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  • 2017年9月

    2017年08月31日

    • シュリダイヴァヨガとは?

      こんにちは♪
      清澄白河店にて月曜、木曜夜のフロント勤務している、Ricaと申します。

      清澄白河店の皆様、宜しくお願い致します。

      今回は、当スタジオでHOT BOWSPRINGという名前のクラスで行っている、シュリダイヴァヨガについてお話しさせていただきます♪

      ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
      シュリダイヴァヨガとは?

      しなる弓形はポーズをとることで健康を手に入れることにおいて最も理想的なアライメント手法であり、革命的なものです。
      そしてこのしなる弓形とは曲線的でダイナミックで拡張的なポーズです。
      しなる弓形は迅速に行動を起こす元の姿勢でもあります。
      軽やかに動く動物のような軽さと流れるようなパワーを持って行動する基盤を形作るアライメントです。
      人が本来持っている自然な肉体的なカーブであり、歩くときのバネの役割を果たし、気分をも高揚させてくれる形です。
      このダイナミックでバランスのとれたポースを保持し続けることで呼吸もより楽で、自由なものとなり、活気とよりエネルギッシュなパワーを感じられるようになります。
      しなる弓形の練習をすることは、肉体、マインド、ハートに壮大なる健康的な利点をもたらします。これは一種のポーズのカタ、基本姿勢でありヨガのあらゆるポーズ、すべてのエクササイズ、運動、パフォーマンスでも適用できる普遍的なテンプレートです。

      ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

      人間本来持っている脊柱のカーブを意識し、ポーズと取っていくものになっております。
      見慣れないポーズばかりですが、やってみると気持ちいい・・・♪
      クラスが終わった後に体が軽くなります。

      そして何より、柔軟性を問われない!常に膝を曲げ、そけい部(腿の付け根)を引いているので、どなたでも簡単に行うことができます。(簡単ですが、ちょっとキツいです)

      そしてそして、背筋、臀筋をよく使い、体のアライメントが整うので、カーヴィーなカラダになります!!!

      もしお時間会う時がありましたら、当スタジオのHOT BOWSPRINGのクラス、
      (月曜21:00〜 Ryoko先生 木曜10:00〜 Keiko先生)

      もっとやってみたい!!という方は、茅場町にあります常温のシュリダイヴァ専門スタジオ StudioBOWPRINGへお越しください^^(私はこちらでレッスンをしています♪)

      instagramもやっています♪→猫ヨガガールズ neko.yoga

      先週末に行われましたシュリダイヴァワークショップに関してはまた別の機会にご報告させていただきます。

      それでは♪

      Rica

    • バリ島Trip♡

      こんにちは^^
      インストラクターのMARIです♡

      先週はレッスンをお休みさせていただき

      (皆さんありがとうございました)

      4泊6日のバリ島Tripへ行っていました。

       

      バリ島は神々の島と呼ばれているスピリチュアルスポット。

       

      私が宿泊したのはヨガの聖地と呼ばれるウブドという地区。

       

      ヨガスタジオがたくさんあり、
      毎日どこのヨガスタジオに行ってどんなヨガを受けようかなぁと考えるだけでも楽しかったです。

       

       

      こーんな感じのスタジオでヨガをしていました^_^

       

       

      自然の中で鳥のさえずりがBGMの朝のフローヨガは最高に気持ちが良かったです。

       

       

      スピリチュアルな雰囲気のスタジオもあり

       

      世界中のヨギーニや
      地元の人たちとのヨガをする貴重な時間を過ごしてまいりました。

       

       

      ウブドの街は食べ物もオーガニックのものやビーガン対応のカフェが多く

      ヨギーニなら間違いなく行って楽しい場所です^^

       

       

      旅行中どこへ行っても何をしても何を見ても楽しい。
      幸せを感じる瞬間が何度も訪れる。

       

       

       

      そして改めて自分はヨガが好きなんだな。
      ヨガって素晴らしいなと再確認する時間でもありました^^♡

       

       

       

       

      ヨガと出会えて
      こうして皆さんとヨガが出来ることも本当に幸せで感謝の気持ちでいっぱいです(*´ー`*)♡

       

      みなさんとこれからもヨガを通してたくさんのHappyを共有したいでsj😘

       

      ヨガをしていればどこにいても

      心の底から満ち溢れる幸せを感じます😌

       

       

       

      ではではまたレッスンで会えるのを楽しみにしています(o^^o)♡♡

    • 睡眠負債を解消

      おはようございます。

      セラピストのHITOMIです。

      睡眠負債って聞いたことがありますか?
      私も最近知った言葉なのですが、世界的にみても日本は睡眠時間が短いそう。

      慢性の睡眠不足は糖尿病や認知症のリスクが高まるそうです。

      私は朝型なので仕事が夜遅くになると睡眠リズムが崩れてしまい、疲れが取れにくくなってしまいます。
      そのリズムを整えるのにやるといいことがいくつかあるそうで、2日前から取り組んでいますが、早速効果がありました!

      朝起きたら朝日を浴びること。
      手を冷やすこと。
      夜寝る2時間前から携帯やPC、テレビなど刺激になる光を避けること。
      寝る一時間半前にお風呂に入ること。

      みなさんも睡眠負債解消して、美しさに磨きをかけて下さいね。

      秋は実りの秋。

      台風の被害にあわないことを祈ります。

    • オーガスタくんが!♪


       
      こんばんは。清澄白河フロントスタッフKandaでございます♪
      スタジオのアイドル?オーガスタくん。
      日照不足なのか、葉っぱのひとつがずっとくるくるっと丸まったままだったので、
      ネットで調べて、濡らしてゆっくり介助しつつ広げてみました。
      そしてデビューしてくれた葉っぱさん、すばらしく美しいグラデーションを見せてくださいました♪
       

       
      自然のグラデーション。美しいです。
      そろそろ植え替えないと窮屈そうですね・・・
      繊細な作業なので、どなたか詳しい方にlectureをお願いしたいです♪
       
      下の方にも新しい葉っぱのくるくるが生まれ初めています♪
       
      弊社では、本日から月曜日まで、東日本橋にて、Bowspringのワークショップを開催しております。
      お時間ありましたら、ぜひお越しくださいませ。
      https://livewellworld.com/sridaiva_yoga/2017-sridaiva-japan-tour-tokyo/
       
      私は、明日参加します♪
       
      お越しをお待ちしております♪
      清澄スタジオも朝ヨガから4クラス。みなさまのお越しをお待ちしております♪
      よろしくお願いいたします。
       
      インストラクター紹介バックナンバーリンク↓
      インストラクター紹介-1-Yuukaさん♪
      インストラクター紹介-2-Chieさん♪
      インストラクター紹介-3-Yukiさん♪
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      インストラクター紹介-22-Ayaさん♪
       

    • good morning٩( ᐛ )و

       

      おはようございます。

      インストラクターayakaです(*´꒳`*)

       

      久しぶりの土曜の朝

      フロントに立っております。

       

       

      朝からとっても気持ちよい青空が広がり

      眠気が一気に吹き飛びました!!!

      ヨガ日和ですね~♪

       

       

      本日もたくさんのご予約を頂いており

      とても嬉しく思います♡

       

       

       

      若干ですが、

      まだ空きのあるクラスもございますょ!!

       

      10:40~ ゆるヨガ  Romi先生

      18:00~ ホット骨盤  Ai先生

      18:50~ HOT BOWSPRING    Yukiko先生

       

       

       

      大通公園のオータムフェストへ行く前に。。帰りふらっと。。

      ぜひお越しくださいませ(^_^)/

       

       

       

      *******************

      ☆休館日のお知らせ☆

      9/17 ㈰  スタッフ研修の為、休館

      9/18 ㈪  敬老の日  祝日休館

      9/23 ㈯  秋分の日  祝日休館

      *******************

       

       

      ayaka

       

    • インストラクター紹介-22-Ayaさん♪(清澄フロントスタッフ)

      こんばんは♪
      清澄白河店フロントスタッフKandaでございます。
      昨日は、太陽フレアの影響か、仙台堀川にとても大きな虹がかかっておりました♪
      半円くっきり。場所に寄っては二重だったようですね♪東京であんなに大きな虹は初めて見たような気がします。
       
      本日のインストラクターは、Ayaさん♪
      清澄店では、まだ担当しておりませんが、平井店にてインストラクターをしています。
      清澄では、フロントスタッフとして、フレッシュに活躍中でございます。よろしくお願いいたします♪
       


       

      初めましてAyaです。
       
      人生のテーマ:
      昨日の自分より今日の自分がどこか一つでも成長できるように生きていきたい♡
       
      担当レッスン:
      ベーシック・ライト・骨格矯正EX
       
      最近ハマってるもの:
      生ハム。。ハマり症なので毎日食べてます(笑)
       
      会員の皆様へ:
      yogaは奥が深い!私も日々成長する為まだまだ勉強中ですが、
      皆様が過ごしやすく楽しめるクラスになるよう笑顔で頑張りますので、
      よろしくお願いいたします♡
       
      

      いつも元気で、素敵な笑顔のAyaさん、
      おばさん、とても助かっております!!ありがと〜!
       
      本日のみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
      秋から冬と乾燥しやすくなりますので、関節などあたためて、うごかしておくと
      いろいろなトラブルも防げるかと思います♪オイルを塗っておくとさらにいいですよ♪
       
      清澄白河店フロント Kanda
       
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      インストラクター紹介-21-Mariさん♪
       

    • 美脚になるには○○をほぐそう!

      こんにちは!
      セラピストのHITOMIです。

      題名の○○。なんだと思いますか?
      正解は足裏です!

      私はヨガのインストラクターもしている為、いろんなヨガの先生とも会う機会があり、その時に足裏を触らせてもらうのですが、みんなとっても足裏が柔らかいです。
      そして美脚です。
      足裏は身体の土台となる大切なところです。

      今月のキャンペーンの美脚コースも、しっかり足裏をほぐしていきますよ!
      ぜひ一度お試し下さいね。

       

    • 今週のお花(๑・̑◡・̑๑)

      こんにちは(*´꒳`*)

      インストラクターayakaです。

       

       

      今朝も窓を開けたら

      冷んやりとした空気が入ってきました。

       

      木々も少しずつ紅葉し始め

      秋が深まりつつありますね。

       

      スタジオも

      秋色になっていますょ~(´∀`*)

       

       

       

       

       

       

      *ピンクッション

      *ツルウメモドキ

      *スキミア

       

       

      【ピンクッション】

      お裁縫で使う針刺しに由来する

      アフリカが原産地のお花です☆彡

      面白いお花ですね♪

       

       

       

       

      お花は癒されますね~♡

      まだご覧になっていない方は

      是非、レッスンへお越し下さい!!

       

       

       

      今週も元気にがんばりましょ٩( ᐛ )و

       

       

       

      ayaka

    • 自己受容

      おはようございます。東京平井店のTamakiです。

       

      皆様は自己受容の時間を積極的に作っていらっしゃいますか?

       

      頑張り過ぎているなと感じられた時は、バランスを取るためにも、是非ご自身を労ってあげて下さいね。

       

       

       

       

      私にとっては、自分と親密になれる陰ヨガ(ヨガライト)のプラクティス、そしてオーガニックカフェで美味しいお野菜とオーガニックコーヒー(+プチデザート)をゆっくりと、味わいながらいただくことが自己受容です。

       

      私が担当する、今月のHヨガライト(陰ヨガ)クラススケジュールは下記の通りです。

       

      9/11月曜 18:30~ 

      9/17日曜 11:00~ 

      9/22金曜 19:30~ 

      9/25月曜 18:30~ 

       

      スタジオでお待ちしております!

       

      素敵な一日をお過ごしください。

       

      ナマステ

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

    • 秋ですね♪

       

      こんにちは(*´꒳`*)

      インストラクターayakaです。

       

       

      9月に入り、もうすっかり秋になりましたね!!

      秋晴れが続き、とても気持ちが良いです♪

       

       

       

       

       

      先日、お天気が良かったので

      夏の間は暑すぎてお休みしていたサイクリングへ

      久々に行ってきました。

       

       

       

       

      太陽のエネルギー☆

      秋の心地よい風♪

      緑あふれる壮大な景色☆

      美しい羊蹄山☆☆☆

      おいしい湧水や茹でとうきび♡

       

       

      羊蹄山ぐるっと一周‼︎ 約46km_(:3」z)_

      キツイ坂道もありましたが

      癒しスポットもたくさんあり

      思う存分、堪能してきました(´∀`*)

       

       

       

       

      これからの時期

      おいしいものがたくさんですね~(๑>◡<๑)

       

      食欲の秋☆彡

      誘惑に負けて食べすぎないよう

      ヨガと共にサイクリングもうまく取り入れて過ごしたいです^^;

       

       

      朝晩は、だいぶ冷えるようになりましたので

      皆さまも体調を壊さぬようにお過ごし下さいね٩( ᐛ )و

       

       

      9月も、スタジオにて

      皆様のお越しをお待ちしております♡

       

      ayaka

       

  • 2017年8月

    2017年07月11日

    • 9月スケジュール☆

      こんにちは♡

      最近すっかり夜は涼しくなってきましたね(^^)

      フロントの窓を開けていると、鈴虫の鳴く声が聞こえてくるので秋を感じつつ涼しさも感じてきました(^^)昼間との温度差も出てきたので、体調管理には気を付けて下さいね♡

       

      9月のスケジュールです♡

      今月も変更したクラスもあるので、また色々出てみてくださいね(^^)

      スタジオでお待ちしております♡

       

      ⑥2017 9月白山

       

      emi

       

    • 9月のクラススケジュールです♪


       
      おはようございます。
      清澄白河店フロントKandaでございます。
      すでにご予約いただいてる方もいらっしゃると思いますが、9月のクラススケジュールが出ました!♪
      よろしくお願いいたします。
       
      インストラクター代講について
      いまのところ
       
      9/13水 19:00~ ベーシック Ayako→Keiko
      9/15金 11:00~ フロー Chie→Tamaki
      9/15金 20:00~ ベーシック Kumiko→Sakura
      9/15金 21:00~ リラックス Kumiko→Sakura
       
      上記、代講になっています。よろしくお願いいたします。
       
      木曜日の朝9時のMayumiさんのアンチエイジングでは、顔ヨガもあるらしいです♪
      詳しくは、今度Mayumiさんがこのブログに書いてくださるらしいですよ♪
      顔ヨガは、いまとても人気で、個人的にとあるスタジオで受けようと予約してみましたが、
      大人気キャンセル待ちで、なかなか受けられませんでした。
      ぜひこの機会に体験してみてくださいませ!
      Mayumi先生のような美貌を手にいれるべく!!♥
       

      美しい♪
       
      では、本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
      日曜日、そろそろ始まります〜♪
      本日フロントはYuuka先生が担当しております。よろしくお願いいたします!
       
      清澄白河店フロント Kanda
      namaste
       
      インストラクター紹介バックナンバーリンク↓
      インストラクター紹介-1-Yuukaさん♪
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      インストラクター紹介-7-Sakuraさん♪
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      インストラクター紹介-9-Keikoさん♪
      インストラクター紹介-10-Ryokoさん♪
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      インストラクター紹介-15-Tamakiさん♪
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      インストラクター紹介-17-Eriさん♪
      インストラクター紹介-18-Rikaさん♪
      インストラクター紹介-19-Minamiさん♪
      インストラクター紹介-20-Nahomiさん♪
      インストラクター紹介-21-Mariさん♪

       

    • 東京平井店9月代講等のお知らせ

      おはようございます。東京平井店のTamakiです。

       

      今日は、9月代講のお知らせです。

       

      9/8(金)
      10:00〜Hヨガフロー Mari→Tamaki
      11:00〜Hアンチエイジング→Hヨガライト Mari→Tamaki

       

      9/13(水)
      19:30〜Hビギナーズーフロー Mari→Yuuka
      20:30〜Hアンチエイジング Mari→Yuuka

       

      9/17(日)
      10:00〜H骨格矯正EX→Hヨガフロー Aya→Tamaki
      11:00〜Hヨガライト Aya→Tamaki

       

      9/22(金)
      19:30〜やさしいピラティス→Hヨガライト Keiko→Tamaki
      20:30〜Hリラックスヨガ→Hヨガフロー Keiko→Tamaki

       

      上記の通り、私もレッスンを担当させていただく予定です。

       

      皆様と素敵な時間を共有できることを楽しみにしております!

       

       

       

      また、9月18日(月)・23日(土)は祝日のため、休館日とさせていただきます。

       

      ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

       

      ナマステ

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

       

       

       

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    • 9月の緊急美脚キャンペーンのお知らせです

      こんにちは!
      セラピストのHITOMIです

      9月は8月のキャンペーンでご好評いただいたホットストーンを使用した美脚40分キャンペーンがスタートします。

      ももまでしっかりほぐして欲しい!という方は延長など、お客様のご希望に沿ったご提案をさせていただきますので、お気軽に御相談下さいね。

      まだまだ残暑厳しいですが体調管理に気をつけて残りわずかな夏を楽しみましょう!

    • 9月は緊急美脚キャンペーンです!

      こんにちは!
      セラピストのHITOMIです

      9月は8月のキャンペーンでご好評いただいたホットストーンを使用した美脚40分キャンペーンがスタートします。

      ももまでしっかりほぐして欲しい!という方は延長など、お客様のご希望に沿ったご提案をさせていただきますので、お気軽に御相談下さいね。

      まだまだ残暑厳しいですが体調管理に気をつけて残りわずかな夏を楽しみましょう!

       

    • 伊勢丹新潟店でヨガができる!

      みなさんこんにちは。パヴリュクです。

       

       

      今日から5日間、伊勢丹新潟店の6階催事場と屋上にて
      ヨガクラスが受けられます!
      以前、クラスを持たれていた、
      AKINA先生やgearのゆか里先生もクラスを持たれます。
      人気の先生のクラスが1080円で受講できて、
      しかも普段は解放していないらしい伊勢丹の屋上でヨガとは、
      魅力的ではないでしょうか))

       

       

       

      ヨガウエアも期間限定で入荷されるブランドもあるそうです!

       

       

       

      ちなみに、今日これから5時~、6時半~、
      ゆか里先生のクラスが開講です))
      昨日の雨で屋上が水浸しで、屋上使用ですが本日はないとのことでしたが、
      間に合う方は、ぜひ駆け込みでも6階に直行してください!
      (ヨガマットは借りられるそうです)

       

       

       

      スケジュール詳細は、伊勢丹HPをご確認ください。

      伊勢丹新潟 ヨガ受付 0120-115-640

       

       

       

      新潟でもヨガがやっと市民権を得た気がして、個人的にとても嬉しいです))

      今日も、もちろんHappyなヨガライフ))

      では、私も準備します))

      お会いできる方は、会場でお待ちしてます!

    • インストラクター紹介 Miwa先生

      こんにちは!

      フロント金田です(^^)/

      本日紹介のインストラクターはMiwa先生★

       

      Miwa先生は今年の4月からHOT40YOGAのインストラクターとして勤務しています!

      現在

      金曜日 15:00~15:40 ダイエットヨガ

      日曜日     9:00~9:40 骨盤ヨガ(ややホット)

      2本を担当しています☆

       

       

      いっぱい笑って、自分らしく!!がモットー(^o^)/

      菓子教室講師をしていた経歴もあり、甘いものはもちろん、食べる事が大好き♡

      ホットヨガは運動が苦手でも、気軽に汗をたっぷり流すことができ、体が固くても楽しめる所がとても魅力的と感じています。

      他人と比べず、自分らしく、自分のペースで一緒にヨガを楽しみましょう‼︎

       

       

    • 新しいインストラクターのご紹介③Maiさん

      こんにちは!

      すっきりしないお天気が続いていますね。

      夏はいつ来るの〜?と思っているうちに夏休みも残りわずか、、

      皆さんはどんな夏を過ごされましたか?

       

      新しいインストラクター maiさんのご紹介をさせていただきます。

       

      プロフィール

      ・ヨガ歴 6年

      ・好きなこと   カフェランチ、shopping、

               食について学ぶのも好きで、先月ファスティングマイスターの資格をとりました。

      ・好きなポーズ   カポタアーサナ 鳩のポーズ

      ・会員様へ

       いつも素敵な笑顔や温かいお言葉をありがとうございます!

       火曜日フロー、土曜日リラックスのクラスを担当させて頂いております。

      対象的なクラスですが、どちらでも、しなやかな心と身体を目指し、

      変化を感じられる丁寧な心地のよいレッスンを心がけています。

      皆さまとヨガを出来ること、楽しみにしております! よろしくお願いいたします。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      mai先生の優しい声とふんわり柔らかい雰囲気に癒されたい方、

      火曜日 9:00〜ヨガフロー

      土曜日 10:00〜リラックス

      是非参加して下さいね!

       

      by Momoe

       

       

    • アロマ勉強会に参加してきました

      こんにちは!
      セラピストのHITOMIです。

      お盆も明け、少しずつ秋の気配を感じはじめています。

      お盆期間中、2日間アロマのお勉強をしてきました。

      私はセルライトに有効と言われるアロマのをいれたマッサージオイルを作って毎日セルフマッサージをしていますが、お肉が柔らかくなってきました!

      寒くなる前にマッサージで巡りの良い身体づくりで冷え予防にも繋がります。

      8月のホットストーンを使ったマッサージはリラックス効果も高いので、とってもオススメです!

    • インストラクター紹介-21-Mariさん♪

      こんにちは。おなじみフロントのKandaでございます。
      お盆明けました〜
      13日は富岡八幡宮例大祭の神輿連合渡御でした。
      江戸三大祭り!なんと53基のお神輿が〜!
       

       
      ワタクシは、こちらの町会のお神輿を担がせていただきました!(深川二丁目北町)
      途中の休憩で、清澄の会員様ともお会いできました〜♪いなせでかっこよかった!!
      10km近くの道のり。大量な水を掛けていただきつつ、笑ったり泣いたり叫んだり担いだり!おばさんでもまだまだイケそうです(笑)
      ありがとうございました!

       

       
      本日は、8月だけ清澄白河に助っ人で来ていただいてるinstructorMariさんの紹介です。
      はるばる国立からいらして頂いておりまする〜!ありがとうございます!♪
       
      
       
      ヨガ始めるきっかけは、酷い冷え性に悩み、友達に養命酒飲めって言われて飲んでも効かなくて、
      モコモコ靴下を履いて寝ていても、寒くて夜中に起きるくらいで悩んでいたら、
      ホットヨガに出会い、ハマってしまいました。
       
      
      今後の目標は、安全安心でいくつになってもヨガを続けられるようにしてゆきたいです。
       
      お客様からパワーをいただくことも多く、ヨガを通して一緒に過ごす時間に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
      普段は若葉店のみですが、平井店や清澄白河にも出没するので、よろしくお願いします。
       
      

       
      9月1日OPENの八王子店でもクラスを受け持たれるのやも?
      短い間ですがよろしくお願いいたします。
      冷え性も改善されたようでよかったです!!♪
       
      本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
      このところ雨つづきで涼しいです。
      なんだか夏って感じがしませんね。
      疲れた身体、冷えた身体をいたわりにぜひお越しくださいませ♪
      お待ちしています!
       
      清澄白河店 フロントスタッフ Kanda
       

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    • Happy×Happy リトリート☆

      みなさん、こんにちは。
      セラピストのgearです。

      今日はまた台風がやってきて、満月でと、まるで風と気圧と月のお祭りのようですね!
      しかも、8月8日で、インフィニティ(メビウスの輪)が連なって、本当にパワフルです!

      パワフル、ワクワクな波に乗り、Happyになっていただきたいお知らせです!

       

       

      ヨガ、瞑想リトリートinバリ島
      ナビゲーターは、キルタンライブやWSでおなじみの、タニグチユキさん。他に、新潟松崎店オープニングスタッフでした、ゆか里先生もご一緒します。
      ゆか里先生は現在は古町gearでのみクラスをお持ちで、主にフリーランスで市内で活動をなさっています。(ということは、ゆか里先生は10年の指導歴となりますね!) オプションコースのマッサージトレーニングは、世界的に有名な講師のアシスタントがフレンドリーな価格で協力してくれます。

       

       

      リトリート会場となる村は、ガイドブックにまだ載っていない、本当に静かで自然が美しい場所で、美しいヴィラに連泊しながら、オーガニック野菜などを堪能できます!
      でもその美しさが、華美ではなく自然と同調した、ヨガや瞑想にはとても適した施設であることも、魅力のうちです。

      早割期限がそろそろ締切かと思います。ペア割設定や、クレジットカード決済で分割支払いOKでしたり、まるで「行きたい方は一緒に行きましょう!」という仕組みになっているかのようです(笑)

      参加費にはチケット代金は含まれていませんが、早めにお取り頂ければ、某エアラインで成田⇒バリ島往復でなんと3万円だったりするようです!

      いかがでしょう!ちょっとワクワクしてくださった方、
      ピントきた方は、ぜひまずはリトリートHPをご覧くださいませ。
      https://gear1015.wixsite.com/happybali

       

      自分のためにヨガ、瞑想、大自然浸りになってみましょう!

      ※このリトリートの問い合わせは、gearspa88@gmail.com宛てか、

      リトリートHPお問い合わせフォームよりお願い致します。

    • 8/8☆満月○

       

      こんにちは!

      インストラクターayakaです(*´-`)

       

       

      良い天気が続き、気分が良いですね♪

      まだまだ夏は終わらなさそう!

      嬉しいです(*^^*)

       

       

       

       

      本日、8月8日、満月です♡

       

       

      8/8は、毎年

      宇宙から降り注ぐ膨大なエネルギーがピーク迎え

      地球が銀河の中心と一直線になり

      ライオンズゲートというのが開くそうです。

       

       

      今年の8/8は

      そのライオンズゲートに満月と月食が重なる貴重な日‼︎

      今日の早朝、部分月食が起こっていたようですね☆

       

      見逃してしまいました。。_(:3」z)_

       

       

       

       

       

      *満月 → 達成・完成のとき

       

       

      よくも悪くも結果がハッキリとあらわれやすいので

      物ごとの見直し、達成状況の確認などをするといい時期だそうです。

       

       

       

       

      今夜は

      月光浴をして~浄化とパワーチャージ☆☆☆

       

       

      皆さまも

      月光浴してみてはいかがでしょうか?

       

       

       

       

       

      ☆先月の満月  南富良野の湖畔にて。

      私の相棒が、綺麗に撮っていました♪

       

       

       

       

      ☆お盆休みお知らせ☆

      8/11 ㈮   山の日 祝日休館日

      8/12 ㈯  通常営業

      8/13 ㈰ ~ 15  ㈫ お盆休み

      8/16 ㈬ ~ 通常営業

       

       

       

      ではまた〜♡

      ayaka

    • インストラクター紹介-20-Nahomiさん♪

      おはようございます。清澄白河店フロントKandaでございます。
      本日は、満月。部分月食だそうですね♪
      デトックスに最適かもしれません♪汗と一緒に身体のいらないものを出しまくってくださいね。
      わたくしは、いま、ひまし油湿布とひまし油飲みをしております。かなり浄化が進んでまいりました〜(笑)
       
      本日のインストラクターさんは、8月からクラスを担当していただいておりますNahomiさんです。
      Kanda、まだお会いしていないのですが・・・
      なるべく早く、クラスを受けに行きたいと思います!♪よろしくお願いいたします。
       

       

       

       
      ヨガとの出会いは2009年。
      美容健康オタクで、これまで色々な美容法や健康法にトライしてきましたが、どれも長くは続きませんでした。
       
      そんな中何より習慣化できたのがヨガ。
      ヨガは私に、体を動かす爽快感だけでなく日々忙しい意識を“整える”心地よさも教えてくれました。
       
      哲学やアーサナの効果など知れば知るほど面白いヨガ、日々その奥深さを感じながら実践しています。
       
      好きなヨガスタイル:ヴィンヤサスタイル(フローに集中する時間がたまりません)
      趣味:お酒・ゴルフ・旅行
       
      体も心も気持ち良いヨガタイム、一緒に楽しみましょ〜(^o^)♪
       
      

       
      Nahomiさんありがとうございます♪
      お写真、素敵ですね!お会いするのが楽しみです!!
       
      8月のNahomiさんのクラス
      <木曜日>
      20:00〜 HOTビギナーズフロー
      21:00〜 HOT骨盤ヨガ
       
      よろしくお願いいたします♪
       
      本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
      いつもありがとうございます!!
       
      清澄白河店 フロント Kanda

       
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    • 夏!!

      みなさん、こんにちは!Rumiです♪

       

      土日はとても暑く、天気もよかったですね!

       

      みなさんはどのように過ごされましたでしょうか?(^^)

       

      私は今年初の海に行ってきました!!

       

      日射しはとても暑かったですが、海に入ると気持ちよかったです。

       

      BBQもしてきました。大きなマシュマロは焼くとトロけて美味しかったです♡

       

      さて、今日の夜から台風の影響で雨という予報になっていますね、、、

       

      お越しの際は、雨に気を付けて下さいね。お待ちしております☆★

       

       

       

       

       

       

    • インストラクター紹介-19-Minamiさん♪

      おはようございます。
      清澄白河店フロントKandaでございます♪
      もうすぐお盆。たいへん恐縮ですが、11日の山の日と13日〜15日はStudio休館日になります。
      よろしくお願いいたします。_(._.)_
       
      本日のインストラクターは、現在、平井店レギュラーインストラクターのみなみさんです。
      弊社保育園、リブウェル保育園平井園で、親子ヨガ(産後ヨガ)も担当されております。
       

       

       

       
      minami
       
      ヨガとの出会いは、会社員時代。
       
      激務でしばらくヨガから遠ざかっていましたが、出産を機に再び始め、ヨガに魅了され今に至ります。^^
       
      只今 高校野球で白熱している甲子園の近くから、東京へ引越して 約1年。
       
      東京でのスタジオデビューは、清澄白河店だったので、わたしにとってとても思い入れがある場所です。
       
      今は、平井店・系列の保育園でヨガをお伝えしています。
       
      清澄店には、代行で たまに登場しますので お会いできる日を楽しみにしています。^^
       
      好きなヨガ:陰ヨガ・キールタン
      担当クラス:ライト・Bフロー・フロー・アンチエイジング・産後ヨガ(保育園)
       
      

       
      Minamiさん、ありがとうございます。
      Minamiさんは、東洋医学、陰陽五行、アーユルヴェーダにも詳しく、以前、受けに行ったクラスでは、
      とても丁寧に教えてくださりまして、いまだにそのときの学びが残って、日々に活かしさせていただいております!
      プライベートな会話の中でも、とても重要な言葉をいただけるときがあり!♪ありがたや〜!!(•ө•)♡
       
      あ〜親子ヨガ見学に行きたいな。赤ちゃんに会いたい!!♪
       
      本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
      ご要望、ご意見、疑問点など、お気軽にフロント、インストラクターまでお願いいたします。
      いつもありがとうございます。
       
      清澄白河店フロント Kanda
       
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      インストラクター紹介-1-Yuukaさん♪
      インストラクター紹介-2-Chieさん♪
      インストラクター紹介-3-Yukiさん♪
      インストラクター紹介-4-Nanaeさん♪
      インストラクター紹介-5-Takakoさん♪
      インストラクター紹介-6-Maikoさん♪
      インストラクター紹介-7-Sakuraさん♪
      インストラクター紹介-8-Kumikoさん♪
      インストラクター紹介-9-Keikoさん♪
      インストラクター紹介-10-Ryokoさん♪
      インストラクター紹介-11-Sayakaさん♪
      インストラクター紹介-12-Mayumiさん♪
      インストラクター紹介-13-Yayoiさん♪
      インストラクター紹介-14-Ayakoさん♪
      インストラクター紹介-15-Tamakiさん♪
      インストラクター紹介-16-Katsukoさん♪
      インストラクター紹介-17-Eriさん♪
      インストラクター紹介-18-Rikaさん♪
       

    • 頭を冷せー!

      こんにちは、gearです。
      暑い日が続きますね。

       

       

      できることなら、暑さのせいにしたくない慢性疲労や不調。
      先日イントラさんと話をしていて、「そーだ!脳を冷やすって方法があったね!」と
      思い出したのでした。

       

       

       

      忙しく頭をフル回転し続けていると、脳もお疲れ、頭部に熱がこもります!
      冷房でカラダを冷やすよりも、実は頭を冷やす冷湿布がお勧めなんです!
      冷湿布といっても、容器に水を張り、アロマを垂らしたところにハンカチをくゆらせるだけで準備ができます。特別氷で冷やさなくてもかまいません。

       

       

      そして、
      5分だけ寝転がり、おでこから瞼を冷やします。

      アロマオイルのお勧めは、鎮静作用の有るものです。王道でいうとラベンダーやカモミールなど。

       

       

       

      思考が途切れることと、アロマの香り、温度の心地よさで
      こんな簡単な事でも、とっても癒されます!ぜひお試しいただきたいです))

       

       

      店舗で育てているハーブたちも大活躍。
      レモングラスは虫よけ、ミントは生徒さんのお茶に一役買います))

      ささやかですが、効果大!
      アロマやハーブに感謝感謝です。

       

       

       

       

       

      アロマと言えば、8月15,16日のアロマクラス、ご興味のある方は一緒に学びましょう!

       

       

       

       

       

      素敵な週末をお過ごしくださいませ))

       

       

       

      gearのインスタ

       

    • 東京平井店8月代講等のお知らせ

      こんにちは。東京平井店のTamakiです。

       

      今日は、8月代講のお知らせです。

       

      8月20日(日)、8月27日(日)

      10:00~ H骨格矯正EX Aya → Hヨガフロー Tamaki

       

      上記の通り、私がレッスンを担当させていただく予定です。

       

      皆様と素敵な時間を共有できることを楽しみにしております!

       

       

      また、8月11日(祝・金)・13日(日)・14日(月)・15日(火) 祝日とお盆休みのため、休館日とさせていただきます。

       

      ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

       

      ナマステ

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

       

       

       

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      ♡アーユルヴェーダ♡

      1.  レッスン後の白湯!

       

      ♡大切にしていること♡

      1.  新しい発見♡

      2.  ビギナーズ・マインド

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      4. 休日のランチ~彩りの美しい御弁当二段~

      5. NOBODY OWNS THE BEACH~海はみんなのもの~

      6. 無意識のうちに楽しくなる空間

    • 無意識のうちに楽しくなる空間

      こんばんは。東京平井店のTamakiです。

       

       

      今週から、8月が始まりましたね!

       

      花火大会やお祭り、様々なイベントで賑やかだったりしますね。皆様は、どのような夏をお過ごしでしょうか?

       

       

      私はヨガのレッスンの後、とてもユニークなお店でお寿司をいただいてきました。

       

      一歩足を踏み入れると江戸時代にタイムスリップしたかのような空間が広がっていて、瞬時に”お祭り気分を味わえる”、そんな場所でした。

       

       

      リラックスしていると、素敵なお店と出会う確立も高くなるようです^^

       

       

      皆様も素敵な夜をお過ごしください。

       

      ナマステ

       

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      Tamaki

       

       

       

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    • シンギングボウル&ヨガのワークショップ

      おはようございます。フロントKandaでございます。
      私のような下町のおばさんが、ダイエットならこれがいいよ〜なんて言うと、
      ときどき、科学的なエビデンス(根拠)を話せなんて意地悪?(笑)なことを言ってくる人もいます。

       
      科学、科学といいますが、果たして、人間ごときにこの宇宙、世界のエビデンスを解き明かせることはできるのかな〜?
      そして、そういうことを言ってくるけど、有名なお医者さんが、テレビで、この食品を食べるだけで痩せられます!なんて言うと、簡単な説明を鵜呑みにして
      次の日、その食品がスーパーから消える。という現象。どうなのかな〜?なんて朝から考えたりしていました。すみません!!
       
      自分の感覚を研ぎ澄ますことが、一番重要な気がします。そのためにはやはりYOGAはピッタリですね♪
       
      本日は、今週の土曜日の夕方に
      茅場町のStudio BOWSPRING TOKYOにて開催されます、Kumiko先生のワークショップのお知らせです。
       

      8月5日Studio BOWSPRING TOKYOにて


       

       

      ☆ヨガで体をリフレッシュ
      ☆シンギングボウルで深いリラックス
       
      <ヨガ>
      筋肉伸縮と深い呼吸により
      リンパの流れや血行がよくなります。
      ・基礎代謝アップ
      ・内臓活性化
      ・冷え性改善
      ・肩こり解消
      ・ストレス改善
       
      <シンギングボウル>
      心地よい音色と振動は
      ストレス解消やリラクゼーション効果に
      効果的です。
      波打つような心地よい倍音(ばいおん)は
      私たちの身体の水分に共鳴し
      体内や心の疲れをほぐすだけでなく
      乱れた体調を整える作用があるとされています。
       
      <倍音(ばいおん)>
      ひとつの音の中で
      複数の音が振動・共鳴すること。
      倍音には、自然界の中に多く存在し
      小川のせせらぎ、打ち寄せる波の音などが持つ
      「1/fゆらぎ音」という音の特性を持っていると言われています。
      それにより自然のなかにいるときと同じような
      心地よい体験ができます。
       
      主催 長沢久美子 
      インストラクター 長沢久美子
       
      ご予約はこちらへ
      https://reserva.be/0singingbowl
       
      または、フロントKanda
      金曜日の夜はKumikoさんがおりますので、直接、ご予約くださいませ。
       
      シンギングボウルの倍音で心と身体と魂を調和させることができるやもしれませんね♪
       
      茅場町のStudioは、音響もとてもよくて、天井も高くとても居心地がいいです。
      フローリングの木のぬくもりも心地よいですよ♪
       
      8月5日土曜日 16時〜17時半 @Studio BOWSPRING TOKYO
      料金 2000円
       


       
      ぜひお待ちしております!(Kumikoさんが♪)
       
      本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
      いつもありがとうございます!!♪
       
      清澄白河店フロント Kanda

    • 女性のためのアロマクラス))

      こんにちは、セラピストのgearです。

      巷でも人気のアロマセラピー精油。初めて使用したときの香りが気に入ったことがきっかけで、使っていくうちに色々と試したり生活に役立てたくなりますよね! 最近はアメリカ発信のアロマもありますが、今回の先生は、15年以上講師兼セラピストとして都内で活動しながら、イギリス式、フランス式のアロマオイルやブレンドについても学びを深め続けている方です。新潟での講座は、とても凝縮した良い時間となるかと思います。
      ご興味のある方、ぜひこの波にのって、アロマセラピーもお楽しみいただけたらと思います!
      問い合わせ、ご予約は、リブウェルの予約センターではなく、gear担当者、gearspa88@gmail.comまで。

      マタニティさんのためのアロマクラス
      8月15日(火) 13:30-15:30 120分 参加費 4,500円(材料費込)
      マタニティさんに安心して使用いただけるアロマテラピーの利用法やお勧めのハーブティー、また、マタニティのトラブルを防ぐセルフケアをご紹介します。お土産として、講座内で自分でブレンドをするセルフケアオイルとハーブティーをお持ち帰りいただきます、盛りだくさんの2時間はお得で且つ必見です!マタニティケアに従事なさる方の参加も歓迎です。

      女性のためのアロマセラピーの知恵
      8月15日(火) 16:30-18:00 90分  参加費3,000円
      私たちの身体は自然のリズムに連動して、緩んだり、閉まったりというリズムを刻んでいます。ストレスや身体のこわばりなどから、そのリズムは乱れがちで、その状態が続くと、ホルモンのバランスが乱れ、身体に様々な不調となって現れます。
      月の満ち欠けや月経リズムとの関わりや、自然のリズムを回復するためのアロマテラピーやセルフケアをご紹介いたします。年齢問わず女性によくある心身の不調に対し、お薬に頼らない自然療法を活用してみませんか。

      アロマテラピーの基礎クラス
      8月16日(水) 10:30-12:30 120分  参加費 3,500円
      アロマテラピー初心者の方、もう一度基本を見直したい向けの講座。精油は天然の植物からの産物であり、使い方を知っていると、セルフケアや日常生活にたくさんの恩恵が得られますが、使い方を間違えるとトラブルにつながることもあります。基本の10種類の精油の香りを嗅いだり、個々の精油の特徴を学び、日常での活用法をご紹介します。実習として、講座内で精油のブレンドによるアロマスプレーを作成してお持ち帰りいただきます。

      アロマテラピーの応用クラス
      8月16日(水) 13:30-15:00 90分  参加費 4,500円
      すでにアロマテラピーを活用されている方向け。目的に合わせた精油のブレンドのご紹介。また、基材となる植物油も各特性を踏まえて、ブレンドをすると格段に結果に違いが生まれることから、実践で役立つ植物油についても、実際にお試しいただきながら、いくつかご紹介していきます。実習では、3種類の目的別実践に役立つブレンドオイルを作成し、お持ち帰りいただきます。※基本レッスンより多くの精油を使用するため、応用レッスンの参加費設定が高くなっております

      講師紹介 加藤美奈子先生
      (経歴)
      AEAJアロマテラピーインストラクター/AEAJアロマセラピスト/リズミカルボディセラピー@講師/レイキティーチャー
      エサレンマッサージプラクティショナー/オーラソーマプラクティショナー/クリスタルボウル演奏家他
      国内化粧品会社勤務を経て、2000年にAEAJアロマテラピーインストラクター、翌年、AEAJアロマセラピストの資格を取得。2007~2015年まで青山にて個人サロン「Ermitage」を主宰、借りていたマンションの改築のタイミングでクローズ。現在は母校のアロマテラピーの学校及び生活の木原宿表参道校て講師活動に従事。
      以前、隣接する松が丘治療院でアロマセラピストとして勤務。その後は松が丘治療院は松が丘助産院に隣接しているため、治療院勤務時代には産前産後の方へのトリートメントも担当。ある時、逆子の妊婦さんの腹部のトリートメントをしていた際、お腹の赤ちゃんがこれまでに経験がないほど大きく動き、その後、逆子が治っていたことがわかり、妊婦さんにとってのアロマテラピートリートメントの働きかけを大きく実感することとなりました。
      また、長年、私たち女性の身体に備わった自然のリズムである月経リズムに着目した自然療法、リズミカルボディ@セラピーの講師を勤める中、月経にまつわるお悩みを持つ方々と出会い、リズミカルボディ@セラピーを実践することで確実に身体が変化していく様子を何度も実感。アロマセラピストや講師としての経験や個人の学びから得たことを、必要とされる皆さんと分かち合えることを楽しみにしています。

    • 女性のためのアロマレッスン))

      こんにちは、セラピストのgearです。

       

       

      巷でも人気のアロマセラピー精油。初めて使用したときの香りが気に入ったことがきっかけで、使っていくうちに色々と試したり生活に役立てたくなりますよね!

      最近はアメリカ発信のアロマもありますが、 今回の先生は、15年以上講師兼セラピストとして都内で活動しながら、イギリス式、フランス式のアロマオイルやブレンドについても学びを深め続けている方です。新潟での講座は、とても凝縮した良い時間となるかと思います。 ご興味のある方、ぜひこの波にのって、 アロマセラピーもお楽しみいただけたらと思います!

       

       

      問い合わせ、ご予約は
      リブウェルの予約センターではなく、gear担当者、gearspa88@gmail.comまで。

       

       

       

      マタニティさんのためのアロマクラス
      8月15日(火) 13:30-15:30 120分 参加費 4,500円(材料費込)
      マタニティさんに安心して使用いただけるアロマテラピーの利用法やお勧めのハーブティー、また、マタニティのトラブルを防ぐセルフケアをご紹介します。お土産として、講座内で自分でブレンドをするセルフケアオイルとハーブティーをお持ち帰りいただきます、盛りだくさんの2時間はお得で且つ必見です!マタニティケアに従事なさる方の参加も歓迎です。

       

       

       

       

       

      女性のためのアロマセラピーの知恵
      8月15日(火) 16:30-18:00 90分  参加費3,000円
      私たちの身体は自然のリズムに連動して、緩んだり、閉まったりというリズムを刻んでいます。ストレスや身体のこわばりなどから、そのリズムは乱れがちで、その状態が続くと、ホルモンのバランスが乱れ、身体に様々な不調となって現れます。
      月の満ち欠けや月経リズムとの関わりや、自然のリズムを回復するためのアロマテラピーやセルフケアをご紹介いたします。年齢問わず女性によくある心身の不調に対し、お薬に頼らない自然療法を活用してみませんか。

       

       

       

       

       

      アロマテラピーの基礎クラス
      8月16日(水) 10:30-12:30 120分  参加費 3,500円
      アロマテラピー初心者の方、もう一度基本を見直したい向けの講座。精油は天然の植物からの産物であり、使い方を知っていると、セルフケアや日常生活にたくさんの恩恵が得られますが、使い方を間違えるとトラブルにつながることもあります。基本の10種類の精油の香りを嗅いだり、個々の精油の特徴を学び、日常での活用法をご紹介します。実習として、講座内で精油のブレンドによるアロマスプレーを作成してお持ち帰りいただきます。

       

       

       

       

       

      アロマテラピーの応用クラス
      8月16日(水) 13:30-15:00 90分  参加費 4,500円
      すでにアロマテラピーを活用されている方向け。目的に合わせた精油のブレンドのご紹介。また、基材となる植物油も各特性を踏まえて、ブレンドをすると格段に結果に違いが生まれることから、実践で役立つ植物油についても、実際にお試しいただきながら、いくつかご紹介していきます。実習では、3種類の目的別実践に役立つブレンドオイルを作成し、お持ち帰りいただきます。※基本レッスンより多くの精油を使用するため、応用レッスンの参加費設定が高くなっております

       

       

       

       

       

      講師紹介 加藤美奈子先生
      (経歴)
      AEAJアロマテラピーインストラクター/AEAJアロマセラピスト/リズミカルボディセラピー@講師/レイキティーチャー
      エサレンマッサージプラクティショナー/オーラソーマプラクティショナー/クリスタルボウル演奏家他
      国内化粧品会社勤務を経て、2000年にAEAJアロマテラピーインストラクター、翌年、AEAJアロマセラピストの資格を取得。2007~2015年まで青山にて個人サロン「Ermitage」を主宰、借りていたマンションの改築のタイミングでクローズ。現在は母校のアロマテラピーの学校及び生活の木原宿表参道校て講師活動に従事。
      以前、隣接する松が丘治療院でアロマセラピストとして勤務。その後は松が丘治療院は松が丘助産院に隣接しているため、治療院勤務時代には産前産後の方へのトリートメントも担当。ある時、逆子の妊婦さんの腹部のトリートメントをしていた際、お腹の赤ちゃんがこれまでに経験がないほど大きく動き、その後、逆子が治っていたことがわかり、妊婦さんにとってのアロマテラピートリートメントの働きかけを大きく実感することとなりました。
      また、長年、私たち女性の身体に備わった自然のリズムである月経リズムに着目した自然療法、リズミカルボディ@セラピーの講師を勤める中、月経にまつわるお悩みを持つ方々と出会い、リズミカルボディ@セラピーを実践することで確実に身体が変化していく様子を何度も実感。アロマセラピストや講師としての経験や個人の学びから得たことを、必要とされる皆さんと分かち合えることを楽しみにしています。

    • インストラクター紹介-18-Rikaさん♪(清澄フロントスタッフ)

      おはようございます♪
      8月に入って、またクラスがいろいろ変わりました。
      ただいま試行錯誤期?会員様にはいろいろとご不便なこともあるやも?申し訳なく思います。
      どしどしご要望などフロントスタッフ、インストラクターまでお願いいたします。(._.)
       
      本日は、8月から清澄白河のフロントと平井店、茅場町Studio BOWSPRING TOKYOにてインストラクターをしているRikaさんです。
      よろしくお願いいたします。
       

      ビーチヨガ↑
       

      マラソン↑
       

       
       竿崎 利佳
      インストラクター名 Rica
       
      北海道釧路市出身。鎌倉在住。
      医療機関でリハビリ職を四年勤める。
      その中で自分が健康でなければ人を健康にすることはできないと痛感し、ヨガを学ぶ。
       
      RYT200を修了し、現在はシュリダイヴァヨガを中心に学びを深めている。
      海と自然と体を動かすことが大好き。スポーツはマラソンとボルダリング、あと、サーフィンを始めたばかり。
       
      会員の皆様へ
      皆様と共にヨガをできる環境に感謝します。
      身体のことが大好き。ヨガが大好きです。
      東京のことはまだよく知らないので、美味しいお店など教えてくださいね。よろしくお願い致します(^^)
      

       
      柔道整復師の免許もお持ちで、笑顔がまぶしい♪背も高くてかっこいい!!これからシュリダイヴァや身体のことを教えていただこうと思います!!
      お若いのに志もしっかりあって、すばらしいですね♪
      おばさん、うっとりです!!♪お母様がうらやまし〜!♪
      清澄のフロントにも週に2日はおりますので、
      会員様、これからどうぞよろしくお願いいたします!
       
