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5月20日救命講習 by 新潟松崎店

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こんにちは!松崎店の日高です!今回は新潟東消防署で、救命講習修了証を所得してきました。AEDの使い方等いざという時に役立てます!

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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