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差し入れ by 石川白山店

こんにちは、HOT40YOGA石川白山店のMikariです(^O^)

 

天気がよく、日に日に 日が長くなってきましたね!

 

今日は朝から2クラス担当させていただきました。

10:00からのHヨガフローでは、コア(お腹周り)を中心にアクティブに動かし、11:00からのHヨガライトでは、リラックスミュージックと共にゆったりとした時を過ごしました(*^^*)

スタジオが新しくなったのもあり、汗が滝のように‥

皆さん、今まで以上に水分補給をしていきましょうね(^_^)

また土日は予約が埋まりやすいため、お早めに予約がおすすめです★

 

今朝、オープン当時から通っていただいている会員様より、と〜っても美味しそうな差し入れいただいちゃいました٩(♡ε♡ )۶

 

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いちぢく?とクリームチーズぎっしりのベーグルと、チョコナッツパン。

 

すんごく美味しい〜♡♡♡ペロッといただいちゃいました(๑´ڡ`๑)

 

お心遣いに感謝です(•ө•)♡

ありがとうございます\(^o^)/

 

Mikari

 

 

 

 

 

 

 

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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