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4月レッスン時間変更のお知らせ by 札幌円山店

 

こんにちは〜(*´꒳`*)

インストラクターayakaです。

 

もう今週末は4月スタートですね♪

4月から土曜クラスの時間が少し変更となりますので

お知らせ致します!!

 

 

 

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土曜クラス  (4月〜)

 

8:00〜8:40  朝ヨガ(ややホット)  Minako

8:50〜9:30  ビギナーズフロー Minako

9:40〜10:20  ホットヨガベーシック Romi

10:40〜11:40  ゆるヨガ (ややホット) Romi

 

18:00〜18:40  ホット骨盤  Ai

18:50〜19:30  ホットヨガフロー  Maya

 

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☆午前中のクラスは、

2クラス目以降、レッスンのスタート時間が10分早くなります!

 

☆夕方のクラスは、

18:00スタートとなります!

 

時間をご確認の上、ご来館下さい(*´꒳`*)

 

 

 

 

 

*おまけ*

我が家の最近のハマりもの(´∀`*)

 

♡自家製豆乳担々麺♡

 

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ayaka

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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