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Sridaiva 最先端のヨガテクノロジー −いつでも、どこでも、輝く−しなる弓形

Sridaiva Yogaとは?

“アヌサラヨガ創始者John FriendとVital YogaオーナーDesi Springerが共同開発した心と体の健康を得るためのセラピューティックなヨガです。人間の本来持っている体のカーブであるBow-Spring(しなる弓形)に体のアライメントを整えることで運動能力が飛躍的に向上し、日常生活のあらゆる動作が無理なく楽に行えるようになります。

パソコンやスマートフォンの普及で背中が丸まり前傾しがちな現代人にとって、背面の筋肉を強化するSridaiva Yogaは有効なプラクティスといえます。さらに体の不調、痛み、病気の原因となる個人の癖を明らかにし、免疫機能を高めホルモンバランスを整えます。感情や思考にも大きな影響を及ぼし、心身ともに癒されることでしょう。

身体に制限のある初心者や高齢者でも行えます。
全てのポーズはレベルに合わせて変えることができるので、ヨガ初心者から講師等の上級者まで、どなたでもクラスに参加可能です。
ヨガがはじめてという方も、もう少しレベルアップしたいという方も、流派やレベルを問わず学ぶことができます。

ポジティブで健康な人生を送りたいすべての方に推奨するプラクティスです。”

雑誌掲載情報

1、体の不調を改善

練習を通じて人間の本来の体の形に戻してくれるため、内蔵機能の活性化やホルモンバランスの安定、免疫力向上など身体機能が正常に働き出します。前面と背面の筋肉のバランスを整えるので腰痛や肩こり等の不調も改善されます。

2、ダイエット

普段しっかりと使えていない背面の筋肉を使う事で代謝が上がり、体重及び体脂肪の減少が期待できます。慣れない体の動かし方をするため初めは少し動いただけでかなりの汗をかきます。練習を続け、実際に10キロ以上の減量に成功した方もいらっしゃいます。

3、ポジティブになれる

シュリダイヴァヨガでは胸周りを広げながらポーズを行っていきます。胸を開くプラクティスで自信が持て、マットの上だけでなく日常生活でも物事にポジティブに取り組むことができるようになります。

1、The Roots

シュリダイヴァヨガにはThe Roots と呼ばれる特出した一連のシークエンスが含まれています。The Rootsは108のポーズで構成され、8セットで行われる練習方法です。その中には54の基本となるポーズと54のアドバンスポーズが含まれています。2008年にDesi SpringerとMicah Springerが彼女らのスタジオであるVital Yogaで開発され、その後2012年にJohn Friend、Desi Springerによってさらに洗練、構築されました。

2、Bow-Spring

解剖学的に人間の本来持っている体のカーブのことです。首にカーブがあり、胸回り(肩甲骨周り)は膨らみ、また腰(ウエストライン)にはカーブができ、臀筋は膨らみをつくる。このラインをシュリダイヴァヨガではBow-Spring(しなる弓形)と呼び、このBow-Springを保ちながら全てのポーズを行っていきます。

3、Radiant Heart

シュリダイヴァヨガでは胸回り全てを膨らませてポーズを行います。つまり、胸はもちろん肩甲骨辺りの背面も全て広げていきます。そのことをRadiant Heart(輝く胸)と言います。肩甲骨を寄せて胸を溶かすMelted Heartではなく胸回り全てを膨らますことは本来の胸部の背骨の形に則しています。同時に内側のエネルギーを拡張させポジティブな精神を培うことができます。

ビクラムヨガとヨガワークスの認定講師として1998年より講師活動をした後、7年間にわたってアヌサラヨガを学んでいます。

1999年姉のMicah SpringerとともにアメリカデンバーにVital Yogaをオープンし、2008年にThe Rootsという特出した一連のシークエンスを開発。

2012年にはJohn Friendと共にさらに洗練させたものにつくりあげました。現在世界中でWS等を開催しティーチングにあたっています。

彼女の強みはコンスタントに探求を続ける姿勢とアバンギャルドなアライメントのパフォーマンスにあります。

有名なB・K・Sアイアンガー氏やパタビジョイス氏を含む世界中の講師からヨガを学び、自らも30年以上講師活動を行う経験豊かでもっとも見識のあるハタヨガ講師の一人です。

またアヌサラヨガの創始者であり、世界中で600を超えるワークショップを開催しています。
洗練された解剖学的、身体力学的なアプローチで身体を調整していくのがアヌサラヨガの特徴です。

人間の本来の能力を最大限に引き出すための「アライメントにおける普遍的原則」を多くの生徒に伝えています。

シュリダイヴァヨガについては

「アヌサラを超えるインパクトがある。ヨガを行う人だけでなく世界中の人々のための新しいシステムです。」
と語っています。