

    NADAYOGA 2017 タニグチユキさんWS 新潟
    2017年5月26日(金)19時~21時
    HOT40YOGA 新潟上近江店

    https://info458795.wixsite.com/nadayoga2017

  • 休日のランチ~彩りの美しい御弁当二段~

    こんにちは。東京平井店のTamakiです。

     

    皆様GWはいかがお過ごしでしょうか?

     

    私は、お気に入りのお店で、ゆっくりと、味わいながら、おから、寄せ豆富、ひじき、きんぴら等を頂いてきました。

     

     

    彩りのきれいなお食事を、御弁当二段でいただくと、美味しさも倍増し、心が満たされ、五感で喜びを感じるようです!

     

    そして、食べることにだけ集中するという、とても貴重な時間を過ごせたことにも感謝です。

     

    皆様も素敵なGWをお過ごしください。

     

     

    ナマステ

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

  • 幸せな時間



    こんにちは^^

    インストラクターのMariです♡

    みなさんゴールデンウィークは満喫していますか?

    私は日曜日にBBQをしていました♡

    いい天気の中、お外でお肉を焼いて食べて飲んで…

    最高に幸せな時間です( ´ ▽ ` )

    塊肉♡♡

    そしてお野菜も大事です^^

    好きな仲間と好きなものを一緒に食べることは魂が喜びます♡

    みなさんも自分が「幸せだな♡」と感じることやものを大事にしながら魂を喜ばせてあげてくださいね♡♡

    ではでは、Happyな休日を過ごしましょうヽ(*^ω^*)ノ

    HOT40YOGA 平井

    Mari

  • ▷ GWのお休み ◁

     

    皆さま  こんにちは(´∀`*)

    GWいかがお過ごしでしょうか?

     

     

    スタジオは

    明日から3日間 5/3(水) ~ 5/5(金)

    お休みを頂いております。

     

    5/6(土)より通常営業致します。

     

     

     

    天気予報では

    明日から気温が20度を超え

    良いお天気になると出ていました!!

     

     

    ヨガクラス同様、

    普段の生活でも、お出かけの際も

    こまめに水分補給をして下さいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

     

     

    素敵なGWを~♪

    ではまた♡

     

    ayaka

     

     

     

    ☆おまけ☆

    母からのプーケット土産(๑˃̵ᴗ˂̵)

    今年は右側の子が届きました!

    見てるとだんだん可愛く見えてきます。笑

     

     

     

     

     

     

     

  • 新しいオプショナルメニューがスタートします!

    こんばんは。
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    明日から5月がスタートしますね。
    5月から上近江店で新たなオプションメニューがスタートいたします。

    ☆チャクラバランシングセラピー☆

    価格は1200円。
    こちらはチャクラに対応した7つの石を使って、チャクラを整えていきます。
    マッサージ後10分ほどお時間を頂きます。
    チャクラが整うと目には見えないエネルギーが整います。
    こちらはマッサージのオプショナルメニューとなりますので、よろしくお願いいたします。

    またgearでは3240円でシンギングボールセラピーもスタートいたしますので、よろしくお願いいたします!

  • 快晴!朝ヨガ!

    朝ヨガに参加頂きました皆様ありがとうございました❤

    早起きからの外ヨガはどうでしたか?(^^♪

    天候にも恵まれ、15名参加頂けたこと嬉しく思います!!

    昨日桜の開花も迎え、少しですが桜を見ることも出来ました!

    花見をする方も朝早くから行動していたことにビックリでしたね。

     

    円になって皆で手を合わせてのポーズや空を見上げての開放感は気持ちよかったですね☆

    又、このような機会を作れたらと思います!!

     

     

    フロント 金田

     

  • いよいよ明日!!

    4月29日(土)!

    明日、7:30~円山公園で朝ヨガを開催!

    嬉しいことに、希望者は10名以上いらっしゃいます★

     

    天気予報は曇り。午前6時頃ですが、8℃の予報です。

    皆さま暖かい服装でお越し下さい。

    集合場所は3番出入り口に7:30までには到着をお願いします。

    北1条側で行う予定です(^_-)-☆

     

    ※レジャーシート持参可能な方はご協力をお願いします。※

     

    フロント金田

     

  • レポート:4月のワンポイントレッスン

    こんにちは。^^

    インストラクターのminamiです。

     

    今週月曜日に、4月のワンポイントレッスンを開催しました♪

     

    今月のポーズは、【木のポーズ ヴリクシャーサナ】

     

    上に上げた手や脚に意識が行きがちですが。。

     

    バランスを取るポーズは、土台で全てが決まります!

     

    今回のワンポイントレッスンを担当したtamaki さんも、「基本の土台作りに時間をかけた」とのことでした。

     

    初めはフラフラとバランスを取りづらそうだった方も。。

     

    レッスンの終わり頃には、安定してポーズに入れていたようです。^^

     

    ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました♪

     

    また5月のワンポイントレッスン開催日・ポーズがきまりましたら、こちらのブログでもお伝えしますね。^^

     

    それでは、今日も心穏やかな一日を。

     

     

    HOT40YOGA 東京平井店

    minami

     

  • 歌と踊りと瞑想のワークショップのお知らせ

    こんにちは^^

    インストラクターのMariです♡

    最近はポカポカ陽気が続き過ごしやすい気候で嬉しいですね。

     

    私は夏が大好きなので、夏が近づくにつれてワクワクします(o^^o)

     

    今日はさらにワクワクするようなワークショップのご紹介です★

     

    6月3日(土)に

    茅場町のstudio BOWSPRING TOKYOにて

    Nada Yoga 〜歌と踊りと瞑想のワークショップ〜

    が行われます!!

     

    世界中で活動しているアーティスト2人によるワークショップです。

     

    音楽×ヨガの力で新しい自分の再発見だったり

    今まで感じたことのないような感覚や

    未知なるエネルギーとの遭遇…

     

    私たちが知っている『ヨガ』を超えた『ヨガ』を体感できるような素敵な内容になっております。

     

    詳しい内容は↓↓↓をご覧ください。

    https://info458795.wixsite.com/nadayoga2017

    Yuki Taniguchi ワークショップ 10:00〜12:00

    Daphne Tse ワークショップ 13:30〜15:30

    Daphne Tse コンサート 16:00〜18:00

     

    どれか1つでも

    もちろん全部に参加でも大丈夫です(o^^o)♪

    興味がございましたら是非参加を!!✨

     

    皆で歌ったり踊ったり…

    楽しいこと間違いないですね♩

     

    ちなみに、Daphne Tseさんのミュージックは

    私のクラスの前後に良く流しているので

    「あ、この曲聴いたことあるー!」ってなるかもですね^^

     

    魂に響くような、心にスーッと馴染むような歌が大好きです♡

     

    私もいつも聴いている音楽が生歌で聴けるので本当に楽しみです^^

     

     

    HOT40YOGA 平井

    Mari

     

     

  • 少しずつ。少しずつ。

     

     

     

     

     

     

    こんんちは(*´꒳`*)

    インストラクターayakaです。

     

    先週、スタジオ近くのお花屋さんで桜が咲いていました!!!

     

    昨日のニュースでは、

    北海道の桜開花予報がでていましたね☆

    札幌は今週末の予定!!

     

    少しずつですが、春になりつつありますね(´∀`*)

     

     

    寒い冬や冷たい雪に耐え抜ぬく木々。

    ほんと力強さを感じます。

    木のように根をしっかりとはり、強くありたいなぁと

    毎年この時期に思います(^-^)

     

     

    緑あふれる大好きな北海道♡

    今年も思う存分満喫しまーす٩( ᐛ )و

     

    では、また♡♡

     

    ayaka

     

     

  • アジアンテイスト好きの方必見!

    みなさま、こんにちは。
    gearのパヴリュクです。

    バリ島のバティック(ろうけつ染め)風の生地が入荷!


    手染めのバティックは数万円するほどですが
    こちらの商品は、現地人が毎日使う為の
    リーズナブルな商品です。

    柄が素敵なので、
    ご来店の際に、ぜひ広げてご覧いただきたいです))

    クイックニュースでした!

    引き続き善き日をお過ごしくださいませ。

  • 春はデトックスの季節

    こんにちは。

    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    60分キャンペーンも残り2週間となりました。

    誠に恐れ入りますが、GWの5月3日~7日はお休みを頂いておりますので、お早めのご予約をお勧めしております。

    マッサージで排出力を高めていらないものを手放してゆきましょう!

    5月7日まで人気のザクロ&ローズオイルが700円でお試しいただけますので、こちらもぜひお試し下さいね。

  • 90分マッサージギフトチケット販売開始!

    みなさま、こんにちは
    gearのパヴリュクです。

    新潟の桜もそろそろ落ち着きましたでしょうか。
    桜が終わるとやってくるのは、母の日!(強引)
    母がいて私たちが存在する訳です、改めて感謝と愛を伝えましょう!

     

     

    といことで、HOT40YOGAのマッサージサービスを行うスタジオにて、バリニーズマッサージのギフトチケットを販売開始致しました!

