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WS in Tokyo by 

おはようございます。

フロント金田です。

3月31日~4月2日までの3日間‼

東京で行われたシュリダイヴァヨガWSに参加させて頂きました‼(^_^)

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一緒に写真を撮ることができました★

シュリダイヴァ・ヨガ創設者で講師のデジー・スプリンガー先生‼

シュリダイヴァ・ヨガ

…心と体の健康のためのヨガ。

しなる弓形の効果。

背面を満たす気持ちよさ。

ヨガはほぼ初心者に近い私…

気持ちよく参加出来ました。

年内にもう一度、WSがあるようです!

 

★シュリダイヴァ・ヨガ★

☆ねこYOGAのススメ☆

5階で書籍販売中♪

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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