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3月のワンポイントレッスン♪ by 札幌円山店

こんばんは、フロントの三上です!

昨日から札幌はまた雪景色に戻ってしまいましたが・・・

春までもう少し…‼待ち遠しいですね(*^-^*)

 

さて、3月のワンポイントレッスンのご案内です!

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3/30(木)11:50より15分間、担当してくださるのはMiki先生です✨

今回のポーズはウォーリアⅢ。難易度の高いポーズですね。

このポーズが苦手、このポーズについて深めたいという方ぜひご参加ください(*^▽^*)

フロントでご予約お待ちしております♪

 

 

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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