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    差し入れ by 石川白山店

    こんにちは、HOT40YOGA石川白山店のMikariです(^O^)

     

    天気がよく、日に日に 日が長くなってきましたね!

     

    今日は朝から2クラス担当させていただきました。

    10:00からのHヨガフローでは、コア(お腹周り)を中心にアクティブに動かし、11:00からのHヨガライトでは、リラックスミュージックと共にゆったりとした時を過ごしました(*^^*)

    スタジオが新しくなったのもあり、汗が滝のように‥

    皆さん、今まで以上に水分補給をしていきましょうね(^_^)

    また土日は予約が埋まりやすいため、お早めに予約がおすすめです★

     

    今朝、オープン当時から通っていただいている会員様より、と〜っても美味しそうな差し入れいただいちゃいました٩(♡ε♡ )۶

     

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    いちぢく?とクリームチーズぎっしりのベーグルと、チョコナッツパン。

     

    すんごく美味しい〜♡♡♡ペロッといただいちゃいました(๑´ڡ`๑)

     

    お心遣いに感謝です(•ө•)♡

    ありがとうございます\(^o^)/

     

    Mikari

     

     

     

     

     

     

     

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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