こんにちは！
セラピストのHITOMIです。

お盆も明け、少しずつ秋の気配を感じはじめています。

お盆期間中、2日間アロマのお勉強をしてきました。

私はセルライトに有効と言われるアロマのをいれたマッサージオイルを作って毎日セルフマッサージをしていますが、お肉が柔らかくなってきました！

寒くなる前にマッサージで巡りの良い身体づくりで冷え予防にも繋がります。

8月のホットストーンを使ったマッサージはリラックス効果も高いので、とってもオススメです！

こんにちは。おなじみフロントのKandaでございます。
お盆明けました〜
13日は富岡八幡宮例大祭の神輿連合渡御でした。
江戸三大祭り！なんと53基のお神輿が〜！
 

 
ワタクシは、こちらの町会のお神輿を担がせていただきました！（深川二丁目北町）
途中の休憩で、清澄の会員様ともお会いできました〜♪いなせでかっこよかった！！
10km近くの道のり。大量な水を掛けていただきつつ、笑ったり泣いたり叫んだり担いだり！おばさんでもまだまだイケそうです（笑）
ありがとうございました！

 
本日は、8月だけ清澄白河に助っ人で来ていただいてるinstructorMariさんの紹介です。
はるばる国立からいらして頂いておりまする〜！ありがとうございます！♪
 

 
ヨガ始めるきっかけは、酷い冷え性に悩み、友達に養命酒飲めって言われて飲んでも効かなくて、
モコモコ靴下を履いて寝ていても、寒くて夜中に起きるくらいで悩んでいたら、
ホットヨガに出会い、ハマってしまいました。
 

今後の目標は、安全安心でいくつになってもヨガを続けられるようにしてゆきたいです。
 
お客様からパワーをいただくことも多く、ヨガを通して一緒に過ごす時間に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
普段は若葉店のみですが、平井店や清澄白河にも出没するので、よろしくお願いします。
 

 
9月1日OPENの八王子店でもクラスを受け持たれるのやも？
短い間ですがよろしくお願いいたします。
冷え性も改善されたようでよかったです！！♪
 
本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
このところ雨つづきで涼しいです。
なんだか夏って感じがしませんね。
疲れた身体、冷えた身体をいたわりにぜひお越しくださいませ♪
お待ちしています！
 
清澄白河店　フロントスタッフ　Kanda
 

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みなさん、こんにちは。
セラピストのgearです。

今日はまた台風がやってきて、満月でと、まるで風と気圧と月のお祭りのようですね！
しかも、８月８日で、インフィニティ（メビウスの輪）が連なって、本当にパワフルです！

パワフル、ワクワクな波に乗り、Happyになっていただきたいお知らせです！

ヨガ、瞑想リトリートinバリ島
ナビゲーターは、キルタンライブやWSでおなじみの、タニグチユキさん。他に、新潟松崎店オープニングスタッフでした、ゆか里先生もご一緒します。
ゆか里先生は現在は古町gearでのみクラスをお持ちで、主にフリーランスで市内で活動をなさっています。（ということは、ゆか里先生は１０年の指導歴となりますね！） オプションコースのマッサージトレーニングは、世界的に有名な講師のアシスタントがフレンドリーな価格で協力してくれます。

リトリート会場となる村は、ガイドブックにまだ載っていない、本当に静かで自然が美しい場所で、美しいヴィラに連泊しながら、オーガニック野菜などを堪能できます！
でもその美しさが、華美ではなく自然と同調した、ヨガや瞑想にはとても適した施設であることも、魅力のうちです。

早割期限がそろそろ締切かと思います。ペア割設定や、クレジットカード決済で分割支払いOKでしたり、まるで「行きたい方は一緒に行きましょう!」という仕組みになっているかのようです（笑）

参加費にはチケット代金は含まれていませんが、早めにお取り頂ければ、某エアラインで成田⇒バリ島往復でなんと３万円だったりするようです！

いかがでしょう！ちょっとワクワクしてくださった方、
ピントきた方は、ぜひまずはリトリートHPをご覧くださいませ。
https://gear1015.wixsite.com/happybali

自分のためにヨガ、瞑想、大自然浸りになってみましょう！

※このリトリートの問い合わせは、gearspa88@gmail.com宛てか、

リトリートHPお問い合わせフォームよりお願い致します。

こんにちは！

インストラクターａｙａｋａです(*´-`)

良い天気が続き、気分が良いですね♪

まだまだ夏は終わらなさそう！

嬉しいです(*^^*)

本日、8月8日、満月です♡

8/8は、毎年

宇宙から降り注ぐ膨大なエネルギーがピーク迎え

地球が銀河の中心と一直線になり

ライオンズゲートというのが開くそうです。

今年の8/8は

そのライオンズゲートに満月と月食が重なる貴重な日‼︎

今日の早朝、部分月食が起こっていたようですね☆

見逃してしまいました。。_(:3」z)_

＊満月　→　達成・完成のとき

よくも悪くも結果がハッキリとあらわれやすいので

物ごとの見直し、達成状況の確認などをするといい時期だそうです。

今夜は

月光浴をして～浄化とパワーチャージ☆☆☆

皆さまも

月光浴してみてはいかがでしょうか？

☆先月の満月　　南富良野の湖畔にて。

私の相棒が、綺麗に撮っていました♪

☆お盆休みお知らせ☆

8/11 ㈮   山の日　祝日休館日

8/12 ㈯　　通常営業

8/13 ㈰ ～ 15  ㈫　お盆休み

8/16 ㈬ ～ 通常営業

ではまた〜♡

ａｙａｋａ

おはようございます。清澄白河店フロントKandaでございます。
本日は、満月。部分月食だそうですね♪
デトックスに最適かもしれません♪汗と一緒に身体のいらないものを出しまくってくださいね。
わたくしは、いま、ひまし油湿布とひまし油飲みをしております。かなり浄化が進んでまいりました〜（笑）
 
本日のインストラクターさんは、8月からクラスを担当していただいておりますNahomiさんです。
Kanda、まだお会いしていないのですが・・・
なるべく早く、クラスを受けに行きたいと思います！♪よろしくお願いいたします。
 

 

 

 
ヨガとの出会いは2009年。
美容健康オタクで、これまで色々な美容法や健康法にトライしてきましたが、どれも長くは続きませんでした。
 
そんな中何より習慣化できたのがヨガ。
ヨガは私に、体を動かす爽快感だけでなく日々忙しい意識を“整える”心地よさも教えてくれました。
 
哲学やアーサナの効果など知れば知るほど面白いヨガ、日々その奥深さを感じながら実践しています。
 
好きなヨガスタイル：ヴィンヤサスタイル（フローに集中する時間がたまりません）
趣味：お酒・ゴルフ・旅行
 
体も心も気持ち良いヨガタイム、一緒に楽しみましょ〜(^o^)♪
 

 
Nahomiさんありがとうございます♪
お写真、素敵ですね！お会いするのが楽しみです！！
 
8月のNahomiさんのクラス
＜木曜日＞
20:00〜 HOTビギナーズフロー
21:00〜 HOT骨盤ヨガ
 
よろしくお願いいたします♪
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
いつもありがとうございます！！
 
清澄白河店　フロント　Kanda

 
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みなさん、こんにちは！Rumiです♪

土日はとても暑く、天気もよかったですね！

みなさんはどのように過ごされましたでしょうか？（＾＾）

私は今年初の海に行ってきました！！

日射しはとても暑かったですが、海に入ると気持ちよかったです。

BBQもしてきました。大きなマシュマロは焼くとトロけて美味しかったです♡

さて、今日の夜から台風の影響で雨という予報になっていますね、、、

お越しの際は、雨に気を付けて下さいね。お待ちしております☆★

おはようございます。
清澄白河店フロントKandaでございます♪
もうすぐお盆。たいへん恐縮ですが、１１日の山の日と１３日〜１５日はStudio休館日になります。
よろしくお願いいたします。_(._.)_
 
本日のインストラクターは、現在、平井店レギュラーインストラクターのみなみさんです。
弊社保育園、リブウェル保育園平井園で、親子ヨガ（産後ヨガ）も担当されております。
 

 

 

 
minami
 
ヨガとの出会いは、会社員時代。
 
激務でしばらくヨガから遠ざかっていましたが、出産を機に再び始め、ヨガに魅了され今に至ります。＾＾
 
只今 高校野球で白熱している甲子園の近くから、東京へ引越して 約１年。
 
東京でのスタジオデビューは、清澄白河店だったので、わたしにとってとても思い入れがある場所です。
 
今は、平井店・系列の保育園でヨガをお伝えしています。
 
清澄店には、代行で たまに登場しますので お会いできる日を楽しみにしています。＾＾
 
好きなヨガ：陰ヨガ・キールタン
担当クラス：ライト・Bフロー・フロー・アンチエイジング・産後ヨガ(保育園)
 

 
Minamiさん、ありがとうございます。
Minamiさんは、東洋医学、陰陽五行、アーユルヴェーダにも詳しく、以前、受けに行ったクラスでは、
とても丁寧に教えてくださりまして、いまだにそのときの学びが残って、日々に活かしさせていただいております！
プライベートな会話の中でも、とても重要な言葉をいただけるときがあり！♪ありがたや〜！！(•ө•)♡
 
あ〜親子ヨガ見学に行きたいな。赤ちゃんに会いたい！！♪
 
本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
ご要望、ご意見、疑問点など、お気軽にフロント、インストラクターまでお願いいたします。
いつもありがとうございます。
 
清澄白河店フロント　Kanda
 
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こんにちは、gearです。
暑い日が続きますね。

できることなら、暑さのせいにしたくない慢性疲労や不調。
先日イントラさんと話をしていて、「そーだ！脳を冷やすって方法があったね！」と
思い出したのでした。

忙しく頭をフル回転し続けていると、脳もお疲れ、頭部に熱がこもります！
冷房でカラダを冷やすよりも、実は頭を冷やす冷湿布がお勧めなんです！
冷湿布といっても、容器に水を張り、アロマを垂らしたところにハンカチをくゆらせるだけで準備ができます。特別氷で冷やさなくてもかまいません。

そして、
５分だけ寝転がり、おでこから瞼を冷やします。

アロマオイルのお勧めは、鎮静作用の有るものです。王道でいうとラベンダーやカモミールなど。

思考が途切れることと、アロマの香り、温度の心地よさで
こんな簡単な事でも、とっても癒されます！ぜひお試しいただきたいです））

店舗で育てているハーブたちも大活躍。
レモングラスは虫よけ、ミントは生徒さんのお茶に一役買います））

ささやかですが、効果大！
アロマやハーブに感謝感謝です。

アロマと言えば、８月１５，１６日のアロマクラス、ご興味のある方は一緒に学びましょう！

素敵な週末をお過ごしくださいませ））

gearのインスタ

こんにちは。東京平井店のTamakiです。

今日は、8月代講のお知らせです。

8月20日(日)、8月27日(日)

10:00～ H骨格矯正EX Aya → Hヨガフロー Tamaki

上記の通り、私がレッスンを担当させていただく予定です。

皆様と素敵な時間を共有できることを楽しみにしております！

また、8月11日(祝・金）・13日(日)・14日(月)・15日(火) 祝日とお盆休みのため、休館日とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

ナマステ

HOT40YOGA　東京平井店
Tamaki

↓  過去のブログ

♡スリランカ関連記事♡

1.  シャウチャ～スリランカ料理～

2.  アビヤーサとヴァイラーギャ

3.  スリランカ旅行

♡インド料理♡

1.  至福の時間～インド料理～ (Mumbai)

2.  休日のランチ～南インド料理～ (Nandhini)

3.  変化を恐れず、変化を楽しむ。(Nandhini)

♡アーユルヴェーダ♡

1.  レッスン後の白湯！

♡大切にしていること♡

1.  新しい発見♡

2.  ビギナーズ・マインド

3.  マクロビオティック食

4. 休日のランチ～彩りの美しい御弁当二段～

5. NOBODY OWNS THE BEACH～海はみんなのもの～

6. 無意識のうちに楽しくなる空間

こんばんは。東京平井店のTamakiです。

今週から、8月が始まりましたね！

花火大会やお祭り、様々なイベントで賑やかだったりしますね。皆様は、どのような夏をお過ごしでしょうか？

私はヨガのレッスンの後、とてもユニークなお店でお寿司をいただいてきました。

一歩足を踏み入れると江戸時代にタイムスリップしたかのような空間が広がっていて、瞬時に”お祭り気分を味わえる”、そんな場所でした。

リラックスしていると、素敵なお店と出会う確立も高くなるようです＾＾

皆様も素敵な夜をお過ごしください。

ナマステ

HOT40YOGA　東京平井店
Tamaki

↓  過去のブログ

♡インド料理♡

1.  至福の時間～インド料理～ (Mumbai)

2.  休日のランチ～南インド料理～ (Nandhini)

♡スリランカ関連記事♡

1.  シャウチャ～スリランカ料理～

2.  アビヤーサとヴァイラーギャ

3.  スリランカ旅行

おはようございます。フロントKandaでございます。
私のような下町のおばさんが、ダイエットならこれがいいよ〜なんて言うと、
ときどき、科学的なエビデンス（根拠）を話せなんて意地悪？（笑）なことを言ってくる人もいます。

 
科学、科学といいますが、果たして、人間ごときにこの宇宙、世界のエビデンスを解き明かせることはできるのかな〜？
そして、そういうことを言ってくるけど、有名なお医者さんが、テレビで、この食品を食べるだけで痩せられます！なんて言うと、簡単な説明を鵜呑みにして
次の日、その食品がスーパーから消える。という現象。どうなのかな〜？なんて朝から考えたりしていました。すみません！！
 
自分の感覚を研ぎ澄ますことが、一番重要な気がします。そのためにはやはりYOGAはピッタリですね♪
 
本日は、今週の土曜日の夕方に
茅場町のStudio BOWSPRING TOKYOにて開催されます、Kumiko先生のワークショップのお知らせです。
 

8月5日Studio BOWSPRING TOKYOにて

☆ヨガで体をリフレッシュ
☆シンギングボウルで深いリラックス
 
＜ヨガ＞
筋肉伸縮と深い呼吸により
リンパの流れや血行がよくなります。
・基礎代謝アップ
・内臓活性化
・冷え性改善
・肩こり解消
・ストレス改善
 
＜シンギングボウル＞
心地よい音色と振動は
ストレス解消やリラクゼーション効果に
効果的です。
波打つような心地よい倍音（ばいおん）は
私たちの身体の水分に共鳴し
体内や心の疲れをほぐすだけでなく
乱れた体調を整える作用があるとされています。
 
