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レッスン代講のお知らせ★1月14日~1月21日 by 

こんにちは!各地で大雪ですね~!

大雪が降った地域の皆様、雪かき本当にお疲れ様です!!

長野市は雪がちらついた程度で今のところ積雪はないのですが、非常に非常に寒いです(T_T)

お出かけになる際はしっかり防寒し、道路の凍結に気を付けてください!

 

★1月14日~1月21日までのレッスン代講★

1月14日(日)・・・10:00~Hアンチエイジング  Saori 先生

1月17日(水)・・・20:00~Hアンチエイジング  Michiyo先生

1月21日(日)・・・10:00~Hダイエットヨガ   Michiko・T先生

 

よろしくお願い致します♪

 

フロントKANAKO

 

 

 

 

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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