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  • 肩の力を抜くポイント

    こんばんは!

    セラピストのHITOMIです。
    明日は上近江で11時50分~12時30分で特別クラスを開催いたします。

    肩の力を抜きたいのに、抜けない方。
    明日のクラスではどこを意識すると緩みやすくなるのか、そんなこともお伝えしていきますね!

    寒い日が続いていますが、日が少しずつ長くなり、春が近づいているのを感じます。

    うちの犬は雪が降ると大喜びで、私にもその元気を少し分けて欲しいなと思うくらいはしゃぎます笑

  • ひな祭りWSのお知らせ

    こんにちは(^^)

    雪も落ち着いてきましたが、みなさまどうお過ごしでしょうか?雪かきで疲れた身体を休めに、ぜひいらしてくださいね(^^)

    今日は、3月3日(土)ひなまつりWSについてご連絡させていただきます。
    今年2回目となるWS!今回はひな祭りということで、「陰陽ヨガWS」を開催致します。
    お雛様(女性)とお内裏様(男性)の性質をヨガに例えて、女性=陰、男性=陽とし、やわらかくてしなやかな女性性と力強い男性性を1つのクラスにしました。
    WS限定のオリジナルクラス、ぜひ皆様の参加心よりお待ちしております。

    下記詳細になります。
    ひな祭りWS 「陰陽ヨガ」
    日時:3月3日(土)9:00〜10:30
    インストラクター: Nao,Tamaki
    料金:会員様 500円
    一般の方 1,000円
    予約:電話orフロントにて受付
    ※今月末までで締め切らせていただきます。
    ※先着30名様限定

    なお、当日通常クラスは休講とさせていただき、WSのみとなります。
    常温でクラスを行いますが、いつもと同じような動きやすい服装でお越しくださいませ。

    HOT40YOGA石川白山店
    076-275-6670

  • 2月21日(水)春向けカラダレッスン

    上近江店の皆さま、こんにちは!

    2月21日(水)11:50-12:30

    HITOMI先生担当特別クラス開催します!

    老化に関係する股関節まわりへのアプローチを中心に、
    普段自分では意識が向かない、
    足先から頭、身体のスミズミへの意識誘導と呼吸とリンクさせて、
    色々な巡りを促します!

    簡単なヨガのポーズやエクササイズ、セルフマッサージと盛り沢山を凝縮したこのクラスで、春に向けて身体を目覚めさせませんかー!

    ご予約は025-256-7345迄。

  • ひな祭り企画

    皆様こんにちは!

    ヨガインストラクターのyukoです。

    長岡は晴れていてとっても気持ちがいいです!(o^―^o)

    このお天気がずっと続くとよいのですが・・・

     

    さて、2月26日からひな祭り企画といたしまして、体験無料キャンペーンを行います♡

     

     

    皆様のご来店、お待ちしております😊

  • 朝ヨガクラスのお知らせ

    こんばんは!
    セラピストのHITOMIです。

    今月28日(水)10時~11時 gearで朝ヨガのクラスを担当させて頂きます。
    料金は830円。
    ご予約お問い合わせは
    gearspa88@gmail.comまでお願いいたします。

    ※予約センター0252567345では受け付けませんのでご注意ください

    クラス内容
    ウェイクアップヨガ

    股関節周りを動かしやすくするエクササイズ後、股関節、背中、肩周りを動かすポーズで、身体を隅々まで目覚めさせて、代謝アップ、むくみ改善の他、前屈苦手な方にもオススメのクラスです。

    どうぞよろしくお願いいたします!

  • ★3月3日ひな祭りベリーダンスイベントのお知らせ★

    こんにちは!!

    今日は3月3日のひな祭りイベントのお知らせです★

     

    数回前のブログで、体験料が無料になるひな祭りキャンペーンのお知らせをさせて頂いたのですが

    それに合わせて女子力UP間違いなし! 1日限定イベントを開催いたします(*^^)v

    『『ベリーダンスワークショップ ひな祭りスペシャル♪♪』』

     

    ひな祭り❤ベリーダンスで女性らしい曲線美を目指しましょう(*^_^*)

     

    場所・・・HOT40YOGA長野西和田店

    日時・・・3月3日(土)14:00~16:00

    参加費・・会員様・500円 会員様ご友人・500円 一般・1000円

    服装・・・YOGAをする時と同じ

    インストラクター・・牧野まきさん

     

    女性限定!!初心者向けベリーダンス講座です!

    基本ステップ~1曲踊ることを目標に楽しみましょう(*^^)v

     

    ※要予約です!ご予約はスタッフまで★

     

     

    フロントKANAKO

     

  • 体温上げて免疫力アップ

    こんにちは!マッサージセラピストのHITOMIです。
    2月中旬になってもまだ大雪が続いていますね。
    風邪やインフルエンザもまだ流行っているようです。

    私は体温をあげる為に忙しくてランチタイムがないときは、お出汁を水筒に入れて飲んだりしています。
    またスリランカのスパイスティーのサマハンも取り寄せてみました。
    なんと14種類のスパイスが入っています。

    体温を上げることで免疫力もアップします。

    外側からのケアはオプショナルメニューのホットストーン20分がオススメです。

    冷えに悩んでいらっしゃる方、浮腫みやすい方、腰痛、肩こりのある方などに喜んでいただいております。

    まだ続く冬を、内側外房両方から温めて乗りきりましょう!

  • ※休館日のお知らせ※

    こんにちは!!

     

    今月の休館日のお知らせを致します!

    2月12日月曜日

    建国記念日の振り替え休日となります。

    尚、11日㈰は、祝日ですが営業しております★

    よろしくお願い致します(^v^)

     

    長野西和田店からお願がありま~す(^v^)

    体調の悪い時や都合が悪くなってしまい、スタジオに来れなくなってしまった際には、是非キャンセルをお願い致します★

    お電話いただければ、キャンセルと次回のご予約も出来ます!

    ネット登録されている方はネットからでもできま~す(*^^)v

    よろしくお願い致します!!

     

    フロントKANAKO

     

     

     

     

  • 休講のお知らせ

    こんばんは!☆

     

    昨日より記録的な積雪となっていますが、みなさん雪かきなどで身体痛めていないですか?

    また、運転する際にはお気を付けて運転なさってくださいね!

     

    昨日よりお休みをいただいておりますが、引き続き明日までお休みをいただこうと思います。

    ご理解ご協力いただけますよう、お願い申し上げます。

     

    また皆様のご来店心よりお待ちしております。

     

    HOT40YOGA石川白山店

  • ★2月のお知らせ★

    こんにちは!!

    毎日毎日凍てつくような寒さですね(T_T)

    体調を崩さないよう、お気お付け下さい。。。

     

     

    ・・長野西和田店2月のお知らせ・・

    2月7日水   20:00 Hアンチエイジング・・・Michiyo先生

    2月10日土   9:00    H朝ヨガ・・・Yoko先生

    2月14日水   20:00  Hリラックスヨガ・・・Mizue先生

    2月17日土    9:00    H朝ヨガ・・・Akiko先生

    2月21日水   20:00  Hアンチエイジング・・・Michiyo先生

    2月24日土   9:00    H朝ヨガ・・・未定

    2月28日水  20:00  Hリラックスヨガ・・・Mizue先生

     

    よろしくお願いいたします♪

     

    フロントKANAKO

  • 一押しの旅先!

    セラピストのgearです。

     

     

     

     

    筋肉が本当に深くリラックスすると、そこに貯蓄されていた今まで経験した感情がゆっくりとでてくる時があります。
    涙がでたり、なにか怒りを感じたり。
    そんな時は、その感情を抑え込まず、ジャッジせずに、ただその瞬間を見守り観察しましょう。

     

     

     

     

    何かを手放すチャンスは、こうやってとても静かに、
    ヨガ、マッサージ中、あなたのもとにもやってくるかもしれません。

     

     

     

     

     

     

     

     

    反対に、筋肉に痛みを感じ、緊張や違和感がある場合。
    自覚症状がある方は、ぜひ、セラピストをあなたの生活の向上にご活用ください。
    自覚症状がない方も、ぜひ、セラピストを活用して自分チェックをしてみてください。
    セラピストの仕事において、何かの必要がありクライアントの身体の声を私たちが手や全身で受けた場合、その身体からのメッセージを、クライアントにお伝えすることは、セラピストの仕事の一つです。
    そのうえで、ご自分では普段気づかなかった、触れられてはじめて気づく痛みや不調の存在があったなら、その発見は前に進むラッキーチャンス。

     

     

     

    痛みや違和感を悪者としてとらえず、身体のメッセージに耳を傾け、理解し、行動に移す。そして、先に出た、一人時間で見出した「ただ瞬間を生きる」深いリラクゼーションとのこの2つの効果作用を相乗させながら、深い深い自分探しの旅に出てみませんか!きっと、どの国にも負けない、自分だけのシアワセな絶景に遭遇できると思います!

     

  • 平井店 2月レッスンスケジュール

    こんにちは^ ^平井店Masami(chami)です♩
    早いもので今年も2月になりました。

     

    また関東に雪の予報がでていますね⛄️

     

    本日の夜のレッスンや明日のレッスンにお越しになられるお客様は十分に防寒や足元にお気をつけてお越しくださいませ。

     

    そんな寒さとは裏腹に。
    平井店の胡蝶蘭のつぼみから
    お花が咲きました〜!^_^

     

    少し早い春の訪れを感じさせてくれますね!

     

    しかしまだまだ外は寒い日が続きそうです。。(>_<)

     

    この冬を健康的に乗り越えるためにも!是非ホットヨガで寒さを吹き飛ばし、体を芯から温めてあげてはいかがでしょうか(^ ^)

     

    2月 平井店のレッスンスケジュールになります。

     

    ↓↓↓クリックお願いします。
     

    14 2月東京平井店

     

    今月も皆様と楽しい時間を共有できることを楽しみに、平井店スタッフ一同心よりご来店をお待ちしております!♡

     

    骨格矯正クラス Masami

  • ブレない、嘘をつかない!強い味方

    こんにちは、gearです。

    本日は満月で月食、パワフルな日ですね!

     

     

    パワーストーンや愛用しているものの浄化を行ってはいかがでしょうか。

     

     

     

    そうです、

     

     

     

    パワーストーンやシンギングボウルのオプショナルメニューは
    gearでも隠れた人気メニューです。

     

     

     

     

    自然界で育まれたパワーストーンや鉱石類などの物質は
    効果も安定していて、ブレがないし、嘘をつきません。
    自然の豊かさには感服です。主にチャクラの調整や波動調整に有効といわれます。

     

     

     

     

     

     

    これらの作用は目や耳で確認することは難しいですが
     

     

    何か心地が良い、
    何かすっとした、

     

     

    そう感じていただくだけでも、じゅうぶん調整が完了している証拠です。

     

     

    この、何か心地よい、何かすっとした、
    という得体の知れない心地よさを継続して味わうことで
    どんどんアンテナの感度が磨かれるので
    自分にとっての正しい選択やそうでないものなども
    すっと選べる自分になっているかもしれません。

     

     

     

     

    山や海に行かずとも
    私たちとこの頼れる自然のパワーを満喫しませんか!

  • 2月スタジオスケジュール

    こんにちは!!

     

    明日から2月ですね!

    あたたかい春までもう少し(^v^)

    元気な体で冬を乗り切りましょう!!

     

     

    2月長野西和田店スケジュール

    ↑こちらからご覧いただけます♪♪

     

     

    2月後半には

    ひなまつりキャンペーンがあります(*^_^*)

     

    詳しくは前回ブログをご覧ください★

     

    フロントKANAKO

     

     

     

  • ◎ひなまつりキャンペーン◎

    こんにちは!!

     

    今日は、ひなまつりキャンペーンのお知らせです(^v^)

    スタジオ入口の掲示板でもお知らせしてますが、ご覧になりましたか?

    掲示板にはレッスン代講やキャンペーン等のお知らせが掲示されますので、スタジオ待ち等の際に是非ご覧ください★お得な情報もあるかもです(*^_^*)

     

    ◎◎ひなまつりキャンペーン◎◎

    期間・・・・・2月26日(月)~3月4日(日)

    この期間中に体験のご予約をしていただくと、通常777円の体験料がなんと

    無料になります(*^^)v

    とてもお得なキャンペーンですね~!!

    ひなまつり企画、女子力アップしちゃいましょう★

    この機会にぜひ、ご家族お友達にご紹介頂ければとおもいます(^v^)

     

    ※体験の際には事前のご予約が必要となりますのでお気軽にご連絡ください!!

    ※ご予約が頂けないクラスもございますので、あらかじめご了承ください!!

     

    ご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフまでどうぞ(*^_^*)

     

     

    フロントKANAKO

     

     

     

     

     

     

  • 冷え対策

    こんにちは!セラピストのHITOMIです。

    大寒波の影響で毎日寒い日が続いていますが、風邪などひかれていないでしょうか?

    私は身体の内側からの冷え対策として、ショウガパウダーを愛用しています!

    私はお味噌汁に入れて飲んでいますが、すぐに手足の末端の血流が良くなるのを感じられますよ!
    あとはオメガ3の入ったオイルも入れて乾燥対策もしています。

    食事と運動、睡眠のバランスを整えて寒い冬を乗り越えていきましょう!

  • レッスン代講のお知らせ♪

    こんにちは!!

    毎日寒い日が続きますね~!

    長野も今日は一日雪ですね(T_T)

    お足元に気を付けてお出かけください!

     

    ★レッスン代講のお知らせです★

    1月24日20:00~Hリラックスヨガ   Mizue先生

    1月28日10:00~Hダイエットヨガ   Michiko・T先生

    1月30日20:00~Hアンチエイジング  Michiyo先生

     

    となります。よろしくお願いいたします(*^_^*)

     

     

    フロントKANAKO

     

     

     

  • 冷え対策 BODY WARMER♡

    こんにちは!平井店のMASAMI (chami)です^ ^

     

    4年ぶりに関東にも大雪警報が出されましたね。

     

    本日ご来店下さいましたお客様、お足元悪い中のご来店誠にありがとうございます。

     

    これから外出される方、帰宅の方も十分にお気をつけて
    お過ごしくださいませ。

     

    みなさんは冷え防止の対策などしてますでしょうか?(^-^)

     

    女性の体は広くて丸みのある骨盤の中に
    内臓が密集していて、血流が滞りやすい構造のため
    男性の体よりも冷えやすいと言われています。

     

    冷えは万病のもと。

     

    いつも温活を心がけている
    そんなわたしの冬の冷え対策アイテムを紹介します。

     

     

    靴下を履いてルームシューズ、お風呂上がりに腹巻、
    外に出る時はネックウォーマーも必ずつけています。

     

    特に腹巻、骨盤周りを積極的に温め
    内臓を冷やさないように重要アイテムです♡

     

    まだまだ寒さは続くと思われます。

     

    でもやっぱり真から温まりたい!!