＜倍音（ばいおん）＞
ひとつの音の中で
複数の音が振動･共鳴すること。
倍音には、自然界の中に多く存在し
小川のせせらぎ、打ち寄せる波の音などが持つ
「1/fゆらぎ音」という音の特性を持っていると言われています。
それにより自然のなかにいるときと同じような
心地よい体験ができます。
 
主催　長沢久美子　
インストラクター　長沢久美子
 
ご予約はこちらへ
https://reserva.be/0singingbowl
 
または、フロントKanda
金曜日の夜はKumikoさんがおりますので、直接、ご予約くださいませ。
 
シンギングボウルの倍音で心と身体と魂を調和させることができるやもしれませんね♪
 
茅場町のStudioは、音響もとてもよくて、天井も高くとても居心地がいいです。
フローリングの木のぬくもりも心地よいですよ♪
 
8月5日土曜日　16時〜17時半　＠Studio BOWSPRING TOKYO
料金　２０００円
 

こんにちは、セラピストのgearです。

巷でも人気のアロマセラピー精油。初めて使用したときの香りが気に入ったことがきっかけで、使っていくうちに色々と試したり生活に役立てたくなりますよね！ 最近はアメリカ発信のアロマもありますが、今回の先生は、１５年以上講師兼セラピストとして都内で活動しながら、イギリス式、フランス式のアロマオイルやブレンドについても学びを深め続けている方です。新潟での講座は、とても凝縮した良い時間となるかと思います。
ご興味のある方、ぜひこの波にのって、アロマセラピーもお楽しみいただけたらと思います！
問い合わせ、ご予約は、リブウェルの予約センターではなく、gear担当者、gearspa88@gmail.comまで。

マタニティさんのためのアロマクラス
８月１５日(火)　１３：３０－１５：３０　１２０分　参加費　４，５００円（材料費込）
マタニティさんに安心して使用いただけるアロマテラピーの利用法やお勧めのハーブティー、また、マタニティのトラブルを防ぐセルフケアをご紹介します。お土産として、講座内で自分でブレンドをするセルフケアオイルとハーブティーをお持ち帰りいただきます、盛りだくさんの2時間はお得で且つ必見です！マタニティケアに従事なさる方の参加も歓迎です。

女性のためのアロマセラピーの知恵
８月１５日(火)　１６：３０－１８：００　９０分　　参加費３，０００円
私たちの身体は自然のリズムに連動して、緩んだり、閉まったりというリズムを刻んでいます。ストレスや身体のこわばりなどから、そのリズムは乱れがちで、その状態が続くと、ホルモンのバランスが乱れ、身体に様々な不調となって現れます。
月の満ち欠けや月経リズムとの関わりや、自然のリズムを回復するためのアロマテラピーやセルフケアをご紹介いたします。年齢問わず女性によくある心身の不調に対し、お薬に頼らない自然療法を活用してみませんか。

アロマテラピーの基礎クラス
８月１６日(水)　１０：３０－１２：３０　１２０分　　参加費　３，５００円
アロマテラピー初心者の方、もう一度基本を見直したい向けの講座。精油は天然の植物からの産物であり、使い方を知っていると、セルフケアや日常生活にたくさんの恩恵が得られますが、使い方を間違えるとトラブルにつながることもあります。基本の１０種類の精油の香りを嗅いだり、個々の精油の特徴を学び、日常での活用法をご紹介します。実習として、講座内で精油のブレンドによるアロマスプレーを作成してお持ち帰りいただきます。

アロマテラピーの応用クラス
８月１６日(水)　１３：３０－１５：００　９０分　　参加費　４，５００円
すでにアロマテラピーを活用されている方向け。目的に合わせた精油のブレンドのご紹介。また、基材となる植物油も各特性を踏まえて、ブレンドをすると格段に結果に違いが生まれることから、実践で役立つ植物油についても、実際にお試しいただきながら、いくつかご紹介していきます。実習では、３種類の目的別実践に役立つブレンドオイルを作成し、お持ち帰りいただきます。※基本レッスンより多くの精油を使用するため、応用レッスンの参加費設定が高くなっております

講師紹介　加藤美奈子先生
（経歴）
AEAJアロマテラピーインストラクター/AEAJアロマセラピスト/リズミカルボディセラピー@講師/レイキティーチャー
エサレンマッサージプラクティショナー/オーラソーマプラクティショナー/クリスタルボウル演奏家他
国内化粧品会社勤務を経て、2000年にAEAJアロマテラピーインストラクター、翌年、AEAJアロマセラピストの資格を取得。2007～2015年まで青山にて個人サロン「Ermitage」を主宰、借りていたマンションの改築のタイミングでクローズ。現在は母校のアロマテラピーの学校及び生活の木原宿表参道校て講師活動に従事。
以前、隣接する松が丘治療院でアロマセラピストとして勤務。その後は松が丘治療院は松が丘助産院に隣接しているため、治療院勤務時代には産前産後の方へのトリートメントも担当。ある時、逆子の妊婦さんの腹部のトリートメントをしていた際、お腹の赤ちゃんがこれまでに経験がないほど大きく動き、その後、逆子が治っていたことがわかり、妊婦さんにとってのアロマテラピートリートメントの働きかけを大きく実感することとなりました。
また、長年、私たち女性の身体に備わった自然のリズムである月経リズムに着目した自然療法、リズミカルボディ@セラピーの講師を勤める中、月経にまつわるお悩みを持つ方々と出会い、リズミカルボディ@セラピーを実践することで確実に身体が変化していく様子を何度も実感。アロマセラピストや講師としての経験や個人の学びから得たことを、必要とされる皆さんと分かち合えることを楽しみにしています。

こんにちは、セラピストのgearです。

巷でも人気のアロマセラピー精油。初めて使用したときの香りが気に入ったことがきっかけで、使っていくうちに色々と試したり生活に役立てたくなりますよね！

最近はアメリカ発信のアロマもありますが、 今回の先生は、１５年以上講師兼セラピストとして都内で活動しながら、イギリス式、フランス式のアロマオイルやブレンドについても学びを深め続けている方です。新潟での講座は、とても凝縮した良い時間となるかと思います。 ご興味のある方、ぜひこの波にのって、 アロマセラピーもお楽しみいただけたらと思います！

問い合わせ、ご予約は
リブウェルの予約センターではなく、gear担当者、gearspa88@gmail.comまで。

マタニティさんのためのアロマクラス
８月１５日(火)　１３：３０－１５：３０　１２０分　参加費　４，５００円（材料費込）
マタニティさんに安心して使用いただけるアロマテラピーの利用法やお勧めのハーブティー、また、マタニティのトラブルを防ぐセルフケアをご紹介します。お土産として、講座内で自分でブレンドをするセルフケアオイルとハーブティーをお持ち帰りいただきます、盛りだくさんの2時間はお得で且つ必見です！マタニティケアに従事なさる方の参加も歓迎です。

女性のためのアロマセラピーの知恵
８月１５日(火)　１６：３０－１８：００　９０分　　参加費３，０００円
私たちの身体は自然のリズムに連動して、緩んだり、閉まったりというリズムを刻んでいます。ストレスや身体のこわばりなどから、そのリズムは乱れがちで、その状態が続くと、ホルモンのバランスが乱れ、身体に様々な不調となって現れます。
月の満ち欠けや月経リズムとの関わりや、自然のリズムを回復するためのアロマテラピーやセルフケアをご紹介いたします。年齢問わず女性によくある心身の不調に対し、お薬に頼らない自然療法を活用してみませんか。

アロマテラピーの基礎クラス
８月１６日(水)　１０：３０－１２：３０　１２０分　　参加費　３，５００円
アロマテラピー初心者の方、もう一度基本を見直したい向けの講座。精油は天然の植物からの産物であり、使い方を知っていると、セルフケアや日常生活にたくさんの恩恵が得られますが、使い方を間違えるとトラブルにつながることもあります。基本の１０種類の精油の香りを嗅いだり、個々の精油の特徴を学び、日常での活用法をご紹介します。実習として、講座内で精油のブレンドによるアロマスプレーを作成してお持ち帰りいただきます。

アロマテラピーの応用クラス
８月１６日(水)　１３：３０－１５：００　９０分　　参加費　４，５００円
すでにアロマテラピーを活用されている方向け。目的に合わせた精油のブレンドのご紹介。また、基材となる植物油も各特性を踏まえて、ブレンドをすると格段に結果に違いが生まれることから、実践で役立つ植物油についても、実際にお試しいただきながら、いくつかご紹介していきます。実習では、３種類の目的別実践に役立つブレンドオイルを作成し、お持ち帰りいただきます。※基本レッスンより多くの精油を使用するため、応用レッスンの参加費設定が高くなっております

講師紹介　加藤美奈子先生
（経歴）
AEAJアロマテラピーインストラクター/AEAJアロマセラピスト/リズミカルボディセラピー@講師/レイキティーチャー
エサレンマッサージプラクティショナー/オーラソーマプラクティショナー/クリスタルボウル演奏家他
国内化粧品会社勤務を経て、2000年にAEAJアロマテラピーインストラクター、翌年、AEAJアロマセラピストの資格を取得。2007～2015年まで青山にて個人サロン「Ermitage」を主宰、借りていたマンションの改築のタイミングでクローズ。現在は母校のアロマテラピーの学校及び生活の木原宿表参道校て講師活動に従事。
以前、隣接する松が丘治療院でアロマセラピストとして勤務。その後は松が丘治療院は松が丘助産院に隣接しているため、治療院勤務時代には産前産後の方へのトリートメントも担当。ある時、逆子の妊婦さんの腹部のトリートメントをしていた際、お腹の赤ちゃんがこれまでに経験がないほど大きく動き、その後、逆子が治っていたことがわかり、妊婦さんにとってのアロマテラピートリートメントの働きかけを大きく実感することとなりました。
また、長年、私たち女性の身体に備わった自然のリズムである月経リズムに着目した自然療法、リズミカルボディ@セラピーの講師を勤める中、月経にまつわるお悩みを持つ方々と出会い、リズミカルボディ@セラピーを実践することで確実に身体が変化していく様子を何度も実感。アロマセラピストや講師としての経験や個人の学びから得たことを、必要とされる皆さんと分かち合えることを楽しみにしています。

おはようございます♪
8月に入って、またクラスがいろいろ変わりました。
ただいま試行錯誤期？会員様にはいろいろとご不便なこともあるやも？申し訳なく思います。
どしどしご要望などフロントスタッフ、インストラクターまでお願いいたします。(._.)
 
本日は、8月から清澄白河のフロントと平井店、茅場町Studio　BOWSPRING TOKYOにてインストラクターをしているRikaさんです。
よろしくお願いいたします。
 

ビーチヨガ↑
 

マラソン↑
 

 
 竿崎 利佳
インストラクター名 Rica
 
北海道釧路市出身。鎌倉在住。
医療機関でリハビリ職を四年勤める。
その中で自分が健康でなければ人を健康にすることはできないと痛感し、ヨガを学ぶ。
 
RYT200を修了し、現在はシュリダイヴァヨガを中心に学びを深めている。
海と自然と体を動かすことが大好き。スポーツはマラソンとボルダリング、あと、サーフィンを始めたばかり。
 
会員の皆様へ
皆様と共にヨガをできる環境に感謝します。
身体のことが大好き。ヨガが大好きです。
東京のことはまだよく知らないので、美味しいお店など教えてくださいね。よろしくお願い致します(^^)

 
柔道整復師の免許もお持ちで、笑顔がまぶしい♪背も高くてかっこいい！！これからシュリダイヴァや身体のことを教えていただこうと思います！！
お若いのに志もしっかりあって、すばらしいですね♪
おばさん、うっとりです！！♪お母様がうらやまし〜！♪
清澄のフロントにも週に2日はおりますので、
会員様、これからどうぞよろしくお願いいたします！
 
本日も皆様のお越しを心よりお待ちしております。
本日から木曜日は、朝9時のクラスが始まります。
Mayumiさんの骨格矯正エクササイズです。朝からハードに身体を目覚めさせてくださいませ〜♪
よろしくお願いいたします！
 
清澄白河店フロント　Kanda
 
インストラクター紹介バックナンバーリンク↓
インストラクター紹介-1-Yuukaさん♪
インストラクター紹介-2-Chieさん♪
インストラクター紹介-3-Yukiさん♪
インストラクター紹介-4-Nanaeさん♪
インストラクター紹介-5-Takakoさん♪
インストラクター紹介-6-Maikoさん♪
インストラクター紹介-7-Sakuraさん♪
インストラクター紹介-8-Kumikoさん♪
インストラクター紹介-9-Keikoさん♪
インストラクター紹介-10-Ryokoさん♪
インストラクター紹介-11-Sayakaさん♪
インストラクター紹介-12-Mayumiさん♪
インストラクター紹介-13-Yayoiさん♪
インストラクター紹介-14-Ayakoさん♪
インストラクター紹介-15-Tamakiさん♪
インストラクター紹介-16-Katsukoさん♪
インストラクター紹介-17-Eriさん♪

こんにちは＾＾

インストラクターのMARIです♡♡

ついに８月突入！(๑>◡<๑)

夏本番ですね！！

暑い日が続きますが

(今日は寒いけど…)冷たいものを食べ過ぎないように気をつけましょう！！

昨日生徒さんから

「Mari先生のラグどこで買いましたか？」

と質問をいただいたので回答します♡

私がいつも使ってるラグは

友人からプレゼントでいただいたものです（＾_＾）

どこで購入したか確認したところ

Amazonで買ったとのこと✨✨

そしたらありました！！

「ヨガラグ」で検索すると出て来ますーー

私が使っているのはこれのスタイル1ですね♫

他にもたくさん種類があって可愛いーー(๑>◡<๑)

こんな可愛いのも発見！

２枚目のヨガラグはせっかくなら可愛いのが欲しいなぁと考えている方が多いと思います。

1枚だけだと洗濯が間に合わないので

2枚あると便利ですね＾＾

是非お気に入りの１枚を見つけて

さらにYoga Life をEnjoyしましょーーー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    HOT40YOGA 平井