    ギフトカードを購入者からプレゼントされた方は、ギフトチケットを使用しバリニーズ90分コースを、カードを発行した店舗で受けることができます。

     

    ここまでは普通にギフトチケットなのですが、
    他と何が違うかと申しますと、

    ご購入された方(プレゼントする側)にも同じく90分マッサージを無料プレゼントがあるのです!
    つまり、マッサージ1回分の金額(しかも最安割引価格)で、 2名がマッサージでハッピーになれる!誰かにギフトカードも贈ることができて自分もマッサージを受けられるお得な仕組みです。

    ※無料マッサージは新潟古町gearのみでご提供(駐車場無料)

     

     

    ギフトチケット 販売価格
    90分通常価格の半額の5,400円(税込)

     

     

    有効期限は購入から3ヶ月となります。
    (怪我などの理由がある場合は状況により対応)

     

     

    更に、ギフトチケットのサイズに合わせた
    贈り物に適した厚手の封筒をご用意致しました))

     

     

    利用しないと損です!

     

     

    マッサージが好きなお世話になった方や
    リラックスしてもらいたい大切な方にも
    シャンティな時間を分かち合い運動!

     

     

    販売店舗*新潟古町gear、上近江店、三条東新保店、長岡美沢店

     

     

    この春はヨガとバリニーズマッサージで
    心も身体も軽くゆきましょう!

     

     

  • マナーアップキャンペーン中です。よろしくお願いいたします♪


     
    こんにちは♪
    清澄白河店フロントスタッフMichiです。
    ただいま、みなさまにご協力をお願いしてマナーアップキャンペーン実施中です。
    ネット予約の際、たいへん恐縮ですが、
    キャンセルは30分前までにお願いいたします。
    キャンセル待ちでお待ちのお客様がいらっしゃる事もありますので、
    よろしくお願い申し上げます。
     
    クラスが始まる前などに
    スタジオ内では、お休み中のお客様もいらっしゃいますので、
    なるべく大きな声での会話はご遠慮くださりませ。
     
    申し訳ありません!ご協力お願いいたします。
     
    本日はお願いでした。
    いつもありがとうございます。
    なにかお気づきの点などございましたら、ご遠慮なくフロントまでお願いいたします。
    疑問点などもなんなりと♪
    本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
     
    清澄白河店
    フロント Michi
     
    体験記リンク・インストラクター紹介↓

    体験記〜1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡
     

    清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

  • 4月のワンポイントレッスン【木のポーズ:ブリクシャーサナ】

    こんにちは!

    インストラクターの、minami です。^^

     

    暖かくなったなぁ♪を通り越し、日中は半袖でも十分なくらいの暑さですね!

     

    日焼け止めは、お忘れなく。^^

     

    さて、今日は ワンポイントレッスンのお知らせです。

     

    4月のワンポイントレッスンは、【木のポーズ:ブリクシャーサナ】。

     

     

    片脚立ちでバランスを取るポーズで、足の裏・内もも・お腹の使い方がポイントです。^^

     

    ワンポイントレッスンの開催は、4月24日(月)20:15〜20:30。

     

    インストラクターは、tamaki さんです♪

     

     

    一年会員さまのみご参加頂ける、10名さま までの少人数レッスンです。

     

    残席少なくなっていますので、ご希望の方は早めのご予約をオススメします。

     

    ワンポイントレッスンは、ネット予約ではなくフロントにある用紙にご記入ください。^^

     

    みなさんのご参加、お待ちしています♪

     

     

    HOT40yoga東京 平井店

    minami

  • 猫ヨガ本を置いていただきました@美容室SUZU

    IMG_5526

    こんにちは。
    清澄白河店フロントスタッフMichiです。
    個人的なことで体調とメンタルがおかしくなったため、
    シャヴァーサナとかサティの瞑想とかいろいろ試みましたが、きびしく、
    そうだ!髪の毛切ってこよう!とでかけてきました。
     

    私が、ヨガを始めるきっかけを作ってくださった美容室です。
    銀座の歌舞伎座の前にある美容室SUZUさんへ。
    娘ほどの年の差ですが、いつも明るい美容師さんの佐藤さん。
    ヨガについていろいろ教えてくださった方です。
     

    猫ヨガ本のお話をしたら、ぜひお店に置きたい!とおっしゃっていたので、
    やっと届けることができました。
     

    お客様もヨガ好きな方がいらっしゃるということで、
    広がっていけばいいな〜♪
     

    読んだら感想を教えるね〜♪と言ってたので
    たのしみです!
    ありがとうございました!
     

    髪も軽くなり、少し自分を取り戻せたかも。
    ありがとうございます。
     

    本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
    清澄白河店スタッフ
     
     

    体験記リンク・インストラクター紹介↓

    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

     
     
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  • 美脚60分がキャンペーン価格です

    こんばんは!

    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日は少し寒かったですが、少しずつ暖かくなってきて、コートを脱ぐ時期が近づいてきましたね!

    春になると冬の間はブーツで隠せていた脚を出すことに躊躇してしまう…
    そんな方にオススメな、美脚60分コースがキャンペーン中です。

    しっかりとふくらはぎ、ももを流していくのに加え、上半身の背面も流していくので、スッキリ感があります!

    こちらはgear限定のキャンペーンとなっております。

    ぜひお試し下さいね!

    全身リラックスしたい!

    そんな方には全身60分がオススメです。

    スッキリした身体で春のファッションを楽しみましょう♪

    IMG_20170406_144010

     

     

  • 人と関わり、自然と関わり、自分を磨く旅

    みなさん、こんにちは。

    バリニーズマッサージトレーナーのgearです。

    2016年のバリニーズマッサージセラピスト養成コースは

    GWの東京で始まり、10月の長野まで瞬く間に過ぎてゆきました。

    現在、2017年初のバリニーズ養成コースを新潟で開講中です。

    今年から、バリニーズマッサージセラピスト養成コースが、

    イントロダクションコース、ベーシックコース、アドバンスコースと

    分けて受講いただく事が可能となりました。

    本気でセラピストの仕事に就く方のためだけでなく、

    じっくり時間をかけて学びたい方や、

    セラピストの雰囲気を試したい方など、

    細かいニーズに対応できます。

    開催地ですが、新潟、東京などを中心に開催を予定しています。

    毎月1度、日曜日にリブウェル合同説明会を行っておりますので

    ご興味がある方は、合同説明会にエントリーいただくか、

    もちろんメールでのお問い合わせもお待ちしております。

    そして、今日はもう一つお知らせです。

    バリニーズマッサージセラピスト養成が、

    本国インドネシアバリ島ウブドにて5月に開催されます。

    バリ島の大自然の中で、日本人トレーナーから学ぶ少人数クラスです。

    コースには、マッサージ哲学とも通ずるヨガの座学や、

    毎朝の瞑想、ヨガクラス、

    資格取得トレーニング(バリニーズシロダーラ)8時間や、
    ※政府認定スクールで日本語通訳が入るトレーニングとなります

    12泊14日のコースには、

    もっとも新しい進化したヨガといわれる、シュリダイヴァヨガのクラスや

    バリ島をベースに世界で活躍をする、

    ヨギーでもあり日本人ローフード講師による

    ローフード&スーパーフードレッスン2時間もコース代金に含まれており、

    10周年記念の特別企画にふさわしい、

    盛りだくさんの内容となっております。

    夕方からはフリータイムですので、

    ウブドで多く開催される舞踊を観に行ったり

    マッサージ三昧もよいでしょうし、

    バリヤンという白魔術師のもとで占いなども面白いかもしれません。

    セラピストとして独立する方は、

    自分の目で買い付けをすることも楽しいですね。

     

     

     

    長期休暇がとれない方には、

    効率よくバリ島のリラクゼーションと学びを

    いいところどりをした3泊5日コース(5月20日~5月24日)を。

    日本の忙しい環境や携帯から離れ

    身体も心も、自然、ヨガ、ホリスティックな環境にどっぷり浸かりたい方には

    12泊14日コース5月20日~6月2日)をお勧めします。

     

     

    バリ島養成に関しては、申し込み締め切りが4月末日となっております。

    お問い合わせは、0120-420-840    リブウェル担当者迄。

     

     

    人と関わり、自然と関わり、自分を磨く旅へ。

     

    日本でも、バリ島でも、ご参加をお待ちしております。

     

    バリ島マッサージ養成ページ

    https://info458795.wixsite.com/bali/massage

    canstockphoto32279849

  • インストラクター紹介♪【chieさん】

    こんばんは☆

    インストラクターの、minamiです。^^

     

    今週に入り、すっかり春らしい暖かな日が続いていますね。

     

    もう、お花見はされましたか??

     

     

    さて、今日は東京平井店のインストラクター紹介 第2回目!

     

     

    chieさんをご紹介します♪

     

    担当クラス:ビギナーズフロー、ヨガフロー、アンチエイジング、ピラティス

     

    出身地:徳島県

     

    好きなヨガ :フロー。

     

    最近ピラティスも体幹鍛えれるから好き。

     

    好きなポーズ:ヴィラバドラーサナ2

     

    好きな食べ物:チョコ、デトックス茶

     

    好きなヨガブランド:LILy LOTUS 、easy yoga、AUMNIE

     

    会員のみなさまへ:

    ポーズを丁寧に分かりやすく伝えていくようにしてます。

    ヨガをとおして初めての方、上級者の方日々変化していく心と身体を一緒に楽しんでいけたらと思ってます。

     

    〜*〜*〜*〜*〜

     

    ハキハキとした話し方で、chieさんとお話していると元気をもらえます。^^

     

    最近、女優さんやモデルさんでも取り入れている人が多いピラティス!

