おはようございます！
セラピストのHITOMIです。

明日は10時～11時gearでクラスを開催させていただきます。

股関節を中心に肩周りなど普段緊張しやすい場所を動かしていくことで、朝から代謝アップしていきましょう！

まだ予約可能ですので、ご予定があう方はgearspa88@gmail.comまでご連絡お待ちしております。

※予約センターでは予約を受けつけておりませんので、お待ちがえのないようよろしくお願いいたします。

寝起きや散歩前は必ず背骨を動かして準備する、愛犬ももです(^-^)

初心者の方にもとってもわかりやすい！

バリニーズマッサージ1DAYレッスン

≪3月1日から4月15日迄にお申し込みの方全員にWプレゼント！ ≫
1.90分バリニーズマッサージ1回体験（通常10,800円）
2.セルフケアブレンドオイル贈呈（非売品）

≪こんな方におすすめです≫

・セラピストが自分に向いている職業か体験をしてみたい
・ご家族、ご友人にマッサージをして喜ばれたい
・マッサージがとにかく好き！
・気軽に短時間で、でも全身バリニーズマッサージを学びたい

会場：新潟市内HOT４０YOGA店舗、古町gear

日程：随時対応します。ご希望のレッスン日時をご相談下さい。

授業料：30,000円

受講時間：5時間

内容：バリニーズマッサージ体験、バリニーズマッサージ施術
（仰向け、うつ伏せ全身オイルマッサージ）

ミニセミナー （基本概要、楽に長時間マッサージするコツ等）

修了した方には、リブウェルインスティテュート修了証が発行されます。

お問い合わせ、ご予約
Tel：0120-420-840

Mail：institute@livewellworld.com

楽しめてやりがいが生まれれば、
もうその瞬間からある意味みんなセラピスト。

セラピストが一人でも多くなれば
きっとこの世界はもっと平和でハッピーであると信じます））

こんにちは、パヴリュクです。

gearのある古町は最近、
新潟市役所や区役所の移転に伴い、
新たなレストランが増えたり、なんだかにぎやかです！

さ、

やっと！

gear3月新クラスのご案内です！！！

講師　Niwa先生

3月5日、19日　　月10:00〜　60分　プレママ&ママヨガ
主治医の許可を得たマタニティ、産後1ヶ月〜のママ&Baby、子連れママ(年齢制限なし)が参加可能。
ゆったりとしたクラスで、妊娠中、またはまだ小さな子供がいるけれど運動もしたい女性の為のヨガです。心と体を緩めるヨガでリラックス&リフレッシュ。

3月14日、21日　水10:00〜　60分　アンチエイジングヨガ
ヨガ初心者大歓迎、体の中から綺麗になることを目的としたクラス。眠っている身体の能力を引き出しあげることでホルモンバランスを整え、身体の中から外見まで美しくなりましょう。

※3月中はプレ開講ということで、3/5、14、19、28のみクラスを開講
※3月中は1レッスン830円
※4月からレギュラー化し、1レッスン1,850円もしくは回数券での参加

お問い合わせ、ご予約は、25日以降、
025-256-7345までお願いします。

こんにちは！

3月よりgearでクラスを担当してくださいます

Niwa先生をクイックご紹介！

すーてーきー

勘も感性もはたらく方で、
3月以降、とっても楽しみですよー）））

先生の事やクラス情報については
また後日のUPをお楽しみに！

こんばんは！
セラピストのHITOMIです。

今月28日(水)10時～11時 gearで朝ヨガのクラスを担当させて頂きます。
料金は830円。
ご予約お問い合わせは
gearspa88@gmail.comまでお願いいたします。

※予約センター０２５２５６７３４５では受け付けませんのでご注意ください

クラス内容
ウェイクアップヨガ

股関節周りを動かしやすくするエクササイズ後、股関節、背中、肩周りを動かすポーズで、身体を隅々まで目覚めさせて、代謝アップ、むくみ改善の他、前屈苦手な方にもオススメのクラスです。

どうぞよろしくお願いいたします！

こんにちは！マッサージセラピストのHITOMIです。
2月中旬になってもまだ大雪が続いていますね。
風邪やインフルエンザもまだ流行っているようです。

私は体温をあげる為に忙しくてランチタイムがないときは、お出汁を水筒に入れて飲んだりしています。
またスリランカのスパイスティーのサマハンも取り寄せてみました。
なんと14種類のスパイスが入っています。

体温を上げることで免疫力もアップします。

外側からのケアはオプショナルメニューのホットストーン20分がオススメです。

冷えに悩んでいらっしゃる方、浮腫みやすい方、腰痛、肩こりのある方などに喜んでいただいております。

まだ続く冬を、内側外房両方から温めて乗りきりましょう！

セラピストのgearです。

筋肉が本当に深くリラックスすると、そこに貯蓄されていた今まで経験した感情がゆっくりとでてくる時があります。
涙がでたり、なにか怒りを感じたり。
そんな時は、その感情を抑え込まず、ジャッジせずに、ただその瞬間を見守り観察しましょう。

何かを手放すチャンスは、こうやってとても静かに、
ヨガ、マッサージ中、あなたのもとにもやってくるかもしれません。

反対に、筋肉に痛みを感じ、緊張や違和感がある場合。
自覚症状がある方は、ぜひ、セラピストをあなたの生活の向上にご活用ください。
自覚症状がない方も、ぜひ、セラピストを活用して自分チェックをしてみてください。
セラピストの仕事において、何かの必要がありクライアントの身体の声を私たちが手や全身で受けた場合、その身体からのメッセージを、クライアントにお伝えすることは、セラピストの仕事の一つです。
そのうえで、ご自分では普段気づかなかった、触れられてはじめて気づく痛みや不調の存在があったなら、その発見は前に進むラッキーチャンス。

痛みや違和感を悪者としてとらえず、身体のメッセージに耳を傾け、理解し、行動に移す。そして、先に出た、一人時間で見出した「ただ瞬間を生きる」深いリラクゼーションとのこの２つの効果作用を相乗させながら、深い深い自分探しの旅に出てみませんか！きっと、どの国にも負けない、自分だけのシアワセな絶景に遭遇できると思います！