      本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております。
      本日から木曜日は、朝9時のクラスが始まります。
      Mayumiさんの骨格矯正エクササイズです。朝からハードに身体を目覚めさせてくださいませ〜♪
      よろしくお願いいたします!
       
      清澄白河店フロント Kanda
       
      インストラクター紹介バックナンバーリンク↓
      インストラクター紹介-1-Yuukaさん♪
      インストラクター紹介-2-Chieさん♪
      インストラクター紹介-3-Yukiさん♪
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      インストラクター紹介-5-Takakoさん♪
      インストラクター紹介-6-Maikoさん♪
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      インストラクター紹介-16-Katsukoさん♪
      インストラクター紹介-17-Eriさん♪

       

    • ヨガラグ

      こんにちは^^

       

      インストラクターのMARIです♡♡

       

      ついに8月突入!(๑>◡<๑)

      夏本番ですね!!

       

      暑い日が続きますが

      (今日は寒いけど…)冷たいものを食べ過ぎないように気をつけましょう!!

       

       

      昨日生徒さんから

      「Mari先生のラグどこで買いましたか?」

      と質問をいただいたので回答します♡

       

       

      私がいつも使ってるラグは

      友人からプレゼントでいただいたものです(^_^)

       

      どこで購入したか確認したところ

      Amazonで買ったとのこと✨✨

       

       

      そしたらありました!!

      「ヨガラグ」で検索すると出て来ますーー

       

      私が使っているのはこれのスタイル1ですね♫

       

      他にもたくさん種類があって可愛いーー(๑>◡<๑)

      こんな可愛いのも発見!

      2枚目のヨガラグはせっかくなら可愛いのが欲しいなぁと考えている方が多いと思います。

      1枚だけだと洗濯が間に合わないので

      2枚あると便利ですね^^

      是非お気に入りの1枚を見つけて

      さらにYoga Life をEnjoyしましょーーー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

          HOT40YOGA 平井

           MARI

    • 癒し♡

      こんにちは、emiです♡

      梅雨明けがそろそろ近づいてきましたね(^^)みなさん、体調には気を付けて下さいね!

       

      私は昨日の休日、友人と気になっていたタルトケーキ専門店に行ってきました♪

      タルトを選ぶと、お皿に可愛いイラストを描いてくれてとても素敵なサービスをしてくれました(^^)女子にはこういうサービスとっても嬉しいですよね♪

      金沢らしく、金箔珈琲と一緒に美味しく頂きました♡

       

       

      みなさんも、オススメのお店があれば教えてくださいね(^^)

       

      またスタジオでお待ちしております♡

      今日残りの1日が素敵に過ごせますように…♡

      emi

    • 8月スタート!!

       

      こんにちは(*´꒳`*)

      インストラクターayakaです♪

       

       

      今日から8月スタート‼︎

      もう?!8月かぁ。。という気分です^^;

       

       

      街中はすっかり夏休みモードですね。

      皆さまの夏休みはこれからでしょうか?

      ご旅行や帰省などなど、楽しい8月になるといいですね(*´-`)

       

       

       

       

      今年の夏、我が家は

      キャンプと星観察にハマっています☆

       

      先週upした星空の写真は

      『 THETA 』という360°カメラで撮影したものでした。

      先週のブログを見て下さった方が多かったようなので

      ここでご紹介します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

       

       

       

       

       

       

      景色をぐっると1周した360°の写真や動画が撮影できる面白いTHETA ‼︎

       

       

      手のひらサイズで持ち運びやすく、

      とても便利なカメラなのです。

       

       

      シャッタースピードなども調整でき

      小さいながらも機能抜群の優れもの☆☆☆

      一眼レフと共に、我が家のお気に入りアイテムです(*´ω`*)

       

       

      また素敵な写真が撮れたら、upさせて頂きますね♡

       

       

       

      8月もスタジオにて

      皆さまのお越しをお待ちしております。

       

       

      ayaka

       

       

    • 夏のお悩み

      こんばんは!
      セラピストのHITOMIです。

      夏になってマッサージのお客様のお悩みの一つにむくみがあります。

      私が実際試して効果を感じたむくみ対策は、タイミング良く水分を取ることでした。

      むくみ=水分の取りすぎということももちろんあるのですが、水分が足りていなくてもむくんでしまいます。

      そこで身体にとってちょうど良い量を取ることが大切になってきます。

      まず朝起きたら1~2杯お水を飲み、そこからはトイレに行ったらコップ1杯のお水を取るようにします。
      そうすることで、体内の水分が入れ替わり、老廃物を排出することにもなるそうですよ!

      今月のキャンペーンはむくみにお悩みの方にぴったりの内容となっております。

      ホットストーンを使用することで身体を温め、巡りを良くしてくれます。

      初めての方もリピーター様も6480円とキャンペーン価格でお試しいただけます!

    • インストラクター紹介-17-Eriさん♪

      こんにちは♪
      フロントKandaです。
      8月始まりました!今月からまたクラスのスケジュールが大いに変わりました。
      本日もこれから12時クラスが増えました。よろしくお願いいたします!♪
       
      後日、こちらのブログに詳しくご紹介させていただきますね。
       
      本日のインストラクターは、Eriさんです。7月からクラスを担当しています♪

       

       
      皆様、こんにちは!
      関西の兵庫県から来ました、Eriです□
       
      4月にフードアドバイザーの資格と、5月にlivewellで全米ヨガアライアンスコースを修了し、日々健康について学んでいます。
       
      ヨガを始めたきっかけは、自律神経が乱れがちで悩んでいる母親を元気にしたい!!!と思い、食育学と共にヨガを学びだしました!……が、私自身もハマってしまい、現在ヨガに夢中です□
       
      皆様にとってヨガクラスの時間が、より良いものになりますように頑張ります□
      これから宜しくお願いします✨
       
      

       
      わたくし、まだお会いしていませんが、近々クラスを受けさせていただきたいと思います!
      フードアドバイザー、とても気になりますね。
      いろいろ教えていただきたいな〜♪
       
      Eriさんありがとうございます!よろしくお願いいたします。
       
      8月のEriさんのクラス
      <月曜日>
      20:00~ HOTヨガライト
       
      本日もみなさまのご来店心よりお待ちしております。
      12時のクラス、ゆったり受けていただけると思いますので、
      これからでもぜひご予約くださいませ!♪
       
      いつもありがとうございます。
      ご意見、お要望、ご質問などいつでもフロント、インストラクターまでお問い合わせくださいませ♪
      よろしくお願い申し上げます!
       
      フロント
      Kanda

       
      インストラクター紹介バックナンバーリンク↓
      インストラクター紹介-1-Yuukaさん♪
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      インストラクター紹介-11-Sayakaさん♪
      インストラクター紹介-12-Mayumiさん♪
      インストラクター紹介-13-Yayoiさん♪
      インストラクター紹介-14-Ayakoさん♪
      インストラクター紹介-15-Tamakiさん♪
      インストラクター紹介-16-Katsukoさん♪

       

    • 休日♫

      みなさん、こんにちは!HOT40YOGA町家店のRumiです。

       

      いよいよ今日から8月ですね。今年は梅雨明けが遅いですね。もうしてそうな感じもするんですけどね、、、

       

      先日のお休みに大滝の流しそうめんに行ってきました!!

       

      想像よりも素麺の流れる距離がなくてビックリ!でも、自然の中で食べる素麺は美味しかったですし、初めての経験で面白かったです。

       

      8月までなので、お時間ありましたらぜひ行って見て下さいね♡

       

      8月も町家店にたくさん足を運んで下さい(^^)お待ちしております!

       

  • 2017年6月

    2017年06月26日

    • 7月スケジュール

      みなさん、こんにちは!HOT40YOGA白山店です☆

       

      梅雨のこの時期、暑い日やじめじめした日が続いていますね。

       

      明日からいよいよ7月です!7月のスケジュールがでましたのでお知らせします。

       

      夏に向けてしぼりたいなという方も多いのではないかなと思います。来月もみなさんで気持ち良く身体を動かしましょう!!

       

      そして、6月中旬より白山店のスタッフとして仲間入りしました、Rumiです。今後ともどうぞよろしくお願い致します(^^)♡

      Rumi

       

      http://livewellworld.com/hot40yoga/wp-content/uploads/2014/12/⑥2017%E3%80%807月白山.pdf

       

    • 7月スケジュールについて

      こんにちは(^^)/

      フロント金田です☆

      もうすぐ7月!☀

      暑いこの季節は、水分補給をしっかり行い皆さんで気持ちよい汗をかきましょー(^◇^)

      7月、代講クラスのお知らせです☆

      7月4日(火)19:55~20:35 ホットヨガベーシック Harr先生 → Romi先生

      7月7日(金)19:50~20:30 ホットダイエットヨガ Yukiko先生 → ホットヨガライト Orie先生

      7月7日(金)20:45~21:25 ホットヨガライト   Yukiko先生 → ビギナーズフロー Ayaka先生

      7月8日(土)18:50~19:30 HOT BOWSPRING  Yukiko先生 → ビギナーズフロー Miwa先生

       


    • 季節を楽しむ✨

      こんにちは✨
      今週は曇りや雨の日が多くなりそうですね☔️
      いよいよ梅雨らしくなってきました。

      季節ごとに様々なイベントがありますよね^ ^
      私は先日、辰野のほたる祭りに行ってきました✨
      皆さんは行ったことがありますでしょうか?
      昨年に初めて行ったのですが、ほたるの多さに感動し今年も絶対に行こうと決めていました!
      昨年はスマホで写真を撮るのを試みましたが、なかなか上手く撮れずだったので、今年はミラーレス一眼レフカメラを活用して写真撮りましたよ🌟
      なんとかほたるが写りましたが、やっぱり目で見た方がこの何倍ももっともっと綺麗ですね💕

      自然がたくさんの長野県はどの時期も楽しめて良いですね^ ^
      次はフルーツ狩りに行きたいなと思っています!
      ヨガをしていると感受性豊かになると言われています。
      今まで、気にかけていなかったことに気付けたり、小さなことにも幸せを感じるようになったり✨
      その効果と長野県の効果の相乗効果で私は日々楽しめているのだと思います^ ^
      皆さんの私生活も、ヨガを始めてから楽しくなっていけていたら嬉しいです💕

      Yuki

    • 7月スケジュール予約可能☆

      こんにちは!

      フロント金田です(^◇^)

      25日(日)~7月の予約が可能です!!

      会員様はネットから最大5クラスまで予約をすることができますのでお早めにお願い致します!

      7月4日(火)19:55~20:35 ホットヨガベーシック

      Harr先生の代わりに、Rom先生が担当を致します!

      Romi先生は、毎週土曜日担当の先生ですので、平日の担当はレアです(^^)/

      又、

      7日(金)19:50・20:45

      8日(土)18:50

      こちらのクラスも担当の先生が決まり次第、掲示・ブログでお知らせを致します!

       

      昨日、雨予報の中イチゴ狩りに行ってきました!

      あいにく、行きたかった農園はお休み…

      急遽、定山渓ファームへ行ってきました!

      ヘタが上にそっている・ひし形のイチゴが甘くておいしいとテレビで見て|д゚)

      その通りに選ぶととても甘いイチゴばかり食べることが出来ました!

      皆さんもイチゴ狩りに行く時は、ヘタに注目をしてみてください(*^▽^*)

      今年のイチゴは選び方を知ったからか、とーってもおいしかったです❤

       

      一人で2パックか3パック分は食べたような気がします☆

       

       

    • これを習慣に!!

      こんにちは!

      新潟上近江店のMikaです(^^)

       

      我が家には4匹猫がいます。

      観察をしているととても面白いんですが

      どの猫にも共通して

      寝起きに必ずやることがあるんです。

       

      それは、ストレッチ&爪とぎ!!

       

      目を覚ますと必ず

      ビヨーーーーーンと体を伸ばし

      ぎゅううううっと背中を丸めます。

      そのあと爪をとぎます。

       

      猫はもともと飛んだり跳ねたり走ったり

      狩をする動物なので高いところから落ちても怪我をしないように

      全身はバネのように柔らかく、とても柔軟性のある体をしています。

      その体を保つためには、

      毎日数回のストレッチ!!長時間、同じ姿勢を取らない!!

      素晴らしい習性ですね(^^)

       

      私も猫を見習って毎日ストレッチをしています。

       

      皆さんも柔軟性のある健康的な体を目指して習慣付けましょう!!

       

       

    • ゆか里先生が戻られました!

      みなさま、こんにちは。
      パヴリュクです。

       

       

       

      ゆか里先生が、ヴィッパーサナ瞑想から戻られ、
      gearのクラス(火曜夜、土曜午前)も再開されました!

       

       

       

       

      また美しさに磨きがかかったゆか里先生↓

       

       

       

       

       

      私もヴィッパーサナ瞑想に参加させていただいたことがあるのですが、1日10時間、10日間瞑想ができる整った施設と環境で瞑想だけに集中することができます。

       

       

       

      瞑想はどこでもできるでしょ、という方もいますが
      「整った施設、環境で瞑想」というのがポイントです!

       

       

      そして、10日間の瞑想終了後の気持ちの良さや
      満たされた感覚は今でも強烈に覚えています。過去18か国へ行った旅行以上に、素敵な時間でしたし、ある意味、人生観が変わりました(個人的意見)

       

       

       

       

       

      そんなヴィッパーサナ瞑想、参加3度目から戻られた
      ゆか里先生のクラスは、どんなでしょうか))

       

       

       

       

       

       

       

      継続されている方はご存じかと思いますが
      これからの時期のgearヨガは
      窓を開け、虫の声を聴き、静かに風が通りとても気持ちがよいです。

       

       

      そんな夏の季節
      gearで皆様のご参加をお待ちしております!

       

       

       

       

       

       

      ヨガ予約センター 025-256-7345

    • バリニーズマッサージ ご予約ご案内

      みなさん、こんにちは。

       

       

       

      三条東新保店に、新潟と長岡からセラピストが参ります!
      7月限定アロマは女性力UPのブレンドオイルとハーブドリンクで、常夏バリの雰囲気と共に、夏を盛り上げますよ☆

       

       

      バリニーズマッサージ90分

      初回20%off ⇒8,460円
      リピーター様 ⇒6,480円

       

      バリニーズマッサージ60分

      20%off ⇒5,750円
      リピーター様 ⇒4,670円

       

       

      肩首頭or美脚 40分

      初回20%off ⇒4,100円
      リピーター様 ⇒3,590円

       

       

      2日間の限定枠となりますが、
      お会いできることを楽しみにしております!!

      予約センター 025-256-7345

       

       

       

    • 7月のマッサージのご予約

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      普段は新潟gear、HOT40上近江店でマッサージ業務をさせていただいております。

      来月10日(月)12時30分~17時30分、三条店でご予約を承ることとなりました。

      26日(水)は13時~17時で長岡店の丸山が担当いたします。

      初めての方、リピーター様ともにご予約をお待ちしております!

       

    • 7月レッスン予約開始しました🌻

      おはようございます☀️
      本日6月25日より、7月のレッスン予約を開始致しました!
      毎月、クラスの人気や気候を考慮して、レッスンを考えています。

      6月から新たにスタートした常温クラスは7月も週1回行っていきますよ💕
      先日、お客様より「ホットヨガのスタジオなのになんで常温クラスがあるの?」と質問を承りましたので、同じ疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれないので、こちらでも回答させて頂きます。

      始めたきっかけはお客様からの要望があったからです^ ^
      また次の3点も考慮して常温クラスをスタート致しました。
      ①「難しいポーズをもっとしたい。もっとヨガを極めたい。」との声が上がった。
      ②常温の長時間の授業を受けてみたいとの希望があった。
      ③松本にヨガ専門のスタジオで常温のスタジオがほとんどない。

      新しいレッスンは実際にスタッフもレッスンを受けてみて、どう実感したかフィードバックを出し合い、進化させています✨
      先日、私も常温クラスを受けていたのですが、1つ1つのアーサナを長い時間キープし、より丁寧にアーナサを見つめ直すことが出来ました。
      ホットじゃなくても、アーサナを長くキープすることで体が熱くなり、汗もかけましたよ^ ^

      ホットヨガのスタジオですので、レギュラータイム(10:00、11:00、19:00、20:00)にはホットのクラスをしますが、それ以外のところは可能な限りお客様の希望に沿って満足頂ける内容にしていきたいと思っています💕
      ご意見・ご希望があればスタッフに気軽にお声がけ下さい^ ^💕

      Yuki

    • 体験料無料キャンペーン明日終了!

      こんにちは☀️
      本日は晴れで心地良いですね^ ^
      明日からは雨が続くそうで、いよいよ梅雨らしくなってきました。
      こういった気候の変化は気圧の変化を伴う為、体調にも何か変化があるかもしれません。
      ホットヨガで元気良く動き、汗をかいて体の不調を洗い流しましょう✨

      先日ご案内していた通り、6月21日は国際ヨガDAYでした!
      それに伴い、HOT40YOGAでは体験料無料キャンペーンを行っています💓
      そのキャンペーンも明日の6月25日で終了致します!
      このお得な機会に是非、ホットヨガの体験に来て下さいね💕
      明日の3レッスン共に全て、あと1名様ずつ体験可能です^ ^
      09:00〜 朝ヨガ
      10:00〜 H骨盤ヨガ
      11:00〜  Hヨガベーシック

      梅雨本番になる前に元気な体を手に入れましょう!
      ご来店をお待ちしています。

      Yuki

    • インスタラクター Mayaさん

      おはようございます!

      フロント金田です。

      ☆インストラクタ-紹介☆3回目の本日は、Mayaさんです(^^)/

      じゃん!


       

       

       

       

      手足がとても長いMayaさん(*´з`)

      モデルさんのよう…☆★

       

      Maya先生は、現在

      水曜日 18:00~18:40 ホットヨガライト

      木曜日 20:45~21:25 ホットヨガベーシック

      2本を担当しております!

      包み込んでくれるような優しい声と笑顔(*´з`)癒し系です!

      どちらも初心者の方でも受けやすいクラスとなっております☆★

       

       

       

    • インストラクタ- Hiromiさん

      こんにちは!フロント金田です。

      インストラクター紹介2回目の本日は、

      金曜日 15:00~16:00担当

      Hiromi先生です!

       

       

       

       

       

      Hiromi先生はヨガ歴約10年というベテラン!

      アシュタンガヨガからのスタート。1年半位のお休み期間があったようですが、再開すると痩せたと仰っていました。

      アシュタンガヨガとは同じ呼吸・同じ流れを毎日行うこと。

      いつも同じことをしているからこその気づきが面白い!

      と仰っていました( *´艸`)

       

      HOT40YOGAでの担当は、「ヨガフロー」

      色々なポーズを流れてとっていくクラスです。

      アシュタンガのポーズも入っているようです!

      温度はややホット 約28℃~30℃くらいです。

       

      是非、一度受けてみてください☆★

       

       

    • studio Bowspring×HOT40YOGA清澄白河店2店舗通い放題キャンペーン中です♪

      こんばんは。清澄白河店フロントスタッフのKandaです♪
      久しぶりの更新です。
       

      またもや個人的な話ですが、
      わたくしこちらの他にアーユルヴェーダのセラピストもしております。
      しかし、まだ駆け出しなので、施術をするたびになぜか風邪のような症状が・・・
      これは、心身を強くしなければ!と。
      インストラクターのSakuraさんとお話していて、茅場町のstudioBowspringの会員になりました!♪
      先週から通っております。
       

      アメリカ生まれのシュリダイヴァヨガですが、なぜか禅や太極拳、能にも通づる動きや、
      野生に戻るようなそんな感覚。とても楽しいです。
      ぜんぜんできませんが・・・笑
      常温なのに毎回汗だくになっております。
      終わったあとは、頭もすっきり。やみつき状態です。
       

      お腹ぽっこりもどんどん凹んまいりました!♪
      2店舗通い放題で、茅場町スタジオの通い放題の料金プラス1000円で清澄白河のHOTヨガも通い放題です。
      かなりお得なプランなので、ご興味のある方は、ぜひフロントまでお声がけくださいませ!
       

      本日もありがとうございます!!
      明日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております!
       
       

      清澄白河店 Kanda

    • 国際ヨガday☆彡

       

      みなさんこんにちは(o^^o)

      黒埼店フロントスタッフのYuuです。

       

      本日6/21は国連制定の国際ヨガday!!!

       

      HOT40YOGAでは、本日~25日(日)までの5日間、体験料無料キャンペーンを実施中です\(^o^)/

       

      体験のご予約が事前に必要になります。

      また、ご予約いただけないクラスもありますので予めご了承くださいm(__)m

       

      この機会にホットヨガを始めてみてはいかがでしょうか♪♪♪

      様々なクラスがありますのでアクティブに動くも良し☆リラックスするのも良し☆

       

      是非ご家族、お友達とご一緒にご参加下さい(^^)

      お一人でのご参加も大歓迎です♡

       

      スタジオでお待ちしております☆

       

    • 梅雨の気分、上がります!

      松崎のみなさん、こんにちは。
      バリニーズマッサージセラピストのgearです。

      今日から梅雨入りしたようですね!
      お天気以前に気圧の変化もあるので、何気なく不調だな、という方も少なくない時期です。
      ((気にならない方もいらっしゃると思いますが))

      気圧と自律神経のバランスも大きく関係しています。
      ((もちろん気にならない方もいらっしゃると思いますが)

      ウオーキングやジョギングができないなあ、といつもの予定をあきらめる方もいるのでは。
      ((もちろん、気にならない方もいらっしゃると思いますが))

      肌はせり出た脳の一部だと思っていただけると、肌に直接触れるオイルマッサージがなぜリラクゼーションと関係するかが、わかりやすいかと思います。そして、リラックスをすることにより神経系の働きが整うと、ホルモン分泌、内臓機能がUP!肌の再生、そして何より気分的にリフレッシュ!(女子は気分重要視)と色々嬉しいことが起こります!
      また、人間は変化を嫌う動物でもあるといわれています。ある程度訓練を重ねていない限り、普段の生活リズムに変更があることで、実は無意識であっても心身には小さいながらもストレスがかかっているといわれています。
      ですので、大きな意味で、人はリラックスすることがとても大切であり、梅雨時期のマッサージもまた心身にとってとても個人差はあるでしょうが効果は大なり小なりみられるわけです。

      「脳がとけるような、身体がとけるようなリラクゼーションを!」
      フォーハンドマッサージ 60分   バリニーズ60分料金+1,890円

      (リピーター様 4,670円、1ヵ月に2回目の方 3,950円、初回の方 5750円が60分の料金となります)

      ということで、7月は古町gear(三越裏に位置します。無料駐車場有)にて2名で行うフォーハンドマッサージを受け付けしております!本場バリ島でも人気のメニューが、今回7月のみバリ島価格よりお安い価格でご案内中!

      この機会に、HOT40YOGAのバリニーズマッサージをお受けになってみませんか))

      ご予約可能枠 7月 6日(木)1枠9:30~ 2枠11:00~ 3枠15:00~
               11日(火)1枠13:30~ 3枠16:30~
               13日(木)1枠9:30~ 2枠11:00~ 3枠15:00~
               18日(火)2枠15:00~ 3枠16:30~

      ご予約お問い合わせは、予約センター 025-256-7345 まで。

      古町gearで、お待ちしております)))

    • 明日、6月21日は国際ヨガDAY💜

      こんにちは🌟
      明日はヨガの特別な日!国際ヨガDAYです💜
      ヨガ発祥の国、インドのモディ首相の提唱を受け、国連は6月21日を「国際ヨガDAY」に制定しました。
      この日は1年で最も太陽が高く昇る夏至の時期にあたります。
      日が最も長くなり、すべての命を育む太陽のエネルギーが最も高くなるとされるこの時期は、心身のバランスを整えるヨガを行うのに適していると言われています。
      そんな特別な日に皆さんでヨガをしましょう^ ^💕

      HOT40YOGAのスタジオではこの国際ヨガDAYに合わせて、お得なキャンペーンを行います!
      6月21日(水)〜6月25日(日)の5日間体験料無料のキャンペーンを行います💜
      ヨガをしたいなぁ〜とおっしゃっている方はこのお得でヨガを行うのに適したこの時期に是非!是非!体験に来て下さいね💕
      スタッフ一同、楽しみに待っています^ ^

      Yuki

    • ★国際ヨガDAY★

      こんにちは(´∀`*)

      インストラクタ-ayakaです。

       

       

      明日 6/21 ㈬ は、

      国連制定の ★国際ヨガDAY★

       

       

      HOT40YOGAでは、

      6/21 ㈬ ~ 6/25 ㈰ の5日間

      体験無料キャンペーンを行います!!

       

      この機会に、お友達やご家族をお誘いの上、ご参加ください(*´꒳`*)

       

      事前の体験予約が必要です。

      定員を満たしているクラスもありますので

      お早めにご連絡ください☆

       

       

       

      6/21は夏至。

      一年で最も太陽が高く昇る時期。

       

      日が最も長くなり、

      全ての命を育む太陽のエネルギーが最も高くなるとされ、

      心身のバランスを整えるヨガを行うのに適していると言われているようですょ╰(*´︶`*)╯♡

       

       

      私も 明日6/21・6/22

      夜のクラスを担当しております♪

       

      スタジオにて

      皆さまのご参加をお待ちしております♡

      楽しくヨガしましょ~٩( ᐛ )و

       

       

      *おまけ

      ♪ ナイタイ高原 にて ♪

      高原でヨガしたいなぁ。。

       

       

       

       

      ayaka

       

       

       

       

       

       

    • 2017秋 BOWSPRINGワークショップ東京開催決定!

      9月にデジースプリンガー先生&ジョンフレンド先生が来日され、BOWSPRINGワークショップが開催されます。

      今回はBOWSPRING独自の筋膜に基づいた解剖学の特別講座を開講。解剖学講座は座学ですのでどなたでもお気軽にご参加いただけます。
      今までに出会ったことのない新しい考え方や身体の使い方をこの機会に学びませんか?スポーツ選手・ダンサー・セラピスト・トレーナーなど体を動かす全ての人たち、そしてBOWSPRINGが初めての方もどなたでも参加可能です。

      毎回大好評のWSに是非ご参加ください。
      たくさんの方のお申し込みをお待ちしております。

      2017 Sridaiva Japan Tour @Tokyo

    • 2017秋 BOWSPRINGワークショップ東京開催決定!

       

      9月にデジースプリンガー先生&ジョンフレンド先生が来日され、BOWSPRINGワークショップが開催されます。
      今回はBOWSPRING独自の筋膜に基づいた解剖学の特別講座を開講。解剖学講座は座学ですのでどなたでもお気軽にご参加いただけます。
      今までに出会ったことのない新しい考え方や身体の使い方をこの機会に学びませんか?スポーツ選手・ダンサー・セラピスト・トレーナーなど体を動かす全ての人たち、そしてBOWSPRINGが初めての方もどなたでも参加可能です。

      毎回大好評のWSに是非ご参加ください。
      たくさんの方のお申し込みをお待ちしております。

      2017 Sridaiva Japan Tour @Tokyo

    • 今週は夏至ですね

      梅雨の間の晴れ間

      いかがお過ごしですか?

      写真は今日の若葉台店の上空です。

      大事なことを忘れていませんか?

      大きな空を眺めたら

      フッとご自身を抱きしめてあげてくださいね。

      いつも頑張っている方へ

    • マッサージスタートからもうすぐ1周年!

      皆さんこんにちは!

      この夏、新潟長岡美沢店は、マッサージ業務スタートから1周年を迎えます!

       

       

       

      ご利用いただいている皆様、誠にありがとうございます!
      そして、ご利用がまだこれからの皆様には、本日お知らせを。

       

       

       

      長岡のセラピストでもありイントラ、スタジオ業務と兼務に兼務を重ねているスーパーYukoさんの良い点をお伝えしますね!色々ありますが特にこの2点!

       

       

      1点目は、サービス精神が旺盛であること。

      「ほんの少しでもご期待を上回るにはどうしたらよいか」
      「できないとは言わない、ご要望に近い回答を用意するにはどうしたらよいか」

      いつも意識をして努めている、らしいです))

       

       

       

      2点目は、安定した技術を提供するため、お客様からの信頼度も高いこと。

       

       

       

      持ち前の癒しのパワーも含め、1年目とは思えないセラピストYukoさんのマッサージをぜひお試しください!

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      そして、長岡美沢店特別メニュー枠のご案内です!
      7月5日限定  フォーハンドマッサージ(セラピスト2名で行うマッサージ)
      バリニーズ60分料金+1980円

      残り2枠 1枠 13:00~、2枠 14:45~

      フォーハンドマッサージはバリ島でも人気の高いメニューで、リラクゼーション効果も高し!90分メニューを60分で済ませてしまいます。
      施設の温度も高めになり、バリ島の気分を味わえるかもしれない?!です。限られてはいますが、できる限り心地よい空間を整え、ご来店をお待ちしております!

       

       

       

      ご予約、お問い合わせ  025-256-7345

    • 昨日は

      こんばんは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      昨日はセラピスト同期のyukoさんと、マッサージの師からフォーハンドマッサージのシークエンスを教えてもらいながら、練習の日でした。

       

      私はモデルをしていたのですが、フォーハンドならではの気持ち良さで仕事じゃなければ完全に寝ていましたね。

      バリニーズマッサージの特徴であるロングストロークを2人同時にやってもらえるので、さらに巡りが良くなり、リラックス効果が高いです。

      新潟gearでは7月6日、11日、13日、18日の4日間ご予約を承っております。

      すでにご予約頂いている時間もありますので、気になる方はお早めのご予約をお勧めいたします。

      満足して頂けるよう、練習頑張ります!

    • 自分にもクライアントにも最高なバリニーズマッサージの時間を!

      こんにちは、トレーナーのgearです。

      新潟でのバリニーズマッサージ養成が、7月から月曜日に行われます。
      この72時間の養成コースを修了すると、日本に居ながらにしてインドネシア政府認定証が発行されます。
      アロママッサージや他のオイルマッサージのスキルアップにもご利用いただけるかと思います。身体を傷めず長く活躍するための基本姿勢は、ヨガのアサナとも繋がります。ヨガが好き、マッサージが好き、そんな、ご興味のある方のご参加をお待ちしております。

      また、トレーニング修了後、HOT40YOGAでのセラピスト勤務ご希望の方も併せてご相談ください。

      2017年も後半に入りました。夢を夢で終わらせないお手伝いをさせていただきます。

       

       

       

      ※このコースに入られる前に、イントロダクションコース(5時間)を受講いただくことが必要となります。
      ※イレギュラーで水曜日も2日ほど開催します。。補講や振り替えは柔軟に対応可能です。

       

       

       

       

       

       

      【日程】
      7月 3日 12:30-18:00
      12日 ※水曜 12:30-18:00
      24日 12:30-21:00
      31日 12:30-18:00
      8月 7日 12:30-21:00
      16日 12:30-18:00
      21日 12:30-21:00
      28日 12:30-18:00
      9月 4日 12:30-21:00
      11日 12:30-21:00
      20日※水曜 12:30-18:00
      25日 12:30-17:00

      ※21時迄授業の日は、夕方1時間休憩、18時迄授業の場合は30分休憩

      お問い合わせは、0120-420-840まで。

    • フォーハンドマッサージ

      おはようございます!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      来週21日11時40分~12時20分、黒崎店にて特別クラスを開催させていただきます。
      セルフマッサージとヨガのポーズで自律神経のバランスを整えていきましょう!

      7月に日時限定となりますが、フォーハンドマッサージのご予約を承ります。
      ご自分へのご褒美として、ぜひお試しいただけたらと思います!

      Early Summer バリニーズキャンペーン
      フォーハンドマッサージ 60分

      2名のセラピストによるマッサージが登場!
      不思議な感覚がとっても心地よい、バリ島でも人気のメニューです。
      今回この60分は、全身はもちろん、ヘッド、お顔のフルコースを行う内容の濃いもので、より深いリラクゼーションもしくはエネルギーの流れを促します。

      60分料金+1,890円(税込)

      ※ギフトチケットとの組み合わせは不可

      【gear】
      7月
      11日、18日(火)  13:30~14:30
      15:00~16:00(11日はご予約済みです)
      16:30~17:30
      6日、13日(木)   9:30~10:30
      11:00~12:00
      15:00~16:00

      皆様のご予約お待ちしております!

    • バリ島マッサージトレーニング

       

      マッサージトレーナーのgearです。

      去る5月24日、バリ島バグースジャティ―でのマッサージトレーニングと、ヌサドウアの提携スクールにてバリニーズシロダーラ資格認定トレーニングが終了しました。

      ウブドの中心からも更に40分はかかる、バグースジャティ。
      ウブドの住人が遠いね、と言うほど山深い広大な敷地にプライベートヴィラが建っています。

      さて、マッサージトレーニングですが、なんとデラックスヴィラの広々としたバルコニーで行いました。山の緑がとても綺麗で風が気持ちよく、大変貴重な経験でした。

       

       

       
      ヨガ養成が行われていたパヴィリオンは、私たちのヴィラからは歩いて10分はかかる距離らしく、そんな広大な敷地でしたから、残念ながらヨガの養成生の皆さんとも顔を合わせる事は一度もありませんでした。

       

       

       

       

      広大なだけでなく、山に立地した施設と施設の間にはかなりの高低差があり、他の宿泊客はバギーを利用して敷地内を移動していたようです。養成生にはよいエクササイズだったのではないでしょうか。

       

       

       

       

      と、マッサージトレーニング中、甲高い日本語がはっきりと聞こえてきます。
      その声は間違いなく、ヨガ講師Ken先生の声でした。
      声が単に大きいのか、声が通りやすいのか、もしかすると声の波動が高く、遠くまでゆき渡るのか、どれが正解かはわかりませんが、その声が聞こえる度集中した状態が、笑いで緩むことも何度かありました。

       

       

      心の内側に静寂があり全てがあるなら、わざわざ遠くへ出向くことはないという意見があります。最近は、SNSなどで美しい画像や動画がすぐに見られ、TV通話も可能ですので、やはりわざわざ旅に出かけるのが面倒だという若い方やデジタル派の方も多いようです。

       

       

       

       

      私の仕事は、マッサージトレーナーとして、毎回同じ基本シークエンスをお伝えする事ですが、やはりその土地の空気、温度、文化を肌で感じることで、もしかすると基本を引き出す言葉や表現などが違っているのではないか。今回初めて日本国外でのトレーニングを経験して感じました。
      常夏の土地にはそれに見合ったエネルギーが流れています。人はその土地と氣の交換を自動的に行います。
      今後どれだけテクノロジーが発展しても、デジタルによる氣の交換までは不可能なのではないでしょうか。

       

       

       

       

      トレーニング参加の方々のお人柄に加え、
      文化、土地などの目に見えないエネルギーがどれだけ作用しているのか。
      どうか旅を面倒がらずに、興味とご縁ある土地にはぜひ出向いていただきたいですし、
      目に見えないエネルギーについて、マッサージを通して
      また皆さんにお伝えしてゆきたく思いました。

       

       

       

      夏は7月より新潟にてマッサージ養成がスタート致します。
      新潟を全身全霊で感じながら進めます笑
      ご興味のある方は、ぜひお問い合わせくださいませ。

    • フォーハンドマッサージのご案内

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      7月に日時限定となりますが、フォーハンドマッサージのご予約を承ります。
      ご自分へのご褒美として、ぜひお試しいただけたらと思います!

      Early Summer バリニーズキャンペーン
      フォーハンドマッサージ 60分

      2名のセラピストによるマッサージが登場!
      不思議な感覚がとっても心地よい、バリ島でも人気のメニューです。
      今回この60分は、全身はもちろん、ヘッド、お顔のフルコースを行う内容の濃いもので、より深いリラクゼーションもしくはエネルギーの流れを促します。

      60分料金+1,890円(税込)

      ※ギフトチケットとの組み合わせは不可

      【gear】
      7月
      11日、18日(火)  14:00~17:00
      6日、13日(木) 10:30~12:00 15:00~17:00

      皆様のご予約お待ちしております!

      ヨガの先生のクラスに出て自分にあったアロマを教えてもらいました。

      嗅ぐだけで身体が使えるようになり、びっくりです!

    • フォーハンドマッサージ

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      7月に日時限定となりますが、フォーハンドマッサージのご予約を承ります。
      ご自分へのご褒美として、ぜひお試しいただけたらと思います!

      Early Summer バリニーズキャンペーン
      フォーハンドマッサージ 60分

      2名のセラピストによるマッサージが登場!
      不思議な感覚がとっても心地よい、バリ島でも人気のメニューです。
      今回この60分は、全身はもちろん、ヘッド、お顔のフルコースを行う内容の濃いもので、より深いリラクゼーションもしくはエネルギーの流れを促します。

      60分料金+1,890円(税込)

      ※ギフトチケットとの組み合わせは不可

      【gear】
      7月
      11日、18日(火)  14:00~17:00
      6日、13日(木) 10:30~12:00 15:00~17:00

      皆様のご予約お待ちしております!


      東京から帰ってきて、新潟ってやっぱりお米美味しいなー!と改めて思いました。

       


    • Nada Yoga ♡

      こんにちは^^

       

      インストラクターのMariです♡

       

       

      先週の土曜日は、みなさんにもご案内しておりました

      キールタンの歌姫Daphne Tseさんのライブに行って来ました^^♫

       

      キールタンとは神様に唄う賛美歌のようなもので、神様の名前を繰り返し唄います。
      今回のライブは日本人の魂に直接的に響かせたいということで日本語の歌詞もあり…

      音の響きや言葉の響きが体にスーっと馴染んで、気が付いたら涙がポロポロと。

      まさに魂まで響かせるスピリチュアルミュージック。

       

       

      なんだか最近忙しない日々を過ごし

      なかなか自分を見つめる時間を作れていなかったのですが

       

      いまある幸せに気づき、それに感謝することができました♡♡

       

       

      みなさんも、毎日忙しい日々を過ごされていることと思いますが

       

      ヨガをしている時間はリラックスして

      心地良さや気持ち良さを大事にしながら

      心を愛や感謝の気持ちで満たしてあげてください╰(*´︶`*)╯

       

      Daphneさんとツーショット♡

       

      ちゃっかりサインもいただきました^^

       

       

      ではでは素敵な週末をお過ごしください(o^^o)

       

      今週日曜日(11日)はhitomi先生の代行で私Mariが担当致します★

       

      宜しくお願い致します。

       

       

      HOT40YOGA 平井

      MARI

       

    • インストラクター Yukikoさん★

      皆様こんにちは!フロント金田です☆

      今月からインストラクター紹介をアップしようと思います!

       

      トップバッター✨

      Yukiko先生!!

       

      笑顔がステキなYukikoさん(*´з`)

      いつも明るいYukikoさんに会うと元気をもらえます!

      ブルーのウエアが似合いますね❤

      現在、『ホットダイエットヨガ』『ホットヨガライト』『HOT BOWSPRING』を担当。

      今月は、『ホットサーキット』『骨盤ヨガ』も担当。

       

      ダイエットヨガとは。。。

      「真の自分に出会う旅」

      健康的に食欲を減らし、筋肉が増えると脂肪を燃やす力がついてくる原理から有酸素運動を取り入れ

      筋肉を活性化させていくことが目的のヨガです。

       

      まだ受けたことがない方・いつも受けて下さっている方(^^♪

      今週の予約をお待ちしております。

       

      又、急な予定でキャンセルの場合のお願いです。

      クラスが始まる30分前までにネットからご自身でのキャンセルか電話にてお知らせ下さい。

      ご協力をお願い致します。

    • むくみ対策

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      そろそろ新潟も梅雨入りしそうな感じですね。

      梅雨時期は身体もむくみやすくなり、だるさを感じやすくなりやすいですね。

      そんな時はしっかりと身体を温め、余分な水分を排出しましょう!

      私は水素バスを入れるとむくみ解消が早いので、たまのご褒美に使っています。

      全身の気を巡らせていくバリニーズマッサージもオススメです。

      ぜひ一度お試し下さいね!

    • ヨガの魅力💕

      ずっと世界中で人気のヨガ✨
      お客様からホットヨガを始めて体の調子が良くなった、周りの人に綺麗になったと言われた、
      汗をかかないタイプだったのに汗が日に日にたくさん出るようになった・・・などなど、
      嬉しい声たくさん頂いています😍ありがとうございます💓

      私も最初は美容に良いと言われているヨガに興味を持って始めました^ ^
      初めの頃はポーズがよく分からないながらも、体の循環が良くなり、ヨガをした後は気持ち良い!疲れてても元気になる!と実感し、
      どんどんヨガにはまっていきました✨
      それからヨガを続けていくうちにインストラクターの先生と会話するようになり、
      体を触ってもらいながらポーズを見てもらうことが増え、
      その時に自分の知らなかった体の癖に気付けたことが、ヨガの魅力を大きく感じた時でした!

      私は中学生の頃、背骨の側湾症であると診断されました。
      当時は姿勢もさほど悪くなかったと記憶しています。
      また当時は運動部に所属しており、運動をしている人で背骨が曲がることは珍しいため、原因不明だとお医者さんに言われました。
      私の背骨を見たところ、既に成長は止まっているため、湾曲の進行の心配もなく、また治すことも不可能だと告げられました。
      そのため、左右の肩甲骨の位置が違うこと、あばらの骨の出方が左右で違うこと、肩こりにも左右差が大きくあることはしょうがないことで、一生付き合わないといけない事だと考えていました。

      しかし!✨
      インストラクターさんに体を触ってもらった時に「今日は忙しかったのかな?」「最近リラックス出来てるみたいだね。」と言われる事があり、それがピッタリ合っていたのでびっくりした経験があります!
      インストラクターさんによると私の右背中の張り具合で分かったそうです。
      つまり、私の体の癖によって筋肉のつき方が偏り、さらに負荷がかかっている筋肉が硬直し、そのような現象になっていた事が分かったのです!
      集中していたり、忙しい時ほど、自分の体に意識を向けられず、癖が出やすくなりますよね。
      という事はそもそも背骨の側湾症は自分の癖で引き起こしたものだったのかもしれません。
      自分の体の癖を治す事でお医者さんには治せないと言われたものが、完治ではないですがマシになるのではないかと期待しました✨
      実際に今は自分で鏡で見ても分かるくらいマシになりました^ ^

      長くなりましたが、ヨガを通して自分の体の癖に気づく事が出来た事は私にとってとても大きいものでした!
      皆さんもヨガを通して、たくさんの幸せを得られますように✨

      写真は恥ずかしながら2年前の私の結婚式の時のものです!
      背骨の歪みは改善され、肩甲骨を大胆に出すドレスも着る事が出来ました💓
      Yuki

    • 6月から常温クラス始まりました🌟

      こんにちは🌟
      30度を超える日もあり、暖かくなってきましたね。
      こんな暖かい季節にピッタリな新クラスが6月よりスタートします💚
      暖かい環境下でするのではなく、常温で行うクラスです。
      名称、時間は次の通りです。

      クラス名:ハタヨガ(常温)
      レッスン時間:80分
      レッスン日時:木曜日15:00〜16:20、土曜日14:00〜15:20

      25日から6月のレッスン表の開示が始まり、皆さんからどんなレッスンなの?とご興味のお声をたくさん頂いています!
      先のブログでKaori先生が説明してくれています!
      一般的にハタヨガは肉体的な「姿勢(ポーズ/アサナ)」と「呼吸法(プラーナヤーマ)」を中心としたスタイルで、様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。
      広義には体を動かすヨガといったところでしょうか^ ^
      その中で、Kaori先生とHaruka先生で流派を変えて行っていく予定です!

      ホットな環境下ではクラクラしやすいため難しかった逆転ポーズやキープ時間を長くしたポーズなど、今までレッスンに取り入れることが出来なかったポーズも取り入れることが出来るようになり、皆さんに楽しんで頂けるのではないかと期待しています💕
      実際にクラスを行ってみて、皆さんからの「もっと動きたい!」「あのポーズの応用系もしてみたい!」などの意見を元に進化させていく予定ですので、ご意見をお待ちしています🌟

      クラスの強度に関する質問もありますが、これも皆さんのご意見と顔色(笑)を伺いながら調整していきますので、ご興味のある方は是非参加して下さいね🌟
      皆さんのご参加をお待ちしております💕

      写真は5月に行った菜の花畑です💕
      暖かい良い天気の日に鯉のぼりが心地よさそうに泳いでいました^ ^

      Yuki

    • 6月新クラス

      6月から80分の常温ヨガクラスが始まります。
      木曜15時からと土曜14時からの2クラスです。
      木曜担当Kaori土曜担当Harukaです。
      Kaori担当のクラスはシヴァナンダヨガベースのクラス。
      Haruka担当クラスはイシュタヨガベースのクラスです。

      常温のヨガは
      ホットヨガに比べ、運動量を多くする事が出来るという利点があります。
      また80分なので刺激の強いポーズも、優しいポーズも両方出来て陰陽のバランスもいい感じ。
      平日昼は仕事のある方も多いかとは思いますが、
      ご参加お待ちしています

      動画はシヴァナンダヨガの終わりのマントラです。

      Kaori

  • 2017年7月

    2017年06月26日

    • 夏のチャレンジ

      7月30日(日)
      こんにちは。スタッフのShihoです。
      福島潟駅伝競走大会にスタッフで参加してきました。
      皆よく頑張りました〜😀

    • インストラクター紹介 Romi先生❤

      こんばんは!フロント金田です!

      インストラクタ-紹介(^^)/

      本日は、Romi先生です☆★

       

       

      とても姿勢が美しいRomi先生✨脚綺麗…✨

      バレエを習っていた時期があると聞いています!!

      いつも笑顔で元気いっぱいの先生です(*´з`)

       

      Romi先生は、初めてヨガのレッスンを受けた時に、『 ヨガって良いな! 』と感じたと仰っていました。

      ☆★☆彡

      心地よさ、自分に意識を向け心と身体と会話するのは、とても新鮮でたくさんの気づきがあります!

      ヨガをする目的は人それぞれだと思います。

      でも、ヨガが好き!気持ちよい!という思いは一緒ですよね!

      皆さんと一緒にヨガができてうれしいです!

      これからも、宜しくお願いします♥

       

      Romi

      ☆★☆彡

       

    • 新しいインストラクターのご紹介②Naomiさん

      みなさんこんにちは

       

      新しいインストラクターのご紹介第2弾です。

      7月から若葉台店でクラスを担当されています、Naomiさんをご紹介します。

       

      担当クラス : 土曜日 9:00〜 ベーシック

      好きなスポーツ:バドミントン、スノーボード

      好きなポーズ:三角のポーズ

      会員様へ一言:ビギナーズマインドを忘れず、皆様と共有できる時間を大切にしていきたいと思っております。

      ヨガを通じ、精神的な安定に繋がるよう努めさせていただきます。

       

       

       

       

       

       

       

       

      笑顔がチャーミングな明るく元気の良い先生です。

      みなさん、 Naomi先生の元気をもらっちゃいましょう!

      土曜日9:00〜 ベーシックのクラスでお待ちしています。

       

      BY Momoe

    • 8月のキャンペーン☆

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      明日で7月も終わりです。
      梅雨は明けたのでしょうか?