     

    という方は是非、ホットヨガで汗をかいて
    体の芯から温活してみてはいかがでしょうか?^o^

     

    また皆様と健康に向けて
    楽しい時間を共有できることを
    楽しみにおります(^-^)♡

     

    骨格矯正クラス MASAMI

  • 夜活ヨガ

    こんにちは。パヴリュクです。

    夜の2クラス限定とはいえ1カ月受け放題で

    5,400円!

    ↓クリック↓

    gear冬夜活ヨガキャンペーンチラシ_A5

     

    新しい挑戦もしないで、
    何かいいことないかなーなんて
    思ってる人、

    まずはgearの夜活ヨガに参加してみませんかー))

    ヨガで出逢う人と過ごす時間や、得られるちょっとした学びは
    人生において結構役に立っていることだけは
    間違いはないです。

     

     

    フライヤーはgearにおいてあります!先着3名、急げー!

     

  • 気分転換しませんか(*^^)v

    こんにちは(^v^)

     

    今日はヨガラグのご紹介です★

    もう皆さんお持ちかと思いますが↓

    洗い替えや気分転換に新しいヨガラグ、いかがでしょうか(*^^)v

    ヨガラグケース付きで¥1500(税込)です♪

    カラ―は全5色です!店舗でご確認ください(^v^)

     

    お隣のアップルサイダービネガーは、ダイエットや健康維持に良いと言われるスーパードリンクです!ハリウッドセレブにも愛用いようしている方がいるそうです(*^^)v¥1836(税込)

     

    フロントKANAKO

  • 5時間でおうちセラピスト!

     

    こんにちは、gearです。

     

     

    人気のバリニーズマッサージを
    たった1日で、雰囲気を味わってもらえます!

     

     

     

     

    1日5時間完結です!

     

     

     

    受講者のセンスにもよりますが、
    5時間でかなりいい線行く方も続出しています))

     

     

     

     

     

    受ける側に喜ばれ、自分は瞑想状態&グランディングand more!

     

     

     

     

    一石二鳥どころの話ではない、新しいコミュニケーション時間活用法です。

     

     

     

     

     

    詳細はこちら
    https://gearspa.com/

  • 2018の舞台

    こんにちは。

    リブウェルインスティテュート、バリニーズ養成兼セラピストトレーナーのgearです。

    本年も引き続きバリニーズの養成を行うこととなりました。

    どうぞ宜しくお願い致します。

     

     

    突然ですが、

    セラピストの仕事はサロンだけではありません。

    ヨーロッパでは随分前から、旅客機内やプライベートジェット、豪華客船内で

    世界中のセラピストが活躍しています。

     

    gearの古いセラピストの先輩で友人でもあるYが

    明日、インドネシアの港から、豪華客船のセラピストクルーとして

    世界5周目の航海がスタートします。

     

     

     

    10ヵ月航海に出て、世界各地を見ながら世界の方々にマッサージを提供できる喜びで、

    Yはとってもイキイキしています。世界一周もワクワクしますが、彼は人生をかけてセラピストという生き方を全うすることで輝いているように私は感じました。

     

     

     

     

    Yから改めて学んだこと。

    一つは、自分の舞台がどこであってもいいのだということ。

    既成概念に捉われることなく、やりたいことをやりたいスタイルで始めてもよい時代なのではないかと思っています。自分のやる気や可能性に制限をかけているものはないか。

    その制限はどう外してゆけるかがカギでしょうか。

     

     

     

    二つには、

    自分の在り方をわかっていて、何を目指すか決まれば

    人の人生はもっと好転して、生きるのも楽しくなる、ということ。

     

     

     

     

     

    “自分はこれをやるために生まれてきた”

     

     

     

     

    そう思える何かを、皆さんはもうすでに手に入れていますか?

     

     

     

     

    身体に興味がある方、自分はどこからきて、どこに向いて行くか、

    自分をもっと知ってみたい方は

    バリニーズマッサージをお試しください。

     

     

     

    まずは血液も氣の流れも運気も全て上げて

    リラックス状態になってみた自分は

    何を感じ何が見えてくるのか。

     

     

     

     

     

    2018年、

    それぞれの舞台にて、思い切りご活躍なさいますように。

    バリニーズ養成も、新たな講師を投入し、私たちも全力で努めて参ります。

     

     

  • 新年キャンペーン告知物訂正とお詫び

    長岡美沢店会員の皆様

     

     

     

    セラピストのgearです。
    いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。

     

     

     

    マッサージ業務の新年キャンペーン告知物に誤りがありましたので、訂正と共に、お詫びを申し上げます。

     

     

     

     

     

     

    新年キャンペーン
    2018 新年リラクゼーション ご案内

    新年マッサージメニュー 誤)6,820円→正)5,820円
    ◯バリ全身+ヘッド+浮腫流しマッサージ 90分 ◯個別アロマブレンド◯デトックス海藻フットパック※お持ち帰り用

    新年特別メニューご予約の方のみ
    人気!お顔マッサージ10分 ワンコイン 500円!
    血流促進、排毒効果でお顔スッキリ!

  • 明けましておめでとうございます!

    ブログを書くのが遅くなってしまいました~😢

    明けましておめでとうございます!ヨガインストラクター・バリニーズセラピストのyukoです。

    年末年始のあわただしさが一息ついた頃だと思います。

    皆様はどんなお正月をお過ごしになりましたか?

    美沢店では1月4日新年のスタートとして108回太陽礼拝WSを行いました。

    108と聞くと除夜の鐘を思い浮かべる方も多くいらっしゃると思います。人間は生まれた時から108の煩悩をもって生まれてきていると言われています。ヨガの太陽礼拝を108回行うことで自分と向き合い、自分の中にあるエゴを一つ一つ清めていく、一つの礼拝ごとに一つづつ浄化されると言われています。

    最初は108回もできるかな・・と不安の声もありましたが、いざ始まってみると皆さん真剣に、しっかりと自分と向き合いながら行っていました✨

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    終わった後の達成感♡108回やり切れなかった方も、新年のスタートに新たなことに挑戦し、それはそれで自分の身体の声をしっかり聞いて動けた証拠です😊最後は皆様一緒に素敵な笑顔で終えることが出来ました。

     

     

     

     

     

     

     

    写真に写れない方もいた為、最後のお写真は人数少なくなってしまいましたが・・・💦

    とても良いスタートがきれました!!

    今年一年も長岡美沢店をどうぞよろしくお願いいたします(o^―^o)♥

     

     

     

  • レッスン代講のお知らせ★1月14日~1月21日

    こんにちは!各地で大雪ですね~!

    大雪が降った地域の皆様、雪かき本当にお疲れ様です!!

    長野市は雪がちらついた程度で今のところ積雪はないのですが、非常に非常に寒いです(T_T)

    お出かけになる際はしっかり防寒し、道路の凍結に気を付けてください!

     

    ★1月14日~1月21日までのレッスン代講★

    1月14日(日)・・・10:00~Hアンチエイジング  Saori 先生

    1月17日(水)・・・20:00~Hアンチエイジング  Michiyo先生

    1月21日(日)・・・10:00~Hダイエットヨガ   Michiko・T先生

     

    よろしくお願い致します♪

     

    フロントKANAKO

     

     

     

     

  • 1月17日特別クラス開催します

    こんばんは!
    マッサージセラピストのHITOMIです。

    今日は雪が降りつづいて1日でだいぶ積もりましたね。
    やっと新潟の冬らしくなったのですが、移動を考えるとそろそろやんで欲しいと思ってしまいます。

    来週17日(水)11時50分~12時30分、セラピストによるアンチエイジングクラスを開催します。
    私が普段セルフケアとして取り入れ、効果を感じるマッサージなどをクラスでお伝えしています。

    冷えやむくみ対策にぜひ参加されてみて下さいね。

    2018年もどうぞよろしくお願いいたします!

  • 108回太陽礼拝WS

    明けましておめでとうございます。

    今年もよろしくお願い致します(^^)♡

     

    みなさん年末年始ゆっくりと過ごせましたか?スタジオでは1月4日に「108回太陽礼拝WS」を行ないました!

    インストラクター:Tamaki,Naoの名コンビで、参加いただいた方全員で108回太陽礼拝達成出来ました!(^^)初めは辛いと感じていた方も、最後の方は無心で行えていて、帰るころにはとても素敵な表情で帰られていました。

    スタジオが一つになっていて、とてもいい空間でした♡

     

    そして参加いただいた方へは、今年1年よろしくお願いしますの気持ちを込めてささやかではありますが、粗品のお渡し♡

     

    今年1年も素敵な年になりますように…

     

    雪が降り続いていますが、ご来店の際はお気を付けてお越し下さいね(^^)

    皆様のご来店お待ちしております♡

     

    emi

  • 1月スケジュール

    こんにちは!(^^♪

    フロント金田です!

    今年からMiku先生が円山店に戻ってきました!

    毎週木曜日

    10:00~10:40 ホットサーキット

    11:00~11:40 ホット骨盤ヨガ

    お時間が合う方は是非受けてみてください(*^▽^*)

     

    そしてとてもステキな写真を頂けのでここで紹介を致します!!

    毎週月曜日

    10:00~10:40

    ホットピィラィス 担当のMichiko先生です。

    ヨガとは異なる呼吸法でインナーマッスルに働きかけ、アウターマッスルと協調していくクラスです。

    体幹を安定したい方にオススメです!

    また1月は月曜日 19:50~20:30 のクラスもAi先生担当でホットピラティスになりました☆彡

     

     

     

  • 1月スタジオスケジュール

    こんにちは!!

    インフルエンザ、今年も大流行ですね(T_T)

    風邪予防と体力を付けて、ウイルスを吹き飛ばしましょう!

    先日テレビを見ていたら、お茶でうがいをすると風邪予防になると言われていますが、お茶を飲むだけでも良いそうです(*^^)v喉を潤す事が良いと言っていました!一番いけないのが、乾燥状態です!

    ぜひお試しを★

     

    1月スケジュールです!ご覧ください(^v^)

    1月スケジュール

     

    フロント KANAKO

     

  • 新年お得キャンペーン))

    明けましておめでとうございます!
    2018年もよろしくお願い致します。

    新潟上近江店
    新年一押しメニューご案内です。

    深いレベルまでリラックスするだけで
    心身が軽くなる体験!受けた者勝ちです))
    新年早速皆様のお越しをお待ちしております!

    ※フットパックはなくなり次第別の物のご準備となりますことをご了承ください

    新年マッサージメニュー 5,820円
    ◯バリ全身+ヘッド+浮腫流しマッサージ 90分 ◯個別アロマブレンド◯デトックス海藻フットパック※お持ち帰り用

    新年特別メニューご予約の方のみ
    オプショナルメニュー 2コースお年玉価格
    20分 1620円 (通常30分3240円)

    \これが凄い/
    ◯カルナプラナ
    耳穴にオイルを入れるアーユルヴェーダの耳脳へのアプローチ。耳鳴り、めまい、頭痛、不眠、情緒不安定に有効

    ◯シンギングボールセラピー
    チベットの仏具を鳴らし倍音の空気振動で、細胞活性、チャクラの調整。ご自分で鳴らせる楽しみがあり、短い瞑想を入れるので、深く安らぎ心地良さは抜群

    ご予約お問い合わせ
    予約センター 025-256-7345

  • 深く、軽く、スッキリお得キャンペーン

    みな様こんにちは。

    gear、新潟上近江店、新発田店共通
    新年一押しメニューご案内です。

     

     

    深いレベルまでリラックスするだけで
    心身が軽くなる体験!受けた者勝ちです))

    ※フットパックはなくなり次第別の物のご準備となりますことをご了承ください

    ※新発田店に関しては別料金設定となりますことをご了承ください

     

    新年マッサージメニュー 5,820円

    ◯バリ全身+ヘッド+浮腫流しマッサージ 90分 ◯個別アロマブレンド◯デトックス海藻フットパック※お持ち帰り用

     

     

     

    新年特別メニューご予約の方のみ

    オプショナルメニュー 2コースお年玉価格
    20分 1620円 (通常30分3240円)

     

     

     

    \これが凄い/

    ◯カルナプラナ
    耳穴にオイルを入れるアーユルヴェーダの耳脳へのアプローチ。耳鳴り、めまい、頭痛、不眠、情緒不安定に有効

     

     

    ◯シンギングボールセラピー
    チベットの仏具を鳴らし倍音の空気振動で、細胞活性、チャクラの調整。ご自分で鳴らせる楽しみがあり、短い瞑想を入れるので、深く安らぎ心地良さは抜群

     

     

     

    ご予約お問い合わせ
    予約センター 025-256-7345

  • Happy New Year

    こんにちは。東京平井店のTamakiです。

     

     

    今年初めてのHヨガライト、Hヨガフロー、Hヨガベーシックのクラス、多くの皆様にご参加頂きありがとうございました。

     

    そして、クラスで感じたこと、新しい気付きや発見、ヨガへの思いetc., 共有して下さり、ありがとうございました。

     

     

     

     

    2018年も、常に無を作り、のびしろを作り、皆様と可能性を共有していきたいと思っています。

     

     

    本年もどうぞよろしくお願いいたします

     

     

     

    ナマステ

     

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

     

     

    担当クラス

    Hヨガベーシック 10:00am~(火 )
    Hヨガライト10:00am~(土)隔週
    Hヨガフロー11:00am~(土)隔週

     

     

     

     過去のブログ

     

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    1. 平井ランチレポート Vol. 1

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  • 謹賀新年

    2018年が、みなさまにとり、より善き年となりますよう、
    心よりお祈り申し上げます。

     

     

    gearです。
    みなさまは、年末年始の慌ただしさから抜けて、
    そろそろ日常に戻られた頃でしょうか。
    日常でも新年にちなんだ質問をひとつ。

     

    日頃、ネイルやヘアカラーはしっかりお金をかけたとしても、
    身体の外側にかける費用に対し
    身体の内側を整える(心とカラダ)費用はどれくらい掛けていて、

    もし、その費用を入れ替えてみたときの自分はどうなるのか、

    考えたことは、ありますでしょうか??