     MARI

こんにちは、emiです♡

梅雨明けがそろそろ近づいてきましたね（＾＾）みなさん、体調には気を付けて下さいね！

私は昨日の休日、友人と気になっていたタルトケーキ専門店に行ってきました♪

タルトを選ぶと、お皿に可愛いイラストを描いてくれてとても素敵なサービスをしてくれました（＾＾）女子にはこういうサービスとっても嬉しいですよね♪

金沢らしく、金箔珈琲と一緒に美味しく頂きました♡

みなさんも、オススメのお店があれば教えてくださいね（＾＾）

またスタジオでお待ちしております♡

今日残りの１日が素敵に過ごせますように…♡

emi

こんにちは(*´꒳`*)

インストラクターａｙａｋａです♪

今日から8月スタート‼︎

もう？！8月かぁ。。という気分です^^;

街中はすっかり夏休みモードですね。

皆さまの夏休みはこれからでしょうか？

ご旅行や帰省などなど、楽しい8月になるといいですね(*´-`)

今年の夏、我が家は

キャンプと星観察にハマっています☆

先週ｕｐした星空の写真は

『 THETA 』という360°カメラで撮影したものでした。

先週のブログを見て下さった方が多かったようなので

ここでご紹介します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

景色をぐっると1周した３６０°の写真や動画が撮影できる面白いTHETA ‼︎

手のひらサイズで持ち運びやすく、

とても便利なカメラなのです。

シャッタースピードなども調整でき

小さいながらも機能抜群の優れもの☆☆☆

一眼レフと共に、我が家のお気に入りアイテムです(*´ω`*)

また素敵な写真が撮れたら、upさせて頂きますね♡

８月もスタジオにて

皆さまのお越しをお待ちしております。

ａｙａｋａ

こんばんは！
セラピストのHITOMIです。

夏になってマッサージのお客様のお悩みの一つにむくみがあります。

私が実際試して効果を感じたむくみ対策は、タイミング良く水分を取ることでした。

むくみ=水分の取りすぎということももちろんあるのですが、水分が足りていなくてもむくんでしまいます。

そこで身体にとってちょうど良い量を取ることが大切になってきます。

まず朝起きたら1～2杯お水を飲み、そこからはトイレに行ったらコップ1杯のお水を取るようにします。
そうすることで、体内の水分が入れ替わり、老廃物を排出することにもなるそうですよ！

今月のキャンペーンはむくみにお悩みの方にぴったりの内容となっております。

ホットストーンを使用することで身体を温め、巡りを良くしてくれます。

初めての方もリピーター様も6480円とキャンペーン価格でお試しいただけます！

こんにちは♪
フロントKandaです。
８月始まりました！今月からまたクラスのスケジュールが大いに変わりました。
本日もこれから１２時クラスが増えました。よろしくお願いいたします！♪
 
後日、こちらのブログに詳しくご紹介させていただきますね。
 
本日のインストラクターは、Eriさんです。７月からクラスを担当しています♪

 

 
皆様、こんにちは！
関西の兵庫県から来ました、Eriです□
 
4月にフードアドバイザーの資格と、5月にlivewellで全米ヨガアライアンスコースを修了し、日々健康について学んでいます。
 
ヨガを始めたきっかけは、自律神経が乱れがちで悩んでいる母親を元気にしたい！！！と思い、食育学と共にヨガを学びだしました！……が、私自身もハマってしまい、現在ヨガに夢中です□
 
皆様にとってヨガクラスの時間が、より良いものになりますように頑張ります□
これから宜しくお願いします✨
 

 
わたくし、まだお会いしていませんが、近々クラスを受けさせていただきたいと思います！
フードアドバイザー、とても気になりますね。
いろいろ教えていただきたいな〜♪
 
Eriさんありがとうございます！よろしくお願いいたします。
 
８月のEriさんのクラス
＜月曜日＞
20:00~ HOTヨガライト
 
本日もみなさまのご来店心よりお待ちしております。
１２時のクラス、ゆったり受けていただけると思いますので、
これからでもぜひご予約くださいませ！♪
 
いつもありがとうございます。
ご意見、お要望、ご質問などいつでもフロント、インストラクターまでお問い合わせくださいませ♪
よろしくお願い申し上げます！
 
フロント
Kanda

 
インストラクター紹介バックナンバーリンク↓
インストラクター紹介-1-Yuukaさん♪
インストラクター紹介-2-Chieさん♪
インストラクター紹介-3-Yukiさん♪
インストラクター紹介-4-Nanaeさん♪
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インストラクター紹介-16-Katsukoさん♪

みなさん、こんにちは！HOT40YOGA町家店のRumiです。

いよいよ今日から8月ですね。今年は梅雨明けが遅いですね。もうしてそうな感じもするんですけどね、、、

先日のお休みに大滝の流しそうめんに行ってきました！！

想像よりも素麺の流れる距離がなくてビックリ！でも、自然の中で食べる素麺は美味しかったですし、初めての経験で面白かったです。

8月までなので、お時間ありましたらぜひ行って見て下さいね♡

8月も町家店にたくさん足を運んで下さい（^^）お待ちしております！

7月30日(日)
こんにちは。スタッフのShihoです。
福島潟駅伝競走大会にスタッフで参加してきました。
皆よく頑張りました〜

こんばんは!フロント金田です!

インストラクタ-紹介(^^)/

本日は、Romi先生です☆★

とても姿勢が美しいRomi先生✨脚綺麗…✨

バレエを習っていた時期があると聞いています!!

いつも笑顔で元気いっぱいの先生です(*´з`)

Romi先生は、初めてヨガのレッスンを受けた時に、『　ヨガって良いな!　』と感じたと仰っていました。

☆★☆彡

心地よさ、自分に意識を向け心と身体と会話するのは、とても新鮮でたくさんの気づきがあります!

ヨガをする目的は人それぞれだと思います。

でも、ヨガが好き!気持ちよい!という思いは一緒ですよね!

皆さんと一緒にヨガができてうれしいです!

これからも、宜しくお願いします♥

Romi

☆★☆彡

みなさんこんにちは

新しいインストラクターのご紹介第２弾です。

７月から若葉台店でクラスを担当されています、Naomiさんをご紹介します。

担当クラス　：　土曜日　9:00〜　ベーシック

好きなスポーツ：バドミントン、スノーボード

好きなポーズ：三角のポーズ

会員様へ一言：ビギナーズマインドを忘れず、皆様と共有できる時間を大切にしていきたいと思っております。

ヨガを通じ、精神的な安定に繋がるよう努めさせていただきます。

笑顔がチャーミングな明るく元気の良い先生です。

みなさん、　Naomi先生の元気をもらっちゃいましょう!

土曜日９：００〜　ベーシックのクラスでお待ちしています。

BY　Momoe

こんにちは！
バリニーズセラピストのHITOMIです。

明日で7月も終わりです。
梅雨は明けたのでしょうか？

朝からむくんでいるんです…。
ヨガの生徒さんから最近よく相談を受けます。
私も夜セルフケアをしてから寝ますが、やっぱり朝からむくみます…。

そんな時はパジャマから着替える時に、足首からももの付け根、手首から脇の下のリンパ節に向かって、手のひらを使ってリンパを流すだけでも楽になります。

そんなお悩みをお持ちの方にぜひ試していただきたいのが、8月のキャンペーン。

ホットストーンで下半身を温めてから、通常のバリニーズ90分のメニューの中にスッキリする！と人気の美脚の施術を取り入れたメニューです。

むくみを放置するといつの間にか脂肪に変わり、それがセルライトになってしまうので、早めにむくみ解消して、スッキリボディを目指しましょう☆

初めての方もリピーター様も6480円でお試しいただけます！
またオプショナルメニューとして、お顔10分のお値段1030円で、8月はお顔20分のコースをお受けいただけますので、こちらもぜひお試し下さいね！

おはようございます。
清澄白河店フロントスタッフKandaでございます。
シュリダイヴァヨガにハマっているので、出勤前に茅場町のStudio Bowspringで朝ヨガは、たいへんありがたいです。
火曜日、水曜日、木曜日は朝7時15分クラスがございます。
 
昨日は、お休みをいただいていたので、ゆっくりと。
自分はビギナーズクラスを受けて、そのあとのベーシックのクラスを少しだけ見学させていただきました。
許可済みで動画をちょこっと撮らせていただきました。
 

 
Sakura先生がとても丁寧に教えてくださいます♪
体験は1000円。
清澄白河店とBowspring2店舗通い放題キャンペーンもございますので、
気になる方はフロントまでお問合わせくださいませ。
 
本日もみなさものお越しを心よりお待ちしております。
夜は、Ayaka先生の最後のクラスになります。
ぜひいらしてくださいませ！
 
フロント　Kanda
 
清澄白河店ブログリンク↓
http://hot40yoga.com/kiyosumi_shirakawa/blog/

黒崎の会員のみなさん、こんにちは。
セラピストのgearです。

ホットヨガで十分あたたまり、発汗できている方も多いかと思いますが、
ぜひそこにプラスのケアとして、マッサージをお勧め致します！

８月から始まるキャンペーン内容ですが、
バリニーズ９０分に美脚＋ストーンでムクミと冷えを流してしまう！という
９０分で何分マッサージに匹敵するのだろう、というくらい
充実した内容になっています！

とはいっても、

「マッサージは興味ないしー」

という方もいらっしゃることでしょう。
いいのです、そのお気持ちもわかります！

だって。。。。。。。
マッサージを受けなくても生きていけますものね！

でもですね、試しに一生に一度でも、ぜひ受けてみてください。

私たちのマッサージは、マッサージがお好きな方からよく

「他にはない感覚！」

と、お言葉をいただいています。
そうなんです、他とは違うのです！

それに、新たな経験や感覚を認識することは、
「脳の若返り方法の一つ」とも言えます。
脳が若返ると、もちろん肌も心も元気になる！

脳をコントロールする科学的な若返り案のひとつとして
８月キャンペーンを活用いただけたらと思います）））

黒崎店のみなさんのご来店を
心よりお待ち申し上げます！

ご予約、お問い合わせ
０２５－２５６－７３４５

松崎のみなさん、こんにちは。
セラピストのgearです。

ホットヨガで十分あたたまり、発汗できている方も多いかと思いますが、
ぜひそこにプラスのケアとして、マッサージをお勧め致します！

８月から始まるキャンペーン内容ですが、
バリニーズ９０分に美脚＋ストーンでムクミと冷えを流してしまう！という
９０分で何分マッサージに匹敵するのだろう、というくらい
充実した内容になっています！

とはいっても、

「マッサージは興味ないしー」

という方もいらっしゃることでしょう。
いいのです、そのお気持ちもわかります！

だって。。。。。。。
マッサージを受けなくても生きていけますものね！

でもですね、試しに一生に一度でも、ぜひ受けてみてください。

私たちのマッサージは、マッサージがお好きな方からよく

「他にはない感覚！」

と、お言葉をいただいています。
そうなんです、他とは違うのです！

それに、新たな経験や感覚を認識することは、
「脳の若返り方法の一つ」とも言えます。
脳が若返ると、もちろん肌も心も元気になる！

脳をコントロールする科学的な若返り案のひとつとして
８月キャンペーンを活用いただけたらと思います）））

松崎店のみなさんのご来店を
心よりお待ち申し上げます！

ご予約、お問い合わせ　
０２５－２５６－７３４５

こんにちは、パヴリュクです。

gearでも販売している人気のアロマセラピー精油。
初めて使用したときの香りや使用した手ごたえなどがきっかけで使っていくうちに色々と試したり生活に役立てたくなりますよね！

新潟にも、もちろん素晴らしいアロマの先生はいらっしゃいますが、
この度は、東京より講師を招いてのアロマクラスをご案内致します。

最近はアメリカ発信のアロマもありますが、
今回の先生は、１５年以上講師兼セラピストとして活動しながら、イギリス式、フランス式のアロマオイルについて、ブレンドについても深め続けている方です。新潟での講座は、とても凝縮した良い時間となるかと思います。

ご興味のある方、ぜひこの波にのって、
アロマセラピーもお楽しみいただけたらと思います！

問い合わせ、ご予約は
リブウェルの予約センターではなく、
gear担当者、gearspa88@gmail.comまでお願いします。

マタニティさんのためのアロマクラス
８月１５日(火)　１３：３０－１５：３０　１２０分　参加費　４，５００円（材料費込）
マタニティさんに安心して使用いただけるアロマテラピーの利用法やお勧めのハーブティー、また、マタニティのトラブルを防ぐセルフケアをご紹介します。
お土産として、講座内で自分でブレンドをするセルフケアオイルとハーブティーをお持ち帰りいただきます、盛りだくさんの2時間はお得で且つ必見です！マタニティケアに従事なさる方の参加も歓迎です。

女性のためのアロマセラピーの知恵
８月１５日(火)　１６：３０－１８：００　９０分　　参加費３，０００円
私たちの身体は自然のリズムに連動して、緩んだり、閉まったりというリズムを刻んでいます。ストレスや身体のこわばりなどから、そのリズムは乱れがちで、その状態が続くと、ホルモンのバランスが乱れ、身体に様々な不調となって現れます。
月の満ち欠けや月経リズムとの関わりや、自然のリズムを回復するためのアロマテラピーやセルフケアをご紹介いたします。
年齢問わず女性によくある心身の不調に対し、お薬に頼らない自然療法を活用してみませんか。

アロマテラピーの基礎クラス
８月１６日(水)　１０：３０－１２：３０　１２０分　　参加費　３，５００円
アロマテラピー初心者の方、もう一度基本を見直したい向けの講座。精油は天然の植物からの産物であり、使い方を知っていると、セルフケアや日常生活にたくさんの恩恵が得られますが、使い方を間違えるとトラブルにつながることもあります。
基本の１０種類の精油の香りを嗅いだり、個々の精油の特徴を学び、日常での活用法をご紹介します。実習として、講座内で精油のブレンドによるアロマスプレーを作成してお持ち帰りいただきます。

アロマテラピーの応用クラス
８月１６日(水)　１３：３０－１５：００　９０分　　参加費　４，５００円
すでにアロマテラピーを活用されている方向け。目的に合わせた精油のブレンドのご紹介。また、基材となる植物油も各特性を踏まえて、ブレンドをすると格段に結果に違いが生まれることから、実践で役立つ植物油についても、実際にお試しいただきながら、いくつかご紹介していきます。
実習では、３種類の目的別実践に役立つブレンドオイルを作成し、お持ち帰りいただきます。

※基本レッスンより多くの精油を使用するため、応用レッスンの参加費設定が高くなっております

講師紹介

加藤美奈子先生

（経歴）
AEAJアロマテラピーインストラクター
AEAJアロマセラピスト
リズミカルボディセラピー@講師
レイキティーチャー
エサレンマッサージプラクティショナー
オーラソーマプラクティショナー
クリスタルボウル演奏家他

国内化粧品会社勤務を経て、2000年にAEAJアロマテラピーインストラクター、翌年、AEAJアロマセラピストの資格を取得。2007～2015年まで青山にて個人サロン「Ermitage」を主宰、借りていたマンションの改築のタイミングでクローズ。現在は母校のアロマテラピーの学校及び生活の木原宿表参道校て講師活動に従事。
以前、隣接する松が丘治療院でアロマセラピストとして勤務。その後は松が丘治療院は松が丘助産院に隣接しているため、治療院勤務時代には産前産後の方へのトリートメントも担当。ある時、逆子の妊婦さんの腹部のトリートメントをしていた際、お腹の赤ちゃんがこれまでに経験がないほど大きく動き、その後、逆子が治っていたことがわかり、妊婦さんにとってのアロマテラピートリートメントの働きかけを大きく実感することとなりました。
また、長年、私たち女性の身体に備わった自然のリズムである月経リズムに着目した自然療法、リズミカルボディ@セラピーの講師を勤める中、月経にまつわるお悩みを持つ方々と出会い、リズミカルボディ@セラピーを実践することで確実に身体が変化していく様子を何度も実感。アロマセラピストや講師としての経験や個人の学びから得たことを、必要とされる皆さんと分かち合えることを楽しみにしています。

こんばんは。フロントKandaです。
インストラクターさん紹介、ただいまインストラクターさんからの資料待ちなので、
フロントKanda自己紹介してみます。すみません！！
 

自撮り。お目汚し失礼します。

 
★ヨガ歴は1年7ヶ月くらい
★現在は主にシュリダイヴァヨガにハマっています。→茅場町Studio　Bowspring　会員
★最近好きなポーズは、クラウチングキャット（シュリダイヴァ）からのライオンのポーズ（シンハ・アーサナ）
　←勝手につなげてます。
★日本アーユルヴェーダ普及協会認定アーユルヴェーダセラピスト
★Organic Ayurvedaスパイスレメディアドバイザー認定講座修了
★Organic Ayurvedaセルフマルマアビヤンガアドバイザー認定講座修了
★朝坐禅と古代研究にハマり中でございます。
★日々、学びを更新中。長く生きているので、経験や蓄積された知識などを循環させ、
　すこしでも何かのお役に立てれば幸いでございます。
★個人的にセルフトリートメントやアーユルヴェーダセラピー、食生活相談のワークショップや個人セッションも行っております。
　下町のおばあちゃんの知恵袋。知恵袋おばあちゃんになれればいいな。
★ヨガとアーユルヴェーダで大幅にダイエットいたしました♪
 
★会員様へ。
フロント業務では、会員様との交流で、日々学ばせていただいております！
いろいろとお話していただけて心から感謝しております！そして会員様との交流がなによりの喜びです。
たくさん話しかけてすみません！！
どうか心地よく過ごしていただきたく、なにかお気づきの点などございましたら、どしどしKandaまで
お気軽にお話くださいませ。よろしくお願いいたします。
 

 
ありがとうございます！！お目汚し失礼いたしました。
フロントスタッフ紹介もさらに続けたいと思います。8月からはフレッシュなフロントスタッフも2人増えますよ〜♪
よろしくお願いいたいします！！
 
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
いつもありがとうございます！
 
フロント　Kanda
 

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みなさん、こんにちは！セラピストのgearです。

夏の風物詩のとうもろこしやすいか。
新潟の農産物は本当に美味しいですよね！
美味しいだけでなく、健康と美容によい情報をご存知ですか））

まず、とうもろこしのふさふさとした、ただの「ひげ」を天日干しすると、
「なんばんげ」という漢方薬に変身するのです！

その気になる効果ですが、
利尿作用、胃腸などの消化器系機能向上、便秘解消、他にも肝臓の解毒効果を高め、汚れた血液を浄化、更には、なんばんげ特有のフラボノイドが、糖尿病の合併症の予防に効果的だと最近判明したそうです！

このなんばんげは、天日干ししたものを煮出してお茶にするのが主ですが、スープにすると薬膳スープになりますね！味ですが、香ばしくて、くせがなく美味しく飲めます））

そしてスイカですが、皮にシトルリンという、アミノ酸の一種が、果実の倍含まれているそうです！
効果としては、血管拡張、血液循環を良くするということで、冷え解消、美容にもよいのです））

（我が家はすいかを図のようにスライスして食べます）））

他には、利尿作用を高める、解熱・解毒作用、むくみの改善と、こちらもまた女性にとっては気になるワードが並びます））
ちなみに、このスイカの皮も、実は「せいかすいい」という漢方薬の原料なのです！
もともと味が強くないので、私個人的には、スムージーなどに入れると気にせず摂取できます！

３０００年の歴史のインドのヨガもすごいですが、中医学も今もなお、根付いていることが素晴らしいですよね！

捨てずに使えるものを活用して、
夏を身体の内側から涼やかに！！！

Hari Om.

みなさん、こんにちは♬

HOT40YOGA 白山店です！

８月も間近！！そろそろ梅雨もあける頃でしょうか。

夏ならではのことを満喫したいですね♪

８月のスケジュールがでましたのでお知らせします。

８月は水曜と木曜に朝ヨガが９：００〜ありますよ（＾＾）

みなさまのことをお待ちしております♡

Rumi

こんにちは⭐️
直接挨拶が出来ない方々もいらっしゃいますので、ブログにて挨拶を失礼致します。
私事ですが、出産のため今週末で退職致します。
松本出川町店がオープンした2016年1月中旬から約1年半レッスンやフロントで勤務させて頂きました。

レッスンでは皆さんと一緒に気持ち良く汗をかき、私もどんどん体力がついて健康的になりました！
時には笑顔や笑いが溢れる楽しいレッスン時間をありがとうございました^ ^✨
こちらのスタジオでヨガインストラクターをするまでは、常温のヨガを行ってきましたので、ホットヨガの効果の早さに私自身も驚いていました！
むくみもとれ、顔がシャープになり、肌がとても綺麗になりました

フロントにいる間は皆さんとたくさんお話をさせて頂きました^ ^
あの楽しい時間が大好きでした
皆さんからの「気持ち良かった」「痩せたよ」「綺麗になったと言われた」「健康診断で先生に褒められた」「ここに来ると元気になる」などなど・・・嬉しいお言葉をたくさん聞かせてもらい、とても嬉しく思っていました
お仕事やプライベートのお話もさせてもらった事もあり、特に私が妊娠してからはママ先輩方にたくさんアドバイスを頂きました^ ^

とてもお客様とスタッフの距離が近かったHOT40YOGA松本出川町店が大好きで、退職するのは寂しいです。
今まで本当にありがとうございました
そして、今後もHOT40YOGA松本出川町店を宜しくお願い致します！

写真は先日奈良井宿で撮った紫陽花の写真です^ ^
青々としていてとても綺麗でした✨
梅雨明けをし、ますます暑くなる日々ですが、皆さん体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。
今年の夏は暑そうですが、元気に夏を乗り越えられる様にホットヨガで気持ち良い汗を流して、体のだるさを排出させてもらえたらと思います^ ^
また産後落ち着いたらスタジオに遊びに行きます
Yuki

こんにちは！

フロントスタッフの髙橋です。

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、美沢店のマットが

新しくなりました！

片面づつで色が異なりますので、ぜひ店舗にて実際に見てみてください

ところで、皆様は長岡花火のご予定はお決まりでしょうか。

美沢店は、営業時間を変更し営業いたします。

8/2

9:00~　H朝ヨガ　Yuko

10:00~　Hヨガライト　iyo

11:00~　Hダイエットヨガ　Mariko

8/3

9:00~　H朝ヨガ　AYAKO

10:00~　Hヨガベーシック　Mai

11:00~　H骨格矯正EX　Mai

是非是非、花火の前にひと汗かきにきてください！

スタッフ一同皆様のご来館をお待ちしております🤗

こんにちは(*´꒳`*)

インストラクターayakaです。

30℃越えの暑さは和らぎ

カラッとした北海道らしい夏空が続いていますね。

暑い日でもレッスンへ参加してくださる方が多くて

とても嬉しく思っております♪

いつもありがとうございます(´∀｀*)

先日、然別湖の湖畔でキャンプをしてきました。

携帯の電波も届かない山奥の真っ暗で静かな湖畔☆☆☆

とっても星が綺麗に見え、素敵な場所でしたょ(๑˃̵ᴗ˂̵)

満点の星空の下でヨガ☆*

ひたすら savasana 。。笑

癒されましたぁぁぁ♡

天の川も うーっすら見えました(*´ー｀*)

都会では味わえない貴重な体験ができました。

たまには携帯をoffにして

自然を味わう。感じる。の～んびりする。

とてもいいですね♡オススメです٩( ᐛ )و

非日常的な時間や空間を

皆さまも楽しんでみてください(＾ｰ^)

ayaka

こんばんは!

来月のスケジュールは明日25日にお渡しできます!

今回は、スケジュールをがらりと変更しています。

時間帯が理由で『今まで受けたかったけれど、受けたことがない…。』という声に少しでもお答えできるようにしております!!

是非、色んなクラスを受けて下さいね♪

そして、

8月から毎週日曜日1クラス増えます!(*’▽’)

9：00～9：40　骨盤ヨガ（ややホット）　講師：Miwa先生

フロント　金田

おはようございます♪
フロントKandaです。
毎朝、だいたいは日の出と共に起き、坐禅をしています。そろそろ1ヶ月でしょうか？
清澄白河店斜めお向かいさんの臨済宗のお寺の慧然寺様で坐法を習ったので、その方法に則って座っております。
約20分くらい座っておりますが、終わったあと、ベランダの緑がとても輝いて鮮やかに見えます。頭もスッキリいたします。
慧然寺さんでは不定期土曜日に無料の坐禅会を開催されています。和尚様がとても優しくてかっこいいです！（笑）
できるだけ通いたいな〜と思っております。
 
本日のインストラクターさん紹介は、Katsukoさんです。
すらっと伸びた足。ながーーーーーーい！っていつも思います！♪とてもかっこいい女性です！
瞑想の勉強もされているそうなので、ぜひワークショップを開催していただきたいな〜
 

 

 
ヨガ歴は、10年以上。
それまでもずっとジム通いをしていて、ダンスやウェイトトレーニングに明け暮れていましたが、
オーバーワークで腰を痛めました。
そんな時にヨガに出会い、
鍛え続けるだけでなく身体の声を聴き柔軟性や遊びを持たせることも必要だと感じました。
 
会員の皆様へ。
ご自身の身体と向き合いながら無理なく柔軟性の向上や体幹の強化をしていきたいと思っています。
私もまだまだ勉強中です。皆さんと一緒に頑張ります！

 

Katukoさん、ありがとうございます！
最近は、シフトが重ならず寂しいです。8月から火曜日出勤になりますので、またよろしくお願いします！
と、私信でした。

7月のKatsukoさんのクラス
＜月曜日＞
19:00〜 HOTヨガベーシック
 
＜火曜日＞
10:00〜 HOTヨガライト

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
肩こりにお悩みの会員様が多いです。私も首肩がこりやすいです。
ヨガで正しい姿勢を身につけることで、軽減されていくようです。
ぜひ、じっくり続けて行ってみていただければ幸いでございます。
 
いつもありがとうございます♥
 
フロント　Kanda

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おはようございます♪　フロント　Kandaです。
毎日暑いです♪アイスクリームの食べ過ぎには注意してくださいね♪←自分のこと
 
ワンポイントアドバイスとしては、アイスを食べたあとにお白湯を飲むと少しだけ帳消しになるやもです。
お白湯は、朝、やかんで沸かして、沸いたら蓋を開けてさらに10分くらい換気扇をつけて沸かし続けたものが最高です。
アーユルヴェーダでいうところの五大元素の中の火、水、風の要素が入ったものになるので、
生命エネルギーを増やし、体内を浄化する理想的な飲み物と言われております♪
コスパもいいし、ぜひ取り入れていただければ幸いです。
 
本日のインストラクターさんはTamakiさんです。
Tamakiさんは、平井店のレギュラーインストラクターさんなんですが、
ときどき、清澄白河店にも代行でいらしてくださいます！
この間は、終わってから一緒に三ツ目通りの南インド料理ナンディニへ。一緒にドーサセットを食べに行って来ました♪
お話するのがめっちゃ楽しいです。日々学び続ける姿勢は本当に頭が下がります！
いろいろな国へ学びに行かれているので、そういうお話を聞くことも学びになります〜！ありがとうございます！
 

 

 
担当クラス：Hヨガベーシック、Hヨガフロー、Hヨガライト
ヨガ歴：2006年～
【資格】全米ヨガアライアンス（RYT200）取得
 
自分のトレーニングとしては、アシュタンガヨガを中心に、アイアンガーヨガ、シュリダイヴァヨガを行っています。
好きなヨガポーズ：ブージャンガーサナ、プラサリータパドーッターナアサナ、ヴィラバドラアサナⅡ、
パールシュワコーナアーサナ、ジャーヌシルシャアサナ、ゲッコー（陰ヨガ）
好きな言葉：Do your practice and all is coming. by Sri K. Pattabhi Jois
好きなヨガウェアブランド：ルルレモン
好きな食べ物：クラブハウスサンド、コブサラダ、ブリトー、フルーツ全般、チョコレート
ヨガの他に興味のあるもの：ダンス、乗馬、温泉、旅行、オーガニックカフェ、マクロビ
おすすめスポット/思い出の場所：ボラカイ島、ハワイ島、京都
 
会員の皆様へ：
基本を大切にしつつも、自由な発想で、”サプライズ”のある楽しいクラス作りを目指しています！
宜しくお願いいたします。
 

 
Tamakiさんありがとうございます！
HOT40YOGAの東京地区は、若葉台店（よみうりランドの近く）と平井店と当店清澄白河のみです。
ぜひ、他の店舗のお近くにお住まいのお知り合いの方がいらしたら、オススメくださいませ〜！！！♪
よろしくお願いいたします！！
 
各店リンク↓
HOT40YOGA平井店
HOT40YOGA若葉台店

 
本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
外気の温度も上がっておりますので、クラス中ちょっとしんどいな〜と思ったら
我慢せずにポーズをお休みしたり、お水を飲んだり、外に出たりしてくださいませ。
フロント・ロビーや外廊下で涼んでいただければ幸いでございます。
 