      朝からむくんでいるんです…。
      ヨガの生徒さんから最近よく相談を受けます。
      私も夜セルフケアをしてから寝ますが、やっぱり朝からむくみます…。

      そんな時はパジャマから着替える時に、足首からももの付け根、手首から脇の下のリンパ節に向かって、手のひらを使ってリンパを流すだけでも楽になります。

      そんなお悩みをお持ちの方にぜひ試していただきたいのが、8月のキャンペーン。

      ホットストーンで下半身を温めてから、通常のバリニーズ90分のメニューの中にスッキリする!と人気の美脚の施術を取り入れたメニューです。

      むくみを放置するといつの間にか脂肪に変わり、それがセルライトになってしまうので、早めにむくみ解消して、スッキリボディを目指しましょう☆

      初めての方もリピーター様も6480円でお試しいただけます!
      またオプショナルメニューとして、お顔10分のお値段1030円で、8月はお顔20分のコースをお受けいただけますので、こちらもぜひお試し下さいね!

       

    • Studio Bowspringで朝ヨガ♪

      おはようございます。
      清澄白河店フロントスタッフKandaでございます。
      シュリダイヴァヨガにハマっているので、出勤前に茅場町のStudio Bowspringで朝ヨガは、たいへんありがたいです。
      火曜日、水曜日、木曜日は朝7時15分クラスがございます。
       
      昨日は、お休みをいただいていたので、ゆっくりと。
      自分はビギナーズクラスを受けて、そのあとのベーシックのクラスを少しだけ見学させていただきました。
      許可済みで動画をちょこっと撮らせていただきました。
       

       
      Sakura先生がとても丁寧に教えてくださいます♪
      体験は1000円。
      清澄白河店とBowspring2店舗通い放題キャンペーンもございますので、
      気になる方はフロントまでお問合わせくださいませ。
       
      本日もみなさものお越しを心よりお待ちしております。
      夜は、Ayaka先生の最後のクラスになります。
      ぜひいらしてくださいませ!
       
      フロント Kanda
       
      清澄白河店ブログリンク↓
      http://hot40yoga.com/kiyosumi_shirakawa/blog/

    • マッサージと脳の科学的若返りの関係!?

      黒崎の会員のみなさん、こんにちは。
      セラピストのgearです。

       

       

       

       

      ホットヨガで十分あたたまり、発汗できている方も多いかと思いますが、
      ぜひそこにプラスのケアとして、マッサージをお勧め致します!

       

       

       

       

       

      8月から始まるキャンペーン内容ですが、
      バリニーズ90分に美脚+ストーンでムクミと冷えを流してしまう!という
      90分で何分マッサージに匹敵するのだろう、というくらい
      充実した内容になっています!

       

       

       

       

       

       

      とはいっても、

      「マッサージは興味ないしー」

       

       

       

       

       

       

      という方もいらっしゃることでしょう。
      いいのです、そのお気持ちもわかります!

      だって。。。。。。。
      マッサージを受けなくても生きていけますものね!

       

       

       

       

       

       

      でもですね、試しに一生に一度でも、ぜひ受けてみてください。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      私たちのマッサージは、マッサージがお好きな方からよく

      「他にはない感覚!」

      と、お言葉をいただいています。
      そうなんです、他とは違うのです!

       

       

       

       

       

       

      それに、新たな経験や感覚を認識することは、
      「脳の若返り方法の一つ」とも言えます。
      脳が若返ると、もちろん肌も心も元気になる!

       

       

       

       

       

       

      脳をコントロールする科学的な若返り案のひとつとして
      8月キャンペーンを活用いただけたらと思います)))

      黒崎店のみなさんのご来店を
      心よりお待ち申し上げます!

      ご予約、お問い合わせ
      025-256-7345

    • 8月、実は科学的!脳の若返り案

      松崎のみなさん、こんにちは。
      セラピストのgearです。

      ホットヨガで十分あたたまり、発汗できている方も多いかと思いますが、
      ぜひそこにプラスのケアとして、マッサージをお勧め致します!

      8月から始まるキャンペーン内容ですが、
      バリニーズ90分に美脚+ストーンでムクミと冷えを流してしまう!という
      90分で何分マッサージに匹敵するのだろう、というくらい
      充実した内容になっています!

      とはいっても、

      「マッサージは興味ないしー」

      という方もいらっしゃることでしょう。
      いいのです、そのお気持ちもわかります!

      だって。。。。。。。
      マッサージを受けなくても生きていけますものね!

      でもですね、試しに一生に一度でも、ぜひ受けてみてください。

      私たちのマッサージは、マッサージがお好きな方からよく

      「他にはない感覚!」

      と、お言葉をいただいています。
      そうなんです、他とは違うのです!

      それに、新たな経験や感覚を認識することは、
      「脳の若返り方法の一つ」とも言えます。
      脳が若返ると、もちろん肌も心も元気になる!

      脳をコントロールする科学的な若返り案のひとつとして
      8月キャンペーンを活用いただけたらと思います)))

      松崎店のみなさんのご来店を
      心よりお待ち申し上げます!

      ご予約、お問い合わせ 
      025-256-7345

    • 女性のためのアロマレッスンご案内!

      こんにちは、パヴリュクです。

       

      gearでも販売している人気のアロマセラピー精油。
      初めて使用したときの香りや使用した手ごたえなどがきっかけで使っていくうちに色々と試したり生活に役立てたくなりますよね!

      新潟にも、もちろん素晴らしいアロマの先生はいらっしゃいますが、
      この度は、東京より講師を招いてのアロマクラスをご案内致します。

       

       

      最近はアメリカ発信のアロマもありますが、
      今回の先生は、15年以上講師兼セラピストとして活動しながら、イギリス式、フランス式のアロマオイルについて、ブレンドについても深め続けている方です。新潟での講座は、とても凝縮した良い時間となるかと思います。

      ご興味のある方、ぜひこの波にのって、
      アロマセラピーもお楽しみいただけたらと思います!

       

       

      問い合わせ、ご予約は
      リブウェルの予約センターではなく、
      gear担当者、gearspa88@gmail.comまでお願いします。

       

       

       

       

       

       

      マタニティさんのためのアロマクラス
      8月15日(火) 13:30-15:30 120分 参加費 4,500円(材料費込)
      マタニティさんに安心して使用いただけるアロマテラピーの利用法やお勧めのハーブティー、また、マタニティのトラブルを防ぐセルフケアをご紹介します。
      お土産として、講座内で自分でブレンドをするセルフケアオイルとハーブティーをお持ち帰りいただきます、盛りだくさんの2時間はお得で且つ必見です!マタニティケアに従事なさる方の参加も歓迎です。

       

       

       

       

       

       

      女性のためのアロマセラピーの知恵
      8月15日(火) 16:30-18:00 90分  参加費3,000円
      私たちの身体は自然のリズムに連動して、緩んだり、閉まったりというリズムを刻んでいます。ストレスや身体のこわばりなどから、そのリズムは乱れがちで、その状態が続くと、ホルモンのバランスが乱れ、身体に様々な不調となって現れます。
      月の満ち欠けや月経リズムとの関わりや、自然のリズムを回復するためのアロマテラピーやセルフケアをご紹介いたします。
      年齢問わず女性によくある心身の不調に対し、お薬に頼らない自然療法を活用してみませんか。

       

       

       

       

       

       

      アロマテラピーの基礎クラス
      8月16日(水) 10:30-12:30 120分  参加費 3,500円
      アロマテラピー初心者の方、もう一度基本を見直したい向けの講座。精油は天然の植物からの産物であり、使い方を知っていると、セルフケアや日常生活にたくさんの恩恵が得られますが、使い方を間違えるとトラブルにつながることもあります。
      基本の10種類の精油の香りを嗅いだり、個々の精油の特徴を学び、日常での活用法をご紹介します。実習として、講座内で精油のブレンドによるアロマスプレーを作成してお持ち帰りいただきます。

       

       

       

       

       

      アロマテラピーの応用クラス
      8月16日(水) 13:30-15:00 90分  参加費 4,500円
      すでにアロマテラピーを活用されている方向け。目的に合わせた精油のブレンドのご紹介。また、基材となる植物油も各特性を踏まえて、ブレンドをすると格段に結果に違いが生まれることから、実践で役立つ植物油についても、実際にお試しいただきながら、いくつかご紹介していきます。
      実習では、3種類の目的別実践に役立つブレンドオイルを作成し、お持ち帰りいただきます。

      ※基本レッスンより多くの精油を使用するため、応用レッスンの参加費設定が高くなっております

       

       

       

       

       

      講師紹介

      加藤美奈子先生

      (経歴)
      AEAJアロマテラピーインストラクター
      AEAJアロマセラピスト
      リズミカルボディセラピー@講師
      レイキティーチャー
      エサレンマッサージプラクティショナー
      オーラソーマプラクティショナー
      クリスタルボウル演奏家他

      国内化粧品会社勤務を経て、2000年にAEAJアロマテラピーインストラクター、翌年、AEAJアロマセラピストの資格を取得。2007~2015年まで青山にて個人サロン「Ermitage」を主宰、借りていたマンションの改築のタイミングでクローズ。現在は母校のアロマテラピーの学校及び生活の木原宿表参道校て講師活動に従事。
      以前、隣接する松が丘治療院でアロマセラピストとして勤務。その後は松が丘治療院は松が丘助産院に隣接しているため、治療院勤務時代には産前産後の方へのトリートメントも担当。ある時、逆子の妊婦さんの腹部のトリートメントをしていた際、お腹の赤ちゃんがこれまでに経験がないほど大きく動き、その後、逆子が治っていたことがわかり、妊婦さんにとってのアロマテラピートリートメントの働きかけを大きく実感することとなりました。
      また、長年、私たち女性の身体に備わった自然のリズムである月経リズムに着目した自然療法、リズミカルボディ@セラピーの講師を勤める中、月経にまつわるお悩みを持つ方々と出会い、リズミカルボディ@セラピーを実践することで確実に身体が変化していく様子を何度も実感。アロマセラピストや講師としての経験や個人の学びから得たことを、必要とされる皆さんと分かち合えることを楽しみにしています。

    • 番外編〜フロントスタッフ紹介-1-Kanda〜

      こんばんは。フロントKandaです。
      インストラクターさん紹介、ただいまインストラクターさんからの資料待ちなので、
      フロントKanda自己紹介してみます。すみません!!
       

      自撮り。お目汚し失礼します。

       
      ★ヨガ歴は1年7ヶ月くらい
      ★現在は主にシュリダイヴァヨガにハマっています。→茅場町Studio Bowspring 会員
      ★最近好きなポーズは、クラウチングキャット(シュリダイヴァ)からのライオンのポーズ(シンハ・アーサナ)
       ←勝手につなげてます。
      ★日本アーユルヴェーダ普及協会認定アーユルヴェーダセラピスト
      ★Organic Ayurvedaスパイスレメディアドバイザー認定講座修了
      ★Organic Ayurvedaセルフマルマアビヤンガアドバイザー認定講座修了
      ★朝坐禅と古代研究にハマり中でございます。
      ★日々、学びを更新中。長く生きているので、経験や蓄積された知識などを循環させ、
       すこしでも何かのお役に立てれば幸いでございます。
      ★個人的にセルフトリートメントやアーユルヴェーダセラピー、食生活相談のワークショップや個人セッションも行っております。
       下町のおばあちゃんの知恵袋。知恵袋おばあちゃんになれればいいな。
      ★ヨガとアーユルヴェーダで大幅にダイエットいたしました♪
       
      ★会員様へ。
      フロント業務では、会員様との交流で、日々学ばせていただいております!
      いろいろとお話していただけて心から感謝しております!そして会員様との交流がなによりの喜びです。
      たくさん話しかけてすみません!!
      どうか心地よく過ごしていただきたく、なにかお気づきの点などございましたら、どしどしKandaまで
      お気軽にお話くださいませ。よろしくお願いいたします。
       
      

       
      ありがとうございます!!お目汚し失礼いたしました。
      フロントスタッフ紹介もさらに続けたいと思います。8月からはフレッシュなフロントスタッフも2人増えますよ〜♪
      よろしくお願いいたいします!!
       
      本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
      いつもありがとうございます!
       
      フロント Kanda
       

      インストラクター紹介バックナンバーリンク↓
      インストラクター紹介-1-Yuukaさん♪
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    • 知らずに捨ててる“美と健康の漢方薬”

      みなさん、こんにちは!セラピストのgearです。

      夏の風物詩のとうもろこしやすいか。
      新潟の農産物は本当に美味しいですよね!
      美味しいだけでなく、健康と美容によい情報をご存知ですか))

       

       

       

      まず、とうもろこしのふさふさとした、ただの「ひげ」を天日干しすると、
      「なんばんげ」という漢方薬に変身するのです!

       

       

      その気になる効果ですが、
      利尿作用、胃腸などの消化器系機能向上、便秘解消、他にも肝臓の解毒効果を高め、汚れた血液を浄化、更には、なんばんげ特有のフラボノイドが、糖尿病の合併症の予防に効果的だと最近判明したそうです!

       

       

       

      このなんばんげは、天日干ししたものを煮出してお茶にするのが主ですが、スープにすると薬膳スープになりますね!味ですが、香ばしくて、くせがなく美味しく飲めます))

       

       

       

       

       

       

      そしてスイカですが、皮にシトルリンという、アミノ酸の一種が、果実の倍含まれているそうです!
      効果としては、血管拡張、血液循環を良くするということで、冷え解消、美容にもよいのです))

      (我が家はすいかを図のようにスライスして食べます)))

      他には、利尿作用を高める、解熱・解毒作用、むくみの改善と、こちらもまた女性にとっては気になるワードが並びます))
      ちなみに、このスイカの皮も、実は「せいかすいい」という漢方薬の原料なのです!
      もともと味が強くないので、私個人的には、スムージーなどに入れると気にせず摂取できます!

       

       

       

      3000年の歴史のインドのヨガもすごいですが、中医学も今もなお、根付いていることが素晴らしいですよね!

       

       

       

      捨てずに使えるものを活用して、
      夏を身体の内側から涼やかに!!!

      Hari Om.

    • 8月のスケジュール

      みなさん、こんにちは♬

       

      HOT40YOGA 白山店です!

       

      8月も間近!!そろそろ梅雨もあける頃でしょうか。

       

      夏ならではのことを満喫したいですね♪

       

      8月のスケジュールがでましたのでお知らせします。

       

      8月は水曜と木曜に朝ヨガが9:00〜ありますよ(^^)

       

      みなさまのことをお待ちしております♡

       

      Rumi

       

       

       

       

       


       

       

       

       

       

       

    • ご挨拶^ ^

      こんにちは⭐️
      直接挨拶が出来ない方々もいらっしゃいますので、ブログにて挨拶を失礼致します。
      私事ですが、出産のため今週末で退職致します。
      松本出川町店がオープンした2016年1月中旬から約1年半レッスンやフロントで勤務させて頂きました。

      レッスンでは皆さんと一緒に気持ち良く汗をかき、私もどんどん体力がついて健康的になりました!
      時には笑顔や笑いが溢れる楽しいレッスン時間をありがとうございました^ ^✨
      こちらのスタジオでヨガインストラクターをするまでは、常温のヨガを行ってきましたので、ホットヨガの効果の早さに私自身も驚いていました!
      むくみもとれ、顔がシャープになり、肌がとても綺麗になりました💕

      フロントにいる間は皆さんとたくさんお話をさせて頂きました^ ^
      あの楽しい時間が大好きでした💓
      皆さんからの「気持ち良かった」「痩せたよ」「綺麗になったと言われた」「健康診断で先生に褒められた」「ここに来ると元気になる」などなど・・・嬉しいお言葉をたくさん聞かせてもらい、とても嬉しく思っていました💓
      お仕事やプライベートのお話もさせてもらった事もあり、特に私が妊娠してからはママ先輩方にたくさんアドバイスを頂きました^ ^

      とてもお客様とスタッフの距離が近かったHOT40YOGA松本出川町店が大好きで、退職するのは寂しいです。
      今まで本当にありがとうございました💓
      そして、今後もHOT40YOGA松本出川町店を宜しくお願い致します!

      写真は先日奈良井宿で撮った紫陽花の写真です^ ^
      青々としていてとても綺麗でした✨
      梅雨明けをし、ますます暑くなる日々ですが、皆さん体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。
      今年の夏は暑そうですが、元気に夏を乗り越えられる様にホットヨガで気持ち良い汗を流して、体のだるさを排出させてもらえたらと思います^ ^
      また産後落ち着いたらスタジオに遊びに行きます💓
      Yuki

    • NEWヨガマット!

      こんにちは!

      フロントスタッフの髙橋です。

      ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、美沢店のマットが

      新しくなりました!

       

       

       

       

       

       

       

       

      片面づつで色が異なりますので、ぜひ店舗にて実際に見てみてください💟

       

      ところで、皆様は長岡花火のご予定はお決まりでしょうか。

      美沢店は、営業時間を変更し営業いたします。

      8/2

      9:00~ H朝ヨガ Yuko

      10:00~ Hヨガライト iyo

      11:00~ Hダイエットヨガ Mariko

       

      8/3

      9:00~ H朝ヨガ AYAKO

      10:00~ Hヨガベーシック Mai

      11:00~ H骨格矯正EX Mai

       

      是非是非、花火の前にひと汗かきにきてください!

      スタッフ一同皆様のご来館をお待ちしております🤗🎇

       

    • 星空の下で☆*

      こんにちは(*´꒳`*)

      インストラクターayakaです。

       

      30℃越えの暑さは和らぎ

      カラッとした北海道らしい夏空が続いていますね。

      暑い日でもレッスンへ参加してくださる方が多くて

      とても嬉しく思っております♪

      いつもありがとうございます(´∀`*)

       

       

       

      先日、然別湖の湖畔でキャンプをしてきました。

       

      携帯の電波も届かない山奥の真っ暗で静かな湖畔☆☆☆

      とっても星が綺麗に見え、素敵な場所でしたょ(๑˃̵ᴗ˂̵)

       

       

       

      満点の星空の下でヨガ☆*

      ひたすら savasana 。。笑

      癒されましたぁぁぁ♡

       

      天の川も うーっすら見えました(*´ー`*)

       

       

      都会では味わえない貴重な体験ができました。

       

      たまには携帯をoffにして

      自然を味わう。感じる。の~んびりする。

      とてもいいですね♡オススメです٩( ᐛ )و

       

       

      非日常的な時間や空間を

      皆さまも楽しんでみてください(^ー^)

       

       

      ayaka

    • 8月スケジュール

      こんばんは!

      来月のスケジュールは明日25日にお渡しできます!

      今回は、スケジュールをがらりと変更しています。

      時間帯が理由で『今まで受けたかったけれど、受けたことがない…。』という声に少しでもお答えできるようにしております!!

      是非、色んなクラスを受けて下さいね♪

      そして、

      8月から毎週日曜日1クラス増えます!(*’▽’)

      9:00~9:40 骨盤ヨガ(ややホット) 講師:Miwa先生

       

       

      フロント 金田

    • インストラクター紹介-16-Katsukoさん♪

      おはようございます♪
      フロントKandaです。
      毎朝、だいたいは日の出と共に起き、坐禅をしています。そろそろ1ヶ月でしょうか?
      清澄白河店斜めお向かいさんの臨済宗のお寺の慧然寺様で坐法を習ったので、その方法に則って座っております。
      約20分くらい座っておりますが、終わったあと、ベランダの緑がとても輝いて鮮やかに見えます。頭もスッキリいたします。
      慧然寺さんでは不定期土曜日に無料の坐禅会を開催されています。和尚様がとても優しくてかっこいいです!(笑)
      できるだけ通いたいな〜と思っております。
       
      本日のインストラクターさん紹介は、Katsukoさんです。
      すらっと伸びた足。ながーーーーーーい!っていつも思います!♪とてもかっこいい女性です!
      瞑想の勉強もされているそうなので、ぜひワークショップを開催していただきたいな〜
       

       

       
      ヨガ歴は、10年以上。
      それまでもずっとジム通いをしていて、ダンスやウェイトトレーニングに明け暮れていましたが、
      オーバーワークで腰を痛めました。
      そんな時にヨガに出会い、
      鍛え続けるだけでなく身体の声を聴き柔軟性や遊びを持たせることも必要だと感じました。
       
      会員の皆様へ。
      ご自身の身体と向き合いながら無理なく柔軟性の向上や体幹の強化をしていきたいと思っています。
      私もまだまだ勉強中です。皆さんと一緒に頑張ります!
      
       
      

       

      Katukoさん、ありがとうございます!
      最近は、シフトが重ならず寂しいです。8月から火曜日出勤になりますので、またよろしくお願いします!
      と、私信でした。

       

      7月のKatsukoさんのクラス
      <月曜日>
      19:00〜 HOTヨガベーシック
       
      <火曜日>
      10:00〜 HOTヨガライト

       

      本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
      肩こりにお悩みの会員様が多いです。私も首肩がこりやすいです。
      ヨガで正しい姿勢を身につけることで、軽減されていくようです。
      ぜひ、じっくり続けて行ってみていただければ幸いでございます。
       
      いつもありがとうございます♥
       
      フロント Kanda

       

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      インストラクター紹介-15-Tamakiさん♪

       

    • インストラクター紹介-15-Tamakiさん♪

      おはようございます♪ フロント Kandaです。
      毎日暑いです♪アイスクリームの食べ過ぎには注意してくださいね♪←自分のこと
       
      ワンポイントアドバイスとしては、アイスを食べたあとにお白湯を飲むと少しだけ帳消しになるやもです。
      お白湯は、朝、やかんで沸かして、沸いたら蓋を開けてさらに10分くらい換気扇をつけて沸かし続けたものが最高です。
      アーユルヴェーダでいうところの五大元素の中の火、水、風の要素が入ったものになるので、
      生命エネルギーを増やし、体内を浄化する理想的な飲み物と言われております♪
      コスパもいいし、ぜひ取り入れていただければ幸いです。
       
      本日のインストラクターさんはTamakiさんです。
      Tamakiさんは、平井店のレギュラーインストラクターさんなんですが、
      ときどき、清澄白河店にも代行でいらしてくださいます!
      この間は、終わってから一緒に三ツ目通りの南インド料理ナンディニへ。一緒にドーサセットを食べに行って来ました♪
      お話するのがめっちゃ楽しいです。日々学び続ける姿勢は本当に頭が下がります!
      いろいろな国へ学びに行かれているので、そういうお話を聞くことも学びになります〜!ありがとうございます!
       

       

       
      担当クラス:Hヨガベーシック、Hヨガフロー、Hヨガライト
      ヨガ歴:2006年~
      自分のプラクティスは、アシュタンガヨガを中心に、アイアンガーヨガ、シュリダイヴァヨガを行っています。
       
      好きなヨガポーズ:プラサリータパドーッターナアサナ、ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナ、ウールドヴァダヌラーサナ
      好きな言葉:Do your practice and all is coming. by Sri K. Pattabhi Jois
      好きなヨガウェアブランド:ルルレモン
      好きな食べ物:クラブハウスサンド、コブサラダ、ブリトー、フルーツ全般、チョコレート
      ヨガの他に興味のあるもの:ダンス、乗馬、温泉、旅行、オーガニックカフェ、マクロビ
      おすすめスポット:ボラカイ島、ハワイ島、京都
       
      ビギナーズ・マインドを忘れずに、常に無を作り、のびしろを作り、皆様と可能性を共有していきたいと思っています。
      そして、基本を大切にしつつも、自由な発想で、”サプライズ”のある楽しいクラス作りを目指しています。
      宜しくお願いいたします。
      
      【保有資格】
      ・全米ヨガアライアンス(RYT200)
      ・米国NLP™協会認定NLP™マスタープラクティショナー
       
      

       
      Tamakiさんありがとうございます!
      HOT40YOGAの東京地区は、若葉台店(よみうりランドの近く)と平井店と当店清澄白河のみです。
      ぜひ、他の店舗のお近くにお住まいのお知り合いの方がいらしたら、オススメくださいませ〜!!!♪
      よろしくお願いいたします!!
       
      各店リンク↓
      HOT40YOGA平井店
      HOT40YOGA若葉台店

       
      本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
      外気の温度も上がっておりますので、クラス中ちょっとしんどいな〜と思ったら
      我慢せずにポーズをお休みしたり、お水を飲んだり、外に出たりしてくださいませ。
      フロント・ロビーや外廊下で涼んでいただければ幸いでございます。
       
      いつもありがとうございます。
       
      フロント Kanda

       
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      インストラクター紹介-14-Ayakoさん♪

       

    • シナモンでデトックス

      こんにちは^^
      インストラクターのMARIです♡

      レッスン中にも紹介させていただきましたが

      今日は最近ハマっているシナモンウォーターのご紹介。

      水にシナモンスティックを入れているだけの飲み物。

      シナモンフレーバーウォーターです。

      一見、ただ木のクズを入れてるように見えてしまいますねー(゚∀゚)

       

       
      なんとシナモンには素晴らしい効果があるのです!

      その一部を紹介しますね♫

      ①デトックス効果
      →シナモンに含まれるカリウムが余分な水分の排泄を促します。むくみに改善。体がすっきり。

      ②ダイエット効果
      →シナモンに含まれるプロアントシアニジンと呼ばれる成分が、インスリンの分泌を活性化して血糖値を安定させるように働いてくれます。

      つまり血糖値の急上昇を抑えてくれます。

      ③アンチエイジング効果
      →シナモンに高い抗酸化作用の働きで
      お肌や体の老化の原因を作る活性酸素の働きを抑えてくれます。

      他にも調べれば調べるほど
      素晴らしい効果が….ありすぎて書ききれません/(^o^)\

       

      あとそれから。。。

      これが一番重要です!!
      シナモンの香りのおかげで甘いものが食べたい欲求を抑えられます)^o^(
      これは個人的に一番嬉しい効果♫
      ついつい甘いものを食べすぎてしまうので…😭

       

       

      シナモンスティックはKALDIや成城石井などのスーパーに行けば手に入りますよ^^

       

      気になる方は試してみてくださいねー♫

       

       

      美容や健康効果の高いシナモンを生活に取り入れましょう╰(*´︶`*)╯♡

       

       

      HOT40YOGA平井

      MARI

    • インストラクター紹介-14-Ayakoさん♪

      おはようございます!
      フロントKandaです。
      シュリダイヴァヨガを習いはじめて約1ヶ月です。
      まだ、ぜんぜんできませんが、自転車(ママチャリ)が身体の一部のようになってきました♪
      坂道も楽々♪電動アシスト自転車も抜かせるようになりました(笑)
      肝は丹田にあるような〜♪あとはお腹がひらべったくしたいです。
      最終目標はセラピストとしてたいへん重要なブレない身体づくりと氣を肌で感じ取れるようになることです。
      家では、世界のBowspringerの動画をInstagramで見たりもしつつ、日々楽しみつつ鍛錬です♪

       
      インストラクター紹介14人目は、Ayakoさんです。
      サトヴィックなオーラ全開で元気で明るくみずみずしい美しさ♪
      赤ちゃんみたい〜って思ってたら、人妻だった(笑)
      私の個人的なワークショップの相棒でもあります!いつもありがとうございます!!ラヴ!
       

       

       
      皆さん、こんにちは♡
      食べること大好きAyakoです!
       
      元々身体はガチガチに硬いし、かなりの運動音痴!
      そのため運動全般に対して苦手意識があり、
      嫌いなほうでした。。
       
      そんな私がヨガに出会ったのは、
      興味本位で某ホットヨガスタジオの体験に行ったときです♡
      「人と比べずに」というインストラクターさんの言葉にビビっときました。
      そうして過ごした後の、最後のシャバアーサナがただただ至福で。。。
       
      そこから今日まで、こんな私が唯一続けていられていること。
      それがヨガです♡
       
      ヨガをしている中で
      今までどんな運動も苦でしかなかったのは
      常に他人と比べて、自分を責めていたからだと
      気づかせられました。
      ヨガをするようになって、
      生きるのが本当〜に楽になりました♡
       
      週一回のレッスン、
      皆様に何か一つでも持ち帰っていただけるように
      出来る限りお土産を用意出来るように
      誠心誠意向き合っていきたいと思っています!
       
      辛いことは続きません。
      でも気持ちのいいことは?
      皆様にとってヨガが一生のパートナーになりますように♡
       
      

       
      日々、学び続け、アウトプットしてくださるAyakoさん。
      クラスもとても楽しく学べて大好評です♪
      Ayakoファンのお客様もたくさんいらっしゃいます♪ありがとうございます!
       
      7月のAyakoさんのクラス
      <水曜日>
      19:00〜 HOTヨガベーシック
       
      よろしくお願いいたします。
       
      本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております。
      体験会にご参加のお客様もお気軽にお越しくださいませ♪
      ご不明な点などがございましたら、なんなりとフロント、インストラクターまでお気軽にお問合わせくださいませ。
      よろしくお願い申し上げます。
       
      フロント Kanda

       
      インストラクター紹介バックナンバーリンク↓
      インストラクター紹介-1-Yuukaさん♪
      インストラクター紹介-2-Chieさん♪
      インストラクター紹介-3-Yukiさん♪
      インストラクター紹介-4-Nanaeさん♪
      インストラクター紹介-5-Takakoさん♪
      インストラクター紹介-6-Maikoさん♪
      インストラクター紹介-7-Sakuraさん♪
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      インストラクター紹介-9-Keikoさん♪
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      インストラクター紹介-11-Sayakaさん♪
      インストラクター紹介-12-Mayumiさん♪
      インストラクター紹介-13-Yayoiさん♪

       

    • アンケート回答でお水プレゼント🌟(7/31までです!)

      こんばんは🌟
      先日、「アンケートご協力のお願い」という件名のメールを送らせて頂きました。
      アンケートに回答して頂けるとお水をプレゼント致します💓
      酸素水で良いお水ですよ〜^ ^
      酸素が含まれているお水で、お水から酸素が採れます!
      受験の時とか、頭を目覚めさせたい時に良いですよ^ ^
      私も受験の時、愛飲してました^ ^

      お水プレゼント可能なのは今月中の7/31(月)までなので、それまでにスタッフに画面を見せて下さい。
      アンケートを元により皆さんに満足して頂けるスタジオにしていきたいと思っております✨
      より素敵なHOT40YOGAになります様に^ ^

      Yuki

    • インストラクター紹介-13-Yayoiさん♪

      おはようございます♪
      フロント Kandaです。
      本当に梅雨明けしました〜!夏真っ盛り。仙台堀川近辺にかもめさんがやってきますが、
      子育てシーズンなのでしょうか〜?
       
      インストラクター紹介は13人目 Yayoiさんです。6月からクラスを受け持っています♪
      笑顔が素敵な美人さん。完璧なスタイルでかっこいいです!♥
      学ぶ姿勢や心遣いも素晴らしくて、いつも助かっております〜!ありがとうございます!!
       

       

       
      皆様こんにちは。6月からお世話になっています。Yayoiです。
       
      趣味は、映画観賞とゴルフと美味しいものを食べる事 (シーフードが好きです^^□) 
       
      ヨガ歴は、学生時代からスタジオに通っていましたが、
      社会人になってお休みをしてしまっていたり。
      2017年アライアンスコースに参加したご縁で、
      清澄白河に来ました!いま自分史上でも一番ヨガにはまっています□‍♀️
       
      お教室での時間が、皆様にとってリフレッシュ&リラックスの時間になれれば幸いです。
      よろしくお願いいたします^^
       
      

       

      おい!なんだこの写真は!!(爆笑)
      すみません!!(笑)
      でも楽しさが伝わってきますね〜♪
      お顔は、ぜひクラスで見てね♪
       

      7月のYayoiさんのクラス
      <木曜日>
      19:00〜 HOTヨガライト
       
      <日曜日>
      10:00〜 HOTヨガベーシック
      11:00〜 HOTヨガライト
       

      本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
       
      クラス中、ちょっと気分が悪いな〜というときは、
      ポーズをお休みしたり、
      インストラクターに断らずとも外で休んだりしてくださいね。
      ロビーは、涼しさを保つように調節しています。
      お水も飲みたいときに自由にお飲みください。
      保冷剤も準備していますので、ご遠慮なくフロントにお申し付けくださいませ。
       
      よろしくお願いいたします。
      いつもありがとうございます!!
       
      フロント Kanda

       

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      インストラクター紹介-12-Mayumiさん♪

       

    • インストラクター紹介-12-Mayumiさん♪

      おはようございます♪フロントKandaです。
      本日も朝イチで茅場町Studio Bowspringにて朝ヨガレッスンを受けて来ました♪
      シュリダイヴァヨガ、まだぜんぜんできませんが、日に日に身体が軽くなってきたような〜地道にコツコツがんばります!
       
      本日のインストラクターはMayumiさんです♪
      かっこよくてお洒落で大好き!!♥
       

       

       

       
      ヨガを始めたきっかけは、広告代理店時代に不規則な生活に心身共にボロボロな時でした。
      心と身体の繋がりなど学べば学ぶ程ヨガの深さを知り、資格を取りました。
       
      好きなもの:ねばねば系 
      最近のブーム : 推拿
      ペットの名前:プッチ
       
      会員の皆さまへ:心や身体は日々変化しています。呼吸を通し、
      ヨガを通してリラックスしてご自分と向き合うお時間を過ごして頂けたら嬉しいです!
       
      

       
      Mayumiさんはは金曜朝のリラックスを担当していますが、
      平日の午前にもかかわらず、いつも賑わっております。キャンセル待ちになることも!
      一度、クラスを受講したことがございますが、リラックスだけどもいろいろと身体に効いてくる
      そして、流れがいい感じのクラスでした〜。うーん、うまく説明できな〜い!ボキャブラリー不足で申し訳ないです!
      Mayumiさん自身の魅力も影響がありそうですね〜!いなせな美人Mayumiさん、HIP HOP育ちらしきです♪(たしか)
      8月にはクラスも増えるらしいので、お楽しみに!♪
       
      7月のMayumiさんのクラス
      <金曜日>
      10:00~ HOTリラックスヨガ
       
      本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
      行き届かないところなどお気づきの点がございましたら、
      フロントまでお知らせくださいませ。よろしくお願いいたします!!
      いつもありがとうございます!
       
      フロント Kanda
       

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      インストラクター紹介-8-Kumikoさん♪
      インストラクター紹介-9-Keikoさん♪
      インストラクター紹介-10-Ryokoさん♪
      インストラクター紹介-11-Sayakaさん♪

       

    • インストラクター紹介-11-Sayakaさん♪

      こんにちは。フロントKandaです。
      今朝は、茅場町のStudio Bowspringへ。朝からシュリダイヴァヨガでスッキリしてきました♪
       
      本日のインストラクターさん。Sayakaさんです。
       

       

       
      ヨガはこうでなきゃいけないっていうものはありません。
      体を動かし、汗をかいてストレス発散できればオッケー!╰(*´︶`*)╯♡
      肩こりや冷え性が改善され、健康になれば、よりハッピー!
      きっとヨガは幸せな方向へ向かっています。
      レッスンでは心と身体の繋がりを感じ、心穏やかな時間を一緒に過ごしていきたいと思っております。
      宜しくお願いします。
       
      

       
      とても元気でかわいらしく美しいSayakaさんです♪
      6月から清澄白河店でクラスを担当していただいております!
      よろしくお願いいたします!♪
       
      7月のSayakaさんのクラス
      <金曜日>
      19:00~ HOTヨガフロー
      20:00~ HOT骨盤ヨガ
       
      本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
      いつもありがとうございます!!
       
      フロント Kanda
       

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      インストラクター紹介-3-Yukiさん♪
      インストラクター紹介-4-Nanaeさん♪
      インストラクター紹介-5-Takakoさん♪
      インストラクター紹介-6-Maikoさん♪
      インストラクター紹介-7-Sakuraさん♪
      インストラクター紹介-8-Kumikoさん♪
      インストラクター紹介-9-Keikoさん♪
      インストラクター紹介-10-Ryokoさん♪

       

    • インストラクター紹介-10-Ryokoさん♪

      おはようございます。フロントKandaです♪
      昨日、梅雨明けしました!って書いたのですが、東京はまだらしいです。すみません!!
      本日は、海の日で、スタジオはお休みをいただいております。
      さて、インストラクター紹介。10人目は、6月から14時のクラスで教えてくださっているRyokoさんです♪
       

       

       
      藤本涼子
      ヨガインストラクター、シンガー、「ニューヨークボイストレーニング」ボイストレーナー
      
      ヨガ歴10年以上。
      普段はボイストレーニングを教えて、ジャズバーなどで歌っています。
      
      元々は肩こり解消やシェイプアップ目的に色々なエクササイズをやってきました。
      その中でもヨガが一番合ったので続けていましたが、
      良い発声にも繋がるという事を実感した事から、ヨガのティーチャートレーニングを学びました。
      
      現在は清澄白河店でクラスを担当していますが、
      NY在住中に学んだ「最新のボイスサイエンスに基づいたNY発のボイスメソッド」の考え方や目指すものと、
      「最新の解剖学に基づいた新しいヨガ法であるbowspring」が、
      共通点多くて強く共感した事からbowspring インストラクター養成研修中でもあります!
      
      ヨガと歌だけでなく、美味しいものやお酒、着物や日本工芸品なども大好きです。
      どうぞお気軽にお声掛けください♬
       
      

       
      凛とした美しさを持つRyokoさん。
      先週は茅場町のスタジオで一緒にSakuraさんのレッスンを受けました。
      真剣に学ぶ姿も美しいです♪
      ぜひ歌を聴きに銀座に行きたいと思います!♪
      Facebookでチェックしたところ次回8月6日に銀座コントレイルにてアフタヌーンジャズライブがあるそうです♪
      Kandaこっそり行ってみたいと思います!♪
       
      7月のRyokoさんのクラス
      <月曜日>
      14:00〜 Hヨガライト
       
      お待ちしております。
      14時クラスは穴場なので、ゆったりとレッスンを受けることができますよ♪
      お時間がございましたらぜひ!♪
       
      いつもありがとうございます。
      皆様のお声を参考にさせていただき、皆さまにとって過ごしやすいスタジオにしていきたいと思います。
      お気づきの点などございましたら、お気軽にお知らせくださいませ。
      よろしくお願い申し上げます。
       
      フロント Kanda
       
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      インストラクター紹介-5-Takakoさん♪
      インストラクター紹介-6-Maikoさん♪
      インストラクター紹介-7-Sakuraさん♪
      インストラクター紹介-8-Kumikoさん♪
      インストラクター紹介-9-Keikoさん♪

    • インストラクター紹介-9-Keikoさん♪

      おはようございます♪フロントKandaです。
      梅雨明けしたそうですね!ホットヨガの帰りにプールにどぼんと入りたい欲求が・・・(笑)
      本日も引き続きインストラクター紹介です。本日はKeikoさんです。
       

       

      ヨガとの出会いそれは…
      本当はすごく良かったって言いたいのですが、
      〝ヨガは苦手だなぁ〝…がヨガの印象でした。
       
      エアロビクスのインストラクターをしていた自分がヨガのインストラクターを目指すことになり、
      RYT200の取得に励んでいるうちにいつの間にかヨガが心地よく感じる事が多くなっている事に気づきました。
      そんな私なので、ヨガがあまり好きでは無い方や得意では無い方の気持ちが良くわかります(笑)
      私も日々成長、勉強中です。
       
      そんなにヨガが好きでは無い方、興味はあるけど迷っている方、もちろんヨガをこよなく愛する方…私と一緒にヨガしませんか?
      お待ちしております。
       
      

       

      敢えて苦手なことにチャレンジし学びを深める。素晴らしいですね!!
      Keikoさんはとてもハートがオープンな方で、お話するのがいつも楽しみです。ポジティブであり一緒にいるとこちらにもそのマインドが伝染します♪
      なので、養成の同期のインストラクターさんからもとても慕われています♪
      アーユルヴェーダでいうところの火(ピッタ)感がバーン!って出てる感じ。頭脳明晰でリーダータイプ。
      クラスは一度しか受けたことがないのですが、お客様からもたいへん好評です!
      いつもありがとうございます!
       
      Keikoさんの7月のクラス
      <水曜日>
      10:00〜 Hヨガフロー
      11:00〜  Hヨガライト
       
      <木曜日>
      10:00〜 HOT BOWSPRING
      11:00〜  Hアンチエイジング
       
      よろしくお願いいたします♪

       
      本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
      これから夏本番。冷房などで冷えてしまった身体をリセットしに
      ぜひ、HOT YOGAを♪ 心身の余分なものを汗と一緒に流しにいらしてくださいませ!
       
      フロント Kanda
      いつもありがとうございます。
       
      インストラクター紹介バックナンバーリンク↓
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      インストラクター紹介-7-Sakuraさん♪
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    • 今週のお花❤

      こんにちは!

      暑い日が続いておりますが、暑さに負けずにいつもとかわらずお越頂けることが嬉しいです!

      フロント金田です。

      今週は、6階にガーベラが届きました❤

      アジサイもありますので、是非チェックしてみてください(*^▽^*)

    • 変化を恐れず、変化を楽しむ。

      こんにちは。東京平井店のTamakiです。

       

      久しぶりに、インド料理店でランチをしてきました!

       

      インド料理を食べると、私は胃腸の調子が良くなり、とても元気になるようです。

       

      少量で満足できるところも良いですね^ ^

       

      今日は初ドーサ(パンケーキのように厚い米粉のパン)をいただきました。

       

      左の器の中身はココナッツソース(少し辛め)とサンバルです。

       

      「変化を恐れず、変化を楽しむ」

      今日は、そういう一日にしようと思います。

       

      皆様も素敵な一日をお過ごしください。

       

       

       

      ナマステ

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

       

       

       

       

      ↓  過去のブログ

       

      ♡インド料理♡

      1.  至福の時間~インド料理~ (Mumbai)

      2.  休日のランチ~南インド料理~ (Nandhini)

       

      ♡スリランカ関連記事♡

      1.  シャウチャ~スリランカ料理~

      2.  アビヤーサとヴァイラーギャ

      3.  スリランカ旅行

    • 夏向けアロマ入荷しました

      こんにちは、セラピストのgearです。

      暑い日が続きますね。
      涼む方法としては、
      冷たいものを食べる飲む、
      涼しげな画像を見て気分を癒す
      色々あるかと思いますが、
      アロマ精油で涼むというのはいかがでしょうか))

      古町gearに新入荷したものはこちらです

      ペパーミント 10ml 648円税込
      ピンクグレープフルーツ 10ml 324円税込
      ジュニパー 10ml 864円税込

      (女子力UPアロマmichishioも再入荷)

      ジュニパーは、お風呂に入れて
      (塩にオイルを数滴たらしてから使用します)
      身体のだるさやむくみを流し出しますし、
      ペパーミントは嗅いだ途端にリフレッシュ!

      ティッシュやハンカチに1滴含ませて
      近くに置くだけでも癒されます。

      ご購入希望の方は、スタジオスタッフまで
      お声掛けいただくか、
      古町gearにぜひお立ち寄りいただけたらと思います。

      この暑さも四季のうちのほんの2ヶ月ほど。
      向き合い乗り切り楽しい夏をお過ごしくださいませ。

      ☆環境保全のため、アロマ使用後のリサイクルにも是非ご協力ください☆

    • 記録的!!Σ(゚д゚lll)

       

      こんにちは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

      インストラクタ-ayakaです。

       

       

      ここ数日、30℃を越える日が続いていますね_(:3」z)_

       

      皆さまは、体調を崩されていないでしょうか?!

       

       

       

      『夏も涼しい北海道 』のイメージだったのになぁ。。

      と思いながらニュースを見ていたら

      こんなにも暑い日が続くのは、

      記録的だと言っていましたΣ(゚д゚lll)

      なんと125年ぶりだとか。。

       

      今週末の3連休には、

      暑さが少しでも和らぐと良いですね〜♪

       

       

       

       

      ☆3連休は、1日だけ休館日があります。

       

      7/15 土  通常営業

      7/16 日  通常営業

      7/17 月祝(海の日) 休館日

       

       

       

      スケジュールをご確認の上、ご来館ください。

      土日は、キャンセル待ちが出ているクラスもあるので

      ご都合が悪くなった場合は、

      お早めにキャンセルをお願い致します。

       

       

       

      とても暑いですので、

      水分補給と休息を上手く取り入れて

      良い日をお過ごしください(*´꒳`*)

       

       

       

      先週末の美瑛♪

      暑かったです_(:3」z)_

      でも素敵な場所でした♡

       

       

      ayaka

       

    • 新しいインストラクターのご紹介①Yukoさん

      みなさんこんにちは。

      7月より若葉台のクラスを増設し、新しいインストラクターも増え、よりパワーアップしてます。

      少しずつインストラクターの紹介をさせて頂きますのでお楽しみに!

       

      まずは始めは、Yukoさんからご紹介します。

       

      担当クラス:日曜日 9:00〜 アンチエイジング

      インストラクター名:Yuko

      ヨガ歴:9年、指導歴6年

      好きなこと:インテリアやDIYなどが好きです。家の中のどこをDIYしようかと考えるとワクワクします。

      好きなポーズ :トリコナーサナ(三角のポーズ)

      会員様へ一言 :日曜日の朝の時間を担当させて頂きますYukoです。

      『イマココ』にある幸せを、皆様とヨガの時間を共有する事で繋がれたら幸いです。

      自分のコンプレックスも愛せるようになる、それがヨガなのかなと感じます。

      ゆっくりじっくり自分に向き合いにいらしてください。

      皆様にお会いできますとこ楽しみにしております。

       

       

       

      写真素敵ですね✨

      落ちついた雰囲気の先生で、話していると心が落ちつきます。

      日曜日  9:00〜 気になる方は、是非受講してみて下さい。

       

      by Keiko

    • リラックス上手

      おはようございます!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      今朝は呼吸法や瞑想で自分を整えて、その後、愛犬のマッサージをしました。

      顔回りのマッサージが特に気持ちいいらしく、すぐにいびきが聞こえてきます。

      普段から力が入りやすい方はマッサージを受けても、最初のうちは自然と力を入れてしまったりすることもあるのですが、回数を重ねていくと皆様リラックス上手になっていかれます。

      マッサージとヨガの併用でさらにリラックス上手になって、自律神経のバランスを整えてみて下さいね!

    • 帰って来ます( *´艸`)

      こんにちは!フロント金田です(^^)/

      ウレシイお知らせです!!

      8月スケジュールからYayoi先生がHOT40YOGAスタジオに帰って来ます✨

      スタートは18日(金)からです!

      Yayoi先生をご存じの方、これから初めてお会いする方も是非お楽しみに❤

      毎週金曜日 19:50~骨盤ヨガ(ややホット)20:45~ヨットヨガライト

      2本を担当予定です!!

      8月スケジュールは他の時間帯の先生も変わる曜日があります!!

      7月25日(火)スケジュールのお渡しが出来ますのでお楽しみに☆★☆彡

       


    •    :::フォーハンドマッサージ:::

      こんにちは、セラピストのgearです。

       

       

      先日、美沢店にてセラピストYukoさんと、フォーハンドマッサージを担当させていただきました。

       

       

      フォーハンドマッサージは2名体制で行うマッサージの事を指します。
      日本中セラピストは数多く存在しますが、このフォーハンドを行えるセラピストは、まだ少数です。

       

       

      1日3名様の枠で、ご縁のあったお客様との限られた時間ではありましたが、

      ご来店いただいたお客様、誠にありがとうございました。
      感動していただいたり、涙が溢れたお客様もおいでになり、効果も割り増しでしたでしょうか。

       

       

      セラピスト同士も、お客様に集中しながらお互いを気にかけ、つくりあげるマッサージに、

      それこそ、いつも以上に割り増しされた達成感を授かることができました。

       

       

      個人的には、15年以上セラピスト業に携わり、初めての出来事が起こりましたり、

      とにかくこの長岡、濃い濃い1日でした!

       

       

       

       

      運を動かす(運動)感を動かす(感動)
      ヨガの時間を設ける、マッサージの時間を設ける。
      意識的に気づきを重ねるチャンスを自分に与えること、
      その選択自体、恐らく自分にとっての幸せそのものであったり、
      幸せな気持ちに溢れることに繋がるのではないでしょうか。

       

       

      まだマッサージをお受けになられたことがない方は、
      セラピストYukoさんのマッサージをまずはご体験いただき、
      後、フォーハンドをいつかお受けいただけると、

      バリニーズマッサージを深く満喫していただける事とおもいます!

       

       

      「心身のリラクゼーション」と「幸せな気持ち」を目指して
      皆さまのHOT40YOGAマッサージのご利用をお待ちしております!

