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新設クラスのお知らせ by 長野西和田店

皆様こんにちは。

 

長野西和田店では、

今週より夜21:00~の新設クラスがスタートしました!

火曜日と金曜日の開設です。

今までお仕事の都合等で夜のレッスン間に合わず諦めていた方など、

これを機に夜のクラスにも足を運んでみて下さいね♪

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皆様のお越しを心よりお待ちしています(*^^*)

 

saki

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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