いつもありがとうございます。
 
フロント　Kanda

 
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インストラクター紹介-3-Yukiさん♪
インストラクター紹介-4-Nanaeさん♪
インストラクター紹介-5-Takakoさん♪
インストラクター紹介-6-Maikoさん♪
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インストラクター紹介-9-Keikoさん♪
インストラクター紹介-10-Ryokoさん♪
インストラクター紹介-11-Sayakaさん♪
インストラクター紹介-12-Mayumiさん♪
インストラクター紹介-13-Yayoiさん♪
インストラクター紹介-14-Ayakoさん♪

こんにちは＾＾
インストラクターのMARIです♡

レッスン中にも紹介させていただきましたが

今日は最近ハマっているシナモンウォーターのご紹介。

水にシナモンスティックを入れているだけの飲み物。

シナモンフレーバーウォーターです。

一見、ただ木のクズを入れてるように見えてしまいますねー(ﾟ∀ﾟ)

 
なんとシナモンには素晴らしい効果があるのです！

その一部を紹介しますね♫

①デトックス効果
→シナモンに含まれるカリウムが余分な水分の排泄を促します。むくみに改善。体がすっきり。

②ダイエット効果
→シナモンに含まれるプロアントシアニジンと呼ばれる成分が、インスリンの分泌を活性化して血糖値を安定させるように働いてくれます。

つまり血糖値の急上昇を抑えてくれます。

③アンチエイジング効果
→シナモンに高い抗酸化作用の働きで
お肌や体の老化の原因を作る活性酸素の働きを抑えてくれます。

他にも調べれば調べるほど
素晴らしい効果が….ありすぎて書ききれません／(^o^)＼

あとそれから。。。

これが一番重要です！！
シナモンの香りのおかげで甘いものが食べたい欲求を抑えられます)^o^(
これは個人的に一番嬉しい効果♫
ついつい甘いものを食べすぎてしまうので…

シナモンスティックはKALDIや成城石井などのスーパーに行けば手に入りますよ＾＾

気になる方は試してみてくださいねー♫

美容や健康効果の高いシナモンを生活に取り入れましょう╰(*´︶`*)╯♡

HOT40YOGA平井

MARI

こんばんは
先日、「アンケートご協力のお願い」という件名のメールを送らせて頂きました。
アンケートに回答して頂けるとお水をプレゼント致します
酸素水で良いお水ですよ〜^ ^
酸素が含まれているお水で、お水から酸素が採れます！
受験の時とか、頭を目覚めさせたい時に良いですよ^ ^
私も受験の時、愛飲してました^ ^

お水プレゼント可能なのは今月中の7/31(月)までなので、それまでにスタッフに画面を見せて下さい。
アンケートを元により皆さんに満足して頂けるスタジオにしていきたいと思っております✨
より素敵なHOT40YOGAになります様に^ ^

Yuki

こんにちは!

暑い日が続いておりますが、暑さに負けずにいつもとかわらずお越頂けることが嬉しいです!

フロント金田です。

今週は、6階にガーベラが届きました❤

アジサイもありますので、是非チェックしてみてください(*^▽^*)

こんにちは。東京平井店のTamakiです。

久しぶりに、インド料理店でランチをしてきました！

インド料理を食べると、私は胃腸の調子が良くなり、とても元気になるようです。

少量で満足できるところも良いですね^ ^

今日は初ドーサ（パンケーキのように厚い米粉のパン）をいただきました。

左の器の中身はココナッツソース（少し辛め）とサンバルです。

「変化を恐れず、変化を楽しむ」

今日は、そういう一日にしようと思います。

皆様も素敵な一日をお過ごしください。

ナマステ

HOT40YOGA　東京平井店
Tamaki

↓  過去のブログ

♡インド料理♡

1.  至福の時間～インド料理～ (Mumbai)

2.  休日のランチ～南インド料理～ (Nandhini)

♡スリランカ関連記事♡

1.  シャウチャ～スリランカ料理～

2.  アビヤーサとヴァイラーギャ

3.  スリランカ旅行

こんにちは、セラピストのgearです。

暑い日が続きますね。
涼む方法としては、
冷たいものを食べる飲む、
涼しげな画像を見て気分を癒す
色々あるかと思いますが、
アロマ精油で涼むというのはいかがでしょうか））

古町gearに新入荷したものはこちらです

ペパーミント　１０ml　６４８円税込
ピンクグレープフルーツ　１０ｍｌ　３２４円税込
ジュニパー　１０ｍｌ　８６４円税込

（女子力UPアロマmichishioも再入荷）

ジュニパーは、お風呂に入れて
（塩にオイルを数滴たらしてから使用します）
身体のだるさやむくみを流し出しますし、
ペパーミントは嗅いだ途端にリフレッシュ！

ティッシュやハンカチに1滴含ませて
近くに置くだけでも癒されます。

ご購入希望の方は、スタジオスタッフまで
お声掛けいただくか、
古町gearにぜひお立ち寄りいただけたらと思います。

この暑さも四季のうちのほんの2ヶ月ほど。
向き合い乗り切り楽しい夏をお過ごしくださいませ。

☆環境保全のため、アロマ使用後のリサイクルにも是非ご協力ください☆

こんにちは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

インストラクタ－ayakaです。

ここ数日、３０℃を越える日が続いていますね_(:3」z)_

皆さまは、体調を崩されていないでしょうか？！

『夏も涼しい北海道 』のイメージだったのになぁ。。

と思いながらニュースを見ていたら

こんなにも暑い日が続くのは、

記録的だと言っていましたΣ（ﾟдﾟlll）

なんと125年ぶりだとか。。

今週末の３連休には、

暑さが少しでも和らぐと良いですね〜♪

☆３連休は、１日だけ休館日があります。

7/15　土　 通常営業

7/16　日　 通常営業

7/17　月祝（海の日）　休館日

スケジュールをご確認の上、ご来館ください。

土日は、キャンセル待ちが出ているクラスもあるので

ご都合が悪くなった場合は、

お早めにキャンセルをお願い致します。

とても暑いですので、

水分補給と休息を上手く取り入れて

良い日をお過ごしください(*´꒳`*)

先週末の美瑛♪

暑かったです_(:3」z)_

でも素敵な場所でした♡

ayaka

みなさんこんにちは。

７月より若葉台のクラスを増設し、新しいインストラクターも増え、よりパワーアップしてます。

少しずつインストラクターの紹介をさせて頂きますのでお楽しみに！

まずは始めは、Ｙｕｋｏさんからご紹介します。

担当クラス：日曜日　９：００〜 アンチエイジング

インストラクター名:Ｙｕｋｏ

ヨガ歴:９年、指導歴６年

好きなこと：インテリアやDIYなどが好きです。家の中のどこをDIYしようかと考えるとワクワクします。

好きなポーズ ：トリコナーサナ(三角のポーズ)

会員様へ一言 ：日曜日の朝の時間を担当させて頂きますＹｕｋｏです。

『イマココ』にある幸せを、皆様とヨガの時間を共有する事で繋がれたら幸いです。

自分のコンプレックスも愛せるようになる、それがヨガなのかなと感じます。

ゆっくりじっくり自分に向き合いにいらしてください。

皆様にお会いできますとこ楽しみにしております。

写真素敵ですね✨

落ちついた雰囲気の先生で、話していると心が落ちつきます。

日曜日  ９：００〜　気になる方は、是非受講してみて下さい。

by　Keiko

おはようございます！
バリニーズセラピストのHITOMIです。

今朝は呼吸法や瞑想で自分を整えて、その後、愛犬のマッサージをしました。

顔回りのマッサージが特に気持ちいいらしく、すぐにいびきが聞こえてきます。

普段から力が入りやすい方はマッサージを受けても、最初のうちは自然と力を入れてしまったりすることもあるのですが、回数を重ねていくと皆様リラックス上手になっていかれます。

マッサージとヨガの併用でさらにリラックス上手になって、自律神経のバランスを整えてみて下さいね！

こんにちは!フロント金田です(^^)/

ｳﾚｼｲお知らせです!!

8月スケジュールからYayoi先生がHOT40YOGAスタジオに帰って来ます✨

スタートは18日（金）からです!

Yayoi先生をご存じの方、これから初めてお会いする方も是非お楽しみに❤

毎週金曜日　19：50～骨盤ヨガ（ややホット）20：45～ヨットヨガライト

2本を担当予定です!!

8月スケジュールは他の時間帯の先生も変わる曜日があります!!

7月25日（火）スケジュールのお渡しが出来ますのでお楽しみに☆★☆彡

こんにちは、セラピストのgearです。

先日、美沢店にてセラピストYukoさんと、フォーハンドマッサージを担当させていただきました。

フォーハンドマッサージは２名体制で行うマッサージの事を指します。
日本中セラピストは数多く存在しますが、このフォーハンドを行えるセラピストは、まだ少数です。

１日３名様の枠で、ご縁のあったお客様との限られた時間ではありましたが、

ご来店いただいたお客様、誠にありがとうございました。
感動していただいたり、涙が溢れたお客様もおいでになり、効果も割り増しでしたでしょうか。

セラピスト同士も、お客様に集中しながらお互いを気にかけ、つくりあげるマッサージに、

それこそ、いつも以上に割り増しされた達成感を授かることができました。

個人的には、１５年以上セラピスト業に携わり、初めての出来事が起こりましたり、

とにかくこの長岡、濃い濃い１日でした！

運を動かす（運動）感を動かす（感動）
ヨガの時間を設ける、マッサージの時間を設ける。
意識的に気づきを重ねるチャンスを自分に与えること、
その選択自体、恐らく自分にとっての幸せそのものであったり、
幸せな気持ちに溢れることに繋がるのではないでしょうか。

まだマッサージをお受けになられたことがない方は、
セラピストYukoさんのマッサージをまずはご体験いただき、
後、フォーハンドをいつかお受けいただけると、

バリニーズマッサージを深く満喫していただける事とおもいます！

「心身のリラクゼーション」と「幸せな気持ち」を目指して
皆さまのHOT40YOGAマッサージのご利用をお待ちしております！

こんにちは、パヴリュクです。
今日の市内は雲一つない快晴！
gearの七夕飾りも短冊が増えてカラフルです。
星が沢山眺められるといいですね！

さて、以下お知らせです！

マタニティさん＆ママさんへ、ヨガ＆マッサージgearから夏のご案内

お知らせ１
マタニティさん＆ママさん！ヨガポイントラリーキャンペーン

マタニティさんは身重で夏は少し外出が面倒になりがち。
ママさんも毎日やることが盛り沢山!
そんなママさんだからこそ
“リラックス＆リニュー”ヨガでカラダと気持ちに余裕を！
８月末までのrie先生ヨガクラスにご参加の
マタニティさん＆産後ママさんに、
ささやかなギフトをご用意致しました！
４回のクラス参加毎に、お好きなギフトをお選びいただけます））

参加方法は簡単！
ご予約後、ご来店時にrie先生に「キャンペーン参加します！」宣言をするのみ。

産後ママ＆babyヨガ 月曜日１０：１５～１１：１５
お医者様から許可を得た産後１ヵ月以降のママさんとbebyちゃんクラスです

マタニティさんの呼吸とリラクゼーションクラス 　水曜日１１：３０～１２：３０
お医者様から許可を得たマタニティさんクラスです

（New）リラックスと瞑想　土曜日１２：５０～１３：５０（７月は２２日のみ開講）
お医者様から許可を得た安定期以降のマタニティさん、産後１ヵ月以降のママさんご参加可能

参加費　　初回限定ウエルカムチケット　３，６００円　（3クラス+レンタルマット無料）
ドロップイン　１，８５０円　　※お得な回数券もございます

お知らせ２
マタニティさん＆産後ママ向けアロママッサージ

お一人の時とベビちゃんを宿す時とは、
ホルモン分泌による体調の変化が著しいため、
お身体の状況が全く異なります。
背面、腰のこわばりや、脚のむくみ等をすっと取り除くと、
とっても楽に過ごせて、気持ちにまた余裕がよみがえります。
マタニティさん対応は、緩めて巡りをよくする。
産後ママさん対応はここに骨盤調整が入ります。
アトピー、アレルギーをお持ちの方もお気軽にご相談ください。
１５年のマッサージ経験のあるセラピストが対応致します。
※安全な高精製ホホバオイルを使用

【マタニティさん、産後ママさんとも】
アロママッサージ90分　初回割引　⇒８，６４０円
アロママッサージ60分　初回割引　⇒５，４００円
アロママッサージ40分、または肩首頭40分、美脚40分　　初回割引⇒３，７８０円

予約可能時間　平日１１：００～１７：３０、土曜日１３：３０～１７：３０
日曜祝日お休み

マッサージのお客様は、店舗裏駐車場を無料でご利用いただけます。

ご予約　０２５－２５６－７３４５

gearCONDITIONING＆RELAXATION　中央区西堀通5-829-3

こんばんは
先日、松本出川町店の歓送迎会を行いました
お気付きの方もいらっしゃると思いますが、新しいメンバーみみさんが加わりました^ ^
また、先日ゆみ先生が退職され、今月ではるか先生と私が退職になります（ ; ; ）

写真の左が新メンバー、右が退職の3人になります✨
皆さんお忙しい中、嬉しい事にスタッフ9人全員で集まって行うことが出来ました！
ワイワイ盛り上がって楽しかったです^ ^
写真から楽しさが伝わってきますね

Yuki

こんにちは！HOT40YOGA金沢町家芳斉店です（＾＾）

石川は昨日から晴れていますが、県外では大雨ですね、、、

まだまだ梅雨の時期。石川も大雨に油断できませんね。

7月に入って少し経ちましたが7月のスケジュールをお知らせします。！

HOTYOGAで気持ちよく体も心もほぐしましょう♡！　　Rumi

こんにちは!

フロント金田です!

６階のお花が、、、ない。と思った方もいらっしゃるのではないかと思います|дﾟ)

毎週火曜日に新しいお花が届いていたのですが、今月から金曜日に変わりました!

