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    4月レッスン時間変更のお知らせ by 札幌円山店

     

    こんにちは〜(*´꒳`*)

    インストラクターayakaです。

     

    もう今週末は4月スタートですね♪

    4月から土曜クラスの時間が少し変更となりますので

    お知らせ致します!!

     

     

     

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    土曜クラス  (4月〜)

     

    8:00〜8:40  朝ヨガ(ややホット)  Minako

    8:50〜9:30  ビギナーズフロー Minako

    9:40〜10:20  ホットヨガベーシック Romi

    10:40〜11:40  ゆるヨガ (ややホット) Romi

     

    18:00〜18:40  ホット骨盤  Ai

    18:50〜19:30  ホットヨガフロー  Maya

     

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    ☆午前中のクラスは、

    2クラス目以降、レッスンのスタート時間が10分早くなります!

     

    ☆夕方のクラスは、

    18:00スタートとなります!

     

    時間をご確認の上、ご来館下さい(*´꒳`*)

     

     

     

     

     

    *おまけ*

    我が家の最近のハマりもの(´∀`*)

     

    ♡自家製豆乳担々麺♡

     

    IMG_4518

     

    ayaka

     

    ホットヨガとは?

    筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

    大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

    ヨガ教室検索はYOGA ROOM

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