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今月のワンポイントレッスン✨ by 長岡美沢店

みなさん、今晩は✨

ヨガインストラクターのyukoです。

今日はアドムカシュワーナアーサナのワンポイントレッスン日でした⭐️

1回目、2回目、3回目とアライメントを確認しながら行いました。回数を重ねるごとに背中が伸びポーズが安定して来ました✨

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終わった後はみなさんにっこり(^-^)

よく出てくるポーズなのでアライメントが詳しく分かると、そのポーズになった時自然と正しい位置に持っていくことができるようになります✨

 

そして本日はバリニーズマッサージ60分+お顔クイックのご予約頂いておりました。

もっと早くにやればよかった!全身流してスッキリ、お顔も血行がよくなり、スッキリしました〜とお顔の表情もとてもよくなったなど嬉しいお言葉を沢山いただきました(*^^*)♡お顔って自分で思っている以上にに老廃物が溜まってるんですよね(-。-;流れてくると痛みも減って来ます✨

60分コースが今月いっぱいまで3950円です!ご予約まだの方お早めにどうぞ(^.^)♡

 

では、お休みなさい✨

 

 

 

 

 

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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