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  • good morning٩( ᐛ )و

    2017年09月15日

      おはようございます。 インストラクターayakaです(*´꒳`*)   久しぶりの土曜の朝 フロントに立っております。     朝からとっても気持ちよい青空が広がり 眠気が一気に吹き飛びました!!! ヨガ日和ですね~♪     本日もたくさんのご予約を頂いており とても嬉しく思います♡       若干ですが、 まだ空きのあるクラスもございますょ!!   10:40~ ゆるヨガ  Romi先生 18:00~ ホット骨盤  Ai先生 18:50~ HOT BOWSPRING    Yukiko先生       大通公園のオータムフェストへ行く前に。。帰りふらっと。。 ぜひお越しくださいませ(^_^)/       ******************* ☆休館日のお知らせ☆ 9/17 ㈰  スタッフ研修の為、休館 9/18 ㈪  敬老の日  祝日休館 9/23 ㈯  秋分の日  祝日休館 *******************     ayaka  
  • 今週のお花(๑・̑◡・̑๑)

    2017年09月11日

    こんにちは(*´꒳`*) インストラクターayakaです。     今朝も窓を開けたら 冷んやりとした空気が入ってきました。   木々も少しずつ紅葉し始め 秋が深まりつつありますね。   スタジオも 秋色になっていますょ~(´∀`*)             *ピンクッション *ツルウメモドキ *スキミア     【ピンクッション】 お裁縫で使う針刺しに由来する アフリカが原産地のお花です☆彡 面白いお花ですね♪         お花は癒されますね~♡ まだご覧になっていない方は 是非、レッスンへお越し下さい!!       今週も元気にがんばりましょ٩( ᐛ )و       ayaka
  • 秋ですね♪

    2017年09月5日

      こんにちは(*´꒳`*) インストラクターayakaです。     9月に入り、もうすっかり秋になりましたね!! 秋晴れが続き、とても気持ちが良いです♪           先日、お天気が良かったので 夏の間は暑すぎてお休みしていたサイクリングへ 久々に行ってきました。         太陽のエネルギー☆ 秋の心地よい風♪ 緑あふれる壮大な景色☆ 美しい羊蹄山☆☆☆ おいしい湧水や茹でとうきび♡     羊蹄山ぐるっと一周‼︎ 約46km_(:3」z)_ キツイ坂道もありましたが 癒しスポットもたくさんあり 思う存分、堪能してきました(´∀`*)         これからの時期 おいしいものがたくさんですね~(๑>◡<๑)   食欲の秋☆彡 誘惑に負けて食べすぎないよう ヨガと共にサイクリングもうまく取り入れて過ごしたいです^^;     朝晩は、だいぶ冷えるようになりましたので 皆さまも体調を壊さぬようにお過ごし下さいね٩( ᐛ )و     9月も、スタジオにて 皆様のお越しをお待ちしております♡   ayaka  
  • インストラクター紹介 Miwa先生

    2017年08月21日

    こんにちは! フロント金田です(^^)/ 本日紹介のインストラクターはMiwa先生★   Miwa先生は今年の4月からHOT40YOGAのインストラクターとして勤務しています! 現在 金曜日 15:00~15:40 ダイエットヨガ 日曜日     9:00~9:40 骨盤ヨガ(ややホット) 2本を担当しています☆     いっぱい笑って、自分らしく!!がモットー(^o^)/ 菓子教室講師をしていた経歴もあり、甘いものはもちろん、食べる事が大好き♡ ホットヨガは運動が苦手でも、気軽に汗をたっぷり流すことができ、体が固くても楽しめる所がとても魅力的と感じています。 他人と比べず、自分らしく、自分のペースで一緒にヨガを楽しみましょう‼︎    
  • 8/8☆満月○

    2017年08月8日

      こんにちは! インストラクターayakaです(*´-`)     良い天気が続き、気分が良いですね♪ まだまだ夏は終わらなさそう! 嬉しいです(*^^*)         本日、8月8日、満月です♡     8/8は、毎年 宇宙から降り注ぐ膨大なエネルギーがピーク迎え 地球が銀河の中心と一直線になり ライオンズゲートというのが開くそうです。     今年の8/8は そのライオンズゲートに満月と月食が重なる貴重な日‼︎ 今日の早朝、部分月食が起こっていたようですね☆   見逃してしまいました。。_(:3」z)_           *満月 → 達成・完成のとき     よくも悪くも結果がハッキリとあらわれやすいので 物ごとの見直し、達成状況の確認などをするといい時期だそうです。         今夜は 月光浴をして~浄化とパワーチャージ☆☆☆     皆さまも 月光浴してみてはいかがでしょうか?           ☆先月の満月  南富良野の湖畔にて。 私の相棒が、綺麗に撮っていました♪         ☆お盆休みお知らせ☆ 8/11 ㈮   山の日 祝日休館日 8/12 ㈯  通常営業 8/13 ㈰ ~ 15  ㈫ お盆休み 8/16 ㈬ ~ 通常営業       ではまた〜♡ ayaka
  • 8月スタート!!