       

    • ママ&マタニティさんを応援!

      こんにちは、パヴリュクです。
      今日の市内は雲一つない快晴!
      gearの七夕飾りも短冊が増えてカラフルです。
      星が沢山眺められるといいですね!

      さて、以下お知らせです!

       

       

       

      マタニティさん&ママさんへ、ヨガ&マッサージgearから夏のご案内

       

       

       

      お知らせ1
      マタニティさん&ママさん!ヨガポイントラリーキャンペーン

       

       

      マタニティさんは身重で夏は少し外出が面倒になりがち。
      ママさんも毎日やることが盛り沢山!
      そんなママさんだからこそ
      “リラックス&リニュー”ヨガでカラダと気持ちに余裕を!
      8月末までのrie先生ヨガクラスにご参加の
      マタニティさん&産後ママさんに、
      ささやかなギフトをご用意致しました!
      4回のクラス参加毎に、お好きなギフトをお選びいただけます))

       

       

       

      参加方法は簡単!
      ご予約後、ご来店時にrie先生に「キャンペーン参加します!」宣言をするのみ。

       

       

       

      産後ママ&babyヨガ 月曜日10:15~11:15
      お医者様から許可を得た産後1ヵ月以降のママさんとbebyちゃんクラスです

       

       

      マタニティさんの呼吸とリラクゼーションクラス  水曜日11:30~12:30
      お医者様から許可を得たマタニティさんクラスです

       

       

       

      (New)リラックスと瞑想 土曜日12:50~13:50(7月は22日のみ開講)
      お医者様から許可を得た安定期以降のマタニティさん、産後1ヵ月以降のママさんご参加可能

       

       

       

      参加費  初回限定ウエルカムチケット 3,600円 (3クラス+レンタルマット無料)
      ドロップイン 1,850円  ※お得な回数券もございます

       

       

       

      お知らせ2
      マタニティさん&産後ママ向けアロママッサージ

       

       

      お一人の時とベビちゃんを宿す時とは、
      ホルモン分泌による体調の変化が著しいため、
      お身体の状況が全く異なります。
      背面、腰のこわばりや、脚のむくみ等をすっと取り除くと、
      とっても楽に過ごせて、気持ちにまた余裕がよみがえります。
      マタニティさん対応は、緩めて巡りをよくする。
      産後ママさん対応はここに骨盤調整が入ります。
      アトピー、アレルギーをお持ちの方もお気軽にご相談ください。
      15年のマッサージ経験のあるセラピストが対応致します。
      ※安全な高精製ホホバオイルを使用

       

       

       

      【マタニティさん、産後ママさんとも】
      アロママッサージ90分 初回割引 ⇒8,640円
      アロママッサージ60分 初回割引 ⇒5,400円
      アロママッサージ40分、または肩首頭40分、美脚40分  初回割引⇒3,780円

       

       

       

      予約可能時間 平日11:00~17:30、土曜日13:30~17:30
      日曜祝日お休み

       

       

       

      マッサージのお客様は、店舗裏駐車場を無料でご利用いただけます。

      ご予約 025-256-7345

      gearCONDITIONING&RELAXATION 中央区西堀通5-829-3

    • 松本出川町店の歓送迎会✨

      こんばんは🌟
      先日、松本出川町店の歓送迎会を行いました💕
      お気付きの方もいらっしゃると思いますが、新しいメンバーみみさんが加わりました^ ^
      また、先日ゆみ先生が退職され、今月ではるか先生と私が退職になります( ; ; )

      写真の左が新メンバー、右が退職の3人になります✨
      皆さんお忙しい中、嬉しい事にスタッフ9人全員で集まって行うことが出来ました!
      ワイワイ盛り上がって楽しかったです^ ^
      写真から楽しさが伝わってきますね💓

      Yuki

    • 7月のスケジュールのお知らせ☆

      こんにちは!HOT40YOGA金沢町家芳斉店です(^^)

       

      石川は昨日から晴れていますが、県外では大雨ですね、、、

       

      まだまだ梅雨の時期。石川も大雨に油断できませんね。

       

      7月に入って少し経ちましたが7月のスケジュールをお知らせします。!

       

      HOTYOGAで気持ちよく体も心もほぐしましょう♡!  Rumi

       

       

       

       

    • 7日のお楽しみ(^^)/

      こんにちは!

      フロント金田です!

      6階のお花が、、、ない。と思った方もいらっしゃるのではないかと思います|д゚)

      毎週火曜日に新しいお花が届いていたのですが、今月から金曜日に変わりました!

      7日に新しいお花が届きますのでお楽しみに!★

       

      7月21日(金)

      15:00~16:00 ヨガフロー(ややホット) Hiromi先生。

      こちらの日のみ、Kanako先生が担当します。

      クラス名は、ゆるヨガ(ややホット)の60分です(^◇^)

       

    • 今月は毎週金曜ゆるヨガがスタート!

      こんにちは!HOT40YOGA白山店です☆

       

      雨が続いていますね。気温や湿度も高くて、みなさん夏バテ傾向になっていませんか?

       

      また、この雨でYOGAに行こうか迷っていませんか??

       

      夏バテしないように栄養のあるものを食べて、みなさんでYOGAをしましょう!!

       

      今週の金曜日14:00からは常温のゆるヨガもスタートします。

       

      白山店でみなさまのことをお待ちしております♡                                        Rumi

       

    • 夏が始まりましたねー

      こんにちは、パヴリュクです。

      もうすぐ七夕ですね!

      生徒さんが笹と七夕セットを持ち込んでくださいました)))
      うれしいですよ、本当に。お気持ちがありがたすぎます。

       

      そして、みなさんと、
      短冊に願いをのせて、笹を飾ってみました!
      天気は関係ない。雲の上に広がる天の川に思いをはせたい
      きっと、叶う!今年の願い))))

      七夕イメージだけで、ハッピー気分になれます))

       

       

       

       

       

       

       

      さて、こちらはお知らせです。
      gearにてマタニティマッサージや、リラックスと瞑想ヨガクラスがスタートします。
      そして、マタニティさんやママさん限定ですが、ポイントラリーで夏を応援!ポイントをためて景品get!参加は、rie先生クラスで意思表明をするのみです))

      誰かの求める何かを、ここにいる私たちとの時間のなかで、なにかのお役にたてるのなら。なにかを分かち合えるのならば、幸いです)))

      そんな感じで夏もスタート!

       

       

      gearでお待ちしております)))

    • 黄色いパワー(*’▽’*)

       

      こんにちは(*´꒳`*)

      インストラクタ-ayakaです。

       

       

      7月がスタートし、だいぶ暑くなりましたね。

      気が付けば、2017年も半分が終わっていました‼︎

      あっという間‼︎ 早いΣ(゚д゚lll)

       

       

      皆さまは

      どんな半年を過ごされたでしょうか?

       

      ちょっと振り返ってみるのも良いですね☆☆

       

       

      残りの半年も

      ヨガと共に♪♪ 良い日をお過ごしください☆

       

       

       

       

       

      5階には

      2種類の ヒマワリ が飾ってありますょ♪

       

      ヒマワリを見ると

      『  夏が来たなぁ~ 』と思います。

       

       

      良かったら、ヒマワリの黄色いパワーをもらいに

      5階フロントへ寄って下さいね~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

      きっと元気をもらえますよ~♡♡

       

       

      ayaka

       

       

  • 2017年5月

    2017年06月26日

    • 身体は正直ですね

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。
      土曜日、日曜日とお休みをもらってヨガを学んできました。

      筋反射で自分の経絡(エネルギーの通り道)が弱っているのか、自分にあっているアロマはどれかを教えてもらいました。
      必要なアロマを嗅ぐとチャクラも整うんですよ!

      私はローズゼラニウムとフランキンセンスがあっていたのですが、もともとこの2つは大好きな香りだったので、本能的に必要なことが分かっていたみたいです。

      gear、上近江で提供しているチャクラバランシングもチャクラを整えていきますので、まだの方はぜひお試し下さいね!

      ちなみに私はチャクラが整って、急に甘い物への執着がなくなり、かなりびっくりしています!

    • 子供たちのパワー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

      皆さま、こんにちは(´∀`*)

      インストラクターayakaです。

       

      今日も良いお天気で、暑い!!!

      日傘や帽子が手放せませんね〜(^^;

       

       

      スタジオ近くの小学校では、運動会が行われており

      朝から子供たちの元気な声が聞こえております(*´꒳`*)

       

       

      子供の頃の運動会が懐かしい。。

       

      徒競走やリレー、ダンスや組体操。。

      私の学校は、秋の運動会だったので

      暑い暑い夏空の下、練習をひらすらやった記憶があります。

       

       

      皆さまは

      どんな運動会の思い出があるでしょうか??

       

       

       

      朝から子供たちの元気な声に

      パワーをもらった気がします。

       

      子供たちのパワーに負けないで

      今日も1日 元気に過ごしたいなと思いました٩( ᐛ )و

       

       

      皆さまも素敵な1日を~♡

       

       

       

       

      ☆上湧別チューリップ公園にて☆

       

      ayaka

       

       

    • Nada Yoga WS☆

      こんにちは(^^)

       

      店舗でもお知らせしていたNada Yoga WSがついに明日になりました!♡

      今回は歌だけではなく、踊りも取り入れたWSになります(^^)

      クラスやフロントでも流していたので、聞いた事がある方が多いのではないかなと思います(^^)

       

      オーストラリアから来られるYukiさんの素敵な歌声とっても楽しみです♪

      まだ若干ではありますが、余席もありますのでご興味のある方お気軽にご連絡ください。

       

      5月28日(日)14:00〜16:00

      会場:HOT40YOGA金沢町家芳斉店

      会費:4000円(税込)

      問合せ:076−275−6670

       

      emi♡

    • 線香花火

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      こんにちは、セラピストの和です。

      まだ、ほんのり夜は寒いけど、花火をしました。

      線香花火

      ただの線香花火ではありませんよ。

      線香花火職人 筒井良太さん

      現在、日本で3ヶ所しか作っていない国産の線香花火を作っている
      筒井時正玩具花火製造所の三代目。

      とことん素材にこだわり、火薬は宮崎産の松煙、紙は福岡県八女の手すき和紙

      職人の手によって1本1本丁寧につくられています。

      線香花火もワインと同じで、「熟成」によって味わいが深まるそうです。

      小さい頃よく親に、「線香花火はまるで人生だ」と言われたことを思い出しました。

      筒井さんが、次のように語っています。

      線香花火は、起承転結と大きく4つに分かれている。

      最初の赤い火の玉は「牡丹」、
      次に飛び散る最盛期が「松葉」、
      その後、細長く散る「柳」、
      そして最後は、「散り菊」。

      「玉ができていく様子は子どものころ。
      力を蓄え、青年期でバッとはじけ飛ぶ。
      壮年期で落ち着き、ともしびの散り菊で終わる」。

      なんというか、火がとても柔らかいのです。そして、煙の臭いがとても懐かしく、火花が温かく感じました。

      まるで人生のような数十秒を存分に楽しませていただきました。

      ともしびの散り菊まで、人生めいいっぱい楽しみたいですね(^∇^)

    • スタジオの癒やし。オーガスタくん

      オーガスタくん

       

      こんにちは。フロントスタッフKandaです。
      6月のクラスのご予約がインターネットでできるようになりました。
      新しいクラスメニューの陰陽ヨガや、新しいインストラクターさんも増えました。
      ぜひぜひご予約をお待ちしております。
       
      またこちらのブログで、インストラクターさん紹介を再開させますので、
      ご参考になれば幸いでございます♪
       
      本日の写真は、清澄白河スタジオのフロント・ロビーにおります「オーガスタくん」です♪
      ピュアな酸素を私たちに与えてくれております!♪
      日々感謝です。
       
      それでは、ほんじつ後半も
      みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
      なにかわからないことやご意見などございましたら、
      ご遠慮なく、わたくしどもにお伝えくださいませ。
      よろしくお願いいたします。
      いつもありがとうございます!!
       
      清澄白河店
      フロントスタッフ Kanda

    • 6月スケジュール予約START

      本日も良い天気ですね!(^^♪

      フロント 金田です。

       

      本日25日より来月の予約が可能となります。

      会員の皆様はネット予約又は6階の用紙にご記入願います☆

       

      毎月、25日から来月分の予約ができますよ!!(^O^)

       


       

    • 明日はいよいよWS!

      みなさん、こんにちは。

       

       

       

       

      明日はいよいよ、
      新潟上近江でのタニグチユキさんWS。

       

       

       

       

       

      声。臓器と声の波動は関係します。
      肉体もエネルギーも一つであることが
      ここでも言えます。

       

       

       

       

       

      声や聞こえる音そのものを観察したり、
      声をだしたり、音を聞き
      その音は実際、身体や心のどこに響くのか、どう感じるかなど

       

       

       

       

       

       

      明日は
      声や音を通して、
      自分で自分を確かめる事に挑んだり

       

       

       

       

       

      毎日のあわただしい日常で
      知らず知らずのうちに
      こぼれ落としているものに光を充てたり

       

       

       

       

       

      皆さまにとり、ユキさんとの時間が
      価値ある時間となりますように!

       

       

       

      場所 新潟上近江店
      時間 19時〜21時
      参加費 4000円
      予約 0252567345

    • 明日はいよいよWS!

      みなさん、こんにちは。

      明日はいよいよ、
      新潟上近江でのタニグチユキさんWS。

      声。臓器と声の波動は関係します。
      肉体もエネルギーも一つであることが
      ここでも言えます。

      声や聞こえる音そのものを観察したり、
      声をだしたり、音を聞き
      その音は実際、身体や心のどこに響くのか、どう感じるかなど

      明日は
      声や音を通して、
      自分で自分を確かめる事に挑んだり

      毎日のあわただしい日常で
      知らず知らずのうちに
      こぼれ落としているものに
      光を充てたり

      皆さまにとり、ユキさんとの時間が
      価値ある時間となりますように!

      新潟上近江店
      時間 19時〜21時
      参加費 4000円
      予約 0252567345

    • 明日はいよいよWS!

      みなさん、こんにちは。

      明日はいよいよ、
      新潟上近江でのタニグチユキさんWS。

      声。臓器と声の波動は関係します。
      肉体もエネルギーも一つであることが
      ここでも言えます。

      声や聞こえる音そのものを観察したり、
      声をだしたり、音を聞き
      その音は実際、身体や心のどこに響くのか、どう感じるかなど

      明日は
      声や音を通して、
      自分で自分を確かめる事に挑んだり

      毎日のあわただしい日常で
      知らず知らずのうちに
      こぼれ落としているものに
      光を充てたり

      皆さまにとり、ユキさんとの時間が
      価値ある時間となりますように!

      場所 新潟上近江店
      時間 19時〜21時
      参加費 4000円
      予約 0252567345

       

       

    • 明日はいよいよWS!

       

      こんにちは。

      明日はいよいよ、
      新潟上近江でのタニグチユキさんWS。

      声。臓器と声の波動は関係します。
      肉体もエネルギーも一つであることが
      ここでも言えます。

      声や聞こえる音そのものを観察したり、
      声をだしたり、音を聞き
      その音は実際、身体や心のどこに響くのか、どう感じるかなど
      声や音を通して、
      自分で自分を確かめる事に挑んだり

      毎日のあわただしい日常で
      知らず知らずのうちに
      こぼれ落としているものに
      光を充てたり

      皆さまにとり、ユキさんとの時間が
      価値ある時間となりますように!

      場所 新潟上近江店
      時間 19時〜21時
      参加費 4000円
      予約 0252567345

       

       

       

       

       

       

    • オススメの入浴法

      こんにちは!

       

      黒崎店から上近江店へやって参りましたMikaです(^^)

       

      先日、”月岡温泉 白玉の湯 華鳳”さんへ行ってきました!!

       

      中庭がとーーーーっても素敵で

      眺めながらハイボールを何杯でも飲めそうでした。

      (車だったのでお茶で乾杯。)

       

      お風呂も広くて最高でした。

      ”美人になれる温泉”は

      エメラルドグリーンの硫黄泉で

      やわらく、肌がすべすべになります( ´∀`)

       

      今回は日帰りでしたが大満足!満喫できました♪

       

       

      私はお風呂が大好きなので、

      休みの日はあちこちお風呂やさんに行っています♪(^^)

       

      とにかく長風呂です!!笑

       

      なぜかというと、、、

       

      お風呂→水風呂→お風呂→水風呂…

       

      と、必ず繰り返し入ります!( ´∀`)

      こうすることで、

      血管の収縮運動になり代謝が上がり

      汗がいっぱい出て、逆上せにくくなります!

       

      スポーツ選手も取り入れていて、

      試合後や練習後に氷水や水風呂に入ったりなど

      筋肉を冷やすことで、疲労回復効果もあるんだとか・:*+.\(( °ω° ))/.:+

       

      次の日の体の軽さにびっくりしますよー♪

      お風呂上がりの汗のひきも早いのでほんっとスッキリしますし、

      手足の指先までずーっとポカポカ暖かいんです!!

      冷え症の方、眠りの浅い方、汗をかきにくい方、むくみやすい方etc、、、

       

      オススメです!!

       

      毛細血管までしっかりと

      血が巡っているのを感じられるので

      美肌効果やアンチエイジング効果にも期待できますね♪( ´∀`)

       

      水風呂は慣れるまではキツイかも知れませんが

      無理せず足からゆっくりと体にかけながら入ってください。

      最初は10秒、20秒、、、と増やしていき

      最終的には1分水風呂に入れるといいですね(o^^o)

       

      これがやみつきになって、

      水風呂が大好きになると思います!!笑

       

      美容のため、健康のために

      ぜひ試してみてください( ´∀`)♪

    • 1ポイントレッスン

      こんにちは!

      フロント カネタです。

       6月1日

      11:50~12:05 

      ワンポイントレッスンを行います!!

      今回の担当は、Miki先生です☆

      『 ブルクシャ・アサナ 』

      10名限定のクラスです。

      希望の方は、6階申込用紙に会員番号を記入願います。


       

    • バリ島ヨガトレーニング

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      シンプルである事は贅沢であり至福。

      仲間、経験全てが

      財産となる瞬間の連続。

       

       

       

       

    • 素で在れる

      素で在れる時間を大切にしたいし

       

       

       

       

      素で在れる人と共に、時を重ねたい。

       

       

       

       

       

       

       

      セラピストayano

    • HOT BOWSPRING

      皆さま、こんにちは!

      フロント カネタです。

      21日(日)10:00~ 代講クラス 『HOT BOWSPRING』 がありました(^^♪

      受講された皆さんいかがでしたか??

      東京にあるSutdio BOWSPRING で頑張っているMaikoさんのクラスが懐かし♬

      以前は、シュリダイヴァヨガ という名で行っていました!

       

      来月、土曜日の18:50~のクラスが 『HOT BOWSPRING』に変更になります(^_-)-☆

      5月25日に6月のスケジュールが開放になりますのでお楽しみに☆★

       

       

      昨日食べたパンケーキ(^^)/普段は控えている粉ものですが…。

      今月のご褒美に食べました(^^)/

      生地がモチ入りでとってもおいしかったです!

      パルコ裏通りにあるお店です。

    • 防衛のサイン Last

      25.突然黙り込む

       
      26.暑くもないのに汗をかく

       
      27.中毒になる(アルコール・ショッピング・仕事・ギャンブル・チョコレート)

       

       

       

       

      セラピストayano

    • バリ島マッサージトレーニング

      こんにちは。
      マッサージトレーナーのgearです。
      現在、インドネシア、バリ島に来ています。

      今晩、マッサージとヨガのトレーニング参加者がバリ島に到着します。
      私は皆さんより一足早く、会場を確認してきました。大自然の閑静でよい空気に恵まれたホテルでした。

      近代的になった空港や街中の賑やかさが、トレーニング会場のあるウブドの山奥の静けさをより引き立たてます。

      マッサージトレーニング参加者の

      「予感が確信に変わるまでの通過点」

      として、可能ならば
      神の島バリ島のアミニズムや様々なエネルギー、全てを味方に
      マッサージのトレーニングに努めたいと思います。

    • 夏に向けて!!

      こんにちは!

       

      黒埼店のMikaです(^^)/

       

      天気の良い日が続いてますね☆☆

       

      日焼けを気にし

      外出を控える方が多いと思いますが、

      太陽の光を浴びる事で

      身体にいいことがたくさんあります!!

       

      ★骨が丈夫になります!

      太陽の光を浴びることで体内でビタミンDが生成され、

      このビタミンDがカルシウムの吸収率をアップさせてくれます!!

      この効果は、自然の太陽からでなければ得られないそうです(゜.゜)

       

       

      ★免疫力アップ

      ビタミンDが増えると免疫力もアップします!

      さまざまな病の予防にもなるそうです(゜.゜)

       

       

      ★新陳代謝アップ

      新陳代謝がアップすれば、老廃物の排出も良くなるので

      アンチエイジング効果やダイエットにもなりますね♪(*^_^*)

       

      ヨガなどの運動効果もグンっと上がりそうですね!!

       

       

      人間も植物と同じ、日光浴が必要なので

       

      日焼けや水分補給に気を付けて

       

      どんどん外へ飛び出しましょう!!ε=(つ`・∀・´)つ

       

      夏に向けて暑さに負けない身体づくりしていきましょう!!

       

       

      私も身体づくり始めました!!

       

      たくさん日を浴びて

       

       

      たくさん寝て

       

       

      たくさん食べて

       

       

      (これは先日の研修のお昼、Ken先生にごちそうになった

      ハンバーグとステーキです(^^)(^^)(^^)♪)

       

      (これも食後のデザートに頂きました(^^)(^^)(^^)

      ごちそうさまでした~♪)

       

       

      食べ過ぎには注意したいと思います!!

       

      写真のお店は

      ホテルオークラ内にある【鉄板焼 さざんか】さんです(^^)

      おいしかったです!!!!!!

       

    • 体験話♪

      こんにちは!フロント カネタです。

      本日も暑いですね!クラスを受けていない私でも汗をかいています(´・ω・`)

      なのでお店の冷房を入れはじめました。

      でも天気が良いのはうれしい!(^^♪

       

      本日は、深層リンパマッサージの体験話をお話しします(^_-)-☆

      昨日、マッサージの体験をしました!

      今回が4回目。

      私自身が変化に気付けたこと☆

      ★ウエストや背面がスッキリし、細くなった★ヒップの位置が上がった★太もも後ろのセルライトが気にならない★

       

      リンパの流れが以前よりもよくなってきたことで、体重が増えることがこの2か月間ありません!

      人それぞれ気になる箇所は違うと思います。

      セラピストAyanoさんは、そんなお話を聞いて、アドバイスをしてくれます!

       

      自分自身、体験したからこをお伝えできます!!本当にすごいです!

      理想の位置に体が戻った感じがしています!

       


       

       

       

    • 防衛のサイン⑥

      21.カッコよくやりすぎる(優等生ぶる)

       
      22.特定のときだけ聞こえなくなる

       
      23.つまらないユーモアを言う

       
      24.ふさわしくない笑いや、クスクス笑いをする

       

       

       

       

      セラピストayano

    • パワースポットへ

      こんにちは!

       

      黒埼店のMikaです(^^)

       

      先日、友人と弥彦神社へ行ってきました。

       

       

       

      初詣のたくさんの人であふれている時期に行ったことありましたが、

       

      木も青々していてこんな静かな弥彦神社は初めてでした(*^^*)

       

       

      なんだかたくさんのパワーを独り占めしている気分で

       

      一気に1年分を注入できた気がします!!

       

       

      そのあとは温泉に入って、身も心も清められた休日でした(^^)♪

       

       

       

      皆様もたまにのお休みに足を運んでみてはいかがでしょうか…☆

       

       

       

    • 元気な声(^O^)/

      本日も、快晴!

      外は暑いですね…汗

      お昼頃、スタジオの空気の入れ替えのため、窓を開けると子供の元気な声が聞こえて来ました(^^♪

      もうそろそろ運動会☆

      その練習を行っている声が響きわたっていました!

      『負けないぞー!』

      と叫んでいました。カワイイ♪

      運動会当日も晴れると良いですね!

      さて

      本日、夕方のクラスに現在空きがありますよ★

      19:00~ Miki   ホットアンチエイジング

      19:55~ Ayaka ビギナーズフロー

      20:45~ Maya ホットヨガベーシック

       

      ご予約待ってます★

       

      フロント 金田

       

       

    • NOBODY OWNS THE BEACH~海はみんなのもの~

      おはようございます。東京平井店のTamakiです。

       

       

      昨日、素敵な言葉との出会いがありました。

       

      ”NOBODY OWNS THE BEACH”

      (誰も海を所有していない、海はみんなのもの)

       

      心にとても響く言葉でした。

       

      海だけでなく、山も、空も、街も、そこでの時間や思い出も。誰のものでもなく、みんなのもの。

       

      もちろんヨガも^ ^

       

      呼吸に意識を向けて、素敵な時間を共有し、今のご自身の内側に意識を向けて、必要なものだけを、心の中に持っていましょう。

       

       

       

      素敵な一日をお過ごしください。

       

       

      ナマステ

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

    • 防衛のサイン⑤

      17.非難する(相手のせいにする)

       
      18.突然の病気や怪我をする

       
      19.突然疲れる、眠くなる

       
      20.狂ったように振る舞う(必要以上の振る舞いをする)

       

       

       

       

      セラピストayano

    • さくら🌸

      こんばんは🌟
      みなさんお花見は行かれましたか?^ ^
      今年タイミング逃して行けなかったよ〜というご意見も伺いましたので、5月中旬になってしまいましたが、桜の写真をUPします!
      遅くなってしまってごめんなさい😭
      最近、ミラーレス一眼レフカメラを購入し、それで撮影したので、綺麗な写真であれば嬉しいです!

      私は去年同様に松本城の桜のライトアップと今年新たに弘法山の桜を見に行きました🌸
      松本城の桜のライトアップは池に映った桜や松本城がとても風情があり、素敵でした!
      私が行った日にはフルート演奏を行っており、綺麗な音色を聞きながら桜を楽しみました^ ^
      弘法山の桜は桜の量の多さに驚きました!!!
      私は関西出身なので、長野県の自然の規模の大きさに毎回感動させられています😍
      山全体が桜の木って素敵ですね🌟
      山の上からの景色も絶景でした^ ^

      桜も散って、葉の緑景色が見られる様になり、だんだん暖かくなってきましたね🌟
      そんな暖かい時期に向けた新レッスンをスタッフ一同考えましたよ💛
      6月のスケジュールを楽しみにしていて下さいね^ ^

      Yuki

    • 期間延長!

      こんにちは!

      本日は、とーっても良い天気でしたね(^^♪

      会員様に期間延長のお知らせです☆

      4月21日~スタート

      マッサージ新技術 『深層リンパ』『造形美顔』

      好評により期間延長をいたします!

      痩身サロンでの経験があるセラピストによるハンドマッサージ。

      薄着になる夏までに気になる体の箇所を改善したい方!

      オススメです☆

      今月までのところ、6月20日(火)までに変更致しました。

      ウェルネス会員様 → 月1回のマッサージを変更 又は2980円での体験。

      H1年会員様 → どちらも初回のみ 2980円で体験が可能です!

      継続希望の方には回数券をご用意しております。詳細は担当セラピストが当日お話致します。

       

      Spa lounge BLISS が初めての方も同額で体験可能です!

       

      この機会に、是非体験をしてみてくださいませ!

       

      フロント 金田

       

       

    • 防衛のサイン④

      13.人の話を聞かない

       
      14.皮肉やあてこすりを言う(遠まわしに悪口を言う)

       
      15.他者をからかう

       
      16.「それが私さ」と言う

       

       

       

       

      セラピストayano

    • 日焼け対策

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      最近は晴れている日が多くなり嬉しい反面、紫外線が気になります。

      そろそろ下地を夏用に切り替えなきゃと思い、急いで注文しました。

      普段からこちらのザクロオイルで、保湿してダメージを受けにくくし、再生力を高めることもしています。

      万が一日焼けしてしまったら、まずは冷やしましょうね!

    • 防衛のサイン③

      9.「かわいそうな私」を演じる(誰も私のことを理解してないと感じる)

       
      10.何かと教えたがる

       
      11.延々と説教する

       
      12.何がなんでも頑固に自分の立場に固執する

       

       

       

       

      セラピストayano

    • 音のヨガ:ナダ ヨガを体験してきました♪

      こんにちは。

      インストラクターのminamiです。^^

       

      昨日は、母の日でしたね。

       

      FBで母の日のステキな投稿をたくさん見かけ、温かい気持ちになりました。^^

       

      わたしは、先日ブログでもお知らせした、リブウェル保育園で行われた音のヨガ 〜親子コンサート〜ナダ ヨガを体験してきました♪

       

       

      マントラという言葉を、メロディーに乗せて歌うんですが(キールタン)、音の持つ響きに心が洗われ涙が溢れました。

       

      これでしばらく、キレイな心を保てそうです。笑

       

      わたしが普段 レッスン時に流している曲の多くも、マントラです。

       

      マントラは、インドのヒンズー教の神様達を讃えたり、感謝の祈りを言葉にしたもの。

       

      ヨガって、体を動かすだけじゃないんです。

       

      奥深く、何年経っても飽きることがありません。^^

       

      来月は、2日に若葉台店・3日に茅場町店でもコンサートやワークショップが開催されます。

       

      詳しくは、こちらをご覧ください♪

       

       

      もちろん、ご不明点はスタジオにお越しの際にもお尋ねくださいね。^^

       

      ダフネさん・谷口ユキさんが来日される貴重な機会をお見逃しなくーーー!!

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店

      minami

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    • ワークショップ

      皆さま、こんにちは!

      フロント金田です。

       

      6月4日(日)

      タニグチ ユキさんによる

      歌と踊りと瞑想のワークショップが開催されます!(*’▽’)☆

       

      会場:HOT40YOGA札幌円山店

      札幌市中央区大通西25丁目1-1 ワールドビル6階

      14:00~16:00

      会費:4,000円

      音と動きを使った瞑想を通じて、内と外の空間とひとつになりましょう。

      ヨガ・呼吸法・インド古典声楽の発生法・舞踏・インド舞踊の基礎を融合し、心身を集中しリラックスさせながら声や体の使い方への意識を深めていきます。

      参加希望の方は、WSサイト又はお電話での連絡をお待ちしております。

       

      ユキ・タニグチ Yuki Taniguchi 
      2003年、サンフランシスコの大学で心理学を学ぶ中、ヨガに出会い、ヨガが体と心に及ぼす恩恵を実感し、ヨガ教師となる。後にヨガを通じて、マントラやキルタンに触れ、音の力への深い興味から、2008年より毎年のインド滞在が始まる。インドで北インド古典声楽ドゥルパド、マントラ詠唱、サンスクリット語を学び、音のヨガを追求。2007年より、舞踏による身体研究と表現、2017年、東インドの武術的民族舞踊、チャウダンスを始める。オーストラリア在住。
      http://yukitasogare.blogspot.jp/
      
      ナダヨガWSのサイトはこちらです。
      https://info458795.wixsite.com/nadayoga2017
      
      問い合わせ先はこちら
      www.hot40yoga.com
      
      電話番号:
      011-616-0106
      
      
    • 防衛のサイン②

      5.自分が正しいと思いたい

       
      6.会話の最後は自分が締めたい

       
      7.自分の考えの根拠を証明するための情報を洪水のように流す

       
      8.永遠に続く説明と合理化(言いわけ)をする

       

       

       

       

      セラピストayano

    • 防衛のサイン

      1.ユーモアのセンスを失う

       
      2.すぐに攻撃的になる

       
      3.身体が緊張して、エネルギーがハイになる

       
      4.知能指数が突然低くなる(頭の中が真っ白になる)

       

       

       

       

      セラピストayano

    • 経験を通して学ぶための諸条件 Last

      4.「今ここで起こっていること」や「プロセス」(我々がどのように協働しているかというグループの状況)に焦点をおくこと。

       
      5.せっかちな価値判断をひかえること。(確かめないうちに勝手に決めつけないこと)

      6.メリハリ

       

       

       

       

      セラピストayano

    • 歌と踊りと瞑想♪

      こんにちは 松崎店のしほです
      歌と踊りと瞑想のワークショップが開催されます
      5月26日(金)19:00〜21:00
      HOT40YOGA新潟上近江店にて
      ユキタニグチさんの綺麗な声に癒されましょう♪

    • 梅雨こそヨガ!!

      こんにちは。黒埼店のmikaです(^^)

       

      最近、気温の変化が激しいですね。

      この時期は体調を崩される方が多くみられるので

      皆様、汗の始末と体調管理には十分お気を付け下さい!(`・ω・´)

       

      これから梅雨が待ち構えています。

       

      雨は、空気中や地面の汚れを綺麗にしてくれる浄化の意味があり、

      体内のマイナスエネルギー(悪いもの)を浄化する最適日と言われています!

       

      雨の日に気分が落ち込んだり、体がダルく感じるのは、

      体がマイナスエネルギーを外へ追い出そうとしているからなんです(^^)♪

       

      梅雨で憂鬱な時こそ!!

      ヨガで身も心も綺麗に浄化しましょう♪♪♪

       

      ☆代講のお知らせです☆

    • ギフトチケット🌺

      こんにちは(*^^*)バリニーズセラピストのYukoです。

      もうすぐ母の日ですね!プレゼントはお考えですか?

      マッサージのギフトチケットの販売が始まっています(^▽^)/

      なんと90分のマッサージが半額の5400円です☆彡送られた方はもちろん、送った方も90分のマッサージを受けることが出来る、大変お得なチケットです!(^^♪

      フロントにて販売しております。

      お気軽にお問合せ下さい☆

    • 今週末、音の親子ヨガイベントが開催されます♪


      こんにちは。

      インストラクターのminamiです。^^

       

      HOT40YOGA平井店から、徒歩3分の場所に当社が運営する保育園、「リブウェル保育園」があるのはご存知ですか?

       

      会員さまは、お得な価格で一時保育を利用できるんですよー♪

       

      抱っこや授乳で凝り固まった体のメンテナンスに、保育園とヨガレッスンを利用して子育てを楽しんでもらえると嬉しいです。^^

       

       

      そのリブウェル保育園が、今週末 5月14日に親子で楽しめるヨガイベントを開催します!

       

       

      今回のイベントは、親子で楽しむ【音のヨガ:コンサート】です♪

       

      もちろん、パパも一緒にご参加頂けますよ。^^

       

      ヨガの姉妹哲学とも言われる、アーユルヴェーダに基づいた給食の試食会も行なわれます。

       

      保育園の利用を検討されている方もそうでない方も、親子で楽しめる【音のヨガ】に触れてもらえると嬉しいです。^^

       

      お問い合わせは、こちらのフォームが便利です。

       

      お問い合わせフォームは、コチラ。

       

      ご参加、お待ちしていますー♪

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店

      minami

       

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    • 休み明けは、気付きを得る良い機会です♪

      こんにちは。^^

      インストラクターのminamiです。

       

      今年のGWは、どんな風に過ごされましたか?

       

      ぜひぜひ、あなたのGWの過ごし方を教えてくださいねー。^^

       

      わたしは、友人や家族と近場で楽しい時間を過ごしました。

       

      さて、休み明けのレッスンでは「体が重たい!」「思ったように動かない。。」と感じた会員さまも多くいらっしゃいます。

       

      「また0からスタートか。。」と思う方もいらっしゃいますが、0からじゃないですよー!

       

      まず、今までヨガをしていなかった時は、しばらく体を動かさないとどうなるか、体の変化に気付いていませんでしたよね?

       

       

      長い休みの後は、普段感じられないけれど確実に成長していた体を実感するチャンスでもあります!

       

      それに、体はどんな風に動くのかを覚えているので、続けていくうちにだんだんとお休みの後の勘が戻ってくるのも早くなりますよ。^^

       

      会員さまの中でも、続けて通ってくださっている方は、少しづつ柔軟性・筋力が付いてきています。

       

      羨ましい気持ちが芽生えるくらいの変化・成長が見られると、とっても嬉しいです。^^

       

      ぜひぜひこれからも継続して、体の変化を楽しんでくださいね♪

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店

      minami

       

       

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    • いい香り(´∀`*)

       

       

       

       

      こんにちは(*´꒳`*)

      インストラクターayakaです。

       

      6階のエレベーターを降りた瞬間

      とてもいい香りがしました♡(((o(*゚▽゚*)o)))

       

      と~っても立派な《ユリ》が飾られていました!!!!

       

      いつもお花に癒されます☺︎

      今日はお花屋さんが来る日!!

      今週のお花は何かなぁ。。

      お楽しみに~☆★

       

       

      GWのお休み明けで

      なんだかカラダがだる~い。。

      4月は忙しくて

      なかなかレッスンに行けなかったな。。

      と思ってる方もぜひ!!

      一緒にヨガしましょ〜(´∀`*)

      ココロとカラダをスッキリさせましょ(´∀`*)

       

       

      5月もスタジオにて

      皆さまのお越しをお待ちしております♡

       

       

      ayaka

       

    • 長岡美沢店 インストラクター Iyo先生))

      皆さん、こんにちは。

       

      マッサージセラピストのgearです。普段は新潟古町で勤務しています。
      今日は長岡美沢店ブログに失礼いたします!

      先日Iyo先生とお会いする機会があり
      沢山お話&マッサージタイムをご一緒させていただきまして))

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      Iyo先生は、シンガポールで素晴らしいヨガの先生と出会われ、現在は指導する側となられたそうです。 インターナショナルな視点や感性をお持ちで、こちらがわくわくするような市内でも人気のIyo先生。 長岡美沢店の会員様は先生のヨガがいつも受けられて、うらやましいです!

       

       

       

      ちなみに、HOT40YOGA長岡美沢店では
      月曜、10時~ホットヨガライト、11時~ホットアシュタンガ、
      水曜、11時~ホットヨガライト
      金曜、10時~ビギナーズフロー
      を受けられるそうです!

       

       

       

       

      その素敵な先生より、HOT40YOGAのバリニーズマッサージについて
      皆さんへのメッセージをいただいたのでシェアリングさせてください))
      そして、このマッサージギフトチケット、ぜひ母の日のプレゼントなどに
      ご利用いただけたらと思います))

       

       

      空き状況等は、予約センター025-256-7345へお問い合わせか、
      でも長岡美沢店Yukoさんに直接ご相談いただけるのが一番おすすめします!
      セラピスト精神が旺盛でセンスが光るセラピストYukoさんのマッサージで
      癒されたり、エネルギーチャージで、ヨガも更に楽しめますように))

      長岡美沢店でも、gearでも、皆さまのお越しをお待ちしております!

       

       

       

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
      私のお客様はここのマッサージのファンだと聞いていたので、
      バリニーズオイルマッサージ90分ギフトチケット(5400円税込)を
      私のヨガ のお得意様へのプレゼントのため、長岡美沢店にて購入しました。
      カードには、オイルの良い香りが付けられていて心配りを感じました。

      私が購入した店舗(長岡美沢店)でお客様が施術を受けられます。
      購入した私も1回90分新潟gearでマッサージが受けられるというのです。
      長岡美沢店セラピストyukoさんからgearのマッサージは神技と聞いていたので
      迷わず利用させてもらいました。

      yukoさんが長岡で施術している施術同様、新潟gearで受けられるバリニーズマッサージは、
      世界中のヒーリングやヨガ 、瞑想などに影響を受けて独自に作り出されたスタイルで、
      新潟にいながら贅沢にその世界観を受け取れる内容になっています。

      受けてみるとわかりますが、なんとセラピストさんの動きが洗練されていること!!
      足元を見ていると素早く動き回っているのですが、時間はゆっくりと過ぎていて、
      まるで手だけが私の体の上に残されているようでした!

      施術中は裸になりますが、配慮も素晴らしくどこをとっても無駄がなく完璧でした。
      洗練されているのはテクニックだけではなくて、おもてなしにも現れているようです。

      また、寝てるのか起きているのか、施術中は常に心地良い状態が続いていました。
      脳波が潜在能力を引き出す領域であるシータ波に入るとそうなるそうです。
      帰り道の車の運転も視界や頭がスッキリしてました。
      体だけでなくトータルで軽くなっていました。

      そして極め付けは、私の心のわだかまりが見えるのか、言い当てられる事、多数あり…!
      これもセラピストさんご自身がご自分のケアを怠ってないから、
      見える事なのかもしれません。

      ヨガ をしている私だからわかる繊細な、人の心の動きや意識の動き。
      マインドが忙しい人が誰だかわかるようになりました。

      そんな私がオススメできる、ヨガ をして心が落ち着いていて技術やおもてなしが一流のセラピストさんがいるお店!それがここなんだなぁと思いました。オススメです!

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    • 心と身体の回路をつなげる!NADA YOGA 5月26日WS

      皆さま、こんにちは。
      gearのパヴリュクです。

      あっという間に5月突入です!
      さあ、5月といえば、
      NADA YOGA 2017で、

      新潟にタニグチユキさんがいらっしゃいますね!
      今回のWSは音に触れるだけでなく、
      自分の内なる部分からの感覚を
      身体に出してゆくのか、
      詳細はお楽しみではありますが、
      「踊り」という新たなキーワードも加わり
      とても楽しみですね!

       

       

       

       

       

      ユキさんというと、インド音楽やマントラのイメージですが、世界的に有名な舞踊家の大野先生のお弟子さんである一面も今回は発揮されるのでしょうか))

       

       

       

       

      えー、踊りって恥ずかしい!
      苦手~、という方もいるでしょうか。
      踊りって何やるんだろう!
      とワクワクする方もいるでしょうか。

       

       

       

       

       

      話がずれますが、
      gear で行われるマッサージの養成でも
      実は音に身をゆだねるという練習もあるようです。
      技術や知識だけではない、
      自分の内にあるものを身体で表現する感性を
      身体の動きに落とし込むという作業が
      ひとつできることで、
      自分の心と身体の回路がまた一つ開ける!
      施術の質も上がるようです。

       

       

       

       

      話をWSに戻しますが、
      音楽は普段よく聞いている方でも、
      もしかすると
      人の目が気になったり、
      自分自身でテレがあったり、
      もしくは初めての経験で、
      身体を動かすまでの一歩に時間がかかったり。
      そんな普段垣間見ることがない新たな自分発見にもなるかもしれません。

       

       

       

      貴重な空間、時間をぜひお過ごしいただけたらと思います!

      NADAYOGA 2017 タニグチユキさんWS 新潟
      2017年5月26日(金)19時~21時
      HOT40YOGA 新潟上近江店

      https://info458795.wixsite.com/nadayoga2017

    • 休日のランチ~彩りの美しい御弁当二段~

      こんにちは。東京平井店のTamakiです。

       

      皆様GWはいかがお過ごしでしょうか?

       

      私は、お気に入りのお店で、ゆっくりと、味わいながら、おから、寄せ豆富、ひじき、きんぴら等を頂いてきました。

       

       

      彩りのきれいなお食事を、御弁当二段でいただくと、美味しさも倍増し、心が満たされ、五感で喜びを感じるようです!

       

      そして、食べることにだけ集中するという、とても貴重な時間を過ごせたことにも感謝です。

       

      皆様も素敵なGWをお過ごしください。

       

       

      ナマステ

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

    • 幸せな時間



      こんにちは^^

      インストラクターのMariです♡

      みなさんゴールデンウィークは満喫していますか?

      私は日曜日にBBQをしていました♡

      いい天気の中、お外でお肉を焼いて食べて飲んで…

      最高に幸せな時間です( ´ ▽ ` )

      塊肉♡♡

      そしてお野菜も大事です^^

      好きな仲間と好きなものを一緒に食べることは魂が喜びます♡

      みなさんも自分が「幸せだな♡」と感じることやものを大事にしながら魂を喜ばせてあげてくださいね♡♡

      ではでは、Happyな休日を過ごしましょうヽ(*^ω^*)ノ

      HOT40YOGA 平井

      Mari

    • ▷ GWのお休み ◁

       

      皆さま  こんにちは(´∀`*)

      GWいかがお過ごしでしょうか?

       

       

      スタジオは

      明日から3日間 5/3(水) ~ 5/5(金)

      お休みを頂いております。

       

      5/6(土)より通常営業致します。

       

       

       

      天気予報では

      明日から気温が20度を超え

      良いお天気になると出ていました!!

       

       

      ヨガクラス同様、

      普段の生活でも、お出かけの際も

      こまめに水分補給をして下さいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

       

       

      素敵なGWを~♪

      ではまた♡

       

      ayaka

       

       

       

      ☆おまけ☆

      母からのプーケット土産(๑˃̵ᴗ˂̵)

      今年は右側の子が届きました!

      見てるとだんだん可愛く見えてきます。笑

       

       

       

       

       

       

       

  • 2017年4月

    2017年04月1日

    • 新しいオプショナルメニューがスタートします!

      こんばんは。
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      明日から5月がスタートしますね。
      5月から上近江店で新たなオプションメニューがスタートいたします。

      ☆チャクラバランシングセラピー☆

      価格は1200円。
      こちらはチャクラに対応した7つの石を使って、チャクラを整えていきます。
      マッサージ後10分ほどお時間を頂きます。
      チャクラが整うと目には見えないエネルギーが整います。
      こちらはマッサージのオプショナルメニューとなりますので、よろしくお願いいたします。

      またgearでは3240円でシンギングボールセラピーもスタートいたしますので、よろしくお願いいたします!

    • 因果応報

      『自分がされて嫌なことは人にしない』

      これさえ守っていれば基本的には大丈夫だと思っている。

      もちろんこれがすべてではないけれど。
       

      セラピストayanoです。
       

      誰も見てなくても、
      神様が見てなくても、

      自分が見てる。

      私が私を見ているからだ。

      自分を裏切ってはいけない。
      自分を嫌いになってしまうから

      『因果応報』

      私は絶対に存在すると思う。

      例えすぐに返ってこなかったとしても。

      いずれ、必ず。
      然るべき形で我が身に。

      だから

      自分がされて嫌なことは、人にしちゃいけない。

    • 本日、晴天。朝YOGA

      円山公園での朝YOGA、最高です。
      とても質の高いエネルギーチャージができました。

       

       

      天気は晴れ。程よい気温。

      考えうる限りの最高の条件下での実施となりました。

       

      早起きは三文の得どころか三百文くらいの得とはよく言ったものです。

       

       

      セラピストayanoです。

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      Yukiko先生はパワーがあって明るくて可愛くて、

      Maya先生は神プロポーションで穏やかで美しく、
      harr先生は相変わらず全体的に女神でした。

       

       

      これからも朝YOGA、定期的に開催予定です。

       

      参加人数に制限がございます。
      あなたのご参加を、心よりお待ちしております。
      これは……参加しないと損かもしれませんよ。

       

      いや本当に。

    • 快晴!朝ヨガ!

      朝ヨガに参加頂きました皆様ありがとうございました❤

      早起きからの外ヨガはどうでしたか?(^^♪

      天候にも恵まれ、15名参加頂けたこと嬉しく思います!!

      昨日桜の開花も迎え、少しですが桜を見ることも出来ました!

      花見をする方も朝早くから行動していたことにビックリでしたね。

       

      円になって皆で手を合わせてのポーズや空を見上げての開放感は気持ちよかったですね☆

      又、このような機会を作れたらと思います!!

       

       

      フロント 金田

       

    • 明日は朝YOGA

      明日は朝7時半より、円山公園で朝YOGAを開催いたします。

       

       

      初の試みです。ワクワク。

       

      とっても楽しみです。

       

       

       

       

      天気予報は曇り。

      気温は8℃。

       

      暖かい服装でお越しくださいね。

       

       

      スタッフ一同、心よりお待ちしております。

       

       

      ワクワクしているセラピストayanoでした。

    • いよいよ明日!!

      4月29日(土)!

      明日、7:30~円山公園で朝ヨガを開催!

      嬉しいことに、希望者は10名以上いらっしゃいます★

       

      天気予報は曇り。午前6時頃ですが、8℃の予報です。

      皆さま暖かい服装でお越し下さい。

      集合場所は3番出入り口に7:30までには到着をお願いします。

      北1条側で行う予定です(^_-)-☆

       

      ※レジャーシート持参可能な方はご協力をお願いします。※

       

      フロント金田

       

    • バリニーズマッサージとYOGAは表裏一体

      バリニーズマッサージとYOGAは表裏一体。

       

       

      それは施術をさせていただく側も同様であります。

       

      本日、改めて確信いたしました。

       

       

       
      実感・体感は何よりも強い。

       

       

      私はセラピストとして、YOGAを極めます。

       

      セラピストayanoでした。

    • 4月のワンポイントレッスン!