     

    と、まあ、このネイル云々はほんの一例としても、
    新年のスタートダッシュとして、
    普段の自分の枠内では、考えたことがないこと、未体験なものに
    あえて挑戦してみるのはどうでしょう。
    未体験な事は不安と期待があっても
    それはきっと、自分の知らない自分や世界を知ることで
    心の成長や充足感を得られるかと思います。

     

     

    ワクワク前向きになれば、
    きっと、なりたい自分や目標設定をしたくなります。

     

     

     

    自分に挑戦する勇気と、心とカラダのエネルギーを蓄えていただけるよう、

     

     

    2018年のマッサージ業務は、
    バリニーズマッサージだけでなく
    世界中のマッサージを取り入れてゆき、
    美しさはもとより、毎日をより健康にお過ごしいただけるよう
    更に邁進して参ります!

     

     

     

    早速、新年マッサージキャンペーンを後日UPしますので
    お楽しみに!

     

    gear CONDITIONING&RELAXATION

     

  • ★明けましておめでとうございます★

    明けましておめでとうございます!!

    今年もどうぞよろしくお願いいたします!

    皆様に充実した時間を過ごして頂けますよう、長野西和田店スタッフ一同頑張りま~す(*^^)v(*^^)v

     

    新年イベント、太陽礼拝にご参加頂いた皆様ありがとうございました♪

    キャンセル待ちで参加出来なかった皆様、ごめんなさい~(T_T)

    108回の太陽礼拝でしたが、皆さん1回目~108回まで途中で抜けることなく完了いたしました!!

    お疲れ様でした(^v^)

    みなさん、すがすがしい素敵な笑顔ですね(*^_^*)すばらしい!!

    108太陽礼拝を担当して頂いた長野西和田店のインストラクターの皆さんです(*^_^*)

     

    108太陽礼拝の様子は、インスタグラムにもアップしましたので、ぜひごらんください!

    ぜひ、インスタフォローも宜しくお願いいたします★

    インスタグラム→hot40yoga_naganoで検索お願いします!

     

     

    フロントKANAKO

     

     

     

     

     

     

     

     

  • 新年明けましておめでとうございます

    こんにちは^^

     

    インストラクターのMARIです。

     

     

    新年明けましておめでとうございます。

     

    今年もよろしくお願いします。

     

     

    今年もたくさんの時間を共有していきましょうね^^

     

    楽しみです♡

     

     

     

    みなさーーーん

     

    今年は戌年です!(`・ω・´)

     

     

    新年明けてからの最初のヨガはもちろんこのポーズ♡

    アップドッグ&ダウンドッグ。

     

     

    元旦から走ったりヨガをしたり…元気に外で動き回ってました(`・∀・´)

     

    もちろんそのあとは食べて飲んで…….(笑

     

     

    そんなお正月。

     

     

     

    たくさん動けることも

    たくさん食べれることも

    たーっくさん笑えることも

     

     

    健康な身体があってこそ!(`・ω・´)

     

     

     

    今年もヨガでさらに健康に!

    健やかに美しくなれるように

    頑張りましょうね♫

     

     

     

    ではではレッスンでお待ちしております♡

     

     

    HOT40YOGA平井店   MARI

     

    担当レッスン

    フローヨガ  水19:30〜  金10:00〜

    アンチエイジング 水20:30〜 金11:00〜

     

     

     

     

  • Happy New Year 2018

     

     

    明けまして
    おめでとうございます(*´꒳`*)

     

    2018年も
    皆さまが
    心地よい時間を過ごせるように☆*と
    日々精進して参りたいと思います。

     

    本年もどうぞ
    よろしくお願い申し上げます(*´꒳`*)

     

    ayaka

     

     


  • 明けましておめでとうございます。

    おはようございます!

    HOT40YOGA 札幌円山店です。

    2018年もどうぞ皆様宜しくお願い致します。

    本日から通常営業しております!

    1月4日(木)

    15:00~15:40 ホットヨガベーシック  Yumi

    19:00~19:40 ホットヨガベーシック  Yumi(k)

    19:50~20:30 ビギナーズフロー    Ayaka

    20:40~21:20 ホットアンチエイジング Hal

     

    今年もたくさんのご来館お待ちしております。フロント金田

     

     

  • Thanks♡2017

    こんにちは( ^ω^ )

    インストラクターのMariです♡

     

     

    今日は12/31。2017年最後の日です。

     

     

     

    みなさん、今年1年間を振り返ってみてどんな年だったでしょうか?

     

     

    平井店はオープンから11月で1周年を迎え、

    会員さんも徐々に増え始めて

     

    皆さんと楽しくヨガをする時間が増えました^^

     

     

     

    今年からヨガを始めた方も多いと思います。

     

     

    ヨガに出会う前と

    出会った後で何か変化はありましたでしょうか。

     

     

    きっと何か変化があったのではないかなと思います^^

     

    今年1年間平井のスタジオで皆様とヨガができたことが本当に幸せでした♡

    ありがとうございます。

     

     

    全ての会員様に感謝と愛で胸がいっぱいです(*´ー`*)

    また明日からの新しい1年。

    新たな気持ちで、迎えましょう\(^^)/

     

     

    何か目標を立てて見てもいいかもしれないですね♫

     

     

    ではでは

    またみなさんとヨガをするのを楽しみにしております♡♡♡

     

     

     

    p.s. 今年ラストのフロークラスに参加された皆さん、筋肉痛は大丈夫でしたでしょうか?( ^ω^ )うふふ

     

     

     

     

    2018年も一緒に楽しいYOGA LIFEを送りましょう♡

     

     

    HOT40YOGA 平井店

    MARI

     

     

    担当レッスン

    ★フローヨガ  水19:30〜

    金10:00〜

    ★アンチエイジングヨガ  水20:30〜

    金 11:00〜

     

  • 今年もありがとうございました!

    こんばんは!
    セラピストのHITOMIです。

    今日は私の年内のマッサージ業務最終日でした。

    皆様のおかげでセラピストとしてたくさんの経験をさせていただきました。
    これからも学びを深め、皆様の美と健康のお手伝いをさせていただけたら幸いです。

    来年は1月4日木曜日からマッサージ業務スタートしますので、どうぞよろしくお願いいたします!

    今日はマッサージ前にシンギングボウルで自分を整えたので、忙しくても頭がずっとクリアです♪

  • **☆.Merry Christmas.☆**

     

     

     

    おはようございます(*´∀`*)

    インストラクターayakaです。

     

     

    雪が溶けてしまいそうなくらい

    暖かいクリスマスとなりましたね!

     

    皆さまは

    どんなクリスマスをお過ごしでしょうか?

     

     

     

    スタジオもクリスマスモードで

    皆さまのお越しをお待ちしております♪

     

     

    まだ5階のフロントの

    クリスマスディスプレイをご覧になっていない方は

    ぜひ今日のレッスン帰りに

    フロントに寄ってくださいね(*´꒳`*)

     

     

     

     

    そろそろ仕事納めの時期ですね。

    お正月も迫ってきております。

    バタバタとお忙しいとは思いますが

    ヨガ納めもいつにしようかなぁ。。と予定に入れて頂けたら嬉しいです♡

     

     

    私も12/27&28 夜のクラスを担当しております。

    一緒にヨガ納めしましょ~♪♪

     

     

    *******************

    年内は

    12/29(金)まで通常営業しております。

     

    年明け2018年は

    1/4(木)からレッスンスタートです。

     

    *******************

     

     

    ココロもカラダも

    ヨガですっきりさせ

    気持ちよく2018年を迎えましょ~٩( ᐛ )و

     

     

     

    ★我が家の玄関インテリア★

     

     

     

     

    Have a Good Day☆**

    ayaka

     

     

    [contact-form]

     

  • 108回太陽礼拝WSのお知らせ

    MerryChristmas♡♡バリニーズセラピストのYukoです。

    今日が終わるとあっという間に年末、年明けとみなさまお忙しく過ごされている事と思います。

    人間には108の煩悩があると言われています。
    煩悩は私たちの心を乱し、悩ませる心の働き。
    太陽礼拝の動きの中で、自分と向き合い、自分の中にあるであろう「エゴ」を一つ一つ清めていく。。除夜の鐘を108回打つように、太陽礼拝にも「1つの礼拝ごとに煩悩を1つずつ浄化していく」という意味があります。

    108回太陽礼拝フライヤ

    煩悩は私たちの心を乱し、悩ませる心の働き。

    太陽礼拝の動きの中で、自分と向き合い、

    自分の中にあるであろう「エゴ」を一つ一つ清めていく。

     

    忘年会、新年会でむくんでしまった体をリセットするのもOK!!

    無理をせず途中お休みを入れながら、そしてやりきった後の爽快感、達成感を味わってみてください✨

    このWSにつきましては会員様以外のかたも参加できます!
    お友達をお誘いあわせの上お申し込みお待ちしております😊

    お気軽にフロントスタッフまでお声がけくださいね♬

  • 肩甲骨、背中のケア

    MerryChristmas🎄😊バリニーズセラピストのYukoです。

    長岡は今曇りです。少しお日様も見え隠れしています。今年は残念ながらホワイトクリスマスではないですが、

    みなさんの所には🎅は来ましたか?

     

    さて、最近寒くなってきたこともあり、肩や背中、首のコリが辛いというお声も沢山いただいております。

    寒いと肩や背中に力がはいってしまい、これもコリの原因になってしまいます。

    そこで少し背中を見てみましょう。

    背中にはこんなに沢山の筋肉が重なり合っていて、沢山のツボがあります。

    なかなか手が届かない部分なのでケアも難しく、姿勢なども関係してきて凝り固まってきてしまいます。

    人はPCやスマホなどもそうですが、前かがみの作業が多いのでそのままにしておくと背中が丸くなってしまい、肩甲骨が外側に引っ張られて固まると猫背になってしまいます!

    そうなると血流が悪くなり、肩こり、首コリ、呼吸が浅い、自律神経症状など様々な不調があらわれてしまいます。

    ヨガでは腕をまわしたり、肩甲骨を動かす動きって沢山ありますよね。肩甲骨はがしって聞いたことが有る方もいるかもしれませんが、肩甲骨を動かすと血流もよくなり代謝も上がり痩せやすい体づくりも期待できます✨

     

    今日は肩こりによいツボを教えますね!膏肓(こうこう)と言うツボです。

    手が届かない方はご家族やお友達と押し合いっこしてみてください(*^^*)

     

     

    では素敵なクリスマスイヴをお過ごしください~♬🎄

     

     

     

  • 2018年1月4日 ♡WSのお知らせです♡

    こんにちは!

    本日は、年明けWS 太陽礼拝108回のお知らせです(^_-)-☆

    1月4日(木)10:00~12:00

    場所:HOT40YOGA札幌円山店

    インストラクター:Miki

    予約方法:フロント OR 電話

    (年内営業の12月29日までの受け付けです。)

    今年ものこり数日となりましたね(*´ω`)

    年内は12月29日(金)まで営業しております!

    そして 年明けのスタートは、『太陽礼拝108回WS!』

     

    ヨガの太陽礼拝では1つの礼拝毎に1つずつ浄化されると考えられているようです。

    108回向かう途中に

    色々なことが脳裡に浮かび、途中困難を感じる瞬間・軽さや爽快を感じる瞬間・誰かの顔が浮かんだり、過去を思い出したり…

    そんな時は、今の瞬間、今ある幸せに感謝し瞑想してみましょう!

    そして、何とも言えない達成感を一緒に感じましょう!❤

     

     

    担当インストラクターのMiki先生です❤

     

    会員様は無料、回数券・HOT40YOGAご利用の友人様は500円、一般は1,000円となっております。

    若干名の空きがありますので、どなたでもお問合せ下さいませ!

    TEL:011-616-0106

    養成生・卒業生の方、500円です(^^)/

    久しぶりに会いに来てくださると嬉しいです☆

    フロント金田

     

  • 108回太陽礼拝WSのお知らせ

    こんにちはemiです(^^)

    今年も残りあとわずかとなりましたが、今日は年明け一発目のWSのお知らせをさせていただきます!

     

    《108回太陽礼拝WS》

    日時:1月4日(木)19:00〜

    終り次第終了とさせていただきます。1時間〜1時間半で終了予定になります。

    場所:HOT40YOGA石川白山店

    参加費:500円

    インストラクター:Tamaki,Nao

    予約方法:フロントorTEL

    受付期間:12月29日(金)営業終了時まで

     

    ヨガの太陽礼拝では1つの礼拝毎に1つずつ浄化されると考えられてます。 108回行うことによって自分のなかのエゴを取り除き、ただただ今の瞬間・今あ る幸せに感謝する時間にしましょう。

    今年は何か挑戦してみたいと考えている方、達成感を味わいたい方、最後まで やり遂げられるか分からないと考えられている方も、どなたもぜひ参加してみ てください。

    ※1月4日(木)夜のクラスはWSのみとなります。

    ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

     

     

    新年始めのWS皆様の来店を心からお待ちしております。

     

    太陽礼拝チラシ_石川白山店 (2)

    Santi…♡

  • 新オプショナルメニュースタート

    こんにちは!

    セラピストのHITOMIです。

    今月から新しいオプショナルメニューとして、カルナプラナ(耳のオイル塗布)がスタートしました。

    脳に近い耳の中に温かいオイルをたらし、耳をマッサージ後、そのまま休んでいただきます。

    アーユルヴェーダの手法の一つです。

    私も教えていただく際にやってもらったのですが、終わった後は視界がスッキリして、頭もリラックスして瞑想の後のような感覚でした。

    gearではカルナプラナ以外に、シンギングボウルセラピーというオプショナルメニューもご用意しています。

    こちらはシンギングボウルの倍音を利用して脳のリラックス効果を得られます。

    瞑想に興味がわいたら土曜日のゆかり先生の瞑想クラスにもぜひ参加してみて下さいね!

