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1ポイントレッスン by 

こんにちは!

フロント カネタです。

 6月1日

11:50~12:05 

ワンポイントレッスンを行います!!

今回の担当は、Miki先生です☆

『 ブルクシャ・アサナ 』

10名限定のクラスです。

希望の方は、6階申込用紙に会員番号を記入願います。


 

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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