7日に新しいお花が届きますのでお楽しみに!★

7月21日（金）

15：00～16：00　ヨガフロー（ややホット）　Hiromi先生。

こちらの日のみ、Kanako先生が担当します。

クラス名は、ゆるヨガ（ややホット）の60分です(＾◇＾)

こんにちは！HOT40YOGA白山店です☆

雨が続いていますね。気温や湿度も高くて、みなさん夏バテ傾向になっていませんか？

また、この雨でYOGAに行こうか迷っていませんか？？

夏バテしないように栄養のあるものを食べて、みなさんでYOGAをしましょう！！

今週の金曜日１４：００からは常温のゆるヨガもスタートします。

白山店でみなさまのことをお待ちしております♡                                        Rumi

こんにちは、パヴリュクです。

もうすぐ七夕ですね！

生徒さんが笹と七夕セットを持ち込んでくださいました）））
うれしいですよ、本当に。お気持ちがありがたすぎます。

そして、みなさんと、
短冊に願いをのせて、笹を飾ってみました！
天気は関係ない。雲の上に広がる天の川に思いをはせたい
きっと、叶う！今年の願い））））

七夕イメージだけで、ハッピー気分になれます））

さて、こちらはお知らせです。
gearにてマタニティマッサージや、リラックスと瞑想ヨガクラスがスタートします。
そして、マタニティさんやママさん限定ですが、ポイントラリーで夏を応援！ポイントをためて景品get！参加は、rie先生クラスで意思表明をするのみです））

誰かの求める何かを、ここにいる私たちとの時間のなかで、なにかのお役にたてるのなら。なにかを分かち合えるのならば、幸いです）））

そんな感じで夏もスタート！

gearでお待ちしております）））

こんにちは(*´꒳`*)

インストラクタ－ａｙａｋａです。

7月がスタートし、だいぶ暑くなりましたね。

気が付けば、2017年も半分が終わっていました‼︎

あっという間‼︎ 早いΣ（ﾟдﾟlll）

皆さまは

どんな半年を過ごされたでしょうか？

ちょっと振り返ってみるのも良いですね☆☆

残りの半年も

ヨガと共に♪♪ 良い日をお過ごしください☆

5階には

2種類の ヒマワリ が飾ってありますょ♪

ヒマワリを見ると

『  夏が来たなぁ～ 』と思います。

良かったら、ヒマワリの黄色いパワーをもらいに

5階フロントへ寄って下さいね～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

きっと元気をもらえますよ～♡♡

ａｙａｋａ

みなさん、こんにちは！HOT４０YOGA白山店です☆

梅雨のこの時期、暑い日やじめじめした日が続いていますね。

明日からいよいよ7月です！7月のスケジュールがでましたのでお知らせします。

夏に向けてしぼりたいなという方も多いのではないかなと思います。来月もみなさんで気持ち良く身体を動かしましょう！！

そして、6月中旬より白山店のスタッフとして仲間入りしました、Rumiです。今後ともどうぞよろしくお願い致します（＾＾）♡

Rumi

http://livewellworld.com/hot40yoga/wp-content/uploads/2014/12/⑥2017%E3%80%807月白山.pdf

こんにちは✨
今週は曇りや雨の日が多くなりそうですね☔️
いよいよ梅雨らしくなってきました。

季節ごとに様々なイベントがありますよね^ ^
私は先日、辰野のほたる祭りに行ってきました✨
皆さんは行ったことがありますでしょうか？
昨年に初めて行ったのですが、ほたるの多さに感動し今年も絶対に行こうと決めていました！
昨年はスマホで写真を撮るのを試みましたが、なかなか上手く撮れずだったので、今年はミラーレス一眼レフカメラを活用して写真撮りましたよ
なんとかほたるが写りましたが、やっぱり目で見た方がこの何倍ももっともっと綺麗ですね

自然がたくさんの長野県はどの時期も楽しめて良いですね^ ^
次はフルーツ狩りに行きたいなと思っています！
ヨガをしていると感受性豊かになると言われています。
今まで、気にかけていなかったことに気付けたり、小さなことにも幸せを感じるようになったり✨
その効果と長野県の効果の相乗効果で私は日々楽しめているのだと思います^ ^
皆さんの私生活も、ヨガを始めてから楽しくなっていけていたら嬉しいです

Yuki

こんにちは！

新潟上近江店のMikaです(^^)

我が家には4匹猫がいます。

観察をしているととても面白いんですが

どの猫にも共通して

寝起きに必ずやることがあるんです。

それは、ストレッチ&爪とぎ！！

目を覚ますと必ず

ビヨーーーーーンと体を伸ばし

ぎゅううううっと背中を丸めます。

そのあと爪をとぎます。

猫はもともと飛んだり跳ねたり走ったり

狩をする動物なので高いところから落ちても怪我をしないように

全身はバネのように柔らかく、とても柔軟性のある体をしています。

その体を保つためには、

毎日数回のストレッチ！！長時間、同じ姿勢を取らない！！

素晴らしい習性ですね(^^)

私も猫を見習って毎日ストレッチをしています。

皆さんも柔軟性のある健康的な体を目指して習慣付けましょう！！

みなさま、こんにちは。
パヴリュクです。

ゆか里先生が、ヴィッパーサナ瞑想から戻られ、
gearのクラス（火曜夜、土曜午前）も再開されました！

また美しさに磨きがかかったゆか里先生↓

私もヴィッパーサナ瞑想に参加させていただいたことがあるのですが、1日１０時間、１０日間瞑想ができる整った施設と環境で瞑想だけに集中することができます。

瞑想はどこでもできるでしょ、という方もいますが
「整った施設、環境で瞑想」というのがポイントです！

そして、１０日間の瞑想終了後の気持ちの良さや
満たされた感覚は今でも強烈に覚えています。過去18か国へ行った旅行以上に、素敵な時間でしたし、ある意味、人生観が変わりました（個人的意見）

そんなヴィッパーサナ瞑想、参加３度目から戻られた
ゆか里先生のクラスは、どんなでしょうか））

継続されている方はご存じかと思いますが
これからの時期のgearヨガは
窓を開け、虫の声を聴き、静かに風が通りとても気持ちがよいです。

そんな夏の季節
gearで皆様のご参加をお待ちしております！

ヨガ予約センター　０２５－２５６－７３４５

みなさん、こんにちは。

三条東新保店に、新潟と長岡からセラピストが参ります！
７月限定アロマは女性力UPのブレンドオイルとハーブドリンクで、常夏バリの雰囲気と共に、夏を盛り上げますよ☆

バリニーズマッサージ90分

初回20%off　⇒８，４６０円
リピーター様　⇒６，４８０円

バリニーズマッサージ60分

20％off　⇒５，７５０円
リピーター様　⇒４，６７０円

肩首頭or美脚　40分

初回20％off　⇒４，１００円
リピーター様　⇒３，５９０円

２日間の限定枠となりますが、
お会いできることを楽しみにしております！！

予約センター　０２５－２５６－７３４５

こんにちは！
バリニーズセラピストのHITOMIです。

普段は新潟gear、HOT40上近江店でマッサージ業務をさせていただいております。

来月10日(月)12時30分～17時30分、三条店でご予約を承ることとなりました。

26日(水)は13時～17時で長岡店の丸山が担当いたします。

初めての方、リピーター様ともにご予約をお待ちしております！

おはようございます☀️
本日6月25日より、7月のレッスン予約を開始致しました！
毎月、クラスの人気や気候を考慮して、レッスンを考えています。

6月から新たにスタートした常温クラスは7月も週1回行っていきますよ
先日、お客様より「ホットヨガのスタジオなのになんで常温クラスがあるの？」と質問を承りましたので、同じ疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれないので、こちらでも回答させて頂きます。

始めたきっかけはお客様からの要望があったからです^ ^
また次の3点も考慮して常温クラスをスタート致しました。
①「難しいポーズをもっとしたい。もっとヨガを極めたい。」との声が上がった。
②常温の長時間の授業を受けてみたいとの希望があった。
③松本にヨガ専門のスタジオで常温のスタジオがほとんどない。

新しいレッスンは実際にスタッフもレッスンを受けてみて、どう実感したかフィードバックを出し合い、進化させています✨
先日、私も常温クラスを受けていたのですが、1つ1つのアーサナを長い時間キープし、より丁寧にアーナサを見つめ直すことが出来ました。
ホットじゃなくても、アーサナを長くキープすることで体が熱くなり、汗もかけましたよ^ ^

ホットヨガのスタジオですので、レギュラータイム（10:00、11:00、19:00、20:00）にはホットのクラスをしますが、それ以外のところは可能な限りお客様の希望に沿って満足頂ける内容にしていきたいと思っています
ご意見・ご希望があればスタッフに気軽にお声がけ下さい^ ^

Yuki

こんにちは☀️
本日は晴れで心地良いですね^ ^
明日からは雨が続くそうで、いよいよ梅雨らしくなってきました。
こういった気候の変化は気圧の変化を伴う為、体調にも何か変化があるかもしれません。
ホットヨガで元気良く動き、汗をかいて体の不調を洗い流しましょう✨

先日ご案内していた通り、6月21日は国際ヨガDAYでした！
それに伴い、HOT40YOGAでは体験料無料キャンペーンを行っています
そのキャンペーンも明日の6月25日で終了致します！
このお得な機会に是非、ホットヨガの体験に来て下さいね
明日の3レッスン共に全て、あと1名様ずつ体験可能です^ ^
09:00〜　朝ヨガ
10:00〜　H骨盤ヨガ
11:00〜　 Hヨガベーシック

梅雨本番になる前に元気な体を手に入れましょう！
ご来店をお待ちしています。

Yuki

みなさんこんにちは(o^^o)

黒埼店フロントスタッフのYuuです。

本日6/21は国連制定の国際ヨガday！！！

HOT40YOGAでは、本日～25日(日)までの5日間、体験料無料キャンペーンを実施中です＼(^o^)／

体験のご予約が事前に必要になります。

また、ご予約いただけないクラスもありますので予めご了承くださいm(__)m

この機会にホットヨガを始めてみてはいかがでしょうか♪♪♪

様々なクラスがありますのでアクティブに動くも良し☆リラックスするのも良し☆

是非ご家族、お友達とご一緒にご参加下さい(^^)

お一人でのご参加も大歓迎です♡

スタジオでお待ちしております☆

松崎のみなさん、こんにちは。
バリニーズマッサージセラピストのgearです。

今日から梅雨入りしたようですね！
お天気以前に気圧の変化もあるので、何気なく不調だな、という方も少なくない時期です。
（（気にならない方もいらっしゃると思いますが））

気圧と自律神経のバランスも大きく関係しています。
（（もちろん気にならない方もいらっしゃると思いますが）

ウオーキングやジョギングができないなあ、といつもの予定をあきらめる方もいるのでは。
（（もちろん、気にならない方もいらっしゃると思いますが））

肌はせり出た脳の一部だと思っていただけると、肌に直接触れるオイルマッサージがなぜリラクゼーションと関係するかが、わかりやすいかと思います。そして、リラックスをすることにより神経系の働きが整うと、ホルモン分泌、内臓機能がUP！肌の再生、そして何より気分的にリフレッシュ！（女子は気分重要視）と色々嬉しいことが起こります！
また、人間は変化を嫌う動物でもあるといわれています。ある程度訓練を重ねていない限り、普段の生活リズムに変更があることで、実は無意識であっても心身には小さいながらもストレスがかかっているといわれています。
ですので、大きな意味で、人はリラックスすることがとても大切であり、梅雨時期のマッサージもまた心身にとってとても個人差はあるでしょうが効果は大なり小なりみられるわけです。

「脳がとけるような、身体がとけるようなリラクゼーションを！」
フォーハンドマッサージ　６０分　　　バリニーズ６０分料金+１，８９０円

（リピーター様　４，６７０円、１ヵ月に２回目の方　３，９５０円、初回の方　５７５０円が６０分の料金となります）

ということで、７月は古町gear（三越裏に位置します。無料駐車場有）にて２名で行うフォーハンドマッサージを受け付けしております！本場バリ島でも人気のメニューが、今回７月のみバリ島価格よりお安い価格でご案内中！

この機会に、HOT40YOGAのバリニーズマッサージをお受けになってみませんか））

ご予約可能枠　７月　６日（木）１枠９：３０～　２枠１１：００～　３枠１５：００～
　　　　　　　　　１１日（火）１枠１３：３０～　３枠１６：３０～
　　　　　　　　　１３日（木）１枠９：３０～　２枠１１：００～　３枠１５：００～
　　　　　　　　　１８日（火）２枠１５：００～　３枠１６：３０～

ご予約お問い合わせは、予約センター　０２５－２５６－７３４５　まで。

古町gearで、お待ちしております）））

こんにちは
明日はヨガの特別な日！国際ヨガDAYです
ヨガ発祥の国、インドのモディ首相の提唱を受け、国連は6月21日を「国際ヨガDAY」に制定しました。
この日は1年で最も太陽が高く昇る夏至の時期にあたります。
日が最も長くなり、すべての命を育む太陽のエネルギーが最も高くなるとされるこの時期は、心身のバランスを整えるヨガを行うのに適していると言われています。
そんな特別な日に皆さんでヨガをしましょう^ ^

HOT40YOGAのスタジオではこの国際ヨガDAYに合わせて、お得なキャンペーンを行います！
6月21日(水)〜6月25日(日)の5日間体験料無料のキャンペーンを行います
ヨガをしたいなぁ〜とおっしゃっている方はこのお得でヨガを行うのに適したこの時期に是非！是非！体験に来て下さいね
スタッフ一同、楽しみに待っています^ ^

Yuki

9月にデジースプリンガー先生＆ジョンフレンド先生が来日され、BOWSPRINGワークショップが開催されます。

今回はBOWSPRING独自の筋膜に基づいた解剖学の特別講座を開講。解剖学講座は座学ですのでどなたでもお気軽にご参加いただけます。
今までに出会ったことのない新しい考え方や身体の使い方をこの機会に学びませんか？スポーツ選手・ダンサー・セラピスト・トレーナーなど体を動かす全ての人たち、そしてBOWSPRINGが初めての方もどなたでも参加可能です。

毎回大好評のWSに是非ご参加ください。
たくさんの方のお申し込みをお待ちしております。

2017 Sridaiva Japan Tour @Tokyo

9月にデジースプリンガー先生＆ジョンフレンド先生が来日され、BOWSPRINGワークショップが開催されます。
今回はBOWSPRING独自の筋膜に基づいた解剖学の特別講座を開講。解剖学講座は座学ですのでどなたでもお気軽にご参加いただけます。
今までに出会ったことのない新しい考え方や身体の使い方をこの機会に学びませんか？スポーツ選手・ダンサー・セラピスト・トレーナーなど体を動かす全ての人たち、そしてBOWSPRINGが初めての方もどなたでも参加可能です。

毎回大好評のWSに是非ご参加ください。
たくさんの方のお申し込みをお待ちしております。

2017 Sridaiva Japan Tour @Tokyo

梅雨の間の晴れ間

いかがお過ごしですか？

写真は今日の若葉台店の上空です。

大事なことを忘れていませんか？

大きな空を眺めたら

フッとご自身を抱きしめてあげてくださいね。

いつも頑張っている方へ

皆さんこんにちは!