     

  • 平井ランチレポート Vol.3

    こんにちは。東京平井店のTamakiです。

     

     

    今日はレッスン後、平井駅(北口)より徒歩5分くらいの場所にある、ステーキの志摩さんにて”素敵なランチタイム”を過ごしてきました^^

     

    ステーキの志摩さんは、ノスタルジックな雰囲気を味わいながら、シェフの手際の良いパフォーマンスを見ることができる、とても楽しいお店でした。

     

     

    ステーキの焼き加減は7種類もあり、レアー、ミディアム、ウエルダン以外にも、お刺身感覚の焼き上がり(ヴェリーレア)、ごく良く焼き(ヴェリーウェルダン)等、細かく焼き加減をお願いすることが可能です。

     

    ステーキソースも、甘口だれ、青じそ、ごま味噌の3種類があり、色々な味を楽しめます。

     

    ↓CPの良いランチ(お肉は脂身が少なく、食べやすかったです。ご飯、お味噌汁も美味でした^^)

     

    (Minami先生撮影)


    忘年会、女子会、ヨガでリフレッシュした後にいかがでしょうか?!


    今後も定期的にグルメレポートしていきたいと思っておりますので、皆様のお気に入りのお店も、是非教えてくださいませ。

     

     

     

    ナマステ

     


    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

  • クリスマスウィーク☆

    こんにちは(^^)

    emiです!♡今日は昨日からスタートしたクリスマスウィークをご紹介したいと思います♪

    店内はみなさんご存知の通り今月からクリスマス使用になっております(^^)

     

    クリスマスは煌びやかでテンションも上がりますね(^^)♪

     

    そして!昨日からキャンドルを灯しながらクラスを行っております♡

    なんとも幻想的で素敵な空間の中、クラス・シャバーサナは格別です♡25日まで行っておりますので、みなさん是非味わいに来てみてくださいね♡

     

    最後に白山店ムードメーカーNaoさんで失礼します♡

    ぜひお待ちしております(^^)

     

    emi

  • はじめまして!!

    こんにちは^_^

    施術でお会いになっている方もいらっしゃいますが。。。

    今年の10月から、セラピストとして勤務しております 伊藤亜子(ako)と申します。

    痛くない、パキパキしないソフトな整体と、リフレクソロジー (膝下、足裏のオイルトリートメント)を担当しております。

    子供の頃からマッサージが好きで、家族の肩もみ役でした。

    心身の癒しに興味があり、広く浅く、時には深く(笑) 様々なものをワクワク学んでまいりました。

    人のお話を聞くのが大好きですので、お気軽に何でもお話ください😊

    思わずウトウトしてしまう、リラクゼーション的なアプローチが得意です!!

    私との時間は、素のご自分に戻られるひとときとして、ご自宅でくつろぐようにリラックスしていただけたら、と思っております。

    皆様とのステキな出逢いを楽しみにしております❤️

    セラピスト ako

  • クラス風景♪ルーシーダットン♪

    こんにちは!フロントスタッフのカネタです。

    先週、皆さんと一緒に(金)19:00~

    『ルーシーダットン』

    を受けました(*^▽^*)

    写真のご協力をいただきました皆様ありがとうございます!!

    ルーシーダットンはゆるめのタイプのヨガです。

    へその指2本下にある丹田を意識しながら呼吸を行い、体操のようなポーズをとっていきました。

    担当講師のAsukaさんの優しい声と笑顔にいつも癒されます❤

     

    ☆年内のルーシーダットン☆

    13日・20日・27日(水)19:50~20:30

    15日・22日(金)19:00~19:40

    年明けからは、曜日と時間に変更を予定しております。

    12月25日(月)スケジュールが開放になりましたら確認をお願い致します!

  • バリニーズマッサージ勉強会に参加してきました

    おはようございます!バリニーズセラピストのyukoです。

    今日は雨ですね☔️朝方寒くて目が覚めてしまいました。

     

    さて、先日新潟市で行われたマッサージの勉強会、スキルチェックに参加してきました。

    初心にかえり一つ一つ丁寧に、汗も沢山かきながら集中して自分自身を見つめることもでき、新たな課題も見つかりとても良い時間でした。マッサージを受けてもらい、ほんの一言いただくだけでも施術が変わります。はっと気付かされたところもありました。ノートに書き留め、忘れないように日々練習です。

     

    マッサージの師匠からバリのお土産をいただきました

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    アロエのマスクとそのままのオーガニックカカオ豆をいただいたきました✨

    苦いのですが、私には美味しく、そのままぽりぽりいただけました(*^ω^*)

    ・美容効果
    ・動脈硬化を予防
    ・血圧の低下
    ・疲労回復
    ・ストレスの緩和
    ・ダイエット効果
    ・便秘の改善
    ・アレルギーの改善などの効果も期待できるよう✨チョコレートは美味しいですがお砂糖たっぷりなのでカロリーも高いですし、白砂糖は体を冷やすので気をつけたいですね(^^;;

     

    では良い1日を✨

     

  • 店内がクリスマスになりました♥

    お久しぶりです(^^)/

    フロントstaffの金田です☆★

    外は真っ白ですね…|д゚)

    札幌では、今シーズン一番の雪ではないでしょうか。。。

     

    店内を暖かくし、皆様のご来館お待ちしております!

     

    店内がクリスマスになりましたよ♡

    12月25日まで飾っておりますので、是非この機会に5階にお越し頂けると嬉しいです♪

     

     

     

     

     

  • あっという間に師走突入

    こんにちは。
    バリニーズセラピストのyukoです。あっという間師走突入。。。皆様にとっても悔いの残らないよう過ごせる月になりますように☆彡

     

     

     

     

    さて、先月のマッサージアンケートで多かった症状が、冷え、乾燥でした。

     

     

     

     

     

    寒いと筋肉が縮こまり固くなってしまいます。寒くカチコチに冷えきった体には、バリニーズマッサージの施術前にオイル塗布後のホットストーンをお勧めします。ホットストーンで冷えた体を芯から暖めて早く緩ませることができ、リラックスした状態でマッサージしていきます。

     

     

    これは

     

     

     

     

    バリニーズの効果も倍増!!(^^)!
    終わった後もいつまでも体の奥がポカポカです☆彡

     

     

     

     

    こちらは長岡美沢店のクリスマスツリーです!
    もう少しオーナメントを増やし、きらきらさせたいです(*^^*)
    三条のみなさまにもお福わけ))

  • 平井ランチレポート Vol.2

    こんにちは。東京平井店のTamakiです。


    今日はレッスン後、Minami先生と一緒にインド/ネパール料理店”QUEEN GARDEN”にてランチをいただいてきました。

    QUEEN GARDEN
    さんは、エキゾチックな雰囲気もありながら、地域に溶け込んでいて、ほっこりできる居心地の良いお店でした。

     

    気になるランチメニューですが、A~E(インド料理)そして3種類のタイ料理から選ぶことができ、カレーの辛さも選べます!

    名物チーズナンセット

     

    フォトジェニックなナシゴレン


    (Minami先生撮影)

     

    インド料理が大好きなので、スタジオから数分の場所に素敵なお店があると嬉しいですね^^


    ヨガでリフレッシュした後にいかがでしょうか?!


    今後も定期的にグルメレポートしていきたいと思っておりますので、皆様のお気に入りのお店も、是非教えてくださいませ。



    ナマステ


    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

  • 明日から師走ですね✨

    こんばんは。

    バリニーズセラピストのyukoです。

    いよいよ師走。。。皆様にとっても悔いの残らないよう過ごせる月になるますように☆彡

     

    さて、今月のアンケートで多かった症状が冷え、感想でした。

    寒いと筋肉が縮こまり固くなってしまいます。寒くカチコチに冷えきった体にはバリニーズマッサージの施術前にオイル塗布後のホットストーンをお勧めします😊ホットストーンで冷えた体を芯から暖めて早く緩ませることができ、リラックスした状態でマッサージしていきます。

    バリニーズの効果も倍増!!(^^)!

    終わった後もいつまでも体の奥がポカポカです☆彡

     

    先日ブログでお伝えしていましたが、少しずつスタジオが🎄になってきましたよ~✨

    もう少しオーナメントを増やし、きらきらさせたいです(*^^*)

    是非見に来てくださいね♡

  • クリスマスが近づいてきました✨

    皆様こんばんは。バリニーズセラピストのyukoです。

    風邪などひかず元気に過ごされていますか?

    実は今、体調を崩し静養中です(;´・ω・)スタッフ皆のおかげでゆっくりお休みさせていただいてます。もうすぐ元気に復活する予定です(o^―^o)その時はよろしくお願いいたします✨

     

    さて、街中もクリスマスモードになってきましたね。

    今年からスタジオも少しずつクリスマスにする予定です♡🎄

    クリスマス、サンタさんが来るわけではないけれど(笑)なぜか気分が上がります😊

     

     

     

     

    クリスマスが終わるとすぐにお正月。1年もあっという間に終わりですね。

    一年間のデトックス、そして2017年のご褒美に♡頭からつま先まで全身ケアしましょう。

     

    バリニーズマッサージ90分フルコース(頭ドライマッサージ付き、全身オイルマッサージ)がお勧めです☆ミ

     

    12月のご予約もうまりつつあります。

    まだの方はお早めに✨ご連絡お待ちしております(^▽^)/

     

    新潟予約センター  025-256-7345

     

     

     

     

     

  • *12月スケジュール*

    こんにちは(*´꒳`*)

    インストラクターayakaです。

     

     

     

    今年も

    じわじわ終わりが近づいてきていますね(*´-`)

    残り30日ちょっと。。Σ(゚д゚lll)

     

     

     

    お仕事やイベントなど

    バタバタと忙しくなる時期だと思いますが

    体調を崩さずに楽しくお過ごしください♪

     

     

    自分のための時間や

    ゆったりとのんびりとする時間も

    ぜひ大事にしてくださいね♡

     

     

     

     

    ****  大切なお知らせ  ****

     

     

    12月より

    平日の夜クラスのスタート時間が変更となります。

    確認の上、ご来館願います!!

     

     

    月・水

    ①18:00~

    ②19:00~

    ③19:50~

     

     

    火・木・金

    ①19:00~

    ②19:50~

    ③20:40~

     

     

     

    ☆スタート時間が統一されました!!

     

     

     

     

     

    ヨガのクラスも

    今年残りわずかです。

    一年の疲れもヨガでスッキリさせましょ٩( ᐛ )و

    皆様のお越しをお待ちしております♡

     

     

     

    今年もたくさん雪山に通います♪

     

     

    ayaka

     

  • ヨガ&マッサージの旅

    こんばんは!
    セラピストのHITOMIです。

    先週はお休みをいただいて東京にヨガ&マッサージの旅に行ってきました。

    1日目は定期的に練習をみてもらっている先生のクラスを2クラス受けました。

    前日に首、肩を痛めてしまって、寝返りをするのも大変だったのですが、クラスが終わった後はだいぶ楽になっていて、やっぱりヨガっていいと思いましたし、自分もそんなクラスが出来るよう、さらに学んでいこう!と思いました。

    2日目は友達のサロンでフェイシャルを受け、その後、タイ古式フットマッサージを受けてきました。

    顔も気がつかないうちに老廃物がたまるので、プロの手をかりてしっかり流してもらうと違いますね!

    タイ古式フットマッサージは足裏、ふくらはぎを中心にしっかりほぐしてもらい、冷えていた足がポカポカして、軽くなりました。

    合間にはオシャレカフェで美味しいご飯も食べられて、充実した2日間でした!

  • 全ては繋がっています!

    みなさんこんにちは!
    バリニーズセラピストのyukoです。

     

     

    突然ですが、皆さんは骨盤と頭蓋骨が連動していることをご存知でしたでしょうか?骨盤と頭蓋骨は背骨を通してつながっており、相互に影響を与え連動しながら姿勢を保ったり、日常生活を行ったりしています。骨盤がゆがむと色々な不調が知られていますが、その歪みから頭蓋骨への歪みに繋がり、やがてお顔の歪みへと連動していってしまいます。お顔に老廃物もたまりやすくなってしまうため、マッサージで緩めて流すことをおすすめしています。

     

     

     

     

     

    マッサージサービスのオプションとしてメイクの上からでもOKなお顔のメニューがございます。最初は痛がる方も、回数を重ねるごとに緩んで流れていき、頬骨の位置が均等になったり、目がぱっちり大きくなったり、鼻の通りも良くなったりと大変人気のオプションメニューとなっております。

     

     

     

     

    次回の三条マッサージDAYは、12月20日、お試しになりませんか)))

     

     

     

     

     

    ご予約お問い合わせは
    新潟予約センター025-256-7345までお待ちしております!

    今日も健やかでHappyな1日でありますように!

  • 平井ランチレポート Vol.1

    こんにちは。東京平井店のTamakiです。

     

    今日は私の”平井店スタジオ周辺ランチマップ”の中から、お気に入りのお店をレポートしたいと思います。(今後、定期的にレポートしていきたいと思っておりますので、皆様のお気に入りのお店も、是非教えてくださいませ。)

     

    さて、今回ご紹介するお店は、カキマゼヌードルのお店、チドリさんです。スタジオから徒歩圏内のお店です。

     

    カウンターのみの、アットホームなお店で、女性同士でも入りやすいのが特徴です!

     

    ↓が私のお気に入りのヌードル”汁なし坦々そば”です。

     

     

    辛さが、写真から伝わりますでしょうか?

     

    花椒、唐辛子、辣油、芝麻醤のバランスが絶妙で癖になるお味です。

     

    スタイリッシュで、彩り鮮やかなお料理は視覚でも楽しめますし、食欲も刺激されますよね^^

     

    ヨガでリフレッシュした後にいかがでしょうか?!

     

     

    ナマステ

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

  • 27日はセラピストによる特別クラスです

    こんにちは!

    セラピストのHITOMIです。

    27日11時40分~12時20分まで特別クラスをやらせていただきます。

    セルフマッサージで身体を整えたり、簡単な動きでヨガのポーズがやりやすくなったりする、どなたでも参加していただける内容です。

    参加していただいた方からは、肩や首、脚のむくみが楽になったとのお声をいただいております!

