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  • 動かないヨガ

    こんにちは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    先週末は東京でバガヴァッドギーターというヨガを学ぶうえで大切な聖典を学んできました。

    先生の解説を聞きながら質問したり、チャンティングをしたりします。

    ヨガ=アーサナのイメージが強いかもしれませんが、イーシュヴァラプラニダーナといって自分を知る為の学びもヨガで大切なことです。

    来月は上近江店でナダヨガ(音のヨガ)のWSが開催されます。

    動かないヨガもとってもオススメなので、ぜひ参加してみて下さいね!

    詳細はお店のフライヤーをご覧下さい。

    夜の東京タワー、キレイでした♪

    • IMG_20170324_205001
  • 美の真髄

    『永遠の未完成。此れ、完成なり。』
    
    文豪 宮沢賢治さんのお言葉です。
    私の大好きな言葉のひとつ。
    
    セラピストのAyanoです。
    
    
    
    これ以上でもこれ以下でもないと思う。
    
    これぞ、美の真髄。
  • 4月レッスン時間変更のお知らせ

     

    こんにちは〜(*´꒳`*)

    インストラクターayakaです。

     

    もう今週末は4月スタートですね♪

    4月から土曜クラスの時間が少し変更となりますので

    お知らせ致します!!

     

     

     

    ****************************************

     

    土曜クラス  (4月〜)

     

    8:00〜8:40  朝ヨガ(ややホット)  Minako

    8:50〜9:30  ビギナーズフロー Minako

    9:40〜10:20  ホットヨガベーシック Romi

    10:40〜11:40  ゆるヨガ (ややホット) Romi

     

    18:00〜18:40  ホット骨盤  Ai

    18:50〜19:30  ホットヨガフロー  Maya

     

    *****************************************

     

    ☆午前中のクラスは、

    2クラス目以降、レッスンのスタート時間が10分早くなります!

     

    ☆夕方のクラスは、

    18:00スタートとなります!

     

    時間をご確認の上、ご来館下さい(*´꒳`*)

     

     

     

     

     

    *おまけ*

    我が家の最近のハマりもの(´∀`*)

     

    ♡自家製豆乳担々麺♡

     

    IMG_4518

     

    ayaka

  • 休日のランチ~南インド料理~

    こんにちは。東京平井店のTamakiです。

     

     

    最近教えていただいた、異国気分を味わえる南インド料理店で、今日はランチをしてきました。

     

    個性的な内装、癒される音楽、そしてスパイシーな香りが、心をハッピーな気分にしてくれる、そんなお店でした。

     

     

     

     

    ↑ いただいた野菜カレーと焼き立てのポロッタ(南インド特有の層状に巻いたパン)。

     

    今まで食べたことのない新鮮で、とても印象に残るお味でした。しっかりと味がついていて、少量でお腹いっぱいになるのも良かったです。

     

     

     

     

    カレーをいただいた後は、大好きなチャイをいただきながら、何も考えず、頭の中を空っぽにして、ただ、ただリラックスです。

     

     

    皆様も素敵な午後をお過ごし下さい。

     

     

     

    ナマステ

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

     

     

     

     

     

    ↓  過去のブログ

     

    ♡インド料理♡

     

    1.  至福の時間~インド料理~ (Mumbai)

     

    ♡スリランカ関連記事♡

     

    1.  シャウチャ~スリランカ料理~

    2.  アビヤーサとヴァイラーギャ

    3.  スリランカ旅行

     

     

     

  • “美”の吸引力

    セラピストのAyanoです。幸運にも先日、ミスユニバースの方々を拝見する機会に恵まれまして
    
    ひと言で感想を申し上げますと
    「バービー人形の大群がそこに……!!」みたいな感じです。
    
    彼女達の脚が私の胸くらいの位置にあったし、
    お顔の大きさも私の半分くらいしかなかったので
    「おや?人体の構造…?おやおや??」ってなりました。
    
    あんなに美しい方々というのは、本当に存在するものなのですね。
    
    IMG_0828
    
    "美しさ"ってすごい。
    何がすごいって、あの吸引力がすごい。
    
    グワーーっと胸にくる、あれ。
    全力でこちらのハートを掴みにくる、あれ。
    
    プライベートにおいても恋愛においても、
    もちろん仕事においても。
    
    綺麗事抜きで、少しでも美しいに越したことはありません。
    やはり見た目は大事。
    
    なので
    
    これからは一層、
    血反吐を吐くくらいの勢いで自身を律する力をつけ、少しでも上質な美を追求しながら生きてゆきたいと思います。
    
    血反吐は冗談ですが
  • YOGAYOME、手に取ってみてください。^^

    おはようございます。^^

    インストラクターのminamiです。

     

    今朝から、YOGAYOMEの最新号をスタジオにてお配りしています。
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    毎回、フリーペーパーとは思えない充実した内容なので、わたしも楽しみにしています♪

     

    今月のテーマは、リセット。

     

    色んなインストラクターの「リセット方法」が記載されているので、ぜひお手に取ってみてくださいね。^^

     

     

    HOT40YOGA  清澄白河店

    minami

     

     

  • 3月のワンポイントレッスン♪

    こんばんは、フロントの三上です!

    昨日から札幌はまた雪景色に戻ってしまいましたが・・・

    春までもう少し…‼待ち遠しいですね(*^-^*)

     

    さて、3月のワンポイントレッスンのご案内です!

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    3/30(木)11:50より15分間、担当してくださるのはMiki先生です✨

    今回のポーズはウォーリアⅢ。難易度の高いポーズですね。

    このポーズが苦手、このポーズについて深めたいという方ぜひご参加ください(*^▽^*)

    フロントでご予約お待ちしております♪

     

     

  • バリ島 全米ヨガアライアンス講師養成コース

    皆さま、こんにちは。

    リブウェルがスタートして10年。
    最初はサーキットフィットネス、ゲルマ温浴とヨガクラス40分を組み合わせた、運動やヨガを気軽に受けていただけるスタイルでスタートを切りました。
    そこから、常温ヨガをホットヨガにスタイルを変えたり、WSなどの企画、ファッションビル内での期間限定ヨガスタジオの運営など、幅広くヨガを通して成長して、会社設立4年目にして、世界で広く認知されている、全米ヨガアライアンス200時間講師養成機関として登録することができました。

    当時、このライセンスを取得するには、海外まで出向くか、日本においては現在リブウェルで定めた受講料の約2倍から3倍の高額な費用が必要とされていました。
    海外の人間にも、日本人にも、ヨガはとてもよいものであり、広まることを願い、その価格差を埋めるべく、リブウェルでは日本で一番リーズナブルな費用で広く学べる養成コースを提案しました。しかも、その当時は1つの流派のみで200時間学ぶところ、リブウェルでは複数の流派を一度に学べるという新たな発想が、ヨガの初心者から上級者までレベルを問わず、広く人気を集めた理由の一つなのではないでしょうか。

    全米ヨガアライアンスヨガ講師養成も、現在では日本国内で様々な地域で開催されています。
    そして、卒業生がヨガ講師デビューを果たし、またヨガと出会う方がたとの出会いの場所として、各地でHOT40YOGAスタジオが今年も続々とオープンを予定しています。

    そんな全米ヨガアライアンス講師養成コースが、この度インドネシアバリ島にて集中コースとして開催されます。
    バリのウブドも観光地化して随分にぎやかとなりましたが、滞在し学びを深めるホテルは、ウブド中心部から離れた閑静な山の中で、この施設内のヨガスタジオがとても緑にあふれとても気持ちの良いスペースだと聞いています。

    日本でのリブウェルの養成は他社開催のものもそうであるように、大抵週末に養成コースがあり、平日は仕事があり、あわただしい時間にすぐに引き戻されるかと思いますが、今回のバリ島養成では、健康志向のホテルの食事が3食ついて、毎朝のヨガや瞑想、学びと、環境が整ったこの上ない贅沢な設定です。日本の環境や携帯から離れ、集中してヨガを学べる、トランスフォーメーション、意識改革に適した素晴らしい環境ではないでしょうか!

    養成料金ですが、12泊14日のこの環境と学びに飛行機代など込んだプランです。他社企画の料金はたいていが飛行機代が含まれていません。
    飛行機代が一番大きいので、ここが含まれているか、いないかが、支払う側の方にしても大きなポイントになるのではないでしょうか。

    そういった点や企画側のこだわりを改めてお伝えしているページがありますので、こちらをぜひご一読下さい。
    https://info458795.wixsite.com/bali/single-post/2017/02/21/%E5%BD%93%E4%BC%81%E7%94%BB%E3%81%AE%E5%B7%AE%E5%88%A5%E5%8C%96%E8%A6%81%E5%9B%A0%E3%80%81%E7%89%B9%E9%95%B7%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6

     

    ※もしくは、リブウェルHPトップ中央にあるヨガリトリートのアイコンをクリック→右上のブログをクリック→2月21日の「当企画の差別化要因、特徴について」をご一読ください

     

    また、毎月1回日曜日に合同説明会を開催しておりますし、ご質問等はお気軽に0120-420-480までお問い合わせください。

     

    参加者の皆さまが
    神の島、バリ島でのShantiな時間を
    有意義にお過ごしになりますように。

     

    そして、この先も末永く皆さまの生活において、わたしたちができる事に対し常に挑戦し、邁進したく思っております。

    これからの10年もどうぞよろしくお願い致します。

     

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  • 受けるもよし、受けていただくもよしのマッサージ))

    皆様、こんにちは!

    セラピストのパヴリュクです。

     

    現在の冬のマッサージキャンペーンが、3月末で終了となります!

    お得な5大特典がついた90分バリニーズマッサージ。

    バリニーズ特有のゆったりとしたマッサージが心地よいだけでなく、

    セラピストは90分の中でも最後のヘッドやネックマッサージの部分で

    髄膜液の流れを促すことに意識を集中して施術させていただいております。

    そうすることで、

    マッサージ90分の時間だけでなく、その日の夜のホルモン分泌が上がり

    翌日、身体の修復がうまく進んですっきり起きられたり

    髄膜液の流れがよくなることで、神経系やあらゆる働きが底上げされたり、

    普通のマッサージで気持ちよくて終わり!ではない、

    肉体的な効果と同時に実はスピリチュアルな何かもあるかもしれない))

    そんな、

    ちょっと深いリラクゼーションを、お試しいただけたらと思います!

    心とからだを整えて整えて、整えまくって、

    整っている心身だと、内側の声も入ってきやすいはずです。

     

    お花見の頃に、

    「あー、よかったな、あのマッサージがきっかけだったかも」

    と振り返ってもらえるような、

    少しだけ先の皆さまのより健やかで豊かな心身づくりを目指し

    ヨガやマッサージに携わる私たちからまずしっかり締まって参ります!!

     

    ご予約、お問い合わせ 025-256-7345

     

    おっと、もうひとつ、お知らせです。

    私たちセラピストが施術するバリニーズマッサージの

    1DAYレッスンが始まりました!

    ≪こんな方におすすめです≫

    ・セラピストが自分に向いている職業か体験をしてみたい

    ・ご家族、ご友人にマッサージをして喜ばれたい

    ・マッサージがとにかく好き!

    ・気軽に短時間で、でも全身バリニーズマッサージを学びたい

     

    会場    新潟市内HOT40YOGA店舗、古町gear

    日程    随時対応します。ご希望のレッスン日時をご相談下さい。

    授業料   30,000円

    受講時間  5時間

    内容    バリニーズマッサージ体験、バリニーズマッサージ施術

    (仰向け、うつ伏せ全身オイルマッサージ)

    ミニセミナー(基本概要、楽に長時間マッサージするコツ等)

    修了した方には、リブウェルインスティテュート修了証が発行されます。

     

    お問い合わせ、ご予約

    0120-420-480

     

    レッスンの方もワクワクをご提供したく思います!

     

    gearでお待ちしております))

     

    画像は2名で行うフォーハンドバリニーズマッサージのものです))

    BLISS2

    gear CONIDITONING&RELAXATION

    パヴリュク

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • 3月のワンポイントレッスンのお知らせ

    こんにちは。^^

    インストラクターの minamiです。

     

    風はまだ少し冷たいですが、だいぶ春らしい気温になってきましたね♪

     

    春は、しっかり体を動かしてデトックスするのに最適な時期です。

     

    お時間を作って、ぜひスタジオに遊びにいらしてくださいね。^^

     

     

    さて、今月のワンポイントレッスンは3月30日(木)11時45分〜です。

     

    今回のポーズは、先月と同じチャトランガ!

     

    担当インストラクターは、chie さんです。^^

     

    先着10名さま、会員さまのみご参加頂けるレッスンなので ぜひご利用ください。

     

    ご予約は、フロントまで。

     

    たくさんの会員さまのご参加、お待ちしています♪

     

     

    HOT40YOGA 東京平井店

    minami

  • 新しい

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    正真正銘の青い空

    新しい年度にむかうとき

    あなたを空が導いてくれるはず。

     

    若葉台店スタッフは

    そんなあなたの応援団!