この夏、新潟長岡美沢店は、マッサージ業務スタートから1周年を迎えます！

ご利用いただいている皆様、誠にありがとうございます！
そして、ご利用がまだこれからの皆様には、本日お知らせを。

長岡のセラピストでもありイントラ、スタジオ業務と兼務に兼務を重ねているスーパーYukoさんの良い点をお伝えしますね！色々ありますが特にこの2点！

1点目は、サービス精神が旺盛であること。

「ほんの少しでもご期待を上回るにはどうしたらよいか」
「できないとは言わない、ご要望に近い回答を用意するにはどうしたらよいか」

いつも意識をして努めている、らしいです））

2点目は、安定した技術を提供するため、お客様からの信頼度も高いこと。

持ち前の癒しのパワーも含め、1年目とは思えないセラピストYukoさんのマッサージをぜひお試しください！

そして、長岡美沢店特別メニュー枠のご案内です！
7月5日限定　　フォーハンドマッサージ（セラピスト2名で行うマッサージ）
バリニーズ６０分料金+１９８０円

残り２枠　１枠　１３：００～、２枠　１４：４５～

フォーハンドマッサージはバリ島でも人気の高いメニューで、リラクゼーション効果も高し！90分メニューを60分で済ませてしまいます。
施設の温度も高めになり、バリ島の気分を味わえるかもしれない？！です。限られてはいますが、できる限り心地よい空間を整え、ご来店をお待ちしております！

ご予約、お問い合わせ　　０２５－２５６－７３４５

こんばんは！
バリニーズセラピストのHITOMIです。

昨日はセラピスト同期のyukoさんと、マッサージの師からフォーハンドマッサージのシークエンスを教えてもらいながら、練習の日でした。

私はモデルをしていたのですが、フォーハンドならではの気持ち良さで仕事じゃなければ完全に寝ていましたね。

バリニーズマッサージの特徴であるロングストロークを2人同時にやってもらえるので、さらに巡りが良くなり、リラックス効果が高いです。

新潟gearでは7月6日、11日、13日、18日の4日間ご予約を承っております。

すでにご予約頂いている時間もありますので、気になる方はお早めのご予約をお勧めいたします。

満足して頂けるよう、練習頑張ります！

こんにちは、トレーナーのgearです。

新潟でのバリニーズマッサージ養成が、７月から月曜日に行われます。
この７２時間の養成コースを修了すると、日本に居ながらにしてインドネシア政府認定証が発行されます。
アロママッサージや他のオイルマッサージのスキルアップにもご利用いただけるかと思います。身体を傷めず長く活躍するための基本姿勢は、ヨガのアサナとも繋がります。ヨガが好き、マッサージが好き、そんな、ご興味のある方のご参加をお待ちしております。

また、トレーニング修了後、HOT40YOGAでのセラピスト勤務ご希望の方も併せてご相談ください。

２０１７年も後半に入りました。夢を夢で終わらせないお手伝いをさせていただきます。

※このコースに入られる前に、イントロダクションコース（５時間）を受講いただくことが必要となります。
※イレギュラーで水曜日も２日ほど開催します。。補講や振り替えは柔軟に対応可能です。

【日程】
7月 3日 12:30-18:00
12日 ※水曜 12:30-18:00
24日 12:30-21:00
31日 12:30-18:00
8月 7日 12:30-21:00
16日 12:30-18:00
21日 12:30-21:00
28日 12:30-18:00
9月 4日 12:30-21:00
11日 12:30-21:00
20日※水曜 12:30-18:00
25日 12:30-17:00

※２１時迄授業の日は、夕方１時間休憩、１８時迄授業の場合は３０分休憩

お問い合わせは、0120-420-840まで。

おはようございます！
バリニーズセラピストのHITOMIです。

来週21日11時40分～12時20分、黒崎店にて特別クラスを開催させていただきます。
セルフマッサージとヨガのポーズで自律神経のバランスを整えていきましょう！

７月に日時限定となりますが、フォーハンドマッサージのご予約を承ります。
ご自分へのご褒美として、ぜひお試しいただけたらと思います！

Early Summer バリニーズキャンペーン
フォーハンドマッサージ 60分

2名のセラピストによるマッサージが登場！
不思議な感覚がとっても心地よい、バリ島でも人気のメニューです。
今回この60分は、全身はもちろん、ヘッド、お顔のフルコースを行う内容の濃いもので、より深いリラクゼーションもしくはエネルギーの流れを促します。

60分料金+1,890円（税込）

※ギフトチケットとの組み合わせは不可

【gear】
7月
11日、18日(火) 　13：30～14：30
15：00～16：00（11日はご予約済みです）
16：30～17：30
6日、13日(木) 　　9：30～10：30
11：00～12：00
15：00～16：00

皆様のご予約お待ちしております！

マッサージトレーナーのgearです。

去る５月２４日、バリ島バグースジャティ―でのマッサージトレーニングと、ヌサドウアの提携スクールにてバリニーズシロダーラ資格認定トレーニングが終了しました。

ウブドの中心からも更に４０分はかかる、バグースジャティ。
ウブドの住人が遠いね、と言うほど山深い広大な敷地にプライベートヴィラが建っています。

さて、マッサージトレーニングですが、なんとデラックスヴィラの広々としたバルコニーで行いました。山の緑がとても綺麗で風が気持ちよく、大変貴重な経験でした。

 
ヨガ養成が行われていたパヴィリオンは、私たちのヴィラからは歩いて１０分はかかる距離らしく、そんな広大な敷地でしたから、残念ながらヨガの養成生の皆さんとも顔を合わせる事は一度もありませんでした。

広大なだけでなく、山に立地した施設と施設の間にはかなりの高低差があり、他の宿泊客はバギーを利用して敷地内を移動していたようです。養成生にはよいエクササイズだったのではないでしょうか。

と、マッサージトレーニング中、甲高い日本語がはっきりと聞こえてきます。
その声は間違いなく、ヨガ講師Ken先生の声でした。
声が単に大きいのか、声が通りやすいのか、もしかすると声の波動が高く、遠くまでゆき渡るのか、どれが正解かはわかりませんが、その声が聞こえる度集中した状態が、笑いで緩むことも何度かありました。

心の内側に静寂があり全てがあるなら、わざわざ遠くへ出向くことはないという意見があります。最近は、SNSなどで美しい画像や動画がすぐに見られ、TV通話も可能ですので、やはりわざわざ旅に出かけるのが面倒だという若い方やデジタル派の方も多いようです。

私の仕事は、マッサージトレーナーとして、毎回同じ基本シークエンスをお伝えする事ですが、やはりその土地の空気、温度、文化を肌で感じることで、もしかすると基本を引き出す言葉や表現などが違っているのではないか。今回初めて日本国外でのトレーニングを経験して感じました。
常夏の土地にはそれに見合ったエネルギーが流れています。人はその土地と氣の交換を自動的に行います。
今後どれだけテクノロジーが発展しても、デジタルによる氣の交換までは不可能なのではないでしょうか。

トレーニング参加の方々のお人柄に加え、
文化、土地などの目に見えないエネルギーがどれだけ作用しているのか。
どうか旅を面倒がらずに、興味とご縁ある土地にはぜひ出向いていただきたいですし、
目に見えないエネルギーについて、マッサージを通して
また皆さんにお伝えしてゆきたく思いました。

夏は７月より新潟にてマッサージ養成がスタート致します。
新潟を全身全霊で感じながら進めます笑
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせくださいませ。

こんにちは！
バリニーズセラピストのHITOMIです。

７月に日時限定となりますが、フォーハンドマッサージのご予約を承ります。
ご自分へのご褒美として、ぜひお試しいただけたらと思います！

Early Summer バリニーズキャンペーン
フォーハンドマッサージ 60分

2名のセラピストによるマッサージが登場！
不思議な感覚がとっても心地よい、バリ島でも人気のメニューです。
今回この60分は、全身はもちろん、ヘッド、お顔のフルコースを行う内容の濃いもので、より深いリラクゼーションもしくはエネルギーの流れを促します。

60分料金+1,890円（税込）

※ギフトチケットとの組み合わせは不可

【gear】
7月
11日、18日(火) 　14:00～17:00
6日、13日(木) 10:30～12:00 15:00～17:00

皆様のご予約お待ちしております！

ヨガの先生のクラスに出て自分にあったアロマを教えてもらいました。

嗅ぐだけで身体が使えるようになり、びっくりです！

こんにちは！
バリニーズセラピストのHITOMIです。

７月に日時限定となりますが、フォーハンドマッサージのご予約を承ります。
ご自分へのご褒美として、ぜひお試しいただけたらと思います！

Early Summer バリニーズキャンペーン
フォーハンドマッサージ 60分

2名のセラピストによるマッサージが登場！
不思議な感覚がとっても心地よい、バリ島でも人気のメニューです。
今回この60分は、全身はもちろん、ヘッド、お顔のフルコースを行う内容の濃いもので、より深いリラクゼーションもしくはエネルギーの流れを促します。

60分料金+1,890円（税込）

※ギフトチケットとの組み合わせは不可

【gear】
7月
11日、18日(火) 　14:00～17:00
6日、13日(木) 10:30～12:00 15:00～17:00

皆様のご予約お待ちしております！

東京から帰ってきて、新潟ってやっぱりお米美味しいなー！と改めて思いました。

こんにちは＾＾

インストラクターのMariです♡

先週の土曜日は、みなさんにもご案内しておりました

キールタンの歌姫Daphne Tseさんのライブに行って来ました＾＾♫

キールタンとは神様に唄う賛美歌のようなもので、神様の名前を繰り返し唄います。
今回のライブは日本人の魂に直接的に響かせたいということで日本語の歌詞もあり…

音の響きや言葉の響きが体にスーっと馴染んで、気が付いたら涙がポロポロと。

まさに魂まで響かせるスピリチュアルミュージック。

なんだか最近忙しない日々を過ごし

なかなか自分を見つめる時間を作れていなかったのですが

いまある幸せに気づき、それに感謝することができました♡♡

みなさんも、毎日忙しい日々を過ごされていることと思いますが

ヨガをしている時間はリラックスして

心地良さや気持ち良さを大事にしながら

心を愛や感謝の気持ちで満たしてあげてください╰(*´︶`*)╯

Daphneさんとツーショット♡

ちゃっかりサインもいただきました＾＾

ではでは素敵な週末をお過ごしください(o^^o)

今週日曜日(11日)はhitomi先生の代行で私Mariが担当致します★

宜しくお願い致します。

HOT40YOGA 平井

MARI

こんにちは！
バリニーズセラピストのHITOMIです。

そろそろ新潟も梅雨入りしそうな感じですね。

梅雨時期は身体もむくみやすくなり、だるさを感じやすくなりやすいですね。

そんな時はしっかりと身体を温め、余分な水分を排出しましょう！

私は水素バスを入れるとむくみ解消が早いので、たまのご褒美に使っています。

全身の気を巡らせていくバリニーズマッサージもオススメです。

ぜひ一度お試し下さいね！

ずっと世界中で人気のヨガ✨
お客様からホットヨガを始めて体の調子が良くなった、周りの人に綺麗になったと言われた、
汗をかかないタイプだったのに汗が日に日にたくさん出るようになった・・・などなど、
嬉しい声たくさん頂いていますありがとうございます

私も最初は美容に良いと言われているヨガに興味を持って始めました^ ^
初めの頃はポーズがよく分からないながらも、体の循環が良くなり、ヨガをした後は気持ち良い！疲れてても元気になる！と実感し、
どんどんヨガにはまっていきました✨
それからヨガを続けていくうちにインストラクターの先生と会話するようになり、
体を触ってもらいながらポーズを見てもらうことが増え、
その時に自分の知らなかった体の癖に気付けたことが、ヨガの魅力を大きく感じた時でした！

私は中学生の頃、背骨の側湾症であると診断されました。
当時は姿勢もさほど悪くなかったと記憶しています。
また当時は運動部に所属しており、運動をしている人で背骨が曲がることは珍しいため、原因不明だとお医者さんに言われました。
私の背骨を見たところ、既に成長は止まっているため、湾曲の進行の心配もなく、また治すことも不可能だと告げられました。
そのため、左右の肩甲骨の位置が違うこと、あばらの骨の出方が左右で違うこと、肩こりにも左右差が大きくあることはしょうがないことで、一生付き合わないといけない事だと考えていました。

しかし！✨
インストラクターさんに体を触ってもらった時に「今日は忙しかったのかな？」「最近リラックス出来てるみたいだね。」と言われる事があり、それがピッタリ合っていたのでびっくりした経験があります！
インストラクターさんによると私の右背中の張り具合で分かったそうです。
つまり、私の体の癖によって筋肉のつき方が偏り、さらに負荷がかかっている筋肉が硬直し、そのような現象になっていた事が分かったのです！
集中していたり、忙しい時ほど、自分の体に意識を向けられず、癖が出やすくなりますよね。
という事はそもそも背骨の側湾症は自分の癖で引き起こしたものだったのかもしれません。
自分の体の癖を治す事でお医者さんには治せないと言われたものが、完治ではないですがマシになるのではないかと期待しました✨
実際に今は自分で鏡で見ても分かるくらいマシになりました^ ^

長くなりましたが、ヨガを通して自分の体の癖に気づく事が出来た事は私にとってとても大きいものでした！
皆さんもヨガを通して、たくさんの幸せを得られますように✨

写真は恥ずかしながら2年前の私の結婚式の時のものです！
背骨の歪みは改善され、肩甲骨を大胆に出すドレスも着る事が出来ました
Yuki

こんにちは
30度を超える日もあり、暖かくなってきましたね。
こんな暖かい季節にピッタリな新クラスが6月よりスタートします
暖かい環境下でするのではなく、常温で行うクラスです。
名称、時間は次の通りです。

クラス名：ハタヨガ（常温）
レッスン時間：80分
レッスン日時：木曜日15:00〜16:20、土曜日14:00〜15:20

25日から6月のレッスン表の開示が始まり、皆さんからどんなレッスンなの？とご興味のお声をたくさん頂いています！
先のブログでKaori先生が説明してくれています！
一般的にハタヨガは肉体的な「姿勢（ポーズ/アサナ）」と「呼吸法（プラーナヤーマ）」を中心としたスタイルで、様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。
広義には体を動かすヨガといったところでしょうか^ ^
その中で、Kaori先生とHaruka先生で流派を変えて行っていく予定です！

