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シュリダイヴァヨガ 2017春in東京 by 

東京研修の事を、ブログであげます!といって、遅くなってしまいすみません😭

 

3/31〜4/2の3日間、東京に研修へ参加させていただきました。

 

BOW SPRINGこと、シュリダイヴァヨガの創始者である、ジョン先生・デジー先生が来日され、直接指導をしてくださいました。

 

ありがたいことに、このワークショップに参加させていただき、今回で3回目。今回は初日からEmiさん、Chieさんも一緒に参加でき、リラックスした気持ちで迎える事ができました。

 

会場は、国内唯一のシュリダイヴァヨガ専門店「studioBOWSPRING」https://www.studiobowspring.com

スタイリッシュな空間で、東京らしいオシャレなスタジオ

 

 

そしていよいよWS始まります。。。

 

デジー先生、ジョン先生のあたたかいリードのもと、皆さん内側に集中。

正直、「シュリダイヴァヨガ=きつい」の印象がありましたが、デジー先生とジョン先生のガイドのもと素直に身体を動かして行くと、「軽さ」がうまれました。さすがプロ指導者。きつくない!!

 

 

 

途中ペアワークもあり、Chieさん♡さすが!しなやかな身体でポーズも軽々

 

 

 

そして、今年は華道家の上野雄次さんをお招きして、桜を使った生パフォーマンス!

実はこのイベントも、今回すんごく楽しみにしていました♡

 

迷うことなく、次々と大胆に生けられる上野さん

 

 

途中、桜の花びら一枚一枚をちぎる繊細さもありつつ、ヨガと通づるものが多く、とても素敵な時間でした。上野さんとっても素敵なかたで、ファンになりました♡笑

 

 

夜は、この素敵な桜のもとみんなでお花見です🌸

もちろん、デジー先生はベジタリアンということで、毎年恒例ベジ料理♡

 

 

Ken先生のお陰で、今回はデジー先生・ジョン先生とお話する時間をたくさん設けていただきました。

お2人とも、本当に心が広くて、たくさんの愛で溢れてました。

長年世界で活躍するトップティーチャーだけど、誰よりも謙虚で、人として学ぶ物がたくさんある、みのりある3日でした。

 

ありがとうございました。

 

Mikari

 

 

 

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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