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12月ワンポイントレッスンのお知らせ(*’ω’*)♪ by 長岡美沢店

みなさんこんにちは✨フロントスタッフのSANOです(*‘ω‘ *)

すっかり寒くなりましたが皆様お風邪などひいていませんか?今週末は雪予報ですね⛄⛄

せっかく雪国に住んでいるので
雪も楽しめるように、毎日元気に過ごしていきましょう!

毎月大好評を頂いているワンポイントレッスンのご案内です♪

12月は、22日(木)11:45~ 15分間のレッスン♪

今月のポーズは『ブジャンガ・アーサナ』、先生はJunko先生です✨

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無料でご参加頂けます✨

参加ご希望の方はフロントにある申込用紙に、会員番号のご記入をお願い致します!

先生に丁寧にポーズを教わる事のできる素敵な時間です♡

皆様のご参加お待ちしております(*>∇<)ノ

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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