    皆様のご参加、お待ちしております!

    こちらはアリゾナで採れたパワーストーン。
    むくみや冷えが楽になったと人気のホットストーンに使用する石、とってもパワフルです。

  • 温泉でリラックス

    こんにちは!

    セラピストのHITOMIです。

    皆様、3連休はいかがお過ごしでしょうか。

    私のように3連休中もお仕事の方、頑張りましょうね!

    3日は午前中のクラスが終わってからフリーだったので、久しぶりにヴィネスパに行ってきました。

    ヨガ友と温泉に入り、ご飯を食べてお昼寝までして、ゆっくりとした時間を過ごすことが出来ました。

    新米のおにぎりがとっても美味しかったです。

    温泉に入ると疲れが解消されて、心もリラックスしました。

    マッサージ後は温泉の後のように身体も心もリラックスしていただけたらと思います。

    オプショナルメニューのホットストーンは、身体がポカポカになるとお客様に喜んで頂いておりますので、冷えやむくみ、リラックスしたい方はぜひ一度お試しくださいませ。

  • お気に入りのウェアで、もっとヨガを楽しく♪

    こんにちは。^^

    インストラクターの、みなみです。

     

    3連休、いかがお過ごしですか?

    連休中ですが、今日も たくさんの会員さまと一緒にヨガをすることができて嬉しかったです。^^

     

    さて、今日は、わたしがよく着ているオススメのウェアをご紹介します♪

     

     

    普段の生活では動きやすいと感じているレギンスでも、膝や股関節を深く曲げた時に意外と動きに制限がかかることが。

     

    その点、ヨガブランドが出しているウェアは動きやすさ抜群ですよー!

     

    【 】で囲っているブランド名をクリックしてもらうと、それぞれのページに飛ぶようリンクを貼っています。

     

    気になるブランドは、ぜひチェックして見てくださいね。^^

     

     

    【リンダワークス  Linda works】

     

    ブラジルで生地の作成から縫製まで行っている、リンダワークス。

     

    ブラジル生まれらしく、鮮やかなプリントが多いです。^^

     

    わたしは着ると、ブラジルの陽気を思い出し、明るい気分にしてくれます!

     

    大好きで、レッスン時もよく着ています♪

     

    薄くて軽くよく伸びるので、HOT YOGAにもピッタリ!

     

     

    【ルルレモン lululemon】

     

    カナダのスポーツブランドであるルルは、ヨギーニからはもちろんアスリートにもファンがたくさん。

     

    フィギュアの選手が、練習の際に着用していることが多いです。^^

     

    動きに制限をかけない着心地は、さすが!

     

    東京だと、代々木に店舗があります。

     

     

    【イージーヨガ easy yoga】

     

    台湾で生まれた、easy yoga。

     

    ぴったりとフィットするデザインが多く、シンプルながらデザインや色も豊富♪

     

    こちらは、代官山と銀座にお店があります。

     

    が、もし台湾に行く機会があれば、台湾で購入した方が安く手に入りますよ♪

     

     

    【ヨギ―サンクチュアリ yoggy sanctuary】

     

    大手ヨガスタジオ、スタジオ ヨギ― のウェアライン。

     

    先に挙げた2つより、ゆったりしたデザインが多いです。

     

    特に、ジニーパンツは定評で普段使いも◎

     

     

    【スリア suria】

     

    ふんわりとした柔らかいデザインが多いのが、特徴。

     

    色見もパキっとした目を引くような物は少なく、ナチュラル志向なヨギ―二向けです。

     

    スタジオに行くと必ず着ている人に出会うくらい、ヨギーニのファンが多いブランド。

     

    こちらも、銀座にお店があります。

     

     

    【ステラマッカートニー adidas by Stella Mccartney】

     

    ステラマッカートニーの、スポーツライン。

     

    ディテールのデザインにも、女子の心をくすぐるものがいーーーっぱい!

     

    もう、いちいち わたしのツボにハマります。笑

     

    こちらは、百貨店のスポーツコーナーやアディダスの取り扱い店舗で購入出来ます。

     

    お気に入りのウェアを見つけて、ヨガライフを楽しんでくださいねー。^^

     

     

    HOT40YOGA 東京平井店

    minami

  • オリジナルブレンドアロマ

    みなさんこんにちは。

    バリニーズレラピストのYukoです。朝晩の冷え込みも強くなってきました。

    最近私は温活なるものを始めました✳︎『温かいものを積極的にとる』や、『シャワーで終わらせず湯船に浸かる』『締め付けない下着を身に着ける』、など血行の流れをよくし、それを保てるように気をつけています。

    そこでオススメなのがふんどしです(^^)

    ふんどしというと昔ながらのもを想像される方も多いと思いますが、今のふんどしは違うんです!

     

     

    こんなにかわいいんですよ〜

     

     

     

     

     

     

    そしてマッサージではオリジナルアロマブレンドオイルをお作りし提供しています。

    その日の体調に合わせて足りないものを補い、必要なものを取り入れて調合させていただいております。

    寒くなると全身が縮こまり、いろいろなところで冷えやむくみなどがおこってきます。

    全身を流して温めて温活していきましょう!

    ぜひお気軽にお問い合わせください。

     

     

     

     

    新潟予約センター025−256−7345 又は フロントスタッフまでお声がけください(^^)

  • 11月のスケジュール!

    みなさん、こんにちは(^^)

     

    今月は台風が2回もきて大変でしたね、、、。

     

    みなさんのお家は大丈夫でしたでしょうか!?

     

    さて、もう11月に入りますね。寒くなりましたが、紅葉の次期ですね♪

     

    みなさんはどこか行かれる予定はありますでしょうか。

     

    去年、私は兼六園にいきましたよ。今年はどこに行こうか検討中です♡

     

    11月のスケジュールがでましたのでお知らせです。

     

    要望の多かった18時05分からのクラスが火曜日に戻ってきました!!

     

    来月もみなさまのことをスタッフ一同お待ちしております。

     

    Rumi

  • 東京平井店11月代講等のお知らせ

    こんばんは。東京平井店のTamakiです。

     

    日増しに秋も深まり、朝夕は寒ささえ感じる頃となりましたね。

     

    秋といえば、食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋、いろいろありますよね。

     

    皆様はどのような秋をお過ごしでしょうか?

     

    私は先日、秋を感じながら、ゆっくりと、味わいながら、大好きな”湯葉、豆腐、生麩田楽”を頂いてきました。

     

    とても素敵な空間で、心地の良い時間でした。

     

     

    さて、11月の代講は下記の通りです。

     

    11/8(水)
    10:00〜Hヨガベーシック→ビギナーズフロー Tamaki→Minami

     

    11/11(土)
    10:00〜Hヨガライト Minami→Tamaki
    10:50〜Hヨガフロー Minami→Tamaki

     

    11/17(金)
    18:30〜Hダイエットヨガ→H骨盤ヨガ Eriko→Keiko

     

    11/25(土)
    10:00〜Hヨガライト Minami→Tamaki
    10:50〜Hヨガフロー Minami→Tamaki

     

    上記の通り、私もレッスンを担当させていただく予定です。

     

    皆様と素敵な時間を共有できることを楽しみにしております!

     

    また、11月3日(金)、11月23日(木)は祝日のため、休館日とさせていただきます。

     

    ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

     

    ナマステ

     

    HOT40YOGA 東京平井店
    Tamaki

  • 寒くなりましたね_(:3 」∠)_

     

    こんばんは(*´꒳`*)

    インストラクターayakaです。

    お久しぶりです♪

     

     

    気が付けば、もう10月も半ば。。

    円山もだいぶ紅葉が進み、秋の深まりを感じております。

     

     

     

    皆さま、ご体調はいかがでしょうか??

     

    お肌の乾燥や

    カラダの冷えを感じている方も多いのではないでしょうか?

     

     

     

    ヨガのレッスンの時

    夏に比べて、汗が出にくくなったなぁと

    私は感じております。

    自分が思っているよりカラダは冷えているようです(*_*)

     

     

     

    お時間に余裕がある時は、

    少し早めにスタジオへ来て

    カラダを温めてから、

    レッスンを受けられると良いと思います(*´꒳`*)

     

     

    ただ仰向けに横になるだけでも十分です‼︎

     

    頭をリラックスさせ、穏やかな呼吸を続け

    ゆ~ったりの~んびりとレッスンスタートまで

    お待ち下さいね(´∀`*)

     

     

     

    寒い寒い冬も

    ☆心地良くのんびりとした時間☆

    ♪自分のための素敵な時間♪を

    過ごしていただけるよう

    レッスンを続けていきたいと思っております。

     

     

     

    10月後半も

    皆さまのお越しをお待ちしております(*´꒳`*)

     

     

    ayaka

     

     

    *上士幌 三国峠*

  • 10月スケジュール

    みなさん、こんにちは!!もう10月も中旬まできました。

     

    気温が一段と下がり、肌寒い季節となってきましたね。

     

    汗もなかなかかきにくいこれからの季節!HOT40YOGAで身体を温め良い汗を流しましょう(^^)

     

    10月はクラスの時間に変更があります。

     

    金曜日は19:00が19:30スタート、20:00が20:30に変更になりました。

     

    時間にお間違えのないようにお越し下さい。

     

    スタッフ一同お待ちしております♪

     

     

    Rumi

     

  • 痩せやすい身体に♪

    こんにちは。清澄白河店フロント神田でございます。
     
    だんだんと寒くなって参りました。
    そして乾燥してきましたね。
    アーユルヴェーダでいうヴァータ多め体質の神田は、肌がだんだんかさつき気味になってきたので、
    自分で、オリジナルハンドクリームを作ってみました。
     
    この時期からのホットヨガ。特におすすめです。
    汗をだすことで、潤いも生まれてきます。その前後のケアも大事です。
     
    お客さまのお話を日々お聞きしていると、やはりダイエット目的の方がとても多いです。
    ホットヨガのダイエット効果。
    太りにくい身体づくり→痩せやすい身体づくり。
     
    すなわち脂肪を溜め込まない燃焼しやすい体。
    そうなるためには、燃焼系の代謝回路の働きを活発にする必要があります。
     
    この燃焼系の代謝回路の働きを高めるには、
    汗をたっぷりと流す。
    組織に酸素を十分に行き渡らせるために血流をよくする。
    骨格筋をよく動かす。
    体温を上げる。
     
    以上がとても大切だと言われていて、ホットヨガもお役に立てると思います。
    ぜひ、一度、体験にいらしていただき、できるならば5ヶ月間つづけていただければ
    個人差はありますが、効果を実感できるのではないかと思います。
     
    インストラクター、フロントスタッフもお客様のフォローをさせていただきますので、
    ご相談ごとなど、どんどんお気軽にお知らせくださいませ。
     
    お待ちしております。
     

     
    日々、みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
    HOT40YOGA東京清澄白河店
    フロントスタッフ神田
     
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  • 骨盤と頭蓋骨は連動している!

    みなさんこんにちは!
    バリニーズセラピストのyukoです。

    突然ですが、皆さんは骨盤と頭蓋骨が連動していることをご存知でしたでしょうか?骨盤と頭蓋骨は背骨を通してつながっており、相互に影響を与え連動しながら姿勢を保ったり、日常生活を行ったりしています。骨盤がゆがむと色々な不調が知られていますが、その歪みから頭蓋骨への歪みに繋がり、やがてお顔の歪みへと連動していってしまいます。お顔に老廃物もたまりやすくなってしまうため、マッサージで緩めて流すことをおすすめしています。
    マッサージサービスのオプションとしてメニューがございます。最初は痛がる方も、回数を重ねるごとに緩んで流れていき、頬骨の位置が均等になったり、目がぱっちり大きくなったり、鼻の通りも良くなったりと大変人気のオプションメニューとなっております。
    ご予約は新潟予約センター025-256-7345
    又は長岡美沢店フロントスタッフまでお気軽にお問合せ下さい☆

    さて先日は中秋の名月でしたね。みなさんはお月見されましたか?
    満月の夜になると必ず産卵をする生き物がいるそうです。海の生物である珊瑚・牡蠣・ウミガメが有名です。彼らは満月の夜図られたように一斉に卵を産むのです。植物の中にも、満月の夜にだけ花開くものもあるようです。
    私は月光浴をしました。月光浴はセロトニンの分泌をふやしてくれたり、月経の緩和、美肌効果、浄化など様々な効果が期待できます。
    次回の満月も良く見えるといいですね(^^)☆彡

  • 股関節を動かしてむくみ&冷え対策

    こんにちは!
    セラピストのHITOMIです。

    先週の金曜日~日曜日までお休みをいただいてヨガのWSに参加してきました。

    その先生のクラスはとにかく股関節を動かすので、クラス中もトイレにいくほど巡りが良くなり、クラス後はむくみもスッキリでした✨

    股関節を動かすことで身体の内側から温まりますので、スクワットや四股を踏んで寒くても冷えない身体作りを目指しましょう!

    外側からのケアはホットストーンを使用したマッサージ、これからの季節にお薦めです。

    今年は涼しい日が多くて、あまりジェラートを食べないまま夏が終わってしまいました。

  • 10月のクラススケジュール♪清澄白河店


     

    おはようございます。
    フロントスタッフ神田でございます。
    10月のクラススケジュールができました。ネットの方でも予約できるようになっております!
    少しずつですが、みなさまのお声を反映できていれば幸いでございます。
    また、クラスの感想など、どしどしフロントスタッフ、インストラクターにお伝えいただければ幸いでございます。
     
    少しずつ秋めいてまいりました。
    季節の変わり目、ぜひ、スタジオにて心身の調整に。
    低温サウナ効果とヨガでいらないものを出して行ってくださいませ。
     
    清澄白河店の床暖房は、遠赤外線効果もありますので、
    体内の水に反応して、個人差はありますが、
    頭はのぼせずとも汗がたくさん出るようでございます。
     
    本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております♪
    いつもありがとうございます!
     
    フロントスタッフ神田
     
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    インストラクター紹介-21-Mariさん♪
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  • シュリダイヴァヨガとは?

