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11月ワンポイントレッスンのご案内✨ by 

みなさんこんにちは✨

フロントスタッフのSANOです(*‘ω‘ *)

毎月大好評を頂いているワンポイントレッスンのご案内です♪

11月は、30日(水)21:05~ 15分間行います。

今月のポーズは『ガルーダ・アサナ』、先生はMika先生です♪

無料でご参加頂けます✨

参加ご希望の方はフロントにある申込用紙に、会員番号をご記入ください!

先生に丁寧にポーズを教わる素敵な時間ですので、皆様のご参加お待ちしております(*>∇<)ノ

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ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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