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Open to all levels of practitioner, students & teachers.
It is truly an all-levels workshop open to teens to elders, and to yoga teachers, chiropractors, bodyworkers, and to all people, who want to take accountability for their state of health and happiness.

[Lecturer]

Desi Springer


Desi Springer is the innovator of the Bowspring method, a cutting-edge postural system.
Desi often refers to the Bowspring practice as movement medicine for radiant health and a technology for awakening.
She teaches her Bowspring method to a global community with John Friend.
Over the last 4 years, Desi has taught 120 Bowspring seminars in 9 countries as well as weekly classes at her Vital studio.
She is regularly found on Tennyson Street in Denver, Colorado at one of her two Vital businesses – Vital – Center for Mind-Body Health, and Vital Root, popular vegetarian restaurant specializing in SLO–Fast food (Sustainable, Local, Organic food).
Through her focus on cultivating accountability, mindfulness, and compassion, Desi devotes her life to increasing her self-awareness, knowledge, and capacity to serve to increase harmony, happiness and health on a global level.

HP:https://www.globalbowspring.com/

John Friend


John Friend founded Anusara yoga in 1997, and for 15 years successfully spread the Universal Principles of Alignment into modern postural yoga worldwide.
In 2013, John began collaborating with Desi Springer and helped systematize her Bowspring postural method.
Today, John and Desi co-teach Bowspring trainings throughout North America, Europe, and Asia, Over the last 37 years, John has taught over 800 yoga seminars in 31 countries.
He loves to share his many years of studies of philosophy, physics and mind-body health with independently thinking students.
Currently, John lives in Denver, Colorado and teaches weekly Bowspring public and private classes at Vital – the center for global Bowspring.


HP:https://www.globalbowspring.com/


[Price]

★3days WS(9/16〜9/18)
・All 6 sessions:¥43,500

・1〜6each session:¥7,500


[Lecturer]

Desi Springer / John Friend


[Workshop in detail]

This weekend workshop is an experience open to everyone to learn and apply the dynamic posture of the Bowspring to every day life.
The workshop will consist of elemental, essential and therapeutic applications of The Bowspring method including deep breathing and mindfulness to reduce stress and increase joy.


[Venue]

Tokyo cyuo-ku Industry Hall
2-22-4, Higashinihonbashi, cyuo-ku, Tokyo, 103-0041, Japan
HP:http://www.chuo-sangyo.jp/access/access.html

Saturday 16th September 10:00 – 12:00, 14:00 – 16:00
Sunday 17th September 10:00 – 12:00 [Anatomy of BOWSPRING] , 14:00 – 16:00
Sunday 18th September 10:00 – 12:00, 14:00 – 16:00

[Contact]

Studio BOWSPRING
TEL:0120-700-255
E-mail:info@livewellworld.com

HP:https://www.studiobowspring.com

3days WS (9/16〜18)

▼Contact / Reservation▼

Name

Sex MF

Address

Phone number

E-mail

Which sessions you want to sign up?

3days WS(9/16〜9/18)

All session(9/16〜9/18)1st session(16th 10:00〜12:00)2nd session(16th 14:00〜16:00)3rd session(17th 10:00〜12:00【Anatomy of BOWSPRING】)4th session(17th 14:00〜16:00)5th session(18th 10:00〜12:00)6th session(18th 14:00〜16:00)

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1、体の不調を改善

練習を通じて人間の本来の体の形に戻してくれるため、内蔵機能の活性化やホルモンバランスの安定、免疫力向上など身体機能が正常に働き出します。前面と背面の筋肉のバランスを整えるので腰痛や肩こり等の不調も改善されます。

2、ダイエット

普段しっかりと使えていない背面の筋肉を使う事で代謝が上がり、体重及び体脂肪の減少が期待できます。慣れない体の動かし方をするため初めは少し動いただけでかなりの汗をかきます。練習を続け、実際に10キロ以上の減量に成功した方もいらっしゃいます。

3、ポジティブになれる

シュリダイヴァヨガでは胸周りを広げながらポーズを行っていきます。胸を開くプラクティスで自信が持て、マットの上だけでなく日常生活でも物事にポジティブに取り組むことができるようになります。

1、The Roots

シュリダイヴァヨガにはThe Roots と呼ばれる特出した一連のシークエンスが含まれています。The Rootsは108のポーズで構成され、8セットで行われる練習方法です。その中には54の基本となるポーズと54のアドバンスポーズが含まれています。2008年にDesi SpringerとMicah Springerが彼女らのスタジオであるVital Yogaで開発され、その後2012年にJohn Friend、Desi Springerによってさらに洗練、構築されました。

2、Bow-Spring

解剖学的に人間の本来持っている体のカーブのことです。首にカーブがあり、胸回り(肩甲骨周り)は膨らみ、また腰(ウエストライン)にはカーブができ、臀筋は膨らみをつくる。このラインをシュリダイヴァヨガではBow-Spring(しなる弓形)と呼び、このBow-Springを保ちながら全てのポーズを行っていきます。

3、Radiant Heart

シュリダイヴァヨガでは胸回り全てを膨らませてポーズを行います。つまり、胸はもちろん肩甲骨辺りの背面も全て広げていきます。そのことをRadiant Heart(輝く胸)と言います。肩甲骨を寄せて胸を溶かすMelted Heartではなく胸回り全てを膨らますことは本来の胸部の背骨の形に則しています。同時に内側のエネルギーを拡張させポジティブな精神を培うことができます。

ビクラムヨガとヨガワークスの認定講師として1998年より講師活動をした後、7年間にわたってアヌサラヨガを学んでいます。

1999年姉のMicah SpringerとともにアメリカデンバーにVital Yogaをオープンし、2008年にThe Rootsという特出した一連のシークエンスを開発。

2012年にはJohn Friendと共にさらに洗練させたものにつくりあげました。現在世界中でWS等を開催しティーチングにあたっています。

彼女の強みはコンスタントに探求を続ける姿勢とアバンギャルドなアライメントのパフォーマンスにあります。

有名なB・K・Sアイアンガー氏やパタビジョイス氏を含む世界中の講師からヨガを学び、自らも30年以上講師活動を行う経験豊かでもっとも見識のあるハタヨガ講師の一人です。

またアヌサラヨガの創始者であり、世界中で600を超えるワークショップを開催しています。
洗練された解剖学的、身体力学的なアプローチで身体を調整していくのがアヌサラヨガの特徴です。

人間の本来の能力を最大限に引き出すための「アライメントにおける普遍的原則」を多くの生徒に伝えています。

シュリダイヴァヨガについては

「アヌサラを超えるインパクトがある。ヨガを行う人だけでなく世界中の人々のための新しいシステムです。」
と語っています。