    こんにちは♪
    清澄白河店にて月曜、木曜夜のフロント勤務している、Ricaと申します。

    清澄白河店の皆様、宜しくお願い致します。

    今回は、当スタジオでHOT BOWSPRINGという名前のクラスで行っている、シュリダイヴァヨガについてお話しさせていただきます♪

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    シュリダイヴァヨガとは?

    しなる弓形はポーズをとることで健康を手に入れることにおいて最も理想的なアライメント手法であり、革命的なものです。
    そしてこのしなる弓形とは曲線的でダイナミックで拡張的なポーズです。
    しなる弓形は迅速に行動を起こす元の姿勢でもあります。
    軽やかに動く動物のような軽さと流れるようなパワーを持って行動する基盤を形作るアライメントです。
    人が本来持っている自然な肉体的なカーブであり、歩くときのバネの役割を果たし、気分をも高揚させてくれる形です。
    このダイナミックでバランスのとれたポースを保持し続けることで呼吸もより楽で、自由なものとなり、活気とよりエネルギッシュなパワーを感じられるようになります。
    しなる弓形の練習をすることは、肉体、マインド、ハートに壮大なる健康的な利点をもたらします。これは一種のポーズのカタ、基本姿勢でありヨガのあらゆるポーズ、すべてのエクササイズ、運動、パフォーマンスでも適用できる普遍的なテンプレートです。

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    人間本来持っている脊柱のカーブを意識し、ポーズと取っていくものになっております。
    見慣れないポーズばかりですが、やってみると気持ちいい・・・♪
    クラスが終わった後に体が軽くなります。

    そして何より、柔軟性を問われない!常に膝を曲げ、そけい部(腿の付け根)を引いているので、どなたでも簡単に行うことができます。(簡単ですが、ちょっとキツいです)

    そしてそして、背筋、臀筋をよく使い、体のアライメントが整うので、カーヴィーなカラダになります!!!

    もしお時間会う時がありましたら、当スタジオのHOT BOWSPRINGのクラス、
    (月曜21:00〜 Ryoko先生 木曜10:00〜 Keiko先生)

    もっとやってみたい!!という方は、茅場町にあります常温のシュリダイヴァ専門スタジオ StudioBOWPRINGへお越しください^^(私はこちらでレッスンをしています♪)

    instagramもやっています♪→猫ヨガガールズ neko.yoga

    先週末に行われましたシュリダイヴァワークショップに関してはまた別の機会にご報告させていただきます。

    それでは♪

    Rica

  • オーガスタくんが!♪


     
    こんばんは。清澄白河フロントスタッフKandaでございます♪
    スタジオのアイドル?オーガスタくん。
    日照不足なのか、葉っぱのひとつがずっとくるくるっと丸まったままだったので、
    ネットで調べて、濡らしてゆっくり介助しつつ広げてみました。
    そしてデビューしてくれた葉っぱさん、すばらしく美しいグラデーションを見せてくださいました♪
     

     
    自然のグラデーション。美しいです。
    そろそろ植え替えないと窮屈そうですね・・・
    繊細な作業なので、どなたか詳しい方にlectureをお願いしたいです♪
     
    下の方にも新しい葉っぱのくるくるが生まれ初めています♪
     
    弊社では、本日から月曜日まで、東日本橋にて、Bowspringのワークショップを開催しております。
    お時間ありましたら、ぜひお越しくださいませ。
    https://livewellworld.com/sridaiva_yoga/2017-sridaiva-japan-tour-tokyo/
     
    私は、明日参加します♪
     
    お越しをお待ちしております♪
    清澄スタジオも朝ヨガから4クラス。みなさまのお越しをお待ちしております♪
    よろしくお願いいたします。
     
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    インストラクター紹介-22-Ayaさん♪
     

  • good morning٩( ᐛ )و

     

    おはようございます。

    インストラクターayakaです(*´꒳`*)

     

    久しぶりの土曜の朝

    フロントに立っております。

     

     

    朝からとっても気持ちよい青空が広がり

    眠気が一気に吹き飛びました!!!

    ヨガ日和ですね~♪

     

     

    本日もたくさんのご予約を頂いており

    とても嬉しく思います♡

     

     

     

    若干ですが、

    まだ空きのあるクラスもございますょ!!

     

    10:40~ ゆるヨガ  Romi先生

    18:00~ ホット骨盤  Ai先生

    18:50~ HOT BOWSPRING    Yukiko先生

     

     

     

    大通公園のオータムフェストへ行く前に。。帰りふらっと。。

    ぜひお越しくださいませ(^_^)/

     

     

     

    *******************

    ☆休館日のお知らせ☆

    9/17 ㈰  スタッフ研修の為、休館

    9/18 ㈪  敬老の日  祝日休館

    9/23 ㈯  秋分の日  祝日休館

    *******************

     

     

    ayaka

     

  • インストラクター紹介-22-Ayaさん♪(清澄フロントスタッフ)

    こんばんは♪
    清澄白河店フロントスタッフKandaでございます。
    昨日は、太陽フレアの影響か、仙台堀川にとても大きな虹がかかっておりました♪
    半円くっきり。場所に寄っては二重だったようですね♪東京であんなに大きな虹は初めて見たような気がします。
     
    本日のインストラクターは、Ayaさん♪
    清澄店では、まだ担当しておりませんが、平井店にてインストラクターをしています。
    清澄では、フロントスタッフとして、フレッシュに活躍中でございます。よろしくお願いいたします♪
     


     

    初めましてAyaです。
     
    人生のテーマ:
    昨日の自分より今日の自分がどこか一つでも成長できるように生きていきたい♡
     
    担当レッスン:
    ベーシック・ライト・骨格矯正EX
     
    最近ハマってるもの:
    生ハム。。ハマり症なので毎日食べてます(笑)
     
    会員の皆様へ:
    yogaは奥が深い!私も日々成長する為まだまだ勉強中ですが、
    皆様が過ごしやすく楽しめるクラスになるよう笑顔で頑張りますので、
    よろしくお願いいたします♡
     
    

    いつも元気で、素敵な笑顔のAyaさん、
    おばさん、とても助かっております!!ありがと〜!
     
    本日のみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
    秋から冬と乾燥しやすくなりますので、関節などあたためて、うごかしておくと
    いろいろなトラブルも防げるかと思います♪オイルを塗っておくとさらにいいですよ♪
     
    清澄白河店フロント Kanda
     
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  • 美脚になるには○○をほぐそう!

    こんにちは!
    セラピストのHITOMIです。

    題名の○○。なんだと思いますか?
    正解は足裏です!

    私はヨガのインストラクターもしている為、いろんなヨガの先生とも会う機会があり、その時に足裏を触らせてもらうのですが、みんなとっても足裏が柔らかいです。
    そして美脚です。
    足裏は身体の土台となる大切なところです。

    今月のキャンペーンの美脚コースも、しっかり足裏をほぐしていきますよ!
    ぜひ一度お試し下さいね。

     

  • 9月スケジュール☆

    こんにちは♡

    最近すっかり夜は涼しくなってきましたね(^^)

    フロントの窓を開けていると、鈴虫の鳴く声が聞こえてくるので秋を感じつつ涼しさも感じてきました(^^)昼間との温度差も出てきたので、体調管理には気を付けて下さいね♡

     

    9月のスケジュールです♡

    今月も変更したクラスもあるので、また色々出てみてくださいね(^^)

    スタジオでお待ちしております♡

     

    ⑥2017 9月白山

     

    emi

     

  • 9月のクラススケジュールです♪


     
    おはようございます。
    清澄白河店フロントKandaでございます。
    すでにご予約いただいてる方もいらっしゃると思いますが、9月のクラススケジュールが出ました!♪
    よろしくお願いいたします。
     
    インストラクター代講について
    いまのところ
     
    9/13水 19:00~ ベーシック Ayako→Keiko
    9/15金 11:00~ フロー Chie→Tamaki
    9/15金 20:00~ ベーシック Kumiko→Sakura
    9/15金 21:00~ リラックス Kumiko→Sakura
     
    上記、代講になっています。よろしくお願いいたします。
     
    木曜日の朝9時のMayumiさんのアンチエイジングでは、顔ヨガもあるらしいです♪
    詳しくは、今度Mayumiさんがこのブログに書いてくださるらしいですよ♪
    顔ヨガは、いまとても人気で、個人的にとあるスタジオで受けようと予約してみましたが、
    大人気キャンセル待ちで、なかなか受けられませんでした。
    ぜひこの機会に体験してみてくださいませ!
    Mayumi先生のような美貌を手にいれるべく!!♥
     

    美しい♪
     
    では、本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
    日曜日、そろそろ始まります〜♪
    本日フロントはYuuka先生が担当しております。よろしくお願いいたします!
     
    清澄白河店フロント Kanda
    namaste
     
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  • 新しいインストラクターのご紹介③Maiさん

    こんにちは!

    すっきりしないお天気が続いていますね。

    夏はいつ来るの〜?と思っているうちに夏休みも残りわずか、、

    皆さんはどんな夏を過ごされましたか?

     

    新しいインストラクター maiさんのご紹介をさせていただきます。

     

    プロフィール

    ・ヨガ歴 6年

    ・好きなこと   カフェランチ、shopping、

             食について学ぶのも好きで、先月ファスティングマイスターの資格をとりました。

    ・好きなポーズ   カポタアーサナ 鳩のポーズ

    ・会員様へ

     いつも素敵な笑顔や温かいお言葉をありがとうございます!

     火曜日フロー、土曜日リラックスのクラスを担当させて頂いております。

    対象的なクラスですが、どちらでも、しなやかな心と身体を目指し、

    変化を感じられる丁寧な心地のよいレッスンを心がけています。

    皆さまとヨガを出来ること、楽しみにしております! よろしくお願いいたします。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    mai先生の優しい声とふんわり柔らかい雰囲気に癒されたい方、

    火曜日 9:00〜ヨガフロー

    土曜日 10:00〜リラックス

    是非参加して下さいね!

     

    by Momoe

     

     

  • インストラクター紹介-21-Mariさん♪

    こんにちは。おなじみフロントのKandaでございます。
    お盆明けました〜
    13日は富岡八幡宮例大祭の神輿連合渡御でした。
    江戸三大祭り!なんと53基のお神輿が〜!
     

     
    ワタクシは、こちらの町会のお神輿を担がせていただきました!(深川二丁目北町)
    途中の休憩で、清澄の会員様ともお会いできました〜♪いなせでかっこよかった!!
    10km近くの道のり。大量な水を掛けていただきつつ、笑ったり泣いたり叫んだり担いだり!おばさんでもまだまだイケそうです(笑)
    ありがとうございました!

     

     
    本日は、8月だけ清澄白河に助っ人で来ていただいてるinstructorMariさんの紹介です。
    はるばる国立からいらして頂いておりまする〜!ありがとうございます!♪
     
    
     
    ヨガ始めるきっかけは、酷い冷え性に悩み、友達に養命酒飲めって言われて飲んでも効かなくて、
    モコモコ靴下を履いて寝ていても、寒くて夜中に起きるくらいで悩んでいたら、
    ホットヨガに出会い、ハマってしまいました。
     
    
    今後の目標は、安全安心でいくつになってもヨガを続けられるようにしてゆきたいです。
     
    お客様からパワーをいただくことも多く、ヨガを通して一緒に過ごす時間に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
    普段は若葉店のみですが、平井店や清澄白河にも出没するので、よろしくお願いします。
     
    

     
    9月1日OPENの八王子店でもクラスを受け持たれるのやも?
    短い間ですがよろしくお願いいたします。
    冷え性も改善されたようでよかったです!!♪
     
    本日もみなさまのお越しを心よりお待ちしております。
    このところ雨つづきで涼しいです。
    なんだか夏って感じがしませんね。
    疲れた身体、冷えた身体をいたわりにぜひお越しくださいませ♪
    お待ちしています!
     
    清澄白河店 フロントスタッフ Kanda
     

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  • インストラクター紹介-20-Nahomiさん♪

    おはようございます。清澄白河店フロントKandaでございます。
    本日は、満月。部分月食だそうですね♪
    デトックスに最適かもしれません♪汗と一緒に身体のいらないものを出しまくってくださいね。
    わたくしは、いま、ひまし油湿布とひまし油飲みをしております。かなり浄化が進んでまいりました〜(笑)
     
    本日のインストラクターさんは、8月からクラスを担当していただいておりますNahomiさんです。
    Kanda、まだお会いしていないのですが・・・
    なるべく早く、クラスを受けに行きたいと思います!♪よろしくお願いいたします。
     

     

     

     
    ヨガとの出会いは2009年。
    美容健康オタクで、これまで色々な美容法や健康法にトライしてきましたが、どれも長くは続きませんでした。
     
    そんな中何より習慣化できたのがヨガ。
    ヨガは私に、体を動かす爽快感だけでなく日々忙しい意識を“整える”心地よさも教えてくれました。
     
    哲学やアーサナの効果など知れば知るほど面白いヨガ、日々その奥深さを感じながら実践しています。
     
    好きなヨガスタイル:ヴィンヤサスタイル(フローに集中する時間がたまりません)
    趣味:お酒・ゴルフ・旅行
     
    体も心も気持ち良いヨガタイム、一緒に楽しみましょ〜(^o^)♪
     
    

     
    Nahomiさんありがとうございます♪
    お写真、素敵ですね!お会いするのが楽しみです!!
     
    8月のNahomiさんのクラス
    <木曜日>
    20:00〜 HOTビギナーズフロー
    21:00〜 HOT骨盤ヨガ
     
    よろしくお願いいたします♪
     
    本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
    いつもありがとうございます!!
     
    清澄白河店 フロント Kanda

     
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  • 夏!!

    みなさん、こんにちは!Rumiです♪

     

    土日はとても暑く、天気もよかったですね!

     

    みなさんはどのように過ごされましたでしょうか?(^^)

     

    私は今年初の海に行ってきました!!

