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    3月スケジュール by 石川白山店

    看板、空

    こんにちは!HOT40YOGA石川白山店です。

    もう3月に入ってしまったんですが、3月のスケジュールが確定しました(●´ϖ`●)

    http://livewellworld.com/hot40yoga/wp-content/uploads/2014/12/⑥2017%E3%80%803月白山.pdf

     

     

    そして今月より、ダイエットヨガが復活しますよ〜(^^)

    ダイエットヨガは「ウォーキング」「骨盤」「呼吸」にフォーカスし、ヨガと組み合わせた内容になっています☆

     

     

    実は冬は痩せやすい季節。

     

     

    露出の多い夏に向けて、今から準備していきましょう٩(๑òωó๑)۶

     

     

    そんなダイエットヨガは火曜日20:00よりスタートです。

    担当は、可愛い顔してクラス中、ドSな一面もあるEmiさん♡笑

    Emiさん

     

    新しいクラス、是非チャレンジしてみてくださいね\(^o^)/

     

     

     

     

     

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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