     

    chieさんのクラスで、ぜひ体験してみてくださいね♪

     

    HOT40YOGA 東京平井店

    minami

     

     

    東京平井店のブログ一覧:http://hot40yoga.com/tokyo_hirai/blog/

  • ヨガとセルフトリートメント★

    サトヴィックセルフトリートメント


     
    こんにちは。
    フロントスタッフMichiでございます。
    本日は、とても風が強い深川でございます。
    今週の土曜日、14時より、こちらHOT40YOGA清澄白河店にて
    個人的なワークショップを開催させていただきます。会社の許可がおりたので、こちらにも書かせていただきます。
    今回は、ヨガとアーユルヴェーダのセルフトリートメントのコラボです。
     
    サトヴィック(至福)な日々をおくるために。
    ご自分で簡単にできる方法をみなさんと一緒にシェアしたいと思います。
     
    会員様は特別割引1000円OFFにて承ります。
    当日参加もお待ちしております。
    清澄だけでなく、平井店の会員様もぜひぜひいらしてくださいませ♪
    お待ちしております。
     
    ヨガを担当するのは、ayakoさんです。ただいまシークエンスを考えていただいています♪
    お待ちしています♪
    ご予約やお問い合わせは、神田までお願いいたします。本日も夜のフロントにおります!
     
    当日は、いつも働いてくれているご自身の身体や心に感謝を込めて
    まったりと楽しく過ごせれるようにと♪
    川沿いの桜もとても美しいです。
     
    本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております。
    なにかお気づきの点やご希望などございましたら、お気軽にフロントまでお願いいたします。
     
    ありがとうございます。

     

    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi
    नमस्कार namaskār

     

    体験記とインストラクターさんの紹介へのリンクです↓

    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

     

    清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

     

  • Ken猫クラスのゆくえ→Studio BOWSPRINGへ。

    ねこYOGA

     
     
    おはようございます。
    清澄白河店フロントのMichiです。
    4月に変更したクラスで、月曜日なのですが、Ken先生のBowspring Catクラスがなくなりました。
    コア(?)なファンの会員様たちより、悲しみの声が・・・

     
     
    4月スケジュール
    しかし、Ken先生は、茅場町の常温のStudio BOWSPRING にてクラスを月曜日に受け持っているそうです。
     
     

     

  • 60分キャンペーン☆

    こんばんは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    4月に入り、新しい環境がスタートした方もいるかと思います。
    慣れない環境は緊張がなかなか抜けなかったりしますよね。

    そんな方にもお試し頂きたい60分キャンペーンが7日(金)~スタートいたします。

    IMG_20170404_205255_972

    またご好評頂いたザクロ&ローズオイルが700円でオプションとして追加可能です。

    紫外線対策として購入していただくことも可能です。

    揺らぎやすいこの時期にマッサージでデトックスしましょう♪

     

     

  • 仙台堀川沿い桜が満開です。


     
    おはようございます。
    清澄白河店フロントスタッフのMichiです。
    動画は、昨日の昼にお店の外廊下から撮った仙台堀川の水の流れと桜です。
     
    水の流れはとても静かで癒やされます。
    体験ご希望のみなさまもぜひスタジオにいらしたら
    川沿いの遊歩道でお花見も♪
     
    4月から新しいクラスも出来ました。
    金曜日の11時からChieさんのやさしいピラティスが始まりました。
    会員様から、ピラティスもやってみたいとのお声もあったので。
    ぜひ、よろしくお願いいたします。
     
    本日もみなさまのお越しを心からお待ちしております。
    いつもありがとうございます。
     
     
    清澄白河
    フロントスタッフ Michi
    नमस्ते
     
     
    体験記リンク↓
     
    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

    清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

  • 練習会☆

    こんばんは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日の午前中はセラピストのTAYUと練習会でした。

    2人で交互にモデルになって、アドバイスしあうことで気がつくことがたくさんあります。
    常に施術のレベルアップを目指しています。

    背中は自分でマッサージ出来ないので、少し触れてもらうだけでも、身体が軽く楽になります。

    夜はキャンドルの光がとてもキレイなgearで私もTAYUもお待ちしております☆

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  • アーユルヴェーダ・学びの日々

    IMG_5350

    こんばんは。清澄白河店フロントMichiでございます。
    明日、JAPA認定アーユルヴェーダセラピスト講座の修了式であります。とまた個人的なことで・・・
    申し訳ございません。
    ヨガと出会い、アーユルヴェーダと出会い、最近はブッダの教えにはまっております。
    本当にありがたいです。日々がとても至福に満ちています。サトヴィックです♪

    こちらの勤務以外にも弊社のリブウェル保育園平井園でもお仕事をさせていただいております。
    アーユルヴェーダに基づいた給食の調理をさせていただいております。
    こちらにもお写真をこのような給食です♪

    IMG_5325

    すべてオーガニック食材を使っております♪
    オージャスたっぷりです!♪
    平井店の会員さまの場合は一時預かりも可能ですので、ぜひいらしてくださいね♪

     

    では、また明日。
    本日、ただいまkumiko先生のリラックスヨガです。

    明日もみなさまのご来店をスタッフ一同
    心よりお待ちしております。

     

    そろそろ桜が咲きそうです・・・
    おやすみなさい。

     

    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi

  • 動かないヨガ

    こんにちは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    先週末は東京でバガヴァッドギーターというヨガを学ぶうえで大切な聖典を学んできました。

    先生の解説を聞きながら質問したり、チャンティングをしたりします。

    ヨガ=アーサナのイメージが強いかもしれませんが、イーシュヴァラプラニダーナといって自分を知る為の学びもヨガで大切なことです。

    来月は上近江店でナダヨガ(音のヨガ)のWSが開催されます。

    動かないヨガもとってもオススメなので、ぜひ参加してみて下さいね!

    詳細はお店のフライヤーをご覧下さい。

    夜の東京タワー、キレイでした♪

    • IMG_20170324_205001
  • YOGAYOME、手に取ってみてください。^^

    おはようございます。^^

    インストラクターのminamiです。

     

    今朝から、YOGAYOMEの最新号をスタジオにてお配りしています。
    IMG_5407

     

    毎回、フリーペーパーとは思えない充実した内容なので、わたしも楽しみにしています♪

     

    今月のテーマは、リセット。

     

    色んなインストラクターの「リセット方法」が記載されているので、ぜひお手に取ってみてくださいね。^^

     

     

    HOT40YOGA  清澄白河店

    minami

     

     

  • バリ島 全米ヨガアライアンス講師養成コース

    皆さま、こんにちは。

    リブウェルがスタートして10年。
    最初はサーキットフィットネス、ゲルマ温浴とヨガクラス40分を組み合わせた、運動やヨガを気軽に受けていただけるスタイルでスタートを切りました。
    そこから、常温ヨガをホットヨガにスタイルを変えたり、WSなどの企画、ファッションビル内での期間限定ヨガスタジオの運営など、幅広くヨガを通して成長して、会社設立4年目にして、世界で広く認知されている、全米ヨガアライアンス200時間講師養成機関として登録することができました。

    当時、このライセンスを取得するには、海外まで出向くか、日本においては現在リブウェルで定めた受講料の約2倍から3倍の高額な費用が必要とされていました。
    海外の人間にも、日本人にも、ヨガはとてもよいものであり、広まることを願い、その価格差を埋めるべく、リブウェルでは日本で一番リーズナブルな費用で広く学べる養成コースを提案しました。しかも、その当時は1つの流派のみで200時間学ぶところ、リブウェルでは複数の流派を一度に学べるという新たな発想が、ヨガの初心者から上級者までレベルを問わず、広く人気を集めた理由の一つなのではないでしょうか。

    全米ヨガアライアンスヨガ講師養成も、現在では日本国内で様々な地域で開催されています。
    そして、卒業生がヨガ講師デビューを果たし、またヨガと出会う方がたとの出会いの場所として、各地でHOT40YOGAスタジオが今年も続々とオープンを予定しています。

    そんな全米ヨガアライアンス講師養成コースが、この度インドネシアバリ島にて集中コースとして開催されます。
    バリのウブドも観光地化して随分にぎやかとなりましたが、滞在し学びを深めるホテルは、ウブド中心部から離れた閑静な山の中で、この施設内のヨガスタジオがとても緑にあふれとても気持ちの良いスペースだと聞いています。

    日本でのリブウェルの養成は他社開催のものもそうであるように、大抵週末に養成コースがあり、平日は仕事があり、あわただしい時間にすぐに引き戻されるかと思いますが、今回のバリ島養成では、健康志向のホテルの食事が3食ついて、毎朝のヨガや瞑想、学びと、環境が整ったこの上ない贅沢な設定です。日本の環境や携帯から離れ、集中してヨガを学べる、トランスフォーメーション、意識改革に適した素晴らしい環境ではないでしょうか!