     

    日射しはとても暑かったですが、海に入ると気持ちよかったです。

     

    BBQもしてきました。大きなマシュマロは焼くとトロけて美味しかったです♡

     

    さて、今日の夜から台風の影響で雨という予報になっていますね、、、

     

    お越しの際は、雨に気を付けて下さいね。お待ちしております☆★

     

     

     

     

     

     

  • インストラクター紹介-19-Minamiさん♪

    おはようございます。
    清澄白河店フロントKandaでございます♪
    もうすぐお盆。たいへん恐縮ですが、11日の山の日と13日〜15日はStudio休館日になります。
    よろしくお願いいたします。_(._.)_
     
    本日のインストラクターは、現在、平井店レギュラーインストラクターのみなみさんです。
    弊社保育園、リブウェル保育園平井園で、親子ヨガ(産後ヨガ)も担当されております。
     

     

     

     
    minami
     
    ヨガとの出会いは、会社員時代。
     
    激務でしばらくヨガから遠ざかっていましたが、出産を機に再び始め、ヨガに魅了され今に至ります。^^
     
    只今 高校野球で白熱している甲子園の近くから、東京へ引越して 約1年。
     
    東京でのスタジオデビューは、清澄白河店だったので、わたしにとってとても思い入れがある場所です。
     
    今は、平井店・系列の保育園でヨガをお伝えしています。
     
    清澄店には、代行で たまに登場しますので お会いできる日を楽しみにしています。^^
     
    好きなヨガ:陰ヨガ・キールタン
    担当クラス:ライト・Bフロー・フロー・アンチエイジング・産後ヨガ(保育園)
     
    

     
    Minamiさん、ありがとうございます。
    Minamiさんは、東洋医学、陰陽五行、アーユルヴェーダにも詳しく、以前、受けに行ったクラスでは、
    とても丁寧に教えてくださりまして、いまだにそのときの学びが残って、日々に活かしさせていただいております!
    プライベートな会話の中でも、とても重要な言葉をいただけるときがあり!♪ありがたや〜!!(•ө•)♡
     
    あ〜親子ヨガ見学に行きたいな。赤ちゃんに会いたい!!♪
     
    本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
    ご要望、ご意見、疑問点など、お気軽にフロント、インストラクターまでお願いいたします。
    いつもありがとうございます。
     
    清澄白河店フロント Kanda
     
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    インストラクター紹介-4-Nanaeさん♪
    インストラクター紹介-5-Takakoさん♪
    インストラクター紹介-6-Maikoさん♪
    インストラクター紹介-7-Sakuraさん♪
    インストラクター紹介-8-Kumikoさん♪
    インストラクター紹介-9-Keikoさん♪
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    インストラクター紹介-11-Sayakaさん♪
    インストラクター紹介-12-Mayumiさん♪
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  • シンギングボウル&ヨガのワークショップ

    おはようございます。フロントKandaでございます。
    私のような下町のおばさんが、ダイエットならこれがいいよ〜なんて言うと、
    ときどき、科学的なエビデンス(根拠)を話せなんて意地悪?(笑)なことを言ってくる人もいます。

     
    科学、科学といいますが、果たして、人間ごときにこの宇宙、世界のエビデンスを解き明かせることはできるのかな〜?
    そして、そういうことを言ってくるけど、有名なお医者さんが、テレビで、この食品を食べるだけで痩せられます!なんて言うと、簡単な説明を鵜呑みにして
    次の日、その食品がスーパーから消える。という現象。どうなのかな〜?なんて朝から考えたりしていました。すみません!!
     
    自分の感覚を研ぎ澄ますことが、一番重要な気がします。そのためにはやはりYOGAはピッタリですね♪
     
    本日は、今週の土曜日の夕方に
    茅場町のStudio BOWSPRING TOKYOにて開催されます、Kumiko先生のワークショップのお知らせです。
     

    8月5日Studio BOWSPRING TOKYOにて


     

     

    ☆ヨガで体をリフレッシュ
    ☆シンギングボウルで深いリラックス
     
    <ヨガ>
    筋肉伸縮と深い呼吸により
    リンパの流れや血行がよくなります。
    ・基礎代謝アップ
    ・内臓活性化
    ・冷え性改善
    ・肩こり解消
    ・ストレス改善
     
    <シンギングボウル>
    心地よい音色と振動は
    ストレス解消やリラクゼーション効果に
    効果的です。
    波打つような心地よい倍音(ばいおん)は
    私たちの身体の水分に共鳴し
    体内や心の疲れをほぐすだけでなく
    乱れた体調を整える作用があるとされています。
     
    <倍音(ばいおん)>
    ひとつの音の中で
    複数の音が振動・共鳴すること。
    倍音には、自然界の中に多く存在し
    小川のせせらぎ、打ち寄せる波の音などが持つ
    「1/fゆらぎ音」という音の特性を持っていると言われています。
    それにより自然のなかにいるときと同じような
    心地よい体験ができます。
     
    主催 長沢久美子 
    インストラクター 長沢久美子
     
    ご予約はこちらへ
    https://reserva.be/0singingbowl
     
    または、フロントKanda
    金曜日の夜はKumikoさんがおりますので、直接、ご予約くださいませ。
     
    シンギングボウルの倍音で心と身体と魂を調和させることができるやもしれませんね♪
     
    茅場町のStudioは、音響もとてもよくて、天井も高くとても居心地がいいです。
    フローリングの木のぬくもりも心地よいですよ♪
     
    8月5日土曜日 16時〜17時半 @Studio BOWSPRING TOKYO
    料金 2000円
     


     
    ぜひお待ちしております!(Kumikoさんが♪)
     
    本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております。
    いつもありがとうございます!!♪
     
    清澄白河店フロント Kanda

  • 女性のためのアロマクラス))

    こんにちは、セラピストのgearです。

    巷でも人気のアロマセラピー精油。初めて使用したときの香りが気に入ったことがきっかけで、使っていくうちに色々と試したり生活に役立てたくなりますよね! 最近はアメリカ発信のアロマもありますが、今回の先生は、15年以上講師兼セラピストとして都内で活動しながら、イギリス式、フランス式のアロマオイルやブレンドについても学びを深め続けている方です。新潟での講座は、とても凝縮した良い時間となるかと思います。
    ご興味のある方、ぜひこの波にのって、アロマセラピーもお楽しみいただけたらと思います!
    問い合わせ、ご予約は、リブウェルの予約センターではなく、gear担当者、gearspa88@gmail.comまで。

    マタニティさんのためのアロマクラス
    8月15日(火) 13:30-15:30 120分 参加費 4,500円(材料費込)
    マタニティさんに安心して使用いただけるアロマテラピーの利用法やお勧めのハーブティー、また、マタニティのトラブルを防ぐセルフケアをご紹介します。お土産として、講座内で自分でブレンドをするセルフケアオイルとハーブティーをお持ち帰りいただきます、盛りだくさんの2時間はお得で且つ必見です!マタニティケアに従事なさる方の参加も歓迎です。

    女性のためのアロマセラピーの知恵
    8月15日(火) 16:30-18:00 90分  参加費3,000円
    私たちの身体は自然のリズムに連動して、緩んだり、閉まったりというリズムを刻んでいます。ストレスや身体のこわばりなどから、そのリズムは乱れがちで、その状態が続くと、ホルモンのバランスが乱れ、身体に様々な不調となって現れます。
    月の満ち欠けや月経リズムとの関わりや、自然のリズムを回復するためのアロマテラピーやセルフケアをご紹介いたします。年齢問わず女性によくある心身の不調に対し、お薬に頼らない自然療法を活用してみませんか。

    アロマテラピーの基礎クラス
    8月16日(水) 10:30-12:30 120分  参加費 3,500円
    アロマテラピー初心者の方、もう一度基本を見直したい向けの講座。精油は天然の植物からの産物であり、使い方を知っていると、セルフケアや日常生活にたくさんの恩恵が得られますが、使い方を間違えるとトラブルにつながることもあります。基本の10種類の精油の香りを嗅いだり、個々の精油の特徴を学び、日常での活用法をご紹介します。実習として、講座内で精油のブレンドによるアロマスプレーを作成してお持ち帰りいただきます。

    アロマテラピーの応用クラス
    8月16日(水) 13:30-15:00 90分  参加費 4,500円
    すでにアロマテラピーを活用されている方向け。目的に合わせた精油のブレンドのご紹介。また、基材となる植物油も各特性を踏まえて、ブレンドをすると格段に結果に違いが生まれることから、実践で役立つ植物油についても、実際にお試しいただきながら、いくつかご紹介していきます。実習では、3種類の目的別実践に役立つブレンドオイルを作成し、お持ち帰りいただきます。※基本レッスンより多くの精油を使用するため、応用レッスンの参加費設定が高くなっております

    講師紹介 加藤美奈子先生
    (経歴)
    AEAJアロマテラピーインストラクター/AEAJアロマセラピスト/リズミカルボディセラピー@講師/レイキティーチャー
    エサレンマッサージプラクティショナー/オーラソーマプラクティショナー/クリスタルボウル演奏家他
    国内化粧品会社勤務を経て、2000年にAEAJアロマテラピーインストラクター、翌年、AEAJアロマセラピストの資格を取得。2007~2015年まで青山にて個人サロン「Ermitage」を主宰、借りていたマンションの改築のタイミングでクローズ。現在は母校のアロマテラピーの学校及び生活の木原宿表参道校て講師活動に従事。
    以前、隣接する松が丘治療院でアロマセラピストとして勤務。その後は松が丘治療院は松が丘助産院に隣接しているため、治療院勤務時代には産前産後の方へのトリートメントも担当。ある時、逆子の妊婦さんの腹部のトリートメントをしていた際、お腹の赤ちゃんがこれまでに経験がないほど大きく動き、その後、逆子が治っていたことがわかり、妊婦さんにとってのアロマテラピートリートメントの働きかけを大きく実感することとなりました。
    また、長年、私たち女性の身体に備わった自然のリズムである月経リズムに着目した自然療法、リズミカルボディ@セラピーの講師を勤める中、月経にまつわるお悩みを持つ方々と出会い、リズミカルボディ@セラピーを実践することで確実に身体が変化していく様子を何度も実感。アロマセラピストや講師としての経験や個人の学びから得たことを、必要とされる皆さんと分かち合えることを楽しみにしています。

  • 女性のためのアロマレッスン))

    こんにちは、セラピストのgearです。

     

     

    巷でも人気のアロマセラピー精油。初めて使用したときの香りが気に入ったことがきっかけで、使っていくうちに色々と試したり生活に役立てたくなりますよね!

    最近はアメリカ発信のアロマもありますが、 今回の先生は、15年以上講師兼セラピストとして都内で活動しながら、イギリス式、フランス式のアロマオイルやブレンドについても学びを深め続けている方です。新潟での講座は、とても凝縮した良い時間となるかと思います。 ご興味のある方、ぜひこの波にのって、 アロマセラピーもお楽しみいただけたらと思います!

     

     

    問い合わせ、ご予約は
    リブウェルの予約センターではなく、gear担当者、gearspa88@gmail.comまで。

     

     

     

    マタニティさんのためのアロマクラス
    8月15日(火) 13:30-15:30 120分 参加費 4,500円(材料費込)
    マタニティさんに安心して使用いただけるアロマテラピーの利用法やお勧めのハーブティー、また、マタニティのトラブルを防ぐセルフケアをご紹介します。お土産として、講座内で自分でブレンドをするセルフケアオイルとハーブティーをお持ち帰りいただきます、盛りだくさんの2時間はお得で且つ必見です!マタニティケアに従事なさる方の参加も歓迎です。

     

     

     

     

     

    女性のためのアロマセラピーの知恵
    8月15日(火) 16:30-18:00 90分  参加費3,000円
    私たちの身体は自然のリズムに連動して、緩んだり、閉まったりというリズムを刻んでいます。ストレスや身体のこわばりなどから、そのリズムは乱れがちで、その状態が続くと、ホルモンのバランスが乱れ、身体に様々な不調となって現れます。
    月の満ち欠けや月経リズムとの関わりや、自然のリズムを回復するためのアロマテラピーやセルフケアをご紹介いたします。年齢問わず女性によくある心身の不調に対し、お薬に頼らない自然療法を活用してみませんか。

     

     

     

     

     

    アロマテラピーの基礎クラス
    8月16日(水) 10:30-12:30 120分  参加費 3,500円
    アロマテラピー初心者の方、もう一度基本を見直したい向けの講座。精油は天然の植物からの産物であり、使い方を知っていると、セルフケアや日常生活にたくさんの恩恵が得られますが、使い方を間違えるとトラブルにつながることもあります。基本の10種類の精油の香りを嗅いだり、個々の精油の特徴を学び、日常での活用法をご紹介します。実習として、講座内で精油のブレンドによるアロマスプレーを作成してお持ち帰りいただきます。

     

     

     

     

     

    アロマテラピーの応用クラス
    8月16日(水) 13:30-15:00 90分  参加費 4,500円
    すでにアロマテラピーを活用されている方向け。目的に合わせた精油のブレンドのご紹介。また、基材となる植物油も各特性を踏まえて、ブレンドをすると格段に結果に違いが生まれることから、実践で役立つ植物油についても、実際にお試しいただきながら、いくつかご紹介していきます。実習では、3種類の目的別実践に役立つブレンドオイルを作成し、お持ち帰りいただきます。※基本レッスンより多くの精油を使用するため、応用レッスンの参加費設定が高くなっております

     

     

     

     

     

    講師紹介 加藤美奈子先生
    (経歴)
    AEAJアロマテラピーインストラクター/AEAJアロマセラピスト/リズミカルボディセラピー@講師/レイキティーチャー
    エサレンマッサージプラクティショナー/オーラソーマプラクティショナー/クリスタルボウル演奏家他
    国内化粧品会社勤務を経て、2000年にAEAJアロマテラピーインストラクター、翌年、AEAJアロマセラピストの資格を取得。2007~2015年まで青山にて個人サロン「Ermitage」を主宰、借りていたマンションの改築のタイミングでクローズ。現在は母校のアロマテラピーの学校及び生活の木原宿表参道校て講師活動に従事。
    以前、隣接する松が丘治療院でアロマセラピストとして勤務。その後は松が丘治療院は松が丘助産院に隣接しているため、治療院勤務時代には産前産後の方へのトリートメントも担当。ある時、逆子の妊婦さんの腹部のトリートメントをしていた際、お腹の赤ちゃんがこれまでに経験がないほど大きく動き、その後、逆子が治っていたことがわかり、妊婦さんにとってのアロマテラピートリートメントの働きかけを大きく実感することとなりました。
    また、長年、私たち女性の身体に備わった自然のリズムである月経リズムに着目した自然療法、リズミカルボディ@セラピーの講師を勤める中、月経にまつわるお悩みを持つ方々と出会い、リズミカルボディ@セラピーを実践することで確実に身体が変化していく様子を何度も実感。アロマセラピストや講師としての経験や個人の学びから得たことを、必要とされる皆さんと分かち合えることを楽しみにしています。

  • 癒し♡

    こんにちは、emiです♡

    梅雨明けがそろそろ近づいてきましたね(^^)みなさん、体調には気を付けて下さいね!

