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今週のお花(๑・̑◡・̑๑) by 

こんにちは(*´꒳`*)

インストラクターayakaです。

 

 

今朝も窓を開けたら

冷んやりとした空気が入ってきました。

 

木々も少しずつ紅葉し始め

秋が深まりつつありますね。

 

スタジオも

秋色になっていますょ~(´∀`*)

 

 

 

 

 

 

*ピンクッション

*ツルウメモドキ

*スキミア

 

 

【ピンクッション】

お裁縫で使う針刺しに由来する

アフリカが原産地のお花です☆彡

面白いお花ですね♪

 

 

 

 

お花は癒されますね~♡

まだご覧になっていない方は

是非、レッスンへお越し下さい!!

 

 

 

今週も元気にがんばりましょ٩( ᐛ )و

 

 

 

ayaka

 

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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