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今日のアンチエイジングクラス by 新潟黒崎店

こんばんは!
バリニーズセラピストのHITOMIです。

今日はアンチエイジングクラスを担当させていただきました。
私のアンチエイジングクラスでは、ヨガのポーズよりセルフマッサージをたくさん取り入れています。

参加してくれた方達共通のお悩みが肩こりということだったので、全身マッサージをしながら肩回りや股関節回りをほぐす効果のあるポーズをいくつかやりましたが、たくさん動かなくてもマッサージで巡りを良くすることで身体がポカポカになりましたね!

なかなかお会いする機会がない皆様と大好きなヨガとマッサージを通して、直接お話出来ることがとても嬉しいです♪

ぜひお家でも続けてみて下さいね!

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3日までは人気のザクロ&ダマスクローズのオイルもお得にお試しいただけるチャンスですので、冷えや乾燥が気になる方にオススメですよ!

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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