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ワンポイントレッスン♪ by 新潟黒崎店

こんにちは☆

すっかり寒くなりましたね> <

黒埼店の山本です^^

 

 

 

 

最近ロイヤルミルクティーにハマっています^^

ロイヤルって何だろうと思って調べてみました。

ミルクに直接紅茶を入れて煮出して作ると”ロイヤル”ミルクティーになるんだそうです。

少し手が込んでいますね。。

 

 

 

 

興味が出てくると色々な疑問が出てきます^^

ヨガのポーズでも、どこに力を入れるといいんだろう?

どんな効果があるんだろう?

と疑問が出てくることがあると思います。

 

 

 

 

そんな疑問を解消してくれるのが、毎月行っている”ワンポイントレッスン”です☆

8月から開催しており、今月で5回目です!

今月の詳細は、こちらをご覧ください。(店内にも掲示してあります。)

 

 

12月ワンポイント

 

今月のポーズは”ブジャンガアーサナ”(コブラのポーズ)です☆

毎回ポーズが載っているチラシが届くので、ご興味がある方はぜひお持ちください。

今月分はもう少々お待ちくださいませ> <

 

 

 

 

担当の先生も毎回違いますので、この機会にどんどん質問してくださいね〜!

お申し込みは、フロントにて受け付けております☆

皆様のご参加、お待ちしております^^

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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