    ホッとしたいとき

    心を癒したいとき

    ヨガで汗をかいてスッキリしましょう

     

     

  • 人の体は正直

    こんにちわ

    セラピスト小川です。

    最近、野菜を多くとるように

    しています。

    スムージー、バナナ、水菜、ちんげん菜

    スムージーを飲むようになり

    便秘も軽減されてきました。

    玄米の力も凄いですよね

    日本の食は凄いなぁ~って思います♡

    日本人で良かった♡

    身体に良いものを摂取することで

    身体の細胞は喜ぶんだなぁって~

    身体の声聞いて見てください~

    日本人は、繊細なのに

    身体のSOSには気づきづらい~

    気づいていても、気づかないふりしなくてはいけない状況って、ありますよね。

    食の大事さぁ~

    今は、発酵食にも興味津々♡

    HOT40yoga spa loung BLISS 小川

     

     

     

     

     

     

     

     

  • 2月のワンポイントレッスン

    皆さん、こんにちは✨インストラクターのYukoです。

    アップするのが大変遅くなってしまい申し訳ありませんm(__)m

    二月のワンポイントレッスン、チャトランガ・ダンダ・アーサナ

    4点杖のポーズです。ポイントは両腕を身体に引き寄せ、全身が一本の杖になったようなイメージでやるとわかりやすいです。

    最初の頃は床ぎりぎりで体を支えることが難しかったですが、皆さんの努力と日々のヨガで力がついてきました(*^^*)

    身体が変わってくると楽しいですね♬

    tyatorannga

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    バリニーズマッサージ90分のフルコース☆彡3月末まで5940円です!

    筋肉への血流を増進させ、栄養を与えて、ヨガとの相乗効果で身体を良い状態で保ちましょう!

    冬のキャンペーン

     

     

     

     

     

     

    新しくアロマオイルが入荷いたしました。

    また後日詳しくお知らせいたします

    本日も良い一日になります様に°˖✧

     

  • 今月の1ポイントレッスン

    ワンポイントレッスン
     

    おはようございます。
    清澄白河店フロントスタッフのMichiでございます。
    今月のワンポイントレッスンのお知らせです。
    3月28日(火曜日) 20:45〜21:00 先着10名様 料金は無料でございます。

     

    今月のポーズは

    ヴィーラバドラ・アサナⅢ(ウォーリアⅢ)〜英雄/戦士のポーズⅢ〜

    です♪
     

    ポーズの効果は
    ●集中力が高まる
    ●両足の脚力を強化する

     

    インストラクターはYuukaさん♥

    image1
     

    Yuukaインストラクターにみっちり教えていただきたいです!
    こっそりクラスを受けたいと思います・・・

     

    先着順ですので、お早めにフロントテーブルの上の用紙に会員番号を書いてくださいね♪
    お待ちしております。

     

    本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
    そろそろ桜も咲きそうですね♪
    ありがとうございます。

     

    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi
    Peace&LOVE♡

     
     

    体験記リンク↓

    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

    清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

  • ダブルP!nk

    こんにちは!

    フロント金田です。

    ヨガマットが届きましたー♥

    new✨

    ピンク&パープル(^_^)

    DSC_0171

     そして、今週のお花・ガーベラもピンクです!

     

    DSC_0172

    風が強く札幌はまだまだ寒いですね、、

    すれ違う人を見ると、薄着の人がちらほら|д゚)

    私はまだ冬服が手放せません。。

    暖かい店内でお待ちしております♪

  • エネルギーチャージ

    こんばんは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日は春分の日。
    宇宙の流れでは今日が元旦と言われているので、神社&温泉でエネルギーチャージしてきました!

    まずは旦飯野神社へ。

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    ここは鳥居をくぐった瞬間からエネルギーが変わって、本当に気持ちのいい神社です。

    そして初めて薬師の湯へ。
    ラジウムの含有量が全国でもトップクラスだとか。

    私は温泉へ良く行くのですが、ここがこれまで行った中でいつまでも身体のポカポカが持続しました。

    あとは背中が凄く楽になったので、肩こりさんもいいかもしれません。

    しっかりエネルギーチャージ出来たので、また明日から頑張れそうです♪

  • 店内工事終了!!

    こんにちは!フロント金田です(^◇^)

    本日は快晴!最高で8℃まで上がると天気予報をみて浮かれていました☆

    店内工事が無事終了です!!

    6階ロールスクリーンは後日の取り付けになりましたが、、

    スタジオの床材の取り換えや壁紙の塗り替え、更衣室床をクリーニング、窓枠を塗り替え

    をし生まれ変わりましたー(^^♪

    一番の変化はスタジオです!

    じゃん!

    DSC_0175

    温度が上がっているのに足元が冷たい…

    と感じているかたも多かったかと思います。

    床材を変えたことにより温かみに変化がでます!

     

    明日から通常通り10時からクラススタート!

    是非感想をお聞かせください♪

    これからも、皆さんが通いやすい店舗を目指していきます。

    リニューアルした店内でお待ちしております。

     

     

     

  • ざくろ&ローズ リッチボディーオイル

    こんにちは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

    最近は晴れている日が増えてきて待ちに待った春を感じますね。

    以前脳のリフレッシュ方法でオススメしていたのはラベンダーのアロマでしたが、

    紫外線が強くなってくるこの時期にオススメなのがオプションでご利用いただける

    ザクロ&ローズオイルです!

    ザクロのプニカ酸はお肌の再生を促し、エラグ酸は新陳代謝を高めお肌が明るくなります。

    こちらは1200円でオプションとしてご利用いただける他、気に入ったお客様は30ml

    7560円でご購入いただきマイボトルとしてマッサージの時にご利用していただけます。

    お顔には紫外線対策や乾燥対策として、ボディーには乾燥対策や冷え対策としてお手持ちのオイルに混ぜて

    使用していただけますよ!

    ぜひ一度お試しくださいね☆

  • ナマステ〜サンスクリット語♡

    おはようございます♪
    清澄白河店フロントスタッフのMichiです。
    私事ながら、木曜日にJAPA認定アーユルヴェーダセラピストの最終試験がございまして、
    サンスクリット語を覚える日々を過ごしていました。
    四苦八苦です。
     

    お経ももともとはサンスクリット語やパーリー語ですよね。
    ヨガで使われる用語やマントラもサンスクリット語です。
    ヨガのポーズを表すアーサナという言葉もサンスクリット語ですね♪
     
     

    IMG_4993
     

    有名な般若心経の最後にマントラが出てきますが、
    サンスクリット語バージョンもYoutubeで聴くことができます。
    マントラは音の響きも重要だと思うので、たまに聴いたりしています。
    般若心経は空(くう)の世界のお話ですが、とあるところで教えていただいたのが、
    空は素粒子というお話。
    ちょうど量子医学の本を読んでいたので、ピッタリと当てはまり眼から鱗体験をしました。
    かなり趣味に走った投稿になってしまいました・・・
     

    ヨガをするうちにいろいろなサンスクリット語を覚えていくのも楽しいかもしれませんね〜♪
     
     
    नमस्ते
    ナマステ
     
    本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
     
    本日のクラスは、
    8:00 朝ヨガ〜インストラクター:Sakura

    9:00 ベーシック〜インストラクター:Sakura

    10:00 リラックス〜インストラクター:Kumiko

    11:00 Hヨガフロー〜インストラクター :Kumiko

     

    試験も終わりましたので、クラスを受けてまた体験記続編を書いて行きたいと思っております♪
    よろしくお願いいたします!
     
    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi
    Peace&Love

     

    体験記リンク↓

    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

    清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

  • スタンプラリー第一弾 3月末で終了です。

    おはようございます。東京平井店のTamakiです。

     

     

    本日は、レッスンを受講される時に、お持ちいただいているスタンプカードについてのお知らせです。

     

    既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、スタンプラリー第一弾を3月末で終了させていただくことになりました。

     

    ↑ 第一弾の景品として、ヘアゴム、トートバック、タンブラーなど、ヨガに通うのが楽しくなりそうなグッズを、ご用意しております。

     

    平井店のスタッフ、インストラクターも愛用しております♡

     

    終了まで、残り15日となりますので、皆様よろしくお願いいたします。

     

     

    - お知らせ -

     

    本日、レッスンを代講させていただく予定です。(詳しくは、レッスンスケジュールをご確認下さい。)

     

    皆様、スタジオでお待ちしております。

     

     

    ナマステ

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

     

     

     

     

     

     

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  • HOT55♡

    おはようございます。
    清澄白河店フロントスタッフのMichiでございます。
    だんだん温かくなって参りました。
    清澄白河店は仙台堀川沿いにあります。外階段のところから川を眺めると
    なにやら桜の木?
    ネットで調べたところ川沿いに桜並木があるみたいです。楽しみです!!
     

    本日は、耳寄りなお知らせを♪
    清澄白河店の会員様は年齢層が幅広いのですが、55歳以上の方にオススメな会員制度がございます。

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    ~55歳以上の方にお得な会員制度~
    55歳以上の方は5,500円/月で入会可能
    ・2年間の継続が必須となります。
    ※入会後2年経過前の解約の場合は違約金あり
    ☆既存会員様(55歳以上の方)の入会も可
    ・切り替え後から2年間継続が必須となります。
    ※入会後2年経過前の解約の場合は違約金あり
    詳しくはスタッフまでお気軽にお問合せください。
     
     

    ↑継続して行きたいな〜と思われる方にはとてもオススメの制度なので、
    ご存知ない方は、ぜひぜひ!!
    詳しいことは、フロントまでお問い合わせくださいませ。
     

    本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
    お気づきの点などございましたら、ご遠慮なくフロントまでお願いいたします!
     

    みなさまの心と身体が健康であられますよう。
    ありがとうございます。
     

    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi
     

    Peace&Love
     
     

    体験記リンク↓

    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

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  • ワンポイントレッスン

    こんにちは(^^)石川白山店emiです☆

    今日はワンポイントレッスンのお知らせです★

    15分間1つのポーズをみなさんと実践しながら詳しく説明していきます!楽しくヨガの事を知ってもらえたらと思います(^^)♪

     

    日時

    3/18(土)11:00〜

    3/22(水)11:50〜

    3/30(木)18:30〜

    いずれも15分間になります!

     

    今月は「ヴィラバドラアーサナ3」


    ウォーリア3

    無料となりますので、気になる方はぜひお気軽に参加ください(^^)

    お待ちしております♡

     

    emi

     

  • 4月から新しい風が吹きます♡

    こんにちわ〜

    セラピスト小川です〜

    もうすぐ春近しですね〜

    桜の花、花見は、4月下旬ですね

     

    写真は、桜の花のホットティ♡

    かすかに、桜の香りが〜

    癒されますね♡

    image4月からマッサージの方も週1回施術させて

    頂くことになりました。

    曜日は、今の所、木曜日となります。

    今まで、他の曜日に来てくださった方がた

    にお礼申し上げます。

    ありがとうございました。

    そして、これからも週1回の勤務となりましたが

    よろしくお願い致します☆

    新しいスタッフも登場しますから

    お楽しみにしてくださいね〜♡

     

     

  • インストラクター紹介【Yuka さん】

    こんにちは。^^

    インストラクターのminamiです。

     

    今日は、HOT40YOGA 平井店のインストラクターをご紹介します♪

     

    インストラクター紹介シリーズのトップバッターは、【Yuka さん】です。^^

    担当クラス:ビギナーズフロー、ヨガフロー、アンチエイジング、ヨガライト、HOT BOWSPRING、ピラティス

     

    出身地:北海道

     

    好きなヨガ:シュリダイヴァヨガに夢中♡

     
    好きなヨガポーズ:シュリダイヴァヨガの、海藻というポーズ

    (皆んなでゆらゆらします)

     
    好きな食べ物:チョコレート、アイス、お肉、とろけるチーズ

     

    好きなヨガウェアブランド:フレミュー

     

    会員のみなさまへ:

    皆様に楽しく、気持ちよく、ゆったりとヨガをしていただけますよう、自分自身も日々学びを深めています。

     

    hot40でのレッスンの時間が、皆様にとって素敵なものになりますように、HOT40では一人一人の生徒さんとじっくりと向き合っていきます。

     
    フロント対応からレッスンまで、きっとご満足していただけると思います。

     
    個性的で優しく、楽しいスタッフと一緒に、皆様のご来店をお待ちしております♪

     

    〜*〜*〜*〜*〜*〜

     

    Yuka さんは、新店舗オープン準備の為、3月いっぱいで一旦 平井店を離れます。

     

    今月のYukaさんのクラスを、一人でも多くの会員さまに楽しんで頂けると嬉しいです。^^

     

     

    HOT40YOGA 東京平井店

    minami

  • 特別クラスご参加ありがとうございました

    こんばんは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日は月一回の特別クラスをさせていただきました。

    凝り固まってしまったところをほぐしたり、股関節を使ったりしました。

    帰り際に身体が軽くなったー!とのことで嬉しかったです。

    ぜひお家でも続けてみて下さいね!

