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    9月のワンポイントレッスン by 長岡美沢店

    みなさんこんにちは✨

    8月も大変好評でしたワンポイントレッスン(^-^)

    9月は17日土曜日 11:20〜15分間行います。
    料金は無料です!
    担当インストラクターMika
    今月のポーズはトリ・コーナ・アサナです✨

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    ご予約はフロントスタッフまでお願いいたします

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

    ヨガ教室検索はYOGA ROOM

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