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清々しい朝(´∀`*) by 

 

おはようございます(*´꒳`*)

久々に土曜の朝の出勤しておりますayakaです。

 

 

今日から4月スタート!!

朝から良いお天気で清々しいですね〜♪

よい1日になりそうです♡

 

 

皆さまはご体調いかがでしょうか?

雪もだいぶ溶けて

フットワークも軽くなりつつありますね٩( ᐛ )و

やりたい事がスムーズにできそうな気がします☆

 

 

 

今月も楽しくレッスンをしましょ〜♪

スタジオにて

皆さまのお越をお待ちしております。

 

 

素敵な週末を~(*´꒳`*)

 

ayaka

 

 

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ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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