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★2月のお知らせ★ by 

こんにちは!!

毎日毎日凍てつくような寒さですね(T_T)

体調を崩さないよう、お気お付け下さい。。。

 

 

・・長野西和田店2月のお知らせ・・

2月7日水   20:00 Hアンチエイジング・・・Michiyo先生

2月10日土   9:00    H朝ヨガ・・・Yoko先生

2月14日水   20:00  Hリラックスヨガ・・・Mizue先生

2月17日土    9:00    H朝ヨガ・・・Akiko先生

2月21日水   20:00  Hアンチエイジング・・・Michiyo先生

2月24日土   9:00    H朝ヨガ・・・未定

2月28日水  20:00  Hリラックスヨガ・・・Mizue先生

 

よろしくお願いいたします♪

 

フロントKANAKO

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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