      今月のワンポイントレッスンはHiromi先生が担当致します。
      ブルクシャ・アサナ🌲(木のポーズです)
      バランスポーズは左右の差が分かりやすく、どちらか一方の足はやりやすく、もう片方は難しい等みなさん感じていませんか?
      力の入れ方、重心のズレなど体の使い方の癖が影響してきています。

      個人個人、体の使い方の癖はあって当たり前です😄
      ヨガを通して気付くことができて、普段の生活から意識出来たらなおってくるので、大丈夫ですよ💕
      日々の生活で癖で体が歪んでしまっても、その都度ヨガで気付いてなおしていく、普段の生活で癖が出ない様に意識することを続けて行けば、その都度リセット出来ますよ😄
      実際に私はO脚だったのですが、ヨガを通して両足の重心が外に偏っていることに気付きました。
      その影響で内転筋が使えず、足の外側の筋力のみが発達してしまっており、湾曲した足の形と太さがコンプレックスでした😅
      ヨガで気付いてから私生活でも思い出した時に、あっ重心がまた足の小指側にいってるからなおそうと意識が出来る様になり、次第に内外の筋肉のバランスも整い、真っ直ぐ足になりました💖

      時間ですが、明日です!
      4月28日(金)11:50から15分間です。ご参加お待ちしています。
      ワンポイントレッスンは10人までの少人数制なので、インストラクターから細かく教えてもらえるメリットもありますよ💕
      写真はブルクシャ・アサナ🌲安定したポーズが取れる様になりますように💫

      Yuki

    • レポート:4月のワンポイントレッスン

      こんにちは。^^

      インストラクターのminamiです。

       

      今週月曜日に、4月のワンポイントレッスンを開催しました♪

       

      今月のポーズは、【木のポーズ ヴリクシャーサナ】

       

      上に上げた手や脚に意識が行きがちですが。。

       

      バランスを取るポーズは、土台で全てが決まります!

       

      今回のワンポイントレッスンを担当したtamaki さんも、「基本の土台作りに時間をかけた」とのことでした。

       

      初めはフラフラとバランスを取りづらそうだった方も。。

       

      レッスンの終わり頃には、安定してポーズに入れていたようです。^^

       

      ご参加頂いたみなさん、ありがとうございました♪

       

      また5月のワンポイントレッスン開催日・ポーズがきまりましたら、こちらのブログでもお伝えしますね。^^

       

      それでは、今日も心穏やかな一日を。

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店

      minami

       

    • 歌と踊りと瞑想のワークショップのお知らせ

      こんにちは^^

      インストラクターのMariです♡

      最近はポカポカ陽気が続き過ごしやすい気候で嬉しいですね。

       

      私は夏が大好きなので、夏が近づくにつれてワクワクします(o^^o)

       

      今日はさらにワクワクするようなワークショップのご紹介です★

       

      6月3日(土)に

      茅場町のstudio BOWSPRING TOKYOにて

      Nada Yoga 〜歌と踊りと瞑想のワークショップ〜

      が行われます!!

       

      世界中で活動しているアーティスト2人によるワークショップです。

       

      音楽×ヨガの力で新しい自分の再発見だったり

      今まで感じたことのないような感覚や

      未知なるエネルギーとの遭遇…

       

      私たちが知っている『ヨガ』を超えた『ヨガ』を体感できるような素敵な内容になっております。

       

      詳しい内容は↓↓↓をご覧ください。

      https://info458795.wixsite.com/nadayoga2017

      Yuki Taniguchi ワークショップ 10:00〜12:00

      Daphne Tse ワークショップ 13:30〜15:30

      Daphne Tse コンサート 16:00〜18:00

       

      どれか1つでも

      もちろん全部に参加でも大丈夫です(o^^o)♪

      興味がございましたら是非参加を!!✨

       

      皆で歌ったり踊ったり…

      楽しいこと間違いないですね♩

       

      ちなみに、Daphne Tseさんのミュージックは

      私のクラスの前後に良く流しているので

      「あ、この曲聴いたことあるー!」ってなるかもですね^^

       

      魂に響くような、心にスーッと馴染むような歌が大好きです♡

       

      私もいつも聴いている音楽が生歌で聴けるので本当に楽しみです^^

       

       

      HOT40YOGA 平井

      Mari

       

       

    • ”引き寄せ”は力技

      キラキラピンクの表紙の

      『引き寄せの法則❤︎プラス思考で祈るだけ❤︎❤︎』みたいな

       

      持ってるだけで女子力が上がりそうな本にびっくりするほど惹かれないし興味がないし、

       

      うっかり手に取ってしまった時点で直感的な拒絶反応が出るわたくしではありますが…、

       

      セラピストayanoです。

       

       

      結論から申し上げると、”引き寄せの法則”は存在します。
      これは確実。

       

       

      だがしかし

       

       

      “引き寄せ”とは

       
      目の前のことに全力で取り組み、

      めちゃくちゃ努力した上での一定条件下において自動的に発動するもの。

       

       

      “引き寄せ”は力技です。

       

      ラクして祈るだけのことではありません。

       

       

      まずは目の前のことに全力で取り組む。
      すべては後からついてくる。

       

       

      私の持論です。

    • 少しずつ。少しずつ。

       

       

       

       

       

       

      こんんちは(*´꒳`*)

      インストラクターayakaです。

       

      先週、スタジオ近くのお花屋さんで桜が咲いていました!!!

       

      昨日のニュースでは、

      北海道の桜開花予報がでていましたね☆

      札幌は今週末の予定!!

       

      少しずつですが、春になりつつありますね(´∀`*)

       

       

      寒い冬や冷たい雪に耐え抜ぬく木々。

      ほんと力強さを感じます。

      木のように根をしっかりとはり、強くありたいなぁと

      毎年この時期に思います(^-^)

       

       

      緑あふれる大好きな北海道♡

      今年も思う存分満喫しまーす٩( ᐛ )و

       

      では、また♡♡

       

      ayaka

       

       

    • 不屈のネバーギブアップスピリッツ

      ダイエットをする上で”最終目標”にしなくてはいけないこと。
      それは、

       

       

       

       

      体重を落とすこと
      サイズを落とすこと
      エステやジムに通うこと

       

       

       
      これらはすべて正解であり、
      すべて、正解ではありません。

       

       

       
      真(まこと)の真髄は
      いざ痩せた身体を手にした時に
      絶対に、しないことです。

       

       

       
      リバウンドを。

       

       

       

       

      セラピストayanoです。

       
      どなたにもあります(もちろん私にも)
      、いわゆる

       
      ちょっと食べすぎたり飲みすぎたりした時に
      「まぁいっか」
      「もう、いっか」と ならない…
      その
      『ネバーギブアップスピリッツ』なのです。

       

       

      私はそこまで持っていきたいです。
      お客様の”意識”を。
      そこまで鍛えて差し上げたい。

       

       

      そのためには
      心臓ではない、その もっと奥。

       

       

      あなたの核(コア)の部分。
      ここを身体と一緒に絞り、鍛えあげる。

       

       

       

       

      『不屈のネバーギブアップスピリッツを宿した美意識』

       

       

       

       

      これさえあれば、もう。

       

       

       

       

      ちなみにこれ、
      自分自身を戒める意味も含めて書いておりますので…。

    • それぞれの美

      素晴らしい書籍です。

       

      彼の掲示する”美女”に対する考え方や姿勢が神懸かりすぎている。

       

       

      私レベルの人間にはまだ到底理解が及ばない部分も多いと思う。

       

      セラピストayanoです。

       

       

      今はすべてわからなくても

       

      5年後、10年後に

      彼の伝えたい本質の部分を理解できるような歳の重ね方をしたい。

    • アジアンテイスト好きの方必見!

      みなさま、こんにちは。
      gearのパヴリュクです。

      バリ島のバティック(ろうけつ染め)風の生地が入荷!


      手染めのバティックは数万円するほどですが
      こちらの商品は、現地人が毎日使う為の
      リーズナブルな商品です。

      柄が素敵なので、
      ご来店の際に、ぜひ広げてご覧いただきたいです))

      クイックニュースでした!

      引き続き善き日をお過ごしくださいませ。

    • 春はデトックスの季節

      こんにちは。

      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      60分キャンペーンも残り2週間となりました。

      誠に恐れ入りますが、GWの5月3日~7日はお休みを頂いておりますので、お早めのご予約をお勧めしております。

      マッサージで排出力を高めていらないものを手放してゆきましょう!

      5月7日まで人気のザクロ&ローズオイルが700円でお試しいただけますので、こちらもぜひお試し下さいね。

    • 自分軸がある人は

       

      良い意味で 人を気にしない。
      良い意味で 自分勝手。
      良い意味で 人に冷たいんだと思う。
      そして、

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      その冷たさが、何よりも温かい。

       

       

      つまり人に対して過干渉しないということ。

       

      セラピストayanoです。

       

       

      ゆえに、物事を涅槃的に捉えることができるので
      セルフエスティームが非常に高いのだと思う。

    • シュリダイヴァヨガ 2017春in東京

      東京研修の事を、ブログであげます!といって、遅くなってしまいすみません😭

       

      3/31〜4/2の3日間、東京に研修へ参加させていただきました。

       

      BOW SPRINGこと、シュリダイヴァヨガの創始者である、ジョン先生・デジー先生が来日され、直接指導をしてくださいました。

       

      ありがたいことに、このワークショップに参加させていただき、今回で3回目。今回は初日からEmiさん、Chieさんも一緒に参加でき、リラックスした気持ちで迎える事ができました。

       

      会場は、国内唯一のシュリダイヴァヨガ専門店「studioBOWSPRING」https://www.studiobowspring.com

      スタイリッシュな空間で、東京らしいオシャレなスタジオ

       

       

      そしていよいよWS始まります。。。

       

      デジー先生、ジョン先生のあたたかいリードのもと、皆さん内側に集中。

      正直、「シュリダイヴァヨガ=きつい」の印象がありましたが、デジー先生とジョン先生のガイドのもと素直に身体を動かして行くと、「軽さ」がうまれました。さすがプロ指導者。きつくない!!

       

       

       

      途中ペアワークもあり、Chieさん♡さすが!しなやかな身体でポーズも軽々

       

       

       

      そして、今年は華道家の上野雄次さんをお招きして、桜を使った生パフォーマンス!

      実はこのイベントも、今回すんごく楽しみにしていました♡

       

      迷うことなく、次々と大胆に生けられる上野さん

       

       

      途中、桜の花びら一枚一枚をちぎる繊細さもありつつ、ヨガと通づるものが多く、とても素敵な時間でした。上野さんとっても素敵なかたで、ファンになりました♡笑

       

       

      夜は、この素敵な桜のもとみんなでお花見です🌸

      もちろん、デジー先生はベジタリアンということで、毎年恒例ベジ料理♡

       

       

      Ken先生のお陰で、今回はデジー先生・ジョン先生とお話する時間をたくさん設けていただきました。

      お2人とも、本当に心が広くて、たくさんの愛で溢れてました。

      長年世界で活躍するトップティーチャーだけど、誰よりも謙虚で、人として学ぶ物がたくさんある、みのりある3日でした。

       

      ありがとうございました。

       

      Mikari

       

       

       

    • 90分マッサージギフトチケット販売開始!

      みなさま、こんにちは
      gearのパヴリュクです。

      新潟の桜もそろそろ落ち着きましたでしょうか。
      桜が終わるとやってくるのは、母の日!(強引)
      母がいて私たちが存在する訳です、改めて感謝と愛を伝えましょう!

       

       

      といことで、HOT40YOGAのマッサージサービスを行うスタジオにて、バリニーズマッサージのギフトチケットを販売開始致しました!

      ギフトカードを購入者からプレゼントされた方は、ギフトチケットを使用しバリニーズ90分コースを、カードを発行した店舗で受けることができます。

       

      ここまでは普通にギフトチケットなのですが、
      他と何が違うかと申しますと、

      ご購入された方(プレゼントする側)にも同じく90分マッサージを無料プレゼントがあるのです!
      つまり、マッサージ1回分の金額(しかも最安割引価格)で、 2名がマッサージでハッピーになれる!誰かにギフトカードも贈ることができて自分もマッサージを受けられるお得な仕組みです。

      ※無料マッサージは新潟古町gearのみでご提供(駐車場無料)

       

       

      ギフトチケット 販売価格
      90分通常価格の半額の5,400円(税込)

       

       

      有効期限は購入から3ヶ月となります。
      (怪我などの理由がある場合は状況により対応)

       

       

      更に、ギフトチケットのサイズに合わせた
      贈り物に適した厚手の封筒をご用意致しました))

       

       

      利用しないと損です!

       

       

      マッサージが好きなお世話になった方や
      リラックスしてもらいたい大切な方にも
      シャンティな時間を分かち合い運動!

       

       

      販売店舗*新潟古町gear、上近江店、三条東新保店、長岡美沢店

       

       

      この春はヨガとバリニーズマッサージで
      心も身体も軽くゆきましょう!

       

       

    • マナーアップキャンペーン中です。よろしくお願いいたします♪


       
      こんにちは♪
      清澄白河店フロントスタッフMichiです。
      ただいま、みなさまにご協力をお願いしてマナーアップキャンペーン実施中です。
      ネット予約の際、たいへん恐縮ですが、
      キャンセルは30分前までにお願いいたします。
      キャンセル待ちでお待ちのお客様がいらっしゃる事もありますので、
      よろしくお願い申し上げます。
       
      クラスが始まる前などに
      スタジオ内では、お休み中のお客様もいらっしゃいますので、
      なるべく大きな声での会話はご遠慮くださりませ。
       
      申し訳ありません!ご協力お願いいたします。
       
      本日はお願いでした。
      いつもありがとうございます。
      なにかお気づきの点などございましたら、ご遠慮なくフロントまでお願いいたします。
      疑問点などもなんなりと♪
      本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
       
      清澄白河店
      フロント Michi
       
      体験記リンク・インストラクター紹介↓

      体験記〜1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

      体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡
       

      清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

    • おはようございます。セラピストの和です。😃

      BLISSのキャンペーン

      『造形美顔フェイシャル
      &深層リンパマッサージ体験キャンペーン』

      いよいよ始まりましたね〜〜(^○^)

      会員様の施術前、施術後の変化で驚く顔、そしてやみつきになるのが楽しみです(^○^)
      もうすぐGW、桜も例年より開花早いかも。

      一足早い桜が円山で咲いてるの見つけました。

      サロンの窓から見える、札幌フラワーさん🌸

      カフェも併設されたようで、行ってきました〜。

      とってもお洒落で、南国気分の贅沢な空間(*゚∀゚*)

      皆さんも是非‼️

    • 円山公園で朝Yoga!

      皆さまこんにちは!

      HOT40YOGA SpaLoungeBLISS カネタです。

      4月29日(土)

      7:30~8:30

      Maya・Yukiko・Harr 3名の講師と一緒に円山公園で朝yogaをしませんか?

      どなたでも参加無料です。

      大通り(HOT40YOGAがある大きな道路)から真っすぐ直進し、一番近い入り口(3番)でお待ちしております。

       

      持ち物:ヨガマット・飲料水

      ヨガマットがない方も安心!

      無料で貸し出ししております。

      貸出希望の方は、お手数ですが店舗までご連絡をお願いします。

      011-616-0106

       

      雨天の場合中止。

      前日、ブログ・フェイスブックでのご連絡をいたします。

       

      先日、新潟に行ったときの写真です★

      桜が楽しみですね(^^♪

       


       

    • 4月のワンポイントレッスン【木のポーズ:ブリクシャーサナ】

      こんにちは!

      インストラクターの、minami です。^^

       

      暖かくなったなぁ♪を通り越し、日中は半袖でも十分なくらいの暑さですね!

       

      日焼け止めは、お忘れなく。^^

       

      さて、今日は ワンポイントレッスンのお知らせです。

       

      4月のワンポイントレッスンは、【木のポーズ:ブリクシャーサナ】。

       

       

      片脚立ちでバランスを取るポーズで、足の裏・内もも・お腹の使い方がポイントです。^^

       

      ワンポイントレッスンの開催は、4月24日(月)20:15〜20:30。

       

      インストラクターは、tamaki さんです♪

       

       

      一年会員さまのみご参加頂ける、10名さま までの少人数レッスンです。

       

      残席少なくなっていますので、ご希望の方は早めのご予約をオススメします。

       

      ワンポイントレッスンは、ネット予約ではなくフロントにある用紙にご記入ください。^^

       

      みなさんのご参加、お待ちしています♪

       

       

      HOT40yoga東京 平井店

      minami

    • 猫ヨガ本を置いていただきました@美容室SUZU

      IMG_5526

      こんにちは。
      清澄白河店フロントスタッフMichiです。
      個人的なことで体調とメンタルがおかしくなったため、
      シャヴァーサナとかサティの瞑想とかいろいろ試みましたが、きびしく、
      そうだ!髪の毛切ってこよう!とでかけてきました。
       

      私が、ヨガを始めるきっかけを作ってくださった美容室です。
      銀座の歌舞伎座の前にある美容室SUZUさんへ。
      娘ほどの年の差ですが、いつも明るい美容師さんの佐藤さん。
      ヨガについていろいろ教えてくださった方です。
       

      猫ヨガ本のお話をしたら、ぜひお店に置きたい!とおっしゃっていたので、
      やっと届けることができました。
       

      お客様もヨガ好きな方がいらっしゃるということで、
      広がっていけばいいな〜♪
       

      読んだら感想を教えるね〜♪と言ってたので
      たのしみです!
      ありがとうございました!
       

      髪も軽くなり、少し自分を取り戻せたかも。
      ありがとうございます。
       

      本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
      清澄白河店スタッフ
       
       

      体験記リンク・インストラクター紹介↓

      体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

      体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

       
       
      清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

    • すごい雪Σ(゚д゚lll)

       

      おはようございます♪

      インストラクターayakaです。

       

      4月半ばだというのに雪がチラチラ。。寒いですね(T-T)

      クリーニングに出そうと思っていたダウンを引っ張り出してしまいました(^-^;

       

       

       

      外はとても冷え込んでいるので

      気持ちだけでも暖かくなりたいなと思い。。写真を探しました!

       

       

      IMG_4392

       

       

      ★去年行ったカンクン旅行★

      暖かく心地よい風が吹いており、素敵なリゾート地でした(´∀`*)

      透き通った美しいカリブ海やセノーテでのダイビングは最高でしたょ!!!!

      雪国を抜け出して、暑い国にまた旅行へ行きたいです♪

       

       

       

       

       

       

       

      季節の変わり目。。新年度や新学期スタート。。などなど

      何かとバタバタ、そわそわする4月ですが

      ゆっくりココロとカラダを休め、ホッと落ち着つく時間も大事にしたいですね☆

       

       

      最近、クラスへ参加される方が増え

      とても嬉しく思っております(*´꒳`*)

       

      夏に向けての身体づくりを一緒に楽しくやりましょ~♪(´∀`*)

       

      4月後半も

      皆さまのお越しをスタジオにてをお待ちしております♡

       

      ayaka

       

       

       

       

       

       

       

    • 美脚60分がキャンペーン価格です

      こんばんは!

      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      今日は少し寒かったですが、少しずつ暖かくなってきて、コートを脱ぐ時期が近づいてきましたね!

      春になると冬の間はブーツで隠せていた脚を出すことに躊躇してしまう…
      そんな方にオススメな、美脚60分コースがキャンペーン中です。

      しっかりとふくらはぎ、ももを流していくのに加え、上半身の背面も流していくので、スッキリ感があります!

      こちらはgear限定のキャンペーンとなっております。

      ぜひお試し下さいね!

      全身リラックスしたい!

      そんな方には全身60分がオススメです。

      スッキリした身体で春のファッションを楽しみましょう♪

      IMG_20170406_144010

       

       

    • ACV

      こんばんは!フロント金田です。

      ACVとは…

      『 アップルサイダービネガー 』 のことです♪

      DSC_0186

      実は私、飲み続けています(^^♪

       

      マインドフルネスダイエットを行った時、ACVを飲み、食事制限を行うことで約-3キロ減に成功!

      その後の食生活は、ダイエット時期のような意識はこれといってしていません。

      食べ過ぎたなと思った次の日に制限をかけていたりはしています!!

       

      少し体重が戻りかけましたが。。

      越えてはいけないラインを越えてしまうことはなくなりました(^◇^)

      その一つの理由に、ACV が関係しているように思います!

      コップ1杯のお水に小さじ2位をいれ食事前に飲みます。

      ダイエット中に飲むと効果的と言われており、抗菌作用もあるので腸のけいれんを和らげてくれるぺクシンが含まれています。

      私の身体には合っているようです☆

       

      今週のお花・チューリップ❤

      チューリップ

       

       

    • 人と関わり、自然と関わり、自分を磨く旅

      みなさん、こんにちは。

      バリニーズマッサージトレーナーのgearです。

      2016年のバリニーズマッサージセラピスト養成コースは

      GWの東京で始まり、10月の長野まで瞬く間に過ぎてゆきました。

      現在、2017年初のバリニーズ養成コースを新潟で開講中です。

      今年から、バリニーズマッサージセラピスト養成コースが、

      イントロダクションコース、ベーシックコース、アドバンスコースと

      分けて受講いただく事が可能となりました。

      本気でセラピストの仕事に就く方のためだけでなく、

      じっくり時間をかけて学びたい方や、

      セラピストの雰囲気を試したい方など、

      細かいニーズに対応できます。

      開催地ですが、新潟、東京などを中心に開催を予定しています。

      毎月1度、日曜日にリブウェル合同説明会を行っておりますので

      ご興味がある方は、合同説明会にエントリーいただくか、

      もちろんメールでのお問い合わせもお待ちしております。

      そして、今日はもう一つお知らせです。

      バリニーズマッサージセラピスト養成が、

      本国インドネシアバリ島ウブドにて5月に開催されます。

      バリ島の大自然の中で、日本人トレーナーから学ぶ少人数クラスです。

      コースには、マッサージ哲学とも通ずるヨガの座学や、

      毎朝の瞑想、ヨガクラス、

      資格取得トレーニング(バリニーズシロダーラ)8時間や、
      ※政府認定スクールで日本語通訳が入るトレーニングとなります

      12泊14日のコースには、

      もっとも新しい進化したヨガといわれる、シュリダイヴァヨガのクラスや

      バリ島をベースに世界で活躍をする、

      ヨギーでもあり日本人ローフード講師による

      ローフード&スーパーフードレッスン2時間もコース代金に含まれており、

      10周年記念の特別企画にふさわしい、

      盛りだくさんの内容となっております。

      夕方からはフリータイムですので、

      ウブドで多く開催される舞踊を観に行ったり

      マッサージ三昧もよいでしょうし、

      バリヤンという白魔術師のもとで占いなども面白いかもしれません。

      セラピストとして独立する方は、

      自分の目で買い付けをすることも楽しいですね。

       

       

       

      長期休暇がとれない方には、

      効率よくバリ島のリラクゼーションと学びを

      いいところどりをした3泊5日コース(5月20日~5月24日)を。

      日本の忙しい環境や携帯から離れ

      身体も心も、自然、ヨガ、ホリスティックな環境にどっぷり浸かりたい方には

      12泊14日コース5月20日~6月2日)をお勧めします。

       

       

      バリ島養成に関しては、申し込み締め切りが4月末日となっております。

      お問い合わせは、0120-420-840    リブウェル担当者迄。

       

       

      人と関わり、自然と関わり、自分を磨く旅へ。

       

      日本でも、バリ島でも、ご参加をお待ちしております。

       

      バリ島マッサージ養成ページ

      https://info458795.wixsite.com/bali/massage

      canstockphoto32279849

    • ws part-2 ♪

      こんにちは!フロント金田です。

      先日、開催されたシュリダイヴァ・ヨガ WS♪

      2日目には花道家・アーティストの上野さんのパフォーマンスを見ることが出来ました!

       

      DSC_0180

       

      初めて見た 『 花いけ 』

      15分程で完成でした!

      ダイナミックな桜の木に感動!

      天と地 生と死

      貴重なお話も聞くことが出来ました(^◇^)

       

      札幌スタッフだったMaikoさんにも会えましたよ❤

      シュリダイヴァ・ヨガでますますかっこ良くステキなクビレに視線がいきました(笑)

      発売中・ねこYOGAのススメも読み終わり、私もMaikoさんのようなクビレを手に入れたいです!!

       

       

       

       

    • インストラクター紹介♪【chieさん】

      こんばんは☆

      インストラクターの、minamiです。^^

       

      今週に入り、すっかり春らしい暖かな日が続いていますね。

       

      もう、お花見はされましたか??

       

       

      さて、今日は東京平井店のインストラクター紹介 第2回目!

       

       

      chieさんをご紹介します♪

       

      担当クラス:ビギナーズフロー、ヨガフロー、アンチエイジング、ピラティス

       

      出身地:徳島県

       

      好きなヨガ :フロー。

       

      最近ピラティスも体幹鍛えれるから好き。

       

      好きなポーズ:ヴィラバドラーサナ2

       

      好きな食べ物:チョコ、デトックス茶

       

      好きなヨガブランド:LILy LOTUS 、easy yoga、AUMNIE

       

      会員のみなさまへ:

      ポーズを丁寧に分かりやすく伝えていくようにしてます。

      ヨガをとおして初めての方、上級者の方日々変化していく心と身体を一緒に楽しんでいけたらと思ってます。

       

      〜*〜*〜*〜*〜

       

      ハキハキとした話し方で、chieさんとお話していると元気をもらえます。^^

       

      最近、女優さんやモデルさんでも取り入れている人が多いピラティス!

       

      chieさんのクラスで、ぜひ体験してみてくださいね♪

       

      HOT40YOGA 東京平井店

      minami

       

       

      東京平井店のブログ一覧:http://hot40yoga.com/tokyo_hirai/blog/

    • ヨガとセルフトリートメント★

      サトヴィックセルフトリートメント


       
      こんにちは。
      フロントスタッフMichiでございます。
      本日は、とても風が強い深川でございます。
      今週の土曜日、14時より、こちらHOT40YOGA清澄白河店にて
      個人的なワークショップを開催させていただきます。会社の許可がおりたので、こちらにも書かせていただきます。
      今回は、ヨガとアーユルヴェーダのセルフトリートメントのコラボです。
       
      サトヴィック(至福)な日々をおくるために。
      ご自分で簡単にできる方法をみなさんと一緒にシェアしたいと思います。
       
      会員様は特別割引1000円OFFにて承ります。
      当日参加もお待ちしております。
      清澄だけでなく、平井店の会員様もぜひぜひいらしてくださいませ♪
      お待ちしております。
       
      ヨガを担当するのは、ayakoさんです。ただいまシークエンスを考えていただいています♪
      お待ちしています♪
      ご予約やお問い合わせは、神田までお願いいたします。本日も夜のフロントにおります!
       
      当日は、いつも働いてくれているご自身の身体や心に感謝を込めて
      まったりと楽しく過ごせれるようにと♪
      川沿いの桜もとても美しいです。
       
      本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております。
      なにかお気づきの点やご希望などございましたら、お気軽にフロントまでお願いいたします。
       
      ありがとうございます。

       

      清澄白河店
      フロントスタッフ Michi
      नमस्कार namaskār

       

      体験記とインストラクターさんの紹介へのリンクです↓

      体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

      体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

       

      清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

       

    • WS in Tokyo

      おはようございます。

      フロント金田です。

      3月31日~4月2日までの3日間‼

      東京で行われたシュリダイヴァヨガWSに参加させて頂きました‼(^_^)

      1491195219883

      一緒に写真を撮ることができました★

      シュリダイヴァ・ヨガ創設者で講師のデジー・スプリンガー先生‼

      シュリダイヴァ・ヨガ

      …心と体の健康のためのヨガ。

      しなる弓形の効果。

      背面を満たす気持ちよさ。

      ヨガはほぼ初心者に近い私…

      気持ちよく参加出来ました。

      年内にもう一度、WSがあるようです!

       

      ★シュリダイヴァ・ヨガ★

      ☆ねこYOGAのススメ☆

      5階で書籍販売中♪

    • Ken猫クラスのゆくえ→Studio BOWSPRINGへ。

      ねこYOGA

       
       
      おはようございます。
      清澄白河店フロントのMichiです。
      4月に変更したクラスで、月曜日なのですが、Ken先生のBowspring Catクラスがなくなりました。
      コア(?)なファンの会員様たちより、悲しみの声が・・・

       
       
      4月スケジュール
      しかし、Ken先生は、茅場町の常温のStudio BOWSPRING にてクラスを月曜日に受け持っているそうです。
       
       

       

    • 60分キャンペーン☆

      こんばんは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      4月に入り、新しい環境がスタートした方もいるかと思います。
      慣れない環境は緊張がなかなか抜けなかったりしますよね。

      そんな方にもお試し頂きたい60分キャンペーンが7日(金)~スタートいたします。

      IMG_20170404_205255_972

      またご好評頂いたザクロ&ローズオイルが700円でオプションとして追加可能です。

      紫外線対策として購入していただくことも可能です。

      揺らぎやすいこの時期にマッサージでデトックスしましょう♪

       

       

    • 仙台堀川沿い桜が満開です。


       
      おはようございます。
      清澄白河店フロントスタッフのMichiです。
      動画は、昨日の昼にお店の外廊下から撮った仙台堀川の水の流れと桜です。
       
      水の流れはとても静かで癒やされます。
      体験ご希望のみなさまもぜひスタジオにいらしたら
      川沿いの遊歩道でお花見も♪
       
      4月から新しいクラスも出来ました。
      金曜日の11時からChieさんのやさしいピラティスが始まりました。
      会員様から、ピラティスもやってみたいとのお声もあったので。
      ぜひ、よろしくお願いいたします。
       
      本日もみなさまのお越しを心からお待ちしております。
      いつもありがとうございます。
       
       
      清澄白河
      フロントスタッフ Michi
      नमस्ते
       
       
      体験記リンク↓
       
      体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

      体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

      清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

    • 練習会☆

      こんばんは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      今日の午前中はセラピストのTAYUと練習会でした。

      2人で交互にモデルになって、アドバイスしあうことで気がつくことがたくさんあります。
      常に施術のレベルアップを目指しています。

      背中は自分でマッサージ出来ないので、少し触れてもらうだけでも、身体が軽く楽になります。

      夜はキャンドルの光がとてもキレイなgearで私もTAYUもお待ちしております☆

      IMG_20170327_181241

       

    • 清々しい朝(´∀`*)

       

      おはようございます(*´꒳`*)

      久々に土曜の朝の出勤しておりますayakaです。

       

       

      今日から4月スタート!!

      朝から良いお天気で清々しいですね〜♪

      よい1日になりそうです♡

       

       

      皆さまはご体調いかがでしょうか?

      雪もだいぶ溶けて

      フットワークも軽くなりつつありますね٩( ᐛ )و

      やりたい事がスムーズにできそうな気がします☆

       

       

       

      今月も楽しくレッスンをしましょ〜♪

      スタジオにて

      皆さまのお越をお待ちしております。

       

       

      素敵な週末を~(*´꒳`*)

       

      ayaka

       

       

      IMG_8486

       

       

       

       

       

       

  • 2017年3月

    2017年03月1日

    • 今月のワンポイントレッスン~チャトランガ・ダンダ・アサナ~開催いたしました!

      おはようございます。東京平井店のTamakiです。

       

       

      昨日、今月のワンポイントレッスン、”チャトランガ・ダンダ・アサナ=4点杖のポーズ”を開催いたしました。

       

      ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました。

       

       

      チャトランガ・ダンダ・アサナ

       

      腕、肩、背筋、腹筋を強化するポーズです。内臓を刺激することで、身体の調子も整います。

       

      「チャトゥル」は「4」、「アンガ」は「腕や足」、「ダンダ」は「杖」という意味です。

       

      ↑ 写真でチャトランガを行っているChie先生が、今回のクラスを担当して下さいました!

       

       

      壁を使って両腕を身体に引き寄せる練習を行ったり、

       

       

       

      全身が一本の杖になったようなイメージで、プランクポーズからチャトランガまで、練習を行ったりしました。

       

       

      Chie先生の詳しい説明を、皆様が真剣に聞かれている姿、とても印象的でした。

       

       

       

      次回のワンポイントレッスンはヴィーラバドラ・アサナⅢ=英雄のポーズⅢです。

       

      集中力を高め、両足の脚力を強化するポーズです。

       

       

      来月のワンポイントレッスンの詳細は決まり次第、またこちらのブログでお知らせいたします。

       

       

       

      ナマステ

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

       

       

       

       

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      ♡インド料理♡

       

      1.  至福の時間~インド料理~ (Mumbai)

      2.  休日のランチ~南インド料理~ (Nandhini)

       

      ♡スリランカ関連記事♡

       

      1.  シャウチャ~スリランカ料理~

      2.  アビヤーサとヴァイラーギャ

      3.  スリランカ旅行

    • マクロビオティック食

      こんにちは。東京平井店のTamakiです。

       

       

      ヨガを始めて10年くらいになりますが、その頃から可能な限りマクロビ食や野菜を食べるようにしています。

       

      特に忙しくなり、生活のバランスが乱れそうになってくると、積極的に、野菜の美味しいオーガニックカフェやマクロビレストランで、ゆっくりと、その時の身体に必要なもの、食べると元気になるものを、いただくようにしています。

       

       

      ↑ 今日のランチは、マクロビレストランで”嘉山農園イチゴのスプリングサラダ”をいただきました。

       

       

      彩りも鮮やかで、お野菜も苺も新鮮で美味しく、とても満たされた気持ちになりました!

       

      皆様も素敵な午後をお過ごし下さい。

       

       

       

      ナマステ

       

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

       

       

       

       

       

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    • これさえ守れば美肌

      『これさえ守れば美肌の法則』というものがあります。
      作ったのも名付けたのも私ですが。

       

      セラピストのAyanoです。

       

      この法則は全人類・老若男女共通です。
      それは…

       

       

      『ツヤ感』

       

      これに限ります。

       

      要するにツヤツヤしてればいいわけです。肌が。
      ツヤツヤ〜〜って。

       

      ツヤツヤさえしていれば、
      多少

       

      シワがあろうが
      シミがあろうが
      たるんでいようが

       

      結構大丈夫です。

       

      いやもちろん大丈夫じゃない場合もありますが。全然ありますが。
      何事にも度合いというものはあります。

       

      が、

       

      そんなところに目がいかないほど、輝いて見えるものです。

       

       

      ツヤのある肌って。

    • アーユルヴェーダ・学びの日々

      IMG_5350

      こんばんは。清澄白河店フロントMichiでございます。
      明日、JAPA認定アーユルヴェーダセラピスト講座の修了式であります。とまた個人的なことで・・・
      申し訳ございません。
      ヨガと出会い、アーユルヴェーダと出会い、最近はブッダの教えにはまっております。
      本当にありがたいです。日々がとても至福に満ちています。サトヴィックです♪

      こちらの勤務以外にも弊社のリブウェル保育園平井園でもお仕事をさせていただいております。
      アーユルヴェーダに基づいた給食の調理をさせていただいております。
      こちらにもお写真をこのような給食です♪

      IMG_5325

      すべてオーガニック食材を使っております♪
      オージャスたっぷりです!♪
      平井店の会員さまの場合は一時預かりも可能ですので、ぜひいらしてくださいね♪

       

      では、また明日。
      本日、ただいまkumiko先生のリラックスヨガです。

      明日もみなさまのご来店をスタッフ一同
      心よりお待ちしております。

       

      そろそろ桜が咲きそうです・・・
      おやすみなさい。

       

      清澄白河店
      フロントスタッフ Michi

    • アップルサイダービネガー

      こんにちは^^

      インストラクターのMariです♡

       

      今日はスタジオにも置いてある

      アップルサイダービネガーについて書いていきます😊

       

       

      これです!

      見たことありますね。

      スタジオに置いてあるものの、、

      これって一体何?って思ってる方も多いと思うので紹介させていただきます😊

      簡単に言うと、、

      リンゴ酢です🍎

      なので酸っぱいです。お酢の味です。

      日本ではあまり馴染みがないアップルサイダービネガーですが、

      アメリカではとても流行っていてとにかく体のあらゆる機能が向上すると話題になっています✨

      ではどんな効果があるのでしょうか。。

      たくさんの効果があるので今日は皆さんが関心がありそうなものを紹介します!!(`・ω・´)

      1.消化機能UP

      食事の15分前に大さじ1杯を水やお湯で薄めて飲むと食べ物の消化を助けます。

      2.便秘の改善

      リンゴ酢は胃の蠕動運動を刺激する穏やかな下剤としても有効。

      酵母に含まれるアップルペクチン繊維が胃痙攣や膨満感、ガスを防ぐ役割を果たします。

      3.鼻づまりを和らげる

      これは花粉症の方には朗報ですね😊

      リンパ節を浄化し、リンパの流れを良くしていきます。粘液や、副鼻腔のつまりを改善し、アレルギーにもよいと言われています。

      リンパの流れがよくなると風邪も引きづらくなりますね!

      4.ダイエットに効果的

      500mlのペットボトルのお水に対して小さじ2杯のアップルサイダービネガーを混ぜ、その水を1日を通して飲みます。

      リンゴ酢の酢酸が体脂肪や肝臓に溜まる脂質を抑制するそうです。また、含有されているペクチンが体が持つ脂肪を吸収する能力を低下させると言われています。

      お腹周りの脂肪が減少し、悪玉コレステロールの減少が見られたと言う報告もあります。

      他にもたーーくさんの使い道

      (化粧水にしたりリンスとして使ったり)があるみたいですが、まだ試したことがないので

      実践したら報告させていただきます^^

      私もこれからこのアップルサイダービネガーを毎日飲んでダイエットに励もうと思います^^!

      ちなみに個人的には炭酸水で割るのがオススメ♡

      もし何か気になることがあればなんでも聞いてくださいねー♪

            HOT40YOGA平井

            インストラクター Mari

    • 美意識の再確認

       

      美しい人に”直接”会うと、美意識が上がるものです。
      男女問わず。

       

      そんな方に定期的にお会いする機会を作ることを強くお勧めいたします。
      なぜならば、

       

      ”美意識”は、放っておくとどこまでも下がってゆくからです。

       

      私の持論です。
      テストには出ません

       

      セラピストのAyanoです。

       

       

       

      本当に美しい人は
      とても強くて、とても優しいのだと思う。

       

      私が今まで出会ってきた方たちがそうだったから。

       

      そんな方を拝見したら、

       

      いかんいかん。
      私もがんばらなくちゃ。って、

       

      今日も私は自分の尻を叩くのです

    • ビギナーズ・マインド

      こんばんは。東京平井店のTamakiです。

       

       

      ”ビギナーズ・マインド”

       

      ヨガのレッスンの前に、私がいつも自分に言い聞かせている言葉です。

       

      そして、その言葉と共に、

       

       

      ”見るもの”

       

       

       

      ”聞くもの”

       

       

       

      ”感じるもの”

       

       

      全てが新鮮だった”チベット&中国”への旅が懐かしく思い出されます。

       

       

      何もないと言うことは”無限の可能性がある”と言い換えられるかもしれません。

       

      常に無を作り、のびしろを作り、皆様と可能性を共有していきたいと思っています。

       

       

       

      ナマステ

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

       

       

       

       

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    • 動かないヨガ

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      先週末は東京でバガヴァッドギーターというヨガを学ぶうえで大切な聖典を学んできました。

      先生の解説を聞きながら質問したり、チャンティングをしたりします。

      ヨガ=アーサナのイメージが強いかもしれませんが、イーシュヴァラプラニダーナといって自分を知る為の学びもヨガで大切なことです。

      来月は上近江店でナダヨガ(音のヨガ)のWSが開催されます。

      動かないヨガもとってもオススメなので、ぜひ参加してみて下さいね!

      詳細はお店のフライヤーをご覧下さい。

      夜の東京タワー、キレイでした♪

      • IMG_20170324_205001
    • 美の真髄

      『永遠の未完成。此れ、完成なり。』
      
      文豪 宮沢賢治さんのお言葉です。
      私の大好きな言葉のひとつ。
      
      セラピストのAyanoです。
      
      
      
      これ以上でもこれ以下でもないと思う。
      
      これぞ、美の真髄。
    • 4月レッスン時間変更のお知らせ

       

      こんにちは〜(*´꒳`*)

      インストラクターayakaです。

       

      もう今週末は4月スタートですね♪

      4月から土曜クラスの時間が少し変更となりますので

      お知らせ致します!!

       

       

       

      ****************************************

       

      土曜クラス  (4月〜)

       

      8:00〜8:40  朝ヨガ(ややホット)  Minako

      8:50〜9:30  ビギナーズフロー Minako

      9:40〜10:20  ホットヨガベーシック Romi

      10:40〜11:40  ゆるヨガ (ややホット) Romi

       

      18:00〜18:40  ホット骨盤  Ai

      18:50〜19:30  ホットヨガフロー  Maya

       

      *****************************************

       

      ☆午前中のクラスは、

      2クラス目以降、レッスンのスタート時間が10分早くなります!

       

      ☆夕方のクラスは、

      18:00スタートとなります!

       

      時間をご確認の上、ご来館下さい(*´꒳`*)

       

       

       

       

       

      *おまけ*

      我が家の最近のハマりもの(´∀`*)

       

      ♡自家製豆乳担々麺♡

       

      IMG_4518

       

      ayaka

    • 休日のランチ~南インド料理~

      こんにちは。東京平井店のTamakiです。

       

       

      最近教えていただいた、異国気分を味わえる南インド料理店で、今日はランチをしてきました。

       

      個性的な内装、癒される音楽、そしてスパイシーな香りが、心をハッピーな気分にしてくれる、そんなお店でした。

       

       

       

       

      ↑ いただいた野菜カレーと焼き立てのポロッタ(南インド特有の層状に巻いたパン)。

       

      今まで食べたことのない新鮮で、とても印象に残るお味でした。しっかりと味がついていて、少量でお腹いっぱいになるのも良かったです。

       

       

       

       

      カレーをいただいた後は、大好きなチャイをいただきながら、何も考えず、頭の中を空っぽにして、ただ、ただリラックスです。

       

       

      皆様も素敵な午後をお過ごし下さい。

       

       

       

      ナマステ

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

       

       

       

       

       

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    • “美”の吸引力

      セラピストのAyanoです。幸運にも先日、ミスユニバースの方々を拝見する機会に恵まれまして
      
      ひと言で感想を申し上げますと
      「バービー人形の大群がそこに……!!」みたいな感じです。
      
      彼女達の脚が私の胸くらいの位置にあったし、
      お顔の大きさも私の半分くらいしかなかったので
      「おや?人体の構造…?おやおや??」ってなりました。
      
      あんなに美しい方々というのは、本当に存在するものなのですね。
      
      IMG_0828
      
      "美しさ"ってすごい。
      何がすごいって、あの吸引力がすごい。
      
      グワーーっと胸にくる、あれ。
      全力でこちらのハートを掴みにくる、あれ。
      
      プライベートにおいても恋愛においても、
      もちろん仕事においても。
      
      綺麗事抜きで、少しでも美しいに越したことはありません。
      やはり見た目は大事。
      
      なので
      
      これからは一層、
      血反吐を吐くくらいの勢いで自身を律する力をつけ、少しでも上質な美を追求しながら生きてゆきたいと思います。
      
      血反吐は冗談ですが
    • YOGAYOME、手に取ってみてください。^^

      おはようございます。^^

      インストラクターのminamiです。

       

      今朝から、YOGAYOMEの最新号をスタジオにてお配りしています。
      IMG_5407

       

      毎回、フリーペーパーとは思えない充実した内容なので、わたしも楽しみにしています♪

       

      今月のテーマは、リセット。

       

      色んなインストラクターの「リセット方法」が記載されているので、ぜひお手に取ってみてくださいね。^^

       

       

      HOT40YOGA  清澄白河店

      minami

       

       

    • 3月のワンポイントレッスン♪

      こんばんは、フロントの三上です!

      昨日から札幌はまた雪景色に戻ってしまいましたが・・・

      春までもう少し…‼待ち遠しいですね(*^-^*)

       

      さて、3月のワンポイントレッスンのご案内です!

      IMG_3927 (1)

       

       

       

       

       

       

       

      3/30(木)11:50より15分間、担当してくださるのはMiki先生です✨

      今回のポーズはウォーリアⅢ。難易度の高いポーズですね。

      このポーズが苦手、このポーズについて深めたいという方ぜひご参加ください(*^▽^*)

      フロントでご予約お待ちしております♪

       

       

    • バリ島 全米ヨガアライアンス講師養成コース

      皆さま、こんにちは。

      リブウェルがスタートして10年。
      最初はサーキットフィットネス、ゲルマ温浴とヨガクラス40分を組み合わせた、運動やヨガを気軽に受けていただけるスタイルでスタートを切りました。
      そこから、常温ヨガをホットヨガにスタイルを変えたり、WSなどの企画、ファッションビル内での期間限定ヨガスタジオの運営など、幅広くヨガを通して成長して、会社設立4年目にして、世界で広く認知されている、全米ヨガアライアンス200時間講師養成機関として登録することができました。

      当時、このライセンスを取得するには、海外まで出向くか、日本においては現在リブウェルで定めた受講料の約2倍から3倍の高額な費用が必要とされていました。
      海外の人間にも、日本人にも、ヨガはとてもよいものであり、広まることを願い、その価格差を埋めるべく、リブウェルでは日本で一番リーズナブルな費用で広く学べる養成コースを提案しました。しかも、その当時は1つの流派のみで200時間学ぶところ、リブウェルでは複数の流派を一度に学べるという新たな発想が、ヨガの初心者から上級者までレベルを問わず、広く人気を集めた理由の一つなのではないでしょうか。

      全米ヨガアライアンスヨガ講師養成も、現在では日本国内で様々な地域で開催されています。
      そして、卒業生がヨガ講師デビューを果たし、またヨガと出会う方がたとの出会いの場所として、各地でHOT40YOGAスタジオが今年も続々とオープンを予定しています。

      そんな全米ヨガアライアンス講師養成コースが、この度インドネシアバリ島にて集中コースとして開催されます。
      バリのウブドも観光地化して随分にぎやかとなりましたが、滞在し学びを深めるホテルは、ウブド中心部から離れた閑静な山の中で、この施設内のヨガスタジオがとても緑にあふれとても気持ちの良いスペースだと聞いています。

      日本でのリブウェルの養成は他社開催のものもそうであるように、大抵週末に養成コースがあり、平日は仕事があり、あわただしい時間にすぐに引き戻されるかと思いますが、今回のバリ島養成では、健康志向のホテルの食事が3食ついて、毎朝のヨガや瞑想、学びと、環境が整ったこの上ない贅沢な設定です。日本の環境や携帯から離れ、集中してヨガを学べる、トランスフォーメーション、意識改革に適した素晴らしい環境ではないでしょうか!

      養成料金ですが、12泊14日のこの環境と学びに飛行機代など込んだプランです。他社企画の料金はたいていが飛行機代が含まれていません。
      飛行機代が一番大きいので、ここが含まれているか、いないかが、支払う側の方にしても大きなポイントになるのではないでしょうか。

      そういった点や企画側のこだわりを改めてお伝えしているページがありますので、こちらをぜひご一読下さい。
      https://info458795.wixsite.com/bali/single-post/2017/02/21/%E5%BD%93%E4%BC%81%E7%94%BB%E3%81%AE%E5%B7%AE%E5%88%A5%E5%8C%96%E8%A6%81%E5%9B%A0%E3%80%81%E7%89%B9%E9%95%B7%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6

       

      ※もしくは、リブウェルHPトップ中央にあるヨガリトリートのアイコンをクリック→右上のブログをクリック→2月21日の「当企画の差別化要因、特徴について」をご一読ください

       

      また、毎月1回日曜日に合同説明会を開催しておりますし、ご質問等はお気軽に0120-420-480までお問い合わせください。

       

      参加者の皆さまが
      神の島、バリ島でのShantiな時間を
      有意義にお過ごしになりますように。

       

      そして、この先も末永く皆さまの生活において、わたしたちができる事に対し常に挑戦し、邁進したく思っております。

      これからの10年もどうぞよろしくお願い致します。

       

      IMG_5563

       

    • 受けるもよし、受けていただくもよしのマッサージ))

      皆様、こんにちは!