     

    私は昨日の休日、友人と気になっていたタルトケーキ専門店に行ってきました♪

    タルトを選ぶと、お皿に可愛いイラストを描いてくれてとても素敵なサービスをしてくれました(^^)女子にはこういうサービスとっても嬉しいですよね♪

    金沢らしく、金箔珈琲と一緒に美味しく頂きました♡

     

     

    みなさんも、オススメのお店があれば教えてくださいね(^^)

     

    またスタジオでお待ちしております♡

    今日残りの1日が素敵に過ごせますように…♡

    emi

  • 夏のお悩み

    こんばんは!
    セラピストのHITOMIです。

    夏になってマッサージのお客様のお悩みの一つにむくみがあります。

    私が実際試して効果を感じたむくみ対策は、タイミング良く水分を取ることでした。

    むくみ=水分の取りすぎということももちろんあるのですが、水分が足りていなくてもむくんでしまいます。

    そこで身体にとってちょうど良い量を取ることが大切になってきます。

    まず朝起きたら1~2杯お水を飲み、そこからはトイレに行ったらコップ1杯のお水を取るようにします。
    そうすることで、体内の水分が入れ替わり、老廃物を排出することにもなるそうですよ!

    今月のキャンペーンはむくみにお悩みの方にぴったりの内容となっております。

    ホットストーンを使用することで身体を温め、巡りを良くしてくれます。

    初めての方もリピーター様も6480円とキャンペーン価格でお試しいただけます!

  • 休日♫

    みなさん、こんにちは!HOT40YOGA町家店のRumiです。

     

    いよいよ今日から8月ですね。今年は梅雨明けが遅いですね。もうしてそうな感じもするんですけどね、、、

     

    先日のお休みに大滝の流しそうめんに行ってきました!!

     

    想像よりも素麺の流れる距離がなくてビックリ!でも、自然の中で食べる素麺は美味しかったですし、初めての経験で面白かったです。

     

    8月までなので、お時間ありましたらぜひ行って見て下さいね♡

     

    8月も町家店にたくさん足を運んで下さい(^^)お待ちしております!

     

  • 夏のチャレンジ

    7月30日(日)
    こんにちは。スタッフのShihoです。
    福島潟駅伝競走大会にスタッフで参加してきました。
    皆よく頑張りました〜😀

  • 新しいインストラクターのご紹介②Naomiさん

    みなさんこんにちは

     

    新しいインストラクターのご紹介第2弾です。

    7月から若葉台店でクラスを担当されています、Naomiさんをご紹介します。

     

    担当クラス : 土曜日 9:00〜 ベーシック

    好きなスポーツ:バドミントン、スノーボード

    好きなポーズ:三角のポーズ

    会員様へ一言:ビギナーズマインドを忘れず、皆様と共有できる時間を大切にしていきたいと思っております。

    ヨガを通じ、精神的な安定に繋がるよう努めさせていただきます。

     

     

     

     

     

     

     

     

    笑顔がチャーミングな明るく元気の良い先生です。

    みなさん、 Naomi先生の元気をもらっちゃいましょう!

    土曜日9:00〜 ベーシックのクラスでお待ちしています。

     

    BY Momoe

  • マッサージと脳の科学的若返りの関係!?

    黒崎の会員のみなさん、こんにちは。
    セラピストのgearです。

     

     

     

     

    ホットヨガで十分あたたまり、発汗できている方も多いかと思いますが、
    ぜひそこにプラスのケアとして、マッサージをお勧め致します!

     

     

     

     

     

    8月から始まるキャンペーン内容ですが、
    バリニーズ90分に美脚+ストーンでムクミと冷えを流してしまう!という
    90分で何分マッサージに匹敵するのだろう、というくらい
    充実した内容になっています!

     

     

     

     

     

     

    とはいっても、

    「マッサージは興味ないしー」

     

     

     

     

     

     

    という方もいらっしゃることでしょう。
    いいのです、そのお気持ちもわかります!

    だって。。。。。。。
    マッサージを受けなくても生きていけますものね!

     

     

     

     

     

     

    でもですね、試しに一生に一度でも、ぜひ受けてみてください。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    私たちのマッサージは、マッサージがお好きな方からよく

    「他にはない感覚!」

    と、お言葉をいただいています。
    そうなんです、他とは違うのです!

     

     

     

     

     

     

    それに、新たな経験や感覚を認識することは、
    「脳の若返り方法の一つ」とも言えます。
    脳が若返ると、もちろん肌も心も元気になる!

     

     

     

     

     

     

    脳をコントロールする科学的な若返り案のひとつとして
    8月キャンペーンを活用いただけたらと思います)))

    黒崎店のみなさんのご来店を
    心よりお待ち申し上げます!

    ご予約、お問い合わせ
    025-256-7345

  • 8月、実は科学的!脳の若返り案

    松崎のみなさん、こんにちは。
    セラピストのgearです。

    ホットヨガで十分あたたまり、発汗できている方も多いかと思いますが、
    ぜひそこにプラスのケアとして、マッサージをお勧め致します!

    8月から始まるキャンペーン内容ですが、
    バリニーズ90分に美脚+ストーンでムクミと冷えを流してしまう!という
    90分で何分マッサージに匹敵するのだろう、というくらい
    充実した内容になっています!

    とはいっても、

    「マッサージは興味ないしー」

    という方もいらっしゃることでしょう。
    いいのです、そのお気持ちもわかります!

    だって。。。。。。。
    マッサージを受けなくても生きていけますものね!

    でもですね、試しに一生に一度でも、ぜひ受けてみてください。

    私たちのマッサージは、マッサージがお好きな方からよく

    「他にはない感覚!」

    と、お言葉をいただいています。
    そうなんです、他とは違うのです!

    それに、新たな経験や感覚を認識することは、
    「脳の若返り方法の一つ」とも言えます。
    脳が若返ると、もちろん肌も心も元気になる!

    脳をコントロールする科学的な若返り案のひとつとして
    8月キャンペーンを活用いただけたらと思います)))

    松崎店のみなさんのご来店を
    心よりお待ち申し上げます!

    ご予約、お問い合わせ 
    025-256-7345

  • ご挨拶^ ^

    こんにちは⭐️
    直接挨拶が出来ない方々もいらっしゃいますので、ブログにて挨拶を失礼致します。
    私事ですが、出産のため今週末で退職致します。
    松本出川町店がオープンした2016年1月中旬から約1年半レッスンやフロントで勤務させて頂きました。

    レッスンでは皆さんと一緒に気持ち良く汗をかき、私もどんどん体力がついて健康的になりました!
    時には笑顔や笑いが溢れる楽しいレッスン時間をありがとうございました^ ^✨
    こちらのスタジオでヨガインストラクターをするまでは、常温のヨガを行ってきましたので、ホットヨガの効果の早さに私自身も驚いていました!
    むくみもとれ、顔がシャープになり、肌がとても綺麗になりました💕

    フロントにいる間は皆さんとたくさんお話をさせて頂きました^ ^
    あの楽しい時間が大好きでした💓
    皆さんからの「気持ち良かった」「痩せたよ」「綺麗になったと言われた」「健康診断で先生に褒められた」「ここに来ると元気になる」などなど・・・嬉しいお言葉をたくさん聞かせてもらい、とても嬉しく思っていました💓
    お仕事やプライベートのお話もさせてもらった事もあり、特に私が妊娠してからはママ先輩方にたくさんアドバイスを頂きました^ ^

    とてもお客様とスタッフの距離が近かったHOT40YOGA松本出川町店が大好きで、退職するのは寂しいです。
    今まで本当にありがとうございました💓
    そして、今後もHOT40YOGA松本出川町店を宜しくお願い致します!

    写真は先日奈良井宿で撮った紫陽花の写真です^ ^
    青々としていてとても綺麗でした✨
    梅雨明けをし、ますます暑くなる日々ですが、皆さん体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。
    今年の夏は暑そうですが、元気に夏を乗り越えられる様にホットヨガで気持ち良い汗を流して、体のだるさを排出させてもらえたらと思います^ ^
    また産後落ち着いたらスタジオに遊びに行きます💓
    Yuki

  • アンケート回答でお水プレゼント🌟(7/31までです!)

    こんばんは🌟
    先日、「アンケートご協力のお願い」という件名のメールを送らせて頂きました。
    アンケートに回答して頂けるとお水をプレゼント致します💓
    酸素水で良いお水ですよ〜^ ^
    酸素が含まれているお水で、お水から酸素が採れます!
    受験の時とか、頭を目覚めさせたい時に良いですよ^ ^
    私も受験の時、愛飲してました^ ^

    お水プレゼント可能なのは今月中の7/31(月)までなので、それまでにスタッフに画面を見せて下さい。
    アンケートを元により皆さんに満足して頂けるスタジオにしていきたいと思っております✨
    より素敵なHOT40YOGAになります様に^ ^

    Yuki

  • 夏向けアロマ入荷しました

    こんにちは、セラピストのgearです。

    暑い日が続きますね。
    涼む方法としては、
    冷たいものを食べる飲む、
    涼しげな画像を見て気分を癒す
    色々あるかと思いますが、
    アロマ精油で涼むというのはいかがでしょうか))

    古町gearに新入荷したものはこちらです

    ペパーミント 10ml 648円税込
    ピンクグレープフルーツ 10ml 324円税込
    ジュニパー 10ml 864円税込

    (女子力UPアロマmichishioも再入荷)

    ジュニパーは、お風呂に入れて
    (塩にオイルを数滴たらしてから使用します)
    身体のだるさやむくみを流し出しますし、
    ペパーミントは嗅いだ途端にリフレッシュ!

    ティッシュやハンカチに1滴含ませて
    近くに置くだけでも癒されます。

    ご購入希望の方は、スタジオスタッフまで
    お声掛けいただくか、
    古町gearにぜひお立ち寄りいただけたらと思います。

    この暑さも四季のうちのほんの2ヶ月ほど。
    向き合い乗り切り楽しい夏をお過ごしくださいませ。

    ☆環境保全のため、アロマ使用後のリサイクルにも是非ご協力ください☆

  • 新しいインストラクターのご紹介①Yukoさん

    みなさんこんにちは。

    7月より若葉台のクラスを増設し、新しいインストラクターも増え、よりパワーアップしてます。

    少しずつインストラクターの紹介をさせて頂きますのでお楽しみに!

     

    まずは始めは、Yukoさんからご紹介します。

     

    担当クラス:日曜日 9:00〜 アンチエイジング

    インストラクター名:Yuko

    ヨガ歴:9年、指導歴6年

    好きなこと:インテリアやDIYなどが好きです。家の中のどこをDIYしようかと考えるとワクワクします。

    好きなポーズ :トリコナーサナ(三角のポーズ)

    会員様へ一言 :日曜日の朝の時間を担当させて頂きますYukoです。

    『イマココ』にある幸せを、皆様とヨガの時間を共有する事で繋がれたら幸いです。

    自分のコンプレックスも愛せるようになる、それがヨガなのかなと感じます。

    ゆっくりじっくり自分に向き合いにいらしてください。

    皆様にお会いできますとこ楽しみにしております。

     

     

     

    写真素敵ですね✨

    落ちついた雰囲気の先生で、話していると心が落ちつきます。

    日曜日  9:00〜 気になる方は、是非受講してみて下さい。

     

    by Keiko

  • 松本出川町店の歓送迎会✨

    こんばんは🌟
    先日、松本出川町店の歓送迎会を行いました💕
    お気付きの方もいらっしゃると思いますが、新しいメンバーみみさんが加わりました^ ^
    また、先日ゆみ先生が退職され、今月ではるか先生と私が退職になります( ; ; )

    写真の左が新メンバー、右が退職の3人になります✨
    皆さんお忙しい中、嬉しい事にスタッフ9人全員で集まって行うことが出来ました!
    ワイワイ盛り上がって楽しかったです^ ^
    写真から楽しさが伝わってきますね💓

    Yuki

  • 7月のスケジュールのお知らせ☆

    こんにちは!HOT40YOGA金沢町家芳斉店です(^^)

     

    石川は昨日から晴れていますが、県外では大雨ですね、、、

     

    まだまだ梅雨の時期。石川も大雨に油断できませんね。

     

    7月に入って少し経ちましたが7月のスケジュールをお知らせします。!

     

    HOTYOGAで気持ちよく体も心もほぐしましょう♡!  Rumi

     

     

     

     

  • 季節を楽しむ✨

    こんにちは✨
    今週は曇りや雨の日が多くなりそうですね☔️
    いよいよ梅雨らしくなってきました。

    季節ごとに様々なイベントがありますよね^ ^
    私は先日、辰野のほたる祭りに行ってきました✨
    皆さんは行ったことがありますでしょうか?
    昨年に初めて行ったのですが、ほたるの多さに感動し今年も絶対に行こうと決めていました!
    昨年はスマホで写真を撮るのを試みましたが、なかなか上手く撮れずだったので、今年はミラーレス一眼レフカメラを活用して写真撮りましたよ🌟
    なんとかほたるが写りましたが、やっぱり目で見た方がこの何倍ももっともっと綺麗ですね💕

    自然がたくさんの長野県はどの時期も楽しめて良いですね^ ^
    次はフルーツ狩りに行きたいなと思っています!
    ヨガをしていると感受性豊かになると言われています。
    今まで、気にかけていなかったことに気付けたり、小さなことにも幸せを感じるようになったり✨
    その効果と長野県の効果の相乗効果で私は日々楽しめているのだと思います^ ^
    皆さんの私生活も、ヨガを始めてから楽しくなっていけていたら嬉しいです💕

    Yuki