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    5月27日シュリダイバヨガ by 新潟松崎店

    2015-05-27 15.22.17
    こんにちは!松崎店の日高です。
    9月にむけて、皆で本格的にシュリダイバヨガを行いました。みなさんも是非!一緒に金沢にいきましょう!

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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