      セラピストのパヴリュクです。

       

      現在の冬のマッサージキャンペーンが、3月末で終了となります!

      お得な5大特典がついた90分バリニーズマッサージ。

      バリニーズ特有のゆったりとしたマッサージが心地よいだけでなく、

      セラピストは90分の中でも最後のヘッドやネックマッサージの部分で

      髄膜液の流れを促すことに意識を集中して施術させていただいております。

      そうすることで、

      マッサージ90分の時間だけでなく、その日の夜のホルモン分泌が上がり

      翌日、身体の修復がうまく進んですっきり起きられたり

      髄膜液の流れがよくなることで、神経系やあらゆる働きが底上げされたり、

      普通のマッサージで気持ちよくて終わり!ではない、

      肉体的な効果と同時に実はスピリチュアルな何かもあるかもしれない))

      そんな、

      ちょっと深いリラクゼーションを、お試しいただけたらと思います!

      心とからだを整えて整えて、整えまくって、

      整っている心身だと、内側の声も入ってきやすいはずです。

       

      お花見の頃に、

      「あー、よかったな、あのマッサージがきっかけだったかも」

      と振り返ってもらえるような、

      少しだけ先の皆さまのより健やかで豊かな心身づくりを目指し

      ヨガやマッサージに携わる私たちからまずしっかり締まって参ります!!

       

      ご予約、お問い合わせ 025-256-7345

       

      おっと、もうひとつ、お知らせです。

      私たちセラピストが施術するバリニーズマッサージの

      1DAYレッスンが始まりました!

      ≪こんな方におすすめです≫

      ・セラピストが自分に向いている職業か体験をしてみたい

      ・ご家族、ご友人にマッサージをして喜ばれたい

      ・マッサージがとにかく好き!

      ・気軽に短時間で、でも全身バリニーズマッサージを学びたい

       

      会場    新潟市内HOT40YOGA店舗、古町gear

      日程    随時対応します。ご希望のレッスン日時をご相談下さい。

      授業料   30,000円

      受講時間  5時間

      内容    バリニーズマッサージ体験、バリニーズマッサージ施術

      (仰向け、うつ伏せ全身オイルマッサージ)

      ミニセミナー(基本概要、楽に長時間マッサージするコツ等)

      修了した方には、リブウェルインスティテュート修了証が発行されます。

       

      お問い合わせ、ご予約

      0120-420-480

       

      レッスンの方もワクワクをご提供したく思います!

       

      gearでお待ちしております))

       

      画像は2名で行うフォーハンドバリニーズマッサージのものです))

      BLISS2

      gear CONIDITONING&RELAXATION

      パヴリュク

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

    • 3月のワンポイントレッスンのお知らせ

      こんにちは。^^

      インストラクターの minamiです。

       

      風はまだ少し冷たいですが、だいぶ春らしい気温になってきましたね♪

       

      春は、しっかり体を動かしてデトックスするのに最適な時期です。

       

      お時間を作って、ぜひスタジオに遊びにいらしてくださいね。^^

       

       

      さて、今月のワンポイントレッスンは3月30日(木)11時45分〜です。

       

      今回のポーズは、先月と同じチャトランガ!

       

      担当インストラクターは、chie さんです。^^

       

      先着10名さま、会員さまのみご参加頂けるレッスンなので ぜひご利用ください。

       

      ご予約は、フロントまで。

       

      たくさんの会員さまのご参加、お待ちしています♪

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店

      minami

    • 新しい

      IMG_1111

       

      正真正銘の青い空

      新しい年度にむかうとき

      あなたを空が導いてくれるはず。

       

      若葉台店スタッフは

      そんなあなたの応援団!

      ホッとしたいとき

      心を癒したいとき

      ヨガで汗をかいてスッキリしましょう

       

       

    • 人の体は正直

      こんにちわ

      セラピスト小川です。

      最近、野菜を多くとるように

      しています。

      スムージー、バナナ、水菜、ちんげん菜

      スムージーを飲むようになり

      便秘も軽減されてきました。

      玄米の力も凄いですよね

      日本の食は凄いなぁ~って思います♡

      日本人で良かった♡

      身体に良いものを摂取することで

      身体の細胞は喜ぶんだなぁって~

      身体の声聞いて見てください~

      日本人は、繊細なのに

      身体のSOSには気づきづらい~

      気づいていても、気づかないふりしなくてはいけない状況って、ありますよね。

      食の大事さぁ~

      今は、発酵食にも興味津々♡

      HOT40yoga spa loung BLISS 小川

       

       

       

       

       

       

       

       

    • 2月のワンポイントレッスン

      皆さん、こんにちは✨インストラクターのYukoです。

      アップするのが大変遅くなってしまい申し訳ありませんm(__)m

      二月のワンポイントレッスン、チャトランガ・ダンダ・アーサナ

      4点杖のポーズです。ポイントは両腕を身体に引き寄せ、全身が一本の杖になったようなイメージでやるとわかりやすいです。

      最初の頃は床ぎりぎりで体を支えることが難しかったですが、皆さんの努力と日々のヨガで力がついてきました(*^^*)

      身体が変わってくると楽しいですね♬

      tyatorannga

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      バリニーズマッサージ90分のフルコース☆彡3月末まで5940円です!

      筋肉への血流を増進させ、栄養を与えて、ヨガとの相乗効果で身体を良い状態で保ちましょう!

      冬のキャンペーン

       

       

       

       

       

       

      新しくアロマオイルが入荷いたしました。

      また後日詳しくお知らせいたします

      本日も良い一日になります様に°˖✧

       

    • 今月の1ポイントレッスン

      ワンポイントレッスン
       

      おはようございます。
      清澄白河店フロントスタッフのMichiでございます。
      今月のワンポイントレッスンのお知らせです。
      3月28日(火曜日) 20:45〜21:00 先着10名様 料金は無料でございます。

       

      今月のポーズは

      ヴィーラバドラ・アサナⅢ(ウォーリアⅢ)〜英雄/戦士のポーズⅢ〜

      です♪
       

      ポーズの効果は
      ●集中力が高まる
      ●両足の脚力を強化する

       

      インストラクターはYuukaさん♥

      image1
       

      Yuukaインストラクターにみっちり教えていただきたいです!
      こっそりクラスを受けたいと思います・・・

       

      先着順ですので、お早めにフロントテーブルの上の用紙に会員番号を書いてくださいね♪
      お待ちしております。

       

      本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
      そろそろ桜も咲きそうですね♪
      ありがとうございます。

       

      清澄白河店
      フロントスタッフ Michi
      Peace&LOVE♡

       
       

      体験記リンク↓

      体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

      体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

      清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

    • ダブルP!nk

      こんにちは!

      フロント金田です。

      ヨガマットが届きましたー♥

      new✨

      ピンク&パープル(^_^)

      DSC_0171

       そして、今週のお花・ガーベラもピンクです!

       

      DSC_0172

      風が強く札幌はまだまだ寒いですね、、

      すれ違う人を見ると、薄着の人がちらほら|д゚)

      私はまだ冬服が手放せません。。

      暖かい店内でお待ちしております♪

    • エネルギーチャージ

      こんばんは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      今日は春分の日。
      宇宙の流れでは今日が元旦と言われているので、神社&温泉でエネルギーチャージしてきました!

      まずは旦飯野神社へ。

      IMG_20170320_123534

      ここは鳥居をくぐった瞬間からエネルギーが変わって、本当に気持ちのいい神社です。

      そして初めて薬師の湯へ。
      ラジウムの含有量が全国でもトップクラスだとか。

      私は温泉へ良く行くのですが、ここがこれまで行った中でいつまでも身体のポカポカが持続しました。

      あとは背中が凄く楽になったので、肩こりさんもいいかもしれません。

      しっかりエネルギーチャージ出来たので、また明日から頑張れそうです♪

    • 店内工事終了!!

      こんにちは!フロント金田です(^◇^)

      本日は快晴!最高で8℃まで上がると天気予報をみて浮かれていました☆

      店内工事が無事終了です!!

      6階ロールスクリーンは後日の取り付けになりましたが、、

      スタジオの床材の取り換えや壁紙の塗り替え、更衣室床をクリーニング、窓枠を塗り替え

      をし生まれ変わりましたー(^^♪

      一番の変化はスタジオです!

      じゃん!

      DSC_0175

      温度が上がっているのに足元が冷たい…

      と感じているかたも多かったかと思います。

      床材を変えたことにより温かみに変化がでます!

       

      明日から通常通り10時からクラススタート!

      是非感想をお聞かせください♪

      これからも、皆さんが通いやすい店舗を目指していきます。

      リニューアルした店内でお待ちしております。

       

       

       

    • ざくろ&ローズ リッチボディーオイル

      こんにちは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

      最近は晴れている日が増えてきて待ちに待った春を感じますね。

      以前脳のリフレッシュ方法でオススメしていたのはラベンダーのアロマでしたが、

      紫外線が強くなってくるこの時期にオススメなのがオプションでご利用いただける

      ザクロ&ローズオイルです!

      ザクロのプニカ酸はお肌の再生を促し、エラグ酸は新陳代謝を高めお肌が明るくなります。

      こちらは1200円でオプションとしてご利用いただける他、気に入ったお客様は30ml

      7560円でご購入いただきマイボトルとしてマッサージの時にご利用していただけます。

      お顔には紫外線対策や乾燥対策として、ボディーには乾燥対策や冷え対策としてお手持ちのオイルに混ぜて

      使用していただけますよ!

      ぜひ一度お試しくださいね☆

    • ナマステ〜サンスクリット語♡

      おはようございます♪
      清澄白河店フロントスタッフのMichiです。
      私事ながら、木曜日にJAPA認定アーユルヴェーダセラピストの最終試験がございまして、
      サンスクリット語を覚える日々を過ごしていました。
      四苦八苦です。
       

      お経ももともとはサンスクリット語やパーリー語ですよね。
      ヨガで使われる用語やマントラもサンスクリット語です。
      ヨガのポーズを表すアーサナという言葉もサンスクリット語ですね♪
       
       

      IMG_4993
       

      有名な般若心経の最後にマントラが出てきますが、
      サンスクリット語バージョンもYoutubeで聴くことができます。
      マントラは音の響きも重要だと思うので、たまに聴いたりしています。
      般若心経は空(くう)の世界のお話ですが、とあるところで教えていただいたのが、
      空は素粒子というお話。
      ちょうど量子医学の本を読んでいたので、ピッタリと当てはまり眼から鱗体験をしました。
      かなり趣味に走った投稿になってしまいました・・・
       

      ヨガをするうちにいろいろなサンスクリット語を覚えていくのも楽しいかもしれませんね〜♪
       
       
      नमस्ते
      ナマステ
       
      本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
       
      本日のクラスは、
      8:00 朝ヨガ〜インストラクター:Sakura

      9:00 ベーシック〜インストラクター:Sakura

      10:00 リラックス〜インストラクター:Kumiko

      11:00 Hヨガフロー〜インストラクター :Kumiko

       

      試験も終わりましたので、クラスを受けてまた体験記続編を書いて行きたいと思っております♪
      よろしくお願いいたします!
       
      清澄白河店
      フロントスタッフ Michi
      Peace&Love

       

      体験記リンク↓

      体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

      体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

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    • スタンプラリー第一弾 3月末で終了です。

      おはようございます。東京平井店のTamakiです。

       

       

      本日は、レッスンを受講される時に、お持ちいただいているスタンプカードについてのお知らせです。

       

      既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、スタンプラリー第一弾を3月末で終了させていただくことになりました。

       

      ↑ 第一弾の景品として、ヘアゴム、トートバック、タンブラーなど、ヨガに通うのが楽しくなりそうなグッズを、ご用意しております。

       

      平井店のスタッフ、インストラクターも愛用しております♡

       

      終了まで、残り15日となりますので、皆様よろしくお願いいたします。

       

       

      - お知らせ -

       

      本日、レッスンを代講させていただく予定です。(詳しくは、レッスンスケジュールをご確認下さい。)

       

      皆様、スタジオでお待ちしております。

       

       

      ナマステ

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

       

       

       

       

       

       

      ↓  過去のブログ

       

      ♡スリランカ関連記事♡

       

      1.  シャウチャ~スリランカ料理~

      2.  アビヤーサとヴァイラーギャ

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    • HOT55♡

      おはようございます。
      清澄白河店フロントスタッフのMichiでございます。
      だんだん温かくなって参りました。
      清澄白河店は仙台堀川沿いにあります。外階段のところから川を眺めると
      なにやら桜の木?
      ネットで調べたところ川沿いに桜並木があるみたいです。楽しみです!!
       

      本日は、耳寄りなお知らせを♪
      清澄白河店の会員様は年齢層が幅広いのですが、55歳以上の方にオススメな会員制度がございます。

      bnr160329_hot55
       
      ~55歳以上の方にお得な会員制度~
      55歳以上の方は5,500円/月で入会可能
      ・2年間の継続が必須となります。
      ※入会後2年経過前の解約の場合は違約金あり
      ☆既存会員様(55歳以上の方)の入会も可
      ・切り替え後から2年間継続が必須となります。
      ※入会後2年経過前の解約の場合は違約金あり
      詳しくはスタッフまでお気軽にお問合せください。
       
       

      ↑継続して行きたいな〜と思われる方にはとてもオススメの制度なので、
      ご存知ない方は、ぜひぜひ!!
      詳しいことは、フロントまでお問い合わせくださいませ。
       

      本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
      お気づきの点などございましたら、ご遠慮なくフロントまでお願いいたします!
       

      みなさまの心と身体が健康であられますよう。
      ありがとうございます。
       

      清澄白河店
      フロントスタッフ Michi
       

      Peace&Love
       
       

      体験記リンク↓

      体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

      体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

      清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

    • ワンポイントレッスン

      こんにちは(^^)石川白山店emiです☆

      今日はワンポイントレッスンのお知らせです★

      15分間1つのポーズをみなさんと実践しながら詳しく説明していきます!楽しくヨガの事を知ってもらえたらと思います(^^)♪

       

      日時

      3/18(土)11:00〜

      3/22(水)11:50〜

      3/30(木)18:30〜

      いずれも15分間になります!

       

      今月は「ヴィラバドラアーサナ3」


      ウォーリア3

      無料となりますので、気になる方はぜひお気軽に参加ください(^^)

      お待ちしております♡

       

      emi

       

    • 4月から新しい風が吹きます♡

      こんにちわ〜

      セラピスト小川です〜

      もうすぐ春近しですね〜

      桜の花、花見は、4月下旬ですね

       

      写真は、桜の花のホットティ♡

      かすかに、桜の香りが〜

      癒されますね♡

      image4月からマッサージの方も週1回施術させて

      頂くことになりました。

      曜日は、今の所、木曜日となります。

      今まで、他の曜日に来てくださった方がた

      にお礼申し上げます。

      ありがとうございました。

      そして、これからも週1回の勤務となりましたが

      よろしくお願い致します☆

      新しいスタッフも登場しますから

      お楽しみにしてくださいね〜♡

       

       

    • インストラクター紹介【Yuka さん】

      こんにちは。^^

      インストラクターのminamiです。

       

      今日は、HOT40YOGA 平井店のインストラクターをご紹介します♪

       

      インストラクター紹介シリーズのトップバッターは、【Yuka さん】です。^^

      担当クラス:ビギナーズフロー、ヨガフロー、アンチエイジング、ヨガライト、HOT BOWSPRING、ピラティス

       

      出身地:北海道

       

      好きなヨガ:シュリダイヴァヨガに夢中♡

       
      好きなヨガポーズ:シュリダイヴァヨガの、海藻というポーズ

      (皆んなでゆらゆらします)

       
      好きな食べ物:チョコレート、アイス、お肉、とろけるチーズ

       

      好きなヨガウェアブランド:フレミュー

       

      会員のみなさまへ:

      皆様に楽しく、気持ちよく、ゆったりとヨガをしていただけますよう、自分自身も日々学びを深めています。

       

      hot40でのレッスンの時間が、皆様にとって素敵なものになりますように、HOT40では一人一人の生徒さんとじっくりと向き合っていきます。

       
      フロント対応からレッスンまで、きっとご満足していただけると思います。

       
      個性的で優しく、楽しいスタッフと一緒に、皆様のご来店をお待ちしております♪

       

      〜*〜*〜*〜*〜*〜

       

      Yuka さんは、新店舗オープン準備の為、3月いっぱいで一旦 平井店を離れます。

       

      今月のYukaさんのクラスを、一人でも多くの会員さまに楽しんで頂けると嬉しいです。^^

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店

      minami

    • 特別クラスご参加ありがとうございました

      こんばんは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      今日は月一回の特別クラスをさせていただきました。

      凝り固まってしまったところをほぐしたり、股関節を使ったりしました。

      帰り際に身体が軽くなったー!とのことで嬉しかったです。

      ぜひお家でも続けてみて下さいね!

      IMG_20170310_151926
      今日は寒いのでジンジャーティーで温まってからお風呂に入ってセルフケアしたいと思います。

    • 至福の時間~インド料理~

      こんにちは。東京平井店のTamakiです。

       

       

      今日は、午前ヨガのレッスンの後、美味しいカレーを求め”スパイスの旅”に行ってきました。

       

       

       

      インド料理をいただく時は、パラクパニール(ほうれん草とチーズのカレー)を迷わず選択するのですが、今日は気分を変えて、あえて違うものにしてみました。

       

      ↑ 今日のランチ”海老とマッシュルーム”と ”ナスとチキン”のダブルカレーセット。

       

       

      私が想像するインド時間というものを、このお店では体感できるような気がいたします。

       

      カレーを食べた後、何も考えずに、ゆっくりとチャイをいただくと、身体もリラックスしていき、ゆったりとした至福の時間が味わえるのです。

       

      皆様も、素敵な午後をお過ごし下さい。

       

       

       

      ナマステ

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

       

       

       

       

       

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    • ヨガをテーマにした映画

      こんにちは。^^

      インストラクターのminami です。

       

       

      先日、tamaki さんがミュージカル好きとブログを更新されていましたね。^^

       

       

      わたしは、先週 ミュージカル映画、「La La Land」を観てきました♪

       

      一人で映画を観に行くのは久しぶりだったので、ソワソワし何だか不思議な感覚でした。

       

       

      さて、今日は【映画】にちなんで、ヨガをテーマにした映画を2本 ご紹介します。^^

       

      一つ目は、【シャンティデイズ  365日、幸せな呼吸】。

      青森から上京してきた主人公が、一人のヨガインストラクター・ヨガと出会い、成長していく物語。

       

      今をときめく、おディーン様や坂口健太郎さんも出演しています♡

       

       

      二つ目は、【聖なる呼吸:ヨガのルーツに出会う旅】

      現代ヨガを作った、大御所達が出演しているドキュメンタリー。

       

       

      タイトルにある通り、まさにヨガのルーツに触れることができる映画です。

       

      どちらの映画にもタイトルに【呼吸】が入っています。

       

      やはり、それだけヨガにとって呼吸が重要だということが分かりますね。^^

       

      では、今日も心穏やかな一日を♡

       

      HOT40YOGA 東京平井店

      minami

    • ★ホワイトデー★

      こんばんは!フロント金田です♪

      3月14日 ホワイトデー ですね(^_-)-☆

      空を見上げると花火が❤

      DSC_0168

      大倉山で行われた花火がお店から見えました( *´艸`)

      お店からでも見えたのですが、1階まで降り、パシャリ!!

      隣に立っていたおじいさんと写真を撮っていました(笑)

      冬の時期に花火を見られて、嬉しかったです☆

      外出中の方、見られた方も多いのではないでしょうか??(*’▽’)

       

      今週も良い日々でありますように☆★☆

    • ねこYOGAのススメ

      IMG_2195

      こんにちは☆

      上近江店スタッフのYuuです。

       

      今日は著書を紹介したいと思います!

       

      3月14日発売

      「ねこYOGAのススメ♡」です!

       

      Ken先生が著書第二弾を発売することになりましたー\(^^)/

       

      Amazonさんにて予約も受け付けておりますので、是非ご覧になってポチッと購入してください♪

       

      HOT40YOGA全店でも購入可能です☆

       

      最先端のシュリダイヴァヨガで色っぽ可愛いbodyを手に入れちゃいましょう♡♡♡

    • ホワイトデイなのでローチョコ♡

      こんにちは。
      清澄白河店フロントスタッフMichiです。
      明日は、ホワイトデイということで、ローチョコを作ってみました。
      ローチョコというのは、ローフードチョコという意味でしょうか?(よくわかってませんが・・・)
       

      純ココアパウダーとココナッツオイルと非加熱のオーガニック蜂蜜と少しだけのヒマラヤ岩塩だけで作りました。
      食べ過ぎなければ太らないし、身体に良いと思われます!♪
       

      市販のチョコは、乳製品や卵、小麦粉、白砂糖、植物油脂と書かれているけど謎の油や添加物が入っているので、
      一つ食べると、もっともっとと止まらなくなりがちですが、
      ローチョコは、少しの量で満足感があります。しかも無添加なので、健康にいいです。
      作り方などは、某お料理サイトにもたくさん載っていますので、ぜひお試しくださいませ♪
       

      IMG_5320
       

      型いっぱいに作ってしまったので、大きくなってしまいました・・・
       

      本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
       

      このあと
      19:00〜 Bow Spring Cat インストラクターKen猫
      20:00〜Hリラックスヨガ インストラクターkumiko
      21:00〜ベーシック インストラクターKumiko
       

      よろしくお願いいたします。
      フロントにてお待ちしております。
       

      清澄白河店
      フロントスタッフ Michi
      Peace&Love
       
      体験記リンク↓

      体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

      体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

      清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

    • 3月のワンポイントレッスン

      今月のワンポイントレッスンは私、Kaoriが担当致します。
      ヴィーラバドラⅢ!(Tの字になるポーズです)
      実は苦手アーサナ!なので、目下猛練習中です(;・ω・)。

      3月31日(金)夜のレッスンのあと21:10からです。ご参加お待ちしています。

      先月末から2週間ほどお休みを頂き、東京🗼へエアリアルヨガのティーチャートレーニングを受けて来ました🎵
      ヨガのポーズのアライメントの意識が深まり
      体幹(コア)がパワーアップしました❗
      学ぶっていいですね。

      写真は
      エアリアルウシュトラアーサナ。

      DSC_0844

      DSC_0844

      KAORI

    • 深川と歌舞伎

      おはようございます。
      清澄白河店フロントスタッフMichiでございます。
      平井店のTamakiさんがブログで、宝塚が好きとおっしゃっていたので、
      私も好きなものを書いてみようと。
      たくさんありますが、舞台つながりで「歌舞伎」だ!と(笑)
      地元が歌舞伎座に近いので、小さい頃から慣れ親しんでおりますが、本格的に観るようになったのは、
      以前の歌舞伎座がなくなる頃でした。
       

      2月は中村屋のおこさま二人がお披露目ということで、たいへん混んでいて、出遅れたので観ることができませんでしたが、
      歌舞伎座ギャラリーなどに行って参りました。
       

      IMG_5139
       

      IMG_5143
       

      IMG_5145

       

      開運小槌。おじさんの口上がすばらしすぎて、とうとう買いました。
      願いが叶いますように。お財布につけています。
      江戸時代から300年続いている伝統がある小槌です。
       

      IMG_5149
       

      歌舞伎稲荷神社の御朱印もいただきました。
       

      清澄白河店がある深川の地もいろいろな歌舞伎の演目の舞台になっています。
      2月の演目では、
      『梅ごよみ』も深川が舞台になっています。
      吉原でもてるのは助六
      深川でもてるのは丹次郎
      と、興味の無い方にはちっともわかりませんよね・・・すみません!どんどん長くなりそうなので、
      このへんで・・・
       

      本日は日曜日でお天気もよいので、
      ヨガスタジオ帰りにお寺や歌舞伎演目ゆかりの地などをお散歩するのも楽しいかもです♪
       

      本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております♪
      よろしくお願いいたします!
       

      清澄白河店
      フロントスタッフ Michi
      Peace&Love

       

      体験記リンク↓

      体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡
      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡
      体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

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    • ねこYOGAのススメ♥

      こんばんは♪
      清澄白河店フロントスタッフMichiでございます。
      月曜日19時のクラスBow Spring CatのKen先生の本が出版されます。
      『色っぽ可愛いBODYをつくる〜ねこYOGAのススメ♥』
      Amazonにて3月17日発売(ただいま予約受付中です)
       

      http://amzn.asia/hOLY5Gu
       

      5124r+KV-OL._SX349_BO1,204,203,200_

       

      内容紹介

      曲線を意識すれば心と身体が変わる!
      本書は、アメリカ発の最新ヨガ“シュリダイヴァ・ヨガ”を現代女性の美と健康のためにアレンジした、全く新しいヨガ。「しなる猫」の曲線を意識することで、眠れるフェロモンを呼び覚まし、心と身体がオンナらしく変化します。ヨガのポーズだけでなく、猫のように可愛く生きるオンナの哲学も満載! 頑張る女性たちを応援します。
       

      著者について

      1962年新潟県生まれ。株式会社リブウェル新潟松崎代表取締役社長。慶應義塾大学卒業、電通で広告マンとして活動後渡米。アメリカでレストラン事業を手掛ける。帰国後ヨガを極め、ホットヨガスタジオ「HOT40YOGA」を全国で展開。全米ヨガアライナンスERYT200認定ヨガ講師として、日本全国でシュリダイヴァ・ヨガの普及活動を行い、2016年9月シュリダヴァ・ヨガ専門のスタジオ「Studio BOWSPRING」を東京都中央区にオープンさせた。

       

      Bow Spring Catのクラスは、根強いファンの会員様たちがいらっしゃるクラスです。
      皆様終わったあとに「きつかった〜♪」と笑顔でおっしゃっていますが、とても効いてる感があるそうです。
      わたくしは、其の時間はいつもフロントなので、体験したことがなく残念ですが・・・
      ノリの良い音楽が流れて来て、楽しそうだな〜と思いつつ仕事をしております。
      つい最近入会された会員さまでも初めてクラスに来ていただいてからヤミツキになりそうとおっしゃっていました。
      ますます気になります・・・(笑)
       

      本。気になりますね。
      ぜひぜひご予約お待ちしております!♪
       
      私の場合は化け猫になりそうですが・・・
       
       
      本日これからのクラスは、
      私の女神、Ayakaインストラクターのクラスが3連続です。
      19:00〜骨格矯正EX
      20:00〜HOT BOWSPRING
      21:00〜HOT YOGAライト
       

      本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
      いつもありがとうございます!!
       

      清澄白河店
      フロント Michi
       

      体験記リンク↓
       

      体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡
       
      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡
       
      体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡
       
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    • ヨガ遠征

      こんにちは。
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      昨日、今日と東京でヨガを学びに行ってきました!

      東京は晴れていて暖かく春を感じられました。

      日々のヨガの練習は1人でしていますが、定期的に先生に練習をみてもらうようにしています。

      自分では気がつかないことも先生に触れてもらうことで、身体への意識が目覚めます。

      ポーズはつらい時もありますが、終わった後の身体と心が喜んでいるのが分かるのでやっぱりヨガが大好きです!

      今日はずっと行きたかったチャイ専門店へ行ってきました。

      IMG_20170310_151926

      12日は16時30分~の予約がまだ空いております。
      満月なので美容効果も高まる日、ご予約お待ちしております。

    • ヨガとマッサージの恩恵を受ける))

      皆さん、こんにちは!

      gearのパヴリュクです。

       

      バリニーズセラピスト養成コースが、4月新潟で、

      会場gearにて開催されます。

      セラピストへの学びは

      ヨガの指導と異なり、より繊細な感性やタッチなどが要求され

      対相手とのコミュニケーションを深めたり

      対自分に気づくことがものすごく沢山あることが、魅力の一つです。

      また、通常インドネシア現地でも1か月以上は通学を必要とするところ

      リブウェルのバリニーズマッサージセラピスト養成コースは

      9日間のトレーニングと、自習や課題提出などをこなすことで

      インドネシア政府認定証も取得が可能なのは、他にも少ないはず。

       

      なかなか深くて面白い、単に技術を学ぶだけでないこのコース、

      ご興味があれば、経験は問いません。

      ヨガとマッサージ、双方の良さを身を以て知ることができるチャンスです。

      今回の新潟日程は平日も含めた連日開催となりますが、

      他県開催と異なり、週末への授業振替や補講なども柔軟に対応可能です。

       

      日程、詳細はこちらをご覧ください

      http://livewellworld.com/livewell_institute/massage_school/

       

      楽しい新しい春を迎えましょう)))

    • パンケーキ

      IMG_2641

       

       

       

       

       

       

       

       

      こんにちは、セラピストの和です。

      まだまだ寒い日が続きますね〜〜。

      最近のストレス発散方法は、もっぱら玄関前の氷割りです

      そういえば、最近、やたら甘いものが食べたんです。

      で、昨日パンケーキを作りました。

      普通のパンケーキだと、バター、生クリーム、メープルシロップをた~くさんかけるので、

      どうも罪悪感が拭えません。

      そこで、母が通販で大量に買って、そのまま飲まないで残っている「やまだの青汁」を粉に混ぜてみました。

      生地が緑色になって、見た目がいかにも体に良さそう。

      予想通り、甘さが抑えられてしかも美味しいです。

      青臭い味はまったくしないので、野菜嫌いの子供も大丈夫!

      隠し味に、少しだけマヨネーズ。

      お蔭様で、体重2キロ増えました~(笑)

    • 明日は3.11

       

       

       

      あれから6年

       

      生かされるものとして

      日々をご自身にとって大切なことに気づき

      今を

      未来をみつめて
      IMG_1110

    • スタンプラリー終了のお知らせ⭐️

      こんばんは⭐️
      昨年からスタートしましたスタンプラリーが3月いっぱいで終了致します!
      現在の景品が欲しい方は3月までに頑張って通って下さい😊
      酸素がたっぷりの酸素水、独特なデザインのヘアゴム、シンプルデザインのタンブラー、大きいトートバックとどれも人気のアイテムです💓
      スタッフともお揃いですよ💓
      次回は夏頃、新しい景品でスタートします!
      お楽しみに💓

      IMG_8782

      Yuki

    • new☆

      こんにちは石川白山店です♡

      火曜日20:00newクラス ダイエットヨガ 沢山のご来店ありがとうございます!

      クラスでもお伝えさせていただいたのですが、ダイエットヨガのクラスでは「ウォーキング」「骨盤を調整する」「呼吸を正しくとる」ということをダイエットヨガのクラスを通じて日常生活にも取り入れてもらえたらと思います(^^)

      日常的に取り入れて、引き締めていきましょう!

       

       

      木

      そして、新しい仲間が増えました♡♡♡皆さん気が付きました?(^^)

      すくすく育ってくれる事を願って…♡

       

      emi

    • 目指すはエイジレス♡

      こんにちは。フロントスタッフMichiでございます♪
      本日は、晴れ♪風も爽やかです♪
      いろいろな花が咲き始めました!

       

      清澄白河店には、10代〜70代の会員様に通っていただいております。
      おかえりになるときにみなさま笑顔で帰って行かれるので、いつも嬉しくなります。

       

      ありがとうございます!

       

      ヨガをやっていると、ほんとうに若くなるというか・・・
      見た目だけでなく、精神的なパワーが湧いてくるといいますか・・・・
      日々、元気になっていきます♪
      アーユルヴェーダでもマッサージを続けることにより20歳若返るなどとも言われております・・・
      目指すはエイジレスおばあちゃん!(笑)
      心身ともに健やかで元気なおばあちゃんになりたいな〜と思いつつ、日々を楽しみつつ精進したいです♪

       

      ただいま勉強中↓
      IMG_5275

       

      本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
      気になることなどございましたら、ご遠慮なくフロントまでお願いいたします。

       

      清澄白河店

      フロント Michi
       
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    • スタジオ近くのインド・ネパール料理店アスミタ♡

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      こんにちは。フロントスタッフMichiでございます♪
      本日は、午前と夜どちらのフロントにもおります。よろしくお願いいたします。
      午前のフロント仕事が終わってから、ランチにすぐ近くのインド・ネパール料理アスミタさんに行ってきました。
      気になっていながら、なかなか行けなかったのですが、やっと!
      ランチがとてもお得ですね♪そんなに沢山は食べられないな〜と思ったので、ダル(豆)カレーとナンとサラダのランチセットにいたしました。オドロク安さ・・・(笑)
      めちゃくちゃ美味しかったです!♪
      ダルカレー、いろいろなところで食べてますが、久しぶりに感動いたしましました。どう表現していいのかわかりませんが、食べた後も幸せでした・・・(笑)そしてナンがとても香ばしく、あとひく旨さ。普段は全部食べられないこともありますが、ゆっくり味わいつつも完食いたしました。次はダルバード食べに来ます!♪
       

      こじんまりとしたかわいいお店です♪
      居心地もよかったです。
       

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      スタジオから徒歩2分くらいですよ♪
      ネパール人の店員さんがお二人で切り盛りされていました。
       

      ごちそうさまでした。
       
       

      本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしています。
      いつもありがとうございます!
       
      清澄白河店
      フロント Michi
       

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    • ありがとうございました♪

      IMG_2162 こんにちは♪

      フロントスタッフのYuuです。

      先月末に開催されました、

      ヨガ!温泉!デトックスツアー!

      ご参加頂きましてありがとうございました(*^_^*)

       

      最初は私達スタッフも緊張していましたが、最後にはしっかり満喫して帰宅しました~☆

      参加頂いたお客様からも、

      「楽しかったです♪」

      「また企画してください!」

      とのお声をかけてもらえ、何より皆さんの沢山の笑顔が見られスタッフ一同大変嬉しかったです(^^)

       

      また機会がありましたらよろしくお願い致します(^^)/

       

       

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    • ★店内改修工事のお知らせ★

      こんにちは(*´꒳`*)

       

      急なお知らせで申し訳ありません。

      札幌円山店は、下記の日程、

      店内改修工事の為、スタジオをお休みとさせて頂きます‼︎

       

       

      ********************

       

       3/17(金) ~   3/19(日) お休み

       

       

      3/20(月) 祝日 休館日

       

      3/21(火)より通常営業致します。

       

      ********************

       

       

       

      今日もいいお天気ですが、まだ寒いですね。。

      雪が残っているうちにと、

      昨日、歩くスキーを体験しに行ってきました。

      楽しかったですが、今日は全身筋肉痛です(笑)

      新しいことに挑戦するっていいですね~☆

      また来年も行ってみたいと思います٩( ᐛ )و

       

       

      ayaka

       

       

      IMG_8289

       

       

       

    • 3月スケジュール

      看板、空

      こんにちは!HOT40YOGA石川白山店です。

      もう3月に入ってしまったんですが、3月のスケジュールが確定しました(●´ϖ`●)

      http://livewellworld.com/hot40yoga/wp-content/uploads/2014/12/⑥2017%E3%80%803月白山.pdf

       

       

      そして今月より、ダイエットヨガが復活しますよ〜(^^)

      ダイエットヨガは「ウォーキング」「骨盤」「呼吸」にフォーカスし、ヨガと組み合わせた内容になっています☆

       

       

      実は冬は痩せやすい季節。

       

       

      露出の多い夏に向けて、今から準備していきましょう٩(๑òωó๑)۶

       

       

      そんなダイエットヨガは火曜日20:00よりスタートです。

      担当は、可愛い顔してクラス中、ドSな一面もあるEmiさん♡笑

      Emiさん

       

      新しいクラス、是非チャレンジしてみてくださいね\(^o^)/

       

       

       

       

       

    • 春が近づいてきてますね♡

      こんにちわ

      セラピスト小川です。

      最近、皆様から聞く声が

      身体に不調はないけど、

      モヤモヤ、イライラ、します。

      ストレスは目に見えない

      本人さえ忙し過ぎて

      自分の心の状態がわからない。

      原因と状態がハッキリしないから

      更にストレスたまりますよね〜

      自分の事が解れば、ストレスも

      減るのかも♡

      私は、マッサージさせてもらってる時

      、してもらってる時が幸せです♡

      ヨガも心と身体がスッキリしますよね♡

      楽しめる事見つけて

      ストレスフリーな生活目指したいですね

      皆様、雪もだいぶ溶けて来ました〜

      春近しですね♡

      お待ちしておらます〜

       

      HOT40yoga spa loung BLISS 小川

       

       

       

       

       

       

       

    • スタンプラリー第1弾 終了間近です!

      こんばんわ(^^)HOT40YOGA石川白山店です。

      現在行っているスタンプラリーが3月末で一旦終了したしますヘ( ´Д`)ノ泣

      第1弾でしたかGETできない、スタジオオリジナル商品ありますので、ぜひGETしてくださいね✧•̀.̫•́✧

       

       

      スタンプ20個は、体に吸収されやすく美容や健康のサポートをしてくれる「富士山NANO天然水」

      水

       

       

       

      スタンプ48個は、HOT40YOGAオリジナルのヘアゴム(๑´ڡ`๑)

       

       

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      スタンプ68個は、HOT40YOGAのロゴ入り、ウォーターボトル♡ホットヨガには水分は必需品!

      タンブラー

       

       

       

      最後のゴールは96個は、HOT40YOGAロゴ入り、ビックトートバック(♡ε♡ )۶ スタジオに通う時に必要なヨガラグ、汗ふきタオル、水分、着替え…と、ぜ〜んぶすっぽり入って、めちゃくちゃ便利です☆

       

      バック

       

       

       

      水以外は非売品となってるので、3月たくさん通って商品GETしてくださいね\(^o^)/

      そしてまた夏頃には、景品ががかわり第2弾がスタートしますよ♪

       

      お楽しみに!!

       

       

      MIKARI

       

       

       

       

       

       

       

       

    • 代講案内

       

       

       

       

       

       

       

      こんにちは!

      今日は卒業式の学校も多いそうですね。

      朝、いつもよりお客様がいらっしゃるのが遅かったので、

      何かあるのかな〜と思っていたら、お客様が教えてくださいました。

       

      来月から新生活の方々は、ワクワクですね☆

       

       

      さて今月は、代講がたくさんありますので、ご注意ください。


      IMG_2565

       

       

      17日と31日は夜の最後のクラス(20:30〜)は休講です。

      他にも変更が多いので、ご確認ください。

       

      今月末からは、シュリダイヴァヨガのWSも始まります☆

      皆様ふるってご参加ください☆

    • ご参加いただきありがとうございました!

      先日のイベントご参加いただいた方々、ありがとうございました。

      楽しんでいただけましたでしょうか?

       

      開催することが出来て良かったです。

      また機会がありましたら、宜しくお願いいたします☆

       

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    • 今週のお花(*´꒳`*)

      こんにちは(*´꒳`*)

      インストラクターayakaです。

       

      3月スタート‼

      今日は少し暖かくなるようですね~♪

       

      早く暖かい春が来ないかなぁ。。

      歩道の雪が早く溶けて欲しいなぁ。。と

      毎日思うばかりです^^;

       

       

      今週も素敵なお花達が

      スタジオに届きましたのでご紹介☆

       

       

      *アマリリス*

      かわいい春色のピンクです♡♡♡

       

       

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      3月もみなさまのお越しを

      スタジオにてお待ちしております٩( ᐛ )و

       

       

      ではまた〜☆

      ayaka

  • 2017年2月

    2017年02月1日

    • 脳のリフレッシュ方法

      こんにちは!

      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      この前雑誌を見ていてマッサージを受けることも脳のリフレッシュ方法の一つに挙げられていました。

      疲れが溜まるとついお家でゴロゴロして1日が終わってしまった…という経験ありませんか?
      そんな時、マッサージを受けに行くことでリラックスして充実感を得る→充実感が脳のリフレッシュに繋がるそうです。

      その記事を読んで、来て頂いたお客様にマッサージ受けて良かったー!!と思っていただけるようにさらに努力しようと思いました。

      IMG_20170228_152242

      こちらはマッサージ中によく焚くラベンダー。

      いい香りですね~とのお声をいただきます。

    • 冬の恒例行事、お味噌を仕込みました♪

      こんにちは!

       

      インストラクターのminamiです。^^

       

      わが家の冬の恒例行事と言えば、お味噌作り!

       

      材料は、大豆・塩・麹のみ。

       

      シンプルだからこそ、素材はもちろん豆を浸すお水にもこだわります。^^

       

      毎年子どもにも手伝ってもらっていて、今年も5kgのお味噌を仕込みました!

      あとは、待つのみ。

       

      これから約一年かけて、麹菌が美味しいお味噌に仕上げてくれます。^^

       

       

      お味噌をはじめ、日本には発酵食品がたくさんありますよね。

       

      ご存知でしたか?麹菌は、日本の国菌に定められているんですよー!

       

      毎日のお料理に使う、お醤油・みりん・お酒など。

       

      麹菌なくして、和食は成り立ちません。

       

      わたしもよく作りますが、最近は麹を使った甘酒も流行っていますね。

       

      お風呂上がりやヨガで汗をかいた後に頂くと、吸収率が良いのでオススメですよー。

       

      酵素たっぷりな発酵食品を上手に摂り入れて、【体の中から健康・キレイ】を目指したいですね。^^

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店  minami

    • 継続する大切さ

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      最近ヨガ以外にハマっていること。
      身体作りの前に変な癖を取り、自分の身体を目覚めさせるメソッドを取り入れています。

      IMG_20170220_115507_819

      手や指のストレッチも載っていて、左手の指の感覚が目覚めました!

      どんなにいいメソッドでも継続していくことが大切なので、毎日コツコツ続けていきます。

      マッサージにも同じことがいえます。

      冷えや肩こりが慢性的に続いていらっしゃる方は1回だけで解消せず、継続していくことで効果がみられることもありますので、キャンペーンやポイントカードを利用されてぜひ継続されて下さいね。

       

    • 今日は東京マラソン♪

      おはようございます。^^

       

      インストラクターのminamiです。

       

      今日の清澄白河駅 周辺は、いつもと少し様子が違う。。

       

       

      それもそのはず!今日は東京マラソンの開催日ですね。^^

       

      IMG_5267

       

      朝早くから、警察やボランティアスタッフの方が大勢スタンバイされていました。

       

      清澄白河駅からスタジオまでの道のりは、マラソンのルートに沿っているので沿道にたくさんの人がいることが予想されます。

       

      スタジオにお越しの際は、お気をつけ下さいね。^^

       

      わたしもレッスン後、応援しながら帰ろうと思いますー♪

       

       

      では、今日もスタジオでお待ちしています。^^

       

      HOT40YOGA 清澄白河店  minami

    • 今日は夕方から雪です〜

      こんにちわ

      セラピスト小川です。

      今日は、晴れから雪へ

      また、冬に逆戻り〜ですか〜

      今年の冬は暖かめでは、ありますが

      寒暖の差が激しいみたいです泣

      気温の差が激しいと、

      身体も壊しやすいですよね。

      マッサージ後の身体は、身体も血液の

      流れが良くなって循環が

      良くなってます。

      施術後は、お帰りの際もお気をつけ

      ください☆

      暖かい服装して来てください♡

      お待ちしております♡

      HOT40yoga spa loung BLISS 小川

       

       

       

       

       

       

    • シャウチャ~スリランカ料理~

      こんにちは。東京平井店のTamakiです。

       

      昨年、アーユルヴェーダの学びを深めるために、スリランカを訪れました。

       

      そして、美しい自然、美味しい料理、素敵な笑顔、「光り輝く:Sri 島:Lanka」にすっかり魅せられてしまいました。

       

       

      今日は久しぶりにスリランカ料理が食べたくなり、以前から気になっていた、都内にあるスリランカ料理店でランチをいただいてきました。

       

      ↓ お料理とスイーツの写真です。

      オールド・シンハラスタイルのチキンカレー
      古くからシンハラ人の間で受け継がれてきた伝統的なレシピで、たっぶりのにんにくや生姜、ハーブが使われているそうです。

       

      ミーキリ&スリランカンパンケーキ
      スリランカの定番デザートも美味でした。

       

      丁寧に作られた美味しいお料理をいただき、とても居心地の良い、のんびりした時間を過ごすことができました。

       

      身体に良いものを食べることが大好きなので、オーガニックカフェ巡りをしたり、スパイシーなインド料理、タイ料理を食べに行ったりもしています。

       

      次回はオーガニックカフェをレポートしたいと思います!

       

      ナマステ

       

      HOT40YOGA 東京平井店
      Tamaki

    • 今月のワンポイントレッスン開催のお知らせ【チャトランガ】

      こんにちは!

       

      インストラクターの、minamiです。^^

       

      今日は、平井店で初開催!するワンポイントレッスンのお知らせです。

       

      ワンポイントレッスンは、毎回1つのポーズをテーマにお届けする15分のショートクラス。^^

       

      一年会員さまのみご参加頂け、定員10名さま迄の少人数制です。

       

      今月のワンポイントレッスンのポーズは、【チャトランガ ダンダーサナ】。

      このポーズは太陽礼拝に出てくるので、Bフロー・ヨガフローのクラスで登場します。

       

      このポーズ、わたしもヨガを始めたころは全く出来ませんでした。^^;

       

      今回のワンポイントレッスンでは、いきなりチャトランガに挑戦するのではなく、出来るようになる為の体作りをお伝えしますね。

       

      まずは、プランク 板のポーズをマスターしましょう。^^

      下腹ポッコリに、効果絶大ですよー♪

       

      ワンポイントレッスンは、2月27日(月) 11:45〜12:00 、床暖・加湿器を切った常温で行います。

       

      (とは言え、前のホットクラスから5分しか空いていないので暖かいですよー。)

       

      ネットでのご予約が頂けないので、お申込みはフロントまでお願いします。^^

       

      皆さんのご参加、お待ちしています♡

       

       

      HOT40YOGA 東京平井店  minami

       

       

       

    • 体験記〜3〜HOTアンチエイジング〜インストラクター:Minamiさん♡

      こんばんは。清澄白河店フロントスタッフMICHIでございます。
      今回の体験、インストラクターさんのMinamiさん、クラスは、HOTアンチエイジングクラスです。
      Minamiさんは、清澄白河店では、日曜日10時HOTヨガライト 11時HOTビギナーズフローを担当されています。
      しかし、今回は、私の都合で、平井店にお邪魔してきました。
       
       

      またもや私事ですが、弊社の第一号保育園である、リブウェル保育園平井園にて、ただいま調理と保育補助のお仕事をしています。
      リブウェル保育園はアーユルヴェーダに基づいた給食を作っているのですが、私ただいまアーユルヴェーダの学校に行っておりまして、
      そういう経緯でお仕事させていただいております。食材もすべてオーガニックです。
      昨日は、平井園にてミーティングがあり、せっかくなので、すぐ近くにあるHOT40YOGA平井店にお邪魔してきました。
       
       
      http://www.livewellnursery.com/ ←リブウェル保育園 リンク
      http://hot40yoga.com/tokyo_hirai/ ←HOT40YOGA平井店 リンク
       
       

      アンチエイジングクラスは、主に座りポーズと寝ポーズで構成されていました。
      Minamiさんが丁寧にゆったりと教えてくださいます。初心者の方も安心して受けられるクラスだと思います♪
      Minamiさんは、アーユルヴェーダの知識や東洋医学などの知識も豊富で、耳のツボマッサージなども含まれていましたよ♪
      詳しくお話もしていただけるので、たいへん勉強になりました♪おうちに帰ってもできますね♪
      やはり、おなかぽっこりに効くのは、板のポーズ(クンバカアーサナ)ですね♪いろいろ詳しく教えていただきました。
      一日一回はクンバカしたいと思います!♪
       
       
      IMG_5235

       

      担当クラス:ライト・Bフロー・アンチエイジング
      好きなヨガ:陰ヨガ
      好きなもの:シャインマスカット
      
      わたし自身、ヨガを始めてから自分自身の体と心を丁寧に扱うようになり、毎日がより快適なものになりました。
      
      日常生活の中に生かしてもらえるような、ヨガをお届けしたいと思っています。^^
      

       
       
      Minamiさん、ありがとうございました!♪
      Minamiさん、お写真のとおりに美しく、そしてとてもキュート♡お声も心地よく、レッスン中はやはり声が頼りなのですが、とても癒やされました♪インストラクターとしてのカリスマ性もありつつ、とても親しみやすく、いろいろざっくばらんに教えていただけますよ♪ひとりひとりの会員様にも丁寧にアドバイスされていました♪私もアドバイスいただき、気づきがあり、ありがたや〜♡でした。ありがとうございました!♪
      自分の身体の声聴くことが大切ですね♪
       

      ありがとうございました。
       

      本日もみなさまのご来店こころよりお待ちしております♪
      このあとは19時〜HOT BOWSPRING インストラクターSakuraさん 20時〜リラックス インストラクターSakuraさんです♪
      ありがとうございます♪
       
       
      清澄白河店
      フロントスタッフ MICHI
       

      体験記リンク↓
      体験記〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡
      体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡
       

      清澄白河店BLOG ←清澄白河店ブログにリンク(いままでのブログをお読みいただけます♪)

    • もう飾りましたか?

      こんにちは!

       

      インストラクターのminamiです。^^

       

      先日、良き日を選んでこちらを玄関に飾りました♪

      小黒 三郎さんの、組み木の【お雛様】です。

       

      わが家には、女の子がいないんですが どうしてもお雛様を飾りたい!と思い数年前に小さなサイズを購入♡

       

      毎年、この時期が来るのを心待ちにしています。^^

       

      最近は、お雛様もコンパクトなサイズやお顔がリカちゃん人形のようなハーフ顔が流行りだそう。

       

      その時々のニーズに合わせて、見た目は変わっていきますが、子どもを想う気持ちや季節を愛でる気持ちは変わりませんねー。^^

       

       

      HOT40YOGA  東京平井店  minami

       

       

    • 最近の興味♡

      こんにちわ

      セラピスト小川です☆

      最近、興味がわいたimage

      耳ツボ♡

       

      耳ツボダイエットいいなぁ〜

      TRYしてみたいですね〜

      耳ツボダイエット、

      食事制限なしですと♡

      女子にとっては更に嬉しいですよね♡

      WHO世界保険機構も

      効能を認めている

      みたいです♡

      TRYした方は、是非お話を聞かせて

      下さい♡

      耳の皮膚は柔らかいので、

      指で押す場合は

      くれぐれも爪のお手入れしてから

      にしてくださいね☆☆

      写真の太い手は、小川の手です笑

       

      ※効果が出る方出ない方居るみたいです

       

      HOT40yoga spaloung BLISS 小川

       

       

       

       

       

    • 今日のアンチエイジングクラス

      こんばんは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      今日はアンチエイジングクラスを担当させていただきました。
      私のアンチエイジングクラスでは、ヨガのポーズよりセルフマッサージをたくさん取り入れています。

      参加してくれた方達共通のお悩みが肩こりということだったので、全身マッサージをしながら肩回りや股関節回りをほぐす効果のあるポーズをいくつかやりましたが、たくさん動かなくてもマッサージで巡りを良くすることで身体がポカポカになりましたね!

      なかなかお会いする機会がない皆様と大好きなヨガとマッサージを通して、直接お話出来ることがとても嬉しいです♪

      ぜひお家でも続けてみて下さいね!

      IMG_20170210_141640

      3日までは人気のザクロ&ダマスクローズのオイルもお得にお試しいただけるチャンスですので、冷えや乾燥が気になる方にオススメですよ!

    • 休日

      こんにちは!石川白山店のMikariです(^^)

      先日、Tamakiさん・Emiさんとランチに行って来ました。

      前回行った時は満席で入れなかった、念願の金沢のオシャレなお店へ(♡ε♡ )۶

       

      最近どこも野菜たっぷりでありがたい♡


      ごはん

       

       

      3人とも腹ぺこだったので、足りるかなっておもったけど、満腹♡(๑´ڡ`๑)

       

      2人2

      3人

       

      食後のドリンクは、本がたくさん置いてある地下に移動して。

      やわらかい照明で、天井が低く、ふかふかソファーで落ち着く〜

      地下

       

      満腹のはずが、別腹だねと言いながらちゃっかりデザートまでいただきました♡笑

       

       

      デザート

       

       

      2人ともほんっと良い子で、面白くて ついつい何でも話してしまう。

      2人は私にないものを持っていて、とっても助けられてます!足りないところを自然と補ってくれる良き友です♡

      このメンバーと一緒に働けてるの、本当にありがたいな〜って最近つくづく思います。

       

      次は3人で温泉行く計画中〜♪ たのしみ!

       

       

      Mikari

       

    • 春はデトックスの季節

      こんにちは!

      インストラクターのminamiです。^^

       

       

      一気に気温が上がったり下がったり、といったお天気が続いていますね。

       

      ついていくのが大変ですが。^^;

       

      三寒四温、少しづつ春に近づいていると思うとワクワクします♪

       

       

      東洋医学(陰陽五行)では、春は「デトックス」の季節。

       

      冬に蓄えたものを、せっせと排泄する時期なんです。

       

      花粉症や肌荒れなど、目に見えて現れる症状だけでなく、メンタル面でも変化が出てきている方も多いのでは?

       

      春に「何か新しいことを始めてみようかな」と思うのは、理にかなっていると言えますね。^^

       

      普段は苦手なこと、ちょっと避けていることに挑戦してみるのも良いかもしれません。

       

       

      ライト(陰ヨガ)のクラスでは、陰陽五行のこと・季節ごとの養生など毎回少しづつお伝えしています。

       

      みなさんの毎日が、さらに快適になりますように♡

       

       

      HOT40YOGA東京平井店 minami

    • 2/23(木)ワンポイントレッスン〜チャトランガ・ダンダ・アーサナ★

      IMG_5124

       

      おはようございます!
      フロントスタッフMICHIでございます♪
      本日は、ワンポイントレッスンのお知らせでございます!

       

      今回は、チャトランガ・ダンダ・アーサナです。
      4点杖のポーズ。
      だいたい棒のアーサナからのチャトランガというのが定番ですかね?
      またもやわたくしごとですが、ぜんぜんできないポーズでありまして、つい肘が開いてしまいます。
      たぶん、腹筋が足りてないのだと思います。
      家でも練習中です(笑)

       

      2月23日木曜日
      11:45スタートです。
      Hアンチエイジングクラスが終わったあとです。
      講師はKeikoインストラクターです♪
      先着10名様なので、フロントの丸いテーブルの上に置いてある用紙に会員番号を書き込んでくださいませ。
      よろしくお願いいたします。
      じっくり教えていただけると思います♪
      わたくしもレポートがてら、こっそりはじっこで受けたいな。
      料金は無料ですので、お気軽にお早めにどうぞ〜!♪
      ちなみにチャトランガの効果としては、

      • 内蔵を刺激して調子を整える
      • 腕、肩、背筋、腹筋を強化

      ということで、おなかぽっこりにも効きそうです♪←自分に
      ぜひマスターしたいポーズです!
      ご参加お待ちしております♪
      昨日は、春二番?
      嵐のような天候の中、ご来店くださりありがとうございました!
      本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
      寒暖の差が激しい週となるようなので、体温調整は重要です。
      どうぞ身体を芯から温めにいらしてくださりませ。
      ありがとうございます。
      東京清澄白河店
      フロントスタッフ MICHI

    • 雪まつり**

      こんにちは(*´꒳`*)

      インストラクターのayakaです。

       

       

      前回のブログでもお話した

      *雪まつり* へ行ってきました★

      ライトアップされていてキレイでした☺︎☺︎

       

       

      皆さまは

      行かれたでしょうか??

       

       

      意外と、札幌市民の方は

      雪まつりへ行かないとお聞きしたので

      空いているかなと思ったのですが

      夜遅くまで大混雑でした。。(・・;)

       

       

      写真を何枚か載せますね~♪

       

       

      外国人観光客が多くて、

      なんだか異空間でした^^;

       

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      また寒さが戻り、今日も冷え込んでいますねT^T

      体調管理をしっかりして、

      残りの2月も元気に過ごして下さいね(*´꒳`*)

       

      ではまた~♡

      ayaka

    • 体験記〜2〜ホットヨガフロー〜インストラクター:Chieさん♡

      おはようございます。
      フロントスタッフMICHIでございます。
      本日は、クラス体験記第二弾。
      インストラクターChieさんのホットヨガフロークラスを体験しました。
       

      ホットヨガフロークラスは、
      「一呼吸一動作で身体を動かす太陽礼拝に象徴されるヴィンヤサ方式のクラスです。呼吸とともに流れるようにポーズをとることで集中力を高めていきます。」
      苦手分野のフローヨガ。
      ついていけるのか?と心配しつつ・・・
       

      Chieさんは、とてもおおらかなオーラが輝いていて、少しハスキーで落ち着いたボイスも魅力的です。
      そして、Yuukaさんもかっこよかったけど、Chieさんもかっこいい!
      HOT40YOGAのインストラクターさんは、みんなかっこいいのかも!♪って思いました。
      みなさんお若いのにカリスマ性があり、おひとりおひとり際立つ個性があり繊細でもあり、素敵です!♪
      ボキャブラリー不足なので、うまく表現できてなくて申し訳なさすぎなんですが・・・(勉強します!)
       

      ホットヨガフロークラス。
      フローですが、ひとつひとつのアーサナを丁寧に教えていただきつつ呼吸とともに流れていくので、
      ほんとうに集中できました。
      さらに深めていけば動く瞑想状態になれる気がします。
      楽しくレッスンを受けることができました。
      そして癒された。
      終わったあと、心身ともに本当にスッキリいたしました♪
      ありがとうございました。
      初心者のわたくしでもついていけました。経験者の方ももちろんどんどん深めていけるクラスではないかと思います。
       

       

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      初めましてCHieです。
      担当レッスンはフロー、リラックス、ビギナー、アンチエイジング、骨盤
      ピラティス。
      趣味は美容に関する事。今は甘酒にハマり中。
      会員さんへ
      皆さんに分かりやすく、丁寧にレッスンを行えるように心がけてます。ヨガで一人でも笑顔とハッピーになれるようにしたいですね。

       

      フロントでも、なぜだかChieさんとお話すると笑顔になっちゃいます♪
      この間は、御朱印についてお話できた〜♪
      Chieさん、ありがとうございました!

       

      体験記はつづきます。
      体験ご希望のみなさま、会員様のご参考になれば幸いでございます。
       

      体験記リンク↓
      体験記1〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

       

      本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
      いつもありがとうございます。

       

      清澄白河店
      フロントスタッフ MICHI

    • 差し入れ

      こんにちは、HOT40YOGA石川白山店のMikariです(^O^)

       

      天気がよく、日に日に 日が長くなってきましたね!

       

      今日は朝から2クラス担当させていただきました。

      10:00からのHヨガフローでは、コア(お腹周り)を中心にアクティブに動かし、11:00からのHヨガライトでは、リラックスミュージックと共にゆったりとした時を過ごしました(*^^*)

      スタジオが新しくなったのもあり、汗が滝のように‥

      皆さん、今まで以上に水分補給をしていきましょうね(^_^)

      また土日は予約が埋まりやすいため、お早めに予約がおすすめです★

       

      今朝、オープン当時から通っていただいている会員様より、と〜っても美味しそうな差し入れいただいちゃいました٩(♡ε♡ )۶

       

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      いちぢく?とクリームチーズぎっしりのベーグルと、チョコナッツパン。

       

      すんごく美味しい〜♡♡♡ペロッといただいちゃいました(๑´ڡ`๑)

       

      お心遣いに感謝です(•ө•)♡

      ありがとうございます\(^o^)/

       

      Mikari

       

       

       

       

       

       

       

    • 慧然寺座禅会に行きました♪

      おはようございます。
      東京清澄白河店フロントスタッフMICHIです。
      本日は、晴れて、これからあったかくなるといいな〜♪と。
      そろそろ春も間近ですね。
      清澄白河店がある深川一帯は、江戸時代からつづく寺町でもありまして、お店の周りもお寺がいっぱいです。
      先々週の土曜日にスタジオの斜めお向かいさんの慧然寺さんの座禅会に行って参りました。

       

       

      IMG_5067

       

       

      基本的に毎週土曜日の17時〜行われているそうです。
      初めて参加でしたので、16時半くらいに行き、住職様から座禅のご説明を教えていただけます。
      25分座禅10分休憩25分座禅
      終わってから、住職さまのお話、最後に坐禅和讃をみんなで唱えます。
      ふかふかのお座布団と丸いお座布を貸していただけるので、座り心地は最高でした。
      ヨガの瞑想とは違って?半目で一点を見つめるというのも新鮮でした。
      老若男女。お堂いっぱいにみなさま集まっていらっしゃってました。
      とてもいい体験ができました。
      頭も身体もスッキリ。帰り道の景色がとてもキラキラと輝いて見えました。
      http://kankou-ji.jp/zazen ←慧然寺様HP

       

       

      ありがとうございました。
      本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
      身体を温めにいらしてくださりませ♪

       

       

      HOT40YOGA 東京清澄白河店
      フロントMICHI

    • 今月のワンポイントレッスン!

      こんにちは🌞
      今月のワンポイントレッスンは「チャトランガ・ダンダ・アーサナ」です!
      2月25日(土)11時50分〜12時5分の15分間このアーサナに関して、細かく学ぶことが出来ます😃
      担当はSetsuko先生です💞

      サンスクリット語でチャトゥル=4、アンガ=腕や足、ダンダ=杖を意味し、日本語で言うと「4点杖のポーズ」です😀
      腕と足の4本だけで体を支える力強いポーズで、腕・肩・背筋・腹筋とたくさんの部分を強化してくれます💪
      なかなか鍛えにくいインナーマッスルも💪

      普段は太陽礼拝の途中で行ったりしていて、流れるようにしているからちゃんと出来ているかな?
      4点は厳しいからいつも8点でしてる。
      などなど、思われている方も多いポーズだと思います😃
      脇を締めて腕全体を使うとそこまで力入れずに出来るようになりますよ😉
      腰が上がり過ぎず、下がり過ぎずにしなければいけないのですが、頭で分かっていても体でその通りするのは難しい事ですね。
      ワンポイントレッスンでは普段のレッスンより、より細かく皆さんのポーズを見る事が出来ますので、しっかり確認が出来ますよ💞

      ワンポイントレッスンでは10名までの少人数制なので質問しやすい環境です😘
      Setsuko先生が優しく教えてくれますよ💞
      是非是非ご参加下さい😘

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      Yuki

    • yogaグッズが当たる!

      こんにちは^^

      黒埼店の山本です。

       

      あたたかくなってきましたね〜!

      昨日は春みたいな陽気でした。

      冬が終わる前に明日ボードに行ってきます☆

       

      さて、こちらも募集が終わる前に皆さんにお知らせです。

      2/26(日)に開催予定の温泉ヨガイベント、募集延長になりました!

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      人数問わず開催されますので、ご希望の方は2/22(水)までにお申し込みくださいませ。

       

      今日は、当日のゲームで当たるyogaグッズをご紹介します☆

      まずは、Mat Bag

       

      バンド付きです。

      さっと肩にかけられるので持ち運びに便利です☆

       

      そしてヨガタオル・フェイスタオル

       

       

      デザインが素敵です☆

       

      そして今回特別に、こちらもプレゼントです!

       

      IMG_2436

       

      HOT BOWSPRINGのクラスで登場するポーズのコツが書いてあります。

      日常で使える動作や、ダイエットの食事法など為になることも載っています。

       

      お店に見本もありますので、ぜひご覧ください。

       

      イベントに関するご質問は、フロントスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいませ。

      皆様のお越しをお待ちしております。

    • 1ポイントレッスン

      2月1ポイントレッスンのお知らせ★

      今月はRomi先生が担当です!!

      2月25日(土)12:00~12:15

      「チャトランガ・ダンダ・アーサナ」

      10名限定のクラス★

      希望の方は、申し込み用紙の記入をお願いしております。

      フロントでお待ちしております!

       

      昨日はバレンタイン❤

      皆さんチョコは食べましたか?(^^♪

      私は、美肌スイーツ(ロースイーツ)を頂きました❤

      私が思っていた今までのロースイーツのイメージとは違い、とてもおいしかったです。(*´з`)

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      今度は自分で買いに行きたいと思いました( *´艸`)

      ワンポイントレッスンのご予約、お待ちしております★

      フロントstaff 金田♪

    • 全米ヨガアライアンス200時間認定〜GW集中〜週末祝日11日間コース♪

      こんにちは。
      新人フロントスタッフMICHIです。
      意識しないと、つい口呼吸しているのをなんとか直したいな〜と思っています。
       
       

      ヨガにハマってくると、人にも伝えたいな〜
      もっと深めたいな〜
      ヨガで、人の役に立てたたらな〜
      なんて思ったりしますよね。
       

      インストラクターへの道
      全米ヨガアライアンス200時間認定のスクール。
      東京でも開催されます。
      まずはGW集中養成。4/15〜5/7期間中の土日祝です。
      詳しくはフロントにてご説明いたします。HPにも載っております。
      http://livewellworld.com/livewell_institute/
      チラシも置いておりますので、ご興味のある方は、ぜひお持ち帰りくださいませ。
       

       
      YOGA ROOM←前回受講した方のお話も載っています♪
       
       

      12名限定クラスなので、お申込みはお早めに♪
      わたくしも6月からのスクールに申し込みました♪
      特に子供やご高齢の方に役に立つヨガを学んでいきたいと思っております。

       
       
      IMG_4842では、深川二丁目にて

      本日もみなさまのご来店をこころよりお待ちしております。
      いつもありがとうございます!
       
       
      清澄白河店
      フロントスタッフ MICHI KANDA

       

    • 体験記〜ホットヨガベーシック〜インストラクター:Yuukaさん♡

      こんばんは♪新人フロントスタッフKANDAでございます。
      みなさんファーストネームで書いているようなので(笑)
      本日から、フロントスタッフのMICHI と名乗ることにしました。(笑)
      ヨガ歴1年でございます。フロー系とバランス系が苦手気味です。
      クラスに参加させていただきながら、初心者の私の感想と、インストラクターさんの紹介を
      シリーズ化していこうと思っております。
      よろしくお願いいたします。

       

      今回は、ホットヨガベーシックのクラス。
      インストラクターはYuukaさんでした♪

       

      「けっこうハードですよ〜」とおっしゃっていたので、ドキドキしながら・・・
      Yuukaさん、フロントでは、にこやかで軽やかなかわいい系の方だと印象を受けていたのですが、
      クラスでは、なんともクールでかっこいい!!カリスマを感じる指導ぶりでした〜かっこいい!
      お腹から響き渡る声もかっこいいです!♡
       

      クラスの内容ですが、
      ひとつひとつの基本ともいえるアーサナをじっくり丁寧に教えていただけるクラスのような・・・
      まだ一度だけなので、うまく説明できてないかもなのですが・・・
      テンポよく、しかし丁寧に教えていただけるので、意識を身体に集中することができました♪
       
      バランス系は2ポーズだったかな?
      やはり、いつものごとくぐらぐらしてしまいまいました。タダアーサナからやり直しだな〜
       
      初心者の私でもついていけましたし、経験者の方でもじっくりとアーサナを深めることができるクラスだと思います。
      会員様や体験ご希望のみなさまのご参考になればと思います。
       
      image1

      インストラクター Yuukaさん

      ヨガ歴:5年 座学、哲学(バガヴァッドギータ、キールタン、メディテーションなどなど)も好きです。
      好きなもの:イチゴ
      趣味:音楽
      ペットの名前:おもち(ハリネズミ)
      会員の皆さまへ:
      ゆったりとしたヨガも、動くヨガも、皆さまがくつろげて、楽しめるよう頑張りますので、
      どうぞよろしくお願いいたします。

       

      ありがとうございました。
      ほんとにかっこいいYuukaインストラクターのクラス。
      40分じっくりと、とてもたっぷり汗をかきました。
      会員様、ご体験お考えのみなさまのご参考になれば幸いでございます♪
       

      体験記はつづきます。
      よろしくお願いいたします♪
       
      寒い日がつづいてますので、身体を芯から温めましょう♪
      頭寒足熱がポイントでございます♪
       
      明日もみなさまのご来店を心からお待ちしております。
      よろしくお願いいたします。ありがとうございます!
       
      清澄白河店 フロントスタッフ MICHI KANDA

    • 新しくなります@石川白山店

      こんばんは。

      昨晩から一気に雪が積もり、やっと冬しくなりましたね〜(ㆁωㆁ*)

      私は朝から自宅の雪かきで、体ポカポカです*(*˘︶˘*).。.:*♡

       

       

       

      石川白山店では、

      11日(土・祝)の定休日、明日12日(日)はお休みをいただき、スタジオ床の底上げ工事をしています(*^^*)

       

       

       

      昨晩から業者の方が入り、寒い中頑張っていただいております!

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      スタジオの扉も新しくなるみたいで♡

      何だかワクワクしますね٩(♡ε♡ )۶

       

       

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      明日はお休みにさせていただき、

      皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

       

       

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      また来週より、新しくなるスタジオと共に暖かくしてお待ちしております(*^_^*)

      良い週末をお過ごしください。

       

      Mikari

       


       

       

       

       

       

       

    • バリ島〜★

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      こんにちは。清澄白河店フロントスタッフKANDAでございます。
      本日は、建国記念日のためスタジオはお休みをいただいております。
      上の写真は、バリ島のお葬式。お祭りみたいです♪このあと火葬が盛大に行われます。
      20年前くらいの写真です・・・・
      またもやわたくしごとですが(笑)過去、アパレル業をやっていまして、バリ島にてサンダルや靴、服などを作っておりました。
      初めて行った海外もバリ島でした。頻繁にバリと日本を往復していました。
      なので第二の故郷のように感じることがあります。
      神々の島と言われるバリ島。海、森、棚田、山。ガムラン、ダンス。
      とてもゆっくりと時間は流れ、まったりするには最高の場所。
      仕事するにはちょっと向いていない気候でした・・・が・・・(笑)

      そんなバリ島にて、
       

      リブウェル創立10周年記念特別企画

      全米ヨガアライアンス200時間

      講師養成コース

      ​バリ島リトリート12泊14日間​

      〜ヨガのすべて〜

      瞑想から

      最新シュリダイヴァヨガまで

      バリ島でヨガ資格取得! 創立10周年を記念した特別企画。

      バリ島ウブド郊外の人里離れたバグースジャティリゾートでの

      全米ヨガアライアンス200時間講師資格取得コースです。

      日本の慌ただしい日常生活からこの際完全に自分自身を切り離して、神々が住む島、ヒンズー教の聖地バリ島で集中的にヨガを学び、ヨガ講師としての資格を取得しませんか。本来の自分にすでに潜んでいた能力や美しさに気づく夢のような2週間です。世界最高の自然環境と学びの場がここには備わっています。過去の自分の弱点を取り除き、ポジティブな自分に変わる一歩です。ここでの2週間の滞在が本当の自分とは何なのか、人間とは何なのか、人の本当の喜びとは何なのかに気づくきっかけ作りになるかもしれません。そして新しい自分の能力を発見し、それをこの大自然との関わりの中で育むチャンスに変えていきましょう。

      周りと離れることで自分を見つめ直すとともに、人との繋がりや、周りの環境との繋がりの大切さをもう一度実感してみませんか。

      ​ここではきっと多くのことに気づき、多くの新しい発見に出会うことでしょう。自分の運命をより健康で幸せなものにするにはわずかな勇気と自分を見つめる時間、そして行動力が必要です。今こそ自分をこの大自然とヨガの伝統、技術で変えるチャンスです。世界を広げる準備はここにあります。

      INSTRUCTOR

      慶應義塾大学文学部人間関係学科卒業。コミュニティ心理学を学ぶ。

      株式会社電通で広告マンとして活躍後渡米。アメリカでレストラン事業を手掛ける。

      帰国後ヨガを極め、全米ヨガアライアンスERYT200認定ヨガ講師、スタジオヨギー公認ヨガ講師、アヌサラヨガTT全課程修了。

      現在はタントラ哲学に傾倒し、シッダヨガ、ポール・ミュラー・オルテガ氏のブルースロートヨガに入門、ニーラカンタメディテーションを学んでいる。

      陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガTT、セラピューティックヨガトレーニング等修了。
      各種ヨガの調和を重んじるマディヤヨガの主宰者。
      今最も新しいセラピューティックなヨガ、SRIDAIVA YOGAの日本唯一の認定講師としても日本全国で活躍中。

      全国12店舗展開の女性専用ホットヨガスタジオHOT40YOGAの代表でもある。

      2016年9月には東京書店より「1日1分14日間で”やせる”シュリダイヴァヨガ」を発刊。

      担当講師 Ken
      2017年5月20日-6月2日
      宿泊・会場:バリ島バグースジャティヘルス& ウェルビーイングリトリートホテル

      詳しくは→http://info458795.wixsite.com/bali

      ↑↑
      ぶっちゃけ行きたいですが・・・
      仕事の関係で行けません・・・残念です。
      ヨガをするようになって、心身の調和が保たれてとてもいい感じなので、これはいろんな人にも伝えたいなぁと。
      そういう方もたくさんいると思います。そんなあなたにぴったりな養成講座だと思います。しかもバリの自然の中での学び。鳥さんの声を聴きながら・・・
      想像するだけでワクワクします♡
      ダンシングシヴァにも会えるかも?
      こちらのホテルでは、アーユルヴェーダの施設もあります。フリータイムに施術を受けるのもいいですね♪(と勝手に想像中)
      気になるコストパフォーマンス。実はとてもお得だと思います。
      飛行機代や空港税から食費も入っている全米ヨガアライアンス200時間認定コースプラスいろいろなヨガの伝授あり。と考えただけでも、この値段で受けられるところは他にはないな〜と。←あくまでも私の調べた範囲ですが・・・
      個人的にいろんなインストラクター養成コースを探していたので、びっくりしました。
       
       

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      夜のフリータイムで、ホテルのプールにぷかぷか浮きながら星を眺めるのもいいな〜
      などと、フリータイムのことばかりで申し訳ありません(笑)

       
       
      フロントにも詳しいチラシなども置いてありますので、よかったらお持ち帰りくださいませ。
       
       
      最後までお読みいただきありがとうございました。
      明日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
       
       

      清澄白河店
      フロント KANDA

    • 2weeks マインドフルネスダイエットキャンペーン★

      こんにちは。清澄白河店フロントスタッフKANDAです♪
      本日は、ダイエットについて。
       
       

      わたくしごとですが、昨年、18キロの減量をいたしました。
      昨年のあたまから、まずはホットヨガを始めました。
      秋からJAPA認定アーユルヴェーダセラピスト養成スクールに通いだし、アーユルヴェーダに基づく食事とセサミオイルでのセルフマッサージを始めました。
      特に10月〜12月で約10キロ減量できました。ことしに入っても減り続けています。
      現在は、身長161.5センチ、体重53キロ、体脂肪は25%です。
      161.5センチの理想体重は、49.6キロということで、あと3.4キロは痩せたいです。
      部分でいうとお腹がぽっこりで、ウエストが68センチもあるのです(笑)なのでおなかを〜なんとか!

       
       

      禅語で「心身一如」=「身心一如」という言葉があります。読んで字のごとく、
      その意味は、「心と体はひとつである」。
      シンプルで、あたりまえのようにも思えますが
      現代に生きている私たちは、何かと心と体を分けて考えてしまいがちではないでしょうか?
      ヨガやアーユルヴェーダでは、この心身一如をとても大切にしています。
      ダイエットでは、身体だけ鍛えるだけや食事制限だけでは、リバウンドする可能性が高いです。
      そこで、マインドフルネス=瞑想をすることによりリバウンドしないダイエットが実現する。
      あくまでも私ごとですが、いままでリバウンドを繰り返していたのですが、今回は、まったくその気配がなくて、日々、体重や体脂肪が減っていっているのです♪あとはお腹だ!(笑)
      と、ながながとわたくしの実体験でした。
       
       

      ただいまHOT40YOGAでは、2週間でマイナス3キロ。→マインドフルネスダイエットのキャンペーンをやっております。
      体験当日に入会いただき、さらにこちらのプログラムに参加いただけると、
      プログラムの料金30000円が、10000円に。とてもオトクなキャンペーンです。
      内容としては2週間、運動、瞑想、食事など各ルールに則って実践していただきます。
      密なカウンセリングもありますので、安心して取り組んでいただけると思います。
      詳しい内容は、フロントにてスタッフが説明いたしますので、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。
      ルールに則って実践したにもかかわらず、ダイエットできなかった場合は、全額返金いたします!

       
       

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      友達の結婚式までに痩せたい♪
      ○○のイベントまでに痩せたい♪
      などなどお急ぎの方は特にオススメです!
      本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
      清澄白河店
      KANDA

    • もうすぐバレンタイン💕

      早いもので新年を迎えて、1ヶ月が経ちました。
      また、1月にはHOT40YOGA松本出川町店はオープンして1年経ちました!!!
      1年以上続けて下さっている方も大勢いらっしゃり、スタッフ一同嬉しく思っています💗
      ありがとうございます✨

      そしてすごいです!!!
      続ける事って難しいですよね。だから自分自信を褒めてあげてくださいね💗
      もうすぐバレンタインなので、今週はスタジオでは『愛おしさ』をテーマにしています。
      お忙しい毎日の中、スタジオに来て汗をかいてリフレッシュして頑張ってる自分に愛おしさを感じて、
      自分自身に甘いチョコをプレゼントしてみてはいかがでしょうか?☺️
      ちなみに私は味見という言い訳をつけて、今週からチョコ三昧です🍫

      写真は去年の年末に行ったHOT40YOGA松本出川町店スタッフの忘年会の時に撮ったものです。
      ゆみ先生、はるか先生は来れませんでした😢
      スタジオ以外の居酒屋で会うのは新鮮で、たくさん笑って楽しかったので定期的に宴会を行いたいなと思いました😆IMG_8722
      Yuki

    • Happy Birthbay. M

      こんにちは石川白山店emiです(^^)

      先月なのですが、私たちの大好きなMikariさんの誕生日をサプライズでお祝いしました☆

      Mikariさんが他を見ている隙を狙って、バースデーソングをつけてケーキを持って…♡♡♡

      タイミングを探っているときの緊張感といったらもう…♡こっちまでドキドキしますね♡

      びっくりしてくれて、とっても喜んでくれて(^^)喜んでくれている姿を見るとこっちまで嬉しくなりますよね♪

      いつも優しくて、しっかりしていて、でも時々おっちょこちょいなMikariさん♡

      素敵な1年になりますように…♡

       

      み♡

       

      emi

    • HOT40YOGA清澄白河店×Studio BOWSPRING★2店舗通い放題★

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      おはようございます。
      新人フロントスタッフ神田です。
      シュリダイヴァヨガ。何?っていう感じですが、日本初登場の新しいヨガです♪
      清澄白河店では、HOT BOWSPRINGというクラスとBOWSPRING CATというクラスで体験できます。
      わたくしも2度HOT BOWSPRINGクラスを受けてみました。
      受けた感想としては、主に背面に効く!太ももの後ろ側から背中。前面の腹筋にも効きました。
      そして終わったあととても気持ちよかったです。
       
       

      背中をふくらませる感覚は本当に気持ちがよい。
      身体が硬くてヨガはどうかな〜?って思われてる方も多いのですが、老若男女どなたでもできる楽しいヨガという印象でした。
      さっそく本を購入してみました。
      本はフロントでも販売していますので、よかったらぜひ♪

       
       

      基本のしなる弓形のポーズ。
      背骨の自然なS字カーブ。これは重要で、チャクラは背骨が基盤だと思うので、チャクラ活性化にもなると思います♪
      チャクラが活性化することにより、身体全体、精神の流れがスムーズになることにより、とても気持ちがいいと感じたのかもしれません。(あくまでも私感ですが)

       
       

      気になってきた!♪
      シュリダイヴァヨガもHOTヨガもどちらもやりたいな〜
      という方に朗報です♪

       

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      ただいま、日本でひとつのシュリダイヴァヨガの常温スタジオ
      茅場町のStudio BOWSPRINGと当店HOT40YOGA清澄白河店
      2店舗通い放題キャンペーン中です。
      体験当日に入会いただけると、開始2ヶ月分の会費が0円になります。その他にも特典満載です♪
      フロントにて詳しくご説明いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

       
       

      Studio BOWSPRING

      HOT40YOGA清澄白河店

       
       

      本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
      ありがとうございます。
      フロント KANDA

       

    • 締切迫ってます☆

      1. IMG_2126こんにちは!

      フロントスタッフのYuuです☆

       

      本日はもうすぐ締切のイベントをご紹介させて頂きます。

      その名も………

      ☆ヨガ!温泉!デトックスツアー!☆

       

      開催日:2月26日(日)

      時間:11~14時45分

      場所:月岡温泉  清風苑

      料金:会員様4,500円、非会員様4,800円

       

      黒埼店→上近江店→松崎店→新発田店→清風苑とバスが各店にお迎えします!

      当日はヨガ、温泉、ランチ、お楽しみ会を開催予定です\(^o^)/

      特にヨガは普段店舗では行わない顔ヨガや指ヨガ、リンパヨガなどのデトックスヨガを致します!

      また普段関わることのない他店の会員様同士の交流も楽しめますよ♪

      御一人様での参加もOK☆

      お友達を誘っての参加もOK☆

       

      締切が2月10日(金)になりますので、早めのご応募をお願い致します。

       

      気になる方は店舗のスタッフ、予約センターへ問い合わせをお願いします☆

       

      予約センター

      TEL   025-256-7345

    • チューリップ♪

      こんばんは!

      今週もかわいいお花が届きました❤

      チューリップ❤

      チューリップ

      今は閉じている状態ですが、温度によって開いたり閉じたりするそうです❤

      今回は場所を変えながら1週間鑑賞しようとおもいます(^_-)-☆

       

      5階にはヒヤシンスも届き、とーってもきれいです☆

      会員の皆様、時間があるときに見にお越し下さい♡

      フロント金田

    • ☆休館日のお知らせ☆

       

      おはようございます(*´꒳`*)

       

       

      今週は、雪まつりで賑わいますね〜♪

      私も行くのを楽しみにしています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

       

       

      暖かくして大通り公園へ〜

      let’s go٩( ᐛ )و

       

       

      いい写真が撮れたら

      来週upしますね〜☆

       

       

       

       

      ☆お知らせ☆

       

      2/11 土曜    祝日のため

      スタジオは  休館です!!!

       

       

       

      ではまた♡

       

      ayaka

       

       

       

      おまけ♪

      久々のパン作り 。。

      やはり焼きたてが1番(*´ー`*)

       

      IMG_7923

       

       

       

    • 意識する事の大事さぁ♡

      こんにちわ

      セラピスト小川です

      身体も意識

      自分の負の感情も脳を騙す事で意識を

      変えるだけで

      目の前の状況も変わってくる!

      生きて来た分だけ、色々な経験を

      して、そこには、いい事だけでは

      ない出来事もあったはず。

      過去の出来事を頭の中からひっぱり出して

      自分なりの解釈をして解決しょうとしますよね。

      それだと意識も変わらないし

      身体も変わらないですよね。

      過去の出来事、固定観念が

      考え方、身体を作ってるって

      思ってます。

      身体=心=感情=腸=脳

      感情のせいで、身体が疲れやすかったり

      肩こったり、色々な症状が出ますよね。

      固定観念を変える事で、身体が軽くなって

      ほぐれたり♡♡♡

      自分も、まだまだ修行が足りないです笑

      意識する事で、身体も変わるんですよね。

      ある、お客様は、ヨガ、マッサージ、

      瞑想して考え方が少しずつ変わってきたと

      言ってました〜凄い!気づき!素敵すぎ♡

       

      HOT40yoga spa loung BLiss  小川

       

       

       

       

    • 澄んだ空☆*

       

       

      おはようございます(*´꒳`*)

      お久しぶりです。ayakaです♪

       

       

      まだまだ寒い日が続き

      雪も多くて歩きづらい。。

      体を縮こめて、

      下を向いて歩くことが多いですね>_<

       

       

      私も

      今年こそ滑って転ぶものか!と思いながら

      いつも下を向いて歩いています^^;

       

       

       

      が。。昨日の夕方は

      お買い物帰りに、ふと立ち止まり

      空を見上げました!

       

       

      綺麗に澄んだ空に

      細長い月 & 小さく光る金星  を発見٩( ᐛ )و

       

       

      寒い冬の夕暮れ時の澄んだ空は

      と〜ても美し綺麗でしたぁ(*´ー`*)

      ちょっと癒されました♡

       

       

      皆さんも、たまに立ち止まり、

      空を見上げてみてくださいね〜☆

       

       

       

       

       

      冷えて縮こまったカラダは

      肩や背中が丸くなり

      胸も閉じてしまっているかと思います∑(゚Д゚)

       

       

      ホットヨガで身体を温めスッキリと!!

      姿勢も整えましょ〜(^^)v

       

       

      2月もスタジオにて

      皆さまのお越しをお待ちしております(*´꒳`*)

       

      ではまた〜♡

      ayaka

       

       

       

      IMG_7880

       

       

  • 2017年1月

    2017年01月1日

    • 今週のお花達♡

      こんにちわ セラピスト小川です。

      今週のお花達♡

      6階にあるお花

      スイトピー♡

      image

       

       

       

       

       

       

       

       

      ✳︎✳︎花言葉は、スポーツ   遊び✳︎✳︎

      スポーツ、遊び

      ヨガをして楽しむ♡

      まさに、このお店にピッタリな

      花言葉ですよね♡

      5階にもお花達居ますから

      遊びに来て下さい〜♡

      まってます〜☆

       

       

    • 新春キャンペーン

      こんにちわ。バリニーズマッサージセラピストのTAYUと申します。
      皆様、寒い日が続いておりますが体調はいかがでしょうか?
      HOT40YOGAのバリニーズマッサージ部では新春キャンペーンとして、2月5日まで90分のコースを通常10800円を半額の5400円で承っております。
      90分コースはバリニーズの特徴であるロングストロークを存分に味わえるコースになっております。
      もし気になってらっしゃる方がおられましたら、ぜひキャンペーン中(2月5日まで)に体感してみて下さい。
      新潟市でマッサージを承っております場所は、上近江店と古町のgearの2つになります。
      心よりお待ちいたしております。
      IMG_3196

    • 半額キャンペーンは来月5日まで

      こんばんは!

      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      やっと雪も溶け、運転で疲れなくなりました。
      少しずつ日も長くなってきて、なんとなくわくわくします。

      2017年最初のバリニーズ90分半額キャンペーンはもうお試しいただけましたでしょうか?

      受けていただいたお客様にはリラックスしてどこにいるのか分からなくなったとか、身体が楽になりました。など、喜んでいただいております。

      60分にはなかったヘッドではほとんどの方が眠ってしまわれるくらいリラックス効果があるんですよ。

      試したいけど迷っている方、ぜひお得なキャンペーン中にご予約下さいね!

      心地よくマッサージを受けていただく為に、ハンド&ネイルクリームで手の保湿対策してお待ちしております。

      IMG_20170128_085637

       

    • 松崎店 デトックス温泉ツアーのご案内!

      こんちにちは!松崎店のyukikoです。
      今年ももう間もなく早1カ月が過ぎそうですが皆様いかがお過ごしですか?
      来月2月26日(日)デトックス温泉ツアーを開催致します!
      お正月で凝り固まった体を温泉とヨガでデトックスしませんか?
      新潟の月岡温泉で開催いたします。
      ヨガして温泉して美味しいご飯を食べましょう!
      カラオケやビンゴ大会の開催も予定しておりますので奮ってご参加下さい!
      皆様との楽しいひと時を過ごしたいと思っております。
      ご興味ある方はフロントスタッフまでお気軽にお尋ねください。
      皆様のご参加おまちしております!

    • 2月スケジュール☆

      看板、空

      こんにちはemiです(^^)

      昨日から雪が一気に積もりましたね。昨晩も足下が悪い中沢山のご来店有難うございます。

      石川らしい天気になり見慣れた風景でもありますが、運転は気を付けて下さいね(^^)

       

      2月のスケジュール更新しました☆

      ⑥2017 2月白山 (1)

       

      尚、11日(祝土)、12日(日)はスタジオの床あげ工事の為休講にさせて頂きます。

      ご迷惑おかけ致しますが、ご理解ご協力の程宜しく御願い致します。

       

      emi

       

    • アロマの力

      こんにちは!

      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      5日前にけがをしてしまい、何か家にあるアロマで対応出来ないかな?と調べてみました。

      ペパーミント、ティートゥリー、ヘリクリサム(イモーテル)が良いとのことで、まずは家にあったペパーミントとティートゥリーをアーモンドオイルで希釈して塗ってみました。

      確かに日に日に痛みがなくなってきています。

      ちなみにペパーミントは鎮痛作用、ユーカリは坑炎症作用、ヘリクリサムは細胞再生作用があるそうです。

      今朝イモーテルが届いたので3種類ブレンドしてみましたが、イモーテルの匂いが苦手です…

      早く治したいので、少しの間頑張ってみます!

      IMG_20170125_090322

    • ヨガ!温泉!デトックスツアー!

      こんにちは、黒埼店の山本です^^

      皆さん、お足下が悪い中いつもご来店いただきありがとうございます。

      徐々に雪が溶けてきて、助かっています。

       

      昨日はお休みだったので、温泉に行ってきました。

      温泉に入って、冷えから解放される瞬間は最高でした☆

      そして夜はぐっすりzzz

       

      そんな冬に持ってこいの”温泉”企画が来月開催されます!

      その名も「ヨガ!温泉!デトックスツアー!」

      名前の通りヨガと温泉がコラボレーションした企画です。

      なんと開催場所は月岡温泉、清風苑です☆

      先日下見に行きましたが、とても癒されました♡(温泉まで入らせていただきました)

      よくイベントの開催があるそうで、スタッフの方もとても親切でした。

      普段の値段から大サービスしていただいていますので、この機会にぜひ☆

       

      みんなでランチ、カラオケ、ビンゴゲームを楽しむ時間も用意しています!

      ビンゴでは、可愛いヨガグッズが当たりますよ!

       

      ヨガは、スタッフも初挑戦のヨガを行います。

      アイヨガ、顔ヨガ、笑いヨガ、リンパヨガ

      いつもと違うヨガを楽しんでくださいね☆

       

      詳しくは、チラシをご覧いただくか、フロントスタッフまでお尋ねくださいませ。

       

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    • 跳びたいなぁ。。

       

      こんにちは(*´꒳`*)

      気づけば、もう1月中旬ですね。。

      皆さまは、ご体調いかがでしょうか??

       

       

      今年のお正月休みは

      の~んびり。。グダグダ。。と過ごしてしまい

      未だに体が重いです>_<

      そろそろ何とかしなければと焦っております^^;

       

       

       

       

      先日、スキージャンプの観戦に行ってきました٩( ᐛ )و

      中学生から大人まで、

      たくさんの選手が出場していました。

       

       

      やはり目を引くのは

      レジェンド☆葛西選手!!

       

      きれいな姿勢で跳びますね~♪さすが‼︎

      体調管理やトレーニングを積み重ね

      跳び続けるレジェンドに感動しました(*´꒳`*)

       

       

      見ていたら、私も跳んでみたくなりました(゚∀゚)

      でも怖い。。笑

       

       

      今年は、冬季アジア大会もありますね。

      皆さまもぜひ観戦に行ってみてください♪♪

       

      ayaka

       

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    • 2017春Sridaiva WS東京申し込み開始です。

      FB広告_0114

      お待たせ致しました。デジー、ジョン先生をお招きしての春のシュリダイヴァヨガ東京WSの内容が決まりましたのでアップします。今年は2つのレクチャーと土曜日にはスペシャルイベント「花いけ×ヨガ」を行います。花道家上野雄次さんをゲストに桜の花いけパフォーマンスと講演も行います。桜の花を自分の内側でも咲かせて行きましょう!詳しくは、https://livewellworld.com/sridaiva_yoga/2017-sridaiva-japan-tour-tokyo/

    • チューリップ♪

      こんばんは!(*´з`)

      今週はチューリップが届きました❤

      球根も見えるように珍しい入れ方をしています( *´艸`)

      写真だとわかりにくいので実物を是非見て下さい★

      チューリップ

       

      このお花を置いてほしいなどリクエストがありましたら是非、

      フロントスタッフまで( *´艸`)

      お花屋さんができる限り置いてくれるといってくれました❤❤

      スタッフ カネタ

    • バリニーズ90分キャンペーン中

      こんばんは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      昨日から新潟市内も雪が積もりましたね。
      久しぶりの雪はやっぱり寒く感じます。

      寒いと普段冷えにくい方もヒップや太ももなども冷えていたりします。
      身体の後ろ側って自分ではなかなかケアしにくいので、このキャンペーン中にぜひバリニーズマッサージで身体の巡りを良くしてみませんか?

      今だと先着10名様に感染症対策オイルプレゼント☆
      こちらはマスクにたらしたりしてお使いいただけますよ。

      IMG_20170108_111556

       

    • ハーブ+アロマフットバス

      こんにちは!パヴリュクです。

      今日は新潟市内とても寒くて雪がすごいですね!

      昨日丁度手に入ったフレッシュローズマリー。

      ローズマリーを煮出したフットバスに
      足を数分入れるだけなのに
      かたくなっていた心までふわっとほどけるのが不思議です。
      ローズマリーは血行促進やバイタリティUPに効果的。

      無くなり次第終了ですが、
      gearでのマッサージご予約をいただいた方に
      ハーブ+アロマフットバスを、おたのしみいただけたらと思います!

       

      ※gearの冬のキャンペーンは、バリニーズ90分6500円です。

      HOT40YOGAの新春キャンペーン5400円とは、特典内容やお値段が異なります

       

    • 明けましておめでとうございます♪

      皆様初めまして!

       

      東京平井店インストラクターのYukaです。

       

      皆様お正月はのんびり過ごせたでしょうか??

      私はモリモリ食べて寝てばかりいた分をお正月明けヨガをして解消しました〜(^o^)/

       

      食べることが大好きなので、ヨガをする前はぽっちゃりで食べることを気にしていた私ですが、ヨガを習慣にしてからは素敵な体!と褒められることが多くなり、体を正しく使うことでこんなにも生活が自由になるのか〜と実感しております。

       

      今現在、夜中でも関係なくおやつを食べています(笑)

       

       

      さて、新年何か新しいことでも始めようかな?という方や、体をスッキリさせたい!という方へ♪

      お得なキャンペーンのお知らせです!

       

      平井店チラシ表

      平井店チラシ裏

      只今平井店では通い放題キャンペーン実施中!

      体験後即ご入会で、なんと!!

       

      入会金無料&2ヶ月間の月謝が無料!!

       

      この機会にぜひヨガを始めてみませんか〜??^^*

      可愛いヨガタオルもプレゼントしちゃいます♪

       

      平井店では世界共通の有資格者が勢揃いです。

      一人一人の体の使い方に合わせたレッスンで満足していただけること間違いなし!

      ぜひご来店をお待ちしております。

       

       

      Yuka

    • 新春キャンペーン

      こんにちは。バリニーズマッサージセラピスト のTAYUです。

      8日に新春キャンペーンの福引きをさせて頂くために黒崎店へお邪魔させて頂きました。

      お忙しい中、クラスの合間や帰り際にクジを引いて下さった皆様に感謝申し上げます。ありがとうございました!

      クラス後の皆様は沢山汗をかいたおかげか、スッキリされているなぁ、と感じておりました。やはり汗をかくのは良いですね^ ^

      また、ヨガを行なった後にマッサージを受けると尚身体の調子が整うと思いますので、良かったらお身体の調整にご活用くださいね!

      2月5日まで、90分が半額で5400円で承れます^ ^img_3196

    • ラベンダー精油と免疫力

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      こんにちは、セラピストの和です。

      今日はお天気で気分も爽やかになりますね(^_-)-☆

      連休は楽しみましたか?