    養成料金ですが、12泊14日のこの環境と学びに飛行機代など込んだプランです。他社企画の料金はたいていが飛行機代が含まれていません。
    飛行機代が一番大きいので、ここが含まれているか、いないかが、支払う側の方にしても大きなポイントになるのではないでしょうか。

    そういった点や企画側のこだわりを改めてお伝えしているページがありますので、こちらをぜひご一読下さい。
    https://info458795.wixsite.com/bali/single-post/2017/02/21/%E5%BD%93%E4%BC%81%E7%94%BB%E3%81%AE%E5%B7%AE%E5%88%A5%E5%8C%96%E8%A6%81%E5%9B%A0%E3%80%81%E7%89%B9%E9%95%B7%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6

     

    ※もしくは、リブウェルHPトップ中央にあるヨガリトリートのアイコンをクリック→右上のブログをクリック→2月21日の「当企画の差別化要因、特徴について」をご一読ください

     

    また、毎月1回日曜日に合同説明会を開催しておりますし、ご質問等はお気軽に0120-420-480までお問い合わせください。

     

    参加者の皆さまが
    神の島、バリ島でのShantiな時間を
    有意義にお過ごしになりますように。

     

    そして、この先も末永く皆さまの生活において、わたしたちができる事に対し常に挑戦し、邁進したく思っております。

    これからの10年もどうぞよろしくお願い致します。

     

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  • 受けるもよし、受けていただくもよしのマッサージ))

    皆様、こんにちは!

    セラピストのパヴリュクです。

     

    現在の冬のマッサージキャンペーンが、3月末で終了となります!

    お得な5大特典がついた90分バリニーズマッサージ。

    バリニーズ特有のゆったりとしたマッサージが心地よいだけでなく、

    セラピストは90分の中でも最後のヘッドやネックマッサージの部分で

    髄膜液の流れを促すことに意識を集中して施術させていただいております。

    そうすることで、

    マッサージ90分の時間だけでなく、その日の夜のホルモン分泌が上がり

    翌日、身体の修復がうまく進んですっきり起きられたり

    髄膜液の流れがよくなることで、神経系やあらゆる働きが底上げされたり、

    普通のマッサージで気持ちよくて終わり!ではない、

    肉体的な効果と同時に実はスピリチュアルな何かもあるかもしれない))

    そんな、

    ちょっと深いリラクゼーションを、お試しいただけたらと思います!

    心とからだを整えて整えて、整えまくって、

    整っている心身だと、内側の声も入ってきやすいはずです。

     

    お花見の頃に、

    「あー、よかったな、あのマッサージがきっかけだったかも」

    と振り返ってもらえるような、

    少しだけ先の皆さまのより健やかで豊かな心身づくりを目指し

    ヨガやマッサージに携わる私たちからまずしっかり締まって参ります!!

     

    ご予約、お問い合わせ 025-256-7345

     

    おっと、もうひとつ、お知らせです。

    私たちセラピストが施術するバリニーズマッサージの

    1DAYレッスンが始まりました!

    ≪こんな方におすすめです≫

    ・セラピストが自分に向いている職業か体験をしてみたい

    ・ご家族、ご友人にマッサージをして喜ばれたい

    ・マッサージがとにかく好き!

    ・気軽に短時間で、でも全身バリニーズマッサージを学びたい

     

    会場    新潟市内HOT40YOGA店舗、古町gear

    日程    随時対応します。ご希望のレッスン日時をご相談下さい。

    授業料   30,000円

    受講時間  5時間

    内容    バリニーズマッサージ体験、バリニーズマッサージ施術

    (仰向け、うつ伏せ全身オイルマッサージ)

    ミニセミナー(基本概要、楽に長時間マッサージするコツ等)

    修了した方には、リブウェルインスティテュート修了証が発行されます。

     

    お問い合わせ、ご予約

    0120-420-480

     

    レッスンの方もワクワクをご提供したく思います!

     

    gearでお待ちしております))

     

    画像は2名で行うフォーハンドバリニーズマッサージのものです))

    BLISS2

    gear CONIDITONING&RELAXATION

    パヴリュク

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • 新しい

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    正真正銘の青い空

    新しい年度にむかうとき

    あなたを空が導いてくれるはず。

     

    若葉台店スタッフは

    そんなあなたの応援団!

    ホッとしたいとき

    心を癒したいとき

    ヨガで汗をかいてスッキリしましょう

     

     

  • 2月のワンポイントレッスン

    皆さん、こんにちは✨インストラクターのYukoです。

    アップするのが大変遅くなってしまい申し訳ありませんm(__)m

    二月のワンポイントレッスン、チャトランガ・ダンダ・アーサナ

    4点杖のポーズです。ポイントは両腕を身体に引き寄せ、全身が一本の杖になったようなイメージでやるとわかりやすいです。

    最初の頃は床ぎりぎりで体を支えることが難しかったですが、皆さんの努力と日々のヨガで力がついてきました(*^^*)

    身体が変わってくると楽しいですね♬

    tyatorannga

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    バリニーズマッサージ90分のフルコース☆彡3月末まで5940円です!

    筋肉への血流を増進させ、栄養を与えて、ヨガとの相乗効果で身体を良い状態で保ちましょう!

    冬のキャンペーン

     

     

     

     

     

     

    新しくアロマオイルが入荷いたしました。

    また後日詳しくお知らせいたします

    本日も良い一日になります様に°˖✧

     

  • 今月の1ポイントレッスン

    ワンポイントレッスン
     

    おはようございます。
    清澄白河店フロントスタッフのMichiでございます。
    今月のワンポイントレッスンのお知らせです。
    3月28日(火曜日) 20:45〜21:00 先着10名様 料金は無料でございます。

     

    今月のポーズは

    ヴィーラバドラ・アサナⅢ(ウォーリアⅢ)〜英雄/戦士のポーズⅢ〜

    です♪
     

    ポーズの効果は
    ●集中力が高まる
    ●両足の脚力を強化する

     

    インストラクターはYuukaさん♥

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    Yuukaインストラクターにみっちり教えていただきたいです!
    こっそりクラスを受けたいと思います・・・

     

    先着順ですので、お早めにフロントテーブルの上の用紙に会員番号を書いてくださいね♪
    お待ちしております。

     

    本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
    そろそろ桜も咲きそうですね♪
    ありがとうございます。

     

    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi
    Peace&LOVE♡

     
     

    体験記リンク↓

    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

    清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

  • エネルギーチャージ

    こんばんは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日は春分の日。
    宇宙の流れでは今日が元旦と言われているので、神社&温泉でエネルギーチャージしてきました!

    まずは旦飯野神社へ。

    IMG_20170320_123534

    ここは鳥居をくぐった瞬間からエネルギーが変わって、本当に気持ちのいい神社です。

    そして初めて薬師の湯へ。
    ラジウムの含有量が全国でもトップクラスだとか。

    私は温泉へ良く行くのですが、ここがこれまで行った中でいつまでも身体のポカポカが持続しました。

    あとは背中が凄く楽になったので、肩こりさんもいいかもしれません。

    しっかりエネルギーチャージ出来たので、また明日から頑張れそうです♪

  • ざくろ&ローズ リッチボディーオイル

    こんにちは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    最近は晴れている日が増えてきて待ちに待った春を感じますね。

    以前脳のリフレッシュ方法でオススメしていたのはラベンダーのアロマでしたが、

    紫外線が強くなってくるこの時期にオススメなのがオプションでご利用いただける

    ザクロ&ローズオイルです!

    ザクロのプニカ酸はお肌の再生を促し、エラグ酸は新陳代謝を高めお肌が明るくなります。

    こちらは1200円でオプションとしてご利用いただける他、気に入ったお客様は30ml

    7560円でご購入いただきマイボトルとしてマッサージの時にご利用していただけます。

    お顔には紫外線対策や乾燥対策として、ボディーには乾燥対策や冷え対策としてお手持ちのオイルに混ぜて

    使用していただけますよ!

    ぜひ一度お試しくださいね☆

  • ナマステ〜サンスクリット語♡

    おはようございます♪
    清澄白河店フロントスタッフのMichiです。
    私事ながら、木曜日にJAPA認定アーユルヴェーダセラピストの最終試験がございまして、
    サンスクリット語を覚える日々を過ごしていました。
    四苦八苦です。
     

    お経ももともとはサンスクリット語やパーリー語ですよね。
    ヨガで使われる用語やマントラもサンスクリット語です。
    ヨガのポーズを表すアーサナという言葉もサンスクリット語ですね♪
     
     

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    有名な般若心経の最後にマントラが出てきますが、
    サンスクリット語バージョンもYoutubeで聴くことができます。
    マントラは音の響きも重要だと思うので、たまに聴いたりしています。
    般若心経は空(くう)の世界のお話ですが、とあるところで教えていただいたのが、
    空は素粒子というお話。
    ちょうど量子医学の本を読んでいたので、ピッタリと当てはまり眼から鱗体験をしました。
    かなり趣味に走った投稿になってしまいました・・・
     

    ヨガをするうちにいろいろなサンスクリット語を覚えていくのも楽しいかもしれませんね〜♪
     
     
    नमस्ते
    ナマステ
     
    本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
     
    本日のクラスは、
    8:00 朝ヨガ〜インストラクター:Sakura

    9:00 ベーシック〜インストラクター:Sakura

    10:00 リラックス〜インストラクター:Kumiko

    11:00 Hヨガフロー〜インストラクター :Kumiko

     

    試験も終わりましたので、クラスを受けてまた体験記続編を書いて行きたいと思っております♪
    よろしくお願いいたします!
     
