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ダイエット&レシピ

ダイエット効果を高めるにはいくつかの秘訣があります

毎日の食事やライフスタイルを変えていくこともダイエットや健康生活には欠かせないことです。 当店のインストラクターが、会員の皆様お一人お一人に合わせてキメ細かくご指導いたします。 小型フィットネスクラブだからこそできるマンツーマンのカウンセリングがダイエット効果をより確かなものと導きます。

Bラインオリジナルダイエットシステム(だれでもできる、続けられるダイエット)

2ヶ月で体重マイナス2kg、体脂肪率マイナス1%が目標です。そのためにはフィットネスでの運動だけではなく、食事療法、日常生活改善などが大切です。特にしっかり食べてキレイに痩せる食事療法、日常生活改善5カ条の組み合わせで、会員の皆様に効果を上げて頂いております。

協栄ボクシングジムプロデュースの効果抜群、サプリメントで補う

この「青」は運動の30分前、就寝前に飲んでいただきます。 飲んでからエクササイズをすれば、汗が良く出てエクササイズ効果が一層高められます。 食生活がなかなか変えられない方、油物、甘いものが好きな方、外食が多い方には「オレンジ」を飲んでいただいております。 ダイエットを効果的に進めるには、両方を組み合わせていただくこともお奨めいたしております。

身体の温度を高めましょう!

ダイエット効果を高めるには身体の温度を高めることも効果的です。冷え性の方や、なかなかダイエットが達成できない方の多くに体温を高める努力をしておられない方が多く見受けられます。体温を上げることで体脂肪の燃焼効果を高めることが必要なのです。 身体を温めるためのレシピや、献立のアイディアも皆さん意ご提供しています。 食事の採りかた、食事の内容、食事の時間などで食事の量を減らさなくても上手にダイエットすることも可能です。 要はダイエットには無理せずに、自分のペースでできることを持続させることが大切なのです。 当店のインストラクターが会員様一人ひとりと時間をかけてダイエット対策を講じて参ります。

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation