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こんにちは石川白山店です♡

火曜日20:00newクラス ダイエットヨガ 沢山のご来店ありがとうございます!

クラスでもお伝えさせていただいたのですが、ダイエットヨガのクラスでは「ウォーキング」「骨盤を調整する」「呼吸を正しくとる」ということをダイエットヨガのクラスを通じて日常生活にも取り入れてもらえたらと思います(^^)

日常的に取り入れて、引き締めていきましょう!

 

 

木

そして、新しい仲間が増えました♡♡♡皆さん気が付きました?(^^)

すくすく育ってくれる事を願って…♡

 

emi

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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