    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi
    Peace&Love

     

    体験記リンク↓

    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

    清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

  • HOT55♡

    おはようございます。
    清澄白河店フロントスタッフのMichiでございます。
    だんだん温かくなって参りました。
    清澄白河店は仙台堀川沿いにあります。外階段のところから川を眺めると
    なにやら桜の木?
    ネットで調べたところ川沿いに桜並木があるみたいです。楽しみです!!
     

    本日は、耳寄りなお知らせを♪
    清澄白河店の会員様は年齢層が幅広いのですが、55歳以上の方にオススメな会員制度がございます。

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    ~55歳以上の方にお得な会員制度~
    55歳以上の方は5,500円/月で入会可能
    ・2年間の継続が必須となります。
    ※入会後2年経過前の解約の場合は違約金あり
    ☆既存会員様(55歳以上の方)の入会も可
    ・切り替え後から2年間継続が必須となります。
    ※入会後2年経過前の解約の場合は違約金あり
    詳しくはスタッフまでお気軽にお問合せください。
     
     

    ↑継続して行きたいな〜と思われる方にはとてもオススメの制度なので、
    ご存知ない方は、ぜひぜひ!!
    詳しいことは、フロントまでお問い合わせくださいませ。
     

    本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
    お気づきの点などございましたら、ご遠慮なくフロントまでお願いいたします!
     

    みなさまの心と身体が健康であられますよう。
    ありがとうございます。
     

    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi
     

    Peace&Love
     
     

    体験記リンク↓

    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

    清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

  • ワンポイントレッスン

    こんにちは(^^)石川白山店emiです☆

    今日はワンポイントレッスンのお知らせです★

    15分間1つのポーズをみなさんと実践しながら詳しく説明していきます!楽しくヨガの事を知ってもらえたらと思います(^^)♪

     

    日時

    3/18(土)11:00〜

    3/22(水)11:50〜

    3/30(木)18:30〜

    いずれも15分間になります!

     

    今月は「ヴィラバドラアーサナ3」


    ウォーリア3

    無料となりますので、気になる方はぜひお気軽に参加ください(^^)

    お待ちしております♡

     

    emi

     

  • 特別クラスご参加ありがとうございました

    こんばんは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日は月一回の特別クラスをさせていただきました。

    凝り固まってしまったところをほぐしたり、股関節を使ったりしました。

    帰り際に身体が軽くなったー!とのことで嬉しかったです。

    ぜひお家でも続けてみて下さいね!

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    今日は寒いのでジンジャーティーで温まってからお風呂に入ってセルフケアしたいと思います。

  • ねこYOGAのススメ

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    こんにちは☆

    上近江店スタッフのYuuです。

     

    今日は著書を紹介したいと思います!

     

    3月14日発売

    「ねこYOGAのススメ♡」です!

     

    Ken先生が著書第二弾を発売することになりましたー\(^^)/

     

    Amazonさんにて予約も受け付けておりますので、是非ご覧になってポチッと購入してください♪

     

    HOT40YOGA全店でも購入可能です☆

     

    最先端のシュリダイヴァヨガで色っぽ可愛いbodyを手に入れちゃいましょう♡♡♡

  • ヨガ遠征

    こんにちは。
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    昨日、今日と東京でヨガを学びに行ってきました!

    東京は晴れていて暖かく春を感じられました。

    日々のヨガの練習は1人でしていますが、定期的に先生に練習をみてもらうようにしています。

    自分では気がつかないことも先生に触れてもらうことで、身体への意識が目覚めます。

    ポーズはつらい時もありますが、終わった後の身体と心が喜んでいるのが分かるのでやっぱりヨガが大好きです!

    今日はずっと行きたかったチャイ専門店へ行ってきました。

    IMG_20170310_151926

    12日は16時30分~の予約がまだ空いております。
    満月なので美容効果も高まる日、ご予約お待ちしております。

  • ヨガとマッサージの恩恵を受ける))

    皆さん、こんにちは!

    gearのパヴリュクです。

     

    バリニーズセラピスト養成コースが、4月新潟で、

    会場gearにて開催されます。

    セラピストへの学びは

    ヨガの指導と異なり、より繊細な感性やタッチなどが要求され

    対相手とのコミュニケーションを深めたり

    対自分に気づくことがものすごく沢山あることが、魅力の一つです。

    また、通常インドネシア現地でも1か月以上は通学を必要とするところ

    リブウェルのバリニーズマッサージセラピスト養成コースは

    9日間のトレーニングと、自習や課題提出などをこなすことで

    インドネシア政府認定証も取得が可能なのは、他にも少ないはず。

     

    なかなか深くて面白い、単に技術を学ぶだけでないこのコース、

    ご興味があれば、経験は問いません。

    ヨガとマッサージ、双方の良さを身を以て知ることができるチャンスです。

    今回の新潟日程は平日も含めた連日開催となりますが、

    他県開催と異なり、週末への授業振替や補講なども柔軟に対応可能です。

     

    日程、詳細はこちらをご覧ください

    http://livewellworld.com/livewell_institute/massage_school/

     

    楽しい新しい春を迎えましょう)))

  • 明日は3.11

     

     

     

    あれから6年

     

    生かされるものとして

    日々をご自身にとって大切なことに気づき

    今を

    未来をみつめて
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  • new☆

    こんにちは石川白山店です♡

    火曜日20:00newクラス ダイエットヨガ 沢山のご来店ありがとうございます!

    クラスでもお伝えさせていただいたのですが、ダイエットヨガのクラスでは「ウォーキング」「骨盤を調整する」「呼吸を正しくとる」ということをダイエットヨガのクラスを通じて日常生活にも取り入れてもらえたらと思います(^^)

    日常的に取り入れて、引き締めていきましょう!

     

     

    木

    そして、新しい仲間が増えました♡♡♡皆さん気が付きました?(^^)

    すくすく育ってくれる事を願って…♡

     

    emi

  • ありがとうございました♪

    IMG_2162 こんにちは♪

    フロントスタッフのYuuです。

    先月末に開催されました、

    ヨガ!温泉!デトックスツアー!

    ご参加頂きましてありがとうございました(*^_^*)

     

    最初は私達スタッフも緊張していましたが、最後にはしっかり満喫して帰宅しました~☆

    参加頂いたお客様からも、

    「楽しかったです♪」

    「また企画してください!」

    とのお声をかけてもらえ、何より皆さんの沢山の笑顔が見られスタッフ一同大変嬉しかったです(^^)

     

    また機会がありましたらよろしくお願い致します(^^)/

     

     

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  • 3月スケジュール

    看板、空

    こんにちは!HOT40YOGA石川白山店です。

    もう3月に入ってしまったんですが、3月のスケジュールが確定しました(●´ϖ`●)

    http://livewellworld.com/hot40yoga/wp-content/uploads/2014/12/⑥2017%E3%80%803月白山.pdf

     

     

    そして今月より、ダイエットヨガが復活しますよ〜(^^)

    ダイエットヨガは「ウォーキング」「骨盤」「呼吸」にフォーカスし、ヨガと組み合わせた内容になっています☆

     

     

    実は冬は痩せやすい季節。

     

     

    露出の多い夏に向けて、今から準備していきましょう٩(๑òωó๑)۶

     

     

    そんなダイエットヨガは火曜日20:00よりスタートです。

    担当は、可愛い顔してクラス中、ドSな一面もあるEmiさん♡笑

    Emiさん

     

    新しいクラス、是非チャレンジしてみてくださいね\(^o^)/

     

     

     

     

     

  • スタンプラリー第1弾 終了間近です!

    こんばんわ(^^)HOT40YOGA石川白山店です。

    現在行っているスタンプラリーが3月末で一旦終了したしますヘ( ´Д`)ノ泣

    第1弾でしたかGETできない、スタジオオリジナル商品ありますので、ぜひGETしてくださいね✧•̀.̫•́✧

     

     

    スタンプ20個は、体に吸収されやすく美容や健康のサポートをしてくれる「富士山NANO天然水」

    水

     

     

     

    スタンプ48個は、HOT40YOGAオリジナルのヘアゴム(๑´ڡ`๑)

     

     

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    スタンプ68個は、HOT40YOGAのロゴ入り、ウォーターボトル♡ホットヨガには水分は必需品!

    タンブラー

     

     

     

    最後のゴールは96個は、HOT40YOGAロゴ入り、ビックトートバック(♡ε♡ )۶ スタジオに通う時に必要なヨガラグ、汗ふきタオル、水分、着替え…と、ぜ〜んぶすっぽり入って、めちゃくちゃ便利です☆

     

    バック

     

     

     

    水以外は非売品となってるので、3月たくさん通って商品GETしてくださいね\(^o^)/

    そしてまた夏頃には、景品ががかわり第2弾がスタートしますよ♪

     

    お楽しみに!!