    IMG_20170310_151926
    今日は寒いのでジンジャーティーで温まってからお風呂に入ってセルフケアしたいと思います。

  • 至福の時間~インド料理~

    こんにちは。東京平井店のTamakiです。

     

     

    今日は、午前ヨガのレッスンの後、美味しいカレーを求め”スパイスの旅”に行ってきました。

     

     

     

    インド料理をいただく時は、パラクパニール(ほうれん草とチーズのカレー)を迷わず選択するのですが、今日は気分を変えて、あえて違うものにしてみました。

     

    ↑ 今日のランチ”海老とマッシュルーム”と ”ナスとチキン”のダブルカレーセット。

     

     

    私が想像するインド時間というものを、このお店では体感できるような気がいたします。

     

    カレーを食べた後、何も考えずに、ゆっくりとチャイをいただくと、身体もリラックスしていき、ゆったりとした至福の時間が味わえるのです。

     

    皆様も、素敵な午後をお過ごし下さい。

     

     

     

    ナマステ

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

     

     

     

     

     

    ↓  過去のブログ

     

    ♡スリランカ関連記事♡

     

    1.  シャウチャ~スリランカ料理~

    2.  アビヤーサとヴァイラーギャ

    3.  スリランカ旅行

  • ヨガをテーマにした映画

    こんにちは。^^

    インストラクターのminami です。

     

     

    先日、tamaki さんがミュージカル好きとブログを更新されていましたね。^^

     

     

    わたしは、先週 ミュージカル映画、「La La Land」を観てきました♪

     

    一人で映画を観に行くのは久しぶりだったので、ソワソワし何だか不思議な感覚でした。

     

     

    さて、今日は【映画】にちなんで、ヨガをテーマにした映画を2本 ご紹介します。^^

     

    一つ目は、【シャンティデイズ  365日、幸せな呼吸】。

    青森から上京してきた主人公が、一人のヨガインストラクター・ヨガと出会い、成長していく物語。

     

    今をときめく、おディーン様や坂口健太郎さんも出演しています♡

     

     

    二つ目は、【聖なる呼吸:ヨガのルーツに出会う旅】

    現代ヨガを作った、大御所達が出演しているドキュメンタリー。

     

     

    タイトルにある通り、まさにヨガのルーツに触れることができる映画です。

     

    どちらの映画にもタイトルに【呼吸】が入っています。

     

    やはり、それだけヨガにとって呼吸が重要だということが分かりますね。^^

     

    では、今日も心穏やかな一日を♡

     

    HOT40YOGA 東京平井店

    minami

  • ★ホワイトデー★

    こんばんは!フロント金田です♪

    3月14日 ホワイトデー ですね(^_-)-☆

    空を見上げると花火が❤

    DSC_0168

    大倉山で行われた花火がお店から見えました( *´艸`)

    お店からでも見えたのですが、1階まで降り、パシャリ!!

    隣に立っていたおじいさんと写真を撮っていました(笑)

    冬の時期に花火を見られて、嬉しかったです☆

    外出中の方、見られた方も多いのではないでしょうか??(*’▽’)

     

    今週も良い日々でありますように☆★☆

  • 季節のお花

     

    こんばんは^^

    インストラクターのMariです。
    みなさんはミモザというお花をご存知ですか?

    フランスでは日本での梅や桜と同じように、ミモザが咲くと春の訪れを告げる花とされています。
    私の家の庭にはミモザの木が植わっているので朝起きてカーテンを開けると黄色い花が♡気持ちもとても晴れやかになります♡

     

    あぁーもう春なんだなぁって^^

    幸せな気持ちに。

     

     

    カラフルな色は気持ちまで明るくしてくれますよね✨

     

    平井のスタジオもテーマカラーが黄色で本当に大好きな空間です💛

     

     

    太陽の光も入る開放的な空間でのヨガ。

    毎週この空間でみなさんとヨガを一緒に出来ることが幸せです(^_^)

     

    まだまだ寒い日が続きますが、

    桜が咲くのが待ち遠しいですね♡

     

    Mari

  • ねこYOGAのススメ

    IMG_2195

    こんにちは☆

    上近江店スタッフのYuuです。

     

    今日は著書を紹介したいと思います!

     

    3月14日発売

    「ねこYOGAのススメ♡」です!

     

    Ken先生が著書第二弾を発売することになりましたー\(^^)/

     

    Amazonさんにて予約も受け付けておりますので、是非ご覧になってポチッと購入してください♪

     

    HOT40YOGA全店でも購入可能です☆

     

    最先端のシュリダイヴァヨガで色っぽ可愛いbodyを手に入れちゃいましょう♡♡♡

  • ホワイトデイなのでローチョコ♡

    こんにちは。
    清澄白河店フロントスタッフMichiです。
    明日は、ホワイトデイということで、ローチョコを作ってみました。
    ローチョコというのは、ローフードチョコという意味でしょうか?(よくわかってませんが・・・)
     

    純ココアパウダーとココナッツオイルと非加熱のオーガニック蜂蜜と少しだけのヒマラヤ岩塩だけで作りました。
    食べ過ぎなければ太らないし、身体に良いと思われます!♪
     

    市販のチョコは、乳製品や卵、小麦粉、白砂糖、植物油脂と書かれているけど謎の油や添加物が入っているので、
    一つ食べると、もっともっとと止まらなくなりがちですが、
    ローチョコは、少しの量で満足感があります。しかも無添加なので、健康にいいです。
    作り方などは、某お料理サイトにもたくさん載っていますので、ぜひお試しくださいませ♪
     

    IMG_5320
     

    型いっぱいに作ってしまったので、大きくなってしまいました・・・
     

    本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
     

    このあと
    19:00〜 Bow Spring Cat インストラクターKen猫
    20:00〜Hリラックスヨガ インストラクターkumiko
    21:00〜ベーシック インストラクターKumiko
     

    よろしくお願いいたします。
    フロントにてお待ちしております。
     

    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi
    Peace&Love
     
    体験記リンク↓

    体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

    体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

    体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

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  • 深川と歌舞伎

    おはようございます。
    清澄白河店フロントスタッフMichiでございます。
    平井店のTamakiさんがブログで、宝塚が好きとおっしゃっていたので、
    私も好きなものを書いてみようと。
    たくさんありますが、舞台つながりで「歌舞伎」だ!と(笑)
    地元が歌舞伎座に近いので、小さい頃から慣れ親しんでおりますが、本格的に観るようになったのは、
    以前の歌舞伎座がなくなる頃でした。
     

    2月は中村屋のおこさま二人がお披露目ということで、たいへん混んでいて、出遅れたので観ることができませんでしたが、
    歌舞伎座ギャラリーなどに行って参りました。
     

    IMG_5139
     

    IMG_5143
     

    IMG_5145

     

    開運小槌。おじさんの口上がすばらしすぎて、とうとう買いました。
    願いが叶いますように。お財布につけています。
    江戸時代から300年続いている伝統がある小槌です。
     

    IMG_5149
     

    歌舞伎稲荷神社の御朱印もいただきました。
     

    清澄白河店がある深川の地もいろいろな歌舞伎の演目の舞台になっています。
    2月の演目では、
    『梅ごよみ』も深川が舞台になっています。
    吉原でもてるのは助六
    深川でもてるのは丹次郎
    と、興味の無い方にはちっともわかりませんよね・・・すみません!どんどん長くなりそうなので、
    このへんで・・・
     

    本日は日曜日でお天気もよいので、
    ヨガスタジオ帰りにお寺や歌舞伎演目ゆかりの地などをお散歩するのも楽しいかもです♪
     

    本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております♪
    よろしくお願いいたします!
     

    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi
    Peace&Love

     

    体験記リンク↓

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  • はじめましてSaoriです♡


    札幌円山店のフロントスタッフとして働き始めました(*´∀`*)

    新米ですので皆さん至らない所もたくさんあると思いますがオープンtoグレースでご教示下さい♪

    世界70ヵ国以上で認知されている全米ヨガアライアンス200時間養成札幌7期生でただ今卒業試験に向けて猛勉強中です!!

    無事に卒業してインストラクターとしても頑張りたいと思っていますのでよろしくお願いします╰(*´︶`*)╯♡

    open to grace   胸を開いて、すべてを受け入れる。ポジティブにYES!という意味です^ ^

     

    IMG_3782 IMG_3783

  • 新しい発見♡

    こんにちは。東京平井店のTamakiです。

     

     

    私はミュージカル鑑賞が大好きなのですが、その中でも特に”ベルばら”が大好きです。

     

    本日は、初期から最新作までの原画や資料、そして実際に宝塚で使用された素敵なドレスを見るために、都内で開催されている記念展に行ってきました。

     

     

    ↑ 煌びやかな衣装を見て、とても優雅な気分になりました♡

     

     

    その後、スペイン料理店で、見た目も綺麗なピンチョスや色鮮やかなパエリアをいただきました。

     

     

    ↑ マッシュルームのアヒージョと生ハムピンチョ

     

     

    ↑ Bikini PICARのパエリア

     

     

    ”新しいこと”との出会いは、いつも素敵な発見があります♡

     

     

    行動範囲を広げてくれる友人に感謝です。

     

     

     

    ナマステ

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

  • ねこYOGAのススメ♥

    こんばんは♪
    清澄白河店フロントスタッフMichiでございます。
    月曜日19時のクラスBow Spring CatのKen先生の本が出版されます。
    『色っぽ可愛いBODYをつくる〜ねこYOGAのススメ♥』
    Amazonにて3月17日発売(ただいま予約受付中です)
     

    http://amzn.asia/hOLY5Gu
     

    5124r+KV-OL._SX349_BO1,204,203,200_

     

    内容紹介

    曲線を意識すれば心と身体が変わる!
    本書は、アメリカ発の最新ヨガ“シュリダイヴァ・ヨガ”を現代女性の美と健康のためにアレンジした、全く新しいヨガ。「しなる猫」の曲線を意識することで、眠れるフェロモンを呼び覚まし、心と身体がオンナらしく変化します。ヨガのポーズだけでなく、猫のように可愛く生きるオンナの哲学も満載! 頑張る女性たちを応援します。
     

    著者について

    1962年新潟県生まれ。株式会社リブウェル新潟松崎代表取締役社長。慶應義塾大学卒業、電通で広告マンとして活動後渡米。アメリカでレストラン事業を手掛ける。帰国後ヨガを極め、ホットヨガスタジオ「HOT40YOGA」を全国で展開。全米ヨガアライナンスERYT200認定ヨガ講師として、日本全国でシュリダイヴァ・ヨガの普及活動を行い、2016年9月シュリダヴァ・ヨガ専門のスタジオ「Studio BOWSPRING」を東京都中央区にオープンさせた。

     

    Bow Spring Catのクラスは、根強いファンの会員様たちがいらっしゃるクラスです。
    皆様終わったあとに「きつかった〜♪」と笑顔でおっしゃっていますが、とても効いてる感があるそうです。
    わたくしは、其の時間はいつもフロントなので、体験したことがなく残念ですが・・・
    ノリの良い音楽が流れて来て、楽しそうだな〜と思いつつ仕事をしております。
    つい最近入会された会員さまでも初めてクラスに来ていただいてからヤミツキになりそうとおっしゃっていました。
    ますます気になります・・・(笑)
     

    本。気になりますね。
    ぜひぜひご予約お待ちしております!♪
     
    私の場合は化け猫になりそうですが・・・
     
     
    本日これからのクラスは、
    私の女神、Ayakaインストラクターのクラスが3連続です。
    19:00〜骨格矯正EX
    20:00〜HOT BOWSPRING
    21:00〜HOT YOGAライト
     

    本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
    いつもありがとうございます!!
     

    清澄白河店
    フロント Michi
     

    体験記リンク↓
     

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  • ヨガ遠征

    こんにちは。
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    昨日、今日と東京でヨガを学びに行ってきました!

    東京は晴れていて暖かく春を感じられました。

    日々のヨガの練習は1人でしていますが、定期的に先生に練習をみてもらうようにしています。

    自分では気がつかないことも先生に触れてもらうことで、身体への意識が目覚めます。

    ポーズはつらい時もありますが、終わった後の身体と心が喜んでいるのが分かるのでやっぱりヨガが大好きです!