ホットな環境下ではクラクラしやすいため難しかった逆転ポーズやキープ時間を長くしたポーズなど、今までレッスンに取り入れることが出来なかったポーズも取り入れることが出来るようになり、皆さんに楽しんで頂けるのではないかと期待しています
実際にクラスを行ってみて、皆さんからの「もっと動きたい！」「あのポーズの応用系もしてみたい！」などの意見を元に進化させていく予定ですので、ご意見をお待ちしています

クラスの強度に関する質問もありますが、これも皆さんのご意見と顔色（笑）を伺いながら調整していきますので、ご興味のある方は是非参加して下さいね
皆さんのご参加をお待ちしております

写真は5月に行った菜の花畑です
暖かい良い天気の日に鯉のぼりが心地よさそうに泳いでいました^ ^

Yuki

6月から80分の常温ヨガクラスが始まります。
木曜15時からと土曜14時からの2クラスです。
木曜担当Ｋａｏｒｉ土曜担当Ｈａｒｕｋａです。
Ｋａｏｒｉ担当のクラスはシヴァナンダヨガベースのクラス。
Ｈａｒｕｋａ担当クラスはイシュタヨガベースのクラスです。

常温のヨガは
ホットヨガに比べ、運動量を多くする事が出来るという利点があります。
また80分なので刺激の強いポーズも、優しいポーズも両方出来て陰陽のバランスもいい感じ。
平日昼は仕事のある方も多いかとは思いますが、
ご参加お待ちしています

動画はシヴァナンダヨガの終わりのマントラです。

Ｋａｏｒｉ

こんにちは！
バリニーズセラピストのHITOMIです。
土曜日、日曜日とお休みをもらってヨガを学んできました。

筋反射で自分の経絡(エネルギーの通り道)が弱っているのか、自分にあっているアロマはどれかを教えてもらいました。
必要なアロマを嗅ぐとチャクラも整うんですよ！

私はローズゼラニウムとフランキンセンスがあっていたのですが、もともとこの2つは大好きな香りだったので、本能的に必要なことが分かっていたみたいです。

gear、上近江で提供しているチャクラバランシングもチャクラを整えていきますので、まだの方はぜひお試し下さいね！

ちなみに私はチャクラが整って、急に甘い物への執着がなくなり、かなりびっくりしています！

こんにちは（＾＾）

店舗でもお知らせしていたNada Yoga WSがついに明日になりました！♡

今回は歌だけではなく、踊りも取り入れたWSになります（＾＾）

クラスやフロントでも流していたので、聞いた事がある方が多いのではないかなと思います（＾＾）

オーストラリアから来られるYukiさんの素敵な歌声とっても楽しみです♪

まだ若干ではありますが、余席もありますのでご興味のある方お気軽にご連絡ください。

５月２８日（日）１４：００〜１６：００

会場：HOT40YOGA金沢町家芳斉店

会費：４０００円（税込）

問合せ：０７６−２７５−６６７０

emi♡

こんにちは、セラピストの和です。

まだ、ほんのり夜は寒いけど、花火をしました。

線香花火

ただの線香花火ではありませんよ。

線香花火職人　筒井良太さん

現在、日本で３ヶ所しか作っていない国産の線香花火を作っている
筒井時正玩具花火製造所の三代目。

とことん素材にこだわり、火薬は宮崎産の松煙、紙は福岡県八女の手すき和紙

職人の手によって１本１本丁寧につくられています。

線香花火もワインと同じで、「熟成」によって味わいが深まるそうです。

小さい頃よく親に、「線香花火はまるで人生だ」と言われたことを思い出しました。

筒井さんが、次のように語っています。

線香花火は、起承転結と大きく４つに分かれている。

最初の赤い火の玉は「牡丹」、
次に飛び散る最盛期が「松葉」、
その後、細長く散る「柳」、
そして最後は、「散り菊」。

「玉ができていく様子は子どものころ。
力を蓄え、青年期でバッとはじけ飛ぶ。
壮年期で落ち着き、ともしびの散り菊で終わる」。

なんというか、火がとても柔らかいのです。そして、煙の臭いがとても懐かしく、火花が温かく感じました。

まるで人生のような数十秒を存分に楽しませていただきました。

ともしびの散り菊まで、人生めいいっぱい楽しみたいですね（＾∇＾）

みなさん、こんにちは。

明日はいよいよ、
新潟上近江でのタニグチユキさんWS。

声。臓器と声の波動は関係します。
肉体もエネルギーも一つであることが
ここでも言えます。

声や聞こえる音そのものを観察したり、
声をだしたり、音を聞き
その音は実際、身体や心のどこに響くのか、どう感じるかなど

明日は
声や音を通して、
自分で自分を確かめる事に挑んだり

毎日のあわただしい日常で
知らず知らずのうちに
こぼれ落としているものに
光を充てたり

皆さまにとり、ユキさんとの時間が
価値ある時間となりますように！

新潟上近江店
時間 19時〜21時
参加費 4000円
予約 0252567345

みなさん、こんにちは。

明日はいよいよ、
新潟上近江でのタニグチユキさんWS。

声。臓器と声の波動は関係します。
肉体もエネルギーも一つであることが
ここでも言えます。

声や聞こえる音そのものを観察したり、
声をだしたり、音を聞き
その音は実際、身体や心のどこに響くのか、どう感じるかなど

明日は
声や音を通して、
自分で自分を確かめる事に挑んだり

毎日のあわただしい日常で
知らず知らずのうちに
こぼれ落としているものに
光を充てたり

皆さまにとり、ユキさんとの時間が
価値ある時間となりますように！

場所 新潟上近江店
時間 19時〜21時
参加費 4000円
予約 0252567345

こんにちは。

明日はいよいよ、
新潟上近江でのタニグチユキさんWS。

声。臓器と声の波動は関係します。
肉体もエネルギーも一つであることが
ここでも言えます。

声や聞こえる音そのものを観察したり、
声をだしたり、音を聞き
その音は実際、身体や心のどこに響くのか、どう感じるかなど
声や音を通して、
自分で自分を確かめる事に挑んだり

毎日のあわただしい日常で
知らず知らずのうちに
こぼれ落としているものに
光を充てたり

皆さまにとり、ユキさんとの時間が
価値ある時間となりますように！

場所 新潟上近江店
時間 19時〜21時
参加費 4000円
予約 0252567345

こんにちは！

黒崎店から上近江店へやって参りましたMikaです(^^)

先日、”月岡温泉　白玉の湯　華鳳”さんへ行ってきました！！

中庭がとーーーーっても素敵で

眺めながらハイボールを何杯でも飲めそうでした。

（車だったのでお茶で乾杯。）

お風呂も広くて最高でした。

”美人になれる温泉”は

エメラルドグリーンの硫黄泉で

やわらく、肌がすべすべになります( ´∀｀)

今回は日帰りでしたが大満足！満喫できました♪

私はお風呂が大好きなので、

休みの日はあちこちお風呂やさんに行っています♪(^^)

とにかく長風呂です！！笑

なぜかというと、、、

お風呂→水風呂→お風呂→水風呂…

と、必ず繰り返し入ります！( ´∀｀)

こうすることで、

血管の収縮運動になり代謝が上がり

汗がいっぱい出て、逆上せにくくなります！

スポーツ選手も取り入れていて、

試合後や練習後に氷水や水風呂に入ったりなど

筋肉を冷やすことで、疲労回復効果もあるんだとか･:*+.\(( °ω° ))/.:+

次の日の体の軽さにびっくりしますよー♪

お風呂上がりの汗のひきも早いのでほんっとスッキリしますし、

手足の指先までずーっとポカポカ暖かいんです！！

冷え症の方、眠りの浅い方、汗をかきにくい方、むくみやすい方etc、、、

オススメです！！

毛細血管までしっかりと

血が巡っているのを感じられるので

美肌効果やアンチエイジング効果にも期待できますね♪( ´∀｀)

水風呂は慣れるまではキツイかも知れませんが

無理せず足からゆっくりと体にかけながら入ってください。

最初は10秒、20秒、、、と増やしていき

最終的には1分水風呂に入れるといいですね(o^^o)

これがやみつきになって、

水風呂が大好きになると思います！！笑

美容のため、健康のために

ぜひ試してみてください( ´∀｀)♪

シンプルである事は贅沢であり至福。

仲間、経験全てが

財産となる瞬間の連続。

素で在れる時間を大切にしたいし

素で在れる人と共に、時を重ねたい。

セラピストayano

25.突然黙り込む

 
26.暑くもないのに汗をかく

 
27.中毒になる（アルコール・ショッピング・仕事・ギャンブル・チョコレート）

セラピストayano

こんにちは。
マッサージトレーナーのgearです。
現在、インドネシア、バリ島に来ています。

今晩、マッサージとヨガのトレーニング参加者がバリ島に到着します。
私は皆さんより一足早く、会場を確認してきました。大自然の閑静でよい空気に恵まれたホテルでした。

近代的になった空港や街中の賑やかさが、トレーニング会場のあるウブドの山奥の静けさをより引き立たてます。

マッサージトレーニング参加者の

「予感が確信に変わるまでの通過点」

として、可能ならば
神の島バリ島のアミニズムや様々なエネルギー、全てを味方に
マッサージのトレーニングに努めたいと思います。

こんにちは！

黒埼店のMikaです(^^)/

天気の良い日が続いてますね☆☆

日焼けを気にし

外出を控える方が多いと思いますが、

太陽の光を浴びる事で

身体にいいことがたくさんあります！！

★骨が丈夫になります！

太陽の光を浴びることで体内でビタミンDが生成され、

このビタミンDがカルシウムの吸収率をアップさせてくれます！！

この効果は、自然の太陽からでなければ得られないそうです(゜.゜)

★免疫力アップ

ビタミンDが増えると免疫力もアップします！

さまざまな病の予防にもなるそうです(゜.゜)

★新陳代謝アップ

新陳代謝がアップすれば、老廃物の排出も良くなるので

アンチエイジング効果やダイエットにもなりますね♪(*^_^*)

ヨガなどの運動効果もグンっと上がりそうですね！！

人間も植物と同じ、日光浴が必要なので

日焼けや水分補給に気を付けて

どんどん外へ飛び出しましょう！！ε=(つ｀・∀・´)つ

夏に向けて暑さに負けない身体づくりしていきましょう！！

私も身体づくり始めました！！

たくさん日を浴びて

たくさん寝て

たくさん食べて

(これは先日の研修のお昼、Ken先生にごちそうになった

ハンバーグとステーキです(^^)(^^)(^^)♪)

(これも食後のデザートに頂きました(^^)(^^)(^^)

ごちそうさまでした～♪)

食べ過ぎには注意したいと思います！！

写真のお店は

ホテルオークラ内にある【鉄板焼　さざんか】さんです(^^)

おいしかったです！！！！！！

21.カッコよくやりすぎる（優等生ぶる）

 
22.特定のときだけ聞こえなくなる

 
23.つまらないユーモアを言う

 
24.ふさわしくない笑いや、クスクス笑いをする

セラピストayano

こんにちは！

黒埼店のMikaです(^^)

先日、友人と弥彦神社へ行ってきました。

初詣のたくさんの人であふれている時期に行ったことありましたが、

木も青々していてこんな静かな弥彦神社は初めてでした(*^^*)

なんだかたくさんのパワーを独り占めしている気分で

一気に１年分を注入できた気がします！！

そのあとは温泉に入って、身も心も清められた休日でした(^^)♪

皆様もたまにのお休みに足を運んでみてはいかがでしょうか…☆

おはようございます。東京平井店のTamakiです。

昨日、素敵な言葉との出会いがありました。

”NOBODY OWNS THE BEACH”

（誰も海を所有していない、海はみんなのもの）

心にとても響く言葉でした。

海だけでなく、山も、空も、街も、そこでの時間や思い出も。誰のものでもなく、みんなのもの。

もちろんヨガも^ ^

呼吸に意識を向けて、素敵な時間を共有し、今のご自身の内側に意識を向けて、必要なものだけを、心の中に持っていましょう。

素敵な一日をお過ごしください。

ナマステ

HOT40YOGA　東京平井店
Tamaki

17.非難する（相手のせいにする）

 
18.突然の病気や怪我をする

 
19.突然疲れる、眠くなる

 
20.狂ったように振る舞う（必要以上の振る舞いをする）

セラピストayano

13.人の話を聞かない

 
14.皮肉やあてこすりを言う（遠まわしに悪口を言う）

 
15.他者をからかう

 
16.「それが私さ」と言う

セラピストayano

こんにちは！
バリニーズセラピストのHITOMIです。

最近は晴れている日が多くなり嬉しい反面、紫外線が気になります。

そろそろ下地を夏用に切り替えなきゃと思い、急いで注文しました。

普段からこちらのザクロオイルで、保湿してダメージを受けにくくし、再生力を高めることもしています。

万が一日焼けしてしまったら、まずは冷やしましょうね！

9.「かわいそうな私」を演じる（誰も私のことを理解してないと感じる）

 
10.何かと教えたがる

 
11.延々と説教する

 
12.何がなんでも頑固に自分の立場に固執する

セラピストayano

こんにちは。

インストラクターのminamiです。＾＾

昨日は、母の日でしたね。

FBで母の日のステキな投稿をたくさん見かけ、温かい気持ちになりました。＾＾

わたしは、先日ブログでもお知らせした、リブウェル保育園で行われた音のヨガ 〜親子コンサート〜ナダ ヨガを体験してきました♪

マントラという言葉を、メロディーに乗せて歌うんですが(キールタン)、音の持つ響きに心が洗われ涙が溢れました。

これでしばらく、キレイな心を保てそうです。笑

わたしが普段 レッスン時に流している曲の多くも、マントラです。

マントラは、インドのヒンズー教の神様達を讃えたり、感謝の祈りを言葉にしたもの。

ヨガって、体を動かすだけじゃないんです。

奥深く、何年経っても飽きることがありません。＾＾

来月は、２日に若葉台店・３日に茅場町店でもコンサートやワークショップが開催されます。

詳しくは、こちらをご覧ください♪

もちろん、ご不明点はスタジオにお越しの際にもお尋ねくださいね。＾＾

ダフネさん・谷口ユキさんが来日される貴重な機会をお見逃しなくーーー！！

HOT40YOGA 東京平井店

minami

blog