     

     

    MIKARI

     

     

     

     

     

     

     

     

  • 代講案内

     

     

     

     

     

     

     

    こんにちは!

    今日は卒業式の学校も多いそうですね。

    朝、いつもよりお客様がいらっしゃるのが遅かったので、

    何かあるのかな〜と思っていたら、お客様が教えてくださいました。

     

    来月から新生活の方々は、ワクワクですね☆

     

     

    さて今月は、代講がたくさんありますので、ご注意ください。


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    17日と31日は夜の最後のクラス(20:30〜)は休講です。

    他にも変更が多いので、ご確認ください。

     

    今月末からは、シュリダイヴァヨガのWSも始まります☆

    皆様ふるってご参加ください☆

  • ご参加いただきありがとうございました!

    先日のイベントご参加いただいた方々、ありがとうございました。

    楽しんでいただけましたでしょうか?

     

    開催することが出来て良かったです。

    また機会がありましたら、宜しくお願いいたします☆

     

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  • 脳のリフレッシュ方法

    こんにちは!

    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    この前雑誌を見ていてマッサージを受けることも脳のリフレッシュ方法の一つに挙げられていました。

    疲れが溜まるとついお家でゴロゴロして1日が終わってしまった…という経験ありませんか?
    そんな時、マッサージを受けに行くことでリラックスして充実感を得る→充実感が脳のリフレッシュに繋がるそうです。

    その記事を読んで、来て頂いたお客様にマッサージ受けて良かったー!!と思っていただけるようにさらに努力しようと思いました。

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    こちらはマッサージ中によく焚くラベンダー。

    いい香りですね~とのお声をいただきます。

  • 継続する大切さ

    こんにちは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    最近ヨガ以外にハマっていること。
    身体作りの前に変な癖を取り、自分の身体を目覚めさせるメソッドを取り入れています。

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    手や指のストレッチも載っていて、左手の指の感覚が目覚めました!

    どんなにいいメソッドでも継続していくことが大切なので、毎日コツコツ続けていきます。

    マッサージにも同じことがいえます。

    冷えや肩こりが慢性的に続いていらっしゃる方は1回だけで解消せず、継続していくことで効果がみられることもありますので、キャンペーンやポイントカードを利用されてぜひ継続されて下さいね。

     

  • 今日のアンチエイジングクラス

    こんばんは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日はアンチエイジングクラスを担当させていただきました。
    私のアンチエイジングクラスでは、ヨガのポーズよりセルフマッサージをたくさん取り入れています。

    参加してくれた方達共通のお悩みが肩こりということだったので、全身マッサージをしながら肩回りや股関節回りをほぐす効果のあるポーズをいくつかやりましたが、たくさん動かなくてもマッサージで巡りを良くすることで身体がポカポカになりましたね!

    なかなかお会いする機会がない皆様と大好きなヨガとマッサージを通して、直接お話出来ることがとても嬉しいです♪

    ぜひお家でも続けてみて下さいね!

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    3日までは人気のザクロ&ダマスクローズのオイルもお得にお試しいただけるチャンスですので、冷えや乾燥が気になる方にオススメですよ!

  • 休日

    こんにちは!石川白山店のMikariです(^^)

    先日、Tamakiさん・Emiさんとランチに行って来ました。

    前回行った時は満席で入れなかった、念願の金沢のオシャレなお店へ(♡ε♡ )۶

     

    最近どこも野菜たっぷりでありがたい♡


    ごはん

     

     

    3人とも腹ぺこだったので、足りるかなっておもったけど、満腹♡(๑´ڡ`๑)

     

    2人2

    3人

     

    食後のドリンクは、本がたくさん置いてある地下に移動して。

    やわらかい照明で、天井が低く、ふかふかソファーで落ち着く〜

    地下

     

    満腹のはずが、別腹だねと言いながらちゃっかりデザートまでいただきました♡笑

     

     

    デザート

     

     

    2人ともほんっと良い子で、面白くて ついつい何でも話してしまう。

    2人は私にないものを持っていて、とっても助けられてます!足りないところを自然と補ってくれる良き友です♡

    このメンバーと一緒に働けてるの、本当にありがたいな〜って最近つくづく思います。

     

    次は3人で温泉行く計画中〜♪ たのしみ!

     

     

    Mikari

     

  • 差し入れ

    こんにちは、HOT40YOGA石川白山店のMikariです(^O^)

     

    天気がよく、日に日に 日が長くなってきましたね!

     

    今日は朝から2クラス担当させていただきました。

    10:00からのHヨガフローでは、コア(お腹周り)を中心にアクティブに動かし、11:00からのHヨガライトでは、リラックスミュージックと共にゆったりとした時を過ごしました(*^^*)

    スタジオが新しくなったのもあり、汗が滝のように‥

    皆さん、今まで以上に水分補給をしていきましょうね(^_^)

    また土日は予約が埋まりやすいため、お早めに予約がおすすめです★

     

    今朝、オープン当時から通っていただいている会員様より、と〜っても美味しそうな差し入れいただいちゃいました٩(♡ε♡ )۶

     

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    いちぢく?とクリームチーズぎっしりのベーグルと、チョコナッツパン。

     

    すんごく美味しい〜♡♡♡ペロッといただいちゃいました(๑´ڡ`๑)

     

    お心遣いに感謝です(•ө•)♡

    ありがとうございます\(^o^)/

     

    Mikari

     

     

     

     

     

     

     

  • yogaグッズが当たる!

    こんにちは^^

    黒埼店の山本です。

     

    あたたかくなってきましたね〜!

    昨日は春みたいな陽気でした。

    冬が終わる前に明日ボードに行ってきます☆

     

    さて、こちらも募集が終わる前に皆さんにお知らせです。

    2/26(日)に開催予定の温泉ヨガイベント、募集延長になりました!

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    人数問わず開催されますので、ご希望の方は2/22(水)までにお申し込みくださいませ。

     

    今日は、当日のゲームで当たるyogaグッズをご紹介します☆

    まずは、Mat Bag

     

    バンド付きです。

    さっと肩にかけられるので持ち運びに便利です☆

     

    そしてヨガタオル・フェイスタオル

     

     

    デザインが素敵です☆

     

    そして今回特別に、こちらもプレゼントです!

     

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    HOT BOWSPRINGのクラスで登場するポーズのコツが書いてあります。

    日常で使える動作や、ダイエットの食事法など為になることも載っています。

     

    お店に見本もありますので、ぜひご覧ください。

     

    イベントに関するご質問は、フロントスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいませ。

    皆様のお越しをお待ちしております。

  • 新しくなります@石川白山店

    こんばんは。

    昨晩から一気に雪が積もり、やっと冬しくなりましたね〜(ㆁωㆁ*)

    私は朝から自宅の雪かきで、体ポカポカです*(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

     

    石川白山店では、

    11日(土・祝)の定休日、明日12日(日)はお休みをいただき、スタジオ床の底上げ工事をしています(*^^*)

     

     

     

    昨晩から業者の方が入り、寒い中頑張っていただいております!

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    スタジオの扉も新しくなるみたいで♡

    何だかワクワクしますね٩(♡ε♡ )۶

     

     

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    明日はお休みにさせていただき、

    皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

     

     

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    また来週より、新しくなるスタジオと共に暖かくしてお待ちしております(*^_^*)

    良い週末をお過ごしください。

     

    Mikari

     


     

     

     

     

     

     

  • Happy Birthbay. M

    こんにちは石川白山店emiです(^^)

    先月なのですが、私たちの大好きなMikariさんの誕生日をサプライズでお祝いしました☆

    Mikariさんが他を見ている隙を狙って、バースデーソングをつけてケーキを持って…♡♡♡

    タイミングを探っているときの緊張感といったらもう…♡こっちまでドキドキしますね♡

    びっくりしてくれて、とっても喜んでくれて(^^)喜んでくれている姿を見るとこっちまで嬉しくなりますよね♪

    いつも優しくて、しっかりしていて、でも時々おっちょこちょいなMikariさん♡

    素敵な1年になりますように…♡

     

    み♡

     

    emi

  • 新春キャンペーン

    こんにちわ。バリニーズマッサージセラピストのTAYUと申します。
    皆様、寒い日が続いておりますが体調はいかがでしょうか?
    HOT40YOGAのバリニーズマッサージ部では新春キャンペーンとして、2月5日まで90分のコースを通常10800円を半額の5400円で承っております。
    90分コースはバリニーズの特徴であるロングストロークを存分に味わえるコースになっております。
    もし気になってらっしゃる方がおられましたら、ぜひキャンペーン中(2月5日まで)に体感してみて下さい。
    新潟市でマッサージを承っております場所は、上近江店と古町のgearの2つになります。
    心よりお待ちいたしております。
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  • 松崎店 デトックス温泉ツアーのご案内!