    今日はずっと行きたかったチャイ専門店へ行ってきました。

    IMG_20170310_151926

    12日は16時30分~の予約がまだ空いております。
    満月なので美容効果も高まる日、ご予約お待ちしております。

  • ヨガとマッサージの恩恵を受ける))

    皆さん、こんにちは!

    gearのパヴリュクです。

     

    バリニーズセラピスト養成コースが、4月新潟で、

    会場gearにて開催されます。

    セラピストへの学びは

    ヨガの指導と異なり、より繊細な感性やタッチなどが要求され

    対相手とのコミュニケーションを深めたり

    対自分に気づくことがものすごく沢山あることが、魅力の一つです。

    また、通常インドネシア現地でも1か月以上は通学を必要とするところ

    リブウェルのバリニーズマッサージセラピスト養成コースは

    9日間のトレーニングと、自習や課題提出などをこなすことで

    インドネシア政府認定証も取得が可能なのは、他にも少ないはず。

     

    なかなか深くて面白い、単に技術を学ぶだけでないこのコース、

    ご興味があれば、経験は問いません。

    ヨガとマッサージ、双方の良さを身を以て知ることができるチャンスです。

    今回の新潟日程は平日も含めた連日開催となりますが、

    他県開催と異なり、週末への授業振替や補講なども柔軟に対応可能です。

     

    日程、詳細はこちらをご覧ください

    http://livewellworld.com/livewell_institute/massage_school/

     

    楽しい新しい春を迎えましょう)))

  • パンケーキ

    IMG_2641

     

     

     

     

     

     

     

     

    こんにちは、セラピストの和です。

    まだまだ寒い日が続きますね〜〜。

    最近のストレス発散方法は、もっぱら玄関前の氷割りです

    そういえば、最近、やたら甘いものが食べたんです。

    で、昨日パンケーキを作りました。

    普通のパンケーキだと、バター、生クリーム、メープルシロップをた~くさんかけるので、

    どうも罪悪感が拭えません。

    そこで、母が通販で大量に買って、そのまま飲まないで残っている「やまだの青汁」を粉に混ぜてみました。

    生地が緑色になって、見た目がいかにも体に良さそう。

    予想通り、甘さが抑えられてしかも美味しいです。

    青臭い味はまったくしないので、野菜嫌いの子供も大丈夫!

    隠し味に、少しだけマヨネーズ。

    お蔭様で、体重2キロ増えました~(笑)

  • スタジオ目の前のカレー屋さん

    こんにちは^^

    インストラクターのMariです♡

     

    今日はスタジオ近くの平井グルメ情報です。

    スタジオを出ると目の前にネパール料理屋さんがあるのはご存知ですか?

     

    私はカレーが大好きなのでカレー屋さん見つけると吸い込まれるように入ってしまいます。

     

    ネパール料理JIGRIさん

     

    お勧めはレディースセット。

     

    カレーが2種類選べて¥850

     

    私はサーグチーズ(サーグはほうれん草です)とバターチキンを選択。

     

    ナンとライスはおかわり自由♡

     

    レッスン帰りのランチにいかがですかー?^^

     

    皆さんもスタジオ周辺で美味しいお店があれば是非教えてください♪

     

     

  • 明日は3.11

     

     

     

    あれから6年

     

    生かされるものとして

    日々をご自身にとって大切なことに気づき

    今を

    未来をみつめて
    IMG_1110

  • new☆

    こんにちは石川白山店です♡

    火曜日20:00newクラス ダイエットヨガ 沢山のご来店ありがとうございます!

    クラスでもお伝えさせていただいたのですが、ダイエットヨガのクラスでは「ウォーキング」「骨盤を調整する」「呼吸を正しくとる」ということをダイエットヨガのクラスを通じて日常生活にも取り入れてもらえたらと思います(^^)

    日常的に取り入れて、引き締めていきましょう!

     

     

    木

    そして、新しい仲間が増えました♡♡♡皆さん気が付きました?(^^)

    すくすく育ってくれる事を願って…♡

     

    emi

  • レッスン後の白湯!

    こんにちは。東京平井店のTamakiです。

     

     

    アーユルヴェーダを学び始めてから、白湯をよく飲むようになりました。

     

    今日もヨガのレッスンの後、白湯をいただきました。(*´˘`*)

     

    レッスン後は、吸収率が良いので、白湯をいただくと身体が特に喜んでいるような気がします。

     

    慣れてくると、白湯の「甘さ」を感じてきます。

     

    そして、とても美味しいです!

     

     

     

    - お知らせ -

     

    前回のブログでもお伝えいたしましたが、3月20日(月)は祝日ですが、東京平井店のスタジオではヨガのレッスンを行う予定です。

     

    私もレッスンを担当する予定です。(詳しくは、レッスンスケジュールをご確認下さい。)

     

    皆様、スタジオでお待ちしております。

     

     

    ナマステ

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

  • 目指すはエイジレス♡

    こんにちは。フロントスタッフMichiでございます♪
    本日は、晴れ♪風も爽やかです♪
    いろいろな花が咲き始めました!

     

    清澄白河店には、10代〜70代の会員様に通っていただいております。
    おかえりになるときにみなさま笑顔で帰って行かれるので、いつも嬉しくなります。

     

    ありがとうございます!

     

    ヨガをやっていると、ほんとうに若くなるというか・・・
    見た目だけでなく、精神的なパワーが湧いてくるといいますか・・・・
    日々、元気になっていきます♪
    アーユルヴェーダでもマッサージを続けることにより20歳若返るなどとも言われております・・・
    目指すはエイジレスおばあちゃん!(笑)
    心身ともに健やかで元気なおばあちゃんになりたいな〜と思いつつ、日々を楽しみつつ精進したいです♪

     

    ただいま勉強中↓
    IMG_5275

     

    本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
    気になることなどございましたら、ご遠慮なくフロントまでお願いいたします。

     

    清澄白河店

    フロント Michi
     
    清澄白河店ブログ ←いままでのブログを読んでいただけます。

  • スタジオ近くのインド・ネパール料理店アスミタ♡

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    こんにちは。フロントスタッフMichiでございます♪
    本日は、午前と夜どちらのフロントにもおります。よろしくお願いいたします。
    午前のフロント仕事が終わってから、ランチにすぐ近くのインド・ネパール料理アスミタさんに行ってきました。
    気になっていながら、なかなか行けなかったのですが、やっと!
    ランチがとてもお得ですね♪そんなに沢山は食べられないな〜と思ったので、ダル(豆)カレーとナンとサラダのランチセットにいたしました。オドロク安さ・・・(笑)
    めちゃくちゃ美味しかったです!♪
    ダルカレー、いろいろなところで食べてますが、久しぶりに感動いたしましました。どう表現していいのかわかりませんが、食べた後も幸せでした・・・(笑)そしてナンがとても香ばしく、あとひく旨さ。普段は全部食べられないこともありますが、ゆっくり味わいつつも完食いたしました。次はダルバード食べに来ます!♪
     

    こじんまりとしたかわいいお店です♪
    居心地もよかったです。
     

    IMG_5271
     
    スタジオから徒歩2分くらいですよ♪
    ネパール人の店員さんがお二人で切り盛りされていました。
     

    ごちそうさまでした。
     
     

    本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしています。
    いつもありがとうございます!
     
    清澄白河店
    フロント Michi
     

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  • ありがとうございました♪

    IMG_2162 こんにちは♪

    フロントスタッフのYuuです。

    先月末に開催されました、

    ヨガ!温泉!デトックスツアー!

    ご参加頂きましてありがとうございました(*^_^*)

     

    最初は私達スタッフも緊張していましたが、最後にはしっかり満喫して帰宅しました~☆

    参加頂いたお客様からも、

    「楽しかったです♪」

    「また企画してください!」

    とのお声をかけてもらえ、何より皆さんの沢山の笑顔が見られスタッフ一同大変嬉しかったです(^^)

     

    また機会がありましたらよろしくお願い致します(^^)/

     

     

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  • ★店内改修工事のお知らせ★

    こんにちは(*´꒳`*)

     

    急なお知らせで申し訳ありません。

    札幌円山店は、下記の日程、

    店内改修工事の為、スタジオをお休みとさせて頂きます‼︎

     

     

    ********************

     

     3/17(金) ~   3/19(日) お休み

     

     

    3/20(月) 祝日 休館日

     

    3/21(火)より通常営業致します。

     

    ********************

     

     

     

    今日もいいお天気ですが、まだ寒いですね。。

    雪が残っているうちにと、

    昨日、歩くスキーを体験しに行ってきました。

    楽しかったですが、今日は全身筋肉痛です(笑)

    新しいことに挑戦するっていいですね~☆

    また来年も行ってみたいと思います٩( ᐛ )و

     

     

    ayaka

     

     

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  • 頭寒足熱★床暖房

    こんばんは。フロントスタッフMichiでございます。
    去年の頭からホットヨガに通い出すにあたって、いろいろなホットヨガスタジオに行きました。
    有名所は全部行ったのかもしれません。いろいろ個性や特徴があるなと。
     
     
    HOT40YOGAで体験してみたところ、なんと!床暖房がある!!
    HPなどに記載されていなかったので、びっくり、嬉しかったです!♪
    岩盤ヨガや溶岩浴ヨガも行ったことがありますし、通っていたこともありますが、とにかくお金がかかったのと
    温度が暑すぎて、続けられませんでした・・・。ゆっくり寝ているだけならいいんですが・・・
    しかし、こちらは、湿度65%ということと、床暖房の温度がちょうどよく、40分という時間。
    ここがポイントのような気がします。
    あくまで、個人的感想ですが・・・。
    インドの気候に合わせるということで発祥したホットヨガ。働いているからといよりレッスンを受けた率直な感想として、
    こちらのスタジオの温度、湿度は、とても気持ちよく、ほどよく動けると思います。そしてしっかり汗もかけます。
    床暖房ということで、頭寒足熱でもあると思います。
     
    頭寒足熱。
    人間の身体は上半身に内蔵が多くあるため上半身に熱が集まりやすいので、下半身を温めることで、血液の循環をよくして
    まんべんなく身体を温めることができます。
    それによって自律神経が整うらしいです。(東洋医学のネット情報による)
     

    頭寒足熱のおすすめ暖房は床暖房です。
     

    これから体験をお考えの方のご参考になれば幸いでございます。
    ぜひ、床暖房つきホットヨガをご体験くださいませ。
     
     

    下の写真は、自分で作ったお汁粉です。
    小豆とデーツだけで作りました。お砂糖はいっさい入っていませんが、とてもやさしい甘さです。
    とても簡単です♪お餅いれてしまいましたが・・・これくらいなら太りませんよ・・・
    IMG_4915


     
     
    スタジオに行く道でも梅の花が満開でございます。
    明日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
     

    清澄白河店
    フロントスタッフ Michi

  • 3月スケジュール

    看板、空

    こんにちは!HOT40YOGA石川白山店です。

    もう3月に入ってしまったんですが、3月のスケジュールが確定しました(●´ϖ`●)

    http://livewellworld.com/hot40yoga/wp-content/uploads/2014/12/⑥2017%E3%80%803月白山.pdf

     

     

    そして今月より、ダイエットヨガが復活しますよ〜(^^)

    ダイエットヨガは「ウォーキング」「骨盤」「呼吸」にフォーカスし、ヨガと組み合わせた内容になっています☆

     

     

    実は冬は痩せやすい季節。

     

     

    露出の多い夏に向けて、今から準備していきましょう٩(๑òωó๑)۶

     

     

    そんなダイエットヨガは火曜日20:00よりスタートです。

    担当は、可愛い顔してクラス中、ドSな一面もあるEmiさん♡笑

    Emiさん

     

    新しいクラス、是非チャレンジしてみてくださいね\(^o^)/

     

     

     

     

     

  • 春が近づいてきてますね♡

    こんにちわ

    セラピスト小川です。

    最近、皆様から聞く声が

    身体に不調はないけど、

    モヤモヤ、イライラ、します。

    ストレスは目に見えない

    本人さえ忙し過ぎて

    自分の心の状態がわからない。

    原因と状態がハッキリしないから

    更にストレスたまりますよね〜

    自分の事が解れば、ストレスも

    減るのかも♡

    私は、マッサージさせてもらってる時

    、してもらってる時が幸せです♡

    ヨガも心と身体がスッキリしますよね♡

    楽しめる事見つけて

    ストレスフリーな生活目指したいですね

    皆様、雪もだいぶ溶けて来ました〜

    春近しですね♡

    お待ちしておらます〜

     

    HOT40yoga spa loung BLISS 小川

     

     

     

     

     

     

     

  • スタンプラリー第1弾 終了間近です!

    こんばんわ(^^)HOT40YOGA石川白山店です。

    現在行っているスタンプラリーが3月末で一旦終了したしますヘ( ´Д`)ノ泣

    第1弾でしたかGETできない、スタジオオリジナル商品ありますので、ぜひGETしてくださいね✧•̀.̫•́✧

     

     

    スタンプ20個は、体に吸収されやすく美容や健康のサポートをしてくれる「富士山NANO天然水」

    水

     

     

     

    スタンプ48個は、HOT40YOGAオリジナルのヘアゴム(๑´ڡ`๑)

     

     

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    スタンプ68個は、HOT40YOGAのロゴ入り、ウォーターボトル♡ホットヨガには水分は必需品!

    タンブラー

     

     

     

    最後のゴールは96個は、HOT40YOGAロゴ入り、ビックトートバック(♡ε♡ )۶ スタジオに通う時に必要なヨガラグ、汗ふきタオル、水分、着替え…と、ぜ〜んぶすっぽり入って、めちゃくちゃ便利です☆

     

    バック

     

     

     

    水以外は非売品となってるので、3月たくさん通って商品GETしてくださいね\(^o^)/

    そしてまた夏頃には、景品ががかわり第2弾がスタートしますよ♪

     

    お楽しみに!!

     

     

    MIKARI

     

     

     

     

     

     

     

     

  • 代講案内

     

     

     

     

     

     

     

    こんにちは!

    今日は卒業式の学校も多いそうですね。

    朝、いつもよりお客様がいらっしゃるのが遅かったので、

    何かあるのかな〜と思っていたら、お客様が教えてくださいました。

     

    来月から新生活の方々は、ワクワクですね☆

     

     

    さて今月は、代講がたくさんありますので、ご注意ください。


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    17日と31日は夜の最後のクラス(20:30〜)は休講です。

    他にも変更が多いので、ご確認ください。

     

    今月末からは、シュリダイヴァヨガのWSも始まります☆

    皆様ふるってご参加ください☆

  • ご参加いただきありがとうございました!

    先日のイベントご参加いただいた方々、ありがとうございました。

    楽しんでいただけましたでしょうか?

     

    開催することが出来て良かったです。

    また機会がありましたら、宜しくお願いいたします☆

     

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  • 今週のお花(*´꒳`*)

    こんにちは(*´꒳`*)

    インストラクターayakaです。

     

    3月スタート‼

    今日は少し暖かくなるようですね~♪

     

    早く暖かい春が来ないかなぁ。。

    歩道の雪が早く溶けて欲しいなぁ。。と

    毎日思うばかりです^^;

     

     

    今週も素敵なお花達が

    スタジオに届きましたのでご紹介☆

     

     

    *アマリリス*

    かわいい春色のピンクです♡♡♡

     

     

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    3月もみなさまのお越しを

    スタジオにてお待ちしております٩( ᐛ )و

     

     

    ではまた〜☆

    ayaka

  • 脳のリフレッシュ方法

    こんにちは!

    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    この前雑誌を見ていてマッサージを受けることも脳のリフレッシュ方法の一つに挙げられていました。

    疲れが溜まるとついお家でゴロゴロして1日が終わってしまった…という経験ありませんか?
    そんな時、マッサージを受けに行くことでリラックスして充実感を得る→充実感が脳のリフレッシュに繋がるそうです。

    その記事を読んで、来て頂いたお客様にマッサージ受けて良かったー!!と思っていただけるようにさらに努力しようと思いました。

    IMG_20170228_152242

    こちらはマッサージ中によく焚くラベンダー。

    いい香りですね~とのお声をいただきます。

  • 継続する大切さ

    こんにちは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    最近ヨガ以外にハマっていること。
    身体作りの前に変な癖を取り、自分の身体を目覚めさせるメソッドを取り入れています。

    IMG_20170220_115507_819

    手や指のストレッチも載っていて、左手の指の感覚が目覚めました!

    どんなにいいメソッドでも継続していくことが大切なので、毎日コツコツ続けていきます。

    マッサージにも同じことがいえます。

    冷えや肩こりが慢性的に続いていらっしゃる方は1回だけで解消せず、継続していくことで効果がみられることもありますので、キャンペーンやポイントカードを利用されてぜひ継続されて下さいね。

     

  • 今日は夕方から雪です〜

    こんにちわ

    セラピスト小川です。

    今日は、晴れから雪へ

    また、冬に逆戻り〜ですか〜

    今年の冬は暖かめでは、ありますが

    寒暖の差が激しいみたいです泣

    気温の差が激しいと、

    身体も壊しやすいですよね。

    マッサージ後の身体は、身体も血液の

    流れが良くなって循環が

    良くなってます。

    施術後は、お帰りの際もお気をつけ

    ください☆

    暖かい服装して来てください♡

    お待ちしております♡

    HOT40yoga spa loung BLISS 小川

     

     

     

     

     

     

  • 最近の興味♡

    こんにちわ

    セラピスト小川です☆

    最近、興味がわいたimage

    耳ツボ♡

     

    耳ツボダイエットいいなぁ〜

    TRYしてみたいですね〜

    耳ツボダイエット、

    食事制限なしですと♡

    女子にとっては更に嬉しいですよね♡

    WHO世界保険機構も

    効能を認めている

    みたいです♡

    TRYした方は、是非お話を聞かせて

    下さい♡

    耳の皮膚は柔らかいので、

    指で押す場合は

    くれぐれも爪のお手入れしてから

    にしてくださいね☆☆

    写真の太い手は、小川の手です笑

     

    ※効果が出る方出ない方居るみたいです

     

    HOT40yoga spaloung BLISS 小川

     

     

     

     

     

  • 今日のアンチエイジングクラス

    こんばんは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日はアンチエイジングクラスを担当させていただきました。
    私のアンチエイジングクラスでは、ヨガのポーズよりセルフマッサージをたくさん取り入れています。

    参加してくれた方達共通のお悩みが肩こりということだったので、全身マッサージをしながら肩回りや股関節回りをほぐす効果のあるポーズをいくつかやりましたが、たくさん動かなくてもマッサージで巡りを良くすることで身体がポカポカになりましたね!

    なかなかお会いする機会がない皆様と大好きなヨガとマッサージを通して、直接お話出来ることがとても嬉しいです♪

    ぜひお家でも続けてみて下さいね!

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    3日までは人気のザクロ&ダマスクローズのオイルもお得にお試しいただけるチャンスですので、冷えや乾燥が気になる方にオススメですよ!

  • 休日

    こんにちは!石川白山店のMikariです(^^)

    先日、Tamakiさん・Emiさんとランチに行って来ました。

    前回行った時は満席で入れなかった、念願の金沢のオシャレなお店へ(♡ε♡ )۶

     

    最近どこも野菜たっぷりでありがたい♡


    ごはん

     

     

    3人とも腹ぺこだったので、足りるかなっておもったけど、満腹♡(๑´ڡ`๑)

     

    2人2

    3人

     

    食後のドリンクは、本がたくさん置いてある地下に移動して。

    やわらかい照明で、天井が低く、ふかふかソファーで落ち着く〜

    地下

     

    満腹のはずが、別腹だねと言いながらちゃっかりデザートまでいただきました♡笑

     

     

    デザート

     

     

    2人ともほんっと良い子で、面白くて ついつい何でも話してしまう。

    2人は私にないものを持っていて、とっても助けられてます!足りないところを自然と補ってくれる良き友です♡

    このメンバーと一緒に働けてるの、本当にありがたいな〜って最近つくづく思います。

     

    次は3人で温泉行く計画中〜♪ たのしみ!

     

     

    Mikari

     

  • 雪まつり**

    こんにちは(*´꒳`*)

    インストラクターのayakaです。

     

     

    前回のブログでもお話した

    *雪まつり* へ行ってきました★

    ライトアップされていてキレイでした☺︎☺︎

     

     

    皆さまは

    行かれたでしょうか??

     

     

    意外と、札幌市民の方は

    雪まつりへ行かないとお聞きしたので

    空いているかなと思ったのですが

    夜遅くまで大混雑でした。。(・・;)

     

     

    写真を何枚か載せますね~♪

     

     

    外国人観光客が多くて、

    なんだか異空間でした^^;

     

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    また寒さが戻り、今日も冷え込んでいますねT^T

    体調管理をしっかりして、

    残りの2月も元気に過ごして下さいね(*´꒳`*)

     

    ではまた~♡

    ayaka

  • 差し入れ

    こんにちは、HOT40YOGA石川白山店のMikariです(^O^)

     

    天気がよく、日に日に 日が長くなってきましたね!

     

    今日は朝から2クラス担当させていただきました。

    10:00からのHヨガフローでは、コア(お腹周り)を中心にアクティブに動かし、11:00からのHヨガライトでは、リラックスミュージックと共にゆったりとした時を過ごしました(*^^*)

    スタジオが新しくなったのもあり、汗が滝のように‥

    皆さん、今まで以上に水分補給をしていきましょうね(^_^)

    また土日は予約が埋まりやすいため、お早めに予約がおすすめです★

     

    今朝、オープン当時から通っていただいている会員様より、と〜っても美味しそうな差し入れいただいちゃいました٩(♡ε♡ )۶

     

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    いちぢく?とクリームチーズぎっしりのベーグルと、チョコナッツパン。

     

    すんごく美味しい〜♡♡♡ペロッといただいちゃいました(๑´ڡ`๑)

     

    お心遣いに感謝です(•ө•)♡

    ありがとうございます\(^o^)/

     

    Mikari

     

     

     

     

     

     

     

  • yogaグッズが当たる!

    こんにちは^^

    黒埼店の山本です。

     

    あたたかくなってきましたね〜!

    昨日は春みたいな陽気でした。

    冬が終わる前に明日ボードに行ってきます☆

     

    さて、こちらも募集が終わる前に皆さんにお知らせです。

    2/26(日)に開催予定の温泉ヨガイベント、募集延長になりました!

    FullSizeRender

     

    人数問わず開催されますので、ご希望の方は2/22(水)までにお申し込みくださいませ。

     

    今日は、当日のゲームで当たるyogaグッズをご紹介します☆

    まずは、Mat Bag

     

    バンド付きです。

    さっと肩にかけられるので持ち運びに便利です☆

     

    そしてヨガタオル・フェイスタオル

     

     

    デザインが素敵です☆

     

    そして今回特別に、こちらもプレゼントです!

     

    IMG_2436

     

    HOT BOWSPRINGのクラスで登場するポーズのコツが書いてあります。

    日常で使える動作や、ダイエットの食事法など為になることも載っています。

     

    お店に見本もありますので、ぜひご覧ください。

     

    イベントに関するご質問は、フロントスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいませ。

    皆様のお越しをお待ちしております。

  • 1ポイントレッスン

    2月1ポイントレッスンのお知らせ★

    今月はRomi先生が担当です!!

    2月25日(土)12:00~12:15

    「チャトランガ・ダンダ・アーサナ」

    10名限定のクラス★

    希望の方は、申し込み用紙の記入をお願いしております。

    フロントでお待ちしております!

     

    昨日はバレンタイン❤

    皆さんチョコは食べましたか?(^^♪

    私は、美肌スイーツ(ロースイーツ)を頂きました❤

    私が思っていた今までのロースイーツのイメージとは違い、とてもおいしかったです。(*´з`)

    DSC_0144

    今度は自分で買いに行きたいと思いました( *´艸`)

    ワンポイントレッスンのご予約、お待ちしております★

    フロントstaff 金田♪

  • 新しくなります@石川白山店

    こんばんは。

    昨晩から一気に雪が積もり、やっと冬しくなりましたね〜(ㆁωㆁ*)

    私は朝から自宅の雪かきで、体ポカポカです*(*˘︶˘*).。.:*♡

     

     

     

    石川白山店では、

    11日(土・祝)の定休日、明日12日(日)はお休みをいただき、スタジオ床の底上げ工事をしています(*^^*)

     

     

     

    昨晩から業者の方が入り、寒い中頑張っていただいております!

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    スタジオの扉も新しくなるみたいで♡

    何だかワクワクしますね٩(♡ε♡ )۶

     

     

    IMG_20170210_222927

     

     

     

    明日はお休みにさせていただき、

    皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

     

     

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    また来週より、新しくなるスタジオと共に暖かくしてお待ちしております(*^_^*)

    良い週末をお過ごしください。

     

    Mikari

     


     

     

     

     

     

     

  • Happy Birthbay. M

    こんにちは石川白山店emiです(^^)

    先月なのですが、私たちの大好きなMikariさんの誕生日をサプライズでお祝いしました☆

    Mikariさんが他を見ている隙を狙って、バースデーソングをつけてケーキを持って…♡♡♡

    タイミングを探っているときの緊張感といったらもう…♡こっちまでドキドキしますね♡

    びっくりしてくれて、とっても喜んでくれて(^^)喜んでくれている姿を見るとこっちまで嬉しくなりますよね♪

    いつも優しくて、しっかりしていて、でも時々おっちょこちょいなMikariさん♡

    素敵な1年になりますように…♡

     

    み♡

     

    emi

  • 締切迫ってます☆

    1. IMG_2126こんにちは!

    フロントスタッフのYuuです☆

     

    本日はもうすぐ締切のイベントをご紹介させて頂きます。

    その名も………

    ☆ヨガ!温泉!デトックスツアー!☆

     

    開催日:2月26日(日)

    時間:11~14時45分

    場所:月岡温泉  清風苑

    料金:会員様4,500円、非会員様4,800円

     

    黒埼店→上近江店→松崎店→新発田店→清風苑とバスが各店にお迎えします!

    当日はヨガ、温泉、ランチ、お楽しみ会を開催予定です\(^o^)/

    特にヨガは普段店舗では行わない顔ヨガや指ヨガ、リンパヨガなどのデトックスヨガを致します!

    また普段関わることのない他店の会員様同士の交流も楽しめますよ♪

    御一人様での参加もOK☆

    お友達を誘っての参加もOK☆

     

    締切が2月10日(金)になりますので、早めのご応募をお願い致します。

     

    気になる方は店舗のスタッフ、予約センターへ問い合わせをお願いします☆

     

    予約センター

    TEL   025-256-7345

  • 意識する事の大事さぁ♡

    こんにちわ

    セラピスト小川です

    身体も意識

    自分の負の感情も脳を騙す事で意識を

    変えるだけで

    目の前の状況も変わってくる!

    生きて来た分だけ、色々な経験を

    して、そこには、いい事だけでは

    ない出来事もあったはず。

    過去の出来事を頭の中からひっぱり出して

    自分なりの解釈をして解決しょうとしますよね。

    それだと意識も変わらないし

    身体も変わらないですよね。

    過去の出来事、固定観念が

    考え方、身体を作ってるって

    思ってます。

    身体=心=感情=腸=脳

    感情のせいで、身体が疲れやすかったり

    肩こったり、色々な症状が出ますよね。

    固定観念を変える事で、身体が軽くなって

    ほぐれたり♡♡♡

    自分も、まだまだ修行が足りないです笑

    意識する事で、身体も変わるんですよね。

    ある、お客様は、ヨガ、マッサージ、

    瞑想して考え方が少しずつ変わってきたと

    言ってました〜凄い!気づき!素敵すぎ♡

     

    HOT40yoga spa loung BLiss  小川

     

     

     

     

  • 新春キャンペーン

    こんにちわ。バリニーズマッサージセラピストのTAYUと申します。
    皆様、寒い日が続いておりますが体調はいかがでしょうか?
    HOT40YOGAのバリニーズマッサージ部では新春キャンペーンとして、2月5日まで90分のコースを通常10800円を半額の5400円で承っております。
    90分コースはバリニーズの特徴であるロングストロークを存分に味わえるコースになっております。
    もし気になってらっしゃる方がおられましたら、ぜひキャンペーン中(2月5日まで)に体感してみて下さい。
    新潟市でマッサージを承っております場所は、上近江店と古町のgearの2つになります。
    心よりお待ちいたしております。
    IMG_3196

  • 半額キャンペーンは来月5日まで

    こんばんは!

    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    やっと雪も溶け、運転で疲れなくなりました。
    少しずつ日も長くなってきて、なんとなくわくわくします。

    2017年最初のバリニーズ90分半額キャンペーンはもうお試しいただけましたでしょうか?

    受けていただいたお客様にはリラックスしてどこにいるのか分からなくなったとか、身体が楽になりました。など、喜んでいただいております。

    60分にはなかったヘッドではほとんどの方が眠ってしまわれるくらいリラックス効果があるんですよ。

    試したいけど迷っている方、ぜひお得なキャンペーン中にご予約下さいね!

    心地よくマッサージを受けていただく為に、ハンド&ネイルクリームで手の保湿対策してお待ちしております。

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  • 松崎店 デトックス温泉ツアーのご案内!

    こんちにちは!松崎店のyukikoです。
    今年ももう間もなく早1カ月が過ぎそうですが皆様いかがお過ごしですか?
    来月2月26日(日)デトックス温泉ツアーを開催致します!
    お正月で凝り固まった体を温泉とヨガでデトックスしませんか?
    新潟の月岡温泉で開催いたします。
    ヨガして温泉して美味しいご飯を食べましょう!
    カラオケやビンゴ大会の開催も予定しておりますので奮ってご参加下さい!
    皆様との楽しいひと時を過ごしたいと思っております。
    ご興味ある方はフロントスタッフまでお気軽にお尋ねください。
    皆様のご参加おまちしております!

  • 2月スケジュール☆

    看板、空

    こんにちはemiです(^^)

    昨日から雪が一気に積もりましたね。昨晩も足下が悪い中沢山のご来店有難うございます。

    石川らしい天気になり見慣れた風景でもありますが、運転は気を付けて下さいね(^^)

     

    2月のスケジュール更新しました☆

    ⑥2017 2月白山 (1)

     

    尚、11日(祝土)、12日(日)はスタジオの床あげ工事の為休講にさせて頂きます。

    ご迷惑おかけ致しますが、ご理解ご協力の程宜しく御願い致します。

     

    emi

     

  • アロマの力

    こんにちは!

    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    5日前にけがをしてしまい、何か家にあるアロマで対応出来ないかな?と調べてみました。

    ペパーミント、ティートゥリー、ヘリクリサム(イモーテル)が良いとのことで、まずは家にあったペパーミントとティートゥリーをアーモンドオイルで希釈して塗ってみました。

    確かに日に日に痛みがなくなってきています。

    ちなみにペパーミントは鎮痛作用、ユーカリは坑炎症作用、ヘリクリサムは細胞再生作用があるそうです。

    今朝イモーテルが届いたので3種類ブレンドしてみましたが、イモーテルの匂いが苦手です…

    早く治したいので、少しの間頑張ってみます!

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  • ヨガ!温泉!デトックスツアー!

    こんにちは、黒埼店の山本です^^

    皆さん、お足下が悪い中いつもご来店いただきありがとうございます。

    徐々に雪が溶けてきて、助かっています。

     

    昨日はお休みだったので、温泉に行ってきました。

    温泉に入って、冷えから解放される瞬間は最高でした☆

    そして夜はぐっすりzzz

     

    そんな冬に持ってこいの”温泉”企画が来月開催されます!

    その名も「ヨガ!温泉!デトックスツアー!」

    名前の通りヨガと温泉がコラボレーションした企画です。

    なんと開催場所は月岡温泉、清風苑です☆

    先日下見に行きましたが、とても癒されました♡(温泉まで入らせていただきました)

    よくイベントの開催があるそうで、スタッフの方もとても親切でした。

    普段の値段から大サービスしていただいていますので、この機会にぜひ☆

     

    みんなでランチ、カラオケ、ビンゴゲームを楽しむ時間も用意しています!

    ビンゴでは、可愛いヨガグッズが当たりますよ!

     

    ヨガは、スタッフも初挑戦のヨガを行います。

    アイヨガ、顔ヨガ、笑いヨガ、リンパヨガ

    いつもと違うヨガを楽しんでくださいね☆

     

    詳しくは、チラシをご覧いただくか、フロントスタッフまでお尋ねくださいませ。

     

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  • 2017春Sridaiva WS東京申し込み開始です。

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    お待たせ致しました。デジー、ジョン先生をお招きしての春のシュリダイヴァヨガ東京WSの内容が決まりましたのでアップします。今年は2つのレクチャーと土曜日にはスペシャルイベント「花いけ×ヨガ」を行います。花道家上野雄次さんをゲストに桜の花いけパフォーマンスと講演も行います。桜の花を自分の内側でも咲かせて行きましょう!詳しくは、http://livewellworld.com/sridaiva_yoga/2017-sridaiva-japan-tour-tokyo/

  • バリニーズ90分キャンペーン中

    こんばんは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    昨日から新潟市内も雪が積もりましたね。
    久しぶりの雪はやっぱり寒く感じます。

    寒いと普段冷えにくい方もヒップや太ももなども冷えていたりします。
    身体の後ろ側って自分ではなかなかケアしにくいので、このキャンペーン中にぜひバリニーズマッサージで身体の巡りを良くしてみませんか?

    今だと先着10名様に感染症対策オイルプレゼント☆
    こちらはマスクにたらしたりしてお使いいただけますよ。

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  • ハーブ+アロマフットバス

    こんにちは!パヴリュクです。

    今日は新潟市内とても寒くて雪がすごいですね!

    昨日丁度手に入ったフレッシュローズマリー。

    ローズマリーを煮出したフットバスに
    足を数分入れるだけなのに
    かたくなっていた心までふわっとほどけるのが不思議です。
    ローズマリーは血行促進やバイタリティUPに効果的。

    無くなり次第終了ですが、
    gearでのマッサージご予約をいただいた方に
    ハーブ+アロマフットバスを、おたのしみいただけたらと思います!

     

    ※gearの冬のキャンペーンは、バリニーズ90分6500円です。

    HOT40YOGAの新春キャンペーン5400円とは、特典内容やお値段が異なります

     

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  • 新春キャンペーン

    こんにちは。バリニーズマッサージセラピスト のTAYUです。

    8日に新春キャンペーンの福引きをさせて頂くために黒崎店へお邪魔させて頂きました。

    お忙しい中、クラスの合間や帰り際にクジを引いて下さった皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました!

    クラス後の皆様は沢山汗をかいたおかげか、スッキリされているなぁ、と感じておりました。やはり汗をかくのは良いですね^ ^

    また、ヨガを行なった後にマッサージを受けると尚身体の調子が整うと思いますので、良かったらお身体の調整にご活用くださいね!

    2月5日まで、90分が半額で5400円で承れます^ ^img_3196

  • ラベンダー精油と免疫力

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    こんにちは、セラピストの和です。

    今日はお天気で気分も爽やかになりますね(^_-)-☆

    連休は楽しみましたか?

     

    先日、「ラベンダー精油を使用したトリートメントが免疫機能に与える影響」という記事を見つけました。

     

    高齢者に継続的にラベンダー精油を使用したトリートメントを行うことで免疫力が高まるかという実験をしたそうです。

    (測定項目:NK細胞活性値・脳波・心負荷係数)

     

    ラベンダー精油は甘くフローラルな香りで、もっともポピュラーなもの。

    ストレスや緊張を和らげる、すぐれたリラックス効果や鎮痛作用もあります。

    免疫力とストレスには密接な関係があり、また、免疫力は残念なことに加齢とともに低下していくと言われています。

     

    さてさて結果はというと、

     

    週1回、45分のトリートメントを継続的に行い、1か月ごとにNK細胞活性値を測定し比較、それを3か月行ったところ、NK細胞活性の平均値が上昇したそうです。

    最近TV等で良く聞くNK細胞(ナチュラルキラー細胞)はウィルスなどに感染した細胞等を排除する働きがあると言われているので、免疫力に関与しています。

    つまり、ラベンダー精油を用いたトリートメントを行うことにより、深いリラクゼーション効果が得られることと、NK細胞活性値が上昇することが確認されたということです。

    ☆ちなみに、精油なしで(ベースオイルのみ)でトリートメント実施では、平均値は上昇したが、有意性は見られなかったようです。

     

    自然の植物の力はやはり凄いですね (^◇^)

    私もラベンダーのように皆さんの体と心に浸透していくよう、今年も頑張ります(^O^)

     

     

     

     

     

     

     

  • 新春キャンペーン

    みなさま、こんにちわ。バリニーズマッサージセラピストのTAYUです。

    今年が始まりあっという間にもぅ10日が過ぎましたね。年末年始は何かとお忙しかったかとおもいますが、皆様体調はいかがですか?
    私はいつもより食べ過ぎが続いたせいなのか、少し体調を崩していました。マッサージの師より、自分の身体と対話をすることの大切さを教えて頂いたので、今年はもっと自分の身体に寄り添っていこうと決めました^ ^

    一昨日は新春キャンペーンで福引きをさせてもらいに、黒崎店へお邪魔してきました。
    福引きに参加して下さった皆さまのお顔が和かなのが印象的で、やはりヨガをして汗を流すのはいいのだなと実感!私も見習おう。
    黒崎店でお会いした皆様、足を止めて参加してくださってありがとうございました!

    福引きは終わりましたが、新春キャンペーンは2月5日までやっております^ ^
    どうぞ年末年始の疲れや固まったお身体をほぐすための一つとして、ご利用くださいませ。img_3196

  • 新春キャンペーン

    あけましておめでとうございます!(^^)!

    ヨガインストラクター・バリニーズセラピスト Yukoです。

    皆様どんなお正月を過ごされましたか?

