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    12月ワンポイントレッスンのお知らせ(*’ω’*)♪ by 長岡美沢店

    みなさんこんにちは✨フロントスタッフのSANOです(*‘ω‘ *)

    すっかり寒くなりましたが皆様お風邪などひいていませんか?今週末は雪予報ですね⛄⛄

    せっかく雪国に住んでいるので
    雪も楽しめるように、毎日元気に過ごしていきましょう!

    毎月大好評を頂いているワンポイントレッスンのご案内です♪

    12月は、22日(木)11:45~ 15分間のレッスン♪

    今月のポーズは『ブジャンガ・アーサナ』、先生はJunko先生です✨

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    無料でご参加頂けます✨

    参加ご希望の方はフロントにある申込用紙に、会員番号のご記入をお願い致します!

    先生に丁寧にポーズを教わる事のできる素敵な時間です♡

    皆様のご参加お待ちしております(*>∇<)ノ

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

    ヨガ教室検索はYOGA ROOM

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