    2017年08月1日

      こんにちは(*´꒳`*) インストラクターayakaです♪     今日から8月スタート‼︎ もう?!8月かぁ。。という気分です^^;     街中はすっかり夏休みモードですね。 皆さまの夏休みはこれからでしょうか? ご旅行や帰省などなど、楽しい8月になるといいですね(*´-`)         今年の夏、我が家は キャンプと星観察にハマっています☆   先週upした星空の写真は 『 THETA 』という360°カメラで撮影したものでした。 先週のブログを見て下さった方が多かったようなので ここでご紹介します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶             景色をぐっると1周した360°の写真や動画が撮影できる面白いTHETA ‼︎     手のひらサイズで持ち運びやすく、 とても便利なカメラなのです。     シャッタースピードなども調整でき 小さいながらも機能抜群の優れもの☆☆☆ 一眼レフと共に、我が家のお気に入りアイテムです(*´ω`*)     また素敵な写真が撮れたら、upさせて頂きますね♡       8月もスタジオにて 皆さまのお越しをお待ちしております。     ayaka    
  • インストラクター紹介 Romi先生❤

    2017年07月31日

    こんばんは!フロント金田です! インストラクタ-紹介(^^)/ 本日は、Romi先生です☆★     とても姿勢が美しいRomi先生✨脚綺麗…✨ バレエを習っていた時期があると聞いています!! いつも笑顔で元気いっぱいの先生です(*´з`)   Romi先生は、初めてヨガのレッスンを受けた時に、『 ヨガって良いな! 』と感じたと仰っていました。 ☆★☆彡 心地よさ、自分に意識を向け心と身体と会話するのは、とても新鮮でたくさんの気づきがあります! ヨガをする目的は人それぞれだと思います。 でも、ヨガが好き!気持ちよい!という思いは一緒ですよね! 皆さんと一緒にヨガができてうれしいです! これからも、宜しくお願いします♥   Romi ☆★☆彡  
  • 星空の下で☆*

    2017年07月25日

    こんにちは(*´꒳`*) インストラクターayakaです。   30℃越えの暑さは和らぎ カラッとした北海道らしい夏空が続いていますね。 暑い日でもレッスンへ参加してくださる方が多くて とても嬉しく思っております♪ いつもありがとうございます(´∀`*)       先日、然別湖の湖畔でキャンプをしてきました。   携帯の電波も届かない山奥の真っ暗で静かな湖畔☆☆☆ とっても星が綺麗に見え、素敵な場所でしたょ(๑˃̵ᴗ˂̵)       満点の星空の下でヨガ☆* ひたすら savasana 。。笑 癒されましたぁぁぁ♡   天の川も うーっすら見えました(*´ー`*)     都会では味わえない貴重な体験ができました。   たまには携帯をoffにして 自然を味わう。感じる。の~んびりする。 とてもいいですね♡オススメです٩( ᐛ )و     非日常的な時間や空間を 皆さまも楽しんでみてください(^ー^)     ayaka
  • 8月スケジュール

    2017年07月24日

    こんばんは! 来月のスケジュールは明日25日にお渡しできます! 今回は、スケジュールをがらりと変更しています。 時間帯が理由で『今まで受けたかったけれど、受けたことがない…。』という声に少しでもお答えできるようにしております!! 是非、色んなクラスを受けて下さいね♪ そして、 8月から毎週日曜日1クラス増えます!(*’▽’)

    9:00~9:40 骨盤ヨガ(ややホット) 講師:Miwa先生

        フロント 金田
  • 今週のお花❤

    2017年07月15日

    こんにちは! 暑い日が続いておりますが、暑さに負けずにいつもとかわらずお越頂けることが嬉しいです! フロント金田です。 今週は、6階にガーベラが届きました❤ アジサイもありますので、是非チェックしてみてください(*^▽^*)

ホットヨガとは?

筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗する状態、室温38度・湿度65%の室内で十分な水分補給をしながら、筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取っていきます。

大量の汗をかくことで、新陳代謝が高まるだけでなく、筋力向上や引き締め効果も期待できます。

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