    昨日美沢店、七日町店合同新年会を行いました。

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    沢山笑って、沢山飲んで・食べて、お腹も心も満たされました

    バリニーズマッサージ新春キャンペーンのご案内です(^▽^)/

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    ご新規の方もバリニーズフルコースが定価の半額!!10800円➡5400円で施術していただけます☆彡

    フルコース90分にしかないストレッチが加わり、身体が整ったと大好評!ヘッドはヨガ最後の気持ちいいシャバーサナみたいな深いリラックス効果を味わえます。

    リピーター様には特典と致しまして、さらに10分お顔マサージor10分ご延長プレゼント!

    更に更に先着10名様に冬に嬉しい感染病対策アロマ10mlプレゼント致します(*ノωノ)

    2月5日までのキャンペーン!まだ間に合います✨

    お問合せ・ご予約は、フロントもしくは、025-256-7345までお電話下さい。

     

    それでは、皆様にとりまして幸せいっぱいの一年であります様に(*^-^*)

    本年もどうぞよろしくお願いいたします。

    スタッフ一同、皆様にお会いできますことを楽しみにしております!今年も楽しくヨガしましょ~♬♬

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • 鮎雑炊

    こんばんは若葉台店セラピストの近松です。

    新年明けましておめでとうございます   今年もよろしくお願いいたします。

    2017年皆さんはどのような新年を迎えたのでしょうか?田舎に帰った方、スキー場や温泉に行かれた方、それぞれに良い年をお迎えになったことと思います。

    私は、暮れから田舎に帰省していました。お餅を作るため何度もお米をとぎ(お餅は機械でつきますが)、朝はお雑煮、片付けが済むとお昼の準備、そして夕飯。何だか一日中キッチンに立っていた気がします。普段は家族四人分の料理作り。でもその3倍の人数の食事を作っていたので、さすがに少し疲れてしまいました。

    そのうちの一つ、鮎雑炊を紹介します。まず冷凍にしておいた夏に釣った鮎を解凍。炭をおこし鮎を素焼きします。いい具合に焼けた鮎の骨を取り身をほぐしたものを、御飯が入った鍋に入れてぐつぐつと。そこに溶き卵を入れたら出来あがり。美味しいです

    身体を動かさずに食べてばっかりだったので、太ってしまいました。今年も、ヨガを頑張っていきたいと思っています。皆さんは今年の目標を立てましたか?一日一日を大切に目標に向かって過ごせたらいいですね。良い一年になりますようお祈りしています

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  • あけましておめでとうございます

    看板、空

    新年明けましておめでとうございます。
    本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

     

    HOT40YOGA石川白山店は、本日より通常営業しております!
    年末年始にリラックスした身体を、リフレッシュしにいらしてくださいね♪

     

     

    今年は新しい事にチャレンジ!
    初めての方限定で、お得なキャンペーンも実施中です!
    【冬はホットに!通い放題キャンペーン】
    〜0円/月からはじめるホットヨガ〜
    今、通い放題コースへ入会されると・・・・
    ●最初の2ヶ月は0円
    ●体験後、即日入会で入会金5,400円が無料に!
    ●1年間継続していただくと月額7,190円のプレミアム会員にバージ
    ョンアップ
    ◇ご予約        TEL: 076-275-6670
    ◇詳しくはこちらから  http://hot40yoga.com

  • 2017 新春福引

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    明けましておめでとうございます。
    今年もどうぞ宜しくお願い致します。

    2017年仕事始めということで、ゲリラハズレなし福引を、三条東神保、新潟上近江、新潟松崎にて行いました))

    私は上近江へ出向き
    皆さんとお話しながら、
    福をまいて参りました!

    さ、本日より新春半額90分バリニーズマッサージキャンペーンがスタート!

    昨年迄のお試し期間を経て、今年は通常価格設定となりますので、この半額メニューが断然お得です))

    ご予約お問い合わせは、025.256.7345

     

    2017年、ヨガとマッサージを通して
    皆さんと楽しく繋がれますように!

     

    パヴリュク

  • 2017年温故知新

    温故知新

    温故知新

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    謹賀新年
    あけましておめでとうございます。
     
    今年もよろしくお願いいたします。
     
    今年も例年同様、大晦日は新潟市の護国神社に二年参りに参拝し、年越しは古町の宗現寺にて新年瞑想会で年を越しました。毎年そこでの神様からのお言葉と、住職からの一言が何であるかを楽しみにしているのです。今年の護国神社の四字熟語は「温故知新」でした。私も好きな一言でした。そういう意味では当たり前で、何だか新し目にかける「なんだー!」という感じ。
     
    その後の宗現寺のお坊さまのご挨拶。坐禅中は無心になるべきなのに敢えて「今年はいつもと違って過去のことを思い描き、そこから自分の可能性を広げて行きましょう」と言われていました。
    毎年思うことですが、お寺さまと神様が話す内容が被ることが多いので驚きます。つまり、お寺さまも「温故知新」を唱えておられました。
     
    そこで「温故知新」を新ためて調べ直してみました。色々な意味がありますが、一般的には「過去を学ぶ中に、新しい発見がある」という意味だそうです。私は、小さい時から「古い考えを学び、同時に新しい考えも身につけることが大切、何事もバランス!」と捉えて使っていました。私のような捉え方は渋沢栄一の書籍にも書かれているようですからその捉え方も正しいのだと思います。ちなみに護国神社の解説には「進歩と伝統」と解釈がありましたから私風の解説でした。
     
    お寺さまも今年新年に言われていたように「いつもと違うようにやってみる」「過去を思い返す」ことが何かの2つ目のキーワードだと思い「温故知新」の他の捉え方がないかを考えてみました。
     
    ヨガ的に考えるとどうでしょう。
     
    ひとつは私のように伝統と進化を両方共に重んじることが重要という解釈です。
     
    二つ目は、温故の意味合いです。温めるという言葉は素直に考えればただぼーっと温めること。また、故は「理由」です。つまり理由は深く考えずにただぼーっと感じていればそこに新しい自分を知ることができる、とも解釈できます。瞑想中に過去のお湯の中に静かに鎮座することの大切を解いているようにも思われます。
     
    三つ目は、故という言葉の意味を変えてみる。故は死です。つまり、死ぬことから新しさが生まれるとも解釈できます。何も無いことを作り出す、無心から新しいものが生まれるという意味です。
    「故」という文字を「過去の情報」と捉えるか「無 何も無いこと」と捉えるか。それによって解釈は反対のものになりますが、そもそもの温故知新の教え通り、過去の言い伝えてを伝授しながらも新しい発想を思い描くことが大切だと思います。過去の教えを大切にしながらも、常にそれに甘んじず、新しいものの捉え方、違うやり方でもやってみる。
     
    今年一年、「温故知新」の教えを忘れずに精進していきたいと思います。宜しくお願い申し上げます。
  • 今年も残りわずかとなりました☆彡

    皆様こんばんは。ヨガインストラクター・バリニーズセラピストのYukoです。

    今年も残すところあとわずかとなりました。新年に向けて準備はできていますか?

     

    美沢店でマッサージサービスが始まって早5ヶ月。お陰様で沢山の方にご来店いただきました。先日もクラス後に、本当にマッサージ気持ちいいです!と嬉しいお言葉を頂戴することが出来ました(#^^#)

    使用するリネンも一新、メニューも美脚コースやお顔のマッサージなど、選ぶお楽しみをご準備するなど、小さな改善を積み重ねながら、皆様のご希望に少しでもそえますよう、日々努力していきたいと思います。

     

    先日ディプロマが届きました(o^―^o)

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    2016年も大変お世話になりました(^^)

    1月4日より通常営業とさせていただきます。

    皆様風邪などひかないよう暖かくしてお過ごしください。

    また元気にお会いしましょう!(o^―^o)2017年もどうぞよろしくお願いいたします。

    Yuko

  • 大好評な冬のwelcomeキャンペーン☆

    おはようございます。
    セラピストのHITOMIです。

    気がつけば今年もあと6日間。
    忘年会やクリスマスなどもあり、身体の外側だけではなく、内臓なども疲れが溜まりやすいこの時期。

    バリニーズマッサージで全身の流れを整え、リラックスして免疫力をアップされて新年を迎えてみませんか。

    ただいまgear限定冬のwelcomeキャンペーン、6500円でバリニーズ90分、ヨガクラス1回無料券(通常1850円)、次回利用可能なお顔リフトアップ無料券(通常1030円)、デトックスウォーター、アロマフットバスがついて大変お得です!

    年内は29日午前中まで、来年は4日からスタートとなっております。

    29日はデトックスにぴったりな新月。

    皆様のご予約お待ちしております!

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  • スパイスを使ったホットな飲み物

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です

    クリスマスに忘年会、年末年始は何かと寄り集まり、お酒を楽しむことも多いですねお酒の弱い人にも、一口お勧めしたいのが、ホッとワインです。

    スパイスの効果もあって、体が芯から温まります。日本酒の燗(かん)とは趣が異なり単に温めるだけでなく、赤ワインに薄く切ったオレンジのほか、砂糖やハチミツ、更にシナモンスティックなどスパイスを加えると◯沸騰しない程度に温めて作ります 。        温めたからといってアルコールがすべて抜けるわけではありませんが、お酒が弱い人には十分アルコール分を感じられると思います。

    赤ワインには動脈硬化予防によいといわれる、ポリフェノール類が多いです。例えばシナモンは、毛細血管を丈夫にしたり、血行促進によって冷えを改善させたりすると期待されています。

    スパイスはホットワインだけでなく、普段のコーヒーや紅茶などでも広く利用されています。例えばシナモンは、飲料の甘い香りを一層引き立たせてくれるうえに、その独特の香りのおかげで、砂糖の量を抑えても十分に甘みを感じることができる、ダイエットの強い味方でもあります。

    抗菌、抗酸化によるアンチエイジング、脱臭などの効果が期待されるスパイス入り飲料試してみてはいかがでしょうか?

  • 冬の不調予防

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

    いよいよ待ちにまったクリスマスイブ。皆さんはどんな夜を過ごしているのでしょう?

    今夜は、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、体質がかわるストレッチを紹介おいしい食事を召し上がることが多い季節。太りやすい冬を食べても太りにくくする為

    1.みぞおちゆるめストレッチ  ‥‥  正座で膝をやや開き、みぞおちに両手の指先を軽くあて、口からふぅ〜と息を吐きながら上体を倒す。5回くりかえす

    2.背中&おなかゆるめストレッチ‥‥ひざは肩幅ぐらいに開き、片腕を前に伸ばす。脇の下を床に近づけるように気持ちよく伸ばす。左右30秒ずつ

    3.そけい部リンパストレッチ‥‥後ろに伸ばした脚の付け根の前側(そけい部)を伸ばすように体を前後に揺らす。上体をまっすぐ起こす。片脚30秒ずつ

    4.腰&脇腹ストレッチ‥‥ひざ立ちになり、両腕を頭の上で組む。ひざが持ち上がらないように踏ん張りながら、上体をゆっくり横へ倒し息を吐き切る。左右10秒ずつ目安

    5.太もも裏側のストレッチ‥‥足にタオルをかけて、両手で引っ張りながら太もも裏をしっかり伸ばす。腰が曲がらないように注意。自然呼吸で、片脚30秒ずつ

    運動量は小さいですが、筋肉をのばすことで凝った筋肉がほぐれるので、体の動きが大きくなり、日ごろの消費エネルギーが自然とアップしていくと思います。

    入浴後のふとんで寝る前のストレッチ。体を柔らかくし太りにくい体質をめざして‼︎

     

     

     

     

  • 熱々ちゃんこ鍋

    こんばんは   若葉台店セラピストの近松です。

    今日の昼間は本当に暖かい日でした。夕方には、虹がちょっとだけ見えて、なんだか嬉しくなってしばらく見入ってしまいました。

    でも、日が沈むにつれ寒くなり風が冷たく感じられました。こんな夜はやっぱりお鍋今夜はちゃんこ鍋。ちゃんこの意味知っていますか?「ちゃん」と「子」、つまり親子のことで、お相撲さんが弟子と親方で食べる料理のことなんだそうです。ちゃんこ鍋の作り方にとくに決まりはなく、部屋によって味が違うそうです。

    我が家のちゃんこ鍋は肉だんごがポイントです。鶏ひき肉と豚ひき肉を混ぜて、しいたけや長ねぎを加え、かくし味にみそやごま油を使います。具は何を入れてもよくて、でも、豚バラ肉を入れるとうまみが増すので欠かせません。食べるときにゆずこしょうとすりごまを加えると、味に変化がでて、さらにおいしくいただけます。

    冬のだんらんには、お肉も野菜もたっぷりたべられ、大人も子供も大満足の鍋が一番これでますます寒くなる季節を、かぜなどひかずにのりきっていきたいと思います。

  • いよいよ楽しいシーズン

    こんばんは   若葉台店セラピストの近松です

    昼間今日で終業式なのか?子どもたちの元気な声が聞こえていました。

    いよいよ冬休み。クリスマスに年末年始、家族や友達が集まる機会が増える時季です。     子どもたちには、うれしいことがたくさんあってたのしみですね。でも親御さんは何かと大変なのではないでしょうか?

    クリスマスといえば、パーティー、ごちそう、プレゼント。かざるだけでクリスマスムードが高まるリースやスノードームなど。そしてなんといってもクリスマスケーキ。そもそもクリスマスにケーキを食べるのは、キリストの誕生を祝うために欧米から広まった習慣だそうです。日本でも歴史は古く、かつては生クリームがたっぷりのったデコレーションケーキやアイスケーキが主流でしたが、最近は「ブッシュドノエル」や、「シュトレン」「パネトーネ」選択もさまざま。どんなケーキを召し上がりますか?     聖なる夜のテーブルの主役楽しみですね〜。メリークリスマス。

     

  • 今夜は冬至

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

    今日は12月21日冬至です。冬至は運が上昇する日。

    冬至は昼が一年で一番短く夜が長い日。一陽来復の日であり、幸運に向かう日とされています。

    今夜のお風呂に、ゆずを入れましたか?ゆず湯には血行促進や冷え性緩和などの効果があり体を温めて風邪を予防したりクエン酸やビタミンCによる美肌効果があります。

    冬至に「ん」が付くものを食べると「運」が呼び込めるそうです。だいこん、にんじんれんこん、ごぼうを入れけんちん汁。お肉を入れて開運とん汁。でも冬至にはやっぱりかぼちゃですね。冬至にかぼちゃを食べるのは、風邪予防などを祈願する意味があるそうです。ビタミンAやカロテンが豊富なのでかぜの予防に効果的です。そこで一品。

    かぼちゃののそぼろ煮‥‥かぼちゃ、鶏ひき肉、しょうが

    1.一口大に切ったかぼちゃをレンジにかけ、やわらかくしておく。ひき肉とおろししょうがを油で炒める。水を入れてひと煮立ちさせる。                                                         2.1のかぼちゃを加え、しょう油、みりん、お酒を入れて、かぼちゃがやわらかくなるまで煮る。水溶きかたくり粉でとろみをつける。作ってみてくださいね。

  • キャンドル一本、花一輪。

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

    今夜の夕飯は何にしよう?みなさんは食事の献立どのように、決めていますか?       夕飯に限らず、専業主婦は日に3回食事のことを考えなければいけませんよね。

    食事の時に、ランチョンマット使っていますか?季節や食器、料理、気分によっていろいろそろえると楽しいです。和紙を重ねたりしても、カワイイと思います。

    テーブルウェア、大きめの白いお皿はどんな料理にも合うし、手持ちの食器の下に飾り皿としておくだけで、いつもと雰囲気がかわってステキです。

    そして、テーブルの中央に花一輪、キャンドル一本だけでも◎。雰囲気を味わってみてただし、香りの強い花や、アロマキャンドルなどはさけたほうがいいですね。

    クリスマスまであと5日。外食するのもいいですが、いつもと雰囲気を変えて家族でゆっくり過ごすクリスマスもいいです。家具やカーテンはなかなか変えることはできないので、小さなことに変化をもたせるといいと思います。ステキな夜に乾杯楽しみです

  • 新レッスン

    もうすぐChristmas❗そして年の瀬が迫って参りました。

    12月から新しいレッスンが登場しています。
    ベリーダンスエクササイズ✨
    平日昼間にも関わらずたくさんのご参加ありがとうございます。
    ベリーダンスの基本的なムーブメントを中心に
    穏やかで滑らかな動きで体幹の筋力を鍛え、
    女性らしいボディラインを作ります。

    1月からは、夜レッスンは夜レッスンにも登場する予定です。
    ご参加お待ちしています。

    フロントの模様替えをしました。
    こちらもお楽しみに。
    寒い毎日ですが、暖まりにご来店ください。

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    Kaori

  • 忙しい朝にバナナ

    こんばんは   若葉台店セラピストの近松です。

    みなさんは、朝ちゃんと食べていますか?朝は一日の活動の始まりです。朝食拔きで活動を開始すると、無理に脳を働かせることになり、脳は大きく疲労してしまいます。時間がなくて食べれなかったり、食欲がなかったりすることもあると思いますが、せめて、バナナの一本でも。

    バナナは不思議なくだものです。普通くだものは完熟すると、酸味が生まれます。  でもバナナは、完熟酸味がありません。だから、赤ちゃんや子供の食事やおやつに食べられてますよね。スポーツマンにとっても最適の消化の良いスタミナ食です。そして、受験生の朝食にすれば、合格食としての威力を発揮すると思います。                                 バナナはエネルギー補給、便秘解消、整腸作用そして美肌にも。多いのは糖質ばかりではなく、食物繊維、ビタミンA、カリウムなども多く含みます。

    時間のない朝、バナナ一本でお腹スッキリ、お肌ピカピカ、元気モリモリですよ。

    ここで、朝にぴったりの栄養食バナナミルク。皮をむいたバナナを輪切りにして、牛乳1カップ、ハチミツ大さじ1これをミキサーにかけます。朝から元気に活動出来ますよ  もうすぐクリスマス、かぜなどひかずに元気で過ごしましょう!

     

     

  • 白菜でお鍋

    こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

    この冬は、お野菜がずいぶんと高かいですねぇ。寒い夜には欠かせないお鍋に入れる野菜、白菜にきゃべつetc。

    白菜の大部分は水分ですが、ビタミンCが多く風邪の予防や免疫力アップに効果的。カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラル類を多く含みます。とくにカリウムには利尿作用があり、塩分を排出する働きがあるので、高血圧予防に役立ちます。食物繊維が豊富で低カロリーなので、整腸やダイエット、美肌作りにも効果が期待できる野菜です。

    そこで今夜のおすすめは、白菜の重ね蒸し。白菜は鍋の高さに切っておく。豚肉には塩、こしょうで下味をつける。そして白菜と豚肉をバームクーヘンのように交互に巻き、なべにすき間なくつめる。酒を回しかけ、ふたをして蒸し煮にする。食べるときはポン酢をかけて。簡単でおいしいお鍋ですよ。できれば、白菜まるまる一個食べきりたいものです。芯の部分を拍子切りにし、塩もみして水気をきり、酢、砂糖、塩、ごま油、唐辛子の輪切りをあわせて加熱し、かけてなじませると甘酢漬けも◎キムチもいいですね。御飯が進みます。また、食べ過ぎてしまいそう。

     

  • 12月ワンポイントレッスンのお知らせ(*’ω’*)♪

    みなさんこんにちは✨フロントスタッフのSANOです(*‘ω‘ *)

    すっかり寒くなりましたが皆様お風邪などひいていませんか?今週末は雪予報ですね⛄⛄

    せっかく雪国に住んでいるので
    雪も楽しめるように、毎日元気に過ごしていきましょう!

    毎月大好評を頂いているワンポイントレッスンのご案内です♪

    12月は、22日(木)11:45~ 15分間のレッスン♪

    今月のポーズは『ブジャンガ・アーサナ』、先生はJunko先生です✨

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    無料でご参加頂けます✨

    参加ご希望の方はフロントにある申込用紙に、会員番号のご記入をお願い致します!

    先生に丁寧にポーズを教わる事のできる素敵な時間です♡

    皆様のご参加お待ちしております(*>∇<)ノ

  • ワンポイントレッスン♪

    こんにちは☆

    すっかり寒くなりましたね> <

    黒埼店の山本です^^

     

     

     

     

    最近ロイヤルミルクティーにハマっています^^

    ロイヤルって何だろうと思って調べてみました。

    ミルクに直接紅茶を入れて煮出して作ると”ロイヤル”ミルクティーになるんだそうです。

    少し手が込んでいますね。。

     

     

     

     

    興味が出てくると色々な疑問が出てきます^^

    ヨガのポーズでも、どこに力を入れるといいんだろう?

    どんな効果があるんだろう?

    と疑問が出てくることがあると思います。

     

     

     

     

    そんな疑問を解消してくれるのが、毎月行っている”ワンポイントレッスン”です☆

    8月から開催しており、今月で5回目です!

    今月の詳細は、こちらをご覧ください。(店内にも掲示してあります。)

     

     

    12月ワンポイント

     

    今月のポーズは”ブジャンガアーサナ”(コブラのポーズ)です☆

    毎回ポーズが載っているチラシが届くので、ご興味がある方はぜひお持ちください。

    今月分はもう少々お待ちくださいませ> <

     

     

     

     

    担当の先生も毎回違いますので、この機会にどんどん質問してくださいね〜!

    お申し込みは、フロントにて受け付けております☆

    皆様のご参加、お待ちしております^^

  • 12月マッサージご案内

     

    セラピストのMayumiです。

    寒くなってきていますが、皆様楽しくお過ごしでしょうか(*´∀`)

    マッサージメニューに新しく美脚マッサージと顔ツボが加わりました❗

    足のむくみや冷えが気になる方におすすめです。

     

    膝下のみとなりますので、さっとできますし、終わったあとは足がとっても軽くていいですよ🎵

     

    顔ツボは目の疲れにも効きますし、やっぱり終わったあとはお顔がすっきりします😃

    目元や鼻立ちがくっきり❤

     

    10分のオプションメニューとなりますが、少しお顔に触れるだけでリラックス効果もありますよ。

    バリニーズマッサージとセットで是非お試しください。

    60分マッサージと10分顔ツボが人気です❗

     

    12月もリピーターの方はキャンペーン価格

    新規様は20%offと大変お得となっております。

    ヨガとマッサージで相乗効果も期待できます。

    1480655065188-1574899630

     

    12月 予約ご案内

     

    12/02(金) 14:00~18:00

    12/08(木) 14:00~18:00

    12/16(金) 14:00~18:00

    土曜日     14:00~18:00

    12/18(日) 14:00~18:00

    10(土)、31(土)はお休みです。

     

    ご予約のお問い合わせは

    フロント、予約センターまでお願い致します。

    予約センター 0252567345

     

    ご予約お待ちしております( *・ω・)ノ

     

     

     

     

     

     

     

     


  • 12月のお知らせいろいろ

    こんにちは!
    バリニーズセラピストのHITOMIです。

    今日から12月。2016年もあと残り1ヶ月ですね!
    気持ちまで忙しくなりやすい時期にぜひマッサージでリラックスされて下さいね。

    12月も11月に引き続きリピーター様とリピーター様からのご紹介の方限定、キャンペーン価格でマッサージを受けていただけることになりました!

    そしてなんとgearだけの冬のWELCOMEキャンペーン☆

    こちらはバリニーズマッサージ90分が特別価格6500円にプラスしてヨガクラス1回分チケットプレゼント。アロマつきの足浴、ハーブティー、ボトルつきのデトックスウォータープレゼント。

    正直だいぶお得で私が受けたいくらいです!!

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    そしてもう1つお知らせです。

    人気ヨガウェア、ブランドヨギーサンクチュアリーが訳ありとのことで定価から30%オフの8856円(税込)→6199円(税込)でご購入いただけます。

    画像はグレーですが、ご用意出来るものは白です。

    こちらは早い者勝ちですよ。

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    ぜひgearのマッサージとヨガで寒い冬も代謝をあげて心身ともに磨いていきましょう!

  • 繋がりは空間を超える!

    こんにちは、gearのパヴリュクです。
    先日長野西和田店内で、
    長岡美沢店のインストラクターでセラピストの
    Yukoさんを見つけました))
     
    向かって右から2番目の方がYukoさんです。
    左にはシュリダイヴァヨガ代表の
    デジーさん、右にはリヴウェル代表のKen先生 
    なんとも素敵な1枚です))
     
    Yukoさんは、セラピストととしてヨガのインストラクターとして、
    長岡美沢店にて活躍中。
    また、これからOPENする長岡新店舗にてクラスを持たれる予定です。
     
    次回セラピストミーティングでも
    Yukoさんのガイダンスで、シュリダイヴァヨガでカラダをほぐしてから
    ブレインストーミング!楽しみです。
     
    Yukoさんのアクティブな行動や学びが、
    ヨガの生徒さん、セラピストの同僚、そしてこれから出会うであろう
    マッサージのお客様への施術に活かされるんですね。
     
    gearにお越しになる生徒さん、お客様とYukoさんは
    なかなか会うチャンスが少ないかもしれませんが、
    Yukoさんパワーを私もいただき、
    みなさんにお分けしてゆきますね!
     
    yuko-nagano-300x300
     
    見えるもの見えないもの、
    枠を超えて、今ある全てに感謝))
     
     
    gear CONDITIONING&RELAXATION
     

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