    こんちにちは!松崎店のyukikoです。
    今年ももう間もなく早1カ月が過ぎそうですが皆様いかがお過ごしですか?
    来月2月26日(日)デトックス温泉ツアーを開催致します!
    お正月で凝り固まった体を温泉とヨガでデトックスしませんか?
    新潟の月岡温泉で開催いたします。
    ヨガして温泉して美味しいご飯を食べましょう!
    カラオケやビンゴ大会の開催も予定しておりますので奮ってご参加下さい!
    皆様との楽しいひと時を過ごしたいと思っております。
    ご興味ある方はフロントスタッフまでお気軽にお尋ねください。
    皆様のご参加おまちしております!

  • 2月スケジュール☆

    看板、空

    こんにちはemiです(^^)

    昨日から雪が一気に積もりましたね。昨晩も足下が悪い中沢山のご来店有難うございます。

    石川らしい天気になり見慣れた風景でもありますが、運転は気を付けて下さいね(^^)

     

    2月のスケジュール更新しました☆

    ⑥2017 2月白山 (1)

     

    尚、11日(祝土)、12日(日)はスタジオの床あげ工事の為休講にさせて頂きます。

    ご迷惑おかけ致しますが、ご理解ご協力の程宜しく御願い致します。

     

    emi

     

  • アロマの力

    こんにちは!

    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    5日前にけがをしてしまい、何か家にあるアロマで対応出来ないかな?と調べてみました。

    ペパーミント、ティートゥリー、ヘリクリサム(イモーテル)が良いとのことで、まずは家にあったペパーミントとティートゥリーをアーモンドオイルで希釈して塗ってみました。

    確かに日に日に痛みがなくなってきています。

    ちなみにペパーミントは鎮痛作用、ユーカリは坑炎症作用、ヘリクリサムは細胞再生作用があるそうです。

    今朝イモーテルが届いたので3種類ブレンドしてみましたが、イモーテルの匂いが苦手です…

    早く治したいので、少しの間頑張ってみます!

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  • ヨガ!温泉!デトックスツアー!

    こんにちは、黒埼店の山本です^^

    皆さん、お足下が悪い中いつもご来店いただきありがとうございます。

    徐々に雪が溶けてきて、助かっています。

     

    昨日はお休みだったので、温泉に行ってきました。

    温泉に入って、冷えから解放される瞬間は最高でした☆

    そして夜はぐっすりzzz

     

    そんな冬に持ってこいの”温泉”企画が来月開催されます!

    その名も「ヨガ!温泉!デトックスツアー!」

    名前の通りヨガと温泉がコラボレーションした企画です。

    なんと開催場所は月岡温泉、清風苑です☆

    先日下見に行きましたが、とても癒されました♡(温泉まで入らせていただきました)

    よくイベントの開催があるそうで、スタッフの方もとても親切でした。

    普段の値段から大サービスしていただいていますので、この機会にぜひ☆

     

    みんなでランチ、カラオケ、ビンゴゲームを楽しむ時間も用意しています!

    ビンゴでは、可愛いヨガグッズが当たりますよ!

     

    ヨガは、スタッフも初挑戦のヨガを行います。

    アイヨガ、顔ヨガ、笑いヨガ、リンパヨガ

    いつもと違うヨガを楽しんでくださいね☆

     

    詳しくは、チラシをご覧いただくか、フロントスタッフまでお尋ねくださいませ。

     

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  • 2017春Sridaiva WS東京申し込み開始です。

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    お待たせ致しました。デジー、ジョン先生をお招きしての春のシュリダイヴァヨガ東京WSの内容が決まりましたのでアップします。今年は2つのレクチャーと土曜日にはスペシャルイベント「花いけ×ヨガ」を行います。花道家上野雄次さんをゲストに桜の花いけパフォーマンスと講演も行います。桜の花を自分の内側でも咲かせて行きましょう!詳しくは、http://livewellworld.com/sridaiva_yoga/2017-sridaiva-japan-tour-tokyo/

  • 新春キャンペーン

    こんにちは。バリニーズマッサージセラピスト のTAYUです。

    8日に新春キャンペーンの福引きをさせて頂くために黒崎店へお邪魔させて頂きました。

    お忙しい中、クラスの合間や帰り際にクジを引いて下さった皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました!

    クラス後の皆様は沢山汗をかいたおかげか、スッキリされているなぁ、と感じておりました。やはり汗をかくのは良いですね^ ^

    また、ヨガを行なった後にマッサージを受けると尚身体の調子が整うと思いますので、良かったらお身体の調整にご活用くださいね!

    2月5日まで、90分が半額で5400円で承れます^ ^img_3196

  • 新春キャンペーン

    あけましておめでとうございます!(^^)!

    ヨガインストラクター・バリニーズセラピスト Yukoです。

    皆様どんなお正月を過ごされましたか?

    昨日美沢店、七日町店合同新年会を行いました。

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    沢山笑って、沢山飲んで・食べて、お腹も心も満たされました

    バリニーズマッサージ新春キャンペーンのご案内です(^▽^)/

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    ご新規の方もバリニーズフルコースが定価の半額!!10800円➡5400円で施術していただけます☆彡

    フルコース90分にしかないストレッチが加わり、身体が整ったと大好評!ヘッドはヨガ最後の気持ちいいシャバーサナみたいな深いリラックス効果を味わえます。

    リピーター様には特典と致しまして、さらに10分お顔マサージor10分ご延長プレゼント!

    更に更に先着10名様に冬に嬉しい感染病対策アロマ10mlプレゼント致します(*ノωノ)

    2月5日までのキャンペーン!まだ間に合います✨

    お問合せ・ご予約は、フロントもしくは、025-256-7345までお電話下さい。

     

    それでは、皆様にとりまして幸せいっぱいの一年であります様に(*^-^*)

    本年もどうぞよろしくお願いいたします。

    スタッフ一同、皆様にお会いできますことを楽しみにしております!今年も楽しくヨガしましょ~♬♬

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • 鮎雑炊

    こんばんは若葉台店セラピストの近松です。

    新年明けましておめでとうございます   今年もよろしくお願いいたします。

    2017年皆さんはどのような新年を迎えたのでしょうか?田舎に帰った方、スキー場や温泉に行かれた方、それぞれに良い年をお迎えになったことと思います。

    私は、暮れから田舎に帰省していました。お餅を作るため何度もお米をとぎ(お餅は機械でつきますが)、朝はお雑煮、片付けが済むとお昼の準備、そして夕飯。何だか一日中キッチンに立っていた気がします。普段は家族四人分の料理作り。でもその3倍の人数の食事を作っていたので、さすがに少し疲れてしまいました。

    そのうちの一つ、鮎雑炊を紹介します。まず冷凍にしておいた夏に釣った鮎を解凍。炭をおこし鮎を素焼きします。いい具合に焼けた鮎の骨を取り身をほぐしたものを、御飯が入った鍋に入れてぐつぐつと。そこに溶き卵を入れたら出来あがり。美味しいです

    身体を動かさずに食べてばっかりだったので、太ってしまいました。今年も、ヨガを頑張っていきたいと思っています。皆さんは今年の目標を立てましたか?一日一日を大切に目標に向かって過ごせたらいいですね。良い一年になりますようお祈りしています

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  • あけましておめでとうございます

    看板、空

    新年明けましておめでとうございます。
    本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

     

    HOT40YOGA石川白山店は、本日より通常営業しております!
    年末年始にリラックスした身体を、リフレッシュしにいらしてくださいね♪

     

     

    今年は新しい事にチャレンジ!
    初めての方限定で、お得なキャンペーンも実施中です!
    【冬はホットに!通い放題キャンペーン】
    〜0円/月からはじめるホットヨガ〜
    今、通い放題コースへ入会されると・・・・
    ●最初の2ヶ月は0円
    ●体験後、即日入会で入会金5,400円が無料に!
    ●1年間継続していただくと月額7,190円のプレミアム会員にバージ
    ョンアップ
    ◇ご予約        TEL: 076-275-6670
    ◇詳しくはこちらから  http://hot40yoga.com

  • 2017年温故知新

    温故知新

    温故知新

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    謹賀新年
    あけましておめでとうございます。
     
    今年もよろしくお願いいたします。
     
    今年も例年同様、大晦日は新潟市の護国神社に二年参りに参拝し、年越しは古町の宗現寺にて新年瞑想会で年を越しました。毎年そこでの神様からのお言葉と、住職からの一言が何であるかを楽しみにしているのです。今年の護国神社の四字熟語は「温故知新」でした。私も好きな一言でした。そういう意味では当たり前で、何だか新し目にかける「なんだー!」という感じ。
     
    その後の宗現寺のお坊さまのご挨拶。坐禅中は無心になるべきなのに敢えて「今年はいつもと違って過去のことを思い描き、そこから自分の可能性を広げて行きましょう」と言われていました。
    毎年思うことですが、お寺さまと神様が話す内容が被ることが多いので驚きます。つまり、お寺さまも「温故知新」を唱えておられました。
     
    そこで「温故知新」を新ためて調べ直してみました。色々な意味がありますが、一般的には「過去を学ぶ中に、新しい発見がある」という意味だそうです。私は、小さい時から「古い考えを学び、同時に新しい考えも身につけることが大切、何事もバランス!」と捉えて使っていました。私のような捉え方は渋沢栄一の書籍にも書かれているようですからその捉え方も正しいのだと思います。ちなみに護国神社の解説には「進歩と伝統」と解釈がありましたから私風の解説でした。
     
    お寺さまも今年新年に言われていたように「いつもと違うようにやってみる」「過去を思い返す」ことが何かの2つ目のキーワードだと思い「温故知新」の他の捉え方がないかを考えてみました。
     
    ヨガ的に考えるとどうでしょう。
     
    ひとつは私のように伝統と進化を両方共に重んじることが重要という解釈です。
     
    二つ目は、温故の意味合いです。温めるという言葉は素直に考えればただぼーっと温めること。また、故は「理由」です。つまり理由は深く考えずにただぼーっと感じていればそこに新しい自分を知ることができる、とも解釈できます。瞑想中に過去のお湯の中に静かに鎮座することの大切を解いているようにも思われます。
     
    三つ目は、故という言葉の意味を変えてみる。故は死です。つまり、死ぬことから新しさが生まれるとも解釈できます。何も無いことを作り出す、無心から新しいものが生まれるという意味です。
    「故」という文字を「過去の情報」と捉えるか「無 何も無いこと」と捉えるか。それによって解釈は反対のものになりますが、そもそもの温故知新の教え通り、過去の言い伝えてを伝授しながらも新しい発想を思い描くことが大切だと思います。過去の教えを大切にしながらも、常にそれに甘んじず、新しいものの捉え方、違うやり方でもやってみる。
     
    今年一年、「温故知新」の教えを忘れずに精進していきたいと思います。宜しくお願い申し上げます。
  • 今年も残りわずかとなりました☆彡

    皆様こんばんは。ヨガインストラクター・バリニーズセラピストのYukoです。

    今年も残すところあとわずかとなりました。新年に向けて準備はできていますか?

     

    美沢店でマッサージサービスが始まって早5ヶ月。お陰様で沢山の方にご来店いただきました。先日もクラス後に、本当にマッサージ気持ちいいです!と嬉しいお言葉を頂戴することが出来ました(#^^#)

    使用するリネンも一新、メニューも美脚コースやお顔のマッサージなど、選ぶお楽しみをご準備するなど、小さな改善を積み重ねながら、皆様のご希望に少しでもそえますよう、日々努力していきたいと思います。

     

    先日ディプロマが届きました(o^―^o)

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    2016年も大変お世話になりました(^^)

    1月4日より通常営業とさせていただきます。

    皆様風邪などひかないよう暖かくしてお過ごしください。

    また元気にお会いしましょう!(o^―^o)2017年もどうぞよろしくお願いいたします。

    Yuko

  • スパイスを使ったホットな飲み物

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です

    クリスマスに忘年会、年末年始は何かと寄り集まり、お酒を楽しむことも多いですねお酒の弱い人にも、一口お勧めしたいのが、ホッとワインです。

    スパイスの効果もあって、体が芯から温まります。日本酒の燗(かん)とは趣が異なり単に温めるだけでなく、赤ワインに薄く切ったオレンジのほか、砂糖やハチミツ、更にシナモンスティックなどスパイスを加えると◯沸騰しない程度に温めて作ります 。        温めたからといってアルコールがすべて抜けるわけではありませんが、お酒が弱い人には十分アルコール分を感じられると思います。

    赤ワインには動脈硬化予防によいといわれる、ポリフェノール類が多いです。例えばシナモンは、毛細血管を丈夫にしたり、血行促進によって冷えを改善させたりすると期待されています。

    スパイスはホットワインだけでなく、普段のコーヒーや紅茶などでも広く利用されています。例えばシナモンは、飲料の甘い香りを一層引き立たせてくれるうえに、その独特の香りのおかげで、砂糖の量を抑えても十分に甘みを感じることができる、ダイエットの強い味方でもあります。

    抗菌、抗酸化によるアンチエイジング、脱臭などの効果が期待されるスパイス入り飲料試してみてはいかがでしょうか?

  • 冬の不調予防

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

    いよいよ待ちにまったクリスマスイブ。皆さんはどんな夜を過ごしているのでしょう?

    今夜は、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、体質がかわるストレッチを紹介おいしい食事を召し上がることが多い季節。太りやすい冬を食べても太りにくくする為

    1.みぞおちゆるめストレッチ  ‥‥  正座で膝をやや開き、みぞおちに両手の指先を軽くあて、口からふぅ〜と息を吐きながら上体を倒す。5回くりかえす

    2.背中&おなかゆるめストレッチ‥‥ひざは肩幅ぐらいに開き、片腕を前に伸ばす。脇の下を床に近づけるように気持ちよく伸ばす。左右30秒ずつ

    3.そけい部リンパストレッチ‥‥後ろに伸ばした脚の付け根の前側(そけい部)を伸ばすように体を前後に揺らす。上体をまっすぐ起こす。片脚30秒ずつ

    4.腰&脇腹ストレッチ‥‥ひざ立ちになり、両腕を頭の上で組む。ひざが持ち上がらないように踏ん張りながら、上体をゆっくり横へ倒し息を吐き切る。左右10秒ずつ目安

    5.太もも裏側のストレッチ‥‥足にタオルをかけて、両手で引っ張りながら太もも裏をしっかり伸ばす。腰が曲がらないように注意。自然呼吸で、片脚30秒ずつ

    運動量は小さいですが、筋肉をのばすことで凝った筋肉がほぐれるので、体の動きが大きくなり、日ごろの消費エネルギーが自然とアップしていくと思います。

    入浴後のふとんで寝る前のストレッチ。体を柔らかくし太りにくい体質をめざして‼︎

     

     

     

     

  • 熱々ちゃんこ鍋

    こんばんは   若葉台店セラピストの近松です。

    今日の昼間は本当に暖かい日でした。夕方には、虹がちょっとだけ見えて、なんだか嬉しくなってしばらく見入ってしまいました。

    でも、日が沈むにつれ寒くなり風が冷たく感じられました。こんな夜はやっぱりお鍋今夜はちゃんこ鍋。ちゃんこの意味知っていますか?「ちゃん」と「子」、つまり親子のことで、お相撲さんが弟子と親方で食べる料理のことなんだそうです。ちゃんこ鍋の作り方にとくに決まりはなく、部屋によって味が違うそうです。

    我が家のちゃんこ鍋は肉だんごがポイントです。鶏ひき肉と豚ひき肉を混ぜて、しいたけや長ねぎを加え、かくし味にみそやごま油を使います。具は何を入れてもよくて、でも、豚バラ肉を入れるとうまみが増すので欠かせません。食べるときにゆずこしょうとすりごまを加えると、味に変化がでて、さらにおいしくいただけます。

    冬のだんらんには、お肉も野菜もたっぷりたべられ、大人も子供も大満足の鍋が一番これでますます寒くなる季節を、かぜなどひかずにのりきっていきたいと思います。

  • いよいよ楽しいシーズン

    こんばんは   若葉台店セラピストの近松です

    昼間今日で終業式なのか?子どもたちの元気な声が聞こえていました。

    いよいよ冬休み。クリスマスに年末年始、家族や友達が集まる機会が増える時季です。     子どもたちには、うれしいことがたくさんあってたのしみですね。でも親御さんは何かと大変なのではないでしょうか?

    クリスマスといえば、パーティー、ごちそう、プレゼント。かざるだけでクリスマスムードが高まるリースやスノードームなど。そしてなんといってもクリスマスケーキ。そもそもクリスマスにケーキを食べるのは、キリストの誕生を祝うために欧米から広まった習慣だそうです。日本でも歴史は古く、かつては生クリームがたっぷりのったデコレーションケーキやアイスケーキが主流でしたが、最近は「ブッシュドノエル」や、「シュトレン」「パネトーネ」選択もさまざま。どんなケーキを召し上がりますか?     聖なる夜のテーブルの主役楽しみですね〜。メリークリスマス。

     

  • 今夜は冬至

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

    今日は12月21日冬至です。冬至は運が上昇する日。

    冬至は昼が一年で一番短く夜が長い日。一陽来復の日であり、幸運に向かう日とされています。

    今夜のお風呂に、ゆずを入れましたか?ゆず湯には血行促進や冷え性緩和などの効果があり体を温めて風邪を予防したりクエン酸やビタミンCによる美肌効果があります。

    冬至に「ん」が付くものを食べると「運」が呼び込めるそうです。だいこん、にんじんれんこん、ごぼうを入れけんちん汁。お肉を入れて開運とん汁。でも冬至にはやっぱりかぼちゃですね。冬至にかぼちゃを食べるのは、風邪予防などを祈願する意味があるそうです。ビタミンAやカロテンが豊富なのでかぜの予防に効果的です。そこで一品。

    かぼちゃののそぼろ煮‥‥かぼちゃ、鶏ひき肉、しょうが

    1.一口大に切ったかぼちゃをレンジにかけ、やわらかくしておく。ひき肉とおろししょうがを油で炒める。水を入れてひと煮立ちさせる。                                                         2.1のかぼちゃを加え、しょう油、みりん、お酒を入れて、かぼちゃがやわらかくなるまで煮る。水溶きかたくり粉でとろみをつける。作ってみてくださいね。

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