       

      先日、「ラベンダー精油を使用したトリートメントが免疫機能に与える影響」という記事を見つけました。

       

      高齢者に継続的にラベンダー精油を使用したトリートメントを行うことで免疫力が高まるかという実験をしたそうです。

      (測定項目:NK細胞活性値・脳波・心負荷係数)

       

      ラベンダー精油は甘くフローラルな香りで、もっともポピュラーなもの。

      ストレスや緊張を和らげる、すぐれたリラックス効果や鎮痛作用もあります。

      免疫力とストレスには密接な関係があり、また、免疫力は残念なことに加齢とともに低下していくと言われています。

       

      さてさて結果はというと、

       

      週1回、45分のトリートメントを継続的に行い、1か月ごとにNK細胞活性値を測定し比較、それを3か月行ったところ、NK細胞活性の平均値が上昇したそうです。

      最近TV等で良く聞くNK細胞(ナチュラルキラー細胞)はウィルスなどに感染した細胞等を排除する働きがあると言われているので、免疫力に関与しています。

      つまり、ラベンダー精油を用いたトリートメントを行うことにより、深いリラクゼーション効果が得られることと、NK細胞活性値が上昇することが確認されたということです。

      ☆ちなみに、精油なしで(ベースオイルのみ)でトリートメント実施では、平均値は上昇したが、有意性は見られなかったようです。

       

      自然の植物の力はやはり凄いですね (^◇^)

      私もラベンダーのように皆さんの体と心に浸透していくよう、今年も頑張ります(^O^)

       

       

       

       

       

       

       

    • 新春キャンペーン

      みなさま、こんにちわ。バリニーズマッサージセラピストのTAYUです。

      今年が始まりあっという間にもぅ10日が過ぎましたね。年末年始は何かとお忙しかったかとおもいますが、皆様体調はいかがですか?
      私はいつもより食べ過ぎが続いたせいなのか、少し体調を崩していました。マッサージの師より、自分の身体と対話をすることの大切さを教えて頂いたので、今年はもっと自分の身体に寄り添っていこうと決めました^ ^

      一昨日は新春キャンペーンで福引きをさせてもらいに、黒崎店へお邪魔してきました。
      福引きに参加して下さった皆さまのお顔が和かなのが印象的で、やはりヨガをして汗を流すのはいいのだなと実感!私も見習おう。
      黒崎店でお会いした皆様、足を止めて参加してくださってありがとうございました!

      福引きは終わりましたが、新春キャンペーンは2月5日までやっております^ ^
      どうぞ年末年始の疲れや固まったお身体をほぐすための一つとして、ご利用くださいませ。img_3196

    • 新春キャンペーン

      あけましておめでとうございます!(^^)!

      ヨガインストラクター・バリニーズセラピスト Yukoです。

      皆様どんなお正月を過ごされましたか?

      昨日美沢店、七日町店合同新年会を行いました。

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      沢山笑って、沢山飲んで・食べて、お腹も心も満たされました

      バリニーズマッサージ新春キャンペーンのご案内です(^▽^)/

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      ご新規の方もバリニーズフルコースが定価の半額!!10800円➡5400円で施術していただけます☆彡

      フルコース90分にしかないストレッチが加わり、身体が整ったと大好評!ヘッドはヨガ最後の気持ちいいシャバーサナみたいな深いリラックス効果を味わえます。

      リピーター様には特典と致しまして、さらに10分お顔マサージor10分ご延長プレゼント!

      更に更に先着10名様に冬に嬉しい感染病対策アロマ10mlプレゼント致します(*ノωノ)

      2月5日までのキャンペーン!まだ間に合います✨

      お問合せ・ご予約は、フロントもしくは、025-256-7345までお電話下さい。

       

      それでは、皆様にとりまして幸せいっぱいの一年であります様に(*^-^*)

      本年もどうぞよろしくお願いいたします。

      スタッフ一同、皆様にお会いできますことを楽しみにしております!今年も楽しくヨガしましょ~♬♬

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

    • 2017年 start!!

       

      会員の皆さま

       

      あけましておめでとうございます(*´-`)

       

      皆さまにとって

      楽しく心地よい空間となりますよう

      今年もレッスンを頑張りたいと思っております٩( ᐛ )و

       

      今年も

      どうぞよろしくお願い致します(*´꒳`*)

       

       

      ayaka

       

       

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    • 鮎雑炊

      こんばんは若葉台店セラピストの近松です。

      新年明けましておめでとうございます   今年もよろしくお願いいたします。

      2017年皆さんはどのような新年を迎えたのでしょうか?田舎に帰った方、スキー場や温泉に行かれた方、それぞれに良い年をお迎えになったことと思います。

      私は、暮れから田舎に帰省していました。お餅を作るため何度もお米をとぎ(お餅は機械でつきますが)、朝はお雑煮、片付けが済むとお昼の準備、そして夕飯。何だか一日中キッチンに立っていた気がします。普段は家族四人分の料理作り。でもその3倍の人数の食事を作っていたので、さすがに少し疲れてしまいました。

      そのうちの一つ、鮎雑炊を紹介します。まず冷凍にしておいた夏に釣った鮎を解凍。炭をおこし鮎を素焼きします。いい具合に焼けた鮎の骨を取り身をほぐしたものを、御飯が入った鍋に入れてぐつぐつと。そこに溶き卵を入れたら出来あがり。美味しいです

      身体を動かさずに食べてばっかりだったので、太ってしまいました。今年も、ヨガを頑張っていきたいと思っています。皆さんは今年の目標を立てましたか?一日一日を大切に目標に向かって過ごせたらいいですね。良い一年になりますようお祈りしています

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    • あけましておめでとうございます

      看板、空

      新年明けましておめでとうございます。
      本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

       

      HOT40YOGA石川白山店は、本日より通常営業しております!
      年末年始にリラックスした身体を、リフレッシュしにいらしてくださいね♪

       

       

      今年は新しい事にチャレンジ!
      初めての方限定で、お得なキャンペーンも実施中です!
      【冬はホットに!通い放題キャンペーン】
      〜0円/月からはじめるホットヨガ〜
      今、通い放題コースへ入会されると・・・・
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      ◇ご予約        TEL: 076-275-6670
      ◇詳しくはこちらから  http://hot40yoga.com

    • 2017 新春福引

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      明けましておめでとうございます。
      今年もどうぞ宜しくお願い致します。

      2017年仕事始めということで、ゲリラハズレなし福引を、三条東神保、新潟上近江、新潟松崎にて行いました))

      私は上近江へ出向き
      皆さんとお話しながら、
      福をまいて参りました!

      さ、本日より新春半額90分バリニーズマッサージキャンペーンがスタート!

      昨年迄のお試し期間を経て、今年は通常価格設定となりますので、この半額メニューが断然お得です))

      ご予約お問い合わせは、025.256.7345

       

      2017年、ヨガとマッサージを通して
      皆さんと楽しく繋がれますように!

       

      パヴリュク

    • 2017年温故知新

      温故知新

      温故知新

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      謹賀新年
      あけましておめでとうございます。
       
      今年もよろしくお願いいたします。
       
      今年も例年同様、大晦日は新潟市の護国神社に二年参りに参拝し、年越しは古町の宗現寺にて新年瞑想会で年を越しました。毎年そこでの神様からのお言葉と、住職からの一言が何であるかを楽しみにしているのです。今年の護国神社の四字熟語は「温故知新」でした。私も好きな一言でした。そういう意味では当たり前で、何だか新し目にかける「なんだー!」という感じ。
       
      その後の宗現寺のお坊さまのご挨拶。坐禅中は無心になるべきなのに敢えて「今年はいつもと違って過去のことを思い描き、そこから自分の可能性を広げて行きましょう」と言われていました。
      毎年思うことですが、お寺さまと神様が話す内容が被ることが多いので驚きます。つまり、お寺さまも「温故知新」を唱えておられました。
       
      そこで「温故知新」を新ためて調べ直してみました。色々な意味がありますが、一般的には「過去を学ぶ中に、新しい発見がある」という意味だそうです。私は、小さい時から「古い考えを学び、同時に新しい考えも身につけることが大切、何事もバランス!」と捉えて使っていました。私のような捉え方は渋沢栄一の書籍にも書かれているようですからその捉え方も正しいのだと思います。ちなみに護国神社の解説には「進歩と伝統」と解釈がありましたから私風の解説でした。
       
      お寺さまも今年新年に言われていたように「いつもと違うようにやってみる」「過去を思い返す」ことが何かの2つ目のキーワードだと思い「温故知新」の他の捉え方がないかを考えてみました。
       
      ヨガ的に考えるとどうでしょう。
       
      ひとつは私のように伝統と進化を両方共に重んじることが重要という解釈です。
       
      二つ目は、温故の意味合いです。温めるという言葉は素直に考えればただぼーっと温めること。また、故は「理由」です。つまり理由は深く考えずにただぼーっと感じていればそこに新しい自分を知ることができる、とも解釈できます。瞑想中に過去のお湯の中に静かに鎮座することの大切を解いているようにも思われます。
       
      三つ目は、故という言葉の意味を変えてみる。故は死です。つまり、死ぬことから新しさが生まれるとも解釈できます。何も無いことを作り出す、無心から新しいものが生まれるという意味です。
      「故」という文字を「過去の情報」と捉えるか「無 何も無いこと」と捉えるか。それによって解釈は反対のものになりますが、そもそもの温故知新の教え通り、過去の言い伝えてを伝授しながらも新しい発想を思い描くことが大切だと思います。過去の教えを大切にしながらも、常にそれに甘んじず、新しいものの捉え方、違うやり方でもやってみる。
       
      今年一年、「温故知新」の教えを忘れずに精進していきたいと思います。宜しくお願い申し上げます。
  • 2016年12月

    2016年12月1日

    • 今年も残りわずかとなりました☆彡

      皆様こんばんは。ヨガインストラクター・バリニーズセラピストのYukoです。

      今年も残すところあとわずかとなりました。新年に向けて準備はできていますか?

       

      美沢店でマッサージサービスが始まって早5ヶ月。お陰様で沢山の方にご来店いただきました。先日もクラス後に、本当にマッサージ気持ちいいです!と嬉しいお言葉を頂戴することが出来ました(#^^#)

      使用するリネンも一新、メニューも美脚コースやお顔のマッサージなど、選ぶお楽しみをご準備するなど、小さな改善を積み重ねながら、皆様のご希望に少しでもそえますよう、日々努力していきたいと思います。

       

      先日ディプロマが届きました(o^―^o)

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      2016年も大変お世話になりました(^^)

      1月4日より通常営業とさせていただきます。

      皆様風邪などひかないよう暖かくしてお過ごしください。

      また元気にお会いしましょう!(o^―^o)2017年もどうぞよろしくお願いいたします。

      Yuko

    • thank you ♡ 2016

       

      会員のみなさま

      2016年も熱心にレッスンへ通って下さり
      ありがとうございました‼︎‼︎

       

       

      たくさんの方々との出会い&つながりに
      とても感謝しております(*´꒳`*)

       

       
      来年もどうぞよろしくお願い致します♡

       

       

      素敵な年末年始をお過ごしください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

       

       

       

      thank you ☆
      ayaka

       

       

       

      ☆おまけ☆

      母のコレクション(^-^;

      見てると

      だんだん可愛く見えてくるんです笑

       

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    • 年末年始営業のお知らせ

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      こんにちは☆

      今年も残りわずかとなりました!1年経つのがとても早くかんじますね(^^)これも充実して過ごしていれた証拠なのかな?(^^)

       

      スタジオは

      12月30日〜1月3日まで休館になります。

      ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。

       

      今年1年足を運んで頂きありがとうございました。

      皆様素敵なお正月をお過ごし下さい☆☆

       

      石川白山店 Mikari♡Emi

       

    • 今年も残りわずか‼︎

       

      こんにちは〜(*´꒳`*)

       

      3連休は大雪で大変でしたね。。(T-T)

      皆さまは、無事に

      楽しいクリスマスを過ごせましたでしょうか?

       

       

      クリスマスも終わり

      今年も残りわずか!!!

      大掃除。。仕事納め。。お正月の準備。。ですね!

       

      お忙しいとは思いますが

      ぜひ!!!!!

      【ヨガ納め 】もご予定に入れてくださいね~☆★

       

       

      HOT40YOGA札幌円山店は

      12/29㈭までクラスを開講しております。

       

      一緒にヨガ納めをして

      ココロとカラダをすっきりさせてから

      新しい年をお迎えしましょ~(*´꒳`*)

       

       

      スタジオにてお待ちしてります♡

       

      ayaka

       

       

      ☆おまけ☆

      今年のchristmasケーキ (*´꒳`*)自家製♪

       

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    • 大好評な冬のwelcomeキャンペーン☆

      おはようございます。
      セラピストのHITOMIです。

      気がつけば今年もあと6日間。
      忘年会やクリスマスなどもあり、身体の外側だけではなく、内臓なども疲れが溜まりやすいこの時期。

      バリニーズマッサージで全身の流れを整え、リラックスして免疫力をアップされて新年を迎えてみませんか。

      ただいまgear限定冬のwelcomeキャンペーン、6500円でバリニーズ90分、ヨガクラス1回無料券(通常1850円)、次回利用可能なお顔リフトアップ無料券(通常1030円)、デトックスウォーター、アロマフットバスがついて大変お得です!

      年内は29日午前中まで、来年は4日からスタートとなっております。

      29日はデトックスにぴったりな新月。

      皆様のご予約お待ちしております!

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    • スパイスを使ったホットな飲み物

      こんばんは    若葉台店セラピストの近松です

      クリスマスに忘年会、年末年始は何かと寄り集まり、お酒を楽しむことも多いですねお酒の弱い人にも、一口お勧めしたいのが、ホッとワインです。

      スパイスの効果もあって、体が芯から温まります。日本酒の燗(かん)とは趣が異なり単に温めるだけでなく、赤ワインに薄く切ったオレンジのほか、砂糖やハチミツ、更にシナモンスティックなどスパイスを加えると◯沸騰しない程度に温めて作ります 。        温めたからといってアルコールがすべて抜けるわけではありませんが、お酒が弱い人には十分アルコール分を感じられると思います。

      赤ワインには動脈硬化予防によいといわれる、ポリフェノール類が多いです。例えばシナモンは、毛細血管を丈夫にしたり、血行促進によって冷えを改善させたりすると期待されています。

      スパイスはホットワインだけでなく、普段のコーヒーや紅茶などでも広く利用されています。例えばシナモンは、飲料の甘い香りを一層引き立たせてくれるうえに、その独特の香りのおかげで、砂糖の量を抑えても十分に甘みを感じることができる、ダイエットの強い味方でもあります。

      抗菌、抗酸化によるアンチエイジング、脱臭などの効果が期待されるスパイス入り飲料試してみてはいかがでしょうか?

    • 予約について

      こんにちは。BLISSセラピスト アイです。

      今年も残り一週間を切りました。

      皆様どんな一年だったでしょうか。。

      そんな一年を振り返る日もないくらい年末年始に向けて忙しく過ごしていらっしゃらないですか。

      気が付けば月一マッサージに行っていない!

      先月分も使っていない!

      もったいなかった~

       

      どうぞご安心ください!

      マッサージの繰り越しは3ヶ月有効です。(現在12月ですと9月分からをご利用いただけます)

      また、なかなか日にちの都合がつかないという方!

      2ヶ月分を繰り越して120分、や1.5ヶ月分で90分、残りの0.ヶ月分をまた次回♪ という使い方も出来ます。

      マッサージカードをご確認ください。お使いになっていない月はありませんか?

      年末年始こそ長めのマッサージでリフレッシュして2017年を迎えましょう!

       

      カードが見当たらないという方、よくわからないという方、

      どうぞお電話でもスタッフにでもお声掛けください。

       

       

       

    • 冬の不調予防

      こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

      いよいよ待ちにまったクリスマスイブ。皆さんはどんな夜を過ごしているのでしょう?

      今夜は、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、体質がかわるストレッチを紹介おいしい食事を召し上がることが多い季節。太りやすい冬を食べても太りにくくする為

      1.みぞおちゆるめストレッチ  ‥‥  正座で膝をやや開き、みぞおちに両手の指先を軽くあて、口からふぅ〜と息を吐きながら上体を倒す。5回くりかえす

      2.背中&おなかゆるめストレッチ‥‥ひざは肩幅ぐらいに開き、片腕を前に伸ばす。脇の下を床に近づけるように気持ちよく伸ばす。左右30秒ずつ

      3.そけい部リンパストレッチ‥‥後ろに伸ばした脚の付け根の前側(そけい部)を伸ばすように体を前後に揺らす。上体をまっすぐ起こす。片脚30秒ずつ

      4.腰&脇腹ストレッチ‥‥ひざ立ちになり、両腕を頭の上で組む。ひざが持ち上がらないように踏ん張りながら、上体をゆっくり横へ倒し息を吐き切る。左右10秒ずつ目安

      5.太もも裏側のストレッチ‥‥足にタオルをかけて、両手で引っ張りながら太もも裏をしっかり伸ばす。腰が曲がらないように注意。自然呼吸で、片脚30秒ずつ

      運動量は小さいですが、筋肉をのばすことで凝った筋肉がほぐれるので、体の動きが大きくなり、日ごろの消費エネルギーが自然とアップしていくと思います。

      入浴後のふとんで寝る前のストレッチ。体を柔らかくし太りにくい体質をめざして‼︎

       

       

       

       

    • 熱々ちゃんこ鍋

      こんばんは   若葉台店セラピストの近松です。

      今日の昼間は本当に暖かい日でした。夕方には、虹がちょっとだけ見えて、なんだか嬉しくなってしばらく見入ってしまいました。

      でも、日が沈むにつれ寒くなり風が冷たく感じられました。こんな夜はやっぱりお鍋今夜はちゃんこ鍋。ちゃんこの意味知っていますか?「ちゃん」と「子」、つまり親子のことで、お相撲さんが弟子と親方で食べる料理のことなんだそうです。ちゃんこ鍋の作り方にとくに決まりはなく、部屋によって味が違うそうです。

      我が家のちゃんこ鍋は肉だんごがポイントです。鶏ひき肉と豚ひき肉を混ぜて、しいたけや長ねぎを加え、かくし味にみそやごま油を使います。具は何を入れてもよくて、でも、豚バラ肉を入れるとうまみが増すので欠かせません。食べるときにゆずこしょうとすりごまを加えると、味に変化がでて、さらにおいしくいただけます。

      冬のだんらんには、お肉も野菜もたっぷりたべられ、大人も子供も大満足の鍋が一番これでますます寒くなる季節を、かぜなどひかずにのりきっていきたいと思います。

    • いよいよ楽しいシーズン

      こんばんは   若葉台店セラピストの近松です

      昼間今日で終業式なのか?子どもたちの元気な声が聞こえていました。

      いよいよ冬休み。クリスマスに年末年始、家族や友達が集まる機会が増える時季です。     子どもたちには、うれしいことがたくさんあってたのしみですね。でも親御さんは何かと大変なのではないでしょうか?

      クリスマスといえば、パーティー、ごちそう、プレゼント。かざるだけでクリスマスムードが高まるリースやスノードームなど。そしてなんといってもクリスマスケーキ。そもそもクリスマスにケーキを食べるのは、キリストの誕生を祝うために欧米から広まった習慣だそうです。日本でも歴史は古く、かつては生クリームがたっぷりのったデコレーションケーキやアイスケーキが主流でしたが、最近は「ブッシュドノエル」や、「シュトレン」「パネトーネ」選択もさまざま。どんなケーキを召し上がりますか?     聖なる夜のテーブルの主役楽しみですね〜。メリークリスマス。

       

    • 今夜は冬至

      こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

      今日は12月21日冬至です。冬至は運が上昇する日。

      冬至は昼が一年で一番短く夜が長い日。一陽来復の日であり、幸運に向かう日とされています。

      今夜のお風呂に、ゆずを入れましたか?ゆず湯には血行促進や冷え性緩和などの効果があり体を温めて風邪を予防したりクエン酸やビタミンCによる美肌効果があります。

      冬至に「ん」が付くものを食べると「運」が呼び込めるそうです。だいこん、にんじんれんこん、ごぼうを入れけんちん汁。お肉を入れて開運とん汁。でも冬至にはやっぱりかぼちゃですね。冬至にかぼちゃを食べるのは、風邪予防などを祈願する意味があるそうです。ビタミンAやカロテンが豊富なのでかぜの予防に効果的です。そこで一品。

      かぼちゃののそぼろ煮‥‥かぼちゃ、鶏ひき肉、しょうが

      1.一口大に切ったかぼちゃをレンジにかけ、やわらかくしておく。ひき肉とおろししょうがを油で炒める。水を入れてひと煮立ちさせる。                                                         2.1のかぼちゃを加え、しょう油、みりん、お酒を入れて、かぼちゃがやわらかくなるまで煮る。水溶きかたくり粉でとろみをつける。作ってみてくださいね。

    • キャンドル一本、花一輪。

      こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

      今夜の夕飯は何にしよう?みなさんは食事の献立どのように、決めていますか?       夕飯に限らず、専業主婦は日に3回食事のことを考えなければいけませんよね。

      食事の時に、ランチョンマット使っていますか?季節や食器、料理、気分によっていろいろそろえると楽しいです。和紙を重ねたりしても、カワイイと思います。

      テーブルウェア、大きめの白いお皿はどんな料理にも合うし、手持ちの食器の下に飾り皿としておくだけで、いつもと雰囲気がかわってステキです。

      そして、テーブルの中央に花一輪、キャンドル一本だけでも◎。雰囲気を味わってみてただし、香りの強い花や、アロマキャンドルなどはさけたほうがいいですね。

      クリスマスまであと5日。外食するのもいいですが、いつもと雰囲気を変えて家族でゆっくり過ごすクリスマスもいいです。家具やカーテンはなかなか変えることはできないので、小さなことに変化をもたせるといいと思います。ステキな夜に乾杯楽しみです

    • 真っ赤なお花達

      今週末はクリスマスですね♪♪

      本日届いたお花チャンは赤いものでした❤❤

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      『アランセラ』

      冬の訪れとともに、出番が多くなるお花の1つ♪

      華やかさがアップします☆★☆

      その他も、バラやカーネーションも赤で統一されてかわいいです(*’▽’)❤

      是非チェックしてみてください(^^)/

       

      皆さんのご自宅はお花やツリーを飾っていますかー??

      以前のAyakaさんのブログを拝見|д゚)

      かわいいツリーが玄関に飾られていました♥

      私も小さなツリーをテレビ横に置いてみました(*´з`)

       

      フロント 金田♪

       

       

    • 新レッスン

      もうすぐChristmas❗そして年の瀬が迫って参りました。

      12月から新しいレッスンが登場しています。
      ベリーダンスエクササイズ✨
      平日昼間にも関わらずたくさんのご参加ありがとうございます。
      ベリーダンスの基本的なムーブメントを中心に
      穏やかで滑らかな動きで体幹の筋力を鍛え、
      女性らしいボディラインを作ります。

      1月からは、夜レッスンは夜レッスンにも登場する予定です。
      ご参加お待ちしています。

      フロントの模様替えをしました。
      こちらもお楽しみに。
      寒い毎日ですが、暖まりにご来店ください。

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      Kaori

    • 忙しい朝にバナナ

      こんばんは   若葉台店セラピストの近松です。

      みなさんは、朝ちゃんと食べていますか?朝は一日の活動の始まりです。朝食拔きで活動を開始すると、無理に脳を働かせることになり、脳は大きく疲労してしまいます。時間がなくて食べれなかったり、食欲がなかったりすることもあると思いますが、せめて、バナナの一本でも。

      バナナは不思議なくだものです。普通くだものは完熟すると、酸味が生まれます。  でもバナナは、完熟酸味がありません。だから、赤ちゃんや子供の食事やおやつに食べられてますよね。スポーツマンにとっても最適の消化の良いスタミナ食です。そして、受験生の朝食にすれば、合格食としての威力を発揮すると思います。                                 バナナはエネルギー補給、便秘解消、整腸作用そして美肌にも。多いのは糖質ばかりではなく、食物繊維、ビタミンA、カリウムなども多く含みます。

      時間のない朝、バナナ一本でお腹スッキリ、お肌ピカピカ、元気モリモリですよ。

      ここで、朝にぴったりの栄養食バナナミルク。皮をむいたバナナを輪切りにして、牛乳1カップ、ハチミツ大さじ1これをミキサーにかけます。朝から元気に活動出来ますよ  もうすぐクリスマス、かぜなどひかずに元気で過ごしましょう!

       

       

    • 白菜でお鍋

      こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

      この冬は、お野菜がずいぶんと高かいですねぇ。寒い夜には欠かせないお鍋に入れる野菜、白菜にきゃべつetc。

      白菜の大部分は水分ですが、ビタミンCが多く風邪の予防や免疫力アップに効果的。カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラル類を多く含みます。とくにカリウムには利尿作用があり、塩分を排出する働きがあるので、高血圧予防に役立ちます。食物繊維が豊富で低カロリーなので、整腸やダイエット、美肌作りにも効果が期待できる野菜です。

      そこで今夜のおすすめは、白菜の重ね蒸し。白菜は鍋の高さに切っておく。豚肉には塩、こしょうで下味をつける。そして白菜と豚肉をバームクーヘンのように交互に巻き、なべにすき間なくつめる。酒を回しかけ、ふたをして蒸し煮にする。食べるときはポン酢をかけて。簡単でおいしいお鍋ですよ。できれば、白菜まるまる一個食べきりたいものです。芯の部分を拍子切りにし、塩もみして水気をきり、酢、砂糖、塩、ごま油、唐辛子の輪切りをあわせて加熱し、かけてなじませると甘酢漬けも◎キムチもいいですね。御飯が進みます。また、食べ過ぎてしまいそう。

       

    • 夜食は食べないないのがいちばん!

      こんばんは   若葉台店セラピストの近松です。

      夜食で太りやすいのは、知っていますよね。夜は消費エネルギーが少ないのに加え、副交感神経のはたらきでからだがエネルギーをたくわえ、昼間の活動に備えるしくみになっています。

      特に夜の10時~夜中の2時はもっとも危険な時間!どうしても食べたくなってしまったらせめてこの時間帯だけはさけたほうがいいですよ。

      でも、太ることがわかっていても、つい食べてしまうんですよね。だからうちでは、スイーツやスナック菓子など、すぐ食べられるものを手元に置かないようにしてます。冷蔵庫に入れていいのは「素材だけ」と。

      でも、どうしてもお腹がすいてしまって食べたいときは、できるだけ低カロリーで、胃に負担のかからない消化のよいものを、少しだけ食べます。

      寒天ゼリー‥‥粉寒天でジュースやコーヒーのゼリーをつくります。寒天はダイエット食にぴったりな食品。

      ホットミルク‥‥ミルクは気持ちを落ち着かせ、睡眠を促す効果があるので寝る前に飲むと◎。黒砂糖を少し溶かして、ナツメグをふって飲むとおいしいです。

      でも、やっぱり食べないで寝れたら、そのほうがいいんだけれど‼︎

       

       

    • 白銀の世界

      こんにちわ!

      セラピスト小川です。

      外は白銀の世界ですね。

      現実は、

      雪も、積もり雪かき大変ですよね。

      雪かきしすぎて、身体壊していませんか?

      雪かき後遺症にならないように

      雪かきした後は、腕を回すとか

      手をマッサージするとか、

      お手入れしてあげてくださいね。

      お風呂に入って、身体を温めてください✳︎✳︎

      雪の重み1立方メートル100キロ

      数字にすると凄いですよね。

      この重さを女性が一人で動かすとしたら

      って考えると•••

       

      HOT40yoga spa loung BLISS 小川

       

       

       

       

       

    • 夜のリラックス時間

      こんばんは   若葉台店セラピストの近松です。

      今日は寒かったですね。そのせいか朝からスッキリ晴れて、お掃除にお洗濯と家事がスムーズに進んだのではないでしょうか?

      女性は、朝から晩までする事が山積み。毎日くたくたで、眠ってもイマイチ疲れがとれない。なんてことありませんか?そんな方におすすめなのが、夜にリラックス時間をもつことです。私たちの体は自律神経の働きによってスムーズに動いています。 日中は交換神経の作用で活動モードに、夜は副交換神経の作用でリラックスモードになります。忙しすぎてこの波が乱れると、夜に熟睡できないで疲れがたまってしまいます。

      夜にくつろぎの時間を作れば、体のリズムが整い、疲れがスッキリとれると思います余裕のない日こそ、意識して心と体をほぐしていきたいものです。

      肩こり・腰痛・足のむくみが、疲れによる三大不調です。ストレッチやマッサージで血行をよくすることでラクになると思います。そっと脚をなでるだけで、むくみや疲れが改善します。浴室の照明を落とし、静かにお湯につかっていると、深くリラックスできます。視界をさえぎることで五感が研ぎ済まされ瞑想するのと同じように、精神の乱れを整えてくれます。寝室では、体を“寝るモード”に切り替えて睡眠の質を上げます。  アロマオイルの原液を一滴、テイッシュにしみ込ませて枕元に置くと、緊張がほぐれてぐっすり眠れます。ラベンダーやオレンジがおすすめです。

      疲れを翌日に持ち越さないよう、良質な睡眠が取れるといいですね。でも、どうしても疲れが取れないときは、スタジオまで来てくださいね。お待ちしてまーす。

       

    • ★1ポイントレッスン★

      1ポイントレッスンのお知らせです(^_-)-☆

       

      12月のポーズ

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      「ブジャンガ・アーサナ」

      コブラのポーズ です!

       

      12月28日(水) 11:50~12:05

      担当講師:Miki

       

      10名限定のクラスです♪

      年内最後の1ポイントレッスンですので

      ご予約お待ちしております(*’▽’)

      ご予約は、フロントで受け付けております♥

      フロントスタッフ 金田

    • 大掃除はお済みかですか?

      こんばんは    若葉台店セラピストの近松です。

      今日は12月15日。あと二週間ほどで2016年も終わろうとしています。皆さん大掃除はお済かみですか?私は毎年、年の瀬になるとバタバタあわててお掃除していました。皆さんお掃除やお洗濯はいつしているのでしょう?

      キッチン、お風呂に、リビングetc。一人であっちもこっち大変ですよね。そこで今年は考えました。

      お料理や食事のあと、水回り、レンジ回りなど汚れがつきやすい場所は、さっとひとふきすれば大掃除の手間が少なくなりますお風呂は上がった直後、浴槽や床がぬれているうちに温かいお湯でざっと流すことだけでもする。トイレは1日一回でもブラシでひとこすりすれば、汚れがたまるのを防止する。どちらもこまめに汚れをとればきれいが保てます。

      そしてリビングはほうき、フロアモップなどを使ってさっと静かにきれいにします。細かいところは休みの日に掃除します。もちろん掃除機は昼間に。

      ほこりの多い場所は、ほうきでいくら掃いてもほこりが舞って、きれいにするのが困難。ちぎった新聞し紙を霧吹きで湿らせたものをまいてからはくと、かんたんにとれますよ。

      洗濯は夜します。お風呂あがりに、脱水したらすぐ干します。そして翌日の朝ベランダに出して干します。ちょっとだけ時間を得した気分になれます。

      時間を有効に使って年末まで、かぜやインフルエンザなどにならないよう元気に過ごしていきたいです。

       

    • HOT40YOGA白山♡忘年会

      こんにちは(^^)

      フロントスタッフのemiです☆

      この間HOT40YOGA石川白山店のインストラクターの皆さんで忘年会をしました(^^)♡

      お料理がとっても美味しくてたくさん食べちゃいました(^^)

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      美味しい料理を食べながら、ヨガトークや恋愛話、家庭の話、美容の話を尽きる事なくおしゃべり♡♡

      女子ですね♡♡♡もちろんずーーーっと笑いが耐えません(^^)♪

      何でもお話出来るこういう環境がとっても素敵だなと、毎回思います(^^)

       

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      アンチエイジングのツボ押しポーズ♡♡

       

      今回来られなかった方もたくさんいて残念だったのですが…

      次回は全員揃うといーな♡

       

      emi

    • 委ねてみる

      こんばんは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      今日の午前中、チネイザンというタイプのマッサージを受けてきました。

      チネイザンはほぼお腹をマッサージして内臓などまでアプローチしていくのですが、不思議なことにそれで脚のむくみが楽になったり、肩甲骨回りが楽になったりするんです!

      おへそ回りをほぐしてもらう時は意識はあるけど、体は完全に休んでいて潜在意識の状態でした。

      最後の方で流れを良くする為、けっこう深いところまでセラピストの方の指が入っていくので痛いのですが、マッサージの時は相手に委ねることで効果が最大限に得られるので、体も心もおまかせしていました。

      終わった後はグラウディング出来て、体だけでなく、エネルギーも整いました。

      セラピストさんいわく、これまでで一番やりやすかったそうです。

      どんなマッサージもセラピストとお客様が一体となることで、最大限の効果が発揮出来ます。

      お客様に委ねていただけるようなセラピストを目指してこれからも学んでいきたいと再確認した日でした!

      ただいま古町のgearではキャンペーン中。

      6500円で90分のバリニーズマッサージに常温のヨガクラス1回無料チケット。

      デトックスウォーターもついています。

      よろしければぜひ一度お試し下さいね!

      img_20161206_165615

    • 12月ワンポイントレッスンのお知らせ(*’ω’*)♪

      みなさんこんにちは✨フロントスタッフのSANOです(*‘ω‘ *)

      すっかり寒くなりましたが皆様お風邪などひいていませんか?今週末は雪予報ですね⛄⛄

      せっかく雪国に住んでいるので
      雪も楽しめるように、毎日元気に過ごしていきましょう!

      毎月大好評を頂いているワンポイントレッスンのご案内です♪

      12月は、22日(木)11:45~ 15分間のレッスン♪

      今月のポーズは『ブジャンガ・アーサナ』、先生はJunko先生です✨

      20161214_132745

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      無料でご参加頂けます✨

      参加ご希望の方はフロントにある申込用紙に、会員番号のご記入をお願い致します!

      先生に丁寧にポーズを教わる事のできる素敵な時間です♡

      皆様のご参加お待ちしております(*>∇<)ノ

    • マム(∩´∀`)∩

      こんにちは!(*’▽’)

      毎週火曜・夕方に新しいお花が届いています☆

      今日はどんなお花かな・・・・( ̄ー ̄)

       

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      マム(左)&カーネーション(右)

      菊のように見えますが名前はマム!

      マムって??

      検索してみました(‘◇’)ゞ

      菊と言えば、1本の茎に1輪の花を咲かせる【輪菊】

      対してマムは栽培時に蕾を摘み取らず、1本の茎に花を小枝状に数輪咲かせるお花のようです!

      マムの中でもたくさんの種類があるようですよ(*’▽’)

      お店に飾られれている花はピンポンマムかな~と思います!(*´з`)

      花びらがボール状になったものを 『ピンポン咲き』 というようです☆

       

      同じようで同じではない!

      勉強になります(^_-)-☆

       

      5階・6階各フロアに3か所置いていますので時間があるときに見て下さいね♪

      先日、会員さんからお花の写真を撮っていいですか??とありましたが

      是非是非とって下さい♪

      そして綺麗に撮れる方!お願いします(笑)

      実は私、いつも写真を撮るのに苦戦しております(:_;)

       

      金田でした☆

       

       

       

       

    • もう年内最後!!

       

      こんにちは(*´꒳`*)

       

      この土日は、どっさり雪が降りましたね。。

      雪かきが大変でした(^-^;

       

      気づけばもう12月半ば(・・;)

      今年のクリスマスは3連休の方も

      多いのではないでしょうか?

       

      12/23(金)

      祝日のため、スタジオは休館です。

       

      12/30(金)も年末で休館!!

       

      ということは。。

      金曜のクラスは、

      今週12/16が年内最後のクラスとなります。

      早いΣ(゚д゚lll)

       

      ご都合が良い方は、ぜひ‼︎‼︎

      今週の金曜日クラスへお越し下さいませ~(*´∀`*)

       

       

      **** 12/16 (金) ****

      10:00~ ホットサーキット miku

      11:00~ 骨盤ヨガ   miku

      11:55~ ビギナーズフロー    ayaka

      15:00~ ヨガフロー(60分) hiromi

      18:40~ バレエヨガ (60分)     miki

      19:50~ ルーシーダットン    asuka

      20:45~ ダイエットヨガ     yukiko

       

       

       

      路面凍結している箇所もあり

      歩きづらいですので

      お気をつけてお越しください!!

       

       

      ブーツの足跡が可愛いと

      ちょっと楽しく雪道が歩けます。笑

       

      ではまた〜♡

       

      ayaka

       

       

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    • ワンポイントレッスン♪

      こんにちは☆

      すっかり寒くなりましたね> <

      黒埼店の山本です^^

       

       

       

       

      最近ロイヤルミルクティーにハマっています^^

      ロイヤルって何だろうと思って調べてみました。

      ミルクに直接紅茶を入れて煮出して作ると”ロイヤル”ミルクティーになるんだそうです。

      少し手が込んでいますね。。

       

       

       

       

      興味が出てくると色々な疑問が出てきます^^

      ヨガのポーズでも、どこに力を入れるといいんだろう?

      どんな効果があるんだろう?

      と疑問が出てくることがあると思います。

       

       

       

       

      そんな疑問を解消してくれるのが、毎月行っている”ワンポイントレッスン”です☆

      8月から開催しており、今月で5回目です!

      今月の詳細は、こちらをご覧ください。(店内にも掲示してあります。)

       

       

      12月ワンポイント

       

      今月のポーズは”ブジャンガアーサナ”(コブラのポーズ)です☆

      毎回ポーズが載っているチラシが届くので、ご興味がある方はぜひお持ちください。

      今月分はもう少々お待ちくださいませ> <

       

       

       

       

      担当の先生も毎回違いますので、この機会にどんどん質問してくださいね〜!

      お申し込みは、フロントにて受け付けております☆

      皆様のご参加、お待ちしております^^

    • スタジオがマッサージサロンに変身

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      昨日は上近江店での施術でした。

      クラス終わりのyuko先生にも久しぶりに会えたし、クラス終わりの会員様にもgearのお得なキャンペーンをお知らせさせていただけました。

      バリニーズマッサージの時は、こんな風にヨガスタジオとは違った雰囲気に変わります。

      img_20161207_121655

      ただいまリピーター様、ご新規様ともそれぞれお得な価格で美脚コースやバリニーズマッサージを受けられますので、ぜひ一度お試し下さいね!

    • デザートで美肌に♡

      こんにちわ!

      セラピスト小川です。

      ロースイーツ食べてみました♡

      お店の名前はプッテイ カコ♡♡♡

      食べたほうが綺麗になる♡

      焼かない不思議なスイーツ✳︎✳︎

      美肌スイーツ ロースイーツ

      是非食べて見てください〜♡

      生きた酵素をそのまま身体に取り入れる

      ことができるそうです♡

      オーナーも、とっても美人♡

      お店も可愛かったです。

      ダイエットしてても食べれますね♡

      甘いもの食べたい時は是非♡

      HOT40 yoga spaloung BLISS 小川

       

       

       

       

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    • 2016年 残り3週間(*´з`)

      こんにちは!

      フロントstaffのカネタです♪

      先日安室ちゃんのライブに行くことが出来、幸せな気分です❤

      憧れの人に会えるのはとーってもウレシイですよね( *´艸`)☆

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      元気をもらいました!!

       

      そして

      本日の吹雪大丈夫でしたか???

      耳と鼻が痛い気温でしたね(:_;)

       

      12月は忘年会・クリスマス・大掃除 たくさんの行事がありますね!!

      仕事以外のイベント事が多い月ですが

      お時間をつくって身体を温めに来てくださいね☆

      今月から早番が増えた私も夜のクラスを受けようと思っています!

      今月はバレエヨガを受けようかと考えています(^_-)-☆

      まだ受けたことがない方❤

      一緒にバレエヨガ受けましょー❤

      ちなみに、私はバレエヨガ初挑戦です(‘◇’)ゞ

      おまけ

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      今週も色鮮やかなお花が届きました♪

       

       

    • オイルでうがい

      こんにちは。BLISSセラピスト アイです。

       

      先日風邪を引いてしまいました。

      年に一度引くか引かないかの健康体のはずですが、今年は『引くか』の方だったみたいです。

      子供の頃より風邪をあまり引くことがなかった理由は、ズバリうがい&手洗いを欠かさずしていたからだと思われます。

       

      が、この風邪前にはうがいをおろそかにしていたかもしれません。。

       

       

      BLISSで使用しているキャリーオイルはセサミオイルを使用しています。

      セサミオイルは毛穴から血管、毛細血管へ入り血液を巡り約15分で骨まで達し、体に貯まった毒素を排出してくれるというすぐれものです。

       

      そんなセサミオイルなのでうがいにも素晴らしい効果を発揮します。

      うがい自体が風邪の予防になりますが

      口に入れることで口内の粘膜のデトックスになり、免疫力を高めることができます。

      また白髪やほうれい線にも効果があるようですよ。

       

      そんな素敵なオイル、お使いになる前には是非ひと手間加えてください。

      キュアリングという加熱処理をしてからご利用になることで、抗酸化物質の働きを高めてくれることができますよ。

       

      師走。ますますお出掛になる機会も増えると思います。

      うがいでまずはブロック。

      忙しい自分の体を守ってケアしてあげてくださいね。

       

       

       

    • 師走★彡

       

      皆さま、こんにちは(*´꒳`*)

       

      もう12月。。。

      なんだかバタバタとする時期ですね(^-^;

       

      気持ち的にも落ち着かなかったり

      体調を壊しやすいかと思いますが

      皆さんのココロとカラダのバランスはいかがでしょうか??

       

       

      ヨガの時間だけは

      ゆったりと落ち着いた時間にしたいですね(*´꒳`*)

       

      今月は 特に‼

      ゆったりとした心地よい呼吸へと集中して頂けるよう

      レッスンを進めていきたいと思っています♪

      皆さまのご参加をお待ちしております٩( ᐛ )و

       

       

      年内は

      12/29 木曜 までの営業です☆

      ( 2016.12.30 金 〜 2017.1.3  火   休館 )

       

       

       

      街中は、もうすっかりchristmasモードですね☆★☆

      我が家も ちょこっと٩( ᐛ )و

       

      *玄関インテリア*

       

      img_7257

       

       

       

      では、また~♪

       

       

      ayaka

       

       

       

       

    • バガヴァッドギーターを学びに

      こんばんは!バリニーズセラピストのHITOMIです。

      金曜日、土曜日と東京に学びに行ってきました。
      約2年前からバガヴァッドギーターを学び始めました。
      バガヴァッドギーターとは、物語なのですが、そこにはヴェダーンタを学んでいくうえで大切なことがたくさん書かれているのです。
      ヴェダーンタとはヨガのゴールと言われています。
      より良く生きていく為の叡知がつまっています。

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      ヨガ=ポーズではなく、ポーズはあくまでもヨガの中の一部です。

      まずはポーズの時に他の人と比べずに今の自分も否定したりせず、ただ感じてみる。
      そうやって少しずつ自分と仲良くなっていくのがヨガの魅力の1つかもしれませんね。

      マッサージはセラピストと一緒に、自分の今の状態を知っていくのにいいですよ!

      今月もリピーター様、リピーター様からのご紹介の方はお得なキャンペーン価格です。

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      師走は忙しく感じますが、そんな時こそ自分へのご褒美にどうですか?

       

    • こんなときこそホットヨガ!

      こんにちは。
      HOT40YOGA石川白山店です(^^)

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      とうとう寒い季節到来ですね。

       

       

      クリスマスや年末年始にむけてバタバタと忙し日が続く時期。
      クリスマスパーティー、忘年会、年賀状、大掃除などなど・・・やること盛りだくさん( ノД`)…

       

      そんな時こそ深呼吸して、心を落ち着かせるヨガの時間が大切です。

       

      頭の中のたくさ〜んの考え事、体の疲れ、イライラや不安、もう使い切ったエネルギーを吐き出し、体と心にスペースを取り戻しましょう。

       

      深呼吸をしながらヨガで気持ちよく体を伸ばし、体と心の中をクリアにして来年を迎えましょう!

       

       
      只今、ホットヨガの体験も受付中です。
      はじめてのかたでも、ゆっくりとした呼吸と合わせて体をうごかしていくので安心してください(^^)

       

      スケジュールを確認し、お気軽にお問い合せくださいね。

      スケジュール↓
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      お問い合せ↓
      石川白山店 TEL: 076-275-6670
      ※留守電の場合はお名前・電話番号・メッセージをお残しください。折り返しご連絡いたします。

       

       

       

       

      冬のお得なキャンペーンも実施中です♪

       

      【冬はホットに!通い放題キャンペーン】
      〜0円/月からはじめるホットヨガ〜
      今、通い放題コースへ入会されると・・・・
      ●最初の2ヶ月は0円
      ●体験後、即日入会で入会金5,400円が無料に!
      ●1年間継続していただくと月額7,190円のプレミアム会員にバージ
      ョンアップ
      詳しくはこちらから
      http://hot40yoga.com

       

       

       

    • 12月マッサージご案内

       

      セラピストのMayumiです。

      寒くなってきていますが、皆様楽しくお過ごしでしょうか(*´∀`)

      マッサージメニューに新しく美脚マッサージと顔ツボが加わりました❗

      足のむくみや冷えが気になる方におすすめです。

       

      膝下のみとなりますので、さっとできますし、終わったあとは足がとっても軽くていいですよ🎵

       

      顔ツボは目の疲れにも効きますし、やっぱり終わったあとはお顔がすっきりします😃

      目元や鼻立ちがくっきり❤

       

      10分のオプションメニューとなりますが、少しお顔に触れるだけでリラックス効果もありますよ。

      バリニーズマッサージとセットで是非お試しください。

      60分マッサージと10分顔ツボが人気です❗

       

      12月もリピーターの方はキャンペーン価格

      新規様は20%offと大変お得となっております。

      ヨガとマッサージで相乗効果も期待できます。

      1480655065188-1574899630

       

      12月 予約ご案内

       

      12/02(金) 14:00~18:00

      12/08(木) 14:00~18:00

      12/16(金) 14:00~18:00

      土曜日     14:00~18:00

      12/18(日) 14:00~18:00

      10(土)、31(土)はお休みです。

       

      ご予約のお問い合わせは

      フロント、予約センターまでお願い致します。

      予約センター 0252567345

       

      ご予約お待ちしております( *・ω・)ノ

       

       

       

       

       

       

       

       


    • 12月のお知らせいろいろ

      こんにちは!
      バリニーズセラピストのHITOMIです。

      今日から12月。2016年もあと残り1ヶ月ですね!
      気持ちまで忙しくなりやすい時期にぜひマッサージでリラックスされて下さいね。

      12月も11月に引き続きリピーター様とリピーター様からのご紹介の方限定、キャンペーン価格でマッサージを受けていただけることになりました!

      そしてなんとgearだけの冬のWELCOMEキャンペーン☆

      こちらはバリニーズマッサージ90分が特別価格6500円にプラスしてヨガクラス1回分チケットプレゼント。アロマつきの足浴、ハーブティー、ボトルつきのデトックスウォータープレゼント。

      正直だいぶお得で私が受けたいくらいです!!

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      そしてもう1つお知らせです。

      人気ヨガウェア、ブランドヨギーサンクチュアリーが訳ありとのことで定価から30%オフの8856円(税込)→6199円(税込)でご購入いただけます。

      画像はグレーですが、ご用意出来るものは白です。

      こちらは早い者勝ちですよ。

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      ぜひgearのマッサージとヨガで寒い冬も代謝をあげて心身ともに磨いていきましょう!

    • 12月スケジュール*代講

      看板、空

       

      こんにちは、フロントスタッフのemiです♡

      ついに今年も残すところ後1ヶ月となりましたね(^^)

      仕事に家庭に忘年会に…笑 なにかと忙しい時期になりましたが、そんなときこそリラックスしにいらして下さいね(^^)

       

       

      12月のスケジュールになります☆

      クリック♡ ↓

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      代講のお知らせです。

      14日(水)21:00 Mio ピラティス → Nao ベーシック

      17日(土)10:00 Emi ベーシック → Yuka ベーシック

      になります。

       